您知道嗎？冰糖換個吃法竟是養(yǎng)生良藥
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《您知道嗎？冰糖換個吃法竟是養(yǎng)生良藥》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
冰糖既屬于一種糖果，又是營養(yǎng)價值高的食材，雖然也較為常見，但是其強大的保健作用卻是不能被人們所忽視的。那么，集美味和營養(yǎng)于一身的冰糖到底對人們的健康起著哪些功效呢？下面為你仔細介紹下！
常吃冰糖的好處有哪些
1、化痰止咳
中醫(yī)理論稱，冰糖性平、味甘，《本草綱目》記載冰糖能入肺、胃經(jīng)，且具有止咳潤肺、和胃的效果。
另外冰糖還含有大量的維生素A,這種物質(zhì)可增強免疫球蛋白的機能，維持一個健康的呼吸道，所以一些因肺燥所引起的咳嗽等不良癥狀，便可通過食用點冰糖來調(diào)節(jié)。
2、強身補虛
冰糖的主要成分便是糖分及水分，這兩種物質(zhì)被人體攝取后能快速進行能量的補給，對于改善疲勞、虛弱的癥狀相當奏效，因此，對于一些低血糖、低血壓的人群選擇吃點冰糖是極好的。
3、滋陰祛燥
冬天氣候干燥，此時吃點冰糖是不錯的選擇，因為冰糖具有去燥滋陰的功效，一些因氣候干燥所出現(xiàn)的干咳、上火等現(xiàn)象，都可以通過食用冰糖來調(diào)理。
4、利于調(diào)節(jié)微循環(huán)
適量吃點冰糖能促進毛細血管處于一個擴張狀態(tài)，有助降低血液的黏度，促進氣血的順暢運行，對于調(diào)節(jié)微循環(huán)很有益處。
此外，當氣血運行趨于正常的時候，還能避免多余的毒素及脂肪成分在血管壁上堆積，也是增強血管彈性的有利保障。
推薦2種冰糖的養(yǎng)生吃法
冰糖水：水是維持健康生命的重要物質(zhì)，但是很多人不喜歡喝沒有味道的白開水，那么不妨加點冰糖或用冰糖熬水喝，增加水分的甜度，同時還能使得冰糖中的營養(yǎng)素更好的被人體吸收。
冰糖煲雪梨：冰糖搭配雪梨是治療咳嗽、滋養(yǎng)肺部的好方法，若久咳不好，不妨試試冰糖煲雪梨吧！
食用冰糖要注意些什么www.cndadi.net
①每次食用冰糖不能吃過多，要控制一定的量。
②對于患有糖尿病、高血糖的人群最好少吃或不吃冰糖，以免加重血液中的糖濃度，影響病情康復。
③吃完冰糖后盡量刷牙或是漱口，免得過多的糖分對牙齒造成侵蝕,助長蛀牙。
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飲茶不僅是我國的傳統(tǒng)文化，還是養(yǎng)生保健的好方法。然而，不同的茶葉要如何搭配和沖泡呢？其實，這都是有講究的哦。接下來，小編為大家科普一下不同茶葉的搭配和泡法，喜歡飲茶的朋友們千萬別錯過了。
不同茶葉的搭配原則
綠茶+檸檬更護心：兒茶酚等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。
檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度后，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。
烏龍茶+桂花更開胃：烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。
泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在沖泡開后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少選這種搭配，因為桂花還有醒腦的功效，飲后不易入睡。
茉莉花茶+菊花更明目：茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經(jīng)，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配可謂強強聯(lián)手.
用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。茉莉菊花茶泡10~15分鐘以后即可飲用。菊花性偏寒，一般陽虛體質(zhì)（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人應注意少喝。
普洱+陳皮更消食：普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，還能緩解肥膩之物給消化系統(tǒng)帶來的負擔。陳皮，就是通風陰干后的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。普洱茶要先用10秒鐘泡洗茶，濾去雜質(zhì)后，再加幾塊陳皮一起沖泡，兩者搭配既有陳皮的清新果香，又有普洱的陳香濃郁，回味甘甜，最適合積食時飲用。
飯后不要馬上喝普洱茶，因為普洱茶含一定量的咖啡因，平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲為宜。
紅茶+姜更暖身：從中醫(yī)角度來說，紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。時值盛夏，不少人受寒濕得了空調(diào)病,可以用這個組合來驅(qū)寒解表。
沖泡紅茶要用剛煮沸的水，再加入少許姜片或姜絲，泡的時間也可以相對更久些，這有利于紅茶中的黃酮類物質(zhì)充分溶解，有益健康。但需要注意的是，熱性體質(zhì)的人不適宜用生姜配紅茶，喝得太多易出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀。
不同茶葉的沖泡方法
綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。綠茶屬于不發(fā)酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質(zhì)也會揮發(fā)散失。沖泡綠茶最好用瓷杯。沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再沖水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發(fā)黃。
紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡。紅茶是全發(fā)酵茶，常見的有高檔工夫紅條茶和紅碎茶。與綠茶不同的是，高水溫浸泡能夠促進其中有益成分溶出。因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間以3~5分鐘為佳，高檔工夫紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能欣賞到茶葉在水中的翻滾舒展。具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯，再投入3~5克茶葉，然后再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會更濃郁。
烏龍茶：用沸水多次沖泡。烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等。泡烏龍茶最好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質(zhì)好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘為宜。
黑茶：先洗茶，再沸水沖泡。黑茶是后發(fā)酵茶，在儲存中仍然可以隨著時間的推移進行自然的陳化，在一定時間內(nèi)，還有越陳越香的特點。以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的沸水。第一次沖泡黑茶，要用10~20秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì)，而且使泡出的茶湯更香醇。后續(xù)沖泡時間常為2~3分鐘。普洱茶一般用專業(yè)的茶具來泡，紫砂壺、蓋碗杯都可以，投放量一般是綠茶的2倍。
許多人都有頭痛的煩惱，在頭痛的時候，總喜歡吃幾片藥片來抑制一下頭痛。殊不知，這樣雖然緩解了暫時的頭痛，但是治標不治本。久而久之，頭痛還是會困擾你，吃多少藥片都不管用。這樣下去不僅頭痛不會好，還會更嚴重。這是因為你不知道頭痛的病因，下面我們跟小編一起來看看吧：
病因病理
頭痛的病因可分為外感和內(nèi)傷兩大類。外感頭痛多因感受風、寒、濕、熱等外邪，而以風邪為主；內(nèi)傷頭痛與肝、脾、腎三臟有關(guān)。此外，外傷跌仆，久病人絡(luò)，氣滯血瘀，脈絡(luò)瘀阻，亦可導致頭痛。
癥斷要點
1.可有高血壓、動脈硬化等病史。
2.頭痛可發(fā)于顳部或頭頂，也可無固定部位。
3.頭痛發(fā)作時可為刺痛、鈍痛、脹痛。
4.體檢一般無陽性體征發(fā)現(xiàn)。
辨證分型
一、外感頭痛
1.風寒頭痛癥狀：頭痛時作，痛連項背，遇風尤劇，惡風畏寒，口不渴。舌苔薄白，脈浮。
證候分析：頭為諸陽之會，風寒外襲，循太陽經(jīng)上犯巔頂，清陽之氣被遏，故頭痛乃作；太陽經(jīng)主一身之表，其經(jīng)脈上性巔頂，循項背，故其痛連及項背；
風寒束于肌表，衛(wèi)陽被遏，不得宣達，故惡風畏寒；無熱則口不渴；苔薄白，脈浮均為風寒在表之征。
2.風熱頭痛癥狀：頭痛而脹，甚則頭痛如裂，發(fā)熱或惡風，面紅目赤，口渴欲飲，便秘渡黃。舌紅苔黃，脈浮數(shù)。
證候分析：熱為陽邪，其性炎上，風熱中于陽絡(luò)，上擾清竅，故頭痛而脹，甚則頭痛如裂；面紅目赤，亦為熱邪上炎之征；風熱之邪犯衛(wèi)，故發(fā)熱惡風；
熱盛耗津，則口渴欲飲，便秘溲赤；舌紅苔黃，脈浮數(shù)均為風熱邪盛之象。
3.風濕頭痛癥狀：頭痛如裹，肢體困重，納呆胸悶，小便不利，大便或塘。苔白膩，脈儒。
證候分析：風濕外邪，上犯巔頂，清空為邪阻遏，故頭痛如裹；脾司運化而主四肢，濕濁中阻，脾陽為濕所困，故見肢體困重，納呆胸悶；濕邪內(nèi)蘊，不能分清泌濁，故小便不利，大便或溏；苔白膩，脈濡均為濕濁中阻之象。
二、內(nèi)傷頭痛
1、肝陽頭痛癥狀：頭痛而眩，心煩易怒，夜眠不寧，或兼脅痛，面紅口苦。舌苔薄黃，脈弦有力。
證候分析：諸風掉眩，皆屬于肝，肝失條達，肝陽偏亢，循經(jīng)上擾清竅，故頭痛而眩；肝火偏亢，擾亂心神，則心煩易怒，夜眠不寧；肝膽氣郁化火，肝陽上亢，故脅痛，口苦面紅；苔薄黃，脈弦有力均為肝陽亢盛之象。
2、。血虛頭痛癥狀：頭痛而暈，心悸不寧，神疲乏力，面色？s白。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱。
證候分析：血分不足，虛火上逆，故頭痛而暈；
血不足則心神失養(yǎng)，故心悸易慌：血虛易導致氣虛，氣虛則神疲乏力；面統(tǒng)，舌淡，脈細弱均為血虛之象。
3、。腎虛頭痛癥狀：頭痛且空，每兼眩暈，腰痛酸軟，神疲乏力，遺精帶下，耳鳴少寐。舌紅少苔，脈細。
證候分析：腦為髓海，其主在腎，腎虛髓不上榮，腦海空虛，故頭腦空痛，眩暈耳鳴；腰為腎之府，腎虛精關(guān)不固而遺精，女子則帶脈不束而帶下；少寐，舌紅少苔，脈細是腎陰不足，心腎不交之象。
4、痰濁頭痛癥狀；頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。苔白膩，脈滑或弦滑。
證候分析：牌失健運，痰濁中阻，上蒙清竅，清陽不展，故頭痛昏蒙；痰阻胸膈，故胸脘滿悶；痰濁上這，則嘔惡痰涎；苔白膩，脈滑或弦滑均為痰濕內(nèi)停之征。
5、。瘀血頭痛癥狀：頭痛經(jīng)久不愈，痛處固定不移，痛如錐刺，或有頭部外傷史。舌質(zhì)紫，苔薄白，脈細或細澀。
證候分析：久病人絡(luò)，或頭部外傷，瘀血內(nèi)停，脈絡(luò)不暢，故頭痛經(jīng)久不愈，痛有定處，且如錐刺；舌紫，脈細澀乃瘀血內(nèