排骨不同的人氣做法
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【導(dǎo)讀】排骨不同的人氣做法，以排骨作為食材是每個家庭都會做的菜肴，或燒、或煮、或炸等等，有諸多的烹飪方法，以下就介紹排骨不同的人氣做法。
排骨不同的人氣做法
一、懶人版糖醋排骨
用料：豬小排500克、料酒1湯勺（1湯勺為15毫升容量的勺）、鹽3克、醬油2湯勺（1湯勺為15毫升容量的勺）、米醋3湯勺（1湯勺為15毫升容量的勺）、白糖4湯勺（1湯勺為15毫升容量的勺）。
做法：
1、豬小排冼凈，晾干水份備用。
2、鍋內(nèi)倒少量油，燒熱之后，爆香姜片。
3、放入排骨，一直煸炒到排骨變色后，表面金黃微焦。
4、此時就可以放入黃金比例中的調(diào)料了，順序是：先放一湯勺料酒，接著兩湯勺醬油，三湯勺米醋最后四湯勺白糖，炒勻。
5、再倒入能沒過排骨的開水，調(diào)中小火燜20分鐘。
6、20分鐘后調(diào)入鹽，開大火收汁，收到汁濃色亮?xí)r，撒入芝麻點綴即可出鍋（鍋里剩下的姜片丟掉不用，最后大火收汁時注意多翻動鍋內(nèi)的排骨，避免燒焦喲?。?。
小貼士：
*做這道菜，請一定選用豬純小排，最好還帶有脆骨的，此部位肉質(zhì)軟嫩，是最適合用來做糖醋排骨的。
*排骨在入鍋炒之前，盡量晾干水份，用廚房紙擦干也行，這樣在炒的時候不會油花四濺，燙到手。
Ys630.com相關(guān)知識
大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。
水果的營養(yǎng)價值：
柿子：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。
菠蘿：菠蘿幫運動員消炎消腫。菠蘿很適合運動員，它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
橙子：橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。
香蕉：香蕉可以使服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
梨：白領(lǐng)吃梨對眼睛有好處。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃梨，因為它含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。
獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些獼猴桃，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
葡萄：此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。
木瓜：木瓜可以提高性能力。
芒果：芒果可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
導(dǎo)讀：水，是人類的生命之源。缺少了水分，人類是生存不了的。可見水是多么的重要。很多人都通過水來養(yǎng)生。我們每天都要喝水，這看似很……
水，是人類的生命之源。缺少了水分，人類是生存不了的?？梢娝嵌嗝吹闹匾：芏嗳硕纪ㄟ^水來養(yǎng)生。 我們每天都要喝水，這看似很平常的事情，卻藏有很多學(xué)問。那么怎樣喝水才健康呢?健康喝水，不同人群喝水的方法和喝水的量也不同。下面就來介紹一下喝水需要注意的。
便秘的人。早起后喝水，有助于腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升，便秘較嚴重的最好喝些毛尖綠茶。
血壓高的人。一天當(dāng)中，第一杯水應(yīng)該在剛起床時喝。因為經(jīng)過一整夜，體內(nèi)的水分會隨著流汗、蒸發(fā)排出體外，起床時血液呈缺水狀態(tài)。血液黏稠使早上6～9點發(fā)生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高于其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發(fā)生意外的危險。
脾氣差的人。脾氣不好，大部分是因為肝郁氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認為，玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。不過需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經(jīng)期女性最好不要喝。
上班族。長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室后，馬上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。
導(dǎo)讀：雞蛋營養(yǎng)豐富，價格便宜、易得，因此是生活中非常常見的食物之一。對于雞蛋的是用量，網(wǎng)上有各種各樣的說法，有人說一天不超過2個也有人說一周不超過4個究竟這些說法對嗎？一起來看看專家的解答。
針對不同人群的營養(yǎng)需求，雞蛋的食用量的確要有所不同。營養(yǎng)學(xué)專家推薦，兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃12個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異?；颊呋蚍逝终撸ㄗh每周吃24個雞蛋較為合適。最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養(yǎng)，也可以避免晚上攝入過多膽固醇。專家提醒說，吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的。有些人習(xí)慣每天早晨吃個煮雞蛋，但如果知道當(dāng)天可能會在外就餐，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質(zhì)會超標。
