火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火龍果皮能吃嗎 抗癌功效”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
火龍果平時(shí)經(jīng)常吃，可以排毒、減肥的功效，吃也是吃火龍果的肉，但火龍果的皮都是扔掉，那你知道火龍果皮能吃嗎？下面小編就為大家揭曉答案
火龍果皮能吃嗎
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?？因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。
它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁；降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚；
抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；
可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力；
還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。
因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的十大益處
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。
而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。
2.防老化
由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。
吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。
我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。
這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3. 改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會(huì)，許多人都有心血管方面的疾病。
通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。
這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4. 有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵矸€(wěn)定血糖水平。
但是請(qǐng)?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見。
5.改善消化系統(tǒng)
吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。
如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
你把種子和果肉都吃掉，能強(qiáng)壯體魄。
6. 改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎？把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。
這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用
含火龍果的護(hù)發(fā)素。
7. 舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。
由于火龍果富含維生素B3,它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤(rùn)曬傷皮膚。
8. 有助于治療痤瘡
火龍果對(duì)青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C,是一種有效的外用軟膏。
把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。
9. 有助于減輕關(guān)節(jié)炎
火龍果的一個(gè)最佳健康效益是它可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響關(guān)節(jié)，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
火龍果是著名的抗炎水果，多吃點(diǎn)火龍果對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人來說是明智的做法。
10. 對(duì)眼睛有好處
火龍果中的-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A,為眼睛視網(wǎng)膜的兩個(gè)低光和顏色視覺所需。
無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長(zhǎng)相關(guān)的黃斑變性。
吃火龍果可以有效改善你的視力。
火龍果怎么吃
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
火龍果的食用方法
火龍果怎么吃？也許很多人認(rèn)為這個(gè)問題很幼稚，竟然不知道怎么吃，其實(shí)，這個(gè)問題問的很好。
雖然大家都知道花開火龍果便可以吃里面的果肉，但是為了讓火龍果的味道吃起來更加清淡香甜。
還可以把火龍果用來加工制作成其他的美食，也可以增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)健康，下面列舉幾種常見的火龍果的吃法。
火龍雪梨
原料：雪梨200克，火龍果2個(gè)，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
做法：1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時(shí)。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
西米火龍果
材料：西米150克、火龍果1個(gè)。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法：1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
4.放進(jìn)冰箱里冰到自己想吃的時(shí)候即可。
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
此外，火龍果還可以做水果汁、酸奶汁等，入菜做美食。
總結(jié)：火龍果的皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，平時(shí)吃的時(shí)候也要多加注意，沒有必要把皮扔掉，可能涼拌著吃，不浪費(fèi)節(jié)約。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
火龍果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，平時(shí)多吃可以預(yù)防便秘，有下火的作用，在秋季本來就比較干燥，不如多吃些火龍果，那火龍果除了生吃之外，還能怎么吃呢？今天就來推薦這道涼拌火龍果，鮮紅的果肉配上綠色的青椒，美味好營(yíng)養(yǎng)。
【秋季去火涼拌火龍果皮】
主料：火龍果1個(gè)、青椒半個(gè)、
輔料：白糖適量、白醋適量、鹽適量、味精適量、熟白芝麻適量、
步驟：
涼拌火龍果皮的做法步驟1.火龍果去外面一層皮
涼拌火龍果皮的做法步驟2.然后切成絲
涼拌火龍果皮的做法步驟3.用清水清洗兩邊，控水分
