切記！這食物一定不能生著吃
男性養(yǎng)生應多吃這七類食物。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校煌挲g的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“切記！這食物一定不能生著吃”，希望能為您提供更多的參考。
【導讀】生吃食物在當前社會確實是不少人喜歡進行的一種飲食方式，追求那鮮嫩感覺，很多常見的食物會進行生吃，卻不想，長時間生吃食物會造成免疫力下降，讓你丟失性命并不是夸張的事情。下面小編就為您帶來這篇切記這些食物一定不能生吃，希望切記這些食物一定不能生吃能對您有所幫助。
日常飲食中，有些食物即可生食又可熟食，如青瓜、西紅柿。但有些食物必須要煮熟才能吃，生吃有可能會致病，需要當心。那么，哪些食物不能生吃呢？和小編一起看看下面的介紹吧。
哪些食物不能生吃？幾種常見食物：
1、蜂蜜
蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運輸、保管的過程中，又很容易被細菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。
2、豆?jié){
豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分--抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|的消化和吸收；酚類化合物可使豆?jié){產生苦味和腥味；皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產生毒素，以致引起全身中毒。
3、牛奶
有些人認為，剛擠出來的牛奶沒有經過任何加工處理比較新鮮，而且牛奶濃度大，營養(yǎng)價值最高。事實上，再優(yōu)良品種的奶牛有時也有人畜共患病,剛擠下的牛奶不經任何殺菌處理就飲用，極容易會導致疾病的發(fā)生，或者是種下疾病隱患。
相關法規(guī)規(guī)定，牛奶不允許鮮銷，市場上出售的牛奶都必須經過巴氏消毒法或高溫瞬間加熱法，巴氏消毒法即將牛奶放于62℃~63℃時處理30分鐘，或加熱至72℃~73℃時處理20秒鐘；高溫瞬間加熱法即在125℃至130℃的高溫下消毒3秒鐘。
4、白糖
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進入肺內，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應該進行加熱處理（一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了）。
5、鮮黃花菜
由于新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，其本身并無毒，但在人體內轉化為二氧秋水仙堿后，會引發(fā)中毒癥狀。食用3-20毫克就可致死。
6、豆角
豆角包括扁豆、蕓豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因為豆角里面含有一種毒蛋白凝集素,這種物質在成熟的或較老的豆角中最多。豆角應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上，這樣凝集素就會被除掉。吃炒豆角或者用豆角做餡時，要充分加熱，吃涼拌豆角也要煮10分鐘。
7、河鮮
生吃河鮮的危害以肝吸蟲的危害最大。當人們吃了含有肝吸蟲活囊蚴的淡水魚、蝦時（如魚生、魚生粥、生蝦及未烤熟的魚肉等），就有可能感染肝吸蟲。病人在感染早期沒有明顯癥狀，經過幾年后才逐步表現出來，會胃納差、惡心、上腹部飽脹不適，肝部隱痛、腹瀉、便秘、消瘦、疲倦等。
8、牛肉
西餐中不少人喜歡生吃小牛肉，或是要求烤半成熟。生牛肉沒有經過消毒，細菌很容易在生肉和血中生長繁殖。另外，有的生牛肉中還含有絳蟲，吃了這樣的肉，會嚴重危害人體健康。據了解，一些西方國家的國民弓形蟲感染率可高達70%~80%.而制作牛肉餅的細牛肉末最容易隱藏沙。
9、生魚片
生吃魚片！日本、韓國飲食方式的傳入，生吃魚片成了當前很多人喜歡做的事情，喜歡吃的人會樂此不彼的吃這些生魚片，對于不喜歡吃的人來說，則會避而遠之，畢竟這樣的食物實在難以下咽。
吃任何食物不僅僅是為了滿足味蕾享受，更重要的是能夠保健身體，吃生魚片就是這么一個情況，看起來是追求時尚，卻不想，在這樣的生魚片中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會在人們食用的時候進入到身體中，隨即寄生在膽囊內，時間長、積累的數量多，會引起膽囊發(fā)炎、肝膽異常、膽部出現堵塞，使得肝細胞出現壞死，進而會誘發(fā)肝硬化、肝癌。在生吃魚片的時候，還會造成感染，一些常見的寄生蟲，例如，異形科吸蟲、東方次睪吸蟲、華支睪吸蟲寄生蟲病等會引發(fā)寄生蟲病，會大大的傷害健康。
而在近些年的研究中表明，肺吸蟲成了生吃魚片時候不得不防的病癥，這種寄生蟲會依附在食物中，在攝入的時候，進入到身體，人體感染上了肺吸蟲會咳嗽、胸痛甚至會引起胸部積液和胸膜炎。
在吃生魚片的時候不妨食用一些醋，這是因為生魚片中有一種叫做副溶血型弧菌，這種物質被身體吸收后容易導致食物中毒，而這種物質對于酸味較為敏感，在食醋中浸泡3分鐘就會死亡。因而，在吃生魚片的時候，搭配食醋無疑是最好的。
10、生牛肉
生吃牛肉！牛肉是生活中常見的食物，吃牛肉是很多人喜歡做的事情，特別是對于喜歡運動的人來說，吃牛肉能夠很好的強壯肌肉。這是因為在牛肉中有極少的脂肪，脂肪要是過多會導致身體脂肪含量增多，容易造成肥胖，可以說吃牛肉是很多運動達人喜歡做的事情。
