木瓜燉排骨——潤腸排毒美容潤膚
養(yǎng)生排毒。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“木瓜燉排骨——潤腸排毒美容潤膚”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
說起木瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃些木瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。木瓜含有的維生素和纖維素以及礦物質(zhì)豐富的呢，木瓜和排骨一起搭配煮湯的話可以有很好的潤膚排毒的效果哦，來看看木瓜燉排骨的做法。
木瓜燉排骨
營養(yǎng)價值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
所需材料
木瓜100克、排骨100克、鹽少許
做法
1木瓜去皮、去核后切厚塊;排骨洗凈，切成段。
2木瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時左右。
3煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。此湯具有健脾消食、清心潤肺、潤腸排毒、美容潤膚、增強體質(zhì)的功效。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的效果，而且還可以有滋陰的作用，對于潤腸排毒啊或是助消化有一定的好處，還可以有健脾胃的作用，大家可以試試。
關(guān)于木瓜燉排骨的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，所以大家不妨試試吧，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。這款木瓜的食譜，營養(yǎng)物質(zhì)多，潤腸排毒美容潤膚，是不錯的美容養(yǎng)顏的食譜，趕緊行動吧。
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排骨含有的蛋白質(zhì)多，具有補虛勞的功效，身體虛弱的時候可以吃一些排骨，具有調(diào)理體質(zhì)的功效。排骨和冬瓜一起吃，排毒潤膚的同時也可以有提高人體免疫力的作用，今天就來介紹冬瓜木瓜排骨湯的做法，可以有美容護膚的功效。
冬瓜木瓜排骨湯
營養(yǎng)價值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
冬瓜木瓜排骨湯所需材料
木瓜100克、冬瓜100克、排骨100克、鹽少許
冬瓜木瓜排骨湯的做法
1、把冬瓜去皮去籽切成塊，木瓜切成塊，排骨洗干凈切成段。
2、木瓜、冬瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時左右。
3、煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
冬瓜木瓜排骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。冬瓜具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾胃消食的作用，還能潤肺清心，潤腸通便，這道食譜中的營養(yǎng)成分相互作用，可以有助消化的作用，同時是不錯的潤腸排毒的食譜類型，可以經(jīng)常吃，對于補氣血有好處。
冬瓜木瓜排骨湯是一道具有滋補氣血的養(yǎng)生食譜類型，可以有調(diào)理腸胃的功效，還能滋補壯陽，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時也有利尿消腫的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，日常生活中可以試試。
木瓜是一種很常見的水果類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，木瓜可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以提高人體的免疫力哦，木瓜和什么食物一起搭配比較好呢，一起來看看木瓜排骨湯的做法，可以有潤肺潤腸通便的作用，還可以美容護膚的哦，來看看它的做法吧。
營養(yǎng)價值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
木瓜排骨湯
所需材料
木瓜100克，排骨100克，鹽少許
木瓜排骨湯的做法
1木瓜去皮、去核后切厚塊;排骨洗凈，切成段。
2木瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時左右。
3煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
木瓜排骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。木瓜排骨湯此湯具有健脾消食、清心潤肺、潤腸排毒、美容潤膚、增強體質(zhì)的功效。這樣的一道食譜可以有滋陰潤燥的作用，還可以美容養(yǎng)顏，排骨可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有鈣質(zhì)鐵質(zhì)，對于增強人體的免疫力有一定的好處，而且還可以促進新陳代謝的呢。
