教男人如何鑒別香水質(zhì)量好壞
男人養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“教男人如何鑒別香水質(zhì)量好壞”，僅供您在養(yǎng)生參考。
香水的色澤：
優(yōu)質(zhì)的香水必須是清澈透明、清晰度高的液體，無任何沉淀。一般不含色素，在攝氏30度溫度下，經(jīng)24小時(shí)不變色。
香水的香味：
優(yōu)質(zhì)的香水香味純正，并能保持一段時(shí)間。無刺鼻的酒精氣味及其它令人不愉快的氣味。根據(jù)香味的穩(wěn)定性和香料的成份，香水和花露水分為特級(jí)和甲、乙、丙級(jí)四個(gè)等級(jí)?；孟胄偷奶丶?jí)香水灑在紡織品上，在一定條件下，其香味應(yīng)該保持不少于70小時(shí)，花香型的不少于60小時(shí)。
日常用的優(yōu)質(zhì)香水屬于甲級(jí)產(chǎn)品。乙級(jí)和丙級(jí)的香水和花露水基本用于衛(wèi)生目的。
香水的包裝：
取悅女人嗅覺的香水，其促銷卻常常要靠香水商品的視覺形象。如同其他商品一樣，包裝精細(xì)之處往往是體現(xiàn)了商品的內(nèi)在質(zhì)量。香水的外包裝是香水內(nèi)在質(zhì)量的一種顯示。在鑒別香水質(zhì)量時(shí)，要特別注意香水瓶的密封情況，瓶口與瓶蓋之間要嚴(yán)密無間隙，否則易導(dǎo)致酒精揮發(fā)干涸。此外，還要注意香水包裝是否整齊，圖案是否清晰，瓶外觀有無裂紋等疵點(diǎn)。若帶噴頭的香水瓶，還應(yīng)檢查噴頭是否靈活，有無漏泄。
為心愛的女朋友學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！？美麗的女人都應(yīng)擁有屬于自己的香水！
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在我們生活中香水是很多人都比較喜歡用的，有些男士也比較青睞于它，那你知道男人如何涂抹香水嗎?男人選香水要注意哪些重要的場(chǎng)合呢，噴灑香水的原則又會(huì)有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人如何涂抹香水
香味會(huì)隨著溫度的增高揮發(fā)出來，為了更彰顯香水的本色，要盡量把它涂抹在體溫高及脈動(dòng)的地方。
頭發(fā)
即使是敏感性皮膚也可放心噴灑的地方，尤其是在較長(zhǎng)的頭發(fā)上涂抹少量的香水，香味會(huì)隨風(fēng)而飄。
耳后
我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)看到有很多人在噴香水的時(shí)候常噴在耳后的地方，但太容易揮發(fā)，只適合高濃度的parfum或者Eaudeparfum，輕抹之上。
脖頸
其實(shí)在脖頸上涂抹香水也是一不錯(cuò)的選擇，這是因頭發(fā)與頭部的遮擋可避免陽光直射，涂少量高濃度的香水即可。
胸(左側(cè))
在平時(shí)圖香水的時(shí)候涂于心臟上方的效果較佳，但是小編要提醒的是涂在胸部的話自己鼻子最易聞到的地方，用量要適當(dāng)控制。
手肘內(nèi)側(cè)
適合使用噴式香水輕噴于兩手肘之上，但要小心日光強(qiáng)烈直射的季節(jié)。
手腕
另一個(gè)最佳留香的地方，隨著脈動(dòng)香氣會(huì)逐漸向周圍擴(kuò)散，涂在腳踝上也有相同的效果。
腰
輕抹Toilette或Cologne等清爽溫和的香水。但若在用餐時(shí)，最好使用的地方再降低些。
對(duì)于皮膚易敏感的人可將香水改噴在內(nèi)衣、手帕、褲角和前面提到的頭發(fā)上，讓香味隨著身體的擺動(dòng)而散發(fā)。
