甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物
天然養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】農(nóng)桿菌是一種天然的植物病原菌，可以通過(guò)植物的創(chuàng)傷部位侵染植物，然后將自身的轉(zhuǎn)移DNA（T-DNA）[transfer DNA （T-DNA）]轉(zhuǎn)入并整合到植物的基因組中，所以甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物，下面就為你介紹甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物。
甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物
反轉(zhuǎn)（反對(duì)轉(zhuǎn)基因）人士不接受轉(zhuǎn)基因作物的其中一個(gè)原因是，轉(zhuǎn)基因作物是人工改造的，不是自然界本身就存在的。但是，pNAS近日發(fā)表的最新研究表明，甘薯（sweet potato,又稱紅薯，地瓜）是一種天然的轉(zhuǎn)基因作物。在科學(xué)家研究的291個(gè)樣品中，都發(fā)現(xiàn)了農(nóng)桿菌T-DNA的序列?？茖W(xué)家認(rèn)為在甘薯進(jìn)化的過(guò)程中，曾被農(nóng)桿菌侵染，而且被轉(zhuǎn)入的農(nóng)桿菌T-DNA在后續(xù)的自然選擇中保留了下來(lái)。
農(nóng)桿菌是一種天然的植物病原菌，可以通過(guò)植物的創(chuàng)傷部位侵染植物，然后將自身的轉(zhuǎn)移DNA（T-DNA）[transfer DNA （T-DNA）]轉(zhuǎn)入并整合到植物的基因組中。轉(zhuǎn)入的農(nóng)桿菌T-DNA基因可以在植物體內(nèi)轉(zhuǎn)錄表達(dá)，合成農(nóng)桿菌所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并使植物長(zhǎng)出腫瘤--冠癭瘤（Crown gall）?？茖W(xué)家們正是利用農(nóng)桿菌的這種特性，把農(nóng)桿菌改造成了構(gòu)建轉(zhuǎn)基因作物的工具。
甘薯是天然的營(yíng)養(yǎng)物
科學(xué)家利用DNA雜交（southern blot），定量pCR（quantitative pCR），染色體步移（genome walking），BAC庫(kù)（bacterial artificial chromosome library）篩選和測(cè)序等方法分析了甘薯栽培種Huachano的291個(gè)樣品。所有的檢測(cè)樣品都發(fā)現(xiàn)了農(nóng)桿菌的序列，并發(fā)現(xiàn)其中4個(gè)基因與農(nóng)桿菌Acs, C-prot, iaaH, and iaaM四個(gè)基因同源。這4個(gè)農(nóng)桿菌同源的基因，在甘薯的莖，葉和塊根中都有表達(dá)。不僅如此，這一段農(nóng)桿菌DNA片段的插入，還破壞了甘薯自身一個(gè)F盒基因（F-box gene）的表達(dá)和正常功能。
人類種植甘薯的歷史，可以追逐到8000-10000年前。這次的研究結(jié)果證明，在甘薯的進(jìn)化過(guò)程中，在農(nóng)桿菌和甘薯祖先之間發(fā)生了水平基因轉(zhuǎn)移[Horizontal gene transfer （HGT）].這些農(nóng)桿菌基因的轉(zhuǎn)入，可能影響了甘薯的性狀，而自然選擇又保留了這些性狀?？茖W(xué)家認(rèn)為這個(gè)新發(fā)現(xiàn)證明了，在作物進(jìn)化過(guò)程中，轉(zhuǎn)基因可以自然的發(fā)生。這或許會(huì)改變?nèi)藗儗?duì)轉(zhuǎn)基因作物的觀點(diǎn)，不再認(rèn)為轉(zhuǎn)基因是一件不正常的事兒了。
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現(xiàn)代人缺鈣的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，要補(bǔ)鈣吃什么好呢？人們總是利用各種各樣的方式補(bǔ)鈣，其實(shí)人體對(duì)鈣的吸收是有差異的。補(bǔ)鈣不需要吃大量的藥品，其實(shí)有很多天然的補(bǔ)鈣的食物供你選擇，卷心菜就是其中之一。
