自制木瓜湯飲清熱潤(rùn)膚排毒養(yǎng)顏
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這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤(rùn)一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補(bǔ)有益，不妨喝多幾碗吧！
做法：
1. 將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；
2. 蘋果用鹽仔細(xì)搓洗干凈，每個(gè)切4瓣，去心；
3. 鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；
4. 紅棗洗凈去核；
5. 將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：清熱滋潤(rùn)、排毒美顏。
美食科學(xué)堂
木瓜
在我們這邊，基本一年四季都可以見(jiàn)到木瓜的身影，既可當(dāng)生果吃，用來(lái)煲湯也是一流，滋潤(rùn)有益。木瓜有百益果王之稱，可見(jiàn)其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效。
食物的功效很重要，但對(duì)于食客來(lái)說(shuō)，講究的還是味道，木瓜生吃，除了當(dāng)水果，用來(lái)做飲料也很普遍，像木瓜奶，簡(jiǎn)單地用木瓜和牛奶一起攪碎也可，復(fù)雜點(diǎn)的 有臺(tái)灣口味的木瓜牛奶，取木瓜半個(gè)、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、牛奶200毫升、檸檬半個(gè)，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜便可，口感層次豐富。說(shuō)一句題外話，臺(tái)灣的手搖飲料似乎很青睞生蛋黃，應(yīng)該是起到讓口感濃稠的作用，但科學(xué)知識(shí)告訴我們生蛋黃有不少細(xì)菌，還是不要生吃為妙。
木瓜熟吃也有其妙處，因?yàn)槟竟现泻刑厥獾哪竟辖退兀瑢?duì)肉類有很強(qiáng)的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，滋味最好，木瓜排骨盅就是一 道很不錯(cuò)的佳肴。木瓜配肉類煲湯更是常見(jiàn)，像木瓜花生鳳爪湯、木瓜魚湯、木瓜豬腳湯等等，十分百搭，味道清甜又有益。木瓜糖水也很經(jīng)典，雪梨雪耳木瓜糖 水、紅棗百合木瓜糖水、冰糖燉木瓜都是天氣炎熱干燥時(shí)的滋潤(rùn)佳品。
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排骨含有的蛋白質(zhì)多，具有補(bǔ)虛勞的功效，身體虛弱的時(shí)候可以吃一些排骨，具有調(diào)理體質(zhì)的功效。排骨和冬瓜一起吃，排毒潤(rùn)膚的同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用，今天就來(lái)介紹冬瓜木瓜排骨湯的做法，可以有美容護(hù)膚的功效。
冬瓜木瓜排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
冬瓜木瓜排骨湯所需材料
木瓜100克、冬瓜100克、排骨100克、鹽少許
冬瓜木瓜排骨湯的做法
1、把冬瓜去皮去籽切成塊，木瓜切成塊，排骨洗干凈切成段。
2、木瓜、冬瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時(shí)左右。
3、煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
冬瓜木瓜排骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤(rùn)腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤(rùn)肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。冬瓜具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，具有良好的潤(rùn)膚美容效果。這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾胃消食的作用，還能潤(rùn)肺清心，潤(rùn)腸通便，這道食譜中的營(yíng)養(yǎng)成分相互作用，可以有助消化的作用，同時(shí)是不錯(cuò)的潤(rùn)腸排毒的食譜類型，可以經(jīng)常吃，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處。
冬瓜木瓜排骨湯是一道具有滋補(bǔ)氣血的養(yǎng)生食譜類型，可以有調(diào)理腸胃的功效，還能滋補(bǔ)壯陽(yáng)，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)也有利尿消腫的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，日常生活中可以試試。
木瓜大家都愛(ài)吃吧，小編也是很愛(ài)吃這樣的水果，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，是女性不二的水果之選哦。番木瓜就是我們經(jīng)常吃的木瓜，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以和很多的食材相互搭配食用，來(lái)看看番木瓜排骨湯的制作方法，可以潤(rùn)腸排毒。
番木瓜排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
所需材料
番木瓜100克、排骨100克、鹽少許
做法
1番木瓜去皮、去核后切厚塊;排骨洗凈，切成段。
2番木瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時(shí)左右。
3煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
功效與作用
