鑒別奶油的質(zhì)量的秘訣
養(yǎng)生的秘訣。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鑒別奶油的質(zhì)量的秘訣”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
【導(dǎo)讀】鑒別奶油的質(zhì)量好壞有很多，但是正確的鑒別奶油的方法還是很少人知道的，下面小編就會(huì)推薦一篇鑒別奶油的質(zhì)量的秘訣給你，讓你更好的辨別奶油，來了解鑒別奶油的質(zhì)量的秘訣吧。
鑒別奶油的質(zhì)量的秘訣
1、形狀：包裝開封后仍保持原形，沒有油外溢，表面光滑的奶油質(zhì)量較好；如果變形，且油外溢、表面不平、偏斜和周圍凹陷等情況則為劣質(zhì)奶油。
2、色澤：優(yōu)質(zhì)的奶油透明，呈淡黃色。否則為劣質(zhì)奶油。
3、嗅味：優(yōu)質(zhì)奶油具有特殊的芳香。如果有酸味、臭味則為變質(zhì)奶油。
4、光滑度：優(yōu)質(zhì)奶油用刀切時(shí)，切面光滑、不出水滴。否則為劣質(zhì)奶油。
5、溫度：奶油必須保存于冷藏設(shè)備中，適宜溫度為-5~5攝氏度范圍。所以購買時(shí)應(yīng)看看冷藏商品陳列柜和其它冷藏設(shè)備的溫度是否符合10攝氏度以下的保存條件。
6、口感：優(yōu)質(zhì)奶油放入口中能溶化，無粗糙感；否則為劣質(zhì)奶油。
7、日期：看制造年月日，一般奶油在10攝氏度以下，保存6個(gè)月以內(nèi)其風(fēng)味不會(huì)改變。
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【導(dǎo)讀】選購香菇時(shí)，應(yīng)從以下三個(gè)鑒別香菇質(zhì)量的方法加以鑒別，三個(gè)鑒別香菇質(zhì)量的方法吧。
三個(gè)鑒別香菇質(zhì)量的方法
香菇品質(zhì)總的要求是：體圓齊正，菌傘肥厚，蓋面平滑，質(zhì)干不碎。手捏菌柄有堅(jiān)硬感，放開后菌傘隨即膨松如故。色澤黃褐，菌傘下面的褶裥要緊密細(xì)白，菌柄要短而粗壯，遠(yuǎn)聞?dòng)邢銡?，無焦片、雨淋片、霉蛀和碎屑等。按香菇品種不同，質(zhì)量要求也有差異。
花菇：
菇傘面有似菊花一樣的白色裂紋的為花菇。其色澤黃褐而光潤(rùn)，菌傘厚實(shí)，邊緣下卷，菌裥細(xì)密勻整，身干，朵小柄短（菌傘直徑1.5-3厘米為標(biāo)準(zhǔn)），香氣濃郁的為質(zhì)優(yōu)。
厚菇：
傘頂面無花紋，呈栗色并略有光澤的為厚菇。肉厚質(zhì)嫩，朵稍大，邊緣破裂較多。在花菇和厚菇中，若摻有太多的菇?。ň鷤阒睆?厘米以下者），則質(zhì)次。
平姑：
平頂、淺褐色的為平菇。以片大、菌傘較厚，傘面邊緣完整，破裂口較少。菌裥白色或淺黃色，裥褐均勻，菌柄較短的質(zhì)好。片張大如茶杯的，稱為大片菇，是平菇中的上品。
內(nèi)痔生于齒線以上，由粘膜下痔內(nèi)靜脈叢擴(kuò)大曲張所形成柔軟的靜脈團(tuán)，稱為內(nèi)痔。以出血和脫出為主要癥狀，多為無痛軟性腫塊，長(zhǎng)期反復(fù)出血，可引起嚴(yán)重的貧血。內(nèi)痔是諸痔中發(fā)病率最高的常見病，多發(fā)于肛門右前、右后和左側(cè)。
內(nèi)痔的癥狀
內(nèi)痔初起時(shí)，癥狀不明顯，僅在體格檢查時(shí)，才被發(fā)現(xiàn)。但隨著痔核逐漸增大，癥狀亦會(huì)逐漸加重。常見內(nèi)痔的癥狀如下：
1、便血：排便中或便后出血，色鮮紅，有時(shí)大便表面附有少量血液，或?qū)⑹旨埲炯t，有時(shí)為滴血或射血。由于糞便擦破粘膜，或因排便時(shí)過于用力，血管內(nèi)壓力增高，以致曲張靜脈血管破裂，便時(shí)則有噴射狀出血。如長(zhǎng)期反復(fù)出血，或多次大量出血者，還可引起貧血。
2、脫出：由于痔核體積增大，排便時(shí)受到糞便的擠壓，使其逐漸與肌層分離而脫出肛外，有時(shí)是1--2個(gè)痔核同時(shí)脫出，有時(shí)是全部痔核并帶有直腸粘膜一齊脫出。最初僅在排便時(shí)脫出，便后能自行復(fù)位。癥狀較重者，脫出后需用手推回，或臥床休息，方能復(fù)位。癥狀更嚴(yán)重者，除排便時(shí)脫出外，凡用力、行走、咳嗽、噴嚏、下蹲等，都可能脫出。脫出的痔核，極易受感染，每因發(fā)炎、水腫、疼痛而發(fā)生嵌頓，以致復(fù)位困難。
3、疼痛：?jiǎn)渭儍?nèi)痔，一般無疼痛，有時(shí)僅感覺肛門部墜脹或排便困難。如發(fā)炎腫脹者，痔內(nèi)有血栓形成或嵌頓，則有疼痛;如脫出未及時(shí)復(fù)位者，則疼痛加重;如發(fā)生嵌頓，有潰爛壞死，引起肛緣發(fā)炎水腫，則疼痛劇烈，病人坐臥不安。