現(xiàn)代人用各種各樣的方式補(bǔ)鈣，其實(shí)人體對(duì)鈣的吸收是有差異的。研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因?yàn)楹芏嗍卟酥卸己胁菟?，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。但卷心菜可以算是蔬菜中的一朵奇葩。因?yàn)樗械牟菟岬?，所以鈣的吸收率較高。卷心菜是鈣的良好來(lái)源，還在于同等重量的鈣含量達(dá)到牛奶的60%，而且鈣磷比例比較合適，有利骨骼和牙齒的健康。卷心菜含鉀多含鈉少，對(duì)心血管系統(tǒng)多有裨益，且容易讓人心情愉悅。此外，新鮮的卷心菜能抑菌消炎，還對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合。最后，卷心菜還富含葉酸及鐵質(zhì)，孕婦及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃。
卷心菜的烹飪加工方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是涼拌生吃，或做包子、餃子餡。如果做成醋溜卷心菜，能夠更好地吸收其中的鈣。當(dāng)然，如果將卷心菜與適量的肉一起烹調(diào)，補(bǔ)鈣效果也更好。因?yàn)槿庵破防锖S富的維生素D，可以很好地促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，比如卷心菜肉片、卷心菜肉丸都是很好的搭配。
不少蔬菜中的鈣含量就比較高，卷心菜含有的鈣質(zhì)還是比較高的，也是最天然的補(bǔ)鈣的食物，具有很好的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，是需要補(bǔ)鈣的人群的最好需求。
當(dāng)我們患營(yíng)養(yǎng)不良癥的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開處方，配一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品給我們。當(dāng)我們因重病而虛弱，在康復(fù)期醫(yī)生也會(huì)開給營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，便于我們修復(fù)虛弱的組織器官。
醫(yī)生這樣做，當(dāng)然無(wú)可厚非，但是作為患者，我們自己是不是應(yīng)該多想一想，這些藥品是否真正適合我們？
因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品都是化學(xué)合成的，這些化學(xué)合成的營(yíng)養(yǎng)素與天然的營(yíng)養(yǎng)素相比，有著根本的不同，例如維生素E，天然維生素E的生理活性和吸收率，分別是化學(xué)合成維生索E的8倍和3.5倍，這一點(diǎn)我們只要到藥店去問問價(jià)格就消楚，天然的維生素E售價(jià)30多元，而人工合成的只售1.8元。
臨床經(jīng)驗(yàn)表明，因缺乏核黃素引起的口腔潰瘍，服人工合成的核黃素片的效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及吃蛋黃來(lái)得好。
問題還不僅僅在于單純的價(jià)格上，更重要的是當(dāng)我們將化學(xué)合成品放入口中時(shí)，有沒有認(rèn)真考慮過(guò)，它真的對(duì)我們的身體有益嗎？我們拒絕化學(xué)藥品，是因?yàn)樗鼈儠?huì)損傷身體，如對(duì)肝、胃腸、造血功能等的損傷--且不論有的人還是長(zhǎng)期服用，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品務(wù)必要選擇天然，慎用化合。
小細(xì)節(jié)：
現(xiàn)代技術(shù)能合成與天然一模一樣的物質(zhì)，但是它的生理活性差，吸收率。正如海上航行，人們?cè)笌ЬG色葉菜，那是因?yàn)樗目箟难∽饔眠h(yuǎn)較維生素C片藥強(qiáng)。藥補(bǔ)不如食樸，這是有一定道理的。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們骨頭里的鈣質(zhì)會(huì)大量流失，這個(gè)時(shí)候你會(huì)出現(xiàn)缺鈣。缺鈣是誘發(fā)骨質(zhì)疏松的因素之一，為了防治缺鈣，你需要補(bǔ)鈣。健康飲食專家發(fā)現(xiàn)，有一些食物是天然鈣片，它們的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)鈣效果顯著。下文具體盤點(diǎn)了一些天然鈣片，讓我們一起來(lái)跟著小編看看。
