喝酒的7大危害
秋季7大養(yǎng)生常識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供喝酒的7大危害，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
【導(dǎo)讀】喝酒的7大危害，不少人認(rèn)為喝酒的危害大，莫過于傷肝，但今天小編告訴你，你錯了！喝酒的危害不僅僅是傷肝，它還傷腎、胃、心、腦，甚至可致人死亡！下面小編為你盤點喝酒的7大危害。
喝酒的7大危害
1、最受傷的莫過于肝臟
飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導(dǎo)致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導(dǎo)致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。
2、引起腎功能衰竭
酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。
3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
一般認(rèn)為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術(shù)的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關(guān)注的是，過度吸煙飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。而這部分人群常常要等到骨折等意外發(fā)生了才追悔莫及。
喝酒的7大危害
4、容易變成酗酒
美國疾病控制中心的數(shù)據(jù)證實，至少3800萬美國人有飲酒過量的壞習(xí)慣，但是在每6個過度飲酒的人中，只有1個人承認(rèn)他們有酗酒方面的問題。此外，全美由于酒精過量而發(fā)生的猝死案件也達到了每年8800起，數(shù)字不容忽視。意外摔傷，意外凍死，打架鬧事，酒后駕車等等意外多。
5、導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
無論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，酒精還能促進嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風(fēng)發(fā)作。
喝酒的7大危害
6、增加心臟病發(fā)作風(fēng)險
隨著時間的推移，過量飲酒會導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規(guī)則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險。
7、破壞生殖系統(tǒng)
近期有研究表明，近5天內(nèi)飲酒與精子質(zhì)量以及生殖激素的水平存在危險的關(guān)聯(lián):飲酒量越高，精子質(zhì)量越差。而且飲酒會打破激素水平平衡，也會影響精子質(zhì)量。酒精會導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少，致使其不育。還有研究表明，孕婦飲酒生出來的孩子易患胎兒酒精綜合征,甚至能造成流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
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抽煙喝酒已經(jīng)成為社交活動中必不可少的行為了，雖然大家都知道對身體不好，但是也身不由己。很多人在晚上喝完酒以后都是帶著一身酒氣回家，一部分人選擇倒頭就睡，一部分人多會選擇洗澡，去除酒氣以后再睡。雖然洗澡是好習(xí)慣，但是喝酒以后洗澡，危害是非常大的，會損害身體健康。具體介紹喝酒洗澡的危害。
1、引起低血糖，影響肝臟代謝
酒精會抑制肝臟的正常生理活動，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，因此容易造成機體疲勞，出現(xiàn)低血糖而休克，甚至危及生命。
2、加重醉酒
洗澡時人會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，加之熱水促進了血液循環(huán)，往往容易引起醉酒，加上酒精對皮膚血管的擴張作用，還有可能使人發(fā)生虛脫或休克，嚴(yán)重的甚至?xí)劳觥?/p>
3、洗熱水澡導(dǎo)致血壓升高
酒后馬上洗澡，在溫水的刺激下，會使血壓升高，血壓驟升，心跳加快會導(dǎo)致昏厥，如果本身就是高血壓患者，還有可能發(fā)生中風(fēng)。
