洋蔥搭配得當(dāng)殺菌又安神
飲食搭配養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“洋蔥搭配得當(dāng)殺菌又安神”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
洋蔥性溫、味辛；歸心、脾經(jīng)。適合痰濕、血瘀、氣郁體質(zhì)。洋蔥屬百合科、蔥屬，兩年生草本植物的肉質(zhì)鱗莖，夏季采收。洋蔥含胡蘿卜素、鈣、麟、鐵、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、多糖、揮發(fā)油等成分。
洋蔥搭配得當(dāng)殺菌又安神
洋蔥有發(fā)散風(fēng)寒、助消化、安神、防治骨質(zhì)疏松、降脂降壓、防癌抗癌的功效。洋蔥還可殺菌，如金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等；含有前列腺素A,能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使血壓下降；可提神醒腦、緩解壓力，清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力。說(shuō)了洋蔥的這么多神奇功效，下面就來(lái)教大家如何用洋蔥做家常菜肴。
一、洋蔥炒豬肝
原料：豬肝、洋蔥各1個(gè)，姜絲、蔥絲適量。
調(diào)料：精鹽、味精、植物油、水淀粉、胡椒粉、醬油、料酒、香油。
做法：
1.將洋蔥除去外皮，洗凈后切絲；
2.豬肝洗凈后切片，用水淀粉、胡椒粉、料酒、醬油一起腌漬；
3.將豬肝放在沸水中焯燙片刻，撈出控水；
4.植物油燒熱，放入洋蔥絲、姜絲、蔥絲爆香，加入豬肝片和精鹽，用大火炒熟，出鍋前用味精調(diào)味，淋上香油即可。
功效：疏肝理氣，健脾益氣。
二、洋蔥牛肉餅
原料：牛肉200克，洋蔥、雞蛋各1個(gè)。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、清湯各適量。
做法：
1.將洋蔥洗凈切末；牛肉洗凈剁碎；
2.洋蔥與牛肉放一大碗內(nèi)，并加鹽、醬油、白糖少許，雞蛋1個(gè)，水淀粉少許，拌和均勻；
3.將牛肉洋蔥平鋪在涂油盤中，上籠蒸成牛肉餅，冷卻后用刀切成小牛排，排列于盤中；
4.炒鍋加熱，倒入少許油，煸炒洋蔥出香味，加入少許清湯、醬油、白糖稍煮片刻，加入水淀粉勾芡，淋在牛肉餅上即可。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃。
小妙招：處理洋蔥時(shí)，為了避免刺激到眼睛，可以把洋蔥放水里剝皮或事先放冰箱里，或者將刀放入冷水中浸泡一會(huì)兒再切洋蔥。
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蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蘋果的吃法很多，如蘋果煮著吃，可以幫你消脂又殺菌，下面就跟著小編來(lái)看一下吧。
蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
蘋果一般都生吃，因?yàn)樯运麑?duì)于保護(hù)其水溶性維生素來(lái)說(shuō)是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實(shí)有獨(dú)特的功效。
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因?yàn)樘O果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消炎等功效。
國(guó)外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見(jiàn)，熟吃蘋果大有益處。
食療方：
1.蘋果金橘飲：蘋果300克，金橘15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
2.蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個(gè)半小時(shí)。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我這句話了。一般來(lái)說(shuō)，很多朋友都喜歡生吃蘋果。很少人會(huì)將蘋果煮熟來(lái)吃。其實(shí)蘋果也是可以煮熟來(lái)吃的，而且煮熟后的蘋果具有降脂殺菌的作用。
相信很多朋友都不敢相信蘋果竟然能夠煮熟來(lái)吃。其實(shí)這樣的做法并不奇怪。煮熟后的蘋果還是會(huì)具有很多營(yíng)養(yǎng)成分和功效的。
蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因?yàn)樘O果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消炎等功效。
國(guó)外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見(jiàn)，熟吃蘋果大有益處。
食療方：
1.蘋果金橘飲：蘋果300克，金橘15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
2.蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個(gè)半小時(shí)。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
溫馨提示：從上文我們知道，蘋果確實(shí)是一種水果佳品。生吃蘋果不僅能夠防治疾病，還能夠美容；而煮熟后的蘋果還是具有很多功效的，如降脂、殺菌等。
【導(dǎo)讀】夏季養(yǎng)生要養(yǎng)心，多吃安神養(yǎng)心的食物對(duì)身體有利。那么什么食物安神又養(yǎng)心呢，下面由小編為您介紹什么食物安神又養(yǎng)心。
什么食物安神又養(yǎng)心
1、蓮藕
鮮藕含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
2、蜂蜜
蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、保健效果好，具有補(bǔ)中益氣、安五臟、調(diào)和百藥、清熱解毒、潤(rùn)燥滋陰、安神養(yǎng)心之功效。
3、茯苓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、滲濕、消腫、利尿等功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》曾把它列為中草藥之上品，稱茯苓久服可安魂養(yǎng)神，不饑延年.
