桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分。中醫(yī)介紹，秋冬季節(jié)，天干物燥，陳皮作為一味中藥，泡水飲用，能清熱、化痰、去燥，皮膚病患者可以經(jīng)常飲用。下面小編介紹，桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分。
桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分
進(jìn)入冬季，桔子大量上市，許多人買了桔子后，喜歡用桔子皮代替陳皮泡水喝，其實(shí)這種做法是不對的。陳皮并不是陳放幾天的干桔子皮那么簡單。首先只有成熟的桔子皮才能做成陳皮，另外桔子皮存放過程中需要注意防霉，陳放時(shí)間越久，不利于健康的揮發(fā)油含量越多，而黃酮類化合物含量增加，藥用價(jià)值會(huì)充分體現(xiàn)出來。而新鮮桔子皮中揮發(fā)油含量較高，用其泡水，不但不能發(fā)揮它的藥用價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃。另外桔皮表面附著有農(nóng)藥或保鮮劑，一般的水洗很難將這些有害物質(zhì)去除干凈，所以最好不要用鮮桔子皮泡茶或泡酒。
桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分
除了用陳皮泡水喝外，牛蒡、貢菊、枸杞等都可作為代茶飲，在寒冷的冬季，皮膚病患者可以多喝些代茶飲，滋陰潤燥，對身體大有益處。
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陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。
中醫(yī)介紹，秋冬季節(jié)，天干物燥，陳皮作為一味中藥，泡水飲用，能清熱、化痰、去燥，皮膚病患者可以經(jīng)常飲用。
桔皮陳皮！泡水喝要區(qū)分！
陳皮泡水要注意
進(jìn)入冬季，桔子大量上市，許多人買了桔子后，喜歡用桔子皮代替陳皮泡水喝，其實(shí)這種做法是不對的。陳皮并不是陳放幾天的干桔子皮那么簡單。首先只有成熟的桔子皮才能做成陳皮，另外桔子皮存放過程中需要注意防霉，陳放時(shí)間越久，不利于健康的揮發(fā)油含量越多，而黃酮類化合物含量增加，藥用價(jià)值會(huì)充分體現(xiàn)出來。而新鮮桔子皮中揮發(fā)油含量較高，用其泡水，不但不能發(fā)揮它的藥用價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃。另外桔皮表面附著有農(nóng)藥或保鮮劑，一般的水洗很難將這些有害物質(zhì)去除干凈，所以最好不要用鮮桔子皮泡茶或泡酒。
除了用陳皮泡水喝外，牛蒡、貢菊、枸杞等都可作為代茶飲，在寒冷的冬季，皮膚病患者可以多喝些代茶飲，滋陰潤燥，對身體大有益處。
陳皮泡水要注意
【陳皮主治功效】：理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治 脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
需提醒的是，陳皮偏于溫燥，有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食。此外，鮮橘皮不具備陳皮那樣的藥用功效，另外，因?yàn)轷r橘皮表面有農(nóng)藥和保鮮劑污染，這些化學(xué)制劑有損人體健康，因此，不可以用鮮橘皮來代替陳皮。