1、果蔬類--莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過(guò)同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K.蔬菜用沸水焯過(guò)再烹調(diào)，鈣的吸收率會(huì)更好。
2、魚類--泥鰍
同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對(duì)是補(bǔ)鈣佳肴。
3、調(diào)味品--芝麻醬
芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右。芝麻醬可用來(lái)做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點(diǎn)中。
4、谷類--燕麥
各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對(duì)預(yù)防鈣缺乏有益。
如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補(bǔ)鈣效果更佳。
5、豆制品--豆腐干
經(jīng)過(guò)壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來(lái)替代肉炒菜，鈣含量會(huì)大幅提高。
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)保健食品，常喝蜂蜜，還能抗衰老。但是亨蜂蜜也是有講究的，接下來(lái)，微微健康網(wǎng)小編就來(lái)為大家介紹一些蜂蜜的作用，以及喝蜂蜜需要講究的問題。
蜂蜜可以幫我們紅潤(rùn)膚色，養(yǎng)出皮膚的好氣色，使皮膚更有光澤。蜂蜜被稱為是大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食物，它含有豐富的易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖分，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，經(jīng)常食用皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤，并且越來(lái)越細(xì)嫩。
蜂蜜食用方法：
蜂蜜是男女老幼都可以食用的一種保健食品，每次食用最好在25～50克以內(nèi)，通常不會(huì)超過(guò)100克，不然身體將無(wú)法吸收充足的養(yǎng)分，另外過(guò)量食用可能還會(huì)引起腹瀉。一般食用蜂蜜，都會(huì)以溫開水沖服，也可根據(jù)自己的喜好加入牛奶、豆?jié){或調(diào)入稀飯中，并且還能當(dāng)作涂抹食品，但一定要避免高溫，水溫不可超過(guò)60攝氏度。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值很多，蜂蜜也是一種具有美容養(yǎng)顏功效的健康食品。常喝蜂蜜，健康快樂一輩子喔。
女人們經(jīng)常要花很多錢購(gòu)買護(hù)膚品，甚至有些人購(gòu)買護(hù)膚品的錢會(huì)占收入的很大一部分，不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女人都不會(huì)正確購(gòu)買護(hù)膚品，買來(lái)的產(chǎn)品可能不適合自己使用，或者沒有掌握護(hù)膚品的正確用法，這都會(huì)導(dǎo)致護(hù)膚品沒有起到應(yīng)有的作用，為了減少對(duì)皮膚的傷害，人們都更加愿意購(gòu)買純天然的護(hù)膚品，那么這樣的護(hù)膚品有哪些呢？
哪種護(hù)膚品是純天然的？
護(hù)膚品是每個(gè)人在日常生活中不可缺少的東西，一般現(xiàn)在大家使用的護(hù)膚品都是很注重材質(zhì)的，而且對(duì)于功效其添加劑越少越好，純天然的更受歡迎，對(duì)皮膚不刺激，那么純天然護(hù)膚品排行榜上有哪些呢？
純天然護(hù)膚品有哪些
隨著近幾年人們對(duì)安全隱患的重視，在護(hù)膚品市場(chǎng)中大家更注重，傳統(tǒng)的護(hù)膚品大多是由化學(xué)原料組成，雖然有著很好的保養(yǎng)效果，卻刺激性較大，甚至有些護(hù)膚品為了追求效果，添加了大量的激素與鉛汞，令肌膚產(chǎn)生依賴性和副作用。而作為未來(lái)護(hù)膚趨勢(shì)主導(dǎo)地位的純天然護(hù)膚品則因其配方均源于自然，對(duì)肌膚無(wú)毒副作用和依賴性深受消費(fèi)者青睞。那么純天然護(hù)膚品排行榜有哪些呢？
2017純天然護(hù)膚品排行
