玉米面煎餅——促進食欲補虛降三高
三高老人養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“玉米面煎餅——促進食欲補虛降三高”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
玉米大家都吃過，制作成玉米面以后可以煮粥啊或者是做一些糕點比較多，可以促進食欲，而且還可以有潤腸通便的作用，玉米可以有降脂的作用，對于降三高有好處，來看看玉米面煎餅的做法，可以有補虛的效果。
玉米面煎餅
食療功效:潤腸通便、補益虛損
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、多種維生素、纖維素、脂肪、卵磷脂、膽固醇、糖類、鈣、鐵、鋅等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合便秘、體質(zhì)虛弱者
所需材料
主要食材玉米面、蛋液、鮮奶、中筋面粉、白糖
做法
1、盆洗凈放玉米面、蛋液拌勻，倒入鮮奶和中筋面粉調(diào)成糊。
2、平底鍋燒熱，改小火，鍋底抹上少許食用油，倒入適當?shù)拿婧逯两瘘S色，再翻面煎1分鐘。
3、其余面糊依次舀入煎成餅，碼放盤中即可。
功效與作用
玉米面具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、預防腸癌、美容護膚、防止動脈硬化、降壓降糖降脂的功效。蛋液補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。3牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發(fā)育的功效。面粉具有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。玉米煎餅具有潤腸通便、補益虛損、健脾益胃、美容抗衰、降三高的功效。這樣的食譜可以有很好的潤腸通便排毒的作用，對于補虛勞有好處，而且還可以有很好的降糖降脂的作用哦，對于預防動脈硬化有好處，而且還可以有抗衰的作用。
上面介紹了玉米面煎餅的做法你學會了嗎，大家都知道了吧，一般人都是可以食用的哦，而且還可以有補虛的作用，對于營養(yǎng)不良啊或者是腸胃不適等情況是有所改善的，促進食欲補虛降三高，而且還可以增強體制的哦。
Ys630.com相關(guān)知識
土豆大家經(jīng)常食用吧，小編很喜歡吃土豆的，關(guān)于各種土豆的食譜都喜歡，可以補充淀粉和碳水化合物，可以當主食食用，可以有促進食欲抗癌的作用，而且還可以幫助減肥，如何食用呢，今天介紹洋蔥炒土豆片的做法。
洋蔥炒土豆片
洋蔥炒土豆片所需材料
主要食材土豆、洋蔥、香菜、鹽、胡椒粉、植物油
洋蔥炒土豆片的做法
1、洋蔥剝皮，洗凈，切碎末;香菜洗凈，切碎末，待用。
2、土豆洗凈，上火燒煮至嫩熟，撈出晾涼，去皮，切薄片，待用。
3、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入土豆片煎炸至一面金黃，加入洋蔥末、香菜末、再調(diào)入鹽和胡椒粉。
4、將土豆片翻過來炸另一面，待土豆片炸至金黃時，盛出即可。
洋蔥炒土豆片的功效與作用
洋蔥炒土豆片是很普通的一道家常菜，同時也是一道保健食譜，對于食欲不振、消化道潰瘍、習慣性便秘、皮膚濕疹等癥狀有食療作用，屬于老少皆宜的健康菜肴。洋蔥具有增進食欲、促進消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等癥狀。這樣的一道菜譜可以有健脾胃的作用，而且經(jīng)常食用還可以抗衰老的哦，是不錯的抗癌保健的食材，同時也可以有降壓降脂的功效，適合老年人食用呢。
洋蔥炒土豆片大家都學會了嗎，是不是很簡單呢，促進食欲降三高防癌抗癌，其實烹飪就是一種藝術(shù)，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富，排毒減肥。
雞腿菇是一種很常見的菌類，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有滋補的作用和效果的哦，雞腿菇的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較高的，而且還可以有促進食欲的作用哦，雞腿菇如何食用呢，來看看清炒雞腿菇的做法。
清炒雞腿菇：
材料：雞腿菇300克，黃瓜一根，生抽1湯勺，鹽適量，炒菜香少許，大蒜3瓣，植物油，雞精少許。
做法：
1.雞腿菇處理好后洗凈，切2厘米的薄片，鍋中添水燒開，把雞腿菇放入沸水中焯3分鐘后撈出。黃瓜洗凈切菱形塊備用
2.熱鍋中倒適量植物油，待油溫5成熱時，放入蒜末炒香
