了解益生菌的小知識(shí)
你了解的其他養(yǎng)生知識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“了解益生菌的小知識(shí)”，希望能為您提供更多的參考。
益生菌是我們?nèi)梭w必不可少的元素，可能很多人對(duì)益生菌的小知識(shí)，沒有深入了解過，小編具體介紹益生菌的小知識(shí)。
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產(chǎn)品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當(dāng)算是飲品類。
2. 益生菌如何保存
益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎么進(jìn)食www.cndadi.net
益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個(gè)活性乳酸菌計(jì))活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時(shí)間 益生菌產(chǎn)品雖然也可以單獨(dú)食用，但最佳食用時(shí)間為飯后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫(yī)生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個(gè)月后的嬰幼兒即可開始逐漸補(bǔ)充
一些含有益生菌的乳制品。對(duì)于孕期容易產(chǎn)生便秘等問題的孕婦來說，補(bǔ)充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內(nèi)有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補(bǔ)充益生菌。
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在還是有很多學(xué)校會(huì)給學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)進(jìn)行防火防震演習(xí)，就為了在意外突然來臨的時(shí)候，學(xué)生們不至于束手無策，能夠盡快地保證自己的安全，將傷害和意外降低到最小，而在防火這方面也是有很多小知識(shí)可以給大家介紹的，下面小編會(huì)給大家介紹幾種關(guān)于防火的小知識(shí)。
為規(guī)范社會(huì)單位的消防安全管理行為；建立消防安全自查、火災(zāi)隱患自除、消防責(zé)任自負(fù)的自我管理與約束機(jī)制；達(dá)到防止火災(zāi)發(fā)生、減少火災(zāi)危害，保障人身和財(cái)產(chǎn)安全的目標(biāo)；社會(huì)單位必須要有“檢查消除火災(zāi)隱患能力、組織撲救初起火災(zāi)能力、組織人員疏散逃生能力和消防宣傳教育培訓(xùn)能力”，社會(huì)單位消防安全要“自理”。
建立防火巡查、防火檢查制度，確定巡查、檢查的人員、內(nèi)容、部位和頻次；
建立火災(zāi)隱患判定整改制度，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患立即改正，不能立即改正的，逐級(jí)報(bào)告；
配置消防設(shè)施、器材，確保其完好有效，員工應(yīng)掌握使用方法并能熟練操作，并根據(jù)火災(zāi)危險(xiǎn)性，制訂有針對(duì)性的滅火和應(yīng)急疏散預(yù)案；
熟悉本單位消防安全標(biāo)志、疏散通道、安全出口，掌握疏散程序、逃生技能，火災(zāi)發(fā)生時(shí)，通過喊話、廣播等方式，按照滅火和應(yīng)急疏散預(yù)案要求通知、引導(dǎo)火場(chǎng)人員正確逃生；通過張貼圖畫、消防刊物、視頻、網(wǎng)絡(luò)、舉辦消防文化活動(dòng)等多種形式對(duì)公眾宣傳防火、滅火、應(yīng)急逃生等常識(shí)，每半年至少組織一次對(duì)全體員工的消防知識(shí)
