波蘭啤酒銷售額20年來首次下降
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“波蘭啤酒銷售額20年來首次下降”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
食品醫(yī)藥網(wǎng)FDA消息:據(jù)波蘭啤酒行業(yè)雇主協(xié)會（UnionoftheBrewingIndustryEmployers，Zppp）最近公布的數(shù)據(jù)顯示，今年上半年，波蘭啤酒市場銷售額下降了12.5%。這次下降標(biāo)志著波蘭啤酒行業(yè)自1989年政治制度發(fā)生變化以來的首次銷售額下降。協(xié)會管理董事會董事長DanutaGut-Badocha表示，夏天糟糕的天氣、人們購買能力的降低以及經(jīng)濟(jì)蕭條都影響了銷售。不過，Gut-Badocha認(rèn)為最主要的原因是消費(fèi)稅的增加。3月份，政府把消費(fèi)稅提高了13.6%。就短期來看，這一稅費(fèi)取消的可能性很小。“征收的消費(fèi)稅被用于補(bǔ)充預(yù)算赤字?！盙ut-Badocha表示。不過，有跡象表明，波蘭的啤酒銷售又恢復(fù)了增長，行業(yè)有望以銷售額總體下降5%或6%的表現(xiàn)度過這一年。至于2010年的市場情況，Gut-Badocha并沒有用具體的數(shù)字進(jìn)行預(yù)測，她只表示：“我們相信，啤酒銷售將出現(xiàn)停止下降的趨勢。”相關(guān)閱讀
額竇炎是一種比較常見的鼻部癥狀，也是困擾著很多人的健康問題。出現(xiàn)額竇炎之后，患者大都會有食欲不振、便秘、精神萎靡等癥狀，此外還會出現(xiàn)鼻塞、頭痛等局部癥狀，這樣癥狀都會給患者帶來比較大的影響，因此需要及時(shí)進(jìn)行治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹額竇炎的相關(guān)知識！
一、臨床表現(xiàn)
1.全身癥狀：可有食欲不振、煩躁不安、畏寒發(fā)熱、便秘、失眠、精神萎靡等癥狀。
2.局部癥狀
（1）鼻部癥狀 鼻塞：患側(cè)持續(xù)鼻塞，可為鼻腔黏膜腫脹或鼻分泌物蓄積于鼻腔阻塞所致；流涕：鼻分泌物為黏膿性或膿性，以上午較多，常與頭位引流有關(guān)；嗅覺減退。
（2）額部流膿瘺管 若有額骨骨髓炎，可形成額部流膿瘺管，多位于額竇前壁及其底部。
（3）頭痛 若額竇引流受阻，可出現(xiàn)頭痛，可有三叉神經(jīng)分布區(qū)反射性頭痛。額竇炎頭痛癥狀，開始為全頭痛，以后逐漸局限在患側(cè)眼眶內(nèi)上角和前額部。疼痛有明顯的時(shí)間規(guī)律，每天晨起后發(fā)作，漸加重，中午最重，午后逐漸緩解，至晚上頭痛消失，次日重復(fù)發(fā)作。觸壓眼眶內(nèi)上角有明顯壓痛。
二、治療方法
1.一般療法：注意休息，多飲水，對頭痛等癥狀對癥處理。
2.抗炎治療：宜首選并足量使用青霉素類抗生素，如過敏或抗藥則使用其他廣譜抗生素。
3.局部治療：鼻部治療包括用鼻黏膜血管收縮劑和抗生素滴鼻、置換術(shù)等。可采用超聲霧化、蒸氣吸入、局部熱敷等物理療法。
4.手術(shù)治療
急性期多不宜手術(shù)。當(dāng)鼻竇炎癥向外擴(kuò)散而致毗鄰器官嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)采用。
急性期規(guī)范治療1個(gè)月以上沒有好轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)為慢性時(shí)可以手術(shù)治療。以改善鼻竇通氣引流，促進(jìn)鼻竇炎癥消退為目的。輔助手術(shù)包括矯正鼻中隔高位彎曲、鼻息肉切除術(shù)、中鼻甲部分切除術(shù)等。鼻竇手術(shù)：分為傳統(tǒng)的鼻竇根治術(shù)和目前廣泛應(yīng)用的功能性鼻內(nèi)鏡鼻竇手術(shù)。
三、預(yù)防方法
1.平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻黏膜。
3.游泳時(shí)姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。
4.有牙病者，要徹底治療。
5.急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。
6.遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。
7.慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
8.嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
延年益壽，健康無疾是每個(gè)人的心愿，尤其是注重養(yǎng)生的朋友，大家更加關(guān)注健康和身體的發(fā)展趨向。為了能達(dá)到健康長壽的目的，我們常常會采取很多手段，如保證充足的睡眠、制定嚴(yán)格的膳食結(jié)構(gòu)、科學(xué)地運(yùn)動(dòng)健身，當(dāng)然，這些都是保持健康的基礎(chǔ)和前提。那么，在生活中，還有哪些方式和方法能夠延年益壽，答案是：一個(gè)動(dòng)作！ 每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作可有效助長壽。