3.炒出蒜香后放入雞腿菇翻炒，倒入生抽、炒菜香翻炒兩分鐘
4.放入黃瓜片大火翻炒5分鐘，(如覺得太干可添加少許水)加入鹽、雞精出鍋即可。
雞腿菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，口感極好，經(jīng)常食用有助于增進食欲、消化、增強人體免疫力，具有很高的營養(yǎng)價值。因為雞腿菇色、香、味、形俱佳，炒食、燉食、煲湯均久煮不爛，滑嫩清香，因而備受人們青睞。碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、葉酸豐富，一般人群均可食用。尤適宜糖尿病、高血脂、低血糖患者。這些人群都是可以食用的，而且還可以有降血脂的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，而且可以幫助消化和吸收的呢，是不錯的增強體質(zhì)的好選擇。
關(guān)于清炒雞腿菇的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，是很不錯的養(yǎng)生之選，味道鮮美促進食欲降三高，可以養(yǎng)陰補腦，可以補充營養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，一年四季都可以買的到哦，它的口感酸甜，而且還可以開胃助消化哦，西紅柿的食用方法有很多，一起來看看西紅柿玉米面片的做法吧，抗衰老哦。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
吃的過肉類，有時會積食甚至沒有食欲，可以做些開胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開胃的西紅柿，酸甜開胃湯，保你開胃吃的香。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。這樣的搭配方法不僅可以起到促進消化的作用，而且還可以讓你促進食欲，具有緩解牙痛或者是牙齦疾病的作用同時也可以促進代謝，抵抗衰老
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法，大家都學會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補給，不僅可以有抗衰老的作用，而且開胃促進食欲抗衰老有營養(yǎng)，大家不妨試試。
玉米常見的農(nóng)作物，是最主要的糧食注意，而玉米已經(jīng)逐漸成為了人們養(yǎng)生健康的必備食物，不管是作為主食，還是作為配菜，玉米都以不同的方式保健著人們的身體健康，而玉米面煎餅也是人們常吃的一種食物，制作簡單，是人們充饑的最好食物，是比較傳統(tǒng)的地方特色美食。
玉米面就是經(jīng)過玉米壓制成分，不添加其他的成分呢，更利于我們的消化和營養(yǎng)吸收，生活在比較落后地區(qū)的人群，玉米面煎餅是我們?nèi)藗兂漯嚨淖罴咽澄?，下面來了解它的具體制作方法。
玉米面適量 白面適量 牛奶適量 糖適量
1. 白面和玉米面攙和著蒸口感更好些，其實還是白面多謝更好吃，呵呵呵。
2. 放入酵母粉和泡打粉攪合均勻。
3. 牛奶放入熱水鍋里熱一下。保持溫和就好。
4. 牛奶里多加一些糖攪合融化。
5. 倒入面里，用筷子攪拌均勻。稠乎乎的感覺。
6. 蓋上保鮮膜發(fā)酵三十分鐘后的樣子咯，呵呵呵。
7. 用炒勺塊一勺玉米面糊糊，放在鍋里，用勺子攤平。
8. 注意火候，不要煎胡了
9. 新鮮出爐咯。
玉米面煎餅制作方法簡單，主料就是玉米面，雖然現(xiàn)在人們的生活條件提高的，但是這種粗糧的類的食物，是我們養(yǎng)生保健所不能夠缺少的食物，因為玉米的營養(yǎng)價值高，而制作成的玉米分更容易被我們的身體吸收。
很多人都比較喜歡吃煎餅，尤其是使用玉米面做的煎餅，口感非常的好，用玉米面做煎餅成功率也比較高，屬于雜糧煎餅，在營養(yǎng)價值方面也是不錯的，里面含有豐富的膳食纖維，在預防便秘方面的效果也同樣不錯，做法也比較簡單，現(xiàn)在家家都有電餅稱，可以用電餅稱來進行制作，也是比較簡單和方便的。