在腋下和汗腺發(fā)達(dá)的地方是香水的禁區(qū)，否則，你所配置的香水與汗水的混合味道不但迷不倒人，卻能“熏”人于千里之外。也不要將香水灑在白色衣物、珠寶首飾及皮件上，因?yàn)橄闼械木凭煞秩菀孜廴具@些東西的質(zhì)地，甚至留下痕跡。
這項(xiàng)檢驗(yàn)利用ATp冷光儀進(jìn)行檢驗(yàn)，共針對(duì)人體最常接觸的十項(xiàng)用品，如馬桶蓋、粉撲、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計(jì)算機(jī)鍵盤等進(jìn)行細(xì)菌數(shù)檢驗(yàn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)男人刮胡刀的含菌數(shù)最高，為120多萬，比馬桶蓋臟125倍;口罩的含菌數(shù)為30多萬，數(shù)值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個(gè)馬桶蓋的細(xì)菌;人們認(rèn)為最臟最臭的馬桶蓋，含菌數(shù)最低，僅為10萬。
此次檢驗(yàn)的刮胡刀是最簡(jiǎn)便的款式，因?yàn)榈镀Ｈ菀赘街澄餁堅(jiān)?，又因?yàn)橹梅庞诔睗竦脑∈?，容易附著大量?xì)菌，加上若久未清洗，細(xì)菌自然快速孳生。
男人選香水要注意場(chǎng)合
香水除受場(chǎng)合、氣氛、服裝影響之外，依時(shí)間、情緒的不同也有不同的選擇。
清晨醒來，想讓昏昏的頭腦盡早進(jìn)入狀態(tài)，那就在沐浴后，使用酒精成分較高的Cologne香水噴灑全身。
在緊張的壓力之下，能使情緒緩和下來的有薰衣草或白檀木類型的香味，花香型包括綠茶或茉莉花香會(huì)使人心情緩和，可在下午工作開始前補(bǔ)上些須以上的香味，或采取橘子、檸檬、葡萄柚等檸檬醛系的Toilette或Cologne，趕走哈欠和嘆氣，在脈搏跳動(dòng)的瞬間讓你神清氣爽。
當(dāng)晚上外出時(shí)，可以試著用些香氣稍濃的香水融入夜色，與愛人相見當(dāng)然要用她也喜歡的香味，但如果預(yù)感有美妙浪漫的事情發(fā)生，可涂上東方香族的麝香味道，既性感又有隱藏挑逗性。
在夜晚為盡快入睡盡力的香味有薰衣草和紫蘇，在枕套或睡衣上灑一兩滴即可，但如果不喜歡此類香味，可在果香或花香中尋找，幫你一覺到天明。
香水的使用也要留有余地，比如參加婚禮或他人的重大慶典，建議選擇清雅的果香系或中庸些的味道，不要太引人注目，否則會(huì)喧賓奪主，而參加葬禮及宗教儀式，最好不用香水，否則有些不夠嚴(yán)肅。
去探望病人或長(zhǎng)者時(shí)，香水的使用也要慎重，病房的藥水味與香水味混合總是不很協(xié)調(diào)，而事實(shí)證明濃郁的香味，包括鮮花與艷麗的服裝，會(huì)讓病人和老人感到疲勞。
其實(shí)不管什么香型，香水使用過量都是失禮的表現(xiàn)。香水是高品質(zhì)生活方式的表達(dá)，男性香水的幽香是個(gè)性與愛的傳遞，是在訴說你的優(yōu)雅迷人，熱情親切或內(nèi)斂沉穩(wěn)，而把香水用得恰倒好處，不露痕跡的男人，必有勝人一籌的品位。
噴灑香水的原則
原則一
準(zhǔn)備小瓶香水。一般香水都會(huì)有試用裝，就是裝到小瓶子里那種?？梢哉夜衽_(tái)小姐要幾瓶。當(dāng)你只能拿一個(gè)小手袋出席宴會(huì)的時(shí)候，裝一只，需要的時(shí)候，可以噴幾下。
原則二
隨時(shí)補(bǔ)噴。 你非常喜歡這個(gè)香水，可是它的味道只能維持一個(gè)小時(shí)，怎么辦?隨身攜帶，味道淡了就補(bǔ)噴幾下。
原則三
一天只噴一種香水。不要混合香水的味道，很難想他們?nèi)绻旌掀饋頃?huì)是什么怪味道。
原則四
去除身體異味。噴香水前，清洗好自己，不要有異味，尤其是腋下。不要讓體味蓋過香水味，也不要讓香水味去壓制體味。