1、純天然護(hù)膚品悅詩(shī)風(fēng)吟，悅詩(shī)風(fēng)吟的品牌不僅在韓國(guó)本地，即使是亞洲極致全世界也是一個(gè)比較有名的年輕化護(hù)膚品牌。
2、純天然護(hù)膚品雅詩(shī)蘭黛，雅詩(shī)蘭黛的品牌想必大家都知道，這款經(jīng)典的紅石榴晚霜產(chǎn)品更是女性護(hù)膚的必備選擇，具有很好的排毒養(yǎng)顏功效。
3、純天然護(hù)膚品歐樹，歐樹的這款花水可謂是純天然護(hù)膚品中的極品，因?yàn)槔锩娌粌H有著矢車菊、金縷梅，還有甘菊和玫瑰，能夠起到收斂鎮(zhèn)靜，抗敏柔嫩的護(hù)膚效果。
哪個(gè)牌子護(hù)膚品好
4、純天然護(hù)膚品DHC，DHC本身品牌就有一定地位，這款純天然橄欖精華油單品，能夠給肌膚提供持久的純天然護(hù)膚體驗(yàn)，緩解肌膚干燥缺水以及暗沉無(wú)光澤，同時(shí)配合同系列的基礎(chǔ)護(hù)膚類產(chǎn)品。
5、純天然護(hù)膚品歐舒丹，歐舒丹的這款精華液有著獨(dú)特的配方支持，不僅含有蠟菊精華幫助肌膚補(bǔ)充缺失的膠原蛋白，抗擊皮膚氧化，還有桃木有機(jī)精華，解決皮膚細(xì)胞衰老活力下降的問題。
6、純天然護(hù)膚品科顏氏，科顏氏的品牌也是美國(guó)的一個(gè)老牌子化妝品了，比較純粹的質(zhì)地連敏感肌都可以使用，徹底緩解肌膚干燥缺水的癥狀。
7、純天然護(hù)膚品肌膚森林，肌膚森林的調(diào)理水乳主要提取了白桑葚中的有效成分，純天然無(wú)添加，能夠激活受損肌膚的活力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，調(diào)理肌膚防御屏障對(duì)抗肌膚氧化、敏感以及泛紅干燥等等問題。
【導(dǎo)讀】有一種食物是天然的維他命，中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不加的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用于腸胃較易脹滿者，則應(yīng)加些生姜同煮，才不會(huì)助長(zhǎng)脹氣。下面小編將會(huì)為您介紹，有一種食物是天然的維他命。
有一種食物是天然的維他命，紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c(diǎn)量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說(shuō)是天然維他命丸。
有一種食物是天然的維他命
最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘（camp），能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過(guò)研究證實(shí)以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說(shuō)紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
什么食物是天然的壯陽(yáng)藥
一、西紅柿--前列腺的保護(hù)傘
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于 壯陽(yáng)，并以此認(rèn)為吃西紅柿能壯陽(yáng)。
盡管不能壯陽(yáng)，但西紅柿對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病是不容置
疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，同時(shí)，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜：男性的起陽(yáng)草
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有 起陽(yáng)草之稱。
三、枸杞子：最廉價(jià)的水果偉哥
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為水果偉哥，被稱為最廉價(jià)的絕佳保健品。
四、牡蠣：有利于精子生成的絕佳食物
牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EpA還有強(qiáng)腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會(huì)失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最佳天然食物。
五、大蒜：是天然的偉哥嗎?
