火龍果皮的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“火龍果皮的做法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經(jīng)常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經(jīng)有點(diǎn)厭倦。沒(méi)關(guān)系，如果你能夠像小編我這樣，學(xué)會(huì)火龍果皮的做法，你肯定會(huì)興奮良久。
2.火龍果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成絲。2. 火龍果去外皮（很薄一層）切成四塊，用手瓣開，紅白分開。3. 火龍果皮切成絲，用鹽腌一下。4. 兔腿去骨，切成絲，用白胡椒粉，鹽腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少許油，先下青椒絲，后下火龍果皮絲，到七成熟起鍋。6. 多一點(diǎn)油，劃兔絲，從半透明轉(zhuǎn)為白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒絲和火龍果皮絲。7. 加水，鹽，糖，最后放味精，起鍋裝盤。
7.成品
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進(jìn)廚房大顯身手，開始做火龍果皮
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可能因?yàn)樘珣?，也可能因?yàn)樘Γ芏嗳嗽谄綍r(shí)生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實(shí)，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火龍果皮冰淇淋的做法只是很簡(jiǎn)單的幾步，但它的營(yíng)養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯(cuò)過(guò)。
2、蛋黃分離出來(lái)，果汁微波爐稍微加熱一下，因?yàn)榕履谭蹧_不開。果汁奶粉大概150毫升。顏色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黃加糖攪拌均勻，倒入果汁液體，放爐上稍微加熱一下
4、不要煮太開，稍微熱一下就離火。
5、加入打發(fā)七分左右的奶油，攪拌均勻，放入冷凍。一個(gè)半小時(shí)后拿出來(lái)筷子攪拌均勻，也可以用打蛋器攪拌均勻。繼續(xù)放入冰箱冷凍一小時(shí)后拿出來(lái)，繼續(xù)攪拌。重復(fù)冷凍，攪拌動(dòng)作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡覺了。這個(gè)是第二天下午拿出來(lái)的。
6、稍微化凍一下，筷子攪碎，再用電動(dòng)打蛋器攪拌，使冰淇淋更加蓬松細(xì)膩。
7、這個(gè)天打算下午給寶寶吃的，晚上就急著要吃，象征性的給他一個(gè)球。吃的好滿足。我嘗了一口，奶油味很濃郁，還有一抹淡淡的火龍果的香味兒。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，火龍果皮冰淇淋的做法非常簡(jiǎn)單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會(huì)在做飯上花費(fèi)太多的時(shí)間，畢竟一個(gè)人的精力有限，這個(gè)時(shí)候她們就希望能找到一些做法簡(jiǎn)單的家常菜來(lái)學(xué)習(xí)，火龍果皮湯圓的做法就比較簡(jiǎn)單，適合有工作的女人。
2、加少許水?dāng)嚢璩芍?/p>
3、過(guò)濾一下
4、火龍果皮汁和糯米粉用溫水和
5、和好的，（可以再拿有蒸鍋蒸一下，再來(lái)和）
6、紅豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圓再中間捏一下，下點(diǎn)紅豆花生餡包下
8、再揉圓，就可以了
9、做好的 （我另外還做點(diǎn)抺茶味）
10、水大開再下湯圓，不停的攪著
11、煮到全部湯圓浮上來(lái)加白糖下去就可以了，（下紅糖也行哦）
12、來(lái)一碗，還真是不錯(cuò)的
為了身體健康，自己在家做飯還是比較值得提倡的，火龍果皮湯圓的做法簡(jiǎn)單，口味也不輸很多昂貴的食材。
火龍果是一種熱帶地區(qū)才能種植的水果，對(duì)于這種水果很多人都不陌生吧，火龍果味道香甜，鮮嫩多汁，富含有豐富的胡蘿卜素和維生素，并且果肉幾乎不含果糖和蔗糖，還具有美容養(yǎng)生的作用，很適合女性食用。而我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候往往都會(huì)把果皮丟掉，其實(shí)啊，果皮也是可以食用的，今天我們就來(lái)看看涼拌火龍果皮的做法。
火龍果的功效與作用：
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
食材用料：火龍果皮 適量、青筍筍頭 1個(gè)、蜂蜜 適量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龍果去掉果肉
2.將火龍果皮去掉外面的一層薄皮兒
3.果皮切絲，青筍筍頭去皮兒
4.切絲兒，調(diào)入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2個(gè)火龍果洗凈，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一層薄皮；就變成圖中的樣子，有點(diǎn)發(fā)粘；
2、火龍果一切4半，取出果肉，把皮豎著切成細(xì)絲；
3、青柿子椒切成細(xì)絲，與火龍果一同收入碗里，放適量的鹽、少許的雞精、香油，拌勻即可開動(dòng)；
小貼士：
火龍果屬?zèng)鲂?，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
用料：
火龍果皮 1個(gè)
白砂糖2勺
麥芽糖一大勺
涼拌火龍果皮的做法 ：
1.將火龍果吃肉取皮，把皮的最外層削去
2.用清水浸5分鐘，過(guò)兩次水沖干凈黏液
3.撒上兩小勺【5、6g】白砂糖，澆上麥芽糖～
涼拌火龍果皮的做法：
1.把火龍果外表上的枝葉絞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一層，然
2.后將火龍果一分為二把果肉挖去（當(dāng)讓是吃掉嘍）..