關(guān)于木瓜排骨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，潤肺潤腸排毒美容潤膚，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
紅棗是一種很常見的食材，而且我們經(jīng)?？梢猿缘竭@樣的食物哦，紅棗可以和很多的食物一起吃，可以有滋補氣血的作用，還能夠美容養(yǎng)顏的哦。紅棗和排骨蓮藕一起搭配的話可以有滋陰養(yǎng)血的作用，來看看紅棗蓮藕燉排骨的做法。
紅棗蓮藕燉排骨
食療功效:滋陰養(yǎng)血、健脾益氣
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、微量元素、磷酸鈣、骨膠原
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是貧血和失眠者
禁忌人群:濕熱痰滯、高血脂患者
紅棗蓮藕燉排骨所需材料
主要食材蓮藕、排骨、紅棗、黑棗、鹽
紅棗蓮藕燉排骨的做法
1排骨洗凈，剁成塊，入沸水中汆燙、撇去浮沫，撈出再沖凈。
2蓮藕去皮洗凈，切成塊;紅棗、黑棗洗凈。
3將以上所有材料盛入鍋內(nèi)，加水1800毫升，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約40分鐘，加鹽調(diào)味即可。
紅棗蓮藕燉排骨的功效與作用
紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補心生血、清熱潤肺、健脾開胃的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。紅棗蓮藕燉排骨此湯具有養(yǎng)血安神、健脾益氣、滋陰潤肺、潤腸排毒、除煩解渴、壯筋骨的功效。這樣的一道食譜可以有健脾養(yǎng)胃的作用，還可以養(yǎng)血安神的呢，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以促進食欲，排毒潤腸。
紅棗蓮藕燉排骨的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，滋陰養(yǎng)血潤腸排毒強筋骨，適合各類的人群，養(yǎng)血安神。
木瓜中含有豐富的營養(yǎng)成份，吃木瓜對促進身體的健康上具有很大的幫助，而排骨也是一種含有豐富的鈣氣，膠原蛋白，不飽合脂肪酸的肉類食物，因此可以說吃木瓜和排骨對身體食都是會有很大的幫助的，而木瓜燉排骨更是居家最常見的一種養(yǎng)生湯了。
那么木瓜燉排骨要怎么做最好吃呢?其實要想做出美味的木瓜燉排骨可以說也是一件相當(dāng)簡單的事，下面就來分享一下木瓜燉排骨具體所需要的一種材料和相關(guān)的做法，祝大家都能做出好吃的木瓜燉排骨。
排骨有營養(yǎng)，木瓜能養(yǎng)顏做法：原料：排骨500克、木瓜半個、姜2片。調(diào)料：鹽適量。做法：1、木瓜洗凈去籽切塊，將排骨放進涼水里，燒開后去除血沫，沖洗干凈待用;2、煨罐倒入涼水，將排骨、木瓜、姜片一塊入罐，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制2個小時;3、關(guān)火10分鐘前加入鹽即可。排骨：含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。木瓜：富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補品。
怎么樣木瓜燉排骨的做法你是否學(xué)會了呢?木瓜燉排骨可以說是最適合居家常吃的一些保健品，由其是對于女人，老人，幼兒來說，木瓜燉排骨更是促進身體健康的一個是好的選擇了。
水果的種類真的是有很多的呢，比如說南方的水果，北方的，還有一些進口的等等。大家在挑選的時候選擇自己喜歡的，味道好的，營養(yǎng)價值高的。香瓜也是大家都喜歡的一種水果的類型，還可以榨汁食用哦。
香瓜蘋果汁
香瓜蘋果汁所需材料
主要食材香瓜、蘋果
香瓜蘋果汁的做法
1、香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2、將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機中榨成汁即可。
香瓜蘋果汁的功效與作用
蘋果汁一直是人們喜愛的飲品，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，再搭配上香瓜一起榨成汁，營養(yǎng)加倍哦。這款果汁適合夏季消暑飲用，感興趣的朋友們跟著小編一起嘗試下吧。
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強記憶力的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以滿足人們對于水果維生素和微量元素的需求，而且還可以預(yù)防感冒，對于開胃消食有一定的好處，特別是夏季，食欲不振等問題都有所緩解的呢，而且還可以潤肺美容哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于香瓜蘋果汁的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素，香甜可口排毒潤腸潤膚養(yǎng)顏，而且還可以增強人體的免疫力，大家試試吧。