在中藥歸類中，它是屬于理氣藥物，但因同時(shí)具有健胃、驅(qū)風(fēng)、止嘔逆的作用，而常與消化藥或脾胃藥并用。此外尚有燥濕化痰的功效，對于痰多黏白、胸脘悶者有其療效。
養(yǎng)生是一種生活的型態(tài)、生活的態(tài)度，吃的很健康、平時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、有良好的紓解壓力和睡眠的習(xí)慣，這都是一種養(yǎng)生的生活態(tài)度。很多人都覺得養(yǎng)生就一定會(huì)抗老，但養(yǎng)生并不等于抗老，充其量只能說，養(yǎng)生只是抗老的一部份，只是抗老的部份條件而已。
想要達(dá)到健康的老化、甚至延緩老化的效果，這是需要外敷內(nèi)服的。養(yǎng)生人人都可以做，都可以自己在家DIY，而且要從吃、喝、玩、樂來著手。所謂的吃，就是依據(jù)個(gè)人不同職業(yè)與生活習(xí)慣，挑選出適合這些環(huán)境、特性的食物。比如說，常見的辦公室一族，是屬于勞心的人，這類人的腦必須消耗很多的醣分，所以營養(yǎng)上就必須多補(bǔ)充。而一個(gè)勞力的人，他所需要消耗的蛋白質(zhì)、脂肪就會(huì)比一般人更多，所以民眾可以看看自己的工作型態(tài)屬于哪一種，就盡量去補(bǔ)足自己身體特別需要的營養(yǎng)。
四不觀念，那就是無奶、無糖、無合成提煉食用油、以及無動(dòng)物性脂肪，這四不是最基礎(chǔ)的養(yǎng)生抗老方法。牛奶羊奶是給牛羊喝的，里面的成分不見得合適人類;無糖是表示不要多吃精致糖，然后要多攝取天然的植物油，其中又以天然的橄欖油最好，最近很紅的反式脂肪，對人體的危害和負(fù)擔(dān)很多研究都已證實(shí)，可見食用油最好也以天然為主。
此外，蛋白質(zhì)是人類細(xì)胞的最重要物質(zhì)，但是提醒大家，植物性蛋白質(zhì)又比動(dòng)物性蛋白質(zhì)健康許多，吃白肉又比吃紅肉好。潘世斌說，在美國，專家曾經(jīng)針對兩萬個(gè)美國人，進(jìn)行長達(dá)二十年的調(diào)查顯示，吃紅肉的人罹患癌癥的機(jī)率比吃白肉的人多出53%，顯示愛吃紅肉的朋友對健康實(shí)在沒有好處。
至于要喝些什么，當(dāng)然也是以天然的純水也就是蒸餾水最好，那么玩與樂，這就是運(yùn)動(dòng)與紓壓解勞。這些都是民眾自己可以努力的。那么醫(yī)師在抗老的領(lǐng)域可以提供什么樣的幫助呢?
所謂的抗老，就專業(yè)醫(yī)師而言，抗老是很全面的，這是運(yùn)用現(xiàn)在最先進(jìn)的儀器、技術(shù)和醫(yī)療，來評估身體各種器官的功能，進(jìn)而幫助民眾改變生活習(xí)慣，補(bǔ)足維持身體良好機(jī)能的各種營養(yǎng)，進(jìn)而讓身體器官有良好的運(yùn)作。
在臨床上，一位86歲的病患，是最年長的病人。這位患者經(jīng)過營養(yǎng)、健康的評估，原本早已全部花白的頭發(fā)，竟然出現(xiàn)了灰發(fā)、甚至在灰發(fā)當(dāng)中，還可以出現(xiàn)些微的黑發(fā)，不僅只是外觀上的改變，甚至這位阿嬤平時(shí)出入自己開車，還可以爬山、健步如飛呢!
老并不可怕，重點(diǎn)是要老得很健康，并且減緩老化的速度，民眾靠自己的努力，建立個(gè)人良好的生活態(tài)度，加上醫(yī)師專業(yè)的抗老評估，就可以讓抗老變得全面且科學(xué)化，事半功倍輕輕松松的讓自己活得健康又年輕!