結(jié)語：通過文章我們了解到原來男士噴香水也是有這么多的講究的，喜歡噴香水的男士不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，還有在噴香水的時(shí)候也要注意一些場(chǎng)合的，比如參加婚禮或他人的重大慶典，建議選擇清雅的果香系或中庸些的味道，不要太引人注目。
1.香水的鑒別：
香水(parfum)——濃度為15%-25%，持續(xù)時(shí)間5-7小時(shí)，最高品質(zhì)的豪華香水，因香味持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，每次只需少量涂抹腕部等重點(diǎn)部位即可。 Eau de parfum(parfum Toilette)——濃度為10-25%，持續(xù)時(shí)間近5小時(shí)左右，與香水性質(zhì)相似，因每瓶較parfum容量多，有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的感覺，香味更輕爽，用量稍多，也只需涂抹重點(diǎn)部位。 Eau de Toilette——男用香水最常見的品種，濃度為5%-10%，持續(xù)時(shí)間為3-4小時(shí)，香味較輕柔，更適合辦公室的環(huán)境及初用香水者，可按自己的喜好，涂抹重要部位。 Eau de Cologne——濃度3%-5%。就是常說的古龍水，持續(xù)時(shí)間為1-2小時(shí)，多加入一些柑橘類的清爽香水。適合于運(yùn)動(dòng)完成洗浴后使用，想轉(zhuǎn)換心情時(shí)不妨一試。
2.如何涂抹香水：
香味會(huì)隨著溫度的增高揮發(fā)出來，為了更彰顯香水的本色，要盡量把它涂抹在體溫高及脈動(dòng)的地方。 頭發(fā)：即使是敏感性皮膚也可放心噴灑的地方，尤其是在較長(zhǎng)的頭發(fā)上涂抹少量的香水，香味會(huì)隨風(fēng)而飄。 耳后：人們常提到的地方，但太容易揮發(fā)，只適合高濃度的parfum或者Eau de parfum，輕抹之上。 脖頸：因頭發(fā)與頭部的遮擋可避免陽光直射，涂少量高濃度的香水即可。 胸(左側(cè))：涂于心臟上方的效果較佳，但因是自己鼻子最易聞到的地方，用量要適當(dāng)控制。 手肘內(nèi)側(cè)：適合使用噴式香水輕噴于兩手肘之上，但要小心日光強(qiáng)烈直射的季節(jié)。 手腕：另一個(gè)最佳留香的地方，隨著脈動(dòng)香氣會(huì)逐漸向周圍擴(kuò)散，涂在腳踝上也有相同的效果。 腰：輕抹Toilette或Cologne等清爽溫和的香水。但若在用餐時(shí)，最好使用的地方再降低些。 對(duì)于皮膚易敏感的人可將香水改噴在內(nèi)衣、手帕、褲角和前面提到的頭發(fā)上，讓香味隨著身體的擺動(dòng)而散發(fā)。在腋下和汗腺發(fā)達(dá)的地方是香水的禁區(qū)，否則，你所配置的香水與汗水的混合味道不但迷不倒人，卻能“熏”人于千里之外。也不要將香水灑在白色衣物、珠寶首飾及皮件上，因?yàn)橄闼械木凭煞秩菀孜廴具@些東西的質(zhì)地，甚至留下痕跡。
3.香水與場(chǎng)合：
香水除受場(chǎng)合、氣氛、服裝影響之外，依時(shí)間、情緒的不同也有不同的選擇。 清晨醒來，想讓昏昏的頭腦盡早進(jìn)入狀態(tài)，那就在沐浴后，使用酒精成分較高的Cologne香水噴灑全身。 在緊張的壓力之下，能使情緒緩和下來的有薰衣草或白檀木類型的香味，花香型包括綠茶或茉莉花香會(huì)使人心情緩和，可在下午工作開始前補(bǔ)上些許以上的香味，或采取橘子、檸檬、葡萄柚等檸檬醛系的Toilette或Cologne，趕走哈欠和嘆氣，在脈搏跳動(dòng)的瞬間讓你神清氣爽。 