大家對鱈魚是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃鱈魚，這是非常健康的滋補美食，對我們健康是非常有好處的，同時在吃鱈魚的時候可以試試番茄鱈魚的方法，是非常健康的一種吃法，那么具體番茄鱈魚如何烹飪比較好，一起看看具體番茄鱈魚如何烹飪。
番茄鱈魚的材料
鱈魚、番茄、鹽、胡椒粉。
番茄鱈魚的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把鱈魚放上鍋里蒸5分鐘左右，然后我們再把番茄洗凈切塊，同時還要準(zhǔn)備鍋，倒入橄欖油，放入西紅柿翻炒一下，炒出汁液，當(dāng)然我們也可以選擇把西紅柿按壓榨汁，做成鮮西紅柿醬，然后放入鱈魚翻炒，然后我們要輕輕的炒才行，然后倒入適量的開水，再煮3-5分鐘就可以了。最后加入鹽調(diào)味，也可以加點胡椒粉，就可以開始吃了。
番茄鱈魚的食用功效
番茄鱈魚是非常好的一種食物，番茄鱈魚是非常有營養(yǎng)的一種食物，同時番茄鱈魚吃起來的營養(yǎng)價值也是非常不錯的，大家吃番茄鱈魚就可以很好的幫助養(yǎng)生滋補，對我們健康很有意義，首先在番茄中含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素，還能潤滑腸道，對我們腸胃健康是非常有意義的，同時番茄中含有的番茄紅素也是很重要的，可以幫助我們很好的起到養(yǎng)生效果，對我們滋補有意義，同時還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，是大家很適合吃的。而鱈魚除了含有豐富的魚油、DHA和DpA之外，還含有各種維生素，所以大家吃鱈魚很不錯。大家對于番茄鱈魚這樣的食物大家很適合吃。
番茄鱈魚是非常好的一種好的食物，吃起來的味道是非常好的，同時對我們健康也有好處，所以說番茄鱈魚大家不能錯過，是大家在平時可以經(jīng)常去吃的，上面給大家推薦了番茄鱈魚的吃法，大家在平時就應(yīng)該學(xué)會合理吃番茄鱈魚，這樣才健康。
這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補有益，不妨喝多幾碗吧！
做法：
1. 將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；
2. 蘋果用鹽仔細(xì)搓洗干凈，每個切4瓣，去心；
3. 鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；
4. 紅棗洗凈去核；
5. 將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效：清熱滋潤、排毒美顏。
美食科學(xué)堂
木瓜
在我們這邊，基本一年四季都可以見到木瓜的身影，既可當(dāng)生果吃，用來煲湯也是一流，滋潤有益。木瓜有百益果王之稱，可見其豐富的營養(yǎng)價值和食療功效。
食物的功效很重要，但對于食客來說，講究的還是味道，木瓜生吃，除了當(dāng)水果，用來做飲料也很普遍，像木瓜奶，簡單地用木瓜和牛奶一起攪碎也可，復(fù)雜點的 有臺灣口味的木瓜牛奶，取木瓜半個、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、牛奶200毫升、檸檬半個，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜便可，口感層次豐富。說一句題外話，臺灣的手搖飲料似乎很青睞生蛋黃，應(yīng)該是起到讓口感濃稠的作用，但科學(xué)知識告訴我們生蛋黃有不少細(xì)菌，還是不要生吃為妙。
木瓜熟吃也有其妙處，因為木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好，木瓜排骨盅就是一 道很不錯的佳肴。木瓜配肉類煲湯更是常見，像木瓜花生鳳爪湯、木瓜魚湯、木瓜豬腳湯等等，十分百搭，味道清甜又有益。木瓜糖水也很經(jīng)典，雪梨雪耳木瓜糖 水、紅棗百合木瓜糖水、冰糖燉木瓜都是天氣炎熱干燥時的滋潤佳品。
愛美之心人皆有之，每個女性都希望擁有白皙平滑的肌膚以及苗條修長的身材，所以減肥和排毒也就成為了很多女性終身追求的目標(biāo)。食補雖然效果緩慢，但是相較外用藥品來說，安全性非?？煽俊＝裉煨【幘蜑榇蠹彝扑]一款美食——冬瓜燉排毒，排毒又減肥。
材料：
冬瓜500克、豬大排300克、薏米100克，食鹽、蔥、姜、白醋各適量
做法：
將薏米洗凈、冬瓜去皮、切大塊，豬大排洗凈后切塊;將豬排放入鍋中，焯一下去掉血水;
鍋內(nèi)放水，加排骨、薏米、白醋、姜片、蔥段大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮2個小時，放入冬瓜、鹽調(diào)味，微煮片刻即可。
功效：
冬瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪、毒素排出體外，薏米具有很好的祛除濕氣的作用，將冬瓜和薏米、排毒等煮湯，經(jīng)常食用薏米冬瓜燉排骨，減肥又排毒，是女性夏季養(yǎng)生必備的一道湯。
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