怎樣延年益壽？
動(dòng)作一：搓腳心
方式與方法：用左手握住腳面，用右手反復(fù)搓腳心，在搓之前最好用40℃左右的溫水浸泡，即能起到清潔的作用，又能促進(jìn)血液血環(huán)，對腳底的各個(gè)穴位都有一個(gè)很溫和的刺激。
我們都知道腳是人體五臟六腑的反射區(qū)，科學(xué)地按摩腳心，進(jìn)行揉、搓能夠有效的健護(hù)五臟六腑。無論是大腦、腎臟、肝臟還是脾胃、肺、大小腸、膀胱，在腳底都有各自的對應(yīng)部位，科學(xué)有效的搓腳心可有效刺激這些穴位，從而達(dá)到健脾開胃、補(bǔ)腦益腎、滋陰潤肺的目的。我們都知道腎為先天之本，養(yǎng)腎就如同養(yǎng)命；脾胃是后天之本，氣血生活之源，健益脾胃是延緩衰老的關(guān)鍵所在，而經(jīng)常搓腳心對于脾胃不適、食欲不振、消化不良、腎虛等癥狀皆有良好的養(yǎng)生保健效果，所以每天堅(jiān)持搓腳心這一動(dòng)作對于延年益壽具有積極的意義。
動(dòng)作二：捂腰眼
方式與方法：將雙手互搓至發(fā)熱，然后放于腰眼部，等手溫降下來以后往下搓，每次堅(jiān)持100下，早晚各一次，對于強(qiáng)腎固精非常的有幫助。遠(yuǎn)離空調(diào)病 夏天這樣降溫可長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》中曾有提過：腰者，腎之府。腰眼作為腰的中心部位，如中醫(yī)所言，腰眼居帶脈,是腎臟所在部位，故多措腰眼可有效強(qiáng)腎固精，保護(hù)人體先天之本，從而達(dá)到延年益壽的目的。
我們常常說腎陽，其是指腎的陽氣,正如大自然中的太陽，腎陽為一個(gè)人的命門之火，是人體陽氣的根本，是溫暖的，充滿陽氣的，所以人體的腎臟亦喜溫喜暖怕寒，其可溫養(yǎng)人體的腑臟。所以在搓手和捂腰眼的過程中，我們會通過手溫來暖腎臟，從而達(dá)到強(qiáng)腎的目的。
動(dòng)作三：喝杯水
方式與方法：每天酉時(shí)，即下午5點(diǎn)至6點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，喝一杯清水?？捎行逑窗螂住⒄{(diào)合腎臟、排除體內(nèi)毒素。
關(guān)于喝水這件小事，早已屬老生常談。喝多少水？什么時(shí)候喝水？喝什么水？在養(yǎng)生看來都非常有講究。申時(shí)（下午3點(diǎn)至5點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段），膀胱經(jīng)當(dāng)令，酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)喝水最利于清膀胱、養(yǎng)腎、排毒。尤其是對上班族、久坐大軍而言，此時(shí)更是需要站起來，倒上一杯清水。此外，正如文章《下班之前一杯清水，讓腎結(jié)石繞道而行》中所言，下班之前喝杯清水還可以有效預(yù)防腎結(jié)石。
動(dòng)作四：站起來
這個(gè)動(dòng)作是特別推薦給上班族的，久坐是離死亡最近的方式，這句話一點(diǎn)也沒有夸張。首先，久坐可致肥胖，而肥胖在很多程度上增加了人體患三高、冠心病、腦中風(fēng)的幾率；其次，根據(jù)世界衛(wèi)生組織行為危險(xiǎn)因素研究表明，久坐方式是導(dǎo)致死亡和殘疾的十大原因之一，全球每年接近200萬人的死亡與久坐有關(guān)。無論是頸椎病、肩周炎還是腰間盤突出，所有這些慢性病都與久坐相關(guān)，長期下來，這些因軟組織病變而引起的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙勢必會影響人體的健康和壽命。所以對于上班族來說，一定要站起來，一般我們建議久坐族們一個(gè)小時(shí)起來站5分鐘，進(jìn)行遠(yuǎn)眺、扭動(dòng)脖子、腰部等。
久坐的危害短時(shí)間內(nèi)并不能看出來，但長期積累下來卻是致命的，與之相對，每個(gè)小時(shí)站5分鐘的好處也不會立竿見影，但若長期堅(jiān)持，勢必能保證良好的身體質(zhì)素，摒棄掉那些不良的致病因素。
結(jié)語：所謂一個(gè)小動(dòng)作并不是特指某個(gè)單一的動(dòng)作，而是各種動(dòng)作的集錦。生活中有很多小動(dòng)作，有些只需要三五分鐘，甚至1到2分鐘，但是它們的養(yǎng)生保健效果卻是驚人的。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方式，長期堅(jiān)持這些小動(dòng)作可有效幫助人體養(yǎng)生，延年益壽，增益10年。
吃什么能長壽你們都知道嗎？人人都希望自己能夠活到一百歲，但大多數(shù)是不可能實(shí)現(xiàn)的。但是如果找對方法，堅(jiān)持吃長壽食物的話，有效保護(hù)你的身心健康，就能夠讓你至少多活20年。想知道人的長壽秘訣是什么以及長壽的秘訣嗎？那就一起來看看吧。
基本上很多人在吃完芒果后，都會習(xí)慣性的把皮丟掉，覺得芒果皮完全沒用，其實(shí)這是非?？上У?。