秋季去火涼拌火龍果皮
涼拌火龍果皮的做法步驟4.青椒切絲，熱水焯2分鐘
涼拌火龍果皮的做法步驟5.放在一起，加上輔料中調(diào)味品拌均勻
涼拌火龍果皮的做法步驟6.還可以，不好吃也不難吃，吃習(xí)慣了還挺好的
秋季去火涼拌火龍果皮
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
秋季去火涼拌火龍果皮
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
5.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
6.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
干燥的春季，女性護(hù)膚不能緩，每天補(bǔ)充水分，如果條件請(qǐng)?jiān)试S做些涼菜------涼拌火龍果，酸甜美味，嫩滑美味，水果美容純天然哦。
【春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮】
主料：火龍果1個(gè)、
輔料：鹽1g、白糖5g、白醋5ml、芝麻半勺、
步驟：
1.火龍果一個(gè)洗凈表皮，切開。
2.去除果肉。
3.切絲。
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
4.加少于鹽。
5.半勺白糖。
6.白醋。
7.拌均勻，撒上芝麻。
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
小貼士
糖醋比例可以按各人口味調(diào)制。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
【導(dǎo)讀】火龍果皮富含花青素，花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，下面就為你介紹火龍果皮富含花青素。
火龍果皮富含花青素
為了獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí)，火龍果皮也不該被丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
火龍果皮富含花青素
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用。
總之，花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
因此，在吃火龍果時(shí)，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉?xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果皮富含花青素
需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致花青素局部降解，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
隨著年齡的增長(zhǎng)，不管老人與年輕人，每一天健康果汁，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加骨質(zhì)密度，讓骨骼強(qiáng)壯，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疾病，今天這款火龍果皮飲，做法簡(jiǎn)單，顏色鮮艷，好喝美味。
【增加骨質(zhì)密度飲品火龍果皮飲】
主料：火龍果0.5個(gè)、檸檬2片、冰糖粉1勺、
輔料：清水120ml、
步驟：
1.火龍果切去果肉，留皮，切碎。
2.檸檬切碎。
3.全部放入榨汁機(jī)杯中。
4.倒入清水。
增加骨質(zhì)密度飲品火龍果皮飲
5.啟動(dòng)機(jī)器。
6.放入適量冰糖粉，攪拌均勻。
7.放幾個(gè)冰塊進(jìn)去，會(huì)更爽口。
增加骨質(zhì)密度飲品火龍果皮飲
小貼士
也可以用蜂蜜代替冰糖粉。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
增加骨質(zhì)密度飲品火龍果皮飲
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果與銀耳都有美容排毒的作用，天氣不好時(shí)可以做些飲品，既能排毒又能護(hù)膚，紫色的飲品，越喝越年輕，下面跟小編一起來學(xué)習(xí)美容飲品的做法吧。
【女性美容飲品火龍果皮銀耳羹】
主料：火龍果皮1個(gè)、銀耳干7g、水200g、
輔料：煉奶5g、
步驟：
1.材料：火龍果一只，果肉吃掉吧，留下紅色果皮，
2.銀耳提前浸泡，去掉蒂部
3.銀耳洗凈，重新加水煮開10分鐘，放至手溫不燙手
4.放到破壁機(jī)里，啟動(dòng)蔬果鍵1分50秒破壁
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
5.絕美的玫紅，艷而高貴
6.只有DIY,才能做到新鮮的養(yǎng)顏美容飲品， 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是特別滋陰養(yǎng)顏的，火龍果皮的果膠同時(shí)也會(huì)潤(rùn)腸通便
7.人生就像騎單車，只有不斷前進(jìn)，才能保持平衡。 也不要騎得太匆忙，否則錯(cuò)過美麗如畫的風(fēng)景。女人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，時(shí)刻記住飲食調(diào)理才是最有效的抗衰老秘方，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是特別滋陰養(yǎng)顏的，火龍果皮的果膠極富花青素又能潤(rùn)腸通便，
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
小貼士
買古田銀耳口感更糯
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果是非常受歡迎的一種熱帶水果，火龍果里面的汁液比較多，吃起來非常爽口，而且火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比如富含胡蘿卜素、膳食纖維、維生素c，另外還有鈣，磷，鐵鉀等等，這些營(yíng)養(yǎng)都是對(duì)健康很好的，也是人的皮膚很需要的，所以可以用火龍果皮來擦臉，對(duì)皮膚有下列這些好處。
火龍果皮擦臉的好處：
1、養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。對(duì)于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。
3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、預(yù)防大腸癌?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維?；瘕埞缓幕ㄇ嗨鼐哂锌寡趸?、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時(shí)，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤(rùn)腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
火龍果皮能直接敷臉嗎？
