養(yǎng)生不等于抗老，應(yīng)怎辦？
立夏應(yīng)怎樣養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生不等于抗老，應(yīng)怎辦？”，希望能為您提供更多的參考。
養(yǎng)生是一種生活的型態(tài)、生活的態(tài)度，吃的很健康、平時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、有良好的紓解壓力和睡眠的習(xí)慣，這都是一種養(yǎng)生的生活態(tài)度。很多人都覺得養(yǎng)生就一定會(huì)抗老，但養(yǎng)生并不等于抗老，充其量只能說，養(yǎng)生只是抗老的一部份，只是抗老的部份條件而已。
想要達(dá)到健康的老化、甚至延緩老化的效果，這是需要外敷內(nèi)服的。養(yǎng)生人人都可以做，都可以自己在家DIY，而且要從吃、喝、玩、樂來著手。所謂的吃，就是依據(jù)個(gè)人不同職業(yè)與生活習(xí)慣，挑選出適合這些環(huán)境、特性的食物。比如說，常見的辦公室一族，是屬于勞心的人，這類人的腦必須消耗很多的醣分，所以營養(yǎng)上就必須多補(bǔ)充。而一個(gè)勞力的人，他所需要消耗的蛋白質(zhì)、脂肪就會(huì)比一般人更多，所以民眾可以看看自己的工作型態(tài)屬于哪一種，就盡量去補(bǔ)足自己身體特別需要的營養(yǎng)。
四不觀念，那就是無奶、無糖、無合成提煉食用油、以及無動(dòng)物性脂肪，這四不是最基礎(chǔ)的養(yǎng)生抗老方法。牛奶羊奶是給牛羊喝的，里面的成分不見得合適人類;無糖是表示不要多吃精致糖，然后要多攝取天然的植物油，其中又以天然的橄欖油最好，最近很紅的反式脂肪，對(duì)人體的危害和負(fù)擔(dān)很多研究都已證實(shí)，可見食用油最好也以天然為主。
此外，蛋白質(zhì)是人類細(xì)胞的最重要物質(zhì)，但是提醒大家，植物性蛋白質(zhì)又比動(dòng)物性蛋白質(zhì)健康許多，吃白肉又比吃紅肉好。潘世斌說，在美國，專家曾經(jīng)針對(duì)兩萬個(gè)美國人，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)二十年的調(diào)查顯示，吃紅肉的人罹患癌癥的機(jī)率比吃白肉的人多出53%，顯示愛吃紅肉的朋友對(duì)健康實(shí)在沒有好處。
至于要喝些什么，當(dāng)然也是以天然的純水也就是蒸餾水最好，那么玩與樂，這就是運(yùn)動(dòng)與紓壓解勞。這些都是民眾自己可以努力的。那么醫(yī)師在抗老的領(lǐng)域可以提供什么樣的幫助呢?www.cndadi.net
所謂的抗老，就專業(yè)醫(yī)師而言，抗老是很全面的，這是運(yùn)用現(xiàn)在最先進(jìn)的儀器、技術(shù)和醫(yī)療，來評(píng)估身體各種器官的功能，進(jìn)而幫助民眾改變生活習(xí)慣，補(bǔ)足維持身體良好機(jī)能的各種營養(yǎng)，進(jìn)而讓身體器官有良好的運(yùn)作。
在臨床上，一位86歲的病患，是最年長(zhǎng)的病人。這位患者經(jīng)過營養(yǎng)、健康的評(píng)估，原本早已全部花白的頭發(fā)，竟然出現(xiàn)了灰發(fā)、甚至在灰發(fā)當(dāng)中，還可以出現(xiàn)些微的黑發(fā)，不僅只是外觀上的改變，甚至這位阿嬤平時(shí)出入自己開車，還可以爬山、健步如飛呢!
老并不可怕，重點(diǎn)是要老得很健康，并且減緩老化的速度，民眾靠自己的努力，建立個(gè)人良好的生活態(tài)度，加上醫(yī)師專業(yè)的抗老評(píng)估，就可以讓抗老變得全面且科學(xué)化，事半功倍輕輕松松的讓自己活得健康又年輕!