消防部門或派出所將通過隨機(jī)對(duì)員工進(jìn)行消防知識(shí)考試和消防設(shè)施、器材操作技能考核；設(shè)定起火點(diǎn)組織滅火和應(yīng)急疏散演練，查看處置初起火災(zāi)的情況；檢查單位消防器材、設(shè)施管理及消防安全標(biāo)志設(shè)置情況；檢查檔案資料、記錄等形式進(jìn)行考核。符合本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的為消防安全“四個(gè)能力”建設(shè)達(dá)標(biāo)單位。而存在未依法取得消防行政許可、備案，擅自投入使用、營業(yè)的；存在重大火災(zāi)隱患未整改的；未按規(guī)定設(shè)置安全疏散設(shè)施和標(biāo)識(shí)的；未按要求進(jìn)行滅火和應(yīng)急疏散演練的；未按要求組織開展防火檢查、防火巡查的，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患不整改的；員工消防知識(shí)考試和消防設(shè)施、器材操作技能考核不通過的等情形，將被判定為不達(dá)標(biāo)。
消防安全四個(gè)能力是和諧社會(huì)的消防基本要求，將是每個(gè)人進(jìn)入社會(huì)基本的工作能力。
頸椎病原本是老年人的多發(fā)病，因?yàn)樗旧砭褪且环N由于過度勞損引發(fā)頸椎骨質(zhì)變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發(fā)病越來越年輕化，我們需要了解一些保護(hù)頸椎的相關(guān)知識(shí)。
如何自己判斷是否患有頸椎病呢？第一，肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫；第三，做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。第四，沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
按摩不能根治頸椎病，首先從治療來說，按摩不治本，只能起到緩解作用。其次，按摩可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的結(jié)果，實(shí)際上按摩是通過強(qiáng)刺激讓肌肉暫時(shí)失去功能，強(qiáng)力按壓已經(jīng)營養(yǎng)不良而且在持續(xù)收縮的肌肉，會(huì)發(fā)生肌肉纖維斷裂，反復(fù)積累以后，沒有正常肌肉保護(hù)的頸椎，就會(huì)覺得更硬，更沒有彈性。再次，在做按摩的時(shí)候，如果病人是嚴(yán)重的頸椎病，如遇過強(qiáng)的外力，易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，有些不當(dāng)按摩甚至?xí)?dǎo)致病人癱瘓。
頸椎病保守治療方法：在頸椎病急性發(fā)作時(shí)，需要制動(dòng)，用頸托支撐脖子，控制頸部運(yùn)動(dòng)。治療頸椎病，還可以選用溫?zé)岬寞煼?，這樣可以促進(jìn)血管舒張，加快血液循環(huán)，促使炎癥消退。同樣，我們還可以選擇藥物治療，常用的藥物有消炎止痛劑，肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)劑。這些都可以有效地緩解頸椎疼痛，對(duì)頸椎病的治療都能起到非常好的效果。天津中藥六廠生產(chǎn)的純中藥制劑舒腦欣在輔助治療頸椎病方面有很好的療效。舒腦欣所含的當(dāng)歸、川芎有效成分對(duì)改善微循環(huán)，消除頸椎局部水腫，營養(yǎng)血管和神經(jīng)，從而舒緩肌肉有確切作用。平時(shí)服用可以增加椎動(dòng)脈供血，減少頭暈等不適癥狀；頸椎病急性發(fā)作在服用舒腦欣的同時(shí)，加服8粒速效救心丸，加速藥物起效，能夠使急性癥狀迅速緩解。
隨著現(xiàn)在生活水平的逐步提高，人們所吃的食物種類越來越多，食物也非常的精細(xì)，但是現(xiàn)在患上一次疾病的人群還出現(xiàn)上升的趨勢(shì)，當(dāng)一次出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)給患者造成比較大的疼痛，也會(huì)給身體健康帶來一定的影響，為了牙齒健康，在生活中要做好對(duì)牙齒和口腔的護(hù)理，當(dāng)一次出現(xiàn)問題的時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行治療。
一.怎么刷牙更科學(xué)？
目前最科學(xué)的刷牙方法是美國牙科協(xié)會(huì)推薦的：巴士刷牙法
要點(diǎn)簡(jiǎn)介：
1.分組刷牙，每次只刷2~3顆牙，來回刷10次及以上；再換一組刷牙；
2.刷毛與牙齒呈45-60度角；