吃完火龍果直接丟掉就浪費(fèi)啦！對(duì)于愛美的女生來說，火龍果皮還可以用來做面膜直接敷臉哦！火龍果的果肉和果皮敷臉都有很好的美容效果。將火龍果皮剝下來，做成合適的形狀，貼到臉上，持續(xù)一段時(shí)間，清洗干凈就好了，火龍果皮做的面膜能有促進(jìn)血液循環(huán)功效，皮中花青素含量較高。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。還有Vc可以美白祛斑，是不錯(cuò)的選擇。火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧，所以不會(huì)像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由于它肉質(zhì)化了，所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。
火龍果有美白、潤(rùn)腸排毒的功效，愛美的女性朋友們可以喝些火龍果皮汁，顏色靚麗，驚艷無比，無需加熱，可直接飲用，這款果汁味道也是好喝的。
【火龍果皮汁】
【主料】火龍果1個(gè)、
【輔料】純凈水250g、煉乳10g、
【步驟】
1.火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2.去掉果肉只留皮
3.把皮切成碎丁
4.果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
5.放入一湯匙煉乳，約10克
6.用手持?jǐn)嚢璋舸蛩椋蛞粫?huì)停一會(huì)，多打幾次，打完之后非常細(xì)膩
7.倒入杯中就可以開喝
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
小貼士
看到這個(gè)顏色不知是否也被驚艷到了，非常簡(jiǎn)單，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
總結(jié)：火龍果汁是女性美白首選飲品，愛美是女人的最愛，那還在等什么，趕快行動(dòng)起來吧。
【導(dǎo)讀】別看火龍果只可以吃但是火龍果的皮也是有效的，因?yàn)榛瘕埞墓だ锩嬉驗(yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧，所以不會(huì)像一般的水果皮那樣覺得澀口，但是由于它肉質(zhì)化了。想知道為什么火龍果皮是寶貝嗎？那么就跟著小編一起來了解火龍果皮是寶貝千萬別扔吧。
火龍果皮是寶貝千萬別扔
為了獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí)，火龍果皮也不該被丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
火龍果皮是寶貝千萬別扔
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用?？傊?，花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
因此，在吃火龍果時(shí)，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致花青素局部降解，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
火龍果是一種高纖維低熱量的水果，我們?cè)诔运麚苹蛘咚案獾臅r(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)火龍果的身影?；瘕埞奈兜朗潜容^淡的，并不會(huì)像別的水果一樣呈現(xiàn)特別酸或者特別甜的味覺體驗(yàn)，這也是很多人喜歡吃火龍果的原因之一，不會(huì)對(duì)我們的口腔內(nèi)部造成強(qiáng)烈的刺激，是比較溫和的水果。很多女性在減肥的時(shí)候也會(huì)首先想到火龍果。那么如果孕婦出現(xiàn)血糖高的狀況的話能吃火龍果嗎?
1、高血糖的孕婦在血糖水平控制得比較穩(wěn)定的情況下是可以適量地吃一些火龍果?；瘕埞鳛橐环N低熱量的水果，不會(huì)帶給人體過多的負(fù)擔(dān)。同時(shí)其中含有一般的水果之中少有的植物性蛋白、水溶性膳食纖維以及別的物質(zhì)，對(duì)于孕婦來說具有預(yù)防便秘、防止妊娠紋的作用，對(duì)于孕婦來說是比較友好的。
2、并且在這里我們要強(qiáng)調(diào)一下其中的植物性蛋白的重要作用。火龍果之中的植物性蛋白可以與人體內(nèi)部的金屬離子進(jìn)行結(jié)合，從而避免這些離子對(duì)人體造成消極的影響。
3、不過，雖然火龍果的甜味不是非常的明顯，但是其中的含糖量也不低，因此如果孕婦的血糖水平波動(dòng)的情況比較大的話，建議孕婦盡量少吃。同時(shí)我們從火龍果的性質(zhì)考慮的話，其性寒，如果過多攝入的話，很有可能會(huì)引起腹瀉，準(zhǔn)媽媽們?cè)诜玫臅r(shí)候要堅(jiān)持適量的原則，不要沒有節(jié)制。
【導(dǎo)讀】火龍果的功效與作用，火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。下面我們來具體了解一下火火龍果的功效與作用。
火龍果的功效與作用
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果的功效與作用
3.火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
火龍果的功效與作用
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
導(dǎo)讀：火龍果深受大眾的喜愛，它營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，還含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維等等……
火龍果深受大眾的喜愛，它營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，還含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維等等。但是對(duì)于糖尿病患者來說，他們能吃火龍果嗎?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家解答。
一、糖尿病人可以吃火龍果：
理由1、火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖尿病患者當(dāng)然可以吃火龍果，而且火龍果對(duì)高血壓，高血脂，糖尿病等有輔助作用呢。
理由2、火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一。科學(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對(duì)此，臺(tái)灣醫(yī)生建議糖尿病患者可以吃點(diǎn)火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。
理由3、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇、預(yù)防便秘等功能，糖尿病患者適量食用，可預(yù)防高血脂、便秘等并發(fā)癥?；瘕埞需F元素含量比一般水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，適量食用可預(yù)防糖尿病并發(fā)貧血。
理由4、火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康?；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣?；瘕埞械亩喾N抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。據(jù)報(bào)道，臺(tái)灣醫(yī)生鼓勵(lì)糖尿病患者常吃火龍果。
糖尿病人可以吃火龍果，但是要少吃，保證每餐攝入的糖在一定水平，比如你吃了火龍果，可能就要少吃多少米飯之類的，少吃點(diǎn)沒問題。
以上就是為什么糖尿病患者可以吃火龍果的全部原因，那么如需了解更多糖尿病患者的飲食問題，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