隨著生活水平的提高，健康飲食觀念也日益受到重視，而以茶葉為原料的茶飲料，打大健康牌，越來越成為受大家歡迎的飲料類型。茶葉中富含有天然茶多酚、咖啡堿等茶葉有效成分，兼有營養(yǎng)、保健功效。那么，奶茶飲料、果汁茶飲料等等花樣繁多的飲用茶飲料，也有這些功效嗎，飲用有何注意事項(xiàng)呢？
市面上花樣繁多的茶飲料，多是以茶為載體，添加了其他成分。
比如，果汁茶飲料是指在茶水水中加入原果汁（或濃縮果汁）、糖液、酸味劑等調(diào)制而成的制品；奶味茶飲料是指在茶水中添加鮮乳或乳制品等物質(zhì)。
福建茶葉門戶王提醒廣大消費(fèi)者：在茶里添加了其他物質(zhì)，則需要往飲料中添加防腐劑、食品添加劑。目前防腐劑的主要成分是山梨酸，是迄今為止常用防腐劑中毒性最低的，但也應(yīng)該理性對待，畢竟這也是一種化學(xué)制劑。
另外，對于添加鮮果汁的茶飲料，其中添加的成分是否與茶葉成分相沖，是否會(huì)發(fā)生化學(xué)作用，這個(gè)問題目前無法預(yù)測，值得觀察。如果條件允許，提倡大家費(fèi)點(diǎn)時(shí)間和精神泡茶喝，這是最具健康保障的飲茶方法。方仕說。
禁忌
與飲茶水相同
添加了其他成分的茶飲料，口感清新甘甜，深受很多年輕人的喜愛，但別忘記了它的成分是茶葉，保留了其營養(yǎng)成分的同時(shí)，在飲用上也存在一定禁忌。方仕說，以茶葉為主要成分的茶飲料，在成分上還是保存了原有茶葉的成分。因此，飲茶存在的禁忌，也存在于飲用各類茶飲料上。
臨睡前不要喝
茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，飲茶過多過濃會(huì)使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。飲用多少會(huì)造成失眠？方仕稱這沒有定律，跟飲用量、茶葉濃度、各人耐受情況都有關(guān)系，茶飲料種類或品牌不同，茶葉含量也不同。
尿酸過高者限制飲用
尿酸過高如痛風(fēng)者，飲茶應(yīng)有所限制，茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿酸排出，從而影響尿酸排泄，所以，痛風(fēng)病特別不宜飲濃茶。
茶水送藥藥物失效
茶葉中的鞣酸能和許多藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)使藥效大大降低或完全失效。許多中藥，如人參、黃連、黃柏、元胡等，也是不能與茶水同服，以免降低藥效。在搞不清什么藥不和茶葉成分發(fā)生反應(yīng)的情況下，最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服，避免意外的發(fā)生。
女性認(rèn)為糖類食品是減肥的大忌，因此常常喜歡選擇無糖食品，而且認(rèn)為少吃糖對身體健康有幫助，當(dāng)然過多的食用糖類食品對身體的確有害，但是并不代表無糖食品就是健康的表現(xiàn)。按照歐洲國家的通用概念，無糖食品不能含有蔗糖和來自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麥芽糖、、淀粉糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等。我國大部分無糖產(chǎn)品都用的是高效甜味劑，特別是合成甜味劑，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。
目前，各種低糖、無糖食品如雨后春筍般在市場中涌現(xiàn)，它們給消費(fèi)者的感覺是食用后對健康更有益，無論是希望控制體重的女性，還是希望控制血糖和血脂的中老年人，都會(huì)情不自禁地受它們的吸引。然而，如今市場上的低糖和無糖食品，是否能夠讓人們得到實(shí)實(shí)在在的好處呢?
