有的食物不能空腹食用
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《有的食物不能空腹食用》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
飲食不當是會傷害身體的，我們大家都知道空腹吃過酸的食物會導致胃酸過多，傷害胃粘膜，那么我們來看看不宜空腹吃的食物有哪些？
在得知一些食物有助減肥后，人們會想著嘗試空腹吃這些食物，覺得這樣能讓這些減肥食物更好發(fā)揮減脂作用。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成強烈的刺激，是的胃部發(fā)展，泛酸。
在得知一些食物有助減肥后，人們會想著嘗試空腹吃這些食物，覺得這樣能讓這些減肥食物更好發(fā)揮減脂作用。但其實，不少減肥食物并不適合空腹吃。
西紅柿
西紅柿中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，可能會造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。且其番茄紅素不溶于水，如果空腹吃生的西紅柿，并不能吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。另外，空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度，影響消化功能。而在吃了食物之后，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發(fā)揮作用，這時喝酸奶就能有助消化。
牛奶
牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成強烈的刺激，是的胃部發(fā)展，泛酸。如果本身容易胃痛的人，空腹吃山楂會加劇胃痛。
茶是堿性食物，空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈等醉茶的癥狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人不懂得照顧自己，或者是平時生活不規(guī)律，飲食不合理等等的問題都會直接導致疾病的出現(xiàn)，就比如說餓的實在是受不了的時候看到食物就會狼吞虎咽，沒有節(jié)制，其實這樣是很不好的壞習慣，特別是空腹吃東西，更應(yīng)該注意，下面這些就不能空腹吃。
冷凍食物
如冷飲、雪糕等，空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。要注意的是這些冰冷的食物最好不要空腹食用，餓的時候吃這些也是吃不飽的，大家一定要注意。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，而且這樣是不利于身體的健康的，空腹不宜吃香蕉，大家一定要注意這個問題。
太酸的水果
如橘子、檸檬、山楂等，含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。太酸的食物如果空腹吃的話很容易促進胃酸的排出，這樣會直接影響腸胃的消化和吸收，對于腸胃健康不利，所以空腹不宜吃太酸的水果或者是是食物。
關(guān)于空腹不能吃的一些食物類型，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家看了以后也有所了解了吧，這些食材雖然好吃，但是很不適合空腹食用的哦，太酸太冷的食物會刺激腸胃，對健康不利，大家要記住哦。
導讀：很多人都有過在饑腸轆轆之時，急于找尋食物來填飽自己的肚子。這其實對于身體健康是有害無益的。尤其是在空腹之時，很多食物是不……
很多人都有過在饑腸轆轆之時，急于找尋食物來填飽自己的肚子。這其實對于身體健康是有害無益的。尤其是在空腹之時，很多食物是不宜吃的。
◎柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石。
◎香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
◎ 山楂、橘子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
◎牛奶、豆?jié){ 這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
小提示：酸奶可以空腹喝 中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅認為：如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人，應(yīng)當避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那么吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。 至于乳酸菌死亡的問題，的確，空腹時胃酸濃度較高，乳酸菌容易在強酸環(huán)境中死亡，影響其保健價值。但即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養(yǎng)仍然優(yōu)于牛奶。 酸奶的營養(yǎng)成分非常適合代餐食用。
說什么蛋白質(zhì)會浪費，只是在不了解酸奶成分的情況下做的一種推測，在科學上并不能站住腳。如果因為工作忙一餐不能吃飯，不妨事先買瓶酸奶備著，一邊工作一邊喝，比用餅干、巧克力來對付一餐要合理多了。
◎糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
◎ 白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
◎ 酒 空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
◎ 大蒜 大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
◎ 茶 空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
◎ 黑棗 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
◎維生素 維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
◎菠蘿 富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。
人們在空著肚子非常餓的情況下，就算是吃一碗白飯都會覺得非常的好吃，很多人在非常餓的情況下基本上完全不顧忌有些食物是不能在空腹的時候吃的，這些食物在空腹的時候吃下到肚子里，完全就是在自殺，那你肯定會認為小編是在危言聳聽，后果嚴不嚴重你試試就知道了。下面小編就來告訴你哪些食物我們是不能在空腹的時候吃的。
第一：菠蘿
我們都知道，菠蘿含有豐富的維生素B1，不僅可以消除疲勞還能增強人們的食欲，另外菠蘿中含有的鳳梨酵素有助于食物中蛋白質(zhì)的分解，有利于人體更好的吸收，如果是在吃完飯后在菠蘿可以非常好的去除油膩，幫助消化。但是，在你空腹的時候千萬不要吃菠蘿，不管你多餓，因為菠蘿中含有一種蛋白酶，如果空腹吃菠蘿，這些蛋白酶就會傷害身體脆弱的胃壁，身體會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，嚴重的話甚至還會出現(xiàn)頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)紫、四肢以及舌頭發(fā)麻的不良反應(yīng)，這些都是由于空腹吃菠蘿引起的過敏性休克。你還敢空腹吃菠蘿嗎?