4、洗冷水澡發(fā)生痙攣
飲酒后人的身體發(fā)熱，如果洗冷水澡，發(fā)熱的身體受到冷水的刺激，會引起肌肉，血管的急劇收縮，甚至發(fā)生痙攣。
5、影響肝臟代謝作用
人們在洗完澡后身體會感到疲勞，這是由于洗澡的時候人體內(nèi)葡萄糖大量消耗，出汗時鉀，鈉離子丟失造成。酒后洗澡，血糖出現(xiàn)不同程度下降，肝臟中原來貯存的糖原就要不斷轉(zhuǎn)化為葡萄糖補充到血液中，使血糖不至于下降，而酒精從肝臟代謝，從而影響對肝臟在糖代謝方面的作用。
經(jīng)期喝酒的危害
1、經(jīng)期喝酒的危害
女性在月經(jīng)期間喝酒的話容易引發(fā)肝損害或酒精中毒,而且?guī)茁蕰饶行愿吡艘话搿Ｓ捎谂栽谠陆?jīng)期間,身體會缺乏分解酶,如果在短時間內(nèi)過量飲酒的話,處于醉酒狀態(tài)的這個時間段會變長、酒醉感覺及癥狀會更加嚴(yán)重。
而且經(jīng)期喝酒會引發(fā)其他的嚴(yán)重危害。女性在月經(jīng)來臨前和期間,因為受荷爾蒙影響,體內(nèi)的分解酶能力及酒精代謝能力會降低,酒精很難迅速排出血液,往往就會轉(zhuǎn)變?yōu)閷ι眢w有害的“酸性物質(zhì)”。而身體為了清除這種酸性物質(zhì),肝臟就得一直制造酶。結(jié)果往往就是加重肝臟負(fù)擔(dān),引發(fā)肝臟機能障礙。
除此之外,女性在經(jīng)期身體會不斷流血,比較虛弱,抵抗力差,喝酒會促進血液循環(huán),可能會使得經(jīng)量增多。喝涼啤酒的話還會導(dǎo)致痛經(jīng)。所以,月經(jīng)臨近或經(jīng)期,原則女性是要禁飲白酒。不過可以喝點葡萄酒。
2、經(jīng)期持續(xù)時間
出血的第1天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
3、經(jīng)期能同房嗎
有些親們在經(jīng)期最后一兩天體內(nèi)荷爾蒙增多,欲望開始增強,而且經(jīng)血量也明顯減少,認(rèn)為此時同房,也無傷大雅。其實,這是錯誤的想法。
為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨,告誡親們要避免經(jīng)期同房。因為此時同房,容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經(jīng)血的作用下極易滋生,子宮內(nèi)膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴(yán)重的話,同房時子宮收縮,將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位,導(dǎo)致親們不孕。對于男性來說,女性經(jīng)期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道,有可能引發(fā)尿道炎。
經(jīng)期吃什么菜好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
經(jīng)期怎么吃水果
1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
我們身邊總是有一些男孩子大半夜的還在與朋友喝酒、玩耍，也許是因為白天的工作太忙，是想通過晚上的活動來放輕松，但是如果經(jīng)常熬夜喝酒就會對身體特別不利。熬夜喝酒對男生的危害_喝酒熬夜對身體的危害表現(xiàn)在哪些方面呢？這個問題還要從不同的角度來了解。
經(jīng)常熬夜對身體的影響
一：皮膚
夜間本來是皮膚休息的時間，當(dāng)人睡眠時皮膚是最松弛的，睡眠可以幫助皮膚放松、代謝廢物。但熬夜時，皮膚處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，時間長了就會加速衰老，產(chǎn)生皺紋。
由于熬夜時汗腺分泌異常，而且一般人熬夜之前很少清潔皮膚，使毛囊內(nèi)垃圾不能有效排除，會誘發(fā)粉刺、暗瘡和各種斑。
二：肝膽
肝主藏血，人體造血系統(tǒng)是在半夜進入深度睡眠時才開始的，在開始睡覺后，要經(jīng)過至少2小時才能進入深度睡眠階段，熬夜會錯過補血時間，從而傷害肝膽。
還有一點，中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，由于熬夜肝膽功能，同時眼睛也長時間工作，有可能發(fā)生視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
三：脾胃
人的臟器本來就是相互聯(lián)系的，中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽屬木，脾胃屬土，木克土，肝火旺而導(dǎo)致脾胃不調(diào)。還有更為直接的原因，即飲食。