4、粘液流出：直腸粘膜長(zhǎng)期受痔核的刺激，引起分泌物增多;晚期內(nèi)痔，因肛門括約肌松弛，常有分泌物由肛門流出。輕者大便時(shí)流出，重者不排便時(shí)也自然流出，污染內(nèi)褲，病人極不方便。在內(nèi)痔脫出時(shí)，分泌物更多。
5、搔癢：因分泌物或脫出痔核的刺激，使肛門周圍潮濕不潔，發(fā)生濕疹和搔癢，搔癢有時(shí)是由于內(nèi)痔脫出因反射作用而引起的。
6、內(nèi)痔發(fā)作：內(nèi)痔平時(shí)癥狀輕微，無大痛苦，如有便秘或腹瀉，或過于勞累，就會(huì)忽然加重，稱為內(nèi)痔發(fā)作。在內(nèi)痔發(fā)作時(shí)，痔核突然腫脹、突出、灼熱，疼痛，有搏動(dòng)及異物填塞的感覺。因受干燥糞便的擠壓，易破潰出血，里急后重。發(fā)作持續(xù)3--5天，如治療得法，腫脹逐漸消散，血栓被吸收，痔核變軟縮小。有時(shí)腫脹不見消散，由于感染、化膿、潰爛或因血循環(huán)受阻，痔核也可發(fā)生壞死。
【注意事項(xiàng)】
此外，內(nèi)痔引起的便血、脫出和肛門松弛等癥狀，應(yīng)注意與下列疾病相鑒別：
1、直腸腺瘤或絨毛乳頭狀瘤：這類腫瘤如有長(zhǎng)蒂，排便時(shí)可由肛門脫出，指檢時(shí)可捫到圓形質(zhì)硬的腫塊。窺器在直腸內(nèi)可見到腫瘤，呈朱紅色，有的有蒂，有的無蒂，有的單個(gè)獨(dú)生，有的多個(gè)群聚，經(jīng)常出血，每次糞便帶血或帶有血絲，也偶有大量出血。
2、直腸癌：常被誤診為痔，延誤治療，應(yīng)特別警惕。癌腫形狀不規(guī)則，呈菜花狀，表面不整齊，質(zhì)堅(jiān)硬，常有出血和惡臭膿血分泌物，經(jīng)活體組織檢查，可以診斷鑒別。
3、肛乳頭肥大：位于齒線，表面為肛管上皮，常呈錐形，質(zhì)較硬，灰白色，不常出血，有刺痛或觸痛。
4、肛門直腸脫垂：直腸粘膜、肛管或直腸全層脫出，脫垂成環(huán)形，表面光滑，常有由肛門向外而具層次的粘膜皺襞。無靜脈曲張，出血較少。
5、肛裂：大便時(shí)出血，但無腫塊突出肛外，有疼痛間歇期，檢查時(shí)，可見到肛門部有裂口。
6、腸出血：各類腸出血，血色深紫，與糞便混合，并有其固有癥狀。內(nèi)痔出血，血鮮紅色，常在便后滴血或射血。
眩暈這是人體比較容易出現(xiàn)的一種情況了，引起這種情況的原因是有很多的，有可能是因?yàn)槿梭w心腦血管疾病而引起的、有可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)有什么問題而引起的、也有可能是貧血、高血壓等等病癥而引起的。眩暈這種病癥會(huì)給人體帶來很多的不良反應(yīng)而這些反應(yīng)和其他病癥也很相似，下面來詳細(xì)介紹一下眩暈的鑒別診斷是什么。
眩暈表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感，如感覺外物和自身旋轉(zhuǎn)，并伴隨惡心、嘔吐、肢冷、心慌。常見原因?yàn)槟X部供血不足、前庭神經(jīng)功能受損而引發(fā)的臨床癥狀，應(yīng)與非前庭神經(jīng)功能障礙引起的癥狀相鑒別，即頭暈和頭昏。頭昏多由于體質(zhì)虛弱、脾胃功能不良、貧血所致，表現(xiàn)為頭昏重、四肢乏力;頭暈表現(xiàn)為自覺走路不穩(wěn)，常伴有神經(jīng)衰弱等癥狀。
病因及常見疾病
引起頭暈的原因常見以下幾種：
1.神經(jīng)系統(tǒng)病變
如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的患者也會(huì)常常感到頭暈。
2.耳部疾病
如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3.內(nèi)科疾病
如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4.感冒
有時(shí)感冒可能會(huì)有頭暈的癥狀。
5.頸椎骨退化
由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因。常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、頭皮手指發(fā)麻、發(fā)涼，肩痛，有沉重感，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。
6.貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
治療原則
頭暈可從病因著手并配合物理、飲食、中醫(yī)中藥綜合治療。