做法1、將三種粉混合2、慢慢加入清水，攪拌至無顆粒狀態(tài)，可流動的面糊3、平底鍋燒熱，倒入少許油或者是抹油，將面糊倒入，晃動鍋子，轉(zhuǎn)成圓形鍋底大小的餅4、餅表面凝固，打入一個雞蛋5、用鏟子將煮雞蛋抹開，均勻攤平在餅上6、雞蛋液基本凝固時，餅的四周會微微翹起，用鏟子輕輕將餅挑起7、輕輕將餅反過來8、將甜面醬抹在餅上9、紫甘藍切絲，將絲灑在餅上10、放入油條和香腸11、將餅卷起，出鍋即可（可以做三個24厘米鍋子大小的煎餅）烹飪小技巧1、面粉雖然可以起到增加粘性和韌性的作用，但也切忌不要過多，太多了不易成型，口感發(fā)粘。2、面糊一定要呈流動狀，能在鍋內(nèi)自由流動，太干了容易導致餅太厚，不易熟也影響美觀和口感；太稀了易斷裂，不好操作。3、鍋子里面放少許油，或者是用刷子抹點油，即可。切忌不要太多油，太多油將導致面糊不能順利掛鍋底，從而導致無法成型。4、餅成型，雞蛋打上后，切忌過早反面。過早操作，只能讓你前功盡棄，一定不要心急，等餅的邊緣微微翹起，發(fā)黃色，餅身與鍋底自由分離，能夠自由晃動，再用鏟子幫助反面。菜品特色這個版本的煎餅果子，做法非常簡單，成功率高。與傳統(tǒng)配方有別，小米面粉和玉米面粉的添加，使成品顏色金黃，激發(fā)食欲。雜糧餅、雞蛋、油條、香腸的組合，營養(yǎng)豐富，口感層次分明，更能激發(fā)孩子的食欲。此做法適合多種雜糧面粉的組合，只要是你喜愛的，身體需要的，不管是蕎麥、綠豆、黑豆、黃豆等等，想加什么就添加什么吧！只要你加入30%左右的普通面粉，那么筋度和粘性就出來了，做餅相對簡單起來，家庭版版本的煎餅果子，就這樣誕生了！
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學一下如何做好玉米面煎餅果子。
2.1餅表面凝固，打入一個雞蛋。
3.2平底鍋燒熱，倒入少許油或者是抹油，將面糊倒入，晃動鍋子，轉(zhuǎn)成圓形鍋底大小的餅。
4.1雞蛋液基本凝固時，餅的四周會微微翹起，用鏟子輕輕將餅挑起；輕輕將餅反過來。
5.2用鏟子將煮雞蛋抹開，均勻攤平在餅上。
6.將甜面醬抹在餅上。
7.紫甘藍切絲，將絲灑在餅上。
8.放入油條和香腸。
9.將餅卷起，出鍋即可。
怎么樣看了小編上面的介紹，你是不是覺得玉米面煎餅果子的做法非常的簡單？我感興趣的話，不妨親手去做一做吧，一定會有所收獲的哦!
現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高，平時吃的飲食中都是小麥粉，而玉米面很少出現(xiàn)，殊不知玉米面其實有更高的營養(yǎng)，它屬于粗糧中的一類，多吃玉米里面對人體是非常有好處的，而且玉米面熱量比較低，主要成分是碳水化合物，其中的礦物質(zhì)元素和纖維可以給人體細胞提高活性，也能健脾開胃。
營養(yǎng)價值如下：
1、面條的主要成份是碳水化合物，面條中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙面條中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米面條中的要高，但面條中的賴氨酸含量較低。
2、玉米面餅富含豐富營養(yǎng)價值，營養(yǎng)價值在于健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補血養(yǎng)血、補氣益氣、降血脂、降血壓、祛斑、抗衰老。經(jīng)常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，能緩解黃斑變性、視力下降。用玉米制作的玉米餅也含有部分葉黃素和玉米黃質(zhì)，憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線。
擴展資料：
面條的功效與作用：
大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
玉米的功效與作用：
1、玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
2、玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
3、常吃玉米(主食)會導致營養(yǎng)不良,不利健康,若把它當點心食用,由于玉米是粗糧,自然有助于腸胃蠕動,有益健康,至于減肥,那肯定是效果甚微的了。
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的香芹玉米面煎餅
2.2材料：玉米面、小麥粉
3.12植物油
4.21將香芹摘去葉子去根洗凈、撈出。
5.1隨后，將雞蛋打入玉米面和小麥粉中。
6.2用剪刀剪碎，待用。
7.加適量的鹽。
8.加適量的雞精。
9.加入適量的植物油。
10.擱入剪碎的香芹。
11.接著，逐步加入清水和成香芹玉米面面團。
12.然后，取香芹玉米面面團放在硅膠墊上，用搟面杖搟開。
13.用杯子壓出面餅生坯。
14.最后，將面餅的生坯放入倒入油的平底鍋中，用中小火煎至兩面金黃，即成。
15.出鍋、裝盤，就可以吃吃嘍。。。
好了，香芹玉米面煎餅就為你介紹到這里，大家趕快去準備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會讓家人吃得滿意哦!