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【導(dǎo)讀】你知道嗎，桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分。中醫(yī)介紹，秋冬季節(jié)，天干物燥，陳皮作為一味中藥，泡水飲用，能清熱、化痰、去燥，皮膚病患者可以經(jīng)常飲用。下面小編介紹，桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分。
桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分
進(jìn)入冬季，桔子大量上市，許多人買了桔子后，喜歡用桔子皮代替陳皮泡水喝，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。陳皮并不是陳放幾天的干桔子皮那么簡(jiǎn)單。首先只有成熟的桔子皮才能做成陳皮，另外桔子皮存放過程中需要注意防霉，陳放時(shí)間越久，不利于健康的揮發(fā)油含量越多，而黃酮類化合物含量增加，藥用價(jià)值會(huì)充分體現(xiàn)出來。而新鮮桔子皮中揮發(fā)油含量較高，用其泡水，不但不能發(fā)揮它的藥用價(jià)值，還會(huì)刺激腸胃。另外桔皮表面附著有農(nóng)藥或保鮮劑，一般的水洗很難將這些有害物質(zhì)去除干凈，所以最好不要用鮮桔子皮泡茶或泡酒。
桔皮不等于陳皮泡水喝要區(qū)分
除了用陳皮泡水喝外，牛蒡、貢菊、枸杞等都可作為代茶飲，在寒冷的冬季，皮膚病患者可以多喝些代茶飲，滋陰潤(rùn)燥，對(duì)身體大有益處。
女性認(rèn)為糖類食品是減肥的大忌，因此常常喜歡選擇無糖食品，而且認(rèn)為少吃糖對(duì)身體健康有幫助，當(dāng)然過多的食用糖類食品對(duì)身體的確有害，但是并不代表無糖食品就是健康的表現(xiàn)。按照歐洲國家的通用概念，無糖食品不能含有蔗糖和來自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麥芽糖、、淀粉糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等。我國大部分無糖產(chǎn)品都用的是高效甜味劑，特別是合成甜味劑，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。
目前，各種低糖、無糖食品如雨后春筍般在市場(chǎng)中涌現(xiàn)，它們給消費(fèi)者的感覺是食用后對(duì)健康更有益，無論是希望控制體重的女性，還是希望控制血糖和血脂的中老年人，都會(huì)情不自禁地受它們的吸引。然而，如今市場(chǎng)上的低糖和無糖食品，是否能夠讓人們得到實(shí)實(shí)在在的好處呢?
什么是無糖食品
無糖食品的關(guān)鍵在“糖”的定義上。糖可以專門指白糖，也可以指各種有甜味的、能夠在人體中轉(zhuǎn)變成為葡萄糖的食品成分，比如麥芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖漿等。甚至，廣義來說，哪怕沒有甜味，只要能夠被人體消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也可以稱為“糖類物質(zhì)”。
無糖食品到底含不含糖
目前存在的情況是：首先，無糖食品里面，可能含有淀粉水解物類作為甜味，也就是淀粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖之類。這些糖漿升高血糖、變成能量的效率，未必會(huì)比蔗糖慢。曾見過這樣的產(chǎn)品，添加了葡萄糖漿或淀粉糖漿，還號(hào)稱無糖食品。而這些配料，升高血糖的速度甚至可能快于白糖。
其次，我國大部分無糖產(chǎn)品都用的是高效甜味劑，特別是合成甜味劑，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。但是，這些東西的甜度是蔗糖的幾百倍。那么如原來的配方中，100克產(chǎn)品要加40克蔗糖，現(xiàn)在只需加零點(diǎn)幾克甜味劑就夠了，用什么來湊體積呢?一般來說，用來做填充的大都是淀粉、淀粉水解物或糊精之類。
無糖食品的主要賣點(diǎn)，就是量、升血糖慢這兩個(gè)好處。然而，只要有糊精或來自大米白面的精制淀粉，就會(huì)有熱量，就會(huì)升高血糖。因?yàn)樗鼈兗群桶滋且粯訒?huì)快速升高血糖，又和白糖一樣容易令人發(fā)胖，對(duì)于人和減肥者來說，一樣是大麻煩。
沒有加入糖，并不等于某種食品對(duì)人有好處。哪怕是既不升高血糖也不變成熱量的高效甜味劑，研究也發(fā)現(xiàn)它們可能具有刺激食欲、促進(jìn)肥胖的作用。它們本身沒有營養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)用于食品當(dāng)中，甚至可能帶來額外的麻煩。