檢查有無直立性低血壓。詢問有無高血壓病史，有無低血糖。囑患者臥位，每15分鐘測(cè)量生命體征一次，靜脈補(bǔ)液。必要時(shí)給予藥物治療。
如有過度通氣，讓患者雙手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸;如站立時(shí)有頭暈，讓患者躺下休息，之后緩慢站立，頸動(dòng)脈過敏者避免穿著限制頸部活動(dòng)的衣物，有短暫性腦缺血發(fā)作或基底動(dòng)脈供血不足的患者轉(zhuǎn)頭應(yīng)緩慢，并應(yīng)積極進(jìn)行規(guī)范治療。
皮草是采用動(dòng)物的皮毛制成的服裝，一般會(huì)選用狐貍、兔子、貂 、海貍等動(dòng)物的皮毛做衣服。皮草的保暖效果好，而且在外觀上更加好看，價(jià)格上自然是不菲的。因此，很多人在選擇皮草的時(shí)候，特別注重皮草的質(zhì)量，畢竟一分價(jià)錢一分貨。那么，怎樣鑒別皮草的好壞?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、怎么辨別皮草的好壞
方法一：你可以扒開皮草把毛分開兩邊看看里面的皮，就像你扒開人的頭發(fā)見到的效果是一樣的。是有毛孔的，是生長(zhǎng)出來的樣子，一個(gè)毛囊里可以生長(zhǎng)出3--9根的毛。還有一般皮草都是拼接的，不是整片的，你看看接口，就是一塊皮和另一塊皮的接口處，然后對(duì)比兩塊皮的顏色、毛的長(zhǎng)短，和每個(gè)毛孔的數(shù)量啊，粗細(xì)啊，都是不同的。這些是人造皮草不能作假的地方。
方法二：人造毛皮一眼看去,要么過分光亮,光澤度失真,要么毛發(fā)糾結(jié)而且不整潔。模仿動(dòng)物花紋的人造毛皮,其花紋跟其它紡織品一樣,通常規(guī)則而有序地重復(fù)出現(xiàn),看起來很是完美。真正的動(dòng)物毛皮花紋不可能這樣完美。而且通常一件外套需要多塊毛皮拼接而成,
所以在顏色和花紋的統(tǒng)一度方面不可能像人造毛皮那樣協(xié)調(diào)一致。
方法三：你也可以拔下幾個(gè)毛，用打火機(jī)燒一下，有動(dòng)物燒焦的糊焦味道，像燒烤的原味，然后看火勢(shì)，不會(huì)很旺的，因?yàn)橛椭暮慷际呛苌俚摹Ｏɑ鸷?，用手念念灰團(tuán)，很容易念成粉末的，沒有結(jié)塊，沒有顆粒疙瘩，這是動(dòng)物毛的特質(zhì)。你可以用自己的一根頭發(fā)燒一下試試，就明白了。人造的是用化纖加工的，燒后會(huì)結(jié)成一個(gè)團(tuán)，用手捻有顆粒狀。
方法四：用力提拉毛被，拉不動(dòng)為天然皮草;而拉起者是人造皮草?；蛘邔?duì)光驗(yàn)毛。天然皮草毛被有較長(zhǎng)且硬的針毛、較粗硬的剛毛和柔軟的絨毛，各種毛的長(zhǎng)度不等，整張皮不同部位、長(zhǎng)度、密度、手感均有區(qū)別，而人造皮草一般都毛被齊整，且光澤較粗糙。
二、皮草的選購技巧
1.購買皮草一定要選擇到經(jīng)營(yíng)幾年以上、信譽(yù)良好的正規(guī)商場(chǎng)和商家購買。畢竟皮草價(jià)格不菲，為貪小便宜買到假貨、劣質(zhì)貨就得不償失了。
2.優(yōu)質(zhì)的皮草具有手感舒適柔軟、順滑溫暖、毛色一致、重量較輕的特點(diǎn)。在選購皮草時(shí)，可以用手觸摸并輕拍皮草，如果摸上去比較粗糙、缺少立體感，顯然就不是優(yōu)質(zhì)的皮草。不過優(yōu)質(zhì)皮草的價(jià)格也往往非常昂貴。
3.選皮草產(chǎn)地：以美國(guó)、加拿大、丹麥、芬蘭產(chǎn)的原料貂生產(chǎn)的裘皮為優(yōu)。
4.選里襯和附料方面一件好的裘衣里襯必須是防靜電、高壓防縮水面料，而且襯里必須是活里，用手撩開，可以看見里襯網(wǎng)和毛皮穿刀線。另外它的鈕扣也必須上乘，與裘衣配套，領(lǐng)里、袖頭選擇毛皮必須是同一產(chǎn)地。
毛質(zhì)
看皮草毛質(zhì)量的訣竅是：一撥：用手反著皮草推撥，看是否掉毛，一般不掉毛的為好。二扒：扒開長(zhǎng)毛，看皮板處有無密集的短絨毛，有就更好。三抓：用手抓毛皮，感覺是否綿軟，越柔軟更好。
皮面
如果在確定是真毛后，再繼續(xù)扒開皮草的根部，這時(shí)看到動(dòng)物的皮面，是否是呈現(xiàn)不規(guī)則的毛孔，而假的則是網(wǎng)狀的，這一點(diǎn)極易辨別好壞。
做工
皮草的做工也是決定皮草好壞的一個(gè)很重要標(biāo)準(zhǔn)，在選擇皮草時(shí)，應(yīng)注意每塊皮草的縫合處是否平滑、堅(jiān)固，好的皮草手工其縫紉處是細(xì)密得不露痕跡的。
合身
在選擇皮草尺碼時(shí)，可以盡量選擇寬松些，寬松些不僅看起來高貴，而且保暖效果也會(huì)更好哦!