熬夜一般都要吃東西，但經(jīng)科學(xué)研究，晚上8點以后不宜進食，進食不僅會發(fā)胖，而且對胃的傷害也很大；但是如果不進食，胃部饑餓同時也會引起脾胃不適。
四：大腦
熬夜對大腦的損傷不言而喻。本來是要休息的時間卻用來工作，由于大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細胞，當(dāng)這些細胞得不到充分的休息，會導(dǎo)致人的記憶力下降。
熬夜時，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是工作效率下降，身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
五：性能力
中醫(yī)理論認(rèn)為子時是陽氣生的時間，正是男人要養(yǎng)的時候，由于熬夜了陽氣的生發(fā)，從而導(dǎo)致陽氣不足，引發(fā)性功能障礙。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，夜里11點以后是雄性激素分泌旺盛的時間，熬夜會雄性激素的正常分泌，從而到性能力。而且男人熬夜久坐，時間長了會使前列腺內(nèi)血液運行不暢，而引起前列腺炎等諸多前列腺問題。
醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（pinot Noir）葡萄酒，那你應(yīng)該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康功效無緣了。下面我們來看看，適量飲酒對人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對法國悖論迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，法國悖論的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡?。╬ale Ale）來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
都市白領(lǐng)、汽車司機等職業(yè)人員可謂是“久坐一族”的代表人群，他們每天上班一坐就是8小時，下班回家后也是躺在沙發(fā)上坐著，運動鍛煉的機會很少，看似舒服無比，卻在無形中給身體帶來種種危害！有研究表明，每天若少坐3小時，壽命或可延長2年。而如果每天久坐不動，則會給身體帶來以下7大危害！
警惕！久坐不動有7大危害
危害1：長期久坐容易出現(xiàn)腦供血不足現(xiàn)象，造成腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，因此，長期久坐的人更容易出現(xiàn)乏力、困倦、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。
危害2：長期久坐由于保持同一姿勢，因此身體更容易出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、腦漲、脖子僵硬等問題，而久坐的人發(fā)生頸椎疾病或腰椎疾病的概率也會比經(jīng)常運動的人高。
危害3：長期久坐不動不利于腸胃蠕動，若體內(nèi)食物得不到有效的消化，則身體容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹腹痛等問題。
危害4：長期久坐的人更容易出現(xiàn)痔瘡、大便出血、肛裂等問題，這主要是因為久坐會導(dǎo)致直腸附近的靜脈叢長期處于充血狀態(tài)。
危害5：長期久坐不動，不利于身體熱量的消耗，身體脂肪容易堆積，經(jīng)常如此，就容易引發(fā)肥胖，影響身材。
危害6：長期久坐，全身的重量則會壓在脊椎骨底端，經(jīng)常如此會容易引起脊椎變形，誘發(fā)弓背或骨質(zhì)增生。
危害7：久坐容易傷腎，引發(fā)腎臟疾病。這是因為長期久坐不動容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)氣血運行不暢，進而使得膀胱功能發(fā)生異常，影響腎臟功能。
長期久坐的人，如何緩解久坐的危害？
由于工作原因，一天坐8個小時是不得不做的事情，那么有什么辦法可以緩解久坐給我們身體帶來的危害呢？
1、適當(dāng)做點運動。平時在工作間隙，可以多活動一下手腳，如做做轉(zhuǎn)頭、伸展等運動，工作一小時后最好起來走動走動，平時周末在家建議多參加跑步、打球、游泳等體育活動。
2、喝點牛奶。鈣具體緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，因此工作中可以飲用一杯鈣質(zhì)含量豐富的脫脂酸奶。