而在當前，西餐的盛行，很多人對于西餐是過度的喜歡，特別是五分熟的牛肉更是非常的喜歡，帶著血絲的牛肉，吃進嘴里是那么的鮮嫩，甚至生活中還有一些人會吃三分熟的牛肉，那種牛肉讓他們大呼過癮。卻不想，這樣的生牛肉、半生不熟的牛肉要是吃多了，對于健康是有傷害的。首先，在生牛肉中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會帶來很多疾病，在生吃牛肉的時候，會讓這些寄生蟲進入到身體中，會積聚在血液中、肝臟里，影響到正常的代謝。
最后，就是在生吃牛肉的時候，牛肉中的營養(yǎng)物質很難被身體吸收，以其中的蛋白質來說，甚至會被腸胃排斥。因而，不要為了一時的享受而吃生牛肉。
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很多人在餓的時候，就會隨手拿起身邊的零食或水果來充饑。然而，很多人都不知道，當你空腹時吃下的食物，竟然會損害你的腸胃，危害身體健康。下面這8種食物就是空腹時一定不能吃下的，我們一起來看看吧。
1、番茄
番茄中含有大量的果膠、柿膠酚等成分，易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，甚至會形成胃結石，所以，西紅柿不宜空腹吃。
2、香蕉
香蕉富含鎂元素，鎂會影響心臟功能，對心血管產生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷说逆V迅速升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
3、豆?jié){
豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。因此，空腹時最好不要喝豆?jié){了。
4、牛奶
牛奶中富含蛋白質，空腹飲用牛奶，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干等。另外，餐后及睡前也比較適合喝牛奶。
5、茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)茶醉癥狀。一旦出現這種現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，即可緩解并減緩癥狀。但如果空腹喝了過多的茶，茶中的氟元素在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
6、黑棗
黑棗中含有大量果膠和鞣酸，容易與人體內胃酸發(fā)生反應，出現胃內硬塊。因此，空腹時千萬不要吃黑棗，尤其是患有慢性胃腸疾病的人不。
7、橘子
句子中含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸等物質，空腹食用句子，會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，空腹時食用會增強饑餓感，加重胃痛。
8、蜂蜜
空腹喝蜂蜜會使體內酸性增加，導致胃酸過多，增加得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的風險。如果想要和蜂蜜，建議在飯后一到兩小時后喝為宜。
所謂病從口入。為了身體健康，飲食上必須注意細節(jié)，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，要把好開口關，才能吃出健康。
晚餐不能湊活吃，也要吃出營養(yǎng)，尤其上班族的朋友們在下班后，總是簡簡單單的吃兩口算了，有時吃的太飽，這樣吃是不對的，晚餐應該怎么吃？怎樣吃才能對身體有好處呢？晚上吃多了有哪不好呢？
晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養(yǎng)過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。
特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現這樣的警示:一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
五種食物絕對不能隔夜再吃
有的人非常的節(jié)儉，晚上吃不完的菜，放到冰箱了，第二天會接著吃，但是你可知道一些菜是不能隔夜吃的，隔夜吃是非常傷身的。
炒熟后的菜里有油、鹽，隔了一夜，菜里的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅度增高，進入胃后變成亞硝酸鹽，硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質，但卻是健康的一大隱患。亞硝酸鹽進入胃之后，在具備特定條件后會生成一種稱為NC（N-亞硝基化合物）的物質，它是誘發(fā)胃癌的危險因素之一。
1、隔夜開水不能喝
把自來水燒開3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現燒現喝或只喝當天的開水。也不要喝煮沸時間過長的開水。
2、鹵味不要隔夜吃
鹵味要當天吃完，不可隔夜。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的。食品專家提醒，即使放在冰箱里，也并非絕對保險.冰箱里也易滋生霉菌，還有嗜冷菌等。
3、隔夜湯小心飲用