比如國外報(bào)道，部分消費(fèi)者對(duì)阿斯巴甜敏感，可能引起多達(dá)80多種的不良反應(yīng)。就算被許多人看好的糖醇類，也不全是優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)榇蟛糠痔谴荚谶^量攝入后可能引起，少數(shù)糖醇效應(yīng)雖小，吸收后從尿中排泄出去也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
買無糖食品，看好配料表
因此，消費(fèi)者一定要擦亮眼睛，一定要好好看看標(biāo)簽上面的配料表，是否含有“糊精”、“麥芽糖”、“淀粉糖漿”、“玉米糖漿”等詞?？蓛?yōu)先選擇含有低聚糖和糖醇的產(chǎn)品，盡量少選擇含有“阿斯巴甜”、“甜蜜素”、“安塞蜜”等甜味劑的產(chǎn)品。
總之，明智的消費(fèi)者絕不應(yīng)因?yàn)槟撤N食品標(biāo)記“無糖”，就放縱自己吃掉這些本來營養(yǎng)價(jià)值不高的食物和飲料。
現(xiàn)代人每天工作生活都會(huì)面對(duì)形形色色的煩惱和壓力，加上急劇的氣候轉(zhuǎn)變，或天天伴隨我們的空氣污染，皮膚都會(huì)容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)！敏感性皮膚到底怎么辦？看看專家的解讀吧。
現(xiàn)代人每天工作生活都會(huì)面對(duì)形形色色的煩惱和壓力，加上急劇的氣候轉(zhuǎn)變，或天天伴隨我們的空氣污染，皮膚容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)泛紅、刺痛、痕癢或粗糙等現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查顯示，全球有大約有半數(shù)的人曾經(jīng)經(jīng)受上述困擾，而中國甚至更多。根據(jù)中國皮膚科醫(yī)師協(xié)會(huì)在2007年進(jìn)行的中國敏感性皮膚流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約40%的中國消費(fèi)者曾或多或少地出現(xiàn)過肌膚敏感或短暫不適的現(xiàn)象。
一、皮膚敏感與過敏是兩個(gè)不同的概念
上海皮膚病醫(yī)院副院長(zhǎng)王學(xué)民指出，皮膚敏感是一種刺激反應(yīng)，與過敏不同，是由于外界環(huán)境、季節(jié)、內(nèi)分泌變化等自身原因?qū)е缕つw的屏障功能下降造成。當(dāng)屏障功能受損，無法隔離外界刺激物質(zhì)時(shí)，就有可能導(dǎo)致泛紅、刺痛等不適反應(yīng)。所以，即使遇到大多數(shù)人皮膚都能耐受的護(hù)膚成分，也會(huì)產(chǎn)生異于常人的刺激性反應(yīng)。最常見的例子就是進(jìn)入冬季時(shí)，氣溫降低，很多人在吹了冷風(fēng)后，面部皮膚干燥泛紅，使用以前安全的護(hù)膚品也出現(xiàn)了刺痛感?？梢?，皮膚敏感不一定是由于護(hù)膚品造成，應(yīng)首先考慮自己皮膚的健康狀態(tài)。注意作息規(guī)律，調(diào)整好身體狀態(tài)，加強(qiáng)肌膚保濕滋潤(rùn)，就可有效避免皮膚敏感的發(fā)生。
二、皮膚出現(xiàn)季節(jié)性敏感怎么辦？
很多時(shí)候敏感性皮膚會(huì)擔(dān)心使用護(hù)膚品加重敏感而不敢使用，四川大學(xué)華西醫(yī)院李利教授指出這是錯(cuò)誤的觀念，他認(rèn)為一些不正確的護(hù)膚習(xí)慣或者疏于護(hù)理，相反會(huì)使皮膚問題加重。建議選擇有信譽(yù)正規(guī)廠家生產(chǎn)的護(hù)膚品，這些護(hù)膚品無論從研發(fā)還是生產(chǎn)過程都經(jīng)過國家相關(guān)法律法規(guī)部門的監(jiān)控和檢測(cè)，確保使用安全性。針對(duì)季節(jié)性敏感皮膚，李教授列舉了一些護(hù)膚建議。
對(duì)策一——舒緩?fù)思t
季節(jié)性敏感皮膚，很容易出現(xiàn)紅腫情況，要立即舒緩，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮(zhèn)靜成分的化妝水，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。
另外有些溫泉噴霧也有不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護(hù)膚療程如磨砂、激光、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項(xiàng)皮膚問題包括濕疹、干癬等，可以說是敏感皮膚的救星。
對(duì)策二——轉(zhuǎn)用保濕潔面產(chǎn)品