3、多吃海藻、根莖類食物。由于長期久坐會使腸胃蠕動能力減弱，因此建議多吃點海藻類、根莖類等富含膳食纖維的食物來增強腸道蠕動能力。
酒精對人體有著很大的危害，但有些人為了生活和工作不得不去應(yīng)酬喝酒，其實喝酒適量對身體是有好處的，能促進血液循環(huán)。但是長期喝酒而且還是在晚不僅會大大影響身體健康，還會引起酒精中毒，肝病，心肌病等一些列病癥。下面就是有關(guān)長期晚上喝酒有何危害的詳細介紹。
1.究竟中毒
大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因為酒精進入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。
2.傷胃
喝酒喝多了，傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多也，胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的禍，
3.易得肝病
天天喝酒的話，比較容易得肝炎，肝硬化之類的疾病，喝太多比較傷肝，肝的負(fù)擔(dān)比較重了，還增加容易其它之類的病的，
4.易引發(fā)交通事故
喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特別是喝酒后，呈能要開車去逗風(fēng)的，說要去透透氣，喝酒后千萬不要去開車，稍微不注意，就出事了的，萬一酒后駕車，被交警查的話，說不定還被拘留，吊銷駕駛證，還得重新補考，吊銷還不要緊，最怕就拘留天天里面給蚊子咬，那這樣可就活受罪了。
5.增加經(jīng)濟負(fù)擔(dān)
家庭經(jīng)濟不是很好的話，如果經(jīng)常喝酒會加重家庭的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。家庭本身就不寬裕還要買酒錢，喝多酒會增加患上食道管癌的機率的，一旦著事，那可是燒錢的，所以要少喝酒為好。
6.易引發(fā)心肌病
酒是一種毒品，有些人飲酒后會死于心肌病，有些人喝著酒死亡的，那種屬于心功能衰竭了，因為身體解酒能力不行，喝酒加快一血壓，身體承受不了才死的，還是少喝酒好，
7.易老
經(jīng)常喝酒的話，容易容顏不保，長得不好看的，容易面色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。因為經(jīng)常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了，酒精都是被人體吸收的，要經(jīng)過很長的時間才排放出去的，當(dāng)身體的機能變差了，那種不好疾病就會入侵了的。
男人抽煙喝酒的危害
1、男人抽煙的危害:導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機率下降一半。
2、男人抽煙的危害:對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺,直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
3、男人抽煙的危害:性功能障礙
長時間的吸煙還會嚴(yán)重影響到我們正常的性功能,尤其對于男性而言受損情況更加嚴(yán)重。之所以如此,是由于吸煙時其中的某些物質(zhì)會影響血液循環(huán),這個時候會導(dǎo)致生殖器血流量減少,因此而出現(xiàn)有不同程度的性功能障礙問題。不管是男性還是女性,都有可能會出現(xiàn)性功能障礙問題,因此在平時生活中一定要引起極高的重視。
前幾年的一項大規(guī)模調(diào)查中發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。尤其是一些本身就有新功能障礙的男性,在平時生活中更應(yīng)該盡量少抽煙。
4、男人喝酒的危害:影響神經(jīng)中樞
酒精是小分子的物質(zhì),很容易達到全身的各個臟器,當(dāng)有乙醇進入身體后,很快就會進入我們的大腦。對我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會造成比較大的傷害,主要表現(xiàn)在肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
5、男人喝酒的危害:傷肝
我們都知道喝酒對肝臟的危害是最大的,過量飲酒影響脂肪代謝,還會殺手肝細胞最終患上酒精肝,要是不加以控制的話會演變成脂肪肝,甚至肝硬化。但是如果飲酒者可以意識到這些危害的話開始戒酒,肝臟還是可以慢慢的恢復(fù)健康的。
6、男人喝酒的危害:危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性,而失去彈性,心臟擴大,膽固醇增高,傷害心腦血管系統(tǒng),并且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高于適度飲酒者。