對于雞蛋的烹調(diào)方式，專家認為，煎炒烹炸樣樣皆可。蒸蛋和蛋花湯最容易消化，適合兒童、老人和病人。缺乏維生素C是雞蛋唯一的短處，所以搭配西紅柿、青椒、辣椒來炒，就可以彌補不足。水煮蛋也是不錯的選擇，如果覺得味道單調(diào)，可以將煮好的蛋切塊，拌入沙拉或涼菜中。相比之下，煎雞蛋熱量較高，不宜多吃。
不同的人群對營養(yǎng)的需求不同，因此雞蛋的食用量和食用方式也不可一概而論。一天吃多少雞蛋，一周吃多少雞蛋應(yīng)該對照自己的具體情況來選擇。
豬肉脯是我最喜歡吃的零食之一，但是買的豬肉福不僅價格不合算，而且也不知道是不是安全，這令我很煩惱。最近我找到了自制豬肉脯的方案，自從有了它，我就可以放心的吃豬肉脯，再也不用擔(dān)心了！
其實，豬肉脯這個零食其實做起來一點也不難，和它的價格成反比，很適合在家里自制，一次可以做一大盒留著慢慢吃，也可以打上精美的包裝用來送朋友，也是很不錯的禮物。
豬肉脯不但美味，而且有營養(yǎng)。豬肉健康的人和患病的人都可以吃的，但是也不能多吃，尤其是愛美的MM,多吃是會長胖滴！
關(guān)鍵是豬肉能潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒。它主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。是不是感覺很神奇？
注意事項：
1、豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
自制美味的的人氣零食 豬肉脯
2、牛奶與瘦肉不合適同食，因為牛奶里含有大量的鈣，而瘦肉里則含磷，這兩種營養(yǎng)素不能同時吸收，國外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。只有當(dāng)鈣磷比在最佳比1∶1到1∶1.5之間，才能互相促進吸收。食用豬肉后不宜大量飲茶，因為茶葉的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢、延長糞便在腸道中滯留的時間，不但易造成便秘、而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。
所需原料：25升的烤盤三盤
瘦豬肉末600克、魚露2大勺、生抽2大勺、老抽1點點（喜歡色重的就多加一點，不喜歡就少加或不加）、白糖3大勺、蜂蜜2大勺、黑胡椒粉少許、黃酒或者料酒1大勺
制作方法：
1、將肉末再用刀剁幾分鐘，讓肉末更細膩而有粘性；
2、放入連同蜂蜜在內(nèi)的所有的調(diào)料，順著一個方向攪打均勻上勁，我用的是不帶刀片的攪拌器攪拌的，用筷子攪打就可以；
3、將攪好的肉餡放到冰箱里冷藏半小時以上；
4、按照烤盤的大小裁剪一張錫紙，然后按照烤盤里面的邊緣壓出折痕，然后刷上薄薄的一層油；
5、取1/3的肉泥放入錫紙上，然后上面放一張保鮮膜或者保鮮袋；
6、先用手掌隔著保鮮膜將肉泥壓開；
7、然后用搟面杖搟成大約2毫米厚的薄片，邊緣要整齊而且不要太薄，不然的話邊緣很容易烤糊，烤糊的地方要剪掉，很浪費；
8、將搟好的肉片揭掉保鮮膜，在肉片的表面刷上一層蜂蜜，如果蜂蜜太濃稠，最好用水先稀釋再用；
9、將烤網(wǎng)放到桌子邊緣，拽著錫紙將肉片連同錫紙一起拽到烤網(wǎng)上，放入預(yù)熱180度的烤箱中層烤10分鐘；
10、打開烤箱將烤網(wǎng)和肉片一起取出放到烤盤上，然后將肉片反過來錫紙面沖上放到烤網(wǎng)上，揭去上面的錫紙，刷上一層蜂蜜，撒上芝麻（撒不撒都可以）；
11、再放入烤箱中層180度烤10分鐘，取出晾涼，然后用剪刀剪成小塊即可。
怎么樣，是不是很簡單，相信我很美味的哦，不要客氣抱走吧！
中醫(yī)把人的體質(zhì)分為7類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、陽熱質(zhì)。不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方法不同，小編今天就介紹不同體質(zhì)的人在夏季如何養(yǎng)生
平和質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。
痰濕質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
痰濕質(zhì)的人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔(dān)調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
陽虛質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉等?/p>
氣虛質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動。氣虛者應(yīng)以補益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
陰虛質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
陰虛質(zhì)的人多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。
濕熱質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
濕熱質(zhì)的人膚色多偏黃，有濁而不清爽之感。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。
陽熱質(zhì)的人夏季養(yǎng)生方法
陽熱質(zhì)的人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以生津養(yǎng)陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。