干燥性敏感皮膚多會(huì)在轉(zhuǎn)季季節(jié)，在臉頰及手腳出現(xiàn)特別明顯的過敏反應(yīng)，容易出現(xiàn)瘙癢泛紅，同時(shí)干紋暴現(xiàn)，此時(shí)，徹底卸除妝容或油脂污垢時(shí)，需轉(zhuǎn)用保濕力強(qiáng)的卸妝潔面產(chǎn)品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。
對(duì)策三——保濕精華快速補(bǔ)水
要想有效為脆弱皮膚補(bǔ)充水分，可選含透明質(zhì)酸、維他命B5等優(yōu)質(zhì)保濕成分的精華為皮膚持久補(bǔ)水，這些成分同時(shí)能增加皮膚含水能力，提升皮膚屏障功能。
對(duì)策四——鎖水滋潤(rùn)面霜
由于干燥性敏感皮膚不能適應(yīng)氣候變化，并來不及調(diào)節(jié)油脂分泌，因此補(bǔ)充水分后，應(yīng)立即涂抹具鎖水功效的滋潤(rùn)面霜，封存住剛剛補(bǔ)充的水分并持久保濕，同時(shí)避免皮膚的敏感現(xiàn)象。
導(dǎo)語：夏季最是炎熱，總是避免不了出汗，男人最苦惱的是下面也跟著潮濕，讓男人們很是難受，這可如何是好呢?小編教你幾招，幫你擺脫陰囊潮濕的困擾!
天熱 男人下面潮濕怎么辦
陰囊潮濕與陰囊濕疹的有啥區(qū)別?
急性發(fā)作時(shí)，癥狀多為陰囊皮膚潮紅、瘙癢、有丘疹，瘙癢撓得多了，能露出光滑的紅色皮膚。亞急性發(fā)作時(shí)，癥狀為陰囊劇烈瘙癢，不思飲食，大便稀，小便黃，有時(shí)有水皰輕度糜爛。
慢性發(fā)作時(shí)，瘙癢時(shí)斷時(shí)有，精神緊張、飲酒、食辛辣食物時(shí)瘙癢加劇，陰囊皮膚摸起來較硬，皮膚表面顏色呈暗紅或紫褐色，這種病是皮膚病之一，又是男科病的一種身材較胖、局部多汗者易患此病，以中老年男性患者居多。
1、陰囊濕疹不是性病
陰囊濕疹是陰囊最常見的皮膚病，屬于過敏反應(yīng)，也是男子常見的性器官皮膚病，不是性傳播性疾病。它俗稱繡球風(fēng)、胞漏瘡等。十分頑固，患者常因搔抓、不適當(dāng)刺激引起疼痛或繼發(fā)感染。
陰囊濕疹的原因此較復(fù)雜，有內(nèi)部因素，又有外部因素。過敏體質(zhì)的人，精神長(zhǎng)期緊張、情緒變化起伏較大的人易患本病;另外，患有一些疾病，如慢性消化系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失常、新陳代謝障礙的人，在外部因素的作用下，也易患本病。外部的因素包括：①生活、工作的環(huán)境潮濕，空氣的濕度比較大;②外界刺激，寒冷或炎熱，出汗比較多，過度的搔抓等;③內(nèi)褲較緊，或異物摩擦，穿化纖的內(nèi)褲都可以誘發(fā)陰囊濕疹。
2、陰囊濕疹典型癥狀：癢
陰囊濕疹最主要的癥狀就是痛苦難耐的癢，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，脫下褲子接觸較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，許多人都無法抵抗想要抓的欲望，于是乎，越抓皮膚就一再受傷，然后皮膚就越變?cè)胶瘢つw變厚就又想抓，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
3、陰囊濕疹轉(zhuǎn)化為慢性，遷延更難治
常波及整個(gè)陰囊、患處奇癢，病程持久，反復(fù)發(fā)作，屢治不愈。急性期可有丘疹、小皰、膿瘡、糜爛、滲出、結(jié)痂等多種變化。
在慢性期則表現(xiàn)為皮溝加深、皮膚肥厚、陰囊皮膚粗糙如革，即民間所說的繡球風(fēng)，若遷延失治或治不得法。
4、特效療法：外用治療，選用溫和，無刺激性外用產(chǎn)品。
日常如何減輕陰囊潮濕
陰囊經(jīng)常潮濕現(xiàn)象是無法抗拒的自然規(guī)律，只能順其自然。若能做到如下幾點(diǎn)，也許會(huì)減輕因陰囊潮濕帶來的不適：
1.養(yǎng)成每天洗澡或清洗陰囊的習(xí)慣;
2.不穿緊身褲，尤其不穿化纖類內(nèi)褲;
3.營養(yǎng)合理，避免肥胖，否則因營養(yǎng)過度、熱量過剩，會(huì)格外地增加陰囊出汗量;
4.忌酒和少吃辛辣食物，以免陰囊皮膚血管擴(kuò)張而增加出汗。
男性養(yǎng)生：咋才能讓男人的精子更精
精子的六怕：
一怕：煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對(duì)精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長(zhǎng)期大量飲酒，酒精會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。
二怕：餓
鋅、鎂等多種維生素都是精子發(fā)育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長(zhǎng)日久，會(huì)使體內(nèi)的這些元素下降。比如缺鋅不但會(huì)使男性性欲及性功能減退，同時(shí)使精子數(shù)目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。
三怕：藥和化工制品