番木瓜具有助消化、潤(rùn)腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤(rùn)肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有健脾消食、清心潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒、美容潤(rùn)膚、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。這樣的一道食譜可以有很好的清熱解毒潤(rùn)肺的作用，對(duì)于排毒潤(rùn)腸道有好處，還可以有很好的增強(qiáng)免疫力的效果，還可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的哦。
番木瓜排骨湯的制作大家都學(xué)會(huì)了吧，時(shí)的時(shí)候可以學(xué)著做一做，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，滋補(bǔ)抗疲勞補(bǔ)肝腎養(yǎng)血，潤(rùn)腸排毒美容潤(rùn)膚，對(duì)于身體健康有著很重要的意義。
說(shuō)起木瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃些木瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。木瓜含有的維生素和纖維素以及礦物質(zhì)豐富的呢，木瓜和排骨一起搭配煮湯的話可以有很好的潤(rùn)膚排毒的效果哦，來(lái)看看木瓜燉排骨的做法。
木瓜燉排骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
番木瓜堿、木瓜蛋白酶、維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合消化不良、脾胃失調(diào)者
所需材料
木瓜100克、排骨100克、鹽少許
做法
1木瓜去皮、去核后切厚塊;排骨洗凈，切成段。
2木瓜、排骨同入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮兩小時(shí)左右。
3煮好后，加入少許鹽調(diào)味即可。
功效與作用
木瓜具有助消化、潤(rùn)腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤(rùn)肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有健脾消食、清心潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒、美容潤(rùn)膚、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的效果，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)腸排毒啊或是助消化有一定的好處，還可以有健脾胃的作用，大家可以試試。
關(guān)于木瓜燉排骨的具體的做法，大家也對(duì)它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，所以大家不妨試試吧，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。這款木瓜的食譜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，潤(rùn)腸排毒美容潤(rùn)膚，是不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的食譜，趕緊行動(dòng)吧。
現(xiàn)在正處在炎熱的夏季，是一年中溫度最高的時(shí)候，這時(shí)候往往是中暑的高發(fā)時(shí)期，因此很多朋友都想采用一些方法防止中暑，而綠豆湯無(wú)疑是最適合在夏天喝的防暑良品了，很多朋友都知道這點(diǎn)，但是不知道怎么做好吃，接下來(lái)就讓我們向大家推薦這道南瓜綠豆湯，制作方法簡(jiǎn)單，清熱祛火，消暑解渴，現(xiàn)在讓我們一起看看南瓜綠豆湯是怎么做的。
材料：
老南瓜一斤,綠豆二兩,鹽,白糖各少許。
做法:
1、綠豆洗凈;南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見(jiàn)方的塊。
2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。
3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。
4、這時(shí)可放少許白糖或者鹽(放糖或鹽根據(jù)自己的喜好)。
5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。南瓜與綠豆這兩種食材在一起做成的菜完美的融合了這兩種食材的優(yōu)點(diǎn)，既能清熱祛火，還可以美容養(yǎng)顏，特別適合在夏季食用。
通過(guò)上面的介紹，我們知道了南瓜綠豆湯的做法，希望朋友們可以利用起來(lái)，在炎炎的夏日多喝此湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)朋友們的身體也很有好處，適合各類人群食用，希望我們的介紹可以幫助到朋友們。
水果的種類真的是有很多的呢，比如說(shuō)南方的水果，北方的，還有一些進(jìn)口的等等。大家在挑選的時(shí)候選擇自己喜歡的，味道好的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的。香瓜也是大家都喜歡的一種水果的類型，還可以榨汁食用哦。
香瓜蘋果汁
香瓜蘋果汁所需材料
主要食材香瓜、蘋果
香瓜蘋果汁的做法
1、香瓜洗凈，對(duì)切開，去籽，削皮，切成小塊。
2、將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
香瓜蘋果汁的功效與作用
蘋果汁一直是人們喜愛(ài)的飲品，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，再搭配上香瓜一起榨成汁，營(yíng)養(yǎng)加倍哦。這款果汁適合夏季消暑飲用，感興趣的朋友們跟著小編一起嘗試下吧。