常言說：要長壽，吃羊肉，這羊肉可是大家喜歡的肉類之一，而且還是貴族食品，能吃到正宗的草原羊肉那可是一種口福呢。羊肉雖美可并不是所有人都能吃的，今天帶您一起看看啥樣體質(zhì)的人不能吃羊肉。
專家介紹，羊肉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，富含營養(yǎng)價值，每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2毫克，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等重要成分。羊肉性溫、味甘，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力、抵御風(fēng)寒之功效，堪稱是冬季進補及補陽的上品。羊肉的食療作用包括溫補脾胃，可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛和經(jīng)寒所致的下腹冷痛。
那么，羊肉怎樣吃才能發(fā)揮出最佳的食療效果呢？專家指出，羊肉易消化，無論是涮、清燉還是紅燒或烤制，味皆鮮香。但吃羊肉講究科學(xué)合理，并非人人適宜。因為人們體質(zhì)個體差異較大，如性別、年齡及營養(yǎng)狀況等不同，還有每人健康優(yōu)劣的差別。這就提示人們在涮羊肉時，除滿足口感外，更關(guān)鍵的是要根據(jù)自身情況決定怎么吃？吃多少？應(yīng)該說身體較瘦、怕冷、體質(zhì)較虛弱的人更適合吃羊肉；而熱性體質(zhì)的人，如肥胖、高脂血癥以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群則要限制食用。如患有急性炎癥、外感發(fā)熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥，也要忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結(jié)者，也應(yīng)少食羊肉，以免助熱傷津。
同時，在涮羊肉時一定要搭配其他食物，這樣對健康才有利。老梁更建議，食用火鍋應(yīng)搭配白菜、紅薯、生菜、茼蒿、香菜、菠菜、海帶、凍豆腐等食物，主要調(diào)料有醬油、芝麻醬、鹵蝦油、香油，韭菜花、腐乳、辣椒油、料酒和醋等。還可加上香菜末、蔥絲、雪里紅末、糖蒜，分別裝入小碗內(nèi)?；疱仠捎秒u湯、肉湯或口蘑湯。調(diào)料根據(jù)個人口味隨意選擇，肉片蘸食。還應(yīng)提醒的是，通常健康成人每次以每人100~150克羊肉為宜，每周吃2~3次，多食則易生熱，不宜在夏秋進補食用。
涮羊肉還要注意什么？專家更告誡，火鍋雖好，也有不少弊病，如食用不當(dāng)，可能會引發(fā)咽喉腫痛、口腔潰瘍、腹脹腹瀉、消化道出血等。需要給食客們提醒，一不要燙著吃，這樣容易燙傷口腔、舌頭、食道和胃粘膜；二切忌急著吃，許多人在吃涮肉時貪圖肉嫩而不涮透，極容易給潛藏在食物中的細菌、寄生蟲卵死里逃生的機會；三是調(diào)料不能太濃、太咸、太過辛辣，尤其是高血壓病人更要控制蘸料食鹽量；四切勿冷熱混吃，忽冷忽熱對胃粘膜極為不利；五是高尿酸血癥及痛風(fēng)人群不要喝涮羊肉的湯，以防病情加重。
嬰兒的睡眠問題大多是由于缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，家長應(yīng)注意給孩子補鈣，科學(xué)喂養(yǎng)，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協(xié)會的調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但專家指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應(yīng)按照自己的年齡科學(xué)睡眠。
60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時
老人應(yīng)在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏癥協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，每晚睡眠限制在7小時以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導(dǎo)致注意力變差，甚至出現(xiàn)老年癡呆，增加早亡風(fēng)險。
建議：老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由于老人腦功能退化；失眠多因體內(nèi)褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內(nèi)決定睡眠的重要因素之一。專家建議，晚間睡眠質(zhì)量不好的老人，最好養(yǎng)成午休習(xí)慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內(nèi)代謝減慢，易導(dǎo)致醒來后周身不舒服，甚至更困倦。
30~60歲成年人：每天睡7小時左右
成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，并應(yīng)保證晚上10點到早晨5點的優(yōu)質(zhì)睡眠時間.因為人在此時易達到深睡眠狀態(tài)，有助于緩解疲勞。芬蘭一項針對2.1萬名成年人進行的22年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不到7小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%;睡眠超過8小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出24%,女性高出17%.