什么是無糖食品
無糖食品的關(guān)鍵在“糖”的定義上。糖可以專門指白糖，也可以指各種有甜味的、能夠在人體中轉(zhuǎn)變成為葡萄糖的食品成分，比如麥芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖漿等。甚至，廣義來說，哪怕沒有甜味，只要能夠被人體消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也可以稱為“糖類物質(zhì)”。
無糖食品到底含不含糖
目前存在的情況是：首先，無糖食品里面，可能含有淀粉水解物類作為甜味，也就是淀粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖之類。這些糖漿升高血糖、變成能量的效率，未必會(huì)比蔗糖慢。曾見過這樣的產(chǎn)品，添加了葡萄糖漿或淀粉糖漿，還號稱無糖食品。而這些配料，升高血糖的速度甚至可能快于白糖。
其次，我國大部分無糖產(chǎn)品都用的是高效甜味劑，特別是合成甜味劑，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。但是，這些東西的甜度是蔗糖的幾百倍。那么如原來的配方中，100克產(chǎn)品要加40克蔗糖，現(xiàn)在只需加零點(diǎn)幾克甜味劑就夠了，用什么來湊體積呢?一般來說，用來做填充的大都是淀粉、淀粉水解物或糊精之類。
無糖食品的主要賣點(diǎn)，就是量、升血糖慢這兩個(gè)好處。然而，只要有糊精或來自大米白面的精制淀粉，就會(huì)有熱量，就會(huì)升高血糖。因?yàn)樗鼈兗群桶滋且粯訒?huì)快速升高血糖，又和白糖一樣容易令人發(fā)胖，對于人和減肥者來說，一樣是大麻煩。
沒有加入糖，并不等于某種食品對人有好處。哪怕是既不升高血糖也不變成熱量的高效甜味劑，研究也發(fā)現(xiàn)它們可能具有刺激食欲、促進(jìn)肥胖的作用。它們本身沒有營養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)用于食品當(dāng)中，甚至可能帶來額外的麻煩。
比如國外報(bào)道，部分消費(fèi)者對阿斯巴甜敏感，可能引起多達(dá)80多種的不良反應(yīng)。就算被許多人看好的糖醇類，也不全是優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)榇蟛糠痔谴荚谶^量攝入后可能引起，少數(shù)糖醇效應(yīng)雖小，吸收后從尿中排泄出去也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
買無糖食品，看好配料表
因此，消費(fèi)者一定要擦亮眼睛，一定要好好看看標(biāo)簽上面的配料表，是否含有“糊精”、“麥芽糖”、“淀粉糖漿”、“玉米糖漿”等詞?？蓛?yōu)先選擇含有低聚糖和糖醇的產(chǎn)品，盡量少選擇含有“阿斯巴甜”、“甜蜜素”、“安塞蜜”等甜味劑的產(chǎn)品。
總之，明智的消費(fèi)者絕不應(yīng)因?yàn)槟撤N食品標(biāo)記“無糖”，就放縱自己吃掉這些本來營養(yǎng)價(jià)值不高的食物和飲料。
現(xiàn)代人每天工作生活都會(huì)面對形形色色的煩惱和壓力，加上急劇的氣候轉(zhuǎn)變，或天天伴隨我們的空氣污染，皮膚都會(huì)容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)！敏感性皮膚到底怎么辦？看看專家的解讀吧。
現(xiàn)代人每天工作生活都會(huì)面對形形色色的煩惱和壓力，加上急劇的氣候轉(zhuǎn)變，或天天伴隨我們的空氣污染，皮膚容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)泛紅、刺痛、痕癢或粗糙等現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查顯示，全球有大約有半數(shù)的人曾經(jīng)經(jīng)受上述困擾，而中國甚至更多。根據(jù)中國皮膚科醫(yī)師協(xié)會(huì)在2007年進(jìn)行的中國敏感性皮膚流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約40%的中國消費(fèi)者曾或多或少地出現(xiàn)過肌膚敏感或短暫不適的現(xiàn)象。
一、皮膚敏感與過敏是兩個(gè)不同的概念