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。所以說(shuō)這樣搭配的話不僅可以滿足人們對(duì)于水果維生素和微量元素的需求，而且還可以預(yù)防感冒，對(duì)于開胃消食有一定的好處，特別是夏季，食欲不振等問(wèn)題都有所緩解的呢，而且還可以潤(rùn)肺美容哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于香瓜蘋果汁的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對(duì)這些小常識(shí)有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素，香甜可口排毒潤(rùn)腸潤(rùn)膚養(yǎng)顏，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，大家試試吧。
木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生水果類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，木瓜的美容養(yǎng)顏效果是不錯(cuò)的，和什么食物搭配比較好呢，今天介紹的紅棗酒釀木瓜湯就是不錯(cuò)的選擇，還可以有清熱去火助消化的哦。
紅棗酒釀木瓜湯
主料：木瓜半個(gè)、南瓜芋圓1袋、紅棗3顆
輔料：水適量、酒釀適量、紅糖適量
步驟：
1.芋圓從冷凍室取出
2.倒入燒開的水里煮
3.小火煮至芋圓飄起
4.木瓜切塊，藕粉用涼水卸開
5.煮鍋繼續(xù)煮
6.換大鍋加木瓜
7.加紅棗
8.加米酒，最后淋入藕粉
紅棗酒釀木瓜湯，美容還能補(bǔ)血，非常受女性喜愛(ài)的一款甜湯。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。天這款甜湯，可以在家時(shí)做來(lái)吃，簡(jiǎn)單的做法，不用買的甜湯，好吃又健康的甜湯。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，紅棗和木瓜酒釀一起搭配可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
關(guān)于紅棗酒釀木瓜湯的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@樣的一道養(yǎng)生的食譜的好處還是比較多的，具有清美容養(yǎng)顏清熱去火助消化作用，而且還是很不錯(cuò)的減肥的食譜哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
冬季排毒養(yǎng)顏湯，對(duì)于寒冷干燥的冬天，是非常適排毒的時(shí)期，所以各位朋友千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)期錯(cuò)過(guò)排毒，把身上的垃圾一次性排干凈，相信很多人都有這樣的想法，但是卻不知道如何排毒才能達(dá)到效果，大家別著急，今天我們就為大家介紹幾種適合在冬季排毒的養(yǎng)顏湯，不僅美容養(yǎng)顏而且還對(duì)于我們的身體非常有益。
排毒養(yǎng)顏湯1、燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
排毒養(yǎng)顏湯2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
排毒養(yǎng)顏湯3、百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
排毒養(yǎng)顏湯4、無(wú)花果煲生地湯
材料：無(wú)花果3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個(gè)半小時(shí)，待溫后，調(diào)味飲食。
以上主要是我們對(duì)于冬季排毒美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)湯進(jìn)行了詳細(xì)介紹，由于我們現(xiàn)在的女性朋友非常注重美容養(yǎng)顏，我們也在很多的渠道，了解到美容的重要性，我們今天主要是從飲食方面為大家呈現(xiàn)了美容，相信這種方法也是非常不錯(cuò)的，值得你們的嘗試一下。
現(xiàn)在的女性朋友的排毒養(yǎng)顏的方法特別的多，排毒養(yǎng)顏湯做法有好多種，這是現(xiàn)在的愛(ài)美女性最喜歡的方法之一，不僅能吃到美味的食物還能起到排毒養(yǎng)顏的效果。這樣的湯水有的還能起到減肥的作用，每種湯水中還有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，真是一箭三雕啊。今天我就教給大家排毒養(yǎng)顏湯的做法。
紅棗10g紅豆15g靈芝10g龍眼干10g輔料水3碗紅糖適量步驟1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個(gè)鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。2.鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，(紅糖溫補(bǔ)潤(rùn)膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份)。3.等待一個(gè)小時(shí)，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)即可。小貼士紅棗健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神;
小小紅豆，不僅能排毒美膚還可以瘦身消脂;
龍眼可補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾;
靈芝有提高免疫力，抗衰老美容之功效。
蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯
薏仁米0.5杯檸檬0.3個(gè)柚子皮適量金橘8個(gè)輔料水4杯步驟1.薏米洗凈泡上2個(gè)小時(shí)或隔夜。2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個(gè)小時(shí)或到薏米膨脹開花。小貼士1.因?yàn)殍肿悠?、橘皮、檸檬皮等有苦味，不?xí)慣這種味道的話不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5檸檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是來(lái)自皮內(nèi)的白的.