皮膚類疾病的癥狀都非常的類似，很多沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)的人很難辨別自己患的是哪種皮膚類疾病。汗斑是一種很普通的皮膚疾病，汗斑的鑒別方法也非常的簡(jiǎn)單，如果患者自己沒有十足的把握確認(rèn)自己患的什么皮膚病的話，還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查確診的好，避免錯(cuò)過最佳治療期。
一、概述
現(xiàn)在城市人生活壓力較大，會(huì)造成很多問題，皮膚上也會(huì)出現(xiàn)很多其他的問題，很多的皮膚疾病都是由于現(xiàn)在的環(huán)境污染、生活壓力較大等引起的，比如，白斑病、紅斑、黑斑等等都是比較常見的皮膚問題，如果患有此類的皮膚問題，我們應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓自己心里有數(shù)。特別是不能確定自己的身上是白斑病還是其他的皮膚病的時(shí)候，更加應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。那么皮膚ct檢測(cè)如何辨別白斑病與汗斑。
二、步驟/方法：
1、 汗斑的話，一般情況下主要就是指一些癥狀比較輕微的、并且一般情況下都是沒有什么癥狀的慢性皮膚角質(zhì)層真菌感染的疾病，如果皮膚破損的話，一般情況下主要就是會(huì)出現(xiàn)糠秕樣鱗屑。
2、 色素減退或者是增加等等這些癥狀，還有就是一般情況下如果現(xiàn)在了皮損的話，那么可以直接鏡檢，一般情況下都是可以看到典型的花斑癬菌絲，這樣一來就是很好診斷了，并且還有就是一般情況下如果是大面積花斑癬的話，一般情況下都是要進(jìn)行口服酮康唑治療的。
3、 但是現(xiàn)在對(duì)于為什么會(huì)出現(xiàn)白癜風(fēng)的原因還不是很清楚，但是會(huì)引起出現(xiàn)汗斑的原因，一般情況下都是因?yàn)榧?xì)菌感染引起的，但是白癜風(fēng)的話，一般情況下主要就是因?yàn)檫z傳的關(guān)系還有就是自己身體免疫的情況有比較大的關(guān)系。
三、注意事項(xiàng)：
皮膚問題很多種，我們應(yīng)該使用不同的方法才能有效的治療，但是無論是什么方法，主要是自己的心態(tài)要更加的積極，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療康復(fù)，堅(jiān)持下來，才能讓你的皮膚得到最好的保養(yǎng)。
【導(dǎo)讀】每到晚上就想要吃宵夜不過睡前吃的食物可要謹(jǐn)慎挑選，不然可怕的后果大家都知道。不過只要選擇正確宵夜食物就不會(huì)影響身材，而且還有助于睡前放松、提高睡眠質(zhì)量，下面介紹提高睡眠質(zhì)量的吃法，一起來看看提高睡眠質(zhì)量的吃法。
提高睡眠質(zhì)量的吃法
1、馬鈴薯
馬鈴薯算得上是最有營(yíng)養(yǎng)的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低（僅為等重量大米的21%） ,而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感（飽腹感是等體積白面包的3倍，是等重量大米的6倍） .
睡前吃些馬鈴薯不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)讓你睡得更香甜，因?yàn)轳R鈴薯中含有豐富的堿性化合物，能夠清除你體內(nèi)那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸性化合物。當(dāng)然，最好不要是油炸的。
2、有機(jī)西紅柿
如果你總也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西紅柿簡(jiǎn)直是你夜晚的救世主。
西紅柿中含有豐富的膳食纖維（能幫助腸道中的益生菌生長(zhǎng)） 與果膠，能填補(bǔ)你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時(shí)還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
而且，西紅柿中獨(dú)特的茄紅素還有強(qiáng)大的抗氧化功能，能擊退多余的氧自由基，幫助皮膚抗衰老。當(dāng)茄紅素與檸檬酸共同作用時(shí)還能幫你瘦身，因?yàn)闄幟仕崮艽龠M(jìn)脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多。
提高睡眠質(zhì)量的吃法
尤其熬夜時(shí)，不妨多吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有的植物松果體素與人體松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。
3、益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳制品會(huì)發(fā)胖！酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積、促進(jìn)脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進(jìn)毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。營(yíng)養(yǎng)專家推薦你購買添加了大量?jī)?yōu)質(zhì)益生菌的酸奶，比如國(guó)內(nèi)唯一添加有大量BB-12雙歧桿菌的蒙牛冠益乳就是很好的選擇。
4、燕麥片
燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中那些影響睡眠的酸性物質(zhì)，更能放松神經(jīng)，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內(nèi)釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達(dá)大腦并在那里轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，告訴大腦是時(shí)間睡覺了.其次，燕麥會(huì)在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，能防止你在睡覺時(shí)噩夢(mèng)不斷，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，近四成的噩夢(mèng)都由低血糖引發(fā)。
如何提高精子的質(zhì)量
1、如何提高精子的質(zhì)量呢
1.1、均衡營(yíng)養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處,多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
1.2、禁煙戒酒
吸煙有害身體,也有害精子,另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常,即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
1.3、多參加鍛煉
男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
1.4、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
2、提高精子質(zhì)量補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得。
2.2、礦物質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響,比如,鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會(huì)導(dǎo)致男性性腺功能下降,睪丸變小,缺硒會(huì)使精子的活動(dòng)力下降,缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙,呆滯精子量減少。
2.3、含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、提高精子質(zhì)量吃什么食物
3.1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項(xiàng)有關(guān)男性生殖力的研究證實(shí),番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動(dòng)性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
3.2、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸,英國(guó)生殖研究學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天食用約75克核桃,精子的活力、運(yùn)動(dòng)性以及形態(tài)等都能得到提升。
3.3、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力,還有助B族維生素的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。
3.4、藍(lán)莓
藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。研究顯示,榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo),比如運(yùn)動(dòng)性和質(zhì)量;白藜蘆醇被證明能改善精子運(yùn)動(dòng)性。
3.5、深海魚
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用,對(duì)心血管特別有益,從而幫助男性勃起,減少性功能障礙。
精子質(zhì)量不高有什么表現(xiàn)
1、精液不液化
男性要注意精液不液化癥狀的出現(xiàn),其常見原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足、微量元素(鎂,鋅等)缺乏、先天性前列腺缺如等。一般認(rèn)為,前列腺和精囊的分泌物參與了精液的凝固與液化過程,精囊產(chǎn)生的凝固因子引起精液凝固。
2、無精子癥
無精子癥可分為兩大類,第一類是睪丸生精功能障礙,精子不能產(chǎn)生,又稱真性無精子癥,第二類是睪丸生精功能正常,但輸精管道阻塞,精子不能排出體外,又稱阻塞性無精子癥。
3、逆行射精
逆行射精是指在性交達(dá)到高潮時(shí),雖有射精動(dòng)作,但精液不從尿道口向前射出,卻逆向后流入膀胱中。
4、少精
少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥,國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子在每毫升不低于2千萬,如果低于2千萬就歸為少精子癥,生育方面就會(huì)有很大影響。
5、血精
血精是男性生殖系統(tǒng)疾病之一,其主要癥狀是性交時(shí)射出紅色精液,多見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精囊炎,臨床較為少見。
提高精子質(zhì)量要注意什么
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。
向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害,而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
放松心態(tài)。精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度,傷害精子,所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素,應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。
合格的酸奶凝塊均勻、細(xì)膩、無氣泡，表面可有少量的乳清析出，呈乳白色或淡黃色，氣味清香并且具有彈性，呈凝塊狀，有少量乳清析出，無氣泡。攪拌型酸奶由于添加的配料不同，會(huì)出現(xiàn)不同色澤。變質(zhì)的酸奶，有的不凝塊，呈流質(zhì)狀態(tài)；有的酸味過濃或有酒精發(fā)酵味；有的冒氣泡，有一股霉味，有的顏色變深黃或發(fā)綠。試過用臉來喝酸奶!