上海皮膚病醫(yī)院副院長王學(xué)民指出，皮膚敏感是一種刺激反應(yīng)，與過敏不同，是由于外界環(huán)境、季節(jié)、內(nèi)分泌變化等自身原因?qū)е缕つw的屏障功能下降造成。當(dāng)屏障功能受損，無法隔離外界刺激物質(zhì)時(shí)，就有可能導(dǎo)致泛紅、刺痛等不適反應(yīng)。所以，即使遇到大多數(shù)人皮膚都能耐受的護(hù)膚成分，也會(huì)產(chǎn)生異于常人的刺激性反應(yīng)。最常見的例子就是進(jìn)入冬季時(shí)，氣溫降低，很多人在吹了冷風(fēng)后，面部皮膚干燥泛紅，使用以前安全的護(hù)膚品也出現(xiàn)了刺痛感。可見，皮膚敏感不一定是由于護(hù)膚品造成，應(yīng)首先考慮自己皮膚的健康狀態(tài)。注意作息規(guī)律，調(diào)整好身體狀態(tài)，加強(qiáng)肌膚保濕滋潤，就可有效避免皮膚敏感的發(fā)生。
二、皮膚出現(xiàn)季節(jié)性敏感怎么辦？
很多時(shí)候敏感性皮膚會(huì)擔(dān)心使用護(hù)膚品加重敏感而不敢使用，四川大學(xué)華西醫(yī)院李利教授指出這是錯(cuò)誤的觀念，他認(rèn)為一些不正確的護(hù)膚習(xí)慣或者疏于護(hù)理，相反會(huì)使皮膚問題加重。建議選擇有信譽(yù)正規(guī)廠家生產(chǎn)的護(hù)膚品，這些護(hù)膚品無論從研發(fā)還是生產(chǎn)過程都經(jīng)過國家相關(guān)法律法規(guī)部門的監(jiān)控和檢測，確保使用安全性。針對季節(jié)性敏感皮膚，李教授列舉了一些護(hù)膚建議。
對策一——舒緩?fù)思t
季節(jié)性敏感皮膚，很容易出現(xiàn)紅腫情況，要立即舒緩，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮(zhèn)靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。
另外有些溫泉噴霧也有不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護(hù)膚療程如磨砂、激光、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項(xiàng)皮膚問題包括濕疹、干癬等，可以說是敏感皮膚的救星。
對策二——轉(zhuǎn)用保濕潔面產(chǎn)品
干燥性敏感皮膚多會(huì)在轉(zhuǎn)季季節(jié)，在臉頰及手腳出現(xiàn)特別明顯的過敏反應(yīng)，容易出現(xiàn)瘙癢泛紅，同時(shí)干紋暴現(xiàn)，此時(shí)，徹底卸除妝容或油脂污垢時(shí)，需轉(zhuǎn)用保濕力強(qiáng)的卸妝潔面產(chǎn)品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。
對策三——保濕精華快速補(bǔ)水
要想有效為脆弱皮膚補(bǔ)充水分，可選含透明質(zhì)酸、維他命B5等優(yōu)質(zhì)保濕成分的精華為皮膚持久補(bǔ)水，這些成分同時(shí)能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。
對策四——鎖水滋潤面霜
由于干燥性敏感皮膚不能適應(yīng)氣候變化，并來不及調(diào)節(jié)油脂分泌，因此補(bǔ)充水分后，應(yīng)立即涂抹具鎖水功效的滋潤面霜，封存住剛剛補(bǔ)充的水分并持久保濕，同時(shí)避免皮膚的敏感現(xiàn)象。
中藥的種類是比較多的，而且不同的中藥不僅僅是外形不一樣，它們的功效同樣也是不一樣的，茯苓跟陳皮就是其中的一種中藥，茯苓是那種真菌形式的東西，而陳皮是那種曬干了以后的果皮，這兩種中藥是可以用來泡水喝的，而且它們泡水喝具有一定的功效，那么茯苓陳皮泡水喝的功效又是什么呢？
陳皮和茯苓是兩種中藥材，同時(shí)也都可以用來泡水喝的。陳皮就是我們說的桔子皮，有很好止咳效果。茯苓食用的也有很多，泡水喝是最簡單的方法了，有很好的減肥效果。后來有人將茯苓和陳皮一起泡水喝發(fā)現(xiàn)不但可以減肥而且還可以健脾胃，對于濕氣較重的肥胖都更為適合。需要注意的陳皮茯苓都屬于藥材所以在食用時(shí)一定要注意用量，最好能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效?？芍涡”悴焕[脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍；偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍；屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍；屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用?，F(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用。
編者按：大部分人誤認(rèn)為保健按摩就是醫(yī)療推拿，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念保健按摩不等于醫(yī)療推拿。保健按摩和醫(yī)療推拿都有哪些區(qū)別?