現(xiàn)代藥理研究表明，芒果皮中含有一種過氧化物酶體增殖物激活受體，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過程，增強(qiáng)脂酶活性，從而降低膽固醇，減少脂質(zhì)在體內(nèi)蓄積。
除了降脂外，還能改善機(jī)體功能，提高人體抗病能力，從而達(dá)到長壽的目的。
具體方法
芒果皮15克，切成黃豆大小的碎塊，用開水沖泡20分鐘，每日午飯后半小時(shí)服1杯，連服2周。
昆士蘭大學(xué)研究員最新研究顯示，芒果皮含有一種類似維他命p復(fù)合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護(hù)膠原蛋白，多吃可增加血液循環(huán)，保持心臟健康。
研究員表示，綠色植物中有一種重要因子稱為ppARs引藻活性分子,能啟動(dòng)人類細(xì)胞核內(nèi)荷爾蒙受體族群。
將人類細(xì)胞核內(nèi)與生俱來的ppARs活化，調(diào)節(jié)血液中的膽固醇和脂肪，促進(jìn)新陳代謝，使人延年益壽，而芒果皮也富含這種ppARs.
除了上面介紹的芒果皮泡水能有益身心，使人健康長壽之外，其實(shí)還有很多食物都有此功效，不妨來看看吧。
長壽的食物
愛莎伊（Acai）
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實(shí)，它野生于巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養(yǎng)和能量的食物之一。
專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護(hù)心血管和消化系統(tǒng)的健康。
蔥屬植物
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。
谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。
大麥
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維?？扇苄岳w維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇；不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預(yù)防癌癥。
藻類食品
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預(yù)防癌癥。
蕎麥
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質(zhì)更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。
其中的類黃酮對血液循環(huán)和心臟健康都有好處，被稱為補(bǔ)血食品。
豆類
豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)，只要和谷類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。
辣椒
辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，并對心臟健康有著重要的作用。
堅(jiān)果
堅(jiān)果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎癥元素。堅(jiān)果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
豆芽
豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
酸奶
酸奶等發(fā)酵食物。酸奶等發(fā)酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎癥。
玉米
玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，具有開發(fā)高營養(yǎng)、高生物學(xué)功能食品的巨大潛力。
玉米是一種常見的糧食作物，主要生產(chǎn)于北方，有黃玉米、白玉米兩種，其中黃玉米含有較多的維生素A,對人的視力十分有益。
火麻
經(jīng)實(shí)踐證明火麻是非常有效的抗衰老和抗輻射植物，含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、及延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺、鈣、鐵等人體必需的微量元素。
現(xiàn)火麻已開發(fā)出多種保健產(chǎn)品，火麻油、火麻糊、火麻糕等。
失眠的問題一直是人們所擔(dān)心和關(guān)注的問題，很多人都有失眠的情況，特別是一些比較容易情緒緊張啊或者是神經(jīng)衰弱的群體，還有就是精神壓力大的白領(lǐng)人群，要注意調(diào)理失眠，如何做呢，其來看看食療的方法吧。
銀耳蓮子糖羹———安神、潤膚、防皺
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水淀粉適量。
做法：