有些藥物對(duì)精子有損傷作用，比如呋喃類藥可誘發(fā)精子生長(zhǎng)障礙;環(huán)磷酰胺可致睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力，雷公藤等長(zhǎng)期服用也可使精子數(shù)量減少。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗滌劑、瀝青、以化工為原料的裝飾產(chǎn)品等物質(zhì)中。它們主要污染水并通過水進(jìn)入食物鏈，影響精子的發(fā)育，進(jìn)而影響人的生育能力。
四怕：電磁輻射
電磁輻射對(duì)生殖系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為降低男性性功能，降低精子質(zhì)量，如果接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。電磁輻射主要來自如計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、電熱毯、移動(dòng)電話、X光放射線發(fā)生器等在正常工作時(shí)所產(chǎn)生的各種不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波。
五怕：頻
正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和達(dá)到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，當(dāng)每毫升精液中精子數(shù)少于2000萬個(gè)，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)大大降低。另外，性生活中斷、手淫或每次性生活持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。
六怕：憂
長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，影響精子的質(zhì)量。同時(shí)不良情緒也直接影響性功能。
女人上了年紀(jì)皺紋都出來了，容顏顯老怎么辦？不怕！有空多做做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，在家的時(shí)候也可以嘗試一下小編推薦的4款養(yǎng)生抗衰老的湯飲，保你容顏煥發(fā)青春的氣息！
1、木瓜花膠魚尾湯
材料：木瓜一個(gè)（400克）、鯇魚尾一條（250克）、花膠（20克）、生姜三片。
做法：花膠用冷水冼凈泡軟，木瓜去皮去核后切塊，鯇魚尾下油鍋煎香，然后將全部材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入4碗水，水燒開后改用文火約煲1小時(shí)即可。湯水呈奶白色，美味可口。
功效：木瓜具有補(bǔ)益脾胃、催乳、消食功效?；z含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，能補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)腎。鯇魚尾也能補(bǔ)脾、益氣、通乳。
2、冬瓜排骨湯
材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
做法：冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。
功效：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補(bǔ)氣的作用。
3、蓮藕養(yǎng)顏湯
材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚。
做法：將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時(shí)即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)因貧血心跳失眠，面目膚色松浮者有效。
4、枸杞紅棗烏雞湯
材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。
做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。
功效： 烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
有很多人認(rèn)為自己的眼睫毛太短不好看，他們就會(huì)去美容院做嫁接睫毛手術(shù)，但是嫁睫睫毛手術(shù)也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)槲覀兊慕廾驮谘劬Φ纳蟼?cè)，而眼睛是非常敏感的一個(gè)器官，如果嫁接睫毛的過程中，不小心碰到患者的眼睛，就會(huì)引起患者眼部不適，那么嫁接完睫毛眼睛紅怎辦呢?