熬湯費時，所以人們平時會熬一大鍋，慢慢喝，但剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發(fā)生化學反應，析出有害物質。
如果真的想留到第二天的話，建議湯底不要放鹽之類的調味品，煮好的湯用干凈的勺子舀出來當天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱里。
4、隔夜銀耳不能吃
銀耳湯是一種高級營養(yǎng)補品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟后如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能。
5、海鮮品不能隔夜
不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。魚和海鮮隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經變質，應現制現吃。
不僅自己要警惕這五種隔夜食物，還要告知規(guī)勸家人朋友，勿為一時的節(jié)儉而壞了健康大事！
空腹飲食有3大禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。
而對于月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。
2、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。
3、忌高糖食品
由于人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等癥狀。
糖友日常飲食需避開6個誤區(qū)
1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法
專家指出，長期饑餓會出現營養(yǎng)不良，其后果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。
2.有些糖尿病人認為粗糧含糖少，就可以多吃但其實，粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導致血糖的上升；而且，粗糧中的纖維含量高，過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。
3.很多糖尿病患者為了控制血糖水平，主食每天吃得極少，但副食卻不加控制，這種做法也是錯誤的。肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質、脂肪，在體內可轉化為葡萄糖，多食亦會升高血糖；堅果類（瓜子、花生、核桃、杏仁等）含糖少，成為很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也會因其油脂高、熱量大而影響血糖。
4.受一些廣告的夸大宣傳或誤導，很多糖尿病人認為糖尿病專用食品不含糖或只加入了甜味劑，不會升高血糖，因此不用控制，但其實它們與米飯、饅頭相同，不加控制會引起血糖升高。
5.很多糖尿病人喜歡喝稀飯，專家指出，煮熟的稀飯吸收快易造成餐后高血糖，應改變大量喝稀飯的飲食習慣。
6.很多糖尿病患者很重視藥物治療，忽視飲食運動療法，認為有病服藥是天經地義的事情，其他均無關緊要。其實，飲食和運動都是治療糖尿病的必要手段，沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制；而運動可以降低血糖，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。
腹瀉時禁忌這8類食物
1、芝麻又稱胡麻
含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f：胡麻服之令人腸滑。
《本草求真》亦云：下元不固而見便溏，皆所忌用。故凡腹瀉者尤當忌食。
2、鴨肉
鴨肉為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風皆忌之。無論何種類型腹瀉，皆當忌食。
3、螃蟹
大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食?！侗静萁浭琛分赋觯浩⑽负?，不宜服。
《隨息居飲食譜》中亦說：中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者，均忌。尤其是不可與柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。
4、梨
梨性涼，味甘微酸?！侗静萃ㄐ分姓f：生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。所以，對寒濕（風寒）型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，皆不宜食生梨。
正如《本草經疏》所言：脾家泄瀉，腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。
5、香蕉
香蕉性寒，味甘，既清熱又潤腸，故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者，皆不宜食。食之更會影響腸胃的功能，因為香蕉中所含的糖分在胃中發(fā)酵，加重腹瀉便溏。
6、柿子
柿子性寒之物，一切泄瀉之人皆不宜食，更不宜和螃蟹一同食用。《本草圖經》中早有告誡：凡食柿不可與蟹同，令人腹痛大瀉。
究其原因，由于柿與蟹性質皆屬寒涼，同食易使螃蟹的蛋白質凝固結塊而積聚于胃腸之中，出現腹痛大瀉等癥。