4、小麥
小麥味甘性平微寒，有清熱除煩、養(yǎng)心安神的功效，有五谷之貴美稱?！秲?nèi)經(jīng)》稱小麥為心之谷,可補(bǔ)益心氣，如心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。
5、小米
李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃.其功用在于健脾、和胃、安眠.小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，讓人有安神之感。
6、蓮子
蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽。《神農(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，中醫(yī)認(rèn)為夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。
什么食物安神又養(yǎng)心
7、酸棗仁
酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒用都有催眠效果。
8、山藥
山藥能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。
9、萵苣汁
萵苣汁性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱其利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈.據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。臨睡前，食服效果明顯。
10、百合
百合對(duì)清心安神則作用明顯，適用于治療肺熱、咳嗽引起的情緒反常，如多夢(mèng)、情緒煩躁、更年期綜合征等癥狀，每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。
11、豬心
豬心的安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血的功效也非常突出，對(duì)驚悸失眠有較好食療效果。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥?？梢院臀餮蟛艘黄痨覝?。
12、牡蠣肉
牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為：牡蠣肉清肺補(bǔ)心，滋陰 養(yǎng)血。崔禹錫《食經(jīng)》亦載：治夜不眠，志意不定。故神經(jīng)衰弱之人食之頗宜。
龍眼其營(yíng)養(yǎng)豐富，藥效顯著，在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、健胃益腎、潤(rùn)膚美容、延年益壽等功效。
日本醫(yī)學(xué)界研究還發(fā)現(xiàn)，龍眼還具有抗癌作用。所以我們中醫(yī)學(xué)上視為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品；其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗，且無(wú)大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。
因此很多人都會(huì)用龍眼美食來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，因此下面就來(lái)看看有關(guān)龍眼的各種補(bǔ)氣養(yǎng)血的美食：
龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。
【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。
龍眼肉紅棗飲
【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
【制作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內(nèi)，放冰糖和水，蒸30分鐘。
【功用】滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血；對(duì)貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。
龍眼肉煲豬心湯
【主料】豬心15克、龍眼肉15克、生姜適量。
【制作】先將豬心剖開(kāi)，別去脂肪筋膜，把龍眼肉（桂圓肉）用清水洗凈。生姜去皮，切1片足夠。將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中。用慢火煲3小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，即可食用了。
【功用】補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。
小米龍眼粥
【主料】龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。
【制作】小米淘洗干凈，龍眼肉洗一下。將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，調(diào)入紅糖即可食用。
【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智等功效。小米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃之功效。龍眼、小米相合熬煮成粥，補(bǔ)血作用更強(qiáng)。
龍眼蓮藕湯
【主料】蓮藕500克、棗（干）50克，龍眼肉50克。
【制作】蓮藕洗凈，切成厚件。桂圓肉和紅棗也分別洗凈。蓮藕、龍眼肉、紅棗一起放進(jìn)煲內(nèi)，水可以稍加多，煮至泌水呈現(xiàn)淺紅色便可。
【功用】補(bǔ)血養(yǎng)血。
桂圓紅棗蓮子湯
【主料】桂圓8顆紅棗10顆蓮子二十顆銀耳三朵紅糖1湯匙（15克）。