嫁接睫毛過敏了怎么辦之卸除假睫毛
做完嫁接睫毛后眼皮或者眼球過敏的案例有很多，是由很多因素造成的。不管是哪一種原因?qū)е铝思藿咏廾筮^敏，一旦眼睛發(fā)炎的話，就需要立即回到美睫工作室卸除掉假睫毛，一定不要舍不得花了幾百塊做的假睫毛，因?yàn)槿绻粚⒓藿拥慕廾冻?，那么就?huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的發(fā)炎紅腫癥狀，需要花費(fèi)更多的金錢去處理。
嫁接睫毛過敏了怎么辦之眼藥水緩解
嫁接睫毛后有發(fā)炎紅腫的過敏癥狀，此時(shí)建議愛美者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用有對(duì)抗炎癥作用的眼藥水，最好是使用不含有防腐劑的眼藥水來緩解。眼藥水主要起到緩解嫁接睫毛后眼球過敏紅腫的癥狀，使用眼藥水之后，輕微的敏感在數(shù)小時(shí)內(nèi)可以恢復(fù)正常，嚴(yán)重的過敏情況則需要2天左右恢復(fù)正常。
嫁接睫毛過敏了怎么辦之保持眼部干凈
嫁接睫毛之后如果眼睛發(fā)炎紅腫的話，愛美者們一定要保持眼部的干凈。平常時(shí)候，一定不可以因?yàn)榧藿咏廾皇娣ト嘌劬?，因?yàn)槲覀兠娌亢褪稚隙加写罅康奈⑸?，如果揉眼睛的話就容易引起眼睛過敏，使得原本就過敏紅腫的眼睛發(fā)炎癥狀更加嚴(yán)重。
嫁接睫毛過敏了怎么辦之避免佩戴隱形眼鏡
做完嫁接睫毛之后過敏了，那么建議有佩戴隱形眼鏡習(xí)慣的妹紙暫時(shí)不佩戴隱形眼鏡。因?yàn)殡[形眼鏡的佩戴過程中，會(huì)給眼睛帶入一些細(xì)菌。尤其是硬性的隱形眼鏡，帶上之后可能會(huì)因?yàn)榉蹖舆M(jìn)入眼睛而出現(xiàn)眼睛疼痛和流淚的癥狀。因此做完嫁接睫毛后如果過敏的話，在沒有去看醫(yī)生和卸除眼睫毛之前，都不要再佩戴隱形眼鏡了。
嫁接睫毛過敏了怎么辦之避免多風(fēng)環(huán)境外出
眼睛或者眼皮過敏的話最重要的一點(diǎn)是要避免眼睛受到細(xì)菌和異物的刺激，因此不建議愛美者在做完嫁接睫毛過敏的情況下在多風(fēng)的天氣外出，因?yàn)槎囡L(fēng)的天氣外出時(shí)，外界的沙粒、粉塵、特別容易被吸入，為了避免過敏的眼睛被再次刺激到，最好就是在多風(fēng)天氣避免外出。
手指突然腫了還癢怎辦？其實(shí)出現(xiàn)這種情況，很可能是因?yàn)槲孟x叮咬導(dǎo)致的。尤其是夏天，蚊蟲比較的多，遇到這種情況，其實(shí)大家并不需要擔(dān)心。如果是因?yàn)槲米佣ＲУ脑挘^一段時(shí)間不適癥狀就會(huì)消失。如果是其他的蚊蟲，大家也可以采用一些藥物或者是妙招進(jìn)行緩解。
在蟲咬皮炎中蚊蟲叮咬引起的皮炎是最常見的。蚊蟲通過其口器刺傷皮膚，其唾液或毒液侵入皮膚，由于蚊蟲的唾液或毒腺的浸出液中含有多種抗原成分，這些抗原在進(jìn)入人體皮膚后可與抗體產(chǎn)生變應(yīng)性反應(yīng)而引起炎癥。嚴(yán)重時(shí)個(gè)別患兒局部產(chǎn)生大皰、出血性壞死等嚴(yán)重反應(yīng)，是夏季皮膚科常見病癥。
蟲咬皮炎又稱丘疹性蕁麻疹，是夏秋季節(jié)常見的兒童皮膚病。導(dǎo)致蟲咬皮炎的昆蟲很多，常見的有蚊、臭蟲、蚤、螨、飛蠓(小黑蟲)等，另外有些毛蟲，如桑毛蟲、刺毛蟲的毒毛刺入皮膚也會(huì)引發(fā)病癥。其中最為常見的是螨蟲，螨蟲非常小，在自然界無處不在，它既可以直接叮咬皮膚引起蟲咬性皮炎．也可以通過其糞便、唾液等引起皮膚炎癥。蟲咬性皮炎的表現(xiàn)為叮咬處出現(xiàn)丘疹、風(fēng)團(tuán)、水腫性紅斑、水皰、丘皰疹、瘀點(diǎn)瘀斑等。中間可見刺吮點(diǎn)，散在分布或數(shù)個(gè)成群?？砂l(fā)生于身體各部位，并伴有不同程度的癢、刺痛感。其中以皮膚瘙癢最為常見。