建議：這個年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導(dǎo)致的暴飲暴食等不良習(xí)慣有關(guān)。專家提醒，除盡可能緩解壓力外，還可以在就寢環(huán)境上下點工夫，如減小噪音、通風(fēng)換氣、適當(dāng)遮光等，并選擇10~15厘米高、軟硬適中的枕頭。仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。
13~29歲青年人：每天睡8小時左右
這個年齡段的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則，保證夜里3點左右進入深睡眠。平常應(yīng)保證最晚24點上床、早6點起床，周末也盡量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致精神不振，影響記憶力，并且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。
建議：年輕人多習(xí)慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態(tài)，且易使皮膚受損，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。長期熬夜還會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等都會找上門，更會出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。因此，年輕人最重要是規(guī)范自己的生活，入睡前1小時不要吃東西，中午小睡半小時，對身體更有益。
4~12歲兒童：每天睡10~12小時
4~10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午盡可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹告訴記者，孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發(fā)育。但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導(dǎo)致肥胖。
建議：兒童基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環(huán)境就行。睡前不要吃東西，臥室不要有過亮的燈或較刺激的音樂；最好與孩子一起定個時間表，督促他們按時睡；睡前讓孩子做些準備工作，如刷牙、 洗臉、整理床鋪等，這個過程看似簡單，卻是在對孩子暗示該睡覺了.
1~3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時
幼兒每天夜里要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定，比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。
建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時候，他們進入了睡眠狀態(tài)，腦子卻還在活動；睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等。這些都會影響寶寶的大腦和身體發(fā)育。因此，建議父母在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放松全身；講個小故事或放一些輕松、舒緩的音樂等，也有助入眠。
1歲以下嬰兒：每天16小時
1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發(fā)育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。
建議：嬰兒的睡眠問題大多是由于缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，家長應(yīng)注意給孩子補鈣，科學(xué)喂養(yǎng)；還需盡量保證嬰兒夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁喂奶或換尿布，尤其是后半夜，因為小月齡寶寶在后半夜分泌激素最快。