引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實(shí)上，現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂，恢復(fù)健康。
首先將木瓜、獼猴桃、菠蘿分別去皮，用打漿機(jī)制成細(xì)漿液，加入相應(yīng)肉類中，均勻攪拌后腌制20分鐘即可。接下來(lái)可以將肉直接烹調(diào)，這樣做出來(lái)的美食還會(huì)有水果的芳香味道，如果不喜歡水果味道的也可以將肉洗凈再進(jìn)行烹調(diào)。
嫩肉粉成分復(fù)雜
每當(dāng)我們吃到餐館肉的時(shí)候，都會(huì)有一個(gè)感覺，餐館肉顏色鮮紅，口感嫩滑，堪稱色香味俱全的饕餮大餐。但是，我們有沒有想過(guò)一個(gè)問題，就是肉為什么會(huì)如此鮮嫩呢？其實(shí)，奧秘就是在肉的烹飪過(guò)程中加入嫩肉粉。
嫩肉粉是一種神奇的廚房配料。
嫩肉粉其中起主要作用的成分是蛋白酶和用來(lái)稀釋和填充的淀粉。蛋白酶可以將動(dòng)物肌肉組織中的蛋白質(zhì)切成片段，從而讓肌肉變得松軟易嚼。但是，為了增強(qiáng)嫩肉粉的效果,商家還在其中添加了讓肉變得粉紅而不易腐敗的亞硝酸鹽，促進(jìn)蛋白質(zhì)與水結(jié)合的碳酸鈉等堿性物質(zhì)，還有起保水作用的磷酸鹽，有食鹽和香辛料粉，有谷氨酸鈉、核苷酸鈉等鮮味劑，甚至還有給肉著色的各種紅色素、增香劑、甜味劑等。尤其是食用含有磷酸鹽的肉類不利于人體對(duì)鈣、鎂、鐵、鋅的吸收?？梢?，嫩肉粉成分復(fù)雜，不宜長(zhǎng)期食用。
水果汁可用來(lái)嫩肉天然成分更安全營(yíng)養(yǎng)
如果說(shuō)嫩肉粉體現(xiàn)了人類的智慧，那水果汁嫩肉就是大自然智慧的結(jié)晶了。據(jù)報(bào)道，木瓜、獼猴桃、菠蘿等水果中含有天然嫩肉成分，不僅能夠起到更好的嫩肉效果，還能夠讓大家避免食入過(guò)多食品添加劑。這是因?yàn)榇祟愃幸埠械鞍酌赋煞?，它可以把?dòng)物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率，更有利于人體的消化和吸收。所以木瓜、獼猴桃、菠蘿特別適合跟牛肉、豬肉、雞肉等肉類一起做菜，可以起到很好的嫩肉效果。
水果汁嫩肉法：
首先將木瓜、獼猴桃、菠蘿分別去皮，用打漿機(jī)制成細(xì)漿液，加入相應(yīng)肉類中，均勻攪拌后腌制20分鐘即可。接下來(lái)可以將肉直接烹調(diào)，這樣做出來(lái)的美食還會(huì)有水果的芳香味道，如果不喜歡水果味道的也可以將肉洗凈再進(jìn)行烹調(diào)。如此為止，能夠讓我們嫩化出來(lái)的肉吃起來(lái)更安全更營(yíng)養(yǎng)。
肝臟是人體最重要的代謝器官，古語(yǔ)有云：養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命。肝臟對(duì)人體來(lái)說(shuō)真的太重要了，人吃進(jìn)去的東西，要通過(guò)肝臟進(jìn)行合成、分解。
正因?yàn)槿绱?，人體如果吸收了對(duì)健康不利的食物，就會(huì)傷害到肝臟，如果未能及時(shí)排除，停留在肝臟，久而久之就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。因此，我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍车臅r(shí)候，需要多攝入一下蔬菜水果，幫助肝臟解毒,哪些食物有這些功能呢？
一、西紅柿：其屬于低熱量、多營(yíng)養(yǎng)的果蔬，入肝、脾、胃、肺、腎五經(jīng)，富含胡蘿卜素，VB、VC、Vp、膳食纖維等有益成分，具有涼血平肝、養(yǎng)陰生津、清熱止渴、健胃消食等功效，同時(shí)還具有美容、解毒、去脂、減肥的作用，可生吃、榨汁、煎炒、熬湯等，可謂是脂肪肝很好的飲食佳選。
二、菌類：蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品。其營(yíng)養(yǎng)豐富屬于高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，協(xié)同機(jī)體清除肝內(nèi)的脂肪，起到護(hù)肝且降脂的作用；其含有的多元維生素及微量元素，有助于受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。
三、黃瓜：入肺、胃、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫等功效，并且據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，黃瓜中含有細(xì)纖維素，可降低血清中的膽固醇和甘油三酯，并促進(jìn)腸道腐敗食物的排泄，改善人體的新陳代謝；含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆靖位颊叨喑渣S瓜可起到很好的防治作用。