【制作】銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開(kāi)后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
【功用】補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸。
龍眼的質(zhì)量鑒別：
（1）龍眼以顆粒大，肉質(zhì)厚，形圓勻稱，肉白而柔軟并呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。
（2）三個(gè)手指捏果粒，若果殼堅(jiān)硬，則表明果實(shí)較生未熟；若感覺(jué)柔軟而有彈性，則是成熟的特征；若軟而無(wú)彈性，是成熟過(guò)度，即將變質(zhì)。
（3）手剝龍眼，肉核易分離、肉質(zhì)軟潤(rùn)不粘手者質(zhì)量較好；若肉核不易分離、肉質(zhì)干硬或核帶紅色，則質(zhì)量差。
（4）若龍眼殼面或蒂端有白點(diǎn)，說(shuō)明肉質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)霉；外殼泛起少數(shù)白霉花，則肉質(zhì)微霉；白霉花多的，肉質(zhì)霉重，不可食用。
（5）將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動(dòng)；質(zhì)差者則易滾動(dòng)。
總結(jié)：上面介紹的一些龍眼的營(yíng)養(yǎng)吃法，大家都學(xué)會(huì)了嗎？大家在平時(shí)飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┡?！還有小編為大家推薦的一些挑選龍眼的方法，大家也可以試試哦！
在節(jié)前給家人每天做道便當(dāng)，今天做了洋蔥五花肉便當(dāng)，配菜有內(nèi)有青，米飯上有芝麻，吃的又好，營(yíng)養(yǎng)又高，是不是很心動(dòng)呢？
【抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)】
主料：五花肉100g、青椒50g、洋蔥100g、胡蘿卜200g、
輔料：油適量、鹽適量、八角適量、老抽適量、花椒適量、料酒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、蠔油適量、
步驟：
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E1.鍋里倒入油，放入花椒、八角炸香，放入五花肉翻炒。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E2.加入老抽、料酒、鹽、蔥、姜、蒜。盛出備用。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E3.鍋里倒入油，放入青椒。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E4.放入洋蔥，倒入生抽、鹽。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E5.將炒好的五花肉放入。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E6.最后倒入蠔油。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E7.鍋里倒入油，放入蒜粒爆香。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E8.倒入胡蘿卜絲翻炒。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E9.加入鹽。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E10.加入蠔油。
洋蔥炒五花肉便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E11.將飯和菜裝入便當(dāng)盒里。
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
小貼士
配菜可以選擇自己喜歡的蔬菜。
洋蔥的食用效果
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。
2.促進(jìn)消化
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
3.降血壓降血脂
抗寒殺菌食譜洋蔥炒五花肉便當(dāng)
經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.補(bǔ)鈣
有助于增加骨密度 防止骨質(zhì)疏松
5.防癌抗癌 延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑 增強(qiáng)細(xì)胞的活力 抗癌抗衰老
你也許會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在路邊意外碰到車禍傷者、墜樓傷者，或是家里的老人突然摔傷，這時(shí)你的第一反應(yīng)是什么呢？和許多熱心人一樣，你可能會(huì)連拉帶抱地送傷者去醫(yī)院，但是你也許沒(méi)有想到，如果傷者是脊柱受傷，你的行為很有可能使傷者病情加重，甚至造成了一輩子的遺憾！
脊柱損傷的分類和臨床表現(xiàn)
脊柱相當(dāng)堅(jiān)韌，周圍有大量軟組織，除了一些骨質(zhì)疏松的老年人，一般人在正常的日常生活中并不容易受傷。脊柱損傷多見(jiàn)于房屋倒塌、高處跌下、車禍等嚴(yán)重事故，可發(fā)生閉合性脊椎壓縮性骨折、椎骨骨折和椎骨脫位、脊髓損傷等，傷情常常嚴(yán)重復(fù)雜，甚至發(fā)生不同部位的截癱。如果損傷部位位于腰椎，就有可能下肢截癱;如果位于頸椎，就有可能頸部以下截癱，高位頸髓的損傷甚至可導(dǎo)致傷者立即死亡。
脊柱損傷的救護(hù)要點(diǎn)