影響酸奶品質(zhì)的因素生產(chǎn)中，酸奶出現(xiàn)品質(zhì)問題（不凝固或凝塊不緊密、脆弱、乳清分離、稀湯狀）的原因很多，影響酸奶品質(zhì)有以下幾個(gè)主要因素：
1.原料奶中摻水，干物質(zhì)不足。摻水達(dá)15%時(shí)，酸奶凝塊漂在乳清中。
2.原料奶凝固的能力降低，酸奶凝塊脆弱或呈稀湯狀。
3.以注射過抗生素牛的牛奶生產(chǎn)酸奶會(huì)致酸奶不凝，乳液發(fā)甜。
4.車間環(huán)境、設(shè)備被噬菌體污染，使發(fā)酵過程緩慢甚至終止；殘留的清洗溶液和消毒劑也會(huì)致發(fā)酵作用終止，使凝塊脆弱、乳液發(fā)甜。
5.菌種選擇不當(dāng)或菌種單一，發(fā)酵溫度不適合，發(fā)酵時(shí)間不夠等原因致使酸奶的風(fēng)味與香味不足。
6.菌種不純或生產(chǎn)設(shè)備管道等被氣菌污染，造成酸奶有氣泡，口感發(fā)辣，如果被酵母菌污染則有鎪味。
東北農(nóng)業(yè)大學(xué)博士導(dǎo)師駱承庠教授指出，好的產(chǎn)品一定是采用好的原料生產(chǎn)的，這是酸奶生產(chǎn)中一個(gè)首要原則。總體而言，我國(guó)原料乳的質(zhì)量要較發(fā)達(dá)國(guó)家差一些，但是這幾年一些大型乳制品加工企業(yè)在原料乳質(zhì)量的改進(jìn)方面做了許多工作，使原料乳的質(zhì)量有了很大的提高。原料乳較差一般是指乳干物質(zhì)較低、細(xì)菌數(shù)和體細(xì)胞數(shù)較高，含有抗生素以及人為摻入一些不潔物質(zhì)，這些都會(huì)影響到原料乳的質(zhì)量。就酸奶生產(chǎn)而言，一些大廠采用的原料乳質(zhì)量較好。但含乳飲料的生產(chǎn)，特別是加酸調(diào)制的含乳飲料，對(duì)原料乳的要求不及生產(chǎn)酸奶的嚴(yán)格。
標(biāo)簽內(nèi)容須看仔細(xì)有媒體報(bào)道，很多人在購買酸奶時(shí)只是習(xí)慣于看一眼保持期，最多再關(guān)心一下生產(chǎn)者的名號(hào)，卻沒有多少人在意標(biāo)簽上都寫了些什么，有些挺能說明問題的內(nèi)容，如蛋白質(zhì)含量、配料表成分卻被消費(fèi)者忽略了。
如果不太計(jì)較“名與實(shí)”和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是單純解渴的話，口味不錯(cuò)的含乳飲料當(dāng)然也有可取之處。但如果執(zhí)意要選購真正的酸奶，就請(qǐng)注意標(biāo)簽內(nèi)容。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，酸奶和含乳飲料的包裝上都應(yīng)標(biāo)明產(chǎn)品成分和配料。配料表中如果出現(xiàn)“水”這一項(xiàng)，則是“含乳飲料”無凝，而且一般含乳飲料的配料中都含有“山梨酸”，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示的應(yīng)為“不低于1.0%或0.7%“。而酸奶的蛋白質(zhì)含量不應(yīng)低于2.9%或2.3%。
雞血石是一種比較常見的裝飾品，同時(shí)也有一定的保健身體的作用，現(xiàn)在市場(chǎng)上可以說是魚龍混雜，有一些假冒的雞血石，常常會(huì)讓人無法分辨，在購買雞血石的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)鑒別的方法，要了解一些假冒品，要了解一些拼合品，這樣才能夠避免上當(dāng)受騙，下面我們就來了解一下雞血石鑒別的方法。
仿冒品的鑒別
雞血石由于其含有特征的“雞血”，一般不易與其他玉石相餛淆，但仍有少數(shù)幾種玉石的外觀與雞血石存在相似之處。這幾種玉石是朱砂玉、血玉髓、壽山石和染色岫玉等。血玉恤硬度明顯大于雞血石，其中血紅色常呈斑點(diǎn)狀，與雞血石中的團(tuán)塊狀、條帶狀形成明顯差別，且其他物理特征也明顯不同;朱砂玉是含辰砂的脈石英，由于其主體是石英，加之其中辰砂的分布主要呈星點(diǎn)狀、絲狀等，與雞血石較易區(qū)別，壽山石中的桃花凍因其為散布有如同米粒大小的鮮紅血點(diǎn)，宛如無數(shù)片艷麗的桃花花瓣漂浮在一愁清水之中而得名，但其分布特征與雞血石明顯不同;染色岫玉俗稱“血絲玉”，市場(chǎng)上常用于仿冒雞血石，但其明顯其有染色特征，加之其物理性質(zhì)明顯不同，因而也易于鑒別。
拼合石鑒別
一般有拼接雞血石和鑲嵌雞血石兩種。鑒別時(shí)，只要認(rèn)真，不難找到拼合的痕跡。
假石鑒別
假血雞血石是用無“血”或少“血”的夭然雞血石并在其上繪上紅色假“血”而成。鑒別時(shí)主要從其“血”的特征、硬度、血形、辰砂礦物存在與否并借助于化學(xué)試劑等方法進(jìn)行。
各地石鑒別