7、苦瓜
苦瓜性寒，味苦、甘，能損傷脾胃之氣，對脾虛型泄瀉、寒濕型泄瀉及陽虛型泄瀉，均當忌食。
正如《滇南本草》所言：脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。
8、菠菜
菠菜性涼，味甘，能潤腸通便，故便秘者宜食，而腹瀉者忌之。
《本經逢原》中就曾指出：凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。性冷滑利之物，食之過多，更易腹瀉便溏。
9、蜂蜜
蜂蜜：具有潤腸通便作用，無論急性腹瀉和慢性腹瀉者，均當忌食。
《本草經疏》中早就指出：生者性寒滑，能作泄，大腸氣虛，完谷不化者不宜用。
10、茄子
茄子性涼，對慢性虛寒型腹瀉便溏之人，切忌多食之。
如《本草求真》中所言：茄味甘氣寒，質滑而利，服則多有動氣，腹痛，泄瀉之虞。《隨息居飲食譜》更是明確告誡：便滑者忌之。
總結：以上是為大家介紹晚餐的知識，要記住晚上不能隨便吃，也不能吃太飽，吃個七分飽就可以了，這樣營養(yǎng)健康還有個好身體。
很多人在生活中一旦感到饑餓或者是無聊時都會隨手抓來一些食物就食，但很多人不知道在我們生活中有不少食物是不可以多吃的，一旦多吃的話對于健康是不利的，那么哪些食物不能多吃呢?接下來小編將為大家做出介紹，希望能對各位有所參考。
1、蛋糕
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，這類食物一旦吃多了是會長胖的。
2、巧克力
巧克力有很多種口味，但是不管是哪一種口味都是屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，而且巧克力在食用時，千萬不要搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時可以喝一杯熱茶，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
3、泡菜
魚、肉、菜等食物在腌制的過程中，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
4、海帶
海帶有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了!
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。
6、炸海鮮
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統(tǒng)以及維生素等產生極大破壞作用，會使人衰老加快。
通過本文的敘述我們得知，在我們生活中不可以多吃的食物有很多，上文只介紹了幾種，這幾種是比較常見的，在以后的飲食中自己一定要注意了，向上述介紹的這幾類食物一定要少吃，或者盡量不吃，要為自身健康著想。
很多的朋友們日常生活中經常會食用隔夜菜了，當然，有效隔夜菜是可以適當的食用的，但是我們大家一定要知道，生活中很多的隔夜菜都是不能食用的，那么生活中什么菜一定不能隔夜吃？相信大家也是比較關注的，下面我們就來一起看看。
1、海鮮只吃新鮮的
首先我們大家需要知道的就是，日常生活中隔夜的海鮮是千萬不要食用的，海鮮食物一般都是需要食用新鮮的，如果食用隔夜的，會危害大家自身的健康。最不該食用的剩菜非海鮮產品類莫屬。魚貝類的海鮮隔夜后易產生蛋白質降解物,會損傷肝、腎功能。特別是蝦、蟹等腐食性的海鮮類產品,它們的腸胃中存有各種細菌和腐敗物質,如果不是現殺現煮,很可能是已經由內而外腐敗了的食物。
2、隔夜銀耳不要吃
另外，我們大家還需要多注意的就是，在生活中隔夜的銀耳也是不能食用的，如果經常食用隔夜的銀耳，那么會導致我們大家出現一些疾病的，因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類,經煮熟后如放的時間比較久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，如果經常食用，是有可能導致患上結石癥的。
上面我們大家詳細的了解了日常生活中不能食用的隔夜菜了，我們可以知道，生活中不能食用的隔夜菜也是比較多的，尤其是海鮮食物以及銀耳等等這些食材，隔夜的都是不能食用的，不然會嚴重的影響我們人體的健康，大家一定不要胡亂的吃。
應該如何科學用腦呢?對于經常用腦的人群來說選擇補腦的方法才是硬道理。如果不注意保護大腦的話很容易出現記憶力衰退啊還有頭暈頭痛的情況哦。所以科學用腦的前提就是應該正確的補腦，那么如何做呢，來看看這些具體的介紹吧。
1、健康脂肪：改善腦細胞。
大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復，增加神經元，因而需要更多更好的歐米伽3脂肪酸。
富含該脂肪酸的食物包括：三文魚、金槍魚、亞麻子油、菜子油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋等。健康的脂肪是可以補腦的，可以增強大腦的發(fā)育，同時也可以有改善腦細胞的作用和效果。
2、抗氧化劑：保護大腦。
隨著年齡增大，自由基會隨著血液系統(tǒng)攻擊腦細胞，若不補充抗氧化劑予以遏制，則會導致大腦記憶逐漸喪失。
富含抗氧化劑的食物包括：藍莓等漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等。吃一些抗氧化的食物，這些食物可以經常吃，可以讓大腦的記憶力更加的發(fā)達。
3、酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力。