我們在生活中常常會采用吃的一些面食都是用細糧制作的。我們也知道要是老吃這些東西對于自己的身體也是不太好的。我們最好在日常飲食中摻入一些粗糧，可以吃一些玉米面做的面食。有的人用玉米面做一些煎餅來吃。要是想玉米面煎餅好吃的話，我們首先要認清玉米面煎餅的做法。那么到底玉米面煎餅的做法是什么?
一、食材
主料:玉米面200g、白面200g、雞蛋3個
輔料:油適量、鹽適量、蔥少許
二、步驟
1.放入玉米面。
2.放入白面。
3.加入雞精。
4.加入鹽。
5.蔥切末。
6.將面粉混合后，加入雞蛋。
7.加入少量的冷水，攪拌均勻。
8.熱餅鐺，刷少許的油。
9.將面糊倒入鍋中。
10.中小火，2面金黃，即可。
小貼士
玉米面和白面的混合比例是1:1，因為玉米面比較干，放多，不容易聚攏，因為它的粘合度不是很好，容易散。
除了玉米面煎餅這種面食以外，還有很多的面食是可以吃的。我們最好可以去買一本菜譜或是在網(wǎng)上找到一些菜肴的制作方法，我們就可以親身制作一些可口的美食了。還有就是我們在生活中盡可能的自己做一些食物，而不要選擇那些速食來食用。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)不同，所以我們要合理的搭配食物，這樣的話才能滿足人們的需求哦，雞肉是一種食用率比較高的食物，可以有補虛的作用，還可以有促進食欲的效果，來看看雞肉粽的做法，可以調(diào)理體質(zhì)，還可以提高體質(zhì)，來看看雞肉粽的做法。
雞肉粽
主料：糯米1100g、雞肉400g
輔料：料酒1湯匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、鹽2小勺、香菇9朵、蔥頭3個、生粉1小勺
步驟：
1.干粽葉用清水浸泡10個小時，期間多次換水。
2.糯米先淘洗兩遍再用清水浸泡4個小時以上。
3.雞肉洗凈剁小塊，用料酒1湯匙、生抽2湯匙、蠔油1湯匙、生粉1小勺、蔥頭剁碎攪拌均勻放冰箱冷藏腌2時以上，讓雞肉更入味。
4.香菇浸軟用剪刀剪成塊
5.炒鍋加熱用少許油炒香蝦米盛出，再加入少許油入鍋炒香冬菇調(diào)入1湯匙生抽、2湯匙清水把汁收干盛盤待用。
6.原鍋加入6湯匙食用油，下入控干水份的糯米，轉(zhuǎn)中小火翻炒。
7.翻炒至糯米油亮，調(diào)入2小勺鹽，繼續(xù)翻炒，覺得干可以淋入少許清水。
8.裝在大盆里等糯米不燙手就可以開始包粽子。
9.咸草、粽葉用開水燙一下控干水份。
10.粽葉兩張重疊折成漏斗形
11.放入2湯匙糯米，放入腌好的雞肉、香菇、蝦米再加入糯米。
12.把粽葉折下來蓋住不讓糯米漏出。
13.用咸草纏多幾圈或兩圈也可以
14.將包好的粽子放入電壓力鍋，加水量至沒過粽子，按豆筋類的按鍵煮，煮好撈出。(沒有電壓力鍋，用普通壓力鍋上氣后轉(zhuǎn)中小火40分鐘即可)
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。雞肉中含有大量蛋白質(zhì)，低脂肪，適宜減肥人群食用，常吃能提高免疫力。雞肉在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。雞肉和糯米到可以有促進食欲的作用，還可以改善體質(zhì)，對于補充營養(yǎng)有好處，同時也可以有幫助減肥的效果哦，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，還可以提高免疫力的呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以試試。
關(guān)于雞肉粽這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，可以有補虛養(yǎng)血促進食欲調(diào)節(jié)體質(zhì)的作用，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對身體健康是有好處的。