由于昌化雞血石聞名遐邇、歷史悠久，歷來備受文人墨客青睞，因此受歡迎程度以及價(jià)值都高于巴林雞血石，為此存在雞血石產(chǎn)地的鑒別問題。一般來看，昌化雞血石的血色為純濃艷色，而巴林雞血石的血色偏暗，多呈暗紅色。昌化雞血石的血形多呈條帶狀、片狀和團(tuán)塊狀，略具方向性，而巴林雞血石的血形多呈棉絮狀、云霧狀，無方向性;昌化雞血石的血濃集，而巴林雞血石的血清散;昌化雞血石不易褪色，而巴林雞血石易褪色。此外，其在質(zhì)地、硬度、韌度等方面也存在差異，只要有經(jīng)驗(yàn)，不難將其區(qū)別。
人造石鑒別
其一般是以略色不透明的塑料為“地”，在其上用辰砂粉未或紅色有機(jī)顏料當(dāng)“血”，并在其外涂一層保護(hù)樹脂，俗稱“工藝雞血石”。它的鑒別主要是基于其“地”的特征，并用熱針探測(cè)及借助于化學(xué)試劑等進(jìn)行。
【導(dǎo)讀】喜歡利用橄欖油來養(yǎng)顏美容，但是卻經(jīng)常買回來的橄欖油讓你感覺不如銷售員說的那么好。你需要學(xué)會(huì)自己挑選出真正好的橄欖油。選購橄欖油五大誤區(qū)，你需要先認(rèn)清，而且橄欖油的真假鑒別也不是那么容易的，下面就來看看橄欖油的真假鑒別吧。
橄欖油的真假鑒別
1、看清橄欖油的正標(biāo)
不論銷售人員怎么和你說他們手中的橄欖油有什么獨(dú)特之處，如產(chǎn)自某個(gè)特定的地區(qū)，幾星級(jí)，可以活血養(yǎng)生等等，都可以直接忽略，只要看看那個(gè)橄欖油的正標(biāo)就可以明白很多事情。
因?yàn)?0%的橄欖油主要產(chǎn)自西班牙、意大利、希臘等地中海國(guó)家，（因?yàn)橛烷蠙鞓渲贿m合生長(zhǎng)在地中海式氣候中）這些國(guó)家基本上是歐盟國(guó)家，食品的包裝說明必須符合歐盟標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，所以不論進(jìn)口的橄欖油品牌千差萬別，他們的等級(jí)是統(tǒng)一的。
2、盡量選擇物理壓榨的植物油。
這里順便說一說我們經(jīng)常吃的植物油大體的制作工藝，比如大豆油或者棕櫚油，他們都是經(jīng)過化學(xué)浸出法得到的油，即用化學(xué)藥劑浸泡萃取油料，這種浸出法的出油率很高，從而降低了成本，但浸出法顯然可能會(huì)對(duì)油脂產(chǎn)生不良的反應(yīng)，起碼會(huì)對(duì)吃這油的人心理造成不好的反應(yīng)。
通過浸出法得到的毛油是深棕色的，很渾濁，然后再經(jīng)過高溫高壓的精煉四脫過程：脫色，脫臭等，毛油的一次比一次顏色淡，也越來越清澈，到最后脫得干干凈凈，是很透明的油脂，有點(diǎn)淺黃色。可想而知，那里面什么營(yíng)養(yǎng)都沒了，就是炒菜的潤(rùn)滑劑了。
即便是通過壓榨法得到的花生油，（花生油的毛油是像血一樣紅的，）也得經(jīng)過高溫的精煉后，出來的最終銷售的油脂營(yíng)養(yǎng)大大流失。
橄欖油等級(jí)說明
最好等級(jí)是：extravirgin（西語是extravirgin）這就是初榨橄欖油，與目前我們國(guó)家生產(chǎn)的油脂比較，這種油是沒有經(jīng)過精煉的，也沒經(jīng)過高溫，只是在低溫下進(jìn)行壓榨的，它的營(yíng)養(yǎng)才得以保存。
橄欖油的下一個(gè)等級(jí)，就是精煉油，（pure）或者什么都不標(biāo)，就寫著橄欖油（Oliveroil），這就是很多中文標(biāo)稱100%橄欖油的油，其實(shí)它只是一種也像經(jīng)過上述精煉過程得到的油脂。唯一不同的是他在出廠時(shí)會(huì)勾兌10-20%的初榨橄欖油，來增加它的香味。很多商家就在賣這種油，說這種最好。
小心黑心商家
更可氣的是有的商家會(huì)把一種渣油的油，也當(dāng)高檔橄欖油賣。這類的橄欖油標(biāo)明的是：pomace或者refined,意大利的渣油會(huì)標(biāo)明sansa.在初榨后余下果渣中一般會(huì)有4%的殘油沒有榨出來，煉油廠就回收這些果渣，用化學(xué)浸出法萃取油料，再通過精煉得到的油脂。
這種油脂在91年西班牙引起過食物中毒，死過人。92年曾被中國(guó)海關(guān)禁止進(jìn)口。很多黑心的商家就是將這種油賣給消費(fèi)者，因?yàn)楸阋税ⅰ?/p>
3、橄欖油沒有那么神奇。
初榨的橄欖油確實(shí)有很多保健效果，但沒像銷售者吹得那樣神奇，不是吃一次就能怎么怎么樣的。但用初榨橄欖油的化妝其實(shí)是比較經(jīng)濟(jì)的，因?yàn)樗撬杏椭惢瘖y品的底油。有些人問吃的初榨橄欖油能不能往臉上抹，那是肯定的，因?yàn)槟艹缘臇|西肯定可以往臉上抹，而往臉上抹的東西不一定能吃
枸杞是眾所周知的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，不但能延緩衰老，聽說還具有滋陰壯陽的作用，我們經(jīng)常知道的枸杞的做法就是枸杞子泡水，那么除此之外，枸杞還有哪些吃法呢？今天小編就帶你一起看看枸杞的做法大全。
用枸杞首先要學(xué)會(huì)選枸杞，不好的枸杞由于硫磺、產(chǎn)地的影響實(shí)際上起不到任何養(yǎng)生作用，反而會(huì)對(duì)身體有害。俗話說枸杞無藥性，不如葡萄干先說說如何鑒別好枸杞吧。