3.將剩下的皮洗凈切絲后放到淡鹽水中泡一下，
4.撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
小貼士：
1.切好的火龍果皮絲有種山藥的黏黏的感覺，泡下淡鹽水就好一些。理論上不泡會(huì)更好地保持營(yíng)養(yǎng)....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不適應(yīng)這種黏黏的口味，請(qǐng)您酌情一下哦~~~
撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
大家都知道火龍果，是日常的生活當(dāng)中非常常見的水果。不單單好吃，而且非常的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)論是個(gè)兒童來(lái)使用，還是給老人家使用都是非常不錯(cuò)的選擇，可是大家卻不知道，關(guān)于火龍果皮還可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起來(lái)了解一下
【涼拌口味】爽口
【制作時(shí)間】20分鐘【主料】火龍果皮半個(gè)、南瓜幾片、菠菜2顆、平菇2個(gè)【調(diào)味料】沙拉醬一小勺
【做法】
①將火龍果、南瓜等切好；
②火龍果皮、南瓜、菠菜、平菇幾樣混合；
③加入沙拉醬，準(zhǔn)備20分鐘
【營(yíng)養(yǎng)分析】
火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤(rùn)腸。
南瓜有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，有通便的功效。南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。
平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。
這道涼拌火龍果皮是減肥養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。
以上介紹的是火龍果皮的制作方法。相信各位朋友們也有了一定詳細(xì)的了解在日常的生活當(dāng)中，喜歡吃火龍果的朋友們不妨在吃完火龍果后，把火龍果皮留下。來(lái)制造沒(méi)事吧。
火龍果皮能吃嗎，看到這個(gè)問(wèn)題很多朋友都會(huì)說(shuō)，火龍果的皮怎么能吃呢，從來(lái)沒(méi)有見人吃過(guò)火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實(shí)大家不知道，真正會(huì)吃的朋友就會(huì)吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營(yíng)養(yǎng)，比吃火龍果本身的營(yíng)養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說(shuō)飲食會(huì)吃就會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍，如果你平時(shí)的是時(shí)候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長(zhǎng)的很漂亮，吃起來(lái)更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯(cuò)過(guò)了最有營(yíng)養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧，希望對(duì)你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說(shuō)剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒(méi)有吃過(guò)，那么就試一試，說(shuō)不定會(huì)給你意外的口感和驚喜呢，其實(shí)在飲食上只要你細(xì)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
水果是大家非常喜歡吃的，現(xiàn)在水果的種類繁多，在購(gòu)買的時(shí)候總會(huì)有眼花繚亂的感覺，火龍果就是一種比較受歡迎的水果，火龍果不但顏值高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也豐富?；瘕埞墓馇逄鸲嘀：芏嗳嗽诔曰瘕埞臅r(shí)候，直接剝掉皮就食用了，其實(shí)火龍果的皮也喲很多的營(yíng)養(yǎng)，可以和果肉一起食用的。
火龍果皮汁液有毒嗎
火龍果皮營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1.排毒解毒、保護(hù)胃壁；