1.銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，入碗中。紅棗洗凈去核，以放入碗中備用。
2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
3.待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。
營養(yǎng)評價(jià)：本湯羹中的銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容之功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗所含的維生素C的量為柑橘的8至17倍;為香蕉的50至100倍;為蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、治虛損以及抗癌防癌之功效。所以說這樣的湯品不僅可以有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以滋陰潤燥，特別是對于經(jīng)常經(jīng)常失眠的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以強(qiáng)筋身體，對于促進(jìn)失眠有很好的幫助，健腦益智的同時(shí)養(yǎng)胃補(bǔ)氣，是不錯(cuò)的養(yǎng)生健腦緩解失眠的好選擇。
銀耳蓮子糖羹具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，安神、潤膚、防皺，最重要的是可以緩解失眠記憶力下降的問題哦。
額竇炎是一種鼻部疾病，但是在患這種疾病的時(shí)候，患者往往還會出現(xiàn)頭疼的問題，給患者帶來比較大的痛苦。在這種情況下，除了要采取一定的方法來止住頭痛之外，還要采取合適且有效的方法來對額竇炎進(jìn)行治療。那么，額竇炎的具體治療方法有哪些呢？下面將對此進(jìn)行詳細(xì)介紹。
1.一般療法
一般治療就是不采用任何的外部治療方式，只要病人注意休息，多喝熱水。以此來達(dá)到減少病情的發(fā)展。
2.抗炎治療
如果額竇炎實(shí)在是在慢慢的加重，建議可以服用一些抗炎藥治療，宜首選并足量使用青霉素類抗生素。切忌不可亂用藥。
3.局部治療
鼻部治療包括用鼻黏膜血管收縮劑和抗生素滴鼻、置換術(shù)等?？刹捎贸曥F化、蒸氣吸入、局部熱敷等物理療法。
4.手術(shù)治療
如果額竇炎通過藥物治療1個(gè)月后還是不見好轉(zhuǎn)或者是根本沒用的話，這個(gè)時(shí)候就要考慮手術(shù)治療了。因?yàn)槭中g(shù)治療是最快捷能夠消退額竇炎的方法。
鼻內(nèi)手術(shù)包括矯正鼻中隔高位彎曲、鼻息肉切除術(shù)、中鼻甲部分切除術(shù)等。此種手術(shù)適用于慢性化膿性額竇炎經(jīng)過非手術(shù)治療無效者，但有額竇外傷史、額竇炎并發(fā)癥史者不宜采用。此種手術(shù)也稱為輔助性手術(shù)。
額竇鼻內(nèi)手術(shù)患者仰臥，鼻內(nèi)表面麻醉或全身麻醉，在鼻外側(cè)壁鼻根處行“V”形切口，剝離粘膜，切除鉤突，開放前組篩竇。若中鼻甲肥大，應(yīng)先行中鼻甲骨折移位，或做中鼻甲部分切除，鑿去上頜突后緣，擴(kuò)大鼻額管。手術(shù)中應(yīng)注意鼻額管內(nèi)后側(cè)的篩板，術(shù)后復(fù)位粘膜瓣，額竇可用6mm的硅膠管引流，6日后進(jìn)行沖洗。此手術(shù)操作比較簡單。粘膜損傷較少，比較安全，不易造成鼻額管狹窄，而且額部不遺留瘢痕，不必要做更為復(fù)雜的鼻內(nèi)額篩竇手術(shù)。若效果不佳，可行額竇鼻外手術(shù)。
導(dǎo)讀：谷雨有雨水生百谷之意，它也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣之后，降雨量逐漸增多，空氣濕度增大?！?/p>
谷雨有雨水生百谷之意，它也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣之后，降雨量逐漸增多，空氣濕度增大。所以谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要非常重視。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，潮濕的環(huán)境會對人體產(chǎn)生一些不適的影響。專家建議：谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生最適宜健脾除濕。
此外，谷雨節(jié)氣過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，人們普遍容易出現(xiàn)胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，這個(gè)時(shí)節(jié)也是各類關(guān)節(jié)疾病的誘發(fā)期。中醫(yī)專家提醒：谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等，有這種病癥的人要注意保養(yǎng)，一旦發(fā)病可根據(jù)不同的病因，對癥治療。
那么，谷雨時(shí)節(jié)怎樣保健才有利于養(yǎng)生呢?