同時(shí)，家長們每天都要監(jiān)督孩子早晚各刷一次牙齒。并且用溫水漱口。
二．選什么牙膏？用量多少？
孩子從3歲開始，學(xué)會(huì)獨(dú)立漱口之后就需要用含氟牙膏；含氟牙膏能夠有效避免孩子齲齒的情況。但是請(qǐng)家長要監(jiān)督孩子刷牙漱口，避免牙膏誤吞肚子里。
3-6歲的寶寶使用豌豆粒大小的含氟牙膏；而對(duì)于三歲以下的寶寶使用大米粒大小的含氟牙膏。
三．應(yīng)該少吃什么，多吃什么。
少吃過硬的食物比如堅(jiān)果之類的食品。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重表面磨損。
而顏色深的食物，比如說咖啡、濃茶、巧克力等食物色素會(huì)殘留在牙齒表面，造成牙齒面色素沉積。
多吃一些粗纖維的食物，比如說芹菜，能夠幫助牙齒進(jìn)行“大掃除”；香菇，能抑制牙菌斑；
也可以適當(dāng)吃一些：洋蔥，能消除造成齲齒的變形鏈球菌；薄荷，能緩解牙齦發(fā)炎和腫脹，減少口腔細(xì)菌滋生。
四．定期口腔檢查
幼兒和老人需要三個(gè)月或者半年檢查一次牙齒，今早發(fā)現(xiàn)齲洞，及時(shí)修補(bǔ)。
而成人最好是一年進(jìn)行一次口腔檢查，清除牙結(jié)石。有些家長也許覺得長牙結(jié)石并沒有多大關(guān)系，不痛不癢。
其實(shí)不然，我的牙醫(yī)就告訴我，曾經(jīng)有位患者一直大意牙結(jié)石，等到當(dāng)牙結(jié)石累積到一定程度后，患上牙周病，牙齒松動(dòng)，不得已要補(bǔ)牙，要矯正，耗時(shí)一年多，并且要接受多個(gè)療程治療，付出代價(jià)太大了。
五．牙齦出血是什么情況
很多人會(huì)誤以為牙齦出血是上火的情況，比如廣東人的我，總是覺得喝喝涼茶去火就可以了。
其實(shí)牙齦出血更多是口腔疾病，是由牙菌斑和牙石所導(dǎo)致的牙齦炎癥。而有些人，越痛越不敢刷牙，則會(huì)導(dǎo)致牙菌斑和牙石越沉積越多。因此一旦出現(xiàn)牙齦炎癥，不僅要及時(shí)治療，更要正確刷牙！
六．飯后能立刻刷牙嗎
有這個(gè)習(xí)慣的家長朋友們，快結(jié)束這種行為！
剛吃完飯后，大量酸性食物會(huì)附著在牙齒表面，使牙齒表面的牙釉質(zhì)變得松軟，如果馬上刷牙，會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生損害。所以，吃飯后先漱口，半個(gè)小時(shí)后才進(jìn)行刷牙。
中醫(yī)理論認(rèn)為：夏天是從立夏到立秋之間的這六個(gè)節(jié)氣。這六個(gè)節(jié)氣分別是：立夏，小滿，芒種，夏至，小暑，大暑。從立夏起，陽氣一天比一天充足，天也一天比一天熱了。不過我們東北的氣候要和中原地區(qū)相差一個(gè)節(jié)氣左右，所以現(xiàn)在寫這篇夏季養(yǎng)生還不算晚。再有幾天就是夏至，從那天開始，夏天才真正來了。所以我到現(xiàn)在還是長衫大袖地穿著。一個(gè)字---怕冷！呵呵，朋友們不要奇怪，就是怕冷。其實(shí)我總覺得夏天最需要重視的是不是如何避暑，而是如何避寒。你們可能覺得我瘋了吧，其實(shí)真的是這樣。聽我慢慢地說吧。
在《素問四氣調(diào)神大論》關(guān)于夏季養(yǎng)生是這樣寫的：夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實(shí)。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
簡(jiǎn)單地解釋一下這幾句話。蕃秀就是說萬物繁榮秀麗，樹木欣榮。開花的開花，結(jié)果的結(jié)果。這個(gè)時(shí)候天地之氣開始上下交合，陽氣更加旺盛了。夜臥早起，無厭于日,就是說晚得要晚一點(diǎn)，起得要早一點(diǎn)。
盡量接受陽光的照耀，不要過分貪陰貪涼。要使情志舒暢，不要總是成怒。要像花開了然后結(jié)成果實(shí)一樣，讓生氣能夠通透外達(dá)。要像有自己喜歡的東西在外面一樣，盡量早出晚歸。而中午則適當(dāng)?shù)匦菹⒁粫?huì)兒。讓夏季之氣與人體之氣相呼應(yīng)，這才是自然養(yǎng)生的規(guī)律和道理。如果不能順應(yīng)夏氣的成長就傷害到心，秋天會(huì)發(fā)生寒熱往來的癥狀，供應(yīng)秋氣收斂的精微少了，到冬季時(shí)候就會(huì)發(fā)為內(nèi)虛的重病。
春天是夜臥早起,夏天也是如此。那么這兩個(gè)有什么區(qū)別呢？