2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3.美白皮膚、養(yǎng)顏；
4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點(diǎn)砂糖，凍到冰柜里口渴的時(shí)候拿來(lái)飲用，清甜可口，消暑解渴，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來(lái)源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。
火龍果皮的確有很多功效，因?yàn)榛瘕埞だ锩嬗写罅康幕ㄇ嗨?，用火龍果皮制作面膜，可以讓皮膚更光滑，有美顏的效果。另外火龍果皮是能吃的，吃火龍果皮可以消炎，對(duì)過(guò)敏有一定療效，可以防止關(guān)節(jié)炎，明目，對(duì)視力有很好的改善作用，常在電腦旁的人，吃火龍果皮，會(huì)提高身體的抗輻射能力等等，食用火龍果皮的時(shí)候，可以涼拌，也可以直接吃。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
相信都知道，火龍果顏色鮮艷、外形美觀，更具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。人們愛吃火龍果，但往往卻丟棄其美麗的外衣，實(shí)在可惜。其實(shí)火龍果皮也能吃，并且具有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效，而且火龍果皮吃法也多樣，下面我們?yōu)榇蠹医榻B，火龍果皮的吃法及步驟。
1、備齊材料：火龍果半個(gè)、一小袋奶粉25克。
2、用勺子將火龍果的果肉挖出，留果皮。
3、將火龍果皮洗干凈，剪去葉子，將果皮切碎
4、碗中倒入半碗溫水，加入奶粉攪拌均勻。
5、將火龍果皮和牛奶一起放入料理機(jī)中。
6、通電攪拌1至2分鐘。
7、攪拌后奶昔較濃稠，用勺子將奶昔弄到碗中
8、奶昔做好可以開吃了，淡淡的火龍果奶香味，喜歡吃甜食的小寶寶可以加點(diǎn)糖或蜂蜜哦！
注意事項(xiàng)
1.如果不喜歡濃稠奶昔，可以適當(dāng)多加點(diǎn)水。
2.冬季用溫水，夏季可以用涼開水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的溫度不宜太高，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)素，以生吃為佳。
4.一定要選擇新鮮的火龍果哦！奶粉也可用酸奶代替更好吃。
通過(guò)以上文章的介紹，我們了解到了火龍果皮的吃法及步驟。希望通過(guò)這些內(nèi)容的介紹，能夠讓大家更加了解到了火龍果皮的用法。養(yǎng)生是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，希望大家能夠堅(jiān)持，讓自己的身體能夠更加健康，讓自己更能夠應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，更好地生活和工作。
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒(méi)有太多時(shí)間準(zhǔn)備，可以選擇簡(jiǎn)單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，火龍果皮蒸蛋糕（半成品）的做法就是這么簡(jiǎn)單。
2、火龍果皮清洗干凈，去掉葉子，切成小塊
3、放進(jìn)攪拌機(jī)里，加入60ml清水
4、啟動(dòng)攪拌，至細(xì)膩狀態(tài)
5、倒入盆里，很細(xì)膩，還帶有黏性
6、加入一湯匙白糖，拌勻
7、加入兩飯勺的普通面粉
8、拌勻至完全融合
9、全蛋打入大容器里，擠入幾滴檸檬汁
10、低速打出許多泡沫，加入一湯匙白糖
11、高速打發(fā)呈白色泡沫狀，加入第二勺白糖
12、繼續(xù)高速打發(fā)出紋路，加入第三勺白糖
13、繼續(xù)高速打發(fā)，提起打蛋器出現(xiàn)小尖角，不會(huì)輕易滴落即可
14、面糊里加入1/3蛋白，上下炒菜式切拌
15、切拌至完全融合，沒(méi)有白色蛋白
16、將拌好的面糊全部倒進(jìn)剩下的蛋白里
17、繼續(xù)上下快速切拌，至完全融合狀態(tài)
18、將拌好的面糊倒進(jìn)模具（或者較大的受熱好的容器里），提起容器在臺(tái)面是震兩三下，震出內(nèi)部的大氣泡
19、表面擺上葡萄干，入鍋水燒開后蒸30分鐘，關(guān)火燜五分鐘再揭開蓋子
不自己做飯一般是因?yàn)槊?，或者是不?huì)做，火龍果皮蒸蛋糕（半成品）的做法很簡(jiǎn)單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
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