我們在睡覺的時候都是怎么睡?答案肯定是選擇一種讓我們舒服的睡法。其實在我們的平時睡覺中，我們的睡覺的姿勢也是非常的重要的，對于睡姿，不同性格的人的睡姿也是不一樣的，下面我們就來看看從睡姿可以知曉性格的相關(guān)知識吧。
1.自由落體型
姿勢:面向床趴著睡，雙手抱著枕頭，頭靠枕頭轉(zhuǎn)向另一邊。
性格:喜歡這種睡姿的人一般情況下都是比較外向，而且性格也比較傲慢。特別的愛面子，而且還不喜歡被批評，討厭遇到極端的情況。
對健康的影響:有利于消化。
2.胎兒型
姿勢:蜷縮成胎兒姿勢，如同在媽媽子宮里一樣。這是最常見的睡姿，通過調(diào)查，1000人中，41%都是這樣睡覺。其中，女性比男性多一倍。
性格:這種睡姿的人一般是內(nèi)柔外剛的，而且還是有一顆害羞并且敏感的心。這種人在第一次見別人的時候，都是會感到不好意思的，需要一段時間來熟悉，這種人群屬于慢熱型的，所以在相處的時候，我們需要時間來了解對方，才能夠關(guān)系更進一步。
這對健康的影響:左側(cè)臥可能會導(dǎo)致重力壓在身體的重要器官(肝、胃、肺)，所以如果選擇胎兒型睡姿，盡量將身體蜷縮在身體的右側(cè)。
3.木頭式
姿勢:雙臂在身體兩側(cè)向下伸展，身體靠一邊平躺。
性格:木頭式的人性格比較隨和，很合群。但容易輕信別人，某種程度上，他們可能會比較容易受騙。
對健康的影響:這種睡姿的好處就是能夠保持脊柱筆直，因此患有背部疼痛的人可以選擇這一睡姿。
核心提示:登革熱是一種經(jīng)蚊媒傳播引起的急性傳染病，在廣東5-11月為高發(fā)期，也是廣州重點防控的傳染病。
4.渴望型
姿勢:靠側(cè)躺，雙臂由胸前向外伸展，呈渴望狀
性格:這樣睡姿的人對新事物接受度較高，比較開放，但比較多疑，有點憤世嫉俗。他們在決定一件事情前需要反復(fù)權(quán)衡利弊，但一旦作出選擇，就永遠不可能去改變它。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們睡姿對我們性格的影響的相關(guān)知識。我們在生活中保持一個正確的睡姿對于我們的身體的健康也是非常的有幫助的，錯誤的不適合自己的睡姿是可能會影響我們的睡眠質(zhì)量，甚至造成一些身體的疼痛。
怎樣提高男人氣質(zhì)
1、自信和說話要有涵養(yǎng)能提高男人氣質(zhì)
1.1、自信:擁有自信的男人是最有魅力的,自信來源于對生活的熱愛和對事業(yè)的不斷追求,自信可以從一個人的涵養(yǎng)中流露出來。通過自我心理暗示,不斷強調(diào)“自己是最棒的”,“一定可以成功”等話語,就可以不斷增強自己應(yīng)付困難和挫折的能力,從而不斷建立和強化自信的力量,進而增加自我的氣質(zhì)。
1.2、說話要有涵養(yǎng):說話的語氣和強調(diào)反應(yīng)出一個人內(nèi)心的活動和內(nèi)涵,激情的話語同樣也使自我的氣質(zhì)得到新的發(fā)展和提高。同時友善的話語能迎來更多的支持和關(guān)注,從而增加自己的魅力指數(shù),更近一步提升自己的氣質(zhì)。
2、讀書和衣著打扮能提高男人氣質(zhì)
2.1、讀書:氣質(zhì)不是一個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間。 很多人讀完大學(xué),很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的。 多讀書總有好處。 還有一點,想成為什么人,就和什么人做朋友,親君子,遠小人。時間長了,氣質(zhì)就自然而然地流露出來了。
2.2、衣著打扮:穿著要符合行業(yè)的特點以及自己的個性特點,給人留下極為深刻的第一印象。你的衣著也從側(cè)面反應(yīng)出你的喜怒哀樂和生活、工作以及學(xué)習(xí)狀態(tài),合適、得體的衣著打扮能瞬間引起他人的注意力,從而增進彼此的友誼,獲取事業(yè)和工作上的成功。同時合適的著裝也能反應(yīng)出一個人的內(nèi)在氣質(zhì)和品德修養(yǎng)。因此,入時的著裝對于塑造一個的氣質(zhì)來說就顯得及為重要。
3、多學(xué)東西和注重細節(jié)能提高男人氣質(zhì)
3.1、多學(xué)東西:氣質(zhì)不是學(xué)來的,而是培養(yǎng)出來。不能說太多,但要什么都懂。平時要多學(xué)東西,多看書。沒事的話去學(xué)學(xué)跳舞,或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。