太子參排骨湯
用途:
滋養(yǎng)氣血 補(bǔ)氣止汗 補(bǔ)鈣 材料:
豬排骨50克，太子參50克。黃酒、姜、蔥、鹽、味精各適量。
做法:
豬排洗凈用沸水泡一次，然后加入冷水、姜、蔥共煨煮，沸后加入黃酒、太子參，煮至排骨香熟爛，放入鹽、味精調(diào)味即可。
以上的都是我要教給大家的排毒養(yǎng)顏湯做法的內(nèi)容，愛(ài)美的朋友沒(méi)有做過(guò)這幾種方法養(yǎng)顏湯的，就趕緊來(lái)試試做做看。對(duì)身體有好多的好處的，就是男性朋友也是可以喝的，養(yǎng)顏湯就是沒(méi)有任何的副作用，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，效果還特別的好。
夏秋時(shí)節(jié)，綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)成分很高，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。它的醫(yī)療作用和藥用價(jià)值也很高。
絲瓜性味甘平、無(wú)毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風(fēng)、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。
絲瓜作為餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮揚(yáng)菱肉絲瓜、湘菜干貝絲瓜、川菜滾龍絲瓜等。人們通常吃絲瓜，多是輕微去皮后，切片清炒， 葷素皆可，如是做出的絲瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以絲瓜做主料，還可做出絲瓜蛋黃、絲瓜香蒲、綿瓜魷魚等佳肴。
絲瓜還有一種好的食用方法，即用來(lái)做湯。做湯前，先將絲瓜去外皮洗凈，切成條或塊，在清水中稍泡一會(huì)兒，去掉絲瓜的原生味。之后，配以豆腐、肉片、蝦米之類，加入精鹽、味精、胡椒粉、麻油、香菜等，便可做成獨(dú)具口味的絲瓜系列湯。
現(xiàn)介紹幾款美味可口的絲瓜菜肴：
肉片燒絲瓜：絲瓜兩根，去皮、洗凈、切片；肉片2~3兩；姜末、蔥花備用。炒鍋燒熱放底油、姜末熗鍋將肉片炒變色、放入蔥花、加入適量醬油使肉片上色，到入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調(diào)味、少放一點(diǎn)白糖，炒熟即可。特點(diǎn)是肉片滑嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。
蒜蓉絲瓜：絲瓜兩根，去皮、洗凈、切片；大蒜一頭，去皮、洗凈、剁成蒜蓉，蔥花備用。炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，最后加入蒜蓉、炒熟即可。特點(diǎn)是蒜香濃郁，爽滑適口。
清炒絲瓜：絲瓜兩根，去皮、洗凈、切片；蔥花備用。炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋、到入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，炒熟即可。特點(diǎn)是清香滑嫩可口。
吃絲瓜應(yīng)宜嫩忌老。因絲瓜有涼血寒滑的作用，秋涼時(shí)不宜多吃，以防腹瀉。
體內(nèi)的毒素是女性月經(jīng)不調(diào)長(zhǎng)斑的重要原因之一，隨著年齡曾長(zhǎng)新陳代謝緩慢。很多毒素?cái)D壓在體內(nèi)無(wú)法排除，面色暗黃長(zhǎng)斑影響人際交往?？粗说哪樏嫔t潤(rùn)真的心生羨慕，可知你也可以和她們一樣。養(yǎng)顏、養(yǎng)生、生活節(jié)奏在加快人們忙于工作的同時(shí)也要停下腳步來(lái)關(guān)心自己的身體了。
美容養(yǎng)顏一直是女性朋友不變的話題，隨著時(shí)間的推移，人們會(huì)慢慢的變得衰老，不管是做什么外在的保養(yǎng)，都逃不過(guò)歲月的蹉跎。特別是現(xiàn)在都市的女性朋友，工作壓力大，生活節(jié)奏快無(wú)疑不是催老的直接殺手，我們?cè)撊绾卧谄匠５纳钪斜３帜贻p的狀態(tài)呢?光靠醫(yī)療美容是不夠的，還需要內(nèi)在的精、氣、神。這里推薦各位不想變老的朋友用食療進(jìn)行養(yǎng)生，那吃什么美容養(yǎng)顏呢?這里向大家推薦一些美容養(yǎng)顏的美容養(yǎng)顏湯、美容養(yǎng)顏粥、美容養(yǎng)顏食譜和美容養(yǎng)顏食品。希望大家收藏關(guān)注!本文不斷更新!會(huì)隨著季節(jié)的變化，時(shí)間的更新而進(jìn)行發(fā)布最新的美容養(yǎng)顏食譜。
美容養(yǎng)顏湯的做法和功效：
一、無(wú)花果杏仁湯：
材料：無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;
做法：1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水;2、先用大火煮開，再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了!