被蚊蟲叮咬后，可以用肥皂或小蘇打稀釋后局部中和蚊蟲酸性毒素減輕紅腫，同時(shí)還要考慮止癢，可以用如綠藥膏、花露水、無極膏、爐甘石洗劑等，擦洗叮咬處。如果皮膚并發(fā)感染可以用抗菌素，如紅霉素藥膏涂抹在叮咬處。
蚊蟲叮咬5招止癢
夏季，無論我們?cè)鯓优︻A(yù)防，總是無法避免蚊蟲送來的“紅包”。在蚊蟲叮咬后，我們可以利用手邊的材料，自己動(dòng)手緩解瘙癢癥狀。
1、用西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢，蘆薈的汁液涂抹于患處亦可止癢。
2、取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時(shí)左右，瘙癢既可減輕或消除。
3、取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會(huì)感到清涼愜意，癢意頓消。
4、取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水調(diào)成糊狀，涂抹于患處，也可減輕或消除瘙癢。
5、喝粥的時(shí)候，不妨等上幾分鐘，等粥的表面凝成了一層薄膜后，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。
上述方法中的前3種，適用于蚊蟲叮咬等急性瘙癢。西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正氣水里的乙醇蒸發(fā)時(shí)能夠帶走熱量，可以收縮被叮咬處的毛細(xì)血管，減少炎癥的面積，達(dá)到止癢的目的。此外，牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龍腦本身就具有清涼止癢的功效。常用外用中藥，每天兩次，治療徹底。
想要擁有一副健康的身體，在日常生活中就要注重養(yǎng)生和保健。很多人對(duì)養(yǎng)生存在很大的誤區(qū)，認(rèn)為只要找到一個(gè)方式一直做下去，身體就會(huì)越來越好，殊不知，其實(shí)在養(yǎng)生之路上，時(shí)間的掌握是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)掌握養(yǎng)生的時(shí)間，就等于是掌握了健康，時(shí)間的掌握主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
泡腳的時(shí)間必須要把握，若是不把握泡腳不僅是起不到效果，同時(shí)也是適得其反發(fā)生。所以泡腳有益于養(yǎng)生但一定要控制好時(shí)間，在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)就行了。因?yàn)樵谂菽_時(shí)會(huì)加速人體血液的流動(dòng)，并且還會(huì)讓心率加快，如超過這個(gè)時(shí)間會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也需要注意，雖然經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有益于強(qiáng)身健體，提高免疫力。而大家每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間比較好呢?在正常情況之下，每天鍛煉三十分鐘這樣即可，但你要是想減肥瘦身，那么在四十到六十分鐘這樣就行。避免過度的運(yùn)動(dòng)，這樣就容易帶給人們健康影響。