不是所有的枸杞都能入藥1、產(chǎn)地：中寧是寧夏枸杞野生自然分布的區(qū)域。在中寧縣，由野生枸杞為家種枸杞的歷史，追溯歷史最早追溯到距今1200多年的唐代中葉。當(dāng)時(shí)陜西西安農(nóng)民郭襄駝在《郭襄駝種樹書》中記載陜西人經(jīng)常到寧夏洪廣營(yíng)一帶做賣賣，所述種枸杞的地方，黃河以南一帶.就是今天寧夏中寧一帶。
中寧枸杞藥性足的原因和水質(zhì)有巨大關(guān)系，黃河在中寧是個(gè)灣，六盤山的水也匯聚于此，水中含有大量腐殖質(zhì)（腐敗的植物、生物），才造就中寧枸杞的藥性和唯一唯一可入藥的枸杞。目前全國(guó)有很多地區(qū)都在種植枸杞，青海個(gè)大甜，甘肅個(gè)大圓但由于水質(zhì)和位置，糖份足，是不能入藥的。
2、手感：正宗的中寧枸杞因?yàn)楹橇康?，因此不容易發(fā)粘，我國(guó)南部地區(qū)尤其是5-9月份濕度較大，非中寧的枸杞都會(huì)產(chǎn)生粘黏的狀況，一塊一塊的粘在一起。個(gè)別地區(qū)的枸杞由于糖份含量過高，例如青海的枸杞，在晾曬的時(shí)候必須使用硫磺先熏蒸，否則糖份會(huì)氧化發(fā)黑。
3、上浮率：中寧枸杞由于糖份低，會(huì)有90%以上的上浮率，而非中寧的枸杞由于糖份高質(zhì)量就大，泡水下沉很多，現(xiàn)在網(wǎng)上賣的枸杞都是以非中寧枸杞為主，個(gè)別人會(huì)摻雜一點(diǎn)中寧枸杞，但是無論如何達(dá)不到90%的上浮率哦4、口感：如果你是行家，你可以細(xì)細(xì)品嘗中寧和青海的枸杞，入口就很甜，那一定不是中寧的枸杞，中寧枸杞入口沒有甜味，咀嚼幾下才會(huì)出淡淡的甜味，而且枸杞味道很弄，后期會(huì)有苦澀的感覺。有些人認(rèn)為枸杞甜才好，那真是大錯(cuò)特錯(cuò)了，要吃甜還不如吃葡萄干呢，何必花錢買枸杞，求養(yǎng)生呢。
5、大?。哼@里要特別說明哦，中寧的枸杞是不可能有很大顆粒的，最大就220粒/50g,再大不可能是中寧枸杞了，淘寶網(wǎng)上由于大量的非中寧枸杞，都以個(gè)大吸引眼球，呵呵，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙哦。
6、品牌：目前比較好的品牌有早康枸杞、百瑞源枸杞、寧安堡枸杞等，更多的都是采購非寧夏自己封裝出售的。
早康枸杞是國(guó)內(nèi)著名的品牌，有十年歷史了，也是唯一一個(gè)自己種植，自己生產(chǎn)的品牌，枸杞基地就在中寧境內(nèi)，有20000畝，農(nóng)戶共建的30000畝，早康食品旗艦店。這些大品牌大家可以擇優(yōu)選擇。
枸杞的正確吃法：
不要過量食用現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼著吃效果更好用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。生吃枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)更高什么人最適合吃枸杞最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
春季常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10-15分鐘即可飲用。
夏季天氣比較熱，也可用泡水喝的方法來清除肝火。要想讓枸杞的效能全出來，最好法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可。
秋季空氣干燥，取適量的枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。
冬季需要抵御寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
菊花枸杞花生粥
菊花枸杞花生粥，飄著淡淡的清香。明目，清涼，滋補(bǔ)，養(yǎng)胃，寒冷的冬天喝上一碗，愜意??！
材料糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。做法1.花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣2.枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎3.菊花用清水漂過4.兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。5.放紅棗小火煮5分鐘。 6.放菊花，枸杞煮1分鐘即可。6.喜歡甜的可以放些冰糖。（我怕胖，沒有放）小訣竅可以放些白果，核桃，更好。
枸杞核桃豆?jié){：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中含有的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)的確有良好的保健作用。除了補(bǔ)腦，核桃油含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。有防治動(dòng)脈硬化，促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。經(jīng)常食用核桃，既能強(qiáng)健身體，又能益智補(bǔ)腦，還能防病抗衰老。實(shí)在是大有裨益。黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。