第二：香蕉
香蕉的營養(yǎng)就不用小編多說了吧，香蕉不僅味道甜美，而且藥用價值也很高。香蕉可以防治胃潰瘍，香蕉皮可以解酒，香蕉還可以美容淡斑、治療憂郁癥、降低人體內(nèi)的膽固醇血清、還可以緩解咳嗽和高血壓等癥狀。但是90%的人都不知道，如果是胃酸過多的人是不適合吃香蕉，更不能空腹吃香蕉，因為空腹的時候腸胃里面是沒有任何能消化的食物，如果在這個時候吃香蕉就會增加腸胃的運動，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，會導致心慌。
第三：柿子
柿子是我們平時都喜歡吃的水果，柿子含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑，未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高，紅鞣質(zhì)和柿膠酚遇酸會凝結(jié)成塊，形成結(jié)石。如果我們在空腹的時候吃了太多的柿子，胃部就會釋放大量的胃酸來消化，一旦與柿膠酚和紅鞣質(zhì)會和，就會在胃部結(jié)成結(jié)石，引起胃痛，惡心，嘔吐等癥狀，造成胃部擴張。因此，千萬不要空腹吃柿子，一定要切記啊!不然到適合吃柿子就變成吃苦了。
第四：辣椒
很多人都喜歡吃辣椒，覺得嘴里沒有辣椒吃啥都沒味，可以說是無辣不歡，很多辣的食物通常都含有多種辣椒素，這些東西能刺激我們的口腔黏膜，促進唾液的分泌和腸胃的蠕動，有利于消化。但是很多人都不知道，辣的食物不可以空腹吃的，這會讓我們的胃部產(chǎn)生很大的刺激，誘發(fā)胃病，還能讓我們的面部等地方生出很多惱人的痘痘，特別是女性朋友不要空腹吃辣的食物，即使是零食，也不要吃。
小編還要提醒還要提醒現(xiàn)在春天來了，夏天也就不遠了，很多人都喜歡吃冷飲，特別是女孩子們，一定要注意，千萬不要空腹吃冰棍、雪糕、冰淇淋什么的，更不要在經(jīng)期的時候吃冷飲，不管是不是空腹都會我們的身體有著很大的傷害，就算是非常想吃也要等哪幾天過去了再吃。有些東西該注意的還是要注意喲，要對你自己的身體負責任，因為這是你自己的身體不是別人的身體。
奶、豆?jié){是營養(yǎng)早餐的首選，很多人早上起床習慣性的先喝一杯牛奶，再吃其他的早餐，但是你知道牛奶、豆?jié){這些東西是不能空腹喝的嗎?很多人在饑餓的時候會發(fā)現(xiàn)吃一些東西本以為可以充饑，但吃完后會發(fā)現(xiàn)胃不舒服，其實，很多東西是不可以空腹吃的，下面就給您盤點一下空腹絕對不能吃的食物有哪些。
1.糖
那些容易饑餓的人都習慣在身上放一些糖，在餓的時候吃一塊能及時補充能量，其實，這種做法是錯誤的。糖是非常容易被消化吸收的食品，空腹吃大量糖會導致體內(nèi)的血糖升高，人體此時不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的穩(wěn)定，血液中的血糖升高可能會引起眼部的疾病，長期這樣也可能破壞胰腺分泌胰島素，從而引發(fā)糖尿病。
2、白酒
經(jīng)常有應(yīng)酬的人避免不了的要喝一些酒，但是建議再喝酒尤其是白酒之前一定要吃點東西，空腹飲酒，會直接刺激、侵蝕胃粘膜，中和胃酸，抑制腸道中消化酶的分泌，長期這樣會引起胃潰瘍、胃出血等疾病?？崭购染七€會降低血糖，使大腦缺少葡萄糖的供應(yīng)而出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
3、茶
空腹喝茶會導致胃酸降低，胃液被稀釋，抑制消化液的分泌從而減低消化功能，空腹喝茶會出現(xiàn)心慌、頭暈、乏力、站不穩(wěn)等癥狀。
牛奶、豆?jié){這些文章的開頭已經(jīng)提及就不仔細介紹了，值得注意的是，人在劇烈運動之后感覺到饑餓感不能馬上喝冷飲，長期這樣會損害泌尿功能和月經(jīng)紊亂。饑餓的時候吃香蕉會導致體內(nèi)鎂元素增加，嚴重的會導致心悸，胸悶。吃柿子會引起胃痛，吃山楂不但不會有飽腹感還會增加胃酸分泌讓你覺得越來越餓。
饑不擇食是說人餓的時候，食欲強烈，抓到什么吃什么，日常生活中，相信許多人都曾有過饑不擇食的時候。廣州醫(yī)學院港灣醫(yī)院門診部主任彭土生認為，如果人體在空腹狀態(tài)下抓到什么吃什么，對健康是十分不利的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給健康埋下隱患，快跟小編一起去看看吧！
1.白薯。白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
2.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
3.冷飲。空腹狀態(tài)下喝冷飲，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病。
4.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是：與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝。
5.山楂。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
6.柿子。柿子含有較多的果膠、單寧，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)可生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
7.酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化的作用，又能排氣通便。
8.糖?？崭勾罅砍蕴?，會使人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高而導致眼疾?？崭钩蕴沁€會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