中醫(yī)專家為大家開了一個(gè)健康處方：
首先，谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
其次，要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣，以與外界達(dá)到平衡。
月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是冬季，女人最需要補(bǔ)。
女性周期最好吃什么
應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
4、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
5、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
7、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
8、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，會陰傷口是早已愈合，但在首次性生活時(shí)，還會出現(xiàn)傷口裂開，出血。本來好端端的片刻歡愉，一下子變成了無言的痛楚。這是為什么呢?我們分析其原因，大致有三種情況：
一、 與恢復(fù)性生活的時(shí)間有關(guān)。會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫拆除。此時(shí)，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復(fù)。如果過早恢復(fù)性生活，可導(dǎo)致傷口裂開、出血。
二、與產(chǎn)婦全身情況有關(guān)：當(dāng)產(chǎn)婦患有貧血、營養(yǎng)不良或陰道會陰部發(fā)生炎癥時(shí)，均可延遲會陰傷口的愈合。
三、與傷口縫合情況有關(guān)。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內(nèi)層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織羊腸線的吸收有明顯的個(gè)體差異加上羊腸線的質(zhì)量、會陰部是否嚴(yán)格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收
當(dāng)然，由于男方在妻子處于妊娠晚期、產(chǎn)褥期時(shí)禁欲時(shí)間較長，一旦恢復(fù)夫妻生活，往往動(dòng)作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。
因此說，產(chǎn)后一定要等會陰傷口完全愈合后方可恢復(fù)性生活。首次性生活時(shí)，丈夫動(dòng)作要輕柔，一旦恢復(fù)夫妻生活或性生活結(jié)束后發(fā)現(xiàn)陰道出血，應(yīng)立即就診，莫因難為情而自己草草止血了事，以免延誤治療。
生活中難免磕碰，或者是打架的時(shí)候經(jīng)常會磕碰到鼻子，在鼻部外傷時(shí)，除了容易發(fā)生鼻骨骨折之外，上頜骨額突骨折也很常見，可以去相關(guān)部門作鼻骨 CT檢查就會發(fā)現(xiàn)。這種骨折通常不嚴(yán)重，一般不需要處理，自己就會愈合上，如果錯(cuò)位嚴(yán)重的話，馬上去醫(yī)院檢查，或是通過手術(shù)復(fù)位。
左上頜骨額突骨折分為：
1、 Lefort分類：由Rene Le
Fort （1901）提出，分三型：
Le Fort I 型：即牙槽突基部水平骨折，骨折線經(jīng)梨狀孔下緣、牙槽突基部，繞顴牙槽嵴和上頜結(jié)節(jié)向后至翼突；
Le Fort II 型：即上頜中央錐形骨折，骨折線從鼻根部向兩側(cè)，經(jīng)淚骨、眶下緣、顴上頜縫，繞上頜骨外側(cè)壁向后至翼突；
Le Fort III 型：即高位水平骨折，骨折線經(jīng)鼻額縫，橫跨眼眶，再經(jīng)顴額縫向后下至翼突，形成顱面分離。
2、改良分類 分為以下四型：
（1）低位（水平）骨折：即上頜骨Le Fort I型水平骨折。臨床主要表現(xiàn)為?關(guān)系紊亂。治療原則是恢復(fù)?關(guān)系。