功效：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜;
做法：1、豬血切厚片，以滾水氽燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段;3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。
功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。
如何越來(lái)越年輕是許多女性坐在一起就會(huì)談?wù)摰脑掝}，誰(shuí)都沒(méi)有辦法阻止年歲的增長(zhǎng)可是我們有辦法讓美麗的容顏?zhàn)叩耐硪恍?。?dāng)40歲的人看起來(lái)只有30多歲，那她肯定是有屬于自己的一套保養(yǎng)秘訣。不要驚訝她沒(méi)有吃下防腐劑，她只是比較懂保養(yǎng)。
很多女性的皮膚都不是特別好，不是干燥就是經(jīng)常出現(xiàn)油性皮膚，成為了我們很多女性朋友特別反感一種情況，很多女性朋友都想自己擁有一個(gè)光滑的皮膚，皮膚不好主要是由于我們體內(nèi)存在的毒素，需要將這些毒素排出，飲食療法效果不錯(cuò)，學(xué)一學(xué)養(yǎng)顏排毒湯的做法吧。
原材料：
老鴨、酸蘿卜
湯汁蘸料
油碟配制：一般用香辣醬作調(diào)味油碟。也可根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，喜食麻辣的用麻辣醬，喜食清香的可用芝麻醬或自行用香油加蒜泥作調(diào)味油碟。
普通做法
老鴨湯當(dāng)然得選老鴨子，這樣比較容易去掉鴨腥味兒，一般來(lái)說(shuō)鴨年齡在一年以上;酸蘿卜也有講究，酸蘿卜的數(shù)量視鴨子大小而定，蘿卜大小不同泡制的時(shí)間也要有差別。因?yàn)樗鼈兪沁@道菜主要的調(diào)味材料，所以要求會(huì)比較高。
制作材料
老鴨1800克，酸蘿卜900克，老姜一塊，花椒四五粒。
制作流程
1、將老鴨取出內(nèi)臟后洗凈，切塊;酸蘿卜清水沖洗后切片，老姜拍爛待用。
2、將鴨塊倒入干鍋中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
3、水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜，加入備好的老姜、花椒。
4、將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。
注：經(jīng)典一些的做法是用燉鍋慢火煨上一兩個(gè)小時(shí)，這里為節(jié)約時(shí)間用高壓鍋煮制。
養(yǎng)顏排毒湯的做法是非常簡(jiǎn)單的，可以幫助我們?cè)陬I(lǐng)略美味的時(shí)候就可以重新煥發(fā)肌膚的活力，促進(jìn)新陳代謝，它可以有效地幫助我們剩下很多不必要的化妝品高額費(fèi)用的支出，幫助我們減少經(jīng)濟(jì)壓力，排毒效果非常不錯(cuò)。
食物的種類有很多的，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，今天就來(lái)介紹雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)的作用哦。雞蛋和蝦皮一起煲湯的話可以有補(bǔ)鈣降火氣的作用，還有清熱利尿消腫的效果，來(lái)看看蝦皮雞蛋湯的做法。
蝦皮雞蛋湯
清熱利尿，降火消暑排毒養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、優(yōu)質(zhì)蛋白
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛弱者少食
所需材料
黃瓜100克、雞蛋1個(gè)、蝦皮5克、鹽適量、姜末適量、蔥花適量、味精適量、香油適量、鮮湯適量
做法
1將黃瓜洗凈，去蒂，切片;雞蛋磕入碗內(nèi)，攪散。
2鍋中加入鮮湯，用大火煮沸后，加入鹽、姜末、蔥花、蝦皮、黃瓜片，在煮沸后，向沸湯中淋入雞蛋液，撒味精，淋入香油即可。
功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。蝦皮味甘、咸、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開胃之功效。此湯具有清熱利尿、潤(rùn)腸通便、排毒、降火消暑的功效和治療咽喉腫痛的功效。這樣的食療方法不僅可以有提高免疫力的作用，還可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于排毒促進(jìn)新陳代謝有好處，同時(shí)也可以提高人體的抵抗力的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型。
蝦皮雞蛋湯的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，排毒養(yǎng)顏清熱利尿降火氣，對(duì)身體健康有好處，大家不妨試試。
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