夏天有時(shí)候比春天睡得還要再晚一些，早晨起得還要再早一些。為什么呢？因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候白天更長了，晚上更短了，所以人的養(yǎng)生也要與陽氣的變化相呼應(yīng)。睡的時(shí)間比春天還要再少一些。記得以前說過春天的時(shí)候應(yīng)該亥時(shí)初刻或者中刻睡覺，換成現(xiàn)在的時(shí)間就是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)十五左右。
而夏天的時(shí)候，則在亥時(shí)的末刻睡覺，也就是十點(diǎn)十五到十一點(diǎn)之間。夜貓子型的朋友們喜歡睡晚一些，可是最好也不要超過十一點(diǎn)。
無厭于日,就是不要討厭夏天的太陽，不要討厭天熱。夏天雖然比較熱，但不要老是躲在家里，害怕陽光。現(xiàn)在的女性朋友總是害怕皮膚黑了，所以很少曬太陽，出門的時(shí)候也總是要帶上一把陽傘，再擦上什么防曬霜之類的東西，其實(shí)這些都不是太好的習(xí)慣。還有一些人就糟了，干脆就一天到晚地呆在空調(diào)房里，那種人工營造出來的冷環(huán)境，對(duì)人體的損傷更嚴(yán)重。現(xiàn)在流行的空調(diào)病只是表淺的反映，這種冷氣對(duì)人體內(nèi)在的長久的傷害更大。陽氣的損傷會(huì)引起心腎和胃腸的病變，之后隨著年齡的增長，這種危害也會(huì)越來越明顯。
民間有一句話叫冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方。大家要奇怪，為什么天那么熱了，還要吃姜呢？這是因?yàn)橄奶礻枤馍v，人體內(nèi)的陽氣也隨之散發(fā)，這個(gè)時(shí)候臟腑內(nèi)的陽氣反而不足，相對(duì)其它的季節(jié)要更虛一些，如果這個(gè)時(shí)候吃些姜，就會(huì)給臟腑些暖氣陽氣，這樣體內(nèi)不會(huì)過度地虧虛，可是如果過度貪涼的話，那體內(nèi)本就虛虧的陽氣就受到損傷，即使不馬上發(fā)病，也會(huì)傷害到身體的機(jī)能。所以夏季避暑的時(shí)候，盡量自然避暑，可以到樹蔭下面、小河旁邊。在這種自然的環(huán)境下出點(diǎn)汗，對(duì)人體是非常有利的。如果你總是躲在空調(diào)房子里面，大量地吹著冷風(fēng)，喝著冷飲，這種陰寒之氣就會(huì)傷害陽氣，把汗都悶回去，體內(nèi)的濁氣也發(fā)泄不出來，這樣很容易做病的，所以我常常告誡病人，寒涼之病多是夏天的時(shí)候得的，夏天千萬不要著涼。
我已經(jīng)有兩個(gè)夏天沒有吃雪糕，感覺這樣反而不錯(cuò)，覺得很渴的時(shí)候喝一點(diǎn)溫茶水或者常溫下的西瓜汁是很不錯(cuò)的。這兩樣?xùn)|西既解暑又解渴。
夏天是養(yǎng)心最好的時(shí)候。心為君主之官一年四季，我們都要養(yǎng)心，但以夏天為重點(diǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：心者生命之本為陽中之陽，應(yīng)于夏氣。
為什么養(yǎng)心一定要在夏季呢？因?yàn)樾闹飨?。心與夏氣相通應(yīng)，夏季以炎熱為主，在人體則心為火臟而陽氣最盛，同氣相求，所以夏季與心相應(yīng)。夏天屬火，火氣通于心，火性為陽，陽主動(dòng)，再加上心為陽中之陽，屬火，兩火相逢，勢(shì)必?cái)_動(dòng)心神，出現(xiàn)心神不寧，引起心煩等癥狀，正是因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)心很容易受邪。所以要特別地加以養(yǎng)護(hù)心臟。
那如何養(yǎng)心呢？心在志為喜，心氣如果不暢的話會(huì)導(dǎo)致心火過于亢奮。夏天最容易使人發(fā)火，天氣的炎熱使人激動(dòng)。我們應(yīng)該適量地把自己的情緒發(fā)泄出來，使得體內(nèi)的陽氣能夠向外宣通、發(fā)泄，不要把心中郁結(jié)的氣憋在身體之內(nèi)。但是也不要太過分，如果過分的話，氣息就會(huì)泄掉。我們采用的養(yǎng)生方法應(yīng)該是適應(yīng)自然而不是逆背自然。平常注意情緒不要過于激動(dòng)，要讓它慢慢釋放。夏天陽氣比春天更往外升發(fā)了，所以人的氣息也要向外宣發(fā)，人體的養(yǎng)生也要更加地伸展，達(dá)到天人合一的和諧狀態(tài)。
就是《內(nèi)經(jīng)》教我們做的：使志無怒，使氣得泄。這就是夏天的養(yǎng)生原則---養(yǎng)長之道.