男人戒煙的最有效方法
1、削減吸煙頻率
想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的,咱們可以逐步削減吸煙的頻率,比方一天要抽10根煙的,改為每天抽5根,習(xí)氣后再改為兩根,按部就班,一般3～4個月就可以成功。
2、丟掉吸煙用具
比方打火機、煙灰缸,卷煙,削減你的“條件反射”,許多兄弟在沒有帶打火機的情況下,能克制住煙癮。
3、用口香糖替代卷煙
煙癮來時,要當(dāng)即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,防止用零食替代卷煙,不然會引起血糖升高,身體過胖。
4、轉(zhuǎn)移注意力
尤其是在戒煙初期,多從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上網(wǎng),或與朋友通電話討論股市行情。
5、多參加運動
如游泳,踢球和洗蒸汽浴,經(jīng)常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。
男人喝酒后不能吃什么
1、男人喝酒后不能吃退燒藥
醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產(chǎn)生有毒物質(zhì),導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議:次日早晨提前1小時服用布洛芬。
2、男人喝酒后不能喝咖啡
咖啡因是一種利尿劑,酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇,感覺更糟糕。建議:多喝紅茶,第二天多喝水,可達到提神作用。
3、男人喝酒后不能吃油炸食物
油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適,但是幾小時候后可能會肚子難受。建議:吃點普通面包或者低鹽餅干,可改善低血糖,減輕惡心感。另外,酒后吃一根香蕉可以補鉀。
4、男人喝酒后不能喝溶茶
不少人都認(rèn)為茶水有解酒、醒鬧的功效,為此習(xí)慣酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶,尤其喝溶茶。茶有讓心臟興奮的作用,而酒精對心血管也會產(chǎn)生刺激,酒后喝茶容易加劇心臟的負(fù)擔(dān)。
5、男人喝酒后不能喝汽水
酒精對人體的肝臟危害極大,酒后喝汽水則會加快人體對酒精的吸收,對肝臟不利。同時還可能誘發(fā)急性胃炎等病癥的發(fā)生,還會對心臟血管和中樞神經(jīng)造成損壞。
喝酒雖然在一些場合是難以避免的，但是喝酒對身體的傷害還是很大的，特別是過量飲酒傷害的不僅僅是我們的胃，還會刺激我們的大腦的。據(jù)研究表明，年輕時候經(jīng)常過量飲酒的人，等到老了之后是很容易出現(xiàn)老年癡呆的，這就是酒精對我們大腦長期麻痹的效果。所以平時最好能夠遠離煙酒，還自己一個健康的身體。
健康人飲酒后心臟收縮功能可減低，這種變化是可逆的；此外，飲酒尚能使心率加快，外周血管擴張，對某些心血管疾病患者不利。 某些健康人在一次大量飲酒后可出現(xiàn)室上性或室性心律失常，由于多發(fā)生在節(jié)假日大量飲酒后，故將這種綜合征稱為“假日心臟病”，系由酒精作用和交感神經(jīng)興奮所引起，停止飲酒后可逐漸恢復(fù)正常。
長期大量飲酒可導(dǎo)致心功能衰竭，表現(xiàn)為心室擴大和左心室收縮功能低下，病變的出現(xiàn)和消退均與飲酒有關(guān)，當(dāng)終止飲酒后其心衰能得以改善或至少不進一步惡化，而再次飲酒后心衰又復(fù)發(fā)，此種情況若反復(fù)多次發(fā)生，將會造成心肌的不可逆損害，以至終止飲酒后仍有進行性心功能惡化，引起“灑精性心肌病”。
此外，酒精中毒者心房纖顫的發(fā)生率也很高，這種因中毒所致的房顫若能早期戒酒則能使病變逆轉(zhuǎn)或穩(wěn)定。酒是一種純熱能食物，長期大量飲酒可增加體重，影響體內(nèi)糖代謝過程而使甘油三酯生成增加，而肥胖和高脂血癥均是冠心病患病的危險因素，因此，長期大量飲酒可使冠心病的患病率增加，大量飲酒者的冠心病死亡率亦增加。
不難看出，少量飲用低度酒對預(yù)防心血管疾病有積極意義；長期大量飲用烈性酒則對健康危害極大。鑒于飲酒對消化、中樞神經(jīng)、生殖等諸多系統(tǒng)的危害以及可能由飲酒帶來的一系列交通、社會等問題，因此有關(guān)專家建議不把適度飲酒推薦為預(yù)防心血管疾病的措施之一。
勸君莫貪杯中物，已有飲酒習(xí)慣的中年人應(yīng)限制及減少飲酒量；節(jié)假日或親朋相會時以飲低度酒為宜，已有心血管疾病的患者一定要戒酒，兒童及青少年更不宜飲酒。