大腦中除了神經元之外，還有幫助大腦傳遞信號的神經傳導物質。酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常。
多吃富含此類營養(yǎng)的食物有助于提神醒腦，提高注意力。比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。這些食物可以有補腦的作用，對于激發(fā)腦力有好處。
科學用腦的一些必備的食物是不能少的哦，如果你也屬于經常用腦的人群的話，這些食物一定是需要經常吃的哦，這樣的話可以有補腦一致的作用。經常吃一些激發(fā)腦力的食物，還有抗氧化的食物這些都是很重要的，可以保護大腦、
【水果類】
香蕉
若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
鮮荔枝
若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。
熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養(yǎng)，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。
【蔬菜類】
西紅柿
西紅柿經低溫冷凍后，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴重的則腐爛。
黃瓜青椒
黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現凍“傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發(fā)粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒為7℃至8℃，因此不宜久存。
葉子菜
因為它冷藏后比較容易爛. 最好不要挨著冰箱放。
白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右。
黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7.2℃至10℃之間。
南瓜適宜在10℃以上存放。
【零食類】
巧克力
放進冰箱的巧克力在拿出來后，表面容易出現白霜，不但失去原來的醇香口感，還會利于細菌的繁殖。芮莉莉說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃—18℃。夏天室溫過高時，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室儲存。取出時，別立即打開，讓它慢慢回溫至室溫再食用。
【食物類】
火腿
若將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，火腿肉結塊或松散，肉質變味，極易腐敗。
面包
面包在烘烤過程中，面粉中的淀粉直鏈分部已經老化，這就是面包產生彈性和柔軟結構的原因。隨著放置時間的延長，面包中的支鏈淀粉的直鏈部分慢慢締合，而使柔軟的面包逐漸變硬，這種現象叫“變陳”?！白冴悺钡乃俣扰c溫度有關。在低溫時(冷凍點以上)老化較快，而面包放冰箱中，變硬的程度來得更快。
魚 不能放太久
冰箱中的魚不宜存放太久，家用電冰箱的冷藏溫度一般為-15℃，最佳冰箱也只能達到-20℃，而水產品，尤其是魚類，在貯藏溫度未達到-30℃以下時，魚體組織就會發(fā)生脫水或其它變化，如鯽魚長時間冷藏，就容易出現魚體酸敗，肉質發(fā)生變化，不可食用。因此，冰箱中存放的魚，時間不宜太久。
【其他】
中藥
不宜放在冰箱里，藥材放入冰箱內，和其他食物混放時間一長，不但各種細菌容易侵入藥材內，而且容易受潮，破壞了藥材的藥性，所以對一些貴重的藥材，如人參、鹿茸、天麻、黨參等，若需長期保存，可放在一個干凈的玻璃瓶內，然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴，擱置在陰涼通風處。
吃剩的月餅
月餅是用面粉、油、糖和果仁等配料精制，并經過焙烤的糕點。焙烤食品是不宜放入冰箱儲存的。盡管對于有些品種的月餅來說，放入冰箱可以延長其保質時間，但還是會影響其風味。這是因為，月餅原料中的淀粉在經過焙烤后熟化，并變得柔軟，而在低溫的條件下，熟化了的淀粉會析出水分，變得老化(也就是“返生”)，使月餅變硬、口感變差。
儲藏和冷凍食物有六大禁忌：
1、熱的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。
2、存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節(jié)省電量。
3、食物不可生熟混放在一起，以保持衛(wèi)生。按食物存放時間、溫度要求，合理利用箱內空間，不要把食物直接放在蒸發(fā)器表面上，要放在器皿里，以免凍結在蒸發(fā)器上，不便取出。
4、鮮魚、肉等食品不可以不作處理就放進冰箱。鮮魚、肉要用塑料袋封裝，在冷凍室貯藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入箱內最下面，以零上溫度貯藏為宜。
5、不能把瓶裝液體飲料放進冷凍室內，以免凍裂包裝瓶。應放在冷藏箱內或門檔上，以4℃左右溫度貯藏為最好。
6、存貯食物的電冰箱不宜同時儲藏化學藥品。
乳腺增生，是現在女性朋友容易得的疾病之一，我們如果是患上了乳腺增生的話，是會影響到女性的健康和生活品質的，很多時候患上乳腺增生是與自己平時生活上的飲食有關系的，那么得了乳腺增生的女性朋友飲食上有哪些禁忌呢?