3.2、注重細節(jié):細節(jié)決定成敗,一個注重細節(jié)的男人必定是一個成功的男人,尤其是頭發(fā),指甲,鞋子等,一定要注意保持干凈、清新。同時也要學(xué)會追求時尚,用良好的專業(yè)的品質(zhì)形象來吸引他人的注意力。
男人氣質(zhì)有什么特點
1、沉穩(wěn)
1.1、不要隨便顯露情緒。
1.2、不要逢人就訴說困難和遭遇。
1.3、在征詢別人的意見之前,自己先思考。
1.4、重要的決定要與別人商量,最好隔一天再發(fā)布。
1.5、表現(xiàn)出自信。
2、細心
2.1、對身邊發(fā)生的事情,常思考它們的因果關(guān)系。
2.2、對做不到位的執(zhí)行問題,要發(fā)掘它們的根本原因。
2.3、改進自己一貫的做事方法。
2.4、善于去發(fā)現(xiàn)別人沒有注意到的問題。
2.5、自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
3、膽識
3.1、運用能表現(xiàn)自信的詞句
3.2、不要常常反悔,輕易改變已經(jīng)決定的事。
3.3、在眾人爭執(zhí)不休時,主動站出來拿主意,做決定。
3.4、整體氛圍低落時,自己要樂觀、陽光。
3.5、做任何事情都要用心,因為有人在看著你。
3.6、學(xué)會多方面看待問題,尋找解決方案。
4、大度
4.1、不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。
4.2、對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
4.3、在金錢上要大方,學(xué)習(xí)三施(財施、法施、無畏施)。
4.4、不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。
4.5、任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。
4.6、必須有人犧牲或奉獻的時候,自己走在前面。
5、誠信
5.1、做不到的事情不要說,說了就要努力做到。
5.2、虛的口號或標語不要常掛嘴上。
5.3、停止一切“不道德”的手段。
5.4、不要耍小聰明,真誠待人。
男人還需要什么氣質(zhì)
1、一定要有風(fēng)度,要有修養(yǎng),要有內(nèi)涵,要有底蘊
有風(fēng)度使男人得到更多的青睞,不爭眼前才能夠放眼世界,給予別人才能夠受益無窮。正所謂宰相肚里能撐船,一個心如大海的男人,肚中不知能撐多少船呀!風(fēng)度偏偏讓男人看上去瀟灑萬千。
2、應(yīng)追求一個自己真正愛的女人
愛情之所以神圣不可侵犯,是因為它是人最心甘情愿的選擇,它體現(xiàn)的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個女人的選擇,相信她的選擇是為了她自己的幸福而做出的決定。
3、要有自己的目標和追求
一個有愛情滋潤的男人一定比一個不知愛情是什么味道的男人更成熟,更有魅力,更有干一番事業(yè)的決心。愛情就是相互理解,相互鼓勵,相互支持。在生活上彼此幫助,在事業(yè)上彼此幫助,讓愛情跟事業(yè)可以雙豐收。
4、要勤奮果敢,為了自己的事業(yè)付出一切
責(zé)任心強的男人,從不懼困難。男人因自己成功的事業(yè)而變得高大,從而獲得別人的尊重和信任。
5、要沉穩(wěn)冷靜,沉穩(wěn)
沉穩(wěn)冷靜是男人區(qū)別于男孩的標志,而冷靜,可以讓你最大限度發(fā)揮優(yōu)勢,降低風(fēng)險,也讓你顯得更加成熟一個男人,不要習(xí)慣于解釋。
煎餅果子是大家都喜愛的小吃，在街頭巷尾都可以看到買煎餅果子的商販，顧客喜歡煎餅果子不僅是因為價格低，而且煎餅果子有不同的口味。今天小編就搜集了幾種煎餅果子的做法，平常喜歡吃的朋友可有趕緊收藏呀！
做法一：
食材：面粉、雞蛋、油條、蔥、蘿卜干、醬（我用的烤肉醬）
做法：
1）蔥洗凈切蔥花
2）面粉加適量清水，攪拌成面糊糊
3）鍋中涂一層薄薄的油
4）舀兩勺面糊糊，攤平，可以用勺子底部抹下
5）開火，面糊糊成型之前打入雞蛋一個
6）用勺子底部抹開
7）撒蔥花
8）大火雞蛋7、8分熟，喜歡餅皮焦一點的可以多煎會兒
9）翻面
10）涂上醬料
11）放蘿卜干
12）放油條
13）卷起
做法二：