四、菠菜：含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且還具有養(yǎng)肝、調(diào)脂、減肥、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育與新陳代謝、穩(wěn)定血糖等功效，是一種風(fēng)格患者經(jīng)常食用。
五、蘋果：俗話說(shuō)：一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的功效大家是有目共睹的，蘋果富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑，多吃蘋果對(duì)排除肝臟的毒素是非常有幫助的。
六、葡萄：葡萄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。另外，葡萄的多酚成分，具有抗氧化功能，對(duì)于肝臟的恢復(fù)十分有幫助，而且可以減少自由基對(duì)肝臟的損害。
對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，擁有一張沒有化妝都能夠潔白無(wú)瑕的面容，是她們畢生的追求。市面上的醫(yī)美整容項(xiàng)目也層出不窮，但往往價(jià)格高昂，且具有一定的風(fēng)險(xiǎn)。所以，對(duì)于更多的女生來(lái)說(shuō)，更愿意選擇使用護(hù)膚品進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)。怎樣選購(gòu)純天然的護(hù)膚品便是非常重要的問題。
隨著近幾年人們對(duì)安全隱患的重視，在護(hù)膚品市場(chǎng)中大家更注重，傳統(tǒng)的護(hù)膚品大多是由化學(xué)原料組成，雖然有著很好的保養(yǎng)效果，卻刺激性較大，甚至有些護(hù)膚品為了追求效果，添加了大量的激素與鉛汞，令肌膚產(chǎn)生依賴性和副作用。而作為未來(lái)護(hù)膚趨勢(shì)主導(dǎo)地位的純天然護(hù)膚品則因其配方均源于自然，對(duì)肌膚無(wú)毒副作用和依賴性深受消費(fèi)者青睞。那么純天然護(hù)膚品排行榜有哪些呢？
2017純天然護(hù)膚品排行
1、純天然護(hù)膚品悅詩(shī)風(fēng)吟，悅詩(shī)風(fēng)吟的品牌不僅在韓國(guó)本地，即使是亞洲極致全世界也是一個(gè)比較有名的年輕化護(hù)膚品牌。
2、純天然護(hù)膚品雅詩(shī)蘭黛，雅詩(shī)蘭黛的品牌想必大家都知道，這款經(jīng)典的紅石榴晚霜產(chǎn)品更是女性護(hù)膚的必備選擇，具有很好的排毒養(yǎng)顏功效。
3、純天然護(hù)膚品歐樹，歐樹的這款花水可謂是純天然護(hù)膚品中的極品，因?yàn)槔锩娌粌H有著矢車菊、金縷梅，還有甘菊和玫瑰，能夠起到收斂鎮(zhèn)靜，抗敏柔嫩的護(hù)膚效果。
哪個(gè)牌子護(hù)膚品好
4、純天然護(hù)膚品DHC，DHC本身品牌就有一定地位，這款純天然橄欖精華油單品，能夠給肌膚提供持久的純天然護(hù)膚體驗(yàn)，緩解肌膚干燥缺水以及暗沉無(wú)光澤，同時(shí)配合同系列的基礎(chǔ)護(hù)膚類產(chǎn)品。
5、純天然護(hù)膚品歐舒丹，歐舒丹的這款精華液有著獨(dú)特的配方支持，不僅含有蠟菊精華幫助肌膚補(bǔ)充缺失的膠原蛋白，抗擊皮膚氧化，還有桃木有機(jī)精華，解決皮膚細(xì)胞衰老活力下降的問題。
6、純天然護(hù)膚品科顏氏，科顏氏的品牌也是美國(guó)的一個(gè)老牌子化妝品了，比較純粹的質(zhì)地連敏感肌都可以使用，徹底緩解肌膚干燥缺水的癥狀。
7、純天然護(hù)膚品肌膚森林，肌膚森林的調(diào)理水乳主要提取了白桑葚中的有效成分，純天然無(wú)添加，能夠激活受損肌膚的活力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，調(diào)理肌膚防御屏障對(duì)抗肌膚氧化、敏感以及泛紅干燥等等問題。
8、純天然護(hù)膚品佰草集，佰草集是國(guó)產(chǎn)的老牌子護(hù)膚品品牌，一直堅(jiān)持的就是純天然的草本理念，這款單品集合了白茯苓、白芍、白術(shù)、白芨等大概7種中草藥精華成分，能夠細(xì)致清潔滲透肌膚。
秋天燥，易上火很正常，但為什么在冬天，還是有不少寶寶因?yàn)樯匣穑诮巧?、尿黃、便秘？