做法1把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)的杯體（黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上效果更好）；2倒入純凈水至水位線，接通電源，選擇富纖豆?jié){,按下啟動(dòng)開關(guān)；310幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，枸杞核桃豆?jié){即制作完畢；4喜甜的食用時(shí)可加入蜂蜜拌勻即可。
5如果沒有豆?jié){機(jī)可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合，加適量水用粉碎機(jī)打碎成漿狀（黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時(shí)以上）；6然后加純凈水一起倒入鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。
枸杞芝麻蝦
材料：明蝦，枸杞子，熟白芝麻，蔥，姜，老抽，冰糖，料酒，淀粉做法1.明蝦洗凈，去頭去腸泥。枸杞子提前半小時(shí)用溫水泡開2.鍋中油燒熱，放姜片蔥段爆香3.放明蝦煸炒至色變，加入料酒翻炒4.加老抽一湯匙，冰糖一小塊，泡枸杞的水少許，加蓋燜煮三分鐘左右5.開蓋，如果口味重，可以在這時(shí)候加點(diǎn)鹽，我家吃的比較淡，老抽的咸味夠了，所以沒加鹽。淀粉用水調(diào)開成薄芡粉水，加入鍋中快速翻炒6.出鍋前撒上熟的白芝麻，裝盤，把泡好的枸杞子放在蝦上面即成。
冬菇紅棗枸杞子蒸雞
材料1. 雞翅膀；2. 冬菇，紅棗，枸杞子；3. 姜，蒜，蔥；4. 腌料：生粉，植物油，料酒，鹽，雞粉，生抽，白糖，還有一點(diǎn)麻油，一點(diǎn)老抽。
做法1. 雞翅膀洗凈瀝干切小塊，放大碗里加入腌料拌勻，至少腌半小時(shí)，最好能腌一個(gè)晚上；2. 冬菇、紅棗、枸杞子洗干凈；冬菇、紅棗分別事先泡軟；3. 冬菇切絲，紅棗切條狀，和枸杞子一起摻進(jìn)腌好的雞塊里，拌勻；4. 姜切絲，蒜頭（蒜頭一兩瓣就夠）切條狀，也摻進(jìn)腌好的雞塊里；5. 大概十五到二十分鐘后，把它們均勻鋪在碟子上隔水蒸12分鐘左右；（時(shí)間可根據(jù)份量和雞塊大小而調(diào)整）6. 雞蒸好前一分鐘撒上蔥花。
小提示：冬菇香，紅棗和枸杞子甜，雞肉鮮，它們的搭配真的很鮮嫩美味。而且這道菜可以算是never fail的菜式，因?yàn)樽龇ê芎?jiǎn)單。
枸杞蒸蛋蛋2顆，素高湯300cc,枸杞10公克，香菇丁30公克做法1.取一蒸碗，蛋加入素高湯攪拌均勻，再倒入濾網(wǎng)中仔細(xì)過濾后備用。2.枸杞、香菇丁放入蛋液中攪散。3.取一蒸鍋，蒸鍋水燒開，放入蒸碗蓋上鍋蓋以中火蒸15分鐘至熟即可。
枸杞魔芋排骨湯
材料排骨，老姜，料酒，枸杞，自家種的蔥，鹽，魔芋做法1、 魔芋切塊，老姜切片，一部分蔥打結(jié)，一部分蔥切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗凈 2、 鍋中放清水及姜片，焯一下排骨，撈出。3、 鍋?zhàn)記_洗一下，將排骨放入，同時(shí)放入魔芋、蔥結(jié)、姜片。4、 放適量清水。5、 蓋上鍋蓋煮，大火煮上10分鐘后，轉(zhuǎn)小火燉。6、 至自己喜歡的軟爛程度，挑出蔥結(jié)，放少許料酒，放入鹽調(diào)味，放枸杞，蔥花，關(guān)火，蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒即可。
桂圓枸杞桂花膏
桂圓補(bǔ)氣血，枸杞明目加上桂花的清香，真是一款又香又有益的夏日甜品。如果喜歡，還可以加入紅棗，對(duì)女孩子更加有益。
材料桂圓15顆，枸杞15顆，桂花1小搓，魚膠粉15-20克（按你自己喜歡的軟硬度決定），冰糖1小塊，水3-4碗做法1.用小鍋暖水煮桂圓，水燒開后轉(zhuǎn)成中小火，再煮約10分鐘后，加入洗凈的枸杞和冰糖，再煮5分鐘，待冰糖完全融化之后，熄火。
2.倒入大的寬口的容器里，放在一邊放涼。用小碗暖水融化魚膠粉，粉水比例約為1:2.記得不停攪動(dòng)，待魚膠粉完全融化之后，倒進(jìn)桂圓水里，攪勻，再放入1小搓桂花，攪勻。待桂圓水完全涼透后，把他們倒進(jìn)小碗里，蓋上保鮮膜，放進(jìn)冰箱。約1-2小時(shí)后，桂圓羹變硬，就可以吃了。若想冬天吃，可以不必用魚膠粉做成果凍，可以直接燒水泡桂圓吃也有同樣的功效。
結(jié)語：今天為大家總結(jié)了這么多關(guān)于枸杞的吃法，哪一樣是你最拿手的做法呢？當(dāng)然最簡(jiǎn)單的做法就是枸杞子泡水，別看幾顆小小的枸杞子，可對(duì)你的健康有很大的作用呢。不妨每天的健康養(yǎng)生就從幾杯枸杞子泡水開始吧。