睡覺的時(shí)間也是非常必須注意，人通過睡眠來休養(yǎng)生息，而大家每天應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間比較好呢?對(duì)于成年人來說每天保持六到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間比較好，而對(duì)于老人以及孩子來說，時(shí)間要更長(zhǎng)一點(diǎn)。睡覺不宜過長(zhǎng)，過長(zhǎng)容易是影響到人們的健康。
溫馨提示：以上就是有關(guān)“養(yǎng)生最佳時(shí)間”的詳細(xì)介紹了相信大家看過后對(duì)養(yǎng)生一定有了更深的了解了，其實(shí)養(yǎng)生講究天時(shí)地利人和，盲目地去養(yǎng)生只會(huì)事倍功半，所以，我們首先要糾正自己以往對(duì)養(yǎng)生的觀念誤區(qū)，從最基礎(chǔ)的時(shí)間掌控開始做起，這樣才能將養(yǎng)生的功效發(fā)揮至最大，身體也才會(huì)越養(yǎng)越好。
紅血絲主要是毛細(xì)血管擴(kuò)展造成的，跟氣溫、地理位置、溫度、不當(dāng)使用藥物等有著很大的關(guān)系，通常主要是出現(xiàn)在臉上。不過，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿上也會(huì)有紅血絲的現(xiàn)象，而且伴隨有瘙癢感，肯定是很關(guān)心解決的方法。那么，小腿紅血絲會(huì)癢怎辦？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
根據(jù)你提出的情況考慮你這是皮膚過敏引起的癥狀。
臨床表現(xiàn)
敏感性皮膚患者多表現(xiàn)為癢、刺痛感、針刺感、燒灼感、緊繃感。其嚴(yán)重程度不一，有個(gè)體差異。在用化妝品后，不適感加重，有的甚至不能耐受任何護(hù)膚品?？稍谟煤髷?shù)分鐘出現(xiàn)，也可在數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天后出現(xiàn)。有時(shí)可見皮膚干燥、面部紅斑、細(xì)小鱗屑。面部容易潮紅。臨床類型可分為：
1.環(huán)境型
常見于膚色白、干、薄的皮膚，主要對(duì)環(huán)境因素出現(xiàn)反應(yīng)，如對(duì)冷、熱、快速的溫度變化等敏感?？深l繁的出現(xiàn)面部潮紅。
2.化妝品型
主要對(duì)化妝品出現(xiàn)反應(yīng)。
3.非常敏感型
對(duì)外源性的因素如化妝品、環(huán)境因素和內(nèi)源性因素都可出現(xiàn)嚴(yán)重的反應(yīng)。
治療
對(duì)一般敏感性皮膚的處理，首先是避免再刺激，盡量減少蒸臉、按摩、去角質(zhì)等美容措施?？蛇x用針對(duì)敏感性皮膚設(shè)計(jì)的化妝品，其常含有維生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮膚比較干燥，可使用含有合適比例脂質(zhì)的保濕產(chǎn)品。對(duì)自覺癥狀嚴(yán)重、影響日常生活的患者，可口服抗組胺藥物，外用非激素類抗炎藥物以緩解癥狀。
預(yù)防
對(duì)敏感性皮膚的個(gè)體盡可能使用成分簡(jiǎn)單、少含或不含致敏物和刺激物的化妝品。日常皮膚護(hù)理時(shí)，堅(jiān)持以下三個(gè)基本原則：使用溫和、無刺激成分的清洗劑和保濕劑；保持皮膚有維持健康角質(zhì)層功能的水分；補(bǔ)充皮膚油脂以加固皮膚屏障。
