茯苓粉怎么吃
中藥打粉養(yǎng)生配方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《茯苓粉怎么吃》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導讀】茯苓粉是中藥茯苓的粉末，它的吃法可謂五花八門，人們一般用來熬粥、煎湯或者是沖茶喝，但是茯苓粉不可吃多，要不然它所產(chǎn)生的副作用對人們的身體健康有危害。茯苓粉的營養(yǎng)價值豐富，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種營養(yǎng)元素，同時具有祛斑增白、增強免疫功能、擴張血管等多種功效。另外，茯苓粉也有一定的適宜人群，大家只有正確的掌握茯苓粉的吃法才能保證身體健康。
茯苓粉怎么吃
隨著人們養(yǎng)生保健意識的提高，不少人紛紛把一些中藥融入到菜肴中去，成為了一道又一道既美味又有藥用價值的藥膳佳肴。一直以來中草藥茯苓被人們廣泛運用醫(yī)學治療中，并且已經(jīng)有兩千多年的歷史記載，由于其獨特的藥用功效所以被人們稱為“仙藥之上品”。另外，人們在日常生活中也會經(jīng)常服用茯苓粉，那么茯苓粉怎么吃呢？
1、山藥薏仁茯苓粳米粥
原料：茯苓粉30克、薏仁30克、山藥50克、粳米100克。
做法：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟放入茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用即可。
2、茯苓粉粥
原料：茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、鹽、味精少許。
做法：先將粳米淘洗干凈，然后將粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。
3、苡仁茯苓粥
原料：苡仁200g、茯苓粉10g、粳米200g、雞胸脯肉50g、干香菇4個。
做法：先將香菇泡發(fā)切成丁，雞脯肉去皮、去油脂入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出切為肉??；茯苓研粉然后將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸熬爛；將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠即可食用。
4、茯苓粉奶茶
原料：茯苓粉10g、牛奶200ml。
做法：先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶即可。 ...
茯苓粉吃多了有副作用嗎
茯苓是一種生長在原始森林深處的真菌類植物，通常為不規(guī)則的球類形狀，人們將其采集之后曬干切片研磨成粉之后就有了茯苓粉。中醫(yī)認為茯苓粉有服安魂養(yǎng)神、不饑延年等功效，同時對肌膚、肺腎、腸胃等也有一定的積極作用。既然茯苓粉這么好，那么茯苓粉吃多了有副作用嗎？
茯苓粉吃多了是有副作用的。第一，我們都知道茯苓粉有利尿的作用，如果過量服用茯苓粉就會導致小便次數(shù)過多，從而危害人們的身體健康。第二，腎虛患者食用之后會加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用；容易口干以及氣虛體弱的患者應該避免服用茯苓粉，否則會對身體造成危害。第三，服用茯苓粉應避免米醋、濃茶等物質(zhì)，要特別注意茯苓粉的服用劑量，否則不僅影響藥效還容易發(fā)生腹痛、皮膚紅腫、支氣管哮喘發(fā)作等中毒過敏癥狀。
茯苓粉的營養(yǎng)價值
茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，適當?shù)某攒蜍叻蹖θ藗兊纳眢w健康有很好的效果，生茯苓粉不僅具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用，同時還有增強免疫功能、擴張血管的作用?，F(xiàn)在有很多人喜歡用茯苓粉做成各種各樣的面膜使用，既簡單方便又美容護膚，那么茯苓粉的營養(yǎng)價值有哪些呢？
茯苓粉顧名思義是茯苓的粉末，性平、味甘淡，常見的顏色有白色和淺灰色，沖泡后呈深灰色。茯苓粉的營養(yǎng)價值豐富，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種營養(yǎng)元素。茯苓粉不僅具有利水滲濕、健脾寧心的功效，還可以顯著提高機體免疫能力，使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧以供給組織細胞。另外，茯苓粉還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強增大，使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，從而達到美容的效果。
茯苓粉的功效與作用
茯苓粉的做法有很多種，可以用來熬粥、煎湯或者是沖茶喝，不僅味道極佳而且功效顯著，所以茯苓粉受到人們的熱烈歡迎。茯苓粉對我們的身體健康確實有很大的好處，但應在醫(yī)生的叮囑下服用適合自己的藥劑，不可自行服用否則會適得而反，大家了解茯苓粉的功效與作用有哪些嗎？