嵇康《養(yǎng)生論》說：夏季炎熱，更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。這里指出了心靜自然涼的夏季養(yǎng)生法。在夏天，越是天熱，遇事越要心平氣和，遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移。
學(xué)會(huì)冷處理.夏季的午后，最好是小睡一會(huì)兒，在午時(shí)睡一小會(huì)兒對(duì)身體陽氣的補(bǔ)充是很重要的。如果天氣炎熱，難以入睡，可以采取靜坐、練習(xí)書法、繪畫、聽音樂等方式，使自己的心情平靜。盡量選擇舒緩的音樂，音量不宜過大。
也可閉目坐于陰涼處，想象冰雪、大海、綠陰等景象，默念陰涼二字，在心理暗示、心理放松的同時(shí)，使機(jī)體放松，代謝下降，達(dá)到去熱消暑的目的。而在天氣涼爽的時(shí)段則進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳等，以微微出汗為宜。
結(jié)語：
中醫(yī)素有春夏養(yǎng)陽一說。意思是說這個(gè)時(shí)候陽氣很容易消散，如果不加以養(yǎng)護(hù)的話，就會(huì)出現(xiàn)傷陽使身體受到傷害。所以夏季的時(shí)候，請(qǐng)大家好好養(yǎng)護(hù)自己的陽氣吧。
女性長斑，除了是身體內(nèi)部的原因外，外界因素也不能忽略。紫外線太強(qiáng)就會(huì)導(dǎo)致女性臉上長斑，體內(nèi)黑色素過多也會(huì)導(dǎo)致臉部長斑。長斑就會(huì)讓女性的面部看起來不那么美白光滑，每個(gè)女性都希望自己的臉蛋看起來光滑，像蛋白一樣。但是斑點(diǎn)影響了它。小編帶大家學(xué)習(xí)一些祛斑小知識(shí)，以供大家?guī)椭约红畎摺?/p>
1、白醋祛斑
白醋是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷恼{(diào)味品，不僅價(jià)格便宜，而且材料也十分好找。利用白醋祛斑在民間就是個(gè)十分普遍的方法，具體的使用方法也很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一瓶白醋，在每次洗臉時(shí)在溫水中加入適量的白醋，把白醋與水一起攪拌均勻，用手蘸水拍打在剛洗完的臉上，最后再用溫水將臉部清洗干凈就可以了。長期堅(jiān)持不但能收縮毛孔，還能祛斑美白皮膚。
2、冬瓜祛斑
說到冬瓜，大家都十分熟悉，在民間利用冬瓜祛斑也是個(gè)受人歡迎的祛斑方法。只需準(zhǔn)備一小塊冬瓜，將冬瓜去皮去籽，切成小塊放入攪拌機(jī)中攪拌成泥，然后均勻地敷在臉部，保持15~20分鐘后，再用溫水清洗干凈臉部皮膚就可以了。方法簡(jiǎn)單，效果卻是不錯(cuò)的，不但能消除斑點(diǎn)，還能美白肌膚，改善暗沉膚色。
3、干杏花桃花祛斑
利用杏花和干桃花祛斑，愛美的MM們可能就沒有聽過了吧!這可是流傳多年的民間祛斑方法哦!一般這兩種東西在藥店都是很容易買到的。買回來之后，把它們放進(jìn)溫水里浸泡，30分鐘后把花瓣撈起，用剩下的水洗臉就可以了，每天堅(jiān)持，祛斑效果十分不錯(cuò)哦!