木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，它可以有補充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以有抗衰美容的效果，木瓜可以直接食用，還可以做甜品，還可以做菜的哦，今天介紹的是可以有促進食欲健脾胃的墨魚木瓜片的做法，可以有潤腸通便的作用哦。
墨魚木瓜片
食療功效:促進食欲、助消化、補氣強身、補肝補腎、健脾利水、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、核黃素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合陰虛體質(zhì)，營養(yǎng)過剩者
所需材料
主要食材墨魚、木瓜、輔助佐料蘆筍、萵筍
做法
1墨魚處理干凈，切片，汆水后撈出，瀝干;木瓜去皮洗凈，切塊;蘆筍洗凈，切段;萵筍洗凈，去皮，切塊備用。
2油鍋燒熱，放墨魚炒勻，再加木瓜、蘆筍、萵筍，翻炒，再加入鹽，炒勻即可。
功效與作用
墨魚具有補益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。此菜具有促進食欲、助消化、補氣強身、滋補肝腎、健脾利水、潤腸通便的功效。這樣的一道食譜可以有促進食欲的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有補虛強身的效果，是不錯的美容養(yǎng)顏潤腸通便的食譜類型，還可以有補腦益智的效果，大家可以這樣搭配哦。
關(guān)于墨魚木瓜片的具體的做法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且有豐富的有營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃一些羊腰子，可以補充蛋白質(zhì)，維生素和鐵質(zhì)，這樣不僅滿足了人們對于營養(yǎng)的需求，促進食欲健脾補虛潤腸通便，是很不錯的營養(yǎng)選擇。
海鮮類的食材有很多，當然有價格高的，也有中等和便宜價位的，不同的食材的營養(yǎng)和口感是不同的。今天小編要介紹的就是扇貝，具有補虛的作用，而且還可以抗衰老，快來和小編一起看看蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法吧。
蒜蓉粉絲蒸扇貝
主料：扇貝800g、粉絲100g
輔料：油適量、鹽適量、生抽適量、生姜適量、大蒜適量、魚露適量
步驟：
1.把粉絲提前泡軟。
2.切好剁蓉，姜絲。
3.熱油鍋把生姜下鍋煸炒至金黃后取出姜絲棄用，留油。
4.用鍋中的油把蒜蓉下鍋爆香出味。
5.烹入適量魚露。
6.加入適量鹽。調(diào)入生抽攪勻關(guān)火。
7.把扇貝一分為二，去沙包，刷洗干凈。處理干凈后控干水分。把泡好的粉絲控水剪長段。在扇貝上先鋪上粉絲。再加入適量炒好的蒜蓉和油。
扇貝營養(yǎng)價值高，味道鮮美，是一種極受歡迎的海鮮產(chǎn)品，吃它有美容、健脾、健腦等功效，迎合過節(jié)，特色做了蒜蓉粉絲蒸扇貝，鮮嫩好吃，原味海鮮，扇貝富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。扇貝適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。扇貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。扇貝是大家都熟悉的一種海鮮的食材，而且具有防癌的作用，降低癌變的發(fā)生率，同時還可以有延緩衰老的作用，搭配蒜蓉粉絲一起食用，可以促進食欲，而且還可以補虛養(yǎng)血，是很不錯的養(yǎng)生食材，大家可以適當食用，具有補腦健脾作用。
關(guān)于蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認識了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還可以滿足你的胃口，抗衰增強抵抗力。
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