（2）高位（水平）骨折：上頜骨骨折線在Le Fort II型和/或III型水平。臨床表現(xiàn)為?關(guān)系紊亂以及面部畸形。治療原則是恢復(fù)?關(guān)系，同時(shí)矯治面部畸形。
（3）矢狀骨折：上頜骨呈垂直斷裂，骨折線位于正中或正中旁。臨床表現(xiàn)為牙弓增寬，可出現(xiàn)開?，骨折可能傷及顱底。治療原則以解決?關(guān)系為主，關(guān)閉創(chuàng)傷性腭裂。
（4）牙槽突骨折：骨折線局限于根尖水平，僅波及牙骨段。治療原則是復(fù)位和固定牙骨段。
左上頜骨額突骨折應(yīng)該怎么辦
1.復(fù)位
頜骨骨折復(fù)位的重要標(biāo)志是恢復(fù)上下頜牙齒的正常咬合關(guān)系。常用的復(fù)位方法有：
(1)手法復(fù)位 在頜骨骨折早期，骨折段比較活動(dòng)，可用手法將移位的骨折段回復(fù)到正常位置。
(2)牽引復(fù)位 頜骨骨折后，經(jīng)過較長時(shí)間(上頜骨三周以上，下頜骨四周以上)，骨折處已有部分纖維組織愈合，手法復(fù)位不成功，可采用牽引復(fù)位法。
(3)切開復(fù)位 切開復(fù)位的適應(yīng)證較寬。骨折段移位較久，已有纖維性愈合或骨性錯(cuò)位愈合，手法和牽引都不能復(fù)位時(shí)，則應(yīng)施行手術(shù)切開復(fù)位。
2.固定
常用的固定方法有單頜牙弓夾板固定法、頜間固定法、頜間結(jié)扎固定法、小鋼板或微型鋼板固定法、顱頜固定法，其他方法還有頜周固定法、加壓鋼板固定法等。
狂犬病是一種令不少人聞風(fēng)喪膽的疾病，據(jù)說，狂犬病一旦發(fā)病，死亡率幾乎能達(dá)到100%.在全球范圍內(nèi)，大約每10分鐘就有人因?yàn)榛伎袢《劳?。為了預(yù)防狂犬病，專家建議被貓、狗、老鼠等咬傷或抓傷后要盡快注射疫苗。也有人說，狂犬病潛伏期可長達(dá)20年，那么，十年前被狗咬過還可能得狂犬病嗎？
所謂疾病潛伏期，指的是感染病毒到發(fā)病之間間隔的時(shí)間，這種時(shí)間差存在在所有病毒感染當(dāng)中，比如說感冒也會有1-2天潛伏期等，具體長短與病毒的數(shù)量、人體的免疫能力等多種原因都有關(guān)。
在國際范圍內(nèi)，認(rèn)為狂犬病潛伏期多在3個(gè)月內(nèi)，在廣東省三個(gè)月內(nèi)病發(fā)的占了87%;90%以上患者會在一年內(nèi)發(fā)病，目前有確切證據(jù)的最長潛伏期是6年。
至于坊間流傳狂犬病能潛伏十年甚至二十年的說法，何劍峰教授認(rèn)為并不足為信，十年、二十年的時(shí)間間隔太長，不少人可能記憶存在偏差，或是在那期間有二次被動(dòng)物抓咬。另外，也可能是真正的患者已經(jīng)病發(fā)身亡，并不能得到原始信息，而是通過家屬或是朋友的轉(zhuǎn)訴，也可能有誤差。
狂犬疫苗的注射并不限制時(shí)間，只要在病發(fā)之前注射即可，一般注射疫苗后一周即可產(chǎn)生抗體，有效對抗狂犬病毒，狂犬疫苗肯定是被抓咬傷后越早注射越好，但如果是近期被抓咬傷，而且擔(dān)心因此感染上狂犬病，與其擔(dān)驚受怕，還不如盡早接受疫苗的注射，這樣才可以從根本上解決問題。
目前，國內(nèi)狂犬病疫苗有兩種注射方法，一種是三次四針法，在當(dāng)天左右上臂三角肌各接種一劑，然后第7天、第21天分別接種一針；一種是五針法，當(dāng)天、第3天、第7天、第14天、第30天分別接種一針，如果是為了預(yù)防，可在當(dāng)天、第7天、第21天注射3針。如果是獸醫(yī)等需要長期接觸動(dòng)物的人群，最好在3-5年內(nèi)再補(bǔ)種疫苗加強(qiáng)防疫效果。
由于狂犬病的致死率極高，加上潛伏期的得病貓狗并無可觀察出的癥狀，因此建議長期與動(dòng)物接觸的人群以及被貓狗、老鼠等抓咬傷的人都要及時(shí)接種疫苗，至于坊間流傳狂犬病疫苗打了以后會讓人變傻的說法則沒有科學(xué)依據(jù)，狂犬病疫苗其實(shí)是狂犬病病毒表面的抗原，主要對體液免疫系統(tǒng)起作用，不會進(jìn)入大腦和和神經(jīng)中樞，因此說打了狂犬病疫苗會讓人變傻變笨的傳言純粹是無稽之談。
導(dǎo)讀：瑞典女性和男性的壽命已分別高達(dá)81.4歲和76.3歲的平均壽命，是最長壽的國家之一。這是為什么呢？今天小編就跟大家講講瑞典人的長壽秘訣。
瑞典人長壽的三個(gè)主要原因
統(tǒng)汁資料表明，瑞典是世界上人均壽命最長的國家之一．該國女性和男性的壽命已分別高達(dá)81.4歲和76.3歲。瑞典人長壽的主要原因是什么呢？
一是特殊的地理環(huán)境
據(jù)統(tǒng)計(jì)，瑞典有超過5（）%的土地破茂密的森林覆蓋，人均占有林地3公頃，為世界人均占有林地的3倍，是名副其實(shí)的森林王國瑞典還是一個(gè)湖泊乇國，在瑞典45
萬平方公里的領(lǐng)t，中，遍布著9 萬多個(gè)湖泊，而且大多數(shù)湖泊的水質(zhì)幾乎都達(dá)到了飲用水的水平。
二是完善而優(yōu)越的醫(yī)保制度。
每位瑞典公民和擁有瑞典長期居留權(quán)的人，均可領(lǐng)取E種津貼：醫(yī)療費(fèi)津貼、病假津貼和雙親津貼。無論是襁褓中的嬰兒，還是年屆古稀的老人，都平等地享有免費(fèi)醫(yī)療的福利。每個(gè)人第一次就醫(yī)時(shí)都會得到一張全國通用的就醫(yī)卡，上面標(biāo)明歷次的就醫(yī)費(fèi)用，一般掛號費(fèi)每次120克朗，一年內(nèi)累計(jì)900克朗后即免費(fèi)．，如需用藥，則持醫(yī)生開具的處方到藥店購藥，一年內(nèi)如藥費(fèi)累計(jì)超過3000克朗即可享受免費(fèi)用藥。其他的費(fèi)用，如治療費(fèi)、住院費(fèi)，甚至包括特殊情況往返醫(yī)院或診所的路費(fèi)等，則享受全免。如果因病不能正常工作，還可事受病假津貼，用于彌補(bǔ)患者因因病而減少的收入，病假津貼相黨羽正常收入的百分之八十，孕婦產(chǎn)前可領(lǐng)取五十天的產(chǎn)前津貼，產(chǎn)后領(lǐng)取十二個(gè)月的雙親津貼。
在瑞典生病不僅不需要為費(fèi)用擔(dān)心，而且醫(yī)院的就醫(yī)環(huán)境和服務(wù)也充滿了人情味。醫(yī)患關(guān)系是一種平等的合作伙伴關(guān)系。另外，在瑞典，孤身無靠的老人可進(jìn)養(yǎng)老院、退休者之家等專門的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。退休老人只需繳納少許服務(wù)費(fèi)，便可在?；?、醫(yī)療、娛樂等方面得到周到的照顧，甚至連老人購買助聽器、眼鏡、殘疾人車等也可獲得補(bǔ)貼。
三是強(qiáng)烈的環(huán)保意識
作為一個(gè)國土面積只有45萬平方公里的國家．瑞典在環(huán)保方面取得的許多成績是世界矚月的。
第一、環(huán)保臼標(biāo)明確，管理體制完善：政府提出的環(huán)境質(zhì)量目標(biāo)包括清潔空氣、良好濕地、森林可持續(xù)發(fā)展、優(yōu)質(zhì)地下水和緩解氣候影響。
第二、為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，政府已形成丁一套既分工明確又相互配合的管理體制：議會負(fù)責(zé)環(huán)保法律的制定，環(huán)保部負(fù)責(zé)實(shí)施，其他部門也參與環(huán)保政策的制定和實(shí)施，
第三、政府采用多種手段引導(dǎo)企業(yè)注重環(huán)保：在法律方面，瑞典制定了一整套環(huán)保法規(guī)，還成立了特別的環(huán)保法庭，該法庭由司法人員和專門的技術(shù)人員共同負(fù)責(zé)環(huán)保案件審理，在經(jīng)濟(jì)方面，政府通過征收排污費(fèi)、排污權(quán)交易、押金制度等手段，引導(dǎo)企業(yè)做好污染防治和生態(tài)保護(hù)。
第四、注重國際合作：由于瑞典國土面積不大，鄰國的環(huán)境污染．特別是大氣污染很容易影響本國，因此政府很早就意識到了國際合作的重要性。
另外，瑞典是歐洲第一個(gè)著手從飲食方面來改善環(huán)境的國家。瑞典食品部有關(guān)人士表示：消費(fèi)者在采購食物的同時(shí)也在對環(huán)境做出重要的選擇，所以他們需要一個(gè)健全的依據(jù)，在瑞典食品消費(fèi)，對氣候沖擊占了大約百分之二十五。