一、快餐食品
快餐類的食物中是含有大量的油脂和超標的調味品，我們長期服用不僅是會容易導致肥胖，還有可能會導致乳腺增生。這是由于在各種快餐食品中普遍都存在有含鹽量偏高的情況，而這正是導致乳腺增生的主要原因。
除此之外在各種快餐食品中還含有大量的油脂，尤其是一些油炸類食物，其中的熱量非常高。長期食用這類食物會加速體內雌激素生成，從而導致乳腺增生更嚴重。
二、肉類食品
在日常的生活中，很多人飲食上幾乎餐餐都是大魚大肉，長期下來，不僅是會導致脂肪的堆積，同時還有可能導致膽固醇過量攝入因而誘發(fā)乳腺增生。這是由于膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而大部分患有乳腺疾病的人群都與體內荷爾蒙的異常分泌有著極大的關系。因此經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小，可以說這也是預防乳腺腫塊的有效方法。
所以在平時生活中女性一定要特別的注意，大家必須要適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動物內臟更不能多吃，其中所含有的激素是所有肉類食物中最高的。
三、辛辣食品
我們在平時的生活中一定是要特別注意保證飲食的清淡，三餐的飲食都是要以清淡、低脂為主，這樣不僅是有利于幫助你控制體重，同時還可以有效的預防乳腺方面的疾病。尤其是像蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜、椒、桂皮等，這些都是平時生活中烹飪時必不可少的調味品，但是在投放的時候一定要注意事項，否則的話就會導致荷爾蒙分泌異常，因而誘發(fā)各種疾病。
上面介紹的飲食，對于患上乳腺增生的女性朋友來說，一定是不能夠食用的，而且在治療乳腺增生的期間，一定是要根據醫(yī)生的建議來健康飲食的，飲食上要以清淡為主，不要吃一些油膩、辛辣的食物，健康的飲食對疾病的康復是有很大的幫助的。
很多家庭主婦都有一個壞習慣吧，看到這人們就會說了，肯定會有。你有沒有一個問題存在呢，每天的隔夜的食物都會第二天繼續(xù)吃。這樣雖然是節(jié)省了，但是對健康來說卻是一個很大的影響。這一行為看起來是節(jié)儉的行為，但是有些食物隔夜再吃的話，很有可能產生劇毒，影響女性健康。那么，下面就讓小編帶大家來了解一下吧。
一、湯
熬湯費時，所以人們平時會熬一大鍋，慢慢喝，但剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發(fā)生化學反應，這樣的物質是對人體有害的物質，而且喝不完第二天或者是長久保存的話容易變質，更是對身體有害的。如果要放置的話最好不要放鹽，而且放在玻璃或者是陶瓷的器皿中比較好。而且如果你想要保存湯底的話一定不要放鹽或者是調味料哦，如果你放了，最好當天喝完，一定不要隔夜喝。
二、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。有人經常做很多的魚，放著吃好幾天，這樣是非常不健康的飲食的方法，如果你想吃一定要當天吃完，不要隔夜吃，這樣對身體是不健康的。
三、散裝鹵味
散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，所以最好不要隔夜吃，放在冰箱也是絕對不保險的哦，會產生很多的細菌或者是霉菌，影響食物的營養(yǎng)和價值，不適合隔夜吃。
四、茶
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，大家都知道的這樣的物質對身體是有致癌的影響的，而且加熱也是不能夠去除的，隔夜的茶是一定不要再喝的。
五、綠葉類蔬菜
綠葉蔬菜是每天大家必不可少的蔬菜，如果吃不完第二天繼續(xù)吃的話很可能菜里已經存在了亞硝酸鹽的存在，對身體健康是非常的有影響的，而且還會產生致癌的物質，對身體健康不利，所以綠葉蔬菜一定當天做當天吃，一定不要隔天再吃了。所以這樣對人體是非常不利的，有致癌的作用。大家在平時的時候一定不要吃綠葉蔬菜的隔夜茶。
這些食物對人體都是很大的補充作用的好食物，但是一旦隔夜或者是放置的時間太長的話很可能就會造成劇毒，影響身體的健康。特別是一些魚啊海鮮類的食物，對人體都是有傷肝傷身的功能，還有大家在熟悉不過的綠葉蔬菜了，會產生亞硝酸鹽，還有可能致癌哦，所以大家一定要注意這些問題，隔夜的食物一定不要再吃了哦。