重慶兒童醫(yī)院中醫(yī)科主任張茂告訴，孩子冬天上火在北方相對(duì)更常見一些，因?yàn)楸狈蕉靖稍?，戶外寒冷，很容易引起孩子上火。而且，天氣一冷，不少孩子就不愿意喝水了，再加上北方室?nèi)一般都有暖氣，更容易加重上火癥狀。
于是，由于需求的增加，市場(chǎng)上針對(duì)嬰幼兒的清火產(chǎn)品也變得越來(lái)越多。有些家長(zhǎng)為了預(yù)防上火，把這些清火產(chǎn)品當(dāng)成保健品給孩子天天吃。對(duì)此，張茂并不贊同。從中醫(yī)角度來(lái)看，小兒脾常不足，而清火產(chǎn)品往往是苦寒藥物，如果當(dāng)成日常保健品吃，會(huì)傷及孩子脾胃，影響食欲和消化。“中醫(yī)講究中病即止，也就是說(shuō)，如果孩子上火了，可以適當(dāng)給他們吃點(diǎn)清火藥，但只要病情緩解，就不要再讓他們吃了?！睆埫赋?。
在預(yù)防孩子冬季上火上，最好的辦法是培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，包括讓孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強(qiáng)寶寶的免疫力，又能及時(shí)補(bǔ)充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、萵筍、蓮藕等都是不錯(cuò)的清火食物。如果孩子已經(jīng)上火了，不妨為他們燉點(diǎn)冰糖銀耳湯，這對(duì)祛火非常有幫助。
另外，即便是冬天，家中也要保持空氣流通，在白天溫度高的時(shí)候多開窗通風(fēng)。室內(nèi)溫度不要太高，保持在18—22攝氏度即可，家中如果干燥，可以放置一臺(tái)加濕器或一盆水，屋內(nèi)濕度以55%—60%為宜，這樣可保持室內(nèi)空氣清新，防止寶寶皮膚和鼻咽腔黏膜干燥。
一口潔白的牙齒總是會(huì)讓人那么的羨慕，在生活中，很多人因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致牙齒變黃甚至變黑，在他人面前就很容易因?yàn)檠例X而影響他人對(duì)自己的印象。其實(shí)，要想讓牙齒變得更加潔白，健康飲食是必不可少的。那么，哪些食物美白牙齒呢？
西蘭花
發(fā)表于歐洲《牙科》雜志的一項(xiàng)研究顯示，西蘭花所含的某些物質(zhì)能附著在牙齒表面形成抗酸涂層，可減輕酸性食物和含糖飲料對(duì)牙齒表面和牙釉質(zhì)的傷害，西蘭花焯水后嚼著吃對(duì)牙齒表面還有清潔美白的作用。
奶酪
美國(guó)《普通牙科》雜志刊登的一項(xiàng)研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質(zhì)表面形成保護(hù)膜。研究人員表示，口腔pH值低會(huì)加大齲齒以及形成蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃點(diǎn)奶酪后，口腔pH值會(huì)增高，有助保護(hù)牙齒。
葡萄干
美國(guó)伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干能增強(qiáng)口腔健康，無(wú)核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌（導(dǎo)致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導(dǎo)致牙周病）的生長(zhǎng)，從而起到防蛀美白效果。
菠蘿
《口腔衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然，要想讓牙齒變白，除了吃上述的食物之外，每天按時(shí)刷牙也是必須的，每天早晨晚上都必須刷牙，而且每次刷牙的時(shí)候一定要刷夠五分鐘。另外，每次吃飯之后，最好能夠用鹽水來(lái)漱口，這樣可以清理口腔當(dāng)中的食物殘?jiān)?，促進(jìn)牙齒健康。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女性愛美不必追求昂貴的護(hù)膚品，其實(shí)天然的美容品就在我們的身體，那就是水果。很多水果都有美容的功效，那么女人吃什么水果美容呢？櫻桃美白，奇異果抗衰老，草莓潤(rùn)膚一起來(lái)看看13種女人要多吃的美容水果吧！
女人吃什么水果美容？
1、櫻桃
富含維C還有維A的櫻桃，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，都能補(bǔ)充幫助女性體內(nèi)所缺少的一些營(yíng)養(yǎng)，特別是鐵能補(bǔ)充肌膚內(nèi)需要的美白元素，而胡蘿卜素以及維C也能美白。