瑞典人的生活信條是最大限度地珍惜生命；盡情地享受人生。人們的工作有張有弛，生活瀟灑輕松，這種生活態(tài)度亦不失為瑞典人康長壽的又一秘訣。
聽105歲老壽星談長壽秘訣
白澤卓二，1958年生，是日本順天堂大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)研究科控制衰老醫(yī)學(xué)講座教授。作為抗衰老研究第一人，白澤教授以105歲高齡的日本老壽星升地三郎為例指出，長壽秘訣是充分咀嚼。
前不久，升地三郎老先生剛剛度過了自己105歲生日。生地三郎是一名教育學(xué)博士，至今還活躍在特殊教育領(lǐng)域。他從100歲開始，每年都進(jìn)行環(huán)世界一周巡回演講活動(dòng)，今年已經(jīng)是第5個(gè)年頭，迄今為止，他的足跡已經(jīng)遍布35個(gè)以上的國家。101歲訪問巴西的時(shí)候，他又專門請家庭教師教自己葡萄牙語。而在這之前，生地三郎已經(jīng)掌握了英語、德語、俄語、漢語、韓語五門外語！百歲之后，他的好奇心和進(jìn)取心以及挑戰(zhàn)精神反而越來越旺盛。
升地三郎老人覺得自己長壽的秘訣就是懷揣夢想，勇往直前。并且，他把永不服老才是保持健康的法寶作為人生的信條。
令人意外的是，105歲高齡仍然身體硬朗，精神矍鑠的升地三郎小時(shí)候卻體弱多病，經(jīng)常因?yàn)楦忻岸坏貌幌蚶蠋熣埣佟?歲的時(shí)候，母親教導(dǎo)他每一口飯菜都要咀嚼30次。從那以后直到現(xiàn)在，整整102年，升地都謹(jǐn)遵母親教誨，吃飯細(xì)嚼慢咽，即使是喝粥或者吃腌漬海帶，他都嚴(yán)格地咀嚼30次，從不懈怠。
這里出現(xiàn)的充分咀嚼其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。最新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼時(shí)，唾液分泌增加，有助消化吸收，有預(yù)防齲齒和牙周炎的功效。而且，咀嚼使得腦部血流加快，從而保持大腦活力。如果一邊咀嚼一邊接受核磁共振成像（MRI）檢查的話，年輕人只有大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)被激活，而老年人不僅大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)，連與智力密切相關(guān)的前額葉、與記憶、情感有關(guān)的顳葉都處于興奮狀態(tài)。
也就是說，咀嚼和大腦的抗老化有著不可分割的關(guān)系。實(shí)際上，升地三郎現(xiàn)在的記憶力也一點(diǎn)不比年輕人遜色。從最新的大腦MRI影像來看，他大腦海馬區(qū)基本沒有萎縮，而大腦海馬區(qū)是掌管短期記憶的部位。醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，阿爾茲海默?。ɡ夏臧V呆癥）以及老齡性健忘癥患者的海馬體萎縮都十分明顯。
在這個(gè)追求骨感美的年代，女孩愛美常高喊著減肥，可?？诘年愋〗銋s瘦出一身煩惱，婚后生下小孩暴瘦近20斤，因?yàn)樘葸€常遭丈夫抱怨。為了增肥她想盡了辦法卻無濟(jì)于事，無奈的陳小姐找到本報(bào)尋求增肥方法。
今天下午，記者見到了陳小姐，眼前的女子穿著時(shí)尚，可兩頰瘦削，明顯可看出她的雙手雙腳很細(xì)瘦。陳小姐告訴記者，她今年28歲，身高1、59米，結(jié)婚前自己體重有102斤。可在結(jié)婚后，由于丈夫開店很忙碌，1年多前她在生下孩子后，就辭職在家照顧孩子。由于婆婆早逝，她一個(gè)人帶孩子也沒個(gè)幫手，一晚上起床5、6次，在疲勞過度之下幾個(gè)月內(nèi)她迅速瘦了20斤，如今的體重只有82斤。瘦下后，加上身體貧血，她的整個(gè)人精力大不如前，干點(diǎn)重活就感到疲勞。
“我丈夫最近常抱怨說我跟以前完全變了樣，還說讓我快點(diǎn)想辦法多長一些肉?！标愋〗阏f，由于變瘦后自己形象差別太懸殊，從之前身材苗條到現(xiàn)在瘦得很難看，再加上丈夫?qū)Υ约阂矝]以前那么親密了，她很是苦惱，她曾嘗試過跑步等運(yùn)動(dòng)，希望胃口變好后能增肥，可沒想到事與愿違，自己反倒是累得越來越瘦了。
“我覺得我瘦得不健康，所以才鼓足勇氣尋求媒體幫助，希望能得到增肥方案，做回漂亮女人?！标愋〗阏f。