食材：面粉適量、玉米面適量、油條一根、雞蛋一個、香腸適量、芝麻適量、蔥花適量、蒜蓉醬適量、腐乳適量、辣醬適量、豆瓣醬適量
做法：
1）準備材料，面粉和玉米面按比例5:1調(diào)成面糊備用，各種醬料準備齊全（如果有的醬料比較稠，可以適當(dāng)加水調(diào)試）
2）香腸切片，然后用油煎一下，煎到差不多是，撒上適量的孜然粉，味道更佳！
3）鍋中倒入適量的油，小火倒入面糊，搖動平底鍋使其成一個面餅。然后翻面，在背面打上雞蛋，用鏟子弄平后反面。
4）翻面后開到中火，讓下面的雞蛋充分煎熟。然后依次刷上四種醬料。
5）撒上芝麻，然后放上油條和香腸，最后撒上一些蔥花，關(guān)火，我們的煎餅果子就可以出鍋啦！
做法三：
食材：30g蕎麥面、30g面粉、40g高粱面粉、190g清水、適量小蔥、適量雞蛋、適量甜面醬、適量火腿腸、適量生菜
做法：
1）將粉類混合，加入清水，攪拌均勻，至無顆粒狀態(tài)。
2）平底鍋燒熱，倒入少許油或者是抹油。將面糊倒入鍋內(nèi)，晃動鍋子，使面糊均勻粘滿鍋底。
3）打入一個雞蛋，用鏟子幫助，使其均勻攤在餅上面。
4）趁雞蛋液尚未凝固，將小蔥碎灑在餅上。
5）餅底凝固，能夠自由晃動餅，小心用鏟子幫助，反面。翻面后，在上面刷上甜面醬。
6）放上生菜和火腿腸。
7）將其卷起，即可。
做法四：
食材：面粉、雞蛋、薄酥脆、熟黑芝麻、鹽、蔥花、甜面醬、辣椒醬
做法：
1）面粉加水、少許鹽調(diào)成面糊，但不能太稀
2）平底鍋置小火上，均勻擦抹少許油，把面糊用手勺舀入，推攤成圓形餅，待差不多凝固時，把雞蛋打到餅上面，推開，撒蔥花、黑芝麻，翻面
3）在背面刷甜面醬、辣椒醬，放薄酥脆，將餅左右向中間折疊，再把中間壓一下，再對折即可
做法五：
食材：面粉半碗、薯片1袋、香蔥適量、香菜適量、榨菜適量、雞蛋1個、烤肉醬適量
做法：
1）將食材準備好。
2）面粉加少許水?dāng)囅?，準備好烤肉醬，沒有的話可以用甜面醬來代替。
3）香蔥和香菜各切好備用。
4）鍋內(nèi)刷上一層薄油加熱。
5）把面粉糊慢慢地舀入鍋內(nèi)。
6）面糊稍稍固定后，將雞蛋打入。
7）然后用筷子劃開，撒上香蔥。（雞蛋劃的時候要輕點）
8）雞蛋煎至7.8熟的時候翻面。
9）然后均勻地抹上烤肉醬，榨菜，薯片，香菜。（不喜歡吃香菜的童鞋，可以不放，多加榨菜。）
10）卷起來就可以吃了。香噴噴哇~
做法六：
食材：綠豆面25g、油條3根、雞蛋3個、生菜4片、中筋面粉60g、甜面醬適量、蔥花少許、辣醬適量
做法：
1）綠豆面、面粉混合均勻后，分幾次加入150克水，邊加水邊攪拌，直到成為無顆粒均勻的面糊。
2）鍋燒熱，倒入少許的油，用廚紙把油抹勻鍋底，關(guān)火。用勺子向鍋內(nèi)舀入適量的面糊，立即轉(zhuǎn)動鍋體，使面糊均勻鋪滿鍋面。
3）這時將火打開，中小火讓面糊慢慢凝固，打入一只雞蛋
4）鏟子戳破雞蛋，使蛋液均勻鋪在餅面，放入蔥花，一面煎好后把餅翻過來再繼續(xù)烙制直到餅成熟，用刷子刷上甜醬，愛吃辣的可以再刷點辣醬，放入一片生菜再放入油條一根（我還放入一根腸）
5）卷起來，享用吧
做法七：
食材：黃豆粉、綠豆粉、蕎麥粉、中筋面粉、玉米粉、鹽
做法：
1）黃豆粉綠豆粉蕎麥粉中筋面粉玉米粉各一勺加一點點鹽用水調(diào)開成流動的面糊
2）面糊的厚薄程度自己掌握，以在燒熱的鍋子里能夠流動攤開成薄片為準
3）燒熱的平底不粘鍋里用廚房紙巾抹上少許植物油，攤?cè)胍簧酌婧?，待面糊凝固時打入雞蛋一個，用木鏟小心拍散蛋黃，盡量讓蛋液均勻分布在面糊上，撒上香菜末，把面餅翻身，抹甜面醬，喜歡的可以加辣椒醬。擺上炸好的油條，裹起折疊，出鍋。
想吃的朋友們你們學(xué)會了嗎，小編不知道，香飄飄的剛出鍋的煎餅果子擺放在大家面前的時候會有什么反應(yīng)。
【導(dǎo)讀】不同口味水果沙拉的做法，各類水果做成營養(yǎng)齊全的水果沙拉，那個味道真是美味好沒話說，下面小編就推薦不同口味水果沙拉的做法。
不同口味水果沙拉的做法
一、酸奶水果沙拉
材料：小番茄60克、蘋果丁65克、加州葡萄30克、新鮮櫻桃20克、草莓15克。
配料：酸奶50毫升。
制作：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。
特點：甜酸可口，紅白相映。
二、葡萄酒水果沙拉
材料：菠蘿50克、蘋果50克、獼猴桃50克、香蕉50克、小西紅柿8個、櫻桃若干。
配料：紅葡萄酒1杯、白糖少許。
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4.