1、茯苓粉具有養(yǎng)顏美容的作用：茯苓粉不僅能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能、擴張血管?！侗静萜穮R精要》載：“茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！币虼?，茯苓粉既能去黑白面又牢牙烏發(fā)、延年益壽，如果加上和蜂蜜水的滋潤保養(yǎng)，去斑美容效果更不言而喻。
2、茯苓粉具有抗菌抗腫瘤作用：經(jīng)科學實驗證明，茯苓粉的100%煎劑用平板打洞法對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用，茯苓粉對用試管法的抑菌試驗結(jié)果是無抑菌作用。除此之外，茯苓粉的乙醇提取物在體外能殺死鉤端螺旋體，但水煎液無效。
3、茯苓粉具有增強免疫功能的作用：茯苓粉中含有白茯苓多糖體成分，這種成分可以增強T淋巴細胞的細胞毒性作用即增強細胞免疫反應，并因此而激活機體對腫瘤的免疫監(jiān)督系統(tǒng)，這與其抗腫瘤活性密切相關(guān)。
茯苓粉的適宜人群
茯苓真可謂全身都是寶，外表被覆的一層褐色外皮叫茯苓皮，斷面靠外淡紅色疏松的一層叫赤茯苓，內(nèi)部白色致密的部分稱白茯苓，還有些茯苓中間有一道松根穿過，靠近樹根的部分稱茯神，中間的樹根則叫它茯神木，茯苓的粉末稱為茯苓粉。我們都知道茯苓粉的應用很廣泛，但是茯苓粉也不是人人都可以吃的，那么茯苓粉的適宜人群有哪些呢？
1、茯苓粉適宜小便不利、水腫患者：茯苓粉藥性平和，凡小便不利、水濕停滯的癥候不論偏于寒濕或偏于濕熱或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可食用茯苓粉。如果偏于寒濕者，可用茯苓粉與桂枝、白術(shù)等搭配食用；如果偏于濕熱者，可用茯苓粉與豬苓、澤瀉等搭配食用；如果屬于脾氣虛者，可用茯苓粉與黨參、黃耆、白術(shù)等搭配食用；如果屬于虛寒者，可用茯苓粉與附子、白術(shù)等搭配食用。
2、茯苓粉適宜脾虛泄瀉患者：茯苓粉既能健脾又能滲濕，服用茯苓粉對脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，可以和黨參、白術(shù)、山藥等搭配食用。
3、茯苓粉適宜痰飲咳嗽患者：茯苓粉既能利水滲濕又能健脾，服用茯苓粉對脾虛不能運化水濕、停聚化生痰飲之癥具有治療作用，可以和半夏、陳皮同用，也可以搭配桂枝、白術(shù)一起食用。
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其實茯苓和木耳這些植物一樣都是真正的植物，但是茯苓和木耳它們的作用也明顯不同，因為木耳主要用于入菜，而茯苓主要用于入藥。茯苓對人體又有著很顯著的藥效作用，比如促進人體小便功能和去濕功能。而最常見的吃茯苓的方式就是做成茯苓粉，但是吃生茯苓粉的方法又是什么呢?
生茯苓粉怎么吃
生茯苓粉的功效是多種多樣的，整體而言主要是增強活力，保持健康，同時提高免疫力，對于女性而言，也有淡斑美白等美容功效。由于生茯苓粉自身不易溶于水，因此吃茯苓粉的話，建議與其他的食材搭配一起，現(xiàn)在就為大家介紹一下生茯苓粉怎么吃。
1、白茯苓粥。首先將粳米淘洗干凈。然后將粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。這種吃法建議每天2次，早、晚餐服用，能夠起到健脾胃，利水腫的作用。
2、茯苓奶茶。先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。這種吃法適合日常飲料食用，對女性而言，可以起到美白嫩膚的作用。
3、山藥薏仁茯苓粳米粥。先將粳米、薏仁、山藥洗凈，然后加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，之后放入適量的茯苓粉，和勻后煮熟即可，這種吃法比較養(yǎng)生，適合中老年人群體。
以上三種吃法為生茯苓粉最為常見也是大家做起來很簡單的吃法。基本而言，生茯苓粉和一些養(yǎng)生食材進行搭配，這樣的吃法對身體更有好處。
生茯苓粉的功效
生茯苓粉對于關(guān)注健康養(yǎng)生的朋友而言并不陌生。所謂生茯苓粉，就是中藥茯苓的粉末。生茯苓粉的功效諸多，針對不同人群產(chǎn)生的功效也是不一樣的。那么，生茯苓粉的功效有哪些呢?我們一起來了解一下。
1、補充微量元素，增強免疫力。
茯苓中含有多聚糖類以及鉀、鎂等多種元素。人體通過進食生茯苓粉之后，可以補充人體所需微量元素，增強人體免疫力，使人體處于健康平衡的狀態(tài)。
2、利水滲濕、健脾寧心。
這是生茯苓粉最基本的功效。茯苓本身是中藥材，性平、味甘。作為中藥材，其發(fā)揮的功能就是利水滲濕、健脾寧心。
3、美容養(yǎng)顏。
茯苓可以使血液中的氧合血紅蛋白釋放更多的氧供給組織細胞，因此可以起到使細胞組織活力增強的功效，進而達到美容的功效。現(xiàn)在有很多美容產(chǎn)品都添加了茯苓成分，就是因為茯苓具有美容養(yǎng)顏的功效。
長期食用生茯苓粉，可以調(diào)養(yǎng)身體，讓身體處于平衡健康的狀態(tài)。由于茯苓是中藥材，因此需要注意的是其藥效和效果并不會在短期內(nèi)很明顯。中藥在于健康調(diào)理，而非及時治愈，只有在健康狀態(tài)下不斷調(diào)理，才能夠直達深處鞏固身體。