當(dāng)晚上外出時(shí)，可以試著用些香氣稍濃的香水融入夜色，與愛人相見當(dāng)然要用她也喜歡的香味，但如果預(yù)感有美妙浪漫的事情發(fā)生，可涂上東方香族的麝香味道，既性感又有隱藏挑逗性。在夜晚可以輔助入睡的香味有薰衣草和紫蘇，在枕套或睡衣上灑一兩滴即可，但如果不喜歡此類香味，可在果香或花香中尋找，幫你一覺到天明。 香水的使用也要留有余地，比如參加婚禮或他人的重大慶典，建議選擇清雅的果香系或中庸些的味道，不要太引人注目，否則會(huì)喧賓奪主，而參加葬禮及宗教儀式，最好不用香水，否則有些不夠嚴(yán)肅。去探望病人或長(zhǎng)者時(shí)，香水的使用也要慎重，病房的藥水味與香水味混合總是不很協(xié)調(diào)，而事實(shí)證明，濃郁的香味，包括鮮花與艷麗的服裝，會(huì)讓病人和老人感到疲勞。鷺珂鷥九大經(jīng)典系列，滿足了20-45歲男人們?cè)诓煌瑘?chǎng)合不同時(shí)間對(duì)內(nèi)褲的需求。 其實(shí)不管什么香型，香水使用過量都是失禮的表現(xiàn)。香水是高品質(zhì)生活方式的表達(dá)，男性香水的幽香是個(gè)性與愛的傳遞，是在訴說你的優(yōu)雅迷人、熱情親切或內(nèi)斂沉穩(wěn)，而把香水用得恰到好處，不露痕跡的男人，必有勝人一籌的品位。
4.男人擦香水最性感部位：
想要營(yíng)造最佳的約會(huì)情調(diào)，男人是應(yīng)該好好想想把香水用在身體的什么部位。有個(gè)調(diào)查或許可以幫助男人，調(diào)查顯示了最受女性歡迎的男人使用香水的部位： 第一名是頸部，占28%。這些女性認(rèn)為頸部是最令她們感到心跳加速，有時(shí)坐在車上，風(fēng)迎面吹來，聞到男友頸上的香味，感覺很舒服。 第二名是耳后及胸膛，各占23%。這些女性認(rèn)為耳后若有似無的香氣，令人更想親近。另外23%的女性認(rèn)為，把香水用在胸膛的男人最性感，也最具安全感，令人不禁想要靠在他的胸前。 第三位是手腕，占14%。她們認(rèn)為當(dāng)男人把手輕輕摟住她時(shí)，就可隱約聞到的香氣最迷人。
5.男人味道：
不同香水的屬性象征著不同個(gè)性風(fēng)格的人，以下是各種不同的調(diào)性所適合的風(fēng)格： 薰苔香調(diào)：花香薰苔花香調(diào)——適合風(fēng)度翩翩的上班族;木香的薰苔木香調(diào)——中性的香味，適合都市雅痞喔! 薰衣草香調(diào)：清香薰衣草香調(diào)——中性清爽的香味，適合年輕族;辛辣薰衣草香調(diào)——中濃度的男性香水，較薰衣草香調(diào)更具男性化一些，適合有個(gè)性的上班族。 東方香調(diào)：香味重，且有甜膩感，香味持久，適合冬季、正式晚宴、約會(huì)使用，因此適合較穩(wěn)重的男性。 柑苔香調(diào)：柑苔木香調(diào)——適合熱情開朗的男士使用;柑苔清香調(diào)——適合保守穩(wěn)重的人使用;柑苔綠香調(diào)——很中性，雅痞那一型。 皮革煙草香調(diào)：含有煙草味、皮革味和動(dòng)物香的香調(diào)，算是男性專用香調(diào)，這些類的香水多有加入麝香，很可以吸引女性，適合男人。 木香調(diào)：以木香香味為主，給人很穩(wěn)重的感覺 適合穩(wěn)重的男人。
有關(guān)專家介紹，引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等，這些疾病都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可影響睡眠。
年人和年輕人一樣也需要充足睡眠，這是健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。