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱。
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
三、什錦沙拉
材料：蘋果1個、鴨梨1個、桔子8瓣、荔枝2個、菠蘿8塊、櫻桃2個。
配料：白糖1湯匙、白蘭地酒1湯匙、碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
貼士：可根據(jù)實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控干水分。
特點：香味濃郁，具別國風(fēng)味。
酸、甜、苦、辣、咸食物有各種各樣的味道。這些豐富的味道讓我們的每一次進食變成豐富多彩的體驗?？赡阌袥]有想過，食物的不同味道還意味著不同的營養(yǎng)呢？
酸
天然酸味的食物主要是水果，這些清新的酸味正是由水果中特有的有機酸帶來的。水果中最豐富的酸是檸檬酸和蘋果酸。檸檬酸主要分布在柑橘類果實、草莓、菠蘿、石榴等果實中；蘋果酸主要分布在蘋果等仁果類果實中，櫻桃、杏、桃等果實中檸檬酸和蘋果酸都有。這些有機酸對調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用。維生素C也有淡淡的酸味，而且維生素C在酸性的環(huán)境中更加穩(wěn)定，因此許多富含維生素C的水果都有酸味。
甜
食物中的甜味是由各種類型的糖提供的。這些比較簡單的碳水化合物是最清潔最直接的能量來源。有些氨基酸也有甜味，如甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、羥脯氨酸等。這些氨基酸是合成蛋白質(zhì)的重要組成部分，對人體生長發(fā)育有重要作用。
苦
苦澀食物的味道多數(shù)是由食物中的植物化合物產(chǎn)生的，以多酚類物質(zhì)居多。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，這類物質(zhì)是強抗氧化劑，具有抑制冠心病、動脈粥樣硬化，消除自由基、抗癌抗炎癥等作用。
臭
臭味往往是食物腐敗的標志。這是因為有害菌會把食物中的蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生惡臭。不過有的臭食也是美味，經(jīng)過有益菌發(fā)酵后，蛋白質(zhì)會分解為各種氨基酸，更加有利于消化，比如臭豆腐等食物。
辣
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。研究顯示，辣椒素具有優(yōu)秀的鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥的功效。而大蒜、洋蔥等食物中的辣味是由揮發(fā)性的硫化物產(chǎn)生的。這些硫化物有很強的殺菌消炎作用，可起到預(yù)防流感、促進新陳代謝等保健作用。
咸
天然帶咸味的食物一般含有較多的鈉離子和鉀離子。鈉離子和鉀離子的平衡對于維持身體滲透壓和神經(jīng)的正常工作有重要意義。
香
有的食物天然就帶有香味，這是由食物中的芳香類物質(zhì)帶來的。還有些食物在加熱的時候會散發(fā)出香味，這是因為加熱后蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的一些物質(zhì)，比如核苷酸等。這些帶香味的物質(zhì)，能刺激胃液分泌，提高食欲。
平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥不同人有各自鐘愛的睡姿，你知道嗎?不同的睡姿還能治病。其實，患有不同病癥時，采用恰當(dāng)?shù)乃诉€可減緩疼痛或促進康復(fù)，但要治本還應(yīng)接受專業(yè)治療。以下是幾種常見疾病的推薦睡姿，一起來看看吧!
1.頸椎病：床不宜過軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個人舒服為宜。
2.腰椎間盤突出：要避免椎體負重，因此不適合采取俯臥。
3.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。
4.膝關(guān)節(jié)炎：急性期時，平躺時在雙膝下墊個小枕頭(如圖2)，使膝蓋稍微彎曲，有助于減少疼痛。但不能長期用此方法，否則可能使膝關(guān)節(jié)勞損、屈曲。
5.冠心?。哼@類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側(cè)，減輕心臟負擔(dān)。
6.輕度心力衰竭：一般采取右側(cè)臥，可把頭部適當(dāng)墊高，可減少對心臟的負擔(dān)，也使呼吸暢通些。如果平躺，則要避免誤吸。嚴重心衰患者，須高枕臥位。
7.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合征引起的高血壓，不主張仰臥，側(cè)臥較好(如圖1)。
8.腦卒中：不要長時間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側(cè)，盡量勤換臥位方向，以免長褥瘡。
9.強直性脊柱炎：強直性脊柱炎患者的骨頭易出現(xiàn)自發(fā)性融合，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此終身不適合使用枕頭，以保持頸椎在正常的位置;同理也應(yīng)選擇硬床，避免脊柱長歪。
10.人工關(guān)節(jié)置換術(shù)：術(shù)后初期，患者以平臥為好，如要側(cè)臥，可在兩腿間夾個小枕頭，避免關(guān)節(jié)過度內(nèi)收，造成脫位。
11.膽石癥：急性發(fā)作時右側(cè)臥能減輕膽囊受壓，感覺舒服些。
12.胃食管反流病：不要飯后馬上躺下，平躺時把頭稍微墊高一些或把床頭抬高1520厘米。