4、茄子祛斑
利用茄子祛斑可以說是個(gè)十分“聞名”的祛斑方法，操作簡(jiǎn)單有效，準(zhǔn)備一根新鮮的茄子，將茄子洗凈后，把茄肉與茄皮分離備用。待臉部皮膚清洗干凈后，將茄皮敷于臉部斑點(diǎn)處，保持15分鐘后，再用溫水將臉部皮膚清洗干凈，長期堅(jiān)持，祛斑效果顯著。
至于預(yù)防疾病，這種事情，首先要知道的是病因病情，病的傳播遠(yuǎn)，特別是對(duì)于那些傳染性特別強(qiáng)的疾病來說，肺結(jié)核這種病的傳染性是比較強(qiáng)的，而且傳播的途徑比較廣，很多人在校的時(shí)候都被普及過預(yù)防肺結(jié)核的小知識(shí)，那么預(yù)防肺結(jié)核的小知識(shí)都有哪些呢？下面小編給大家介紹
1、什么是結(jié)核病
結(jié)核病是一種由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病。結(jié)核病可以發(fā)生在身體的任何部分，最常見的是肺結(jié)核。肺結(jié)核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、痰中帶血、午后低燒、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦。
2、肺結(jié)核的危害
肺結(jié)核是傳染性疾病，如果不及時(shí)治療，對(duì)您個(gè)人而言會(huì)造成肺的損傷，影響您的工作、生活，嚴(yán)重的甚至?xí)＜澳纳?同時(shí)還有可能會(huì)傳染您的親人和朋友。如果得了肺結(jié)核沒有按療程完成正規(guī)治療，極有可能轉(zhuǎn)化為難治的耐藥結(jié)核。
3、肺結(jié)核是如何傳播的
肺結(jié)核患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話時(shí)，會(huì)把帶有結(jié)核菌的飛沫播散到空氣中，周圍人群吸入帶有結(jié)核菌的飛沫即可能受到傳染。健康人可能通過吸入傳染性肺結(jié)核患者噴出的飛沫而被感染。但是，一般人感染結(jié)核菌后不會(huì)發(fā)病，只有身體抵抗力低的時(shí)候才會(huì)發(fā)病。感染結(jié)核菌的人群一生中發(fā)生結(jié)核病的概率約為10％。感染結(jié)核菌但不發(fā)病的人不會(huì)傳染他人。
4、國家主要免費(fèi)政策
我國對(duì)初診的肺結(jié)核可疑癥狀者或疑似肺結(jié)核患者免費(fèi)提供胸片和痰涂片檢查，對(duì)治療期間隨訪的肺結(jié)核患者免費(fèi)進(jìn)行痰涂片檢查，對(duì)活動(dòng)性肺結(jié)核患者免費(fèi)提供治療期間的主要抗結(jié)核藥物。
政策執(zhí)行單位在每個(gè)地區(qū)的疾病預(yù)防和控制中心。如果病情較重或合并有并發(fā)癥需要住院治療，住院治療的患者享受農(nóng)合醫(yī)保政策一定比例的報(bào)銷。
5、如何預(yù)防傳染家人及朋友
肺結(jié)核患者在傳染期間主要注意和家人隔離，最好要有單獨(dú)的臥室，光線要充足。如果沒有條件，則分床和分頭睡，保證通風(fēng)良好。患者所在房間可用紫外線照射消毒，每日或隔日一次，每次2小時(shí)?；颊哂眠^的食具、衣物等耐熱物煮沸消毒，煮沸時(shí)間為10~15分鐘?；颊哂眠^的衣物要經(jīng)常清洗并在太陽下曝曬，以達(dá)到殺死結(jié)核菌的目的。
患者要避免對(duì)著別人大聲說話，咳嗽、打噴嚏等要捂住口鼻，痰要用紙包好焚燒，不要隨地吐痰。
特別要注意保護(hù)兒童，大部分兒童結(jié)核病是由家庭成員傳染的。