醫(yī)療與保健按摩的區(qū)別主體不同
首先保健按摩服務(wù)場所多以盲人按摩師為主體，可稱為盲人保健按摩中心、盲人保健按摩院(室)。第二個(gè)區(qū)別是準(zhǔn)許營業(yè)的審批單位不同。
盲人保健按摩企業(yè)的審批權(quán)在工商局和殘聯(lián)，其按摩師需經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)，并獲得勞動(dòng)局頒發(fā)的上崗證。而開診所的審批權(quán)是衛(wèi)生局，其按摩師不僅需要本科學(xué)歷，還要通過國家考試，取得醫(yī)師行醫(yī)資格
方法分科不同
醫(yī)療按摩又稱推拿療法、傷科按摩，是中醫(yī)外治療方法之一，也是人類最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達(dá)到治病目的的物理療法。保健按摩則是用手法按摩來養(yǎng)身保健的中醫(yī)保健方法之一，以健身防病為主，診治傷病為輔。
中國傳統(tǒng)的保健按摩主要是按摩經(jīng)絡(luò)、穴位，現(xiàn)在又發(fā)展至直接按摩或刺激關(guān)節(jié)、筋膜、肌肉、皮膚等。
保健按摩服務(wù)的項(xiàng)目也日益增多，包括全身、局部保健按摩、美容減肥按摩、小兒按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、器械按摩等。做全身保健按摩需要40到80分鐘，局部按摩需要15至40分鐘。
保健按摩屬于保健醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支，主要是解除客人的疲勞，包括精神疲勞和身體疲勞，讓客人從心理和身體上得到充分放松。人們有時(shí)感到不適是因?yàn)殚L時(shí)間工作和學(xué)習(xí)時(shí)身體姿勢不當(dāng)。
經(jīng)常做保健按摩，就有利于打通全身經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，達(dá)到防病健身的效果。保健按摩可以診斷疾病嗎?答案是：可以診而不斷。
按摩師有可能在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)客人身體上存在的病痛，但并不提供治療，而是指導(dǎo)客人去醫(yī)院檢查。因此，盲人保健按摩機(jī)構(gòu)只能被視為一種保健服務(wù)場所，而不是醫(yī)療單位。
編者按：運(yùn)動(dòng)按摩是專門給哪些運(yùn)動(dòng)前或者運(yùn)動(dòng)后會(huì)煩躁、失眠的運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員煩躁失眠都不可能保持最好狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)按摩的方法都有哪些?