茯苓我們也叫做是茯菟或者是茯靈，茯苓是屬于菌類的一種，我們往往也將茯苓用于藥用，茯苓在古代時候已經(jīng)非常有名，古時候的人們將茯苓稱為是四時神藥，意思就是說無論在春夏秋冬哪個季節(jié)茯苓都能發(fā)揮很好的藥性。茯苓雖然功效齊全但是我們要懂得如何吃茯苓。
茯苓有提高我們?nèi)梭w免疫力的功能，常吃茯苓可以起到寧神的功效，茯苓有明顯的抗腫瘤作用，所以常吃茯苓還能預防和抑制癌癥。
茯苓(學名：poria cocos(Schw.) Wolf.)別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水滲濕，健脾，安神的功效。還可以制作成粉狀用來女士愛好的美白面膜。分布區(qū)域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、云南。古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽。
能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用;有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出;有鎮(zhèn)靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放射等作用。茯苓還用作茯苓餅、茯苓酥和茯苓酒等。有的國家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補品的原料。在溫度較大的地區(qū)和場所，茯苓可作為重要的食療品種，經(jīng)常食用可健脾去濕，助消化，壯體質(zhì)，有延年益壽之效(出自本草綱目)。
1.開胃湯：茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個，煮湯飲服。治小兒消化不良，不思飲食。
2.茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
3.茯苓薏米餅：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
4.茯苓陳皮姜汁茶：茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
5.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大棗10個，粳米100g。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透?？杉犹钦{(diào)味食。
本方用茯苓補脾利濕，栗子補脾止瀉，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
6.茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓寧心安神，麥冬養(yǎng)陰清心，粟米除煩熱。用于心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口干舌燥。
7.茯苓餅：茯苓200克，人參10克，面粉800克。二藥分別研為細末，加食鹽少許，同面粉加水揉成面團，做成約重100克的餅子若干，烙熟。每次食1個。
源于《重訂瑞竹堂經(jīng)驗方》(原方稱“丹”，實為點心)。本方用茯苓、人參補氣益脾，以人參延緩衰老。用于補虛，抗衰延年。
8.茯苓酒：茯苓60克、大棗20枚、當歸12克、枸杞12克、白酒1500毫升，將上藥切碎裝瓦壇內(nèi)，倒人白酒、密封浸泡15天，每隔3日振搖一次，每日飲服1-2次，每次10-15毫升。凡氣血虛弱、陰陽兩虧所出現(xiàn)的腰酸、腿軟、體倦乏力、遺精陽痿、須發(fā)早白、心悸失眠、食欲減退等均宜服用。
9.茯苓：用水浸泡，洗凈，潤后稍蒸，及時切取皮和塊或切厚片，曬干。
10.朱茯苓：取茯苓塊以清水噴淋，稍悶潤，加朱砂細粉撒布均勻，反復翻動，使其外表粘滿朱砂粉末，然后晾干，(每茯苓塊100斤，用朱砂粉30兩)。
11.茯苓膏：白茯苓500克、白蜜1000克，先將白茯苓研為細末，以水漂去浮者，取下沉者，濾去水，再漂再曬，反復3次，再為細末，拌白蜜和勻，加熱熬至滴水成珠即可，然后裝瓶備用，每日2次，每次12-15克，白開水送服。常服用本品對老年性浮腫、肥胖癥以及預防癌腫均有稗益。
上文我們介紹了什么是茯苓，我們知道茯苓既是一種菌類同同時也是常見的藥物，我們常用茯苓來治療很多的疾病，茯苓有美白的功效，茯苓還能健脾和安神，所以我們要懂得茯苓怎么吃，上文也介紹了茯苓的食用方法。
茯苓粉是很常見的，對它在使用上，都是可以根據(jù)自身需求進行，不過對茯苓粉使用的時候，需要注意每次都是要適量進行，過多的使用，對身體沒有太多幫助的，這點也是要注意的，那茯苓粉泡水功效都有什么呢，是很多人不了解的，下面就詳細的介紹下，使得對它使用都是可以放心進行。
茯苓粉泡水功效：
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。
茯苓的藥理作用
1. 利尿作用：25%茯苓醇浸劑給正常兔腹腔注射0。5g/Kg, 出現(xiàn)利尿作用.用切除腎上腺的大鼠實驗證明，利尿作用與影響腎小管Na+的吸收有關(guān).