胸腰椎損傷時(shí)，傷者往往會(huì)覺(jué)得腰背部疼痛，肌肉痙攣，不能直立，翻身困難，感覺(jué)腰部軟弱無(wú)力;頸椎損傷時(shí)，傷者自覺(jué)頭、頸部疼痛，不能活動(dòng)，常用兩手扶住頭部。如無(wú)其他損傷，傷者的意識(shí)大多是清醒的，但是如果有脊髓損傷，其損傷部位相對(duì)應(yīng)的肢體、軀干會(huì)覺(jué)得無(wú)力、感覺(jué)喪失或放射樣的疼痛，甚至出現(xiàn)大小便異常。救助人員檢查傷者時(shí)，可發(fā)現(xiàn)他(她)不能感覺(jué)到疼痛、不能感覺(jué)到溫度的變化、或肢體不能運(yùn)動(dòng)，而且傷者脊柱骨折處腫脹，脊柱向后凸出，并有觸痛。
對(duì)于脊柱外傷患者的救護(hù)，必須掌握一定的救護(hù)知識(shí)及技巧。否則，很可能在你好心救人的同時(shí)，卻因?yàn)榈谝痪€救護(hù)措施的不當(dāng)，造成損傷加重，甚至發(fā)生截癱或死亡。國(guó)外曾有統(tǒng)計(jì)，40%的人是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)募本榷共∏榧又亍?/p>
遇有脊柱損傷患者時(shí)，救助人員必須保持冷靜，切莫馬上抱起傷者，而應(yīng)按照以下處理步驟救助傷者。
1.若有傷口，應(yīng)緊急包扎，不能輕易翻動(dòng)傷者。
2.對(duì)呼吸困難和昏迷者，要及時(shí)清理口腔分泌物，保持呼吸道通暢。
3.救助人員在搶救傷者時(shí)，若懷疑有脊柱骨折的，均應(yīng)按脊柱骨折處理。千萬(wàn)不要對(duì)傷者任意翻身、扭曲身體，比如一人托抱式的搬運(yùn)，或兩個(gè)人一人抬頭部一人抬腿的搬運(yùn)方式，都是嚴(yán)禁使用的。因?yàn)檫@些方法都將增加受傷脊柱的彎曲度，使失去脊柱保護(hù)的脊髓受到擠壓、牽拉，加重脊柱和脊髓的損傷。
正確搬運(yùn)方法是，將傷者的雙下肢伸直，雙上肢也伸直放在身旁，木板放在傷者的一側(cè)(搬運(yùn)脊柱損傷的傷者必須用硬木板，且不能覆蓋棉被、海綿等柔軟物品)。在急救現(xiàn)場(chǎng)，門板、黑板或工地的跳板都可作為搬運(yùn)工具。搬運(yùn)時(shí)，至少要有三人同時(shí)將傷者水平托起，輕輕放在木板上，整個(gè)過(guò)程動(dòng)作要協(xié)調(diào)統(tǒng)一、輕柔穩(wěn)妥，保證傷者軀體平起平落，防止軀干扭轉(zhuǎn)。然后，用沙袋固定在傷者的軀體兩側(cè)，以防搬運(yùn)途中因顛簸而導(dǎo)致肢體擺動(dòng)，從而加重脊髓的損傷;或者用大的寬布將傷者與擔(dān)架綁在一起，這樣即使擔(dān)架歪斜翻轉(zhuǎn)，傷者也能保持平躺的姿勢(shì)。
對(duì)頸椎損傷的傷者，應(yīng)以頸圍固定其脖子，搬運(yùn)時(shí)，要有專人扶住傷者的頭部，沿身體縱軸略加用力向外牽引，使其與軀干軸線一致，防止擺動(dòng)和扭轉(zhuǎn)，搬運(yùn)中嚴(yán)禁隨意強(qiáng)行搬動(dòng)頭部。
4.對(duì)于高位截癱者，必要時(shí)應(yīng)及早進(jìn)行氣管切開(kāi)。在較長(zhǎng)的搬運(yùn)時(shí)間里，應(yīng)取出傷者衣袋中的硬物，以防壓迫而發(fā)生褥瘡。同時(shí)，脊髓損傷的傷者對(duì)溫度的感知和調(diào)節(jié)能力較差，所以冬季要注意保暖，用熱水袋時(shí)要用厚布包好，防止?fàn)C傷皮膚;同樣夏天要注意降溫，以防止發(fā)生高熱，降溫的冰袋也應(yīng)包好。
按以上的方法及時(shí)處理后，應(yīng)迅速將傷者送到最近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步治療。
需要減肥的mm都知道控制飲食很重要，但是如何讓自己怎么吃都不發(fā)胖呢？小編帶你見(jiàn)識(shí)一下洋蔥減肥法吧。
洋蔥的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量
洋蔥為百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一種很普通的廉價(jià)家常菜。原產(chǎn)亞洲西部，在我國(guó)各地均有栽培，四季都有供應(yīng)。根據(jù)其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋蔥的熱量每100克為39.00 卡，營(yíng)養(yǎng)成分包括： 碳水化合物：9.00 克 脂肪：0.20 克 蛋白質(zhì)：1.10 克纖維素：0.90克
洋蔥的5大消脂力
1、改善便秘
洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
2、降低血糖
洋蔥具有降血糖的作用，又不會(huì)引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3、改善膚色、膚質(zhì)
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對(duì)濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV,具有美白效果。
4、清血排毒
每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性（溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢）最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見(jiàn)洋蔥能提高纖溶活性，達(dá)到清血作用。
5、防止老化
可預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成，同時(shí)斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能抑制自由基所造成的老化。
洋蔥瘦身食譜
洋蔥胡蘿卜炒雞蛋：
主料：洋蔥 一個(gè)、胡蘿卜 半個(gè)、雞蛋 三個(gè)
調(diào)料：姜蒜、鹽、糖、鮮雞汁。
做法：
1.備好的食材。胡蘿卜和洋蔥切絲，雞蛋打散備用，姜蒜切末。
2.胡蘿卜用卡水焯燙一下過(guò)涼備用。炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出。
3.再加一點(diǎn)油爆香姜蒜末。倒入洋蔥和胡蘿卜翻炒。
4.加入鹽，糖，鮮雞汁炒勻。再把炒好的雞蛋放入。