老年人睡不著，也有很多是由于阻塞性呼吸暫停帶來的。年輕人阻塞性呼吸暫停幾乎都是由肥胖造成的，而老年人絕大部分是由于年老體衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后墜，造成上氣管阻塞而引起呼吸暫停。
老年人上氣道阻塞會(huì)帶來缺氧、通氣不良、窒息、呼吸暫停及覺醒反應(yīng)增多等癥狀，這也是為什么很多老人剛睡著很快就會(huì)醒的原因之一。
為此，專家特別提醒，睡眠不佳的老人若睡眠中伴有憋氣、不適、出汗、夜尿次數(shù)增多及睡覺不解乏等癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，找出真正的病因，以便更好地對(duì)癥治療。
有關(guān)專家曾做過實(shí)驗(yàn)，一位患有嚴(yán)重睡眠呼吸暫停疾病的老人，睡眠中最長(zhǎng)的一次呼吸暫停竟超過3分鐘，而一個(gè)身體強(qiáng)壯的人如果4分鐘不呼吸就會(huì)死亡?？梢姡^“無疾而終”的老人多半是被睡眠疾病奪去了生命。
在日常生活中，我們聽說過某某老人一覺睡去就沒再醒來。中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)、北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師王毓洲博士解釋說，從睡眠學(xué)的角度來說，這種“無疾而終”與睡眠呼吸障礙不無關(guān)系。他說，有些老年人年輕時(shí)有明顯的打鼾癥狀，但隨著年齡的增長(zhǎng)，軟腭越來越硬，振動(dòng)越來越弱，于是呼嚕聲會(huì)越來越小，當(dāng)軟腭不振動(dòng)時(shí)，老人就不打呼嚕了。而對(duì)于有阻塞性睡眠呼吸暫停的老人來說，不打呼嚕危害更大，因?yàn)楫?dāng)他在熟睡中呼吸暫停時(shí)，家人不易覺察。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。在飲食方面有關(guān)專家建議多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力。
1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
4、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
很多男士其實(shí)四肢并不胖，但就是會(huì)頂著一個(gè)“啤酒肚”。為了控制肚子，減肥成了不少男人的煩心事。其實(shí)，吃好一天三頓飯，控制小肚子很簡(jiǎn)單!
早餐絕對(duì)不節(jié)食一定要吃飽
早晨為了趕著送孩子上學(xué)和自己上班，同時(shí)為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。每天早晨是人體脾胃功能啟動(dòng)的階段，此時(shí)膽汁也開始進(jìn)入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康。早餐不能節(jié)食，而且還要吃飽吃好。
早餐吃飽了，不少人選擇喝大量的茶水來消除可能造成的脂肪堆積，其實(shí)這樣做并不利于減肥，一方面茶水沖淡胃液，另一方面，并不是所有的茶都能消除脂肪，建議上午可以適當(dāng)喝一點(diǎn)發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶，如普洱、烏龍、鐵觀音、紅茶等。
午餐飯前喝碗湯 只吃七成飽
廣東人飯前喝碗湯是非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣。飯前喝碗湯不僅增加營(yíng)養(yǎng)，而且利用湯水把胃先占去一部分空間，實(shí)際吃的東西就少了。什么湯都可以，惟獨(dú)一點(diǎn)，油太重的湯少喝，清湯是最佳選擇。