1、叩齒
具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。
2、摩頭
具有暢通任督、調(diào)和陰陽、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部。
兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運(yùn)動(dòng)10至20次。
3、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動(dòng)舌頭，共操作5遍。
4、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具體方法：先攪海令口內(nèi)津液增多，輕輕閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作，漱30余次。漱口時(shí)口內(nèi)津液漸多，待滿口時(shí)分三口慢慢下咽。
5、鳴天鼓
(1)先以兩手掌根使耳廓前后對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風(fēng)池穴處20至30次，可以充腎陰，補(bǔ)真元;
(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復(fù)開閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;
(3)兩手食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)3次，再驟然拔出，如此反復(fù)3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結(jié);
(4)兩手掌同時(shí)摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關(guān)節(jié)摩耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑，預(yù)防四肢疼痛;
(5)兩手食指指面同時(shí)按揉兩側(cè)耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時(shí)向下分別牽拉兩側(cè)耳垂20至30次，再同時(shí)向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補(bǔ)腎健腦。
保健按摩和醫(yī)療推拿的不同點(diǎn)
一、服務(wù)對象不同
保健按摩的服務(wù)對象是健康和亞健康人群，目的在于放松肌體，消除疲勞，有一定的疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤作用，但不屬于治療疾病的醫(yī)療活動(dòng)。醫(yī)療推拿則屬于醫(yī)療行為，是為患者治療疾病、解除痛苦。
二、業(yè)務(wù)水平不同
從事保健按摩一般不需經(jīng)過正規(guī)醫(yī)學(xué)院校學(xué)習(xí)，只經(jīng)短期培訓(xùn)，掌握一般常規(guī)按摩手法即可上崗工作。而醫(yī)療推拿則是以治療疾病為目的。因此，只有經(jīng)過正規(guī)醫(yī)學(xué)院校學(xué)習(xí)并具備一定臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師才能承擔(dān)這一任務(wù)。
三、所用手法不同
保健按摩一般只用推、拿、按、摩、揉等一些簡單的手法，能達(dá)到放松目的即可。而醫(yī)療推拿在治療疾病時(shí)則把放松作為準(zhǔn)備條件，真正的治療要根據(jù)病人的年齡、體質(zhì)、病情、有無嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，再結(jié)合相關(guān)輔助檢查，如化驗(yàn)、X-線檢查等。
對病人全身情況進(jìn)行了解并確診，然后方可實(shí)施治療，按摩手法包括扳、推、拿、理筋、復(fù)位、剝離、解痙等。如果不了解患者疾病的病因、病理、手法的作用而盲目施行，則極易發(fā)生醫(yī)療事故，輕者給病人增加痛苦，重者致殘甚至死亡。
總結(jié)：這下都知道保健按摩和醫(yī)療推拿有哪些不同點(diǎn)了吧，區(qū)別這兩種按摩的知識都記住了嗎?千萬不可以再誤認(rèn)為保健按摩就是醫(yī)療推拿哦!
具體療效
哈醫(yī)大附屬第一臨床醫(yī)學(xué)院體療科主任榮競南教授介紹說，足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，醫(yī)學(xué)典籍記載，人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。
而民間也有百病從寒起，寒從腳下生的說法。腳是第二個(gè)心臟，足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法，但不等同于醫(yī)療按摩，后者涉及很多醫(yī)學(xué)知識，這是非衛(wèi)生技術(shù)人員短時(shí)間難以掌握的。
榮競南指出，目前市場上打著中醫(yī)旗號的非醫(yī)療機(jī)構(gòu)有很多，其中大部分并不正規(guī)，聘用的人員也未接受過系統(tǒng)培訓(xùn)，很難正確掌握和使用中醫(yī)推拿按摩的診療手段，嚴(yán)重的甚至造成對消費(fèi)者的人身傷害。
衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局不久前聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于中醫(yī)推拿按摩等活動(dòng)管理中有關(guān)問題的通知》，明確規(guī)定非醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以從事保健性質(zhì)的推拿按摩等活動(dòng)，但禁止進(jìn)行醫(yī)療活動(dòng)，不能用足療的招牌，可以使用足浴，不得宣傳治療作用。
榮競南告訴記者，人的雙足不但承受身體的全部重量，而且在搬運(yùn)、舉重等各種活動(dòng)中還有許多額外的負(fù)荷，是人體中負(fù)擔(dān)最重的部位。
人們往往只知道雙腳的超負(fù)荷勞動(dòng)與封閉性會(huì)使雙腳感染，染上像灰趾甲、腳氣、腳癬等疾病，卻很少知曉雙腳與全身的臟腑器官有著千絲萬縷的聯(lián)系。所以，獲得健康的最佳途徑就要從護(hù)腳做起。
足部保健法在我國歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，早在《內(nèi)經(jīng)》里就有足部經(jīng)絡(luò)學(xué)說和足部按摩的詳細(xì)記載。幾千年來，這種簡便、安全的保健方法一直為人們所鐘愛。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們又發(fā)現(xiàn)了人體各器官在足部的反射區(qū)，這些反射區(qū)可預(yù)測全身疾病。