2、西瓜
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種最富有營(yíng)養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。西瓜可清熱解暑，除煩上渴。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營(yíng)養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。
3、奇異果
奇異果又名獼猴桃，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
4、草莓
含維生素C、果膠及花青素等，可增強(qiáng)皮膚抗氧化力，具有美白和滋潤(rùn)的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
5、牛油果
牛油果又稱鱷梨，其豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。其萃取物含豐富的維生素A/E、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂油酸，與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似，對(duì)于曬后修復(fù)有瞬間補(bǔ)水作用，能夠長(zhǎng)時(shí)間鎖住細(xì)胞水分，對(duì)皮膚進(jìn)行深度滋潤(rùn)。
6、葡萄
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
7、蘋果
富含果膠纖維質(zhì)，有飽足感且能幫助清除腸道廢物，還含有天然的多酚及黃酮類抗氧化物質(zhì)，讓肌膚由內(nèi)到外散發(fā)紅潤(rùn)光澤。
8、鳳梨
鳳梨屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
9、西紅柿
對(duì)于皮膚比較黝黑的人，可以多吃一些西紅柿，富含的果酸還能平衡肌膚的pH值，或者將西紅柿搗爛后，敷在臉上也可以，除了美白之外，還有幫助去除面部死皮，斑點(diǎn)和黑色素也能輕松抑制。
10、香蕉
香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高，能讓人的心情變得很愉快。而且香蕉能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排毒，毒素排出了，人自然輕松而爽朗。零負(fù)擔(dān)，輕松快樂是最棒的狀態(tài)。
飲食健康的重要性是毋庸置疑的，健康的飲食不僅能讓我們身體健康，保持好的身材，還可以讓我們抵抗各種病菌的侵蝕，那么哪些食物有這樣的功效呢，接下來(lái)就讓我們一起看看。
檸檬
在溫?zé)岬臋幟噬先鲂┨呛望}，腹瀉患者食用后能提高食欲。檸檬汁與蜂蜜混合，可以用來(lái)緩解咽喉感染。為了提高人體對(duì)傳染性疾病的免疫能力，醫(yī)生建議在空腹時(shí)喝點(diǎn)檸檬水。
芒果
生芒果能有效預(yù)防中暑，成熟的芒果能對(duì)抗多種感染。它有助于形成健康的上皮細(xì)胞，能起到預(yù)防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由于芒果富含維生素A，還有助于治療咽喉感染。
胡蘿卜
由于富含β胡蘿卜素，所以胡蘿卜是一種強(qiáng)效抗氧化劑和清潔劑。
胡蘿卜還含有大量維生素A，不僅有益于眼睛健康，而且具有抗癌、維持體內(nèi)酸堿平衡等作用。
胡蘿卜汁有助于對(duì)抗咽喉、眼睛和鼻竇感染，生吃還有助于殺滅腸道蠕蟲。
卷心菜
它是維生素、礦物質(zhì)和堿性鹽的豐富來(lái)源，它能對(duì)抗幽門螺桿菌，這種細(xì)菌會(huì)造成胃潰瘍。卷心菜還有助于治療黃疸等疾病。
姜
生姜為多年生宿根草本姜屬植物姜的新鮮根莖。根莖肉質(zhì)，肥厚，扁平，有芳香和辛辣味。含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、辟腥臭、消水腫之功效。它有助于緩解百日咳、腹瀉和胸部感染。新鮮的姜汁與香豆粉、蜂蜜混合，能作為祛痰劑。
以上這些食物都有不錯(cuò)的殺菌效果，多吃可以保證身體的健康，不知道朋友們記住了沒有呢。
身體健康是我們每個(gè)人都想擁有的，而想要保持身體的健康，那么一定要對(duì)身體進(jìn)行消毒和殺菌了，而殺菌的重要性是大家都知道的，這樣才可以讓身體保持健康，因此在生活中要多吃，牢記這些食物，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能殺菌保護(hù)身體健康哦。