吃午餐的時(shí)候也沒有什么特別的忌諱，米飯、饅頭都能吃，雞鴨魚蛋也不拒絕，惟獨(dú)需要注意的就是只吃七分飽。這樣也是為了午飯以后可以更好地休息，吃太多影響休息。
吃完午餐之后也是不建議立即喝茶的，飯后一個(gè)小時(shí)才可以考慮喝茶。在茶葉的選擇上建議與上午的有所區(qū)別，這樣可以組合發(fā)揮茶葉去脂的功效，喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右，即兩茶杯水。如果有失眠癥狀的人，下午便可以喝白開水，這樣不影響晚上的睡眠。
晚餐主食少吃點(diǎn) 蔬菜當(dāng)主角
晚餐是目前都市人一天當(dāng)中吃得最豐盛的一餐。不過從控制小肚子的角度出發(fā)，晚餐建議少吃米面等淀粉類主食。晚餐的飯桌上，蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉應(yīng)該成為主角，一碗菌類煲成的湯也是減少主食不錯(cuò)的選擇。
此外，晚上八點(diǎn)以后是建議不要再吃任何主食的，這個(gè)時(shí)候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆積，還會(huì)誘發(fā)胃部的疾病。
有不少人反映，按照健康食譜吃，晚上特別容易感覺餓。這是早期身體出現(xiàn)了不適應(yīng)的癥狀，如果不吃東西，人感到相當(dāng)難受。喝杯牛奶或者吃點(diǎn)豆腐干等豆制品，便可以解決肚子餓的問題，要記住不要吃多呦，緩解一下餓就可以啦。經(jīng)過一個(gè)月左右的時(shí)間，身體適應(yīng)了，晚上便很少感覺到餓了。
女人想要迅速成就女人味，最直接的方式便是噴上香水，而男人想要迅速變性感，當(dāng)然不是當(dāng)場(chǎng)脫衣，而是當(dāng)即穿上一件叫做香水的外套。
香水有毒在于它的迷魂香味讓人心神蕩漾。深陷其中無法自拔.
男人會(huì)不由自主更想靠近有香味的女人，幽幽散發(fā)出來的迷人味道讓她顯得更有神秘感。而女人也想接近有香味的男人，覺得他富有格調(diào)和魅力。
事實(shí)上大家都覺得女人噴香水天津地義，男人最多只是負(fù)責(zé)幫女人買香水。。。
其實(shí)，男人噴香水的好處也不少。
1：不會(huì)被人罵“臭男人”
2：掩飾懶惰不愛洗澡的壞毛病。
3：瓶子洗干凈了可以裝酒喝，然后下回在朋友面前表演香精穿腸卻不死亡的戲碼。。。
4：給人感覺你注重儀表，家里一定很整潔，或許實(shí)際上家里亂得每次用香水都找不到。
5：女孩和你約會(huì)多了份好奇心，也多了個(gè)話題：“你用得香水啥牌子的？”
6：邀請(qǐng)女孩到你家里坐客也多了個(gè)含蓄的借口，不要每次都是老套地“要不要嘗試”下我的手藝。 可以更新穎地變?yōu)椋骸耙灰纯次壹依锸詹氐南闼?？?/p>
7:女孩更愿意和你交往，覺得你很懂生活,時(shí)尚,富有情趣. 事實(shí)上，這瓶香水恰好只是某次抽獎(jiǎng)活動(dòng)中你運(yùn)氣好得來的.
8:對(duì)方會(huì)覺得你混得不錯(cuò),目前處境狀態(tài)都良好，才有閑情逸致買香水，用香水.雖然事實(shí)上可能你閑暇時(shí)間混得最多的地方只是網(wǎng)吧.
9:提高回頭率,女孩子被一飄而過的香味吸引，下意識(shí)會(huì)轉(zhuǎn)身看是誰,如果這時(shí)你也恰好回頭的話...嘿嘿~ 不就是某個(gè)婚紗廣告中茫茫人海里你看我我看你的邂逅場(chǎng)景麻~.
10:在私密的狹小空間里，曖昧的香味可以讓你不用行動(dòng)就能讓對(duì)方變得蠢蠢欲動(dòng).替你省了不少力氣費(fèi)心制造氛圍了.
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