如今，足部按摩已成為人們?nèi)粘１＝〉男聲r(shí)尚，足部保健服務(wù)也已形成了頗具規(guī)模的行業(yè)。
雙足處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差、血液容易滯留的部位，所以在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，對保證全身的血運(yùn)正常顯得非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。
另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)解神經(jīng)的作用。通過對足部表面施加壓力，還可以啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能，增強(qiáng)免疫力。
榮競南教授強(qiáng)調(diào)說，衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局在《通知》中稱，以治療疾病為目的，在疾病診斷的基礎(chǔ)上，按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范實(shí)施中醫(yī)推拿、按摩、拔罐等方法屬于醫(yī)療活動(dòng)。
必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行，非醫(yī)療機(jī)構(gòu)不得開展;醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展以上活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)由在本機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)的衛(wèi)生技術(shù)人員實(shí)施，不得聘用非衛(wèi)生技術(shù)人員開展此類活動(dòng)。
這就提醒人們，一旦得了病，千萬不要盲目相信廣告宣傳，特別是非醫(yī)療機(jī)構(gòu)在進(jìn)行推拿、按摩、刮痧等活動(dòng)時(shí)所使用的中醫(yī)、醫(yī)療、治療及疾病名稱等醫(yī)療專門術(shù)語更不能相信，因?yàn)樽愕装茨^對不等于治療疾病。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏是非常快的了，再加上工作的繁忙，因此就讓很多人都出現(xiàn)了身體的問題，身體變得虛弱，讓我們受到了不小的傷害，那么陰虛和陽虛應(yīng)該如何區(qū)分呢，都有那些區(qū)別呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么辦吧。
對于男性來講，腎陰虛造成的精子的數(shù)量、質(zhì)量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn)，或者造成了精液的液化不良，甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等，這對于男性朋友們來說壞處是非常多的了。
而女性會(huì)造成月經(jīng)的周期延長，或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質(zhì)發(fā)黃，出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。
腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于，如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒。
如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，我們在臨床上的癥狀比較多。
那么，腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，這些問題都是比較常見的了吧，是現(xiàn)在很多人都有的問題了哦，因此對于現(xiàn)代人來說，如果出現(xiàn)了這樣的問題，那么就要注意及時(shí)的解決了，否則對于我們的身體健康傷害非常大了哦。
想要讓我們的身體健康，那么對于我們上面介紹的陰虛和陽虛的區(qū)別就要了解清楚了哦，不同的人的問題也是不一樣的了，我們首先就要明確區(qū)別，然后對癥下藥，這樣才能讓我們的身體更健康，幫助我們保健好自己的身體。
陳皮是一種水果的皮曬干了以后制成的中藥，這種東西做起來是非常簡便的，而且它還能夠用來泡水喝，我們一般采用的都是橘子皮，陳皮不光可以反復(fù)泡水喝，它還能夠加入一些東西然后再泡水喝，這樣功效同樣會(huì)大大的提高不過很多人不知道應(yīng)該加什么，那么陳皮與什么一起泡水喝？
陳皮+生姜:1、緩解感冒：春天人容易犯困，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。
2、排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
3、延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開胃，安神健腦，具延年益壽，增強(qiáng)人體活力之功效。
4、預(yù)防腳氣：對腳氣真菌感染有抑制作用。
陳皮+梨1、風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。
2、清熱降火：春季氣候干燥，比較容易上火，陳皮秋梨湯具有清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
陳皮+胎菊1、提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力。
2、清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
3、消除異味：陳皮水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)大汗腺發(fā)出的異味。
陳皮+普洱茶1、健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。
2、抗衰老：普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。
3、解酒：《本草綱目拾遺》記載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。
陳皮+大棗1、慢性胃炎：陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效，大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。
2、養(yǎng)血安神：大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