2. 抗癌作用：茯苓次聚糖對小鼠肉瘤S180有抑制作用，抑制率達96。88%.自人工深層培養(yǎng)獲得的茯苓菌絲體中，可提取到茯苓多糖F1和H11, 具明顯抗腫瘤活性.
3. 免疫增強作用：茯苓聚糖對正常及荷瘤小鼠的免疫功能有增強作用，能增強小鼠巨噬細胞吞噬功能.
4. 茯苓水、乙醇、乙醚提取物對離體蛙心均有增強收縮、加快心率作用
5. 煎劑特別是茯神注射液，對動物有鎮(zhèn)靜作用.
根據(jù)茯苓的藥理作用。我看人人都可以服用,泡水喝亦無不可,用量15-20克為宜,可加的等量黃芪以補氣,效果更好。
茯苓的藥膳方
茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
(一)開胃湯。茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個，煮湯飲服。治小兒消化不良，不思飲食。
(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
(三)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
(四)茯苓陳皮姜汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
在對茯苓粉泡水功效認識后，使用茯苓粉泡水都是可以放心進行，它在改善身體疾病上有很好幫助，不過對茯苓粉泡水喝的時候，都是不能長期選擇，長期的使用對身體也是會有影響，這點喝茯苓粉泡水的時候要注意。
茯苓粉是什么
茯苓粉是什么呢？談到“茯苓粉”這個詞，或許很多人認為其實很陌生，殊不知茯苓粉已經(jīng)被使用了上千年，一直被當值是養(yǎng)生美容的佳品，不僅僅是可以當成藥物食用，在美容方面更是有很多一想到不到的療效。
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，茯苓的藥用已有二千多年的歷史了。《神農(nóng)本草經(jīng)》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”的作用。
茯苓粉的功效
茯苓在中國的應用已經(jīng)是上千年，其實茯苓粉是茯苓作為常見的存在模式，因為被研制成粉之后，更有助于下一步使用，那茯苓粉的功效有什么呢？茯苓為松科植物根部寄生菌。野生，菌核呈球形。卵圓形，因生長的地理環(huán)境不同，其形狀極不規(guī)則；菌核直徑一般可達10-30公分，剛采收的鮮茯苓質(zhì)軟，真干燥后變硬，表面深褐色，被有多皺紋的皮殼，內(nèi)部呈粉粒狀，白色或者淡紅色，有紅筋；子實體著生于核表面但不常見。
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！卑总蜍呒饶苋ズ诎酌?，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。 茯苓又稱“茯靈”，擔子菌亞門多孔菌科。茯苓是山區(qū)原始森林中的特殊資源。醫(yī)藥用途極廣。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水滲濕，能治療脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不暢、水腫等癥，茯苓中的齒孔酸，為合成腦體藥物的重要原料。
茯苓粉的用法
上面說到茯苓粉的作用那么多，那茯苓粉在日常中常見的用法是什么呢？其實茯苓粉被稱為是養(yǎng)生美顏的佳品，在生活中也是被用于美容方面比較多，而被應用于實面膜方面可謂是最為常見的方法的，對此，不妨來看看茯苓粉時常是被用作為什么面膜。
茯苓蜂蜜面膜
功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
三白面膜
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。
杏仁茯苓敷
功效：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
材料：杏仁粉30g、茯苓粉10g、蓮子10g、面粉適量。
做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈。
綠豆三白面膜
功效：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。 ...
茯苓粉什么時候吃最好
茯苓粉什么時候吃最好呢？其實茯苓粉在什么時候吃效果都是很不錯的，并沒有具體指代哪個時間點吃是比較好的，茯苓粉除了經(jīng)常被用于美容面膜方面，其實茯苓粉也可以當成食材做成美食的，而茯苓粉時常是被加入粥中或是做成面食。
茯苓奶茶
材料：茯苓粉十克，牛奶二百毫升。
做法：先將茯苓粉用涼開水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。
苡仁茯苓粥
材料：苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，干香菇4個。
做法：先將香菇泡發(fā)切成丁，雞脯肉去皮去油脂，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出切為肉丁，茯苓研粉然后將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸熬爛，將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服食時可加調(diào)料。
山藥薏仁茯苓粳米粥
材料：茯苓粉30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。
做法：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放人茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用。
服用茯苓粉需注意什么
我們知道了茯苓粉有很多好處，也知道茯苓粉不僅僅是養(yǎng)生界的寵兒，更是美容界的圣品，但是比起外用，在服用時需要更加謹慎，那在服用茯苓粉時需要注意些什么呢？首先是從茯苓粉的藥性出發(fā)分析，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用茯苓有標本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。
而對于適宜服藥人群角度出發(fā)而言，陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。而關(guān)于茯苓的其他需要注意部分，很多中藥書籍都有提及。
1、《本草經(jīng)集注》：“馬藺為之使。惡白斂。畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲?！?/p>
2《藥性論》：“忌米醋?！?/p>
3、張元素：“如小便利或數(shù)，服之則損人目。如汗多入服之，損元氣?！?/p>
4、《本草經(jīng)疏》：“病人腎虛，小水自利或不禁或虛寒精清滑，皆不得服。”
5、《得配本草》：“氣虛下陷、水涸口干俱禁用。
紅豆和薏仁是常見的五谷雜糧的其中兩種，而說到茯苓就是常見的一種藥材。兩種食物加上一種藥材各自都有著獨特的營養(yǎng)價值，不僅是對于身體有著很高的營養(yǎng)，同時對于身體的疾病也是有著預防和治療的作用，只是可能很多的朋友對于紅豆薏仁茯苓粉怎么做不是很熟悉，所以用的比較少。那么，紅豆薏仁茯苓粉怎么做?
做法一
薏米紅豆蓮子茯苓粥的食材和調(diào)料：
薏米30克 紅豆30克 蓮子15-30克 茯苓10-20克
薏米紅豆蓮子茯苓粥的的家常做法，薏米紅豆蓮子茯苓粥怎么做好吃
一、洗凈所有物料，先將所有物料用溫水浸泡1-小時
二、然后一同入鍋，加水適量，共煮成粥
三、粥熟后加適量糖或者蜂蜜，攪勻即可。
做法二
做法步驟1.紅豆沖洗干凈提前一夜用水泡發(fā)。
做法步驟2.薏米也淘洗干凈，提前一夜用水泡發(fā)。
做法步驟3.糯米淘洗干凈，提前用水泡發(fā)半小時。
做法步驟4.茯苓粉難溶于水，也可以提前用水泡幾小時。
做法步驟5.把泡好的紅豆、薏米、糯米放入高壓鍋里。
做法步驟6.再把泡好的茯苓及水一起倒入高壓鍋里，再倒進四碗水。
做法步驟7.按個人喜好放入適量的冰糖。
做法步驟8.放入一些枸杞。
做法步驟9.高壓鍋接通電源，選擇“煲粥”功能，高壓鍋結(jié)束工作泄壓后即可食用。
做法三
茯苓赤豆薏米粥的制作材料：
主料：薏米100克,茯苓20克,赤小豆50克
調(diào)料：白砂糖30克
茯苓赤豆薏米粥的做法：
1.先將赤小豆浸泡半天，與薏米共煮粥。
2.赤小豆煮爛后，加入白茯苓(磨粉狀)粉，待粥煮熟時加白糖少許即成。健康提示健脾祛濕，清熱解毒，祛黃疸。
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
現(xiàn)在大家看過上文后對于紅豆薏仁茯苓粉怎么做也是了解的很詳細了，這樣的話不僅是有著紅豆薏仁補氣血的作用，同時對于預防一些疾病也是很好的融合進去了。所以是一道很有食療效果的食物，所以大家有需要的就好好的看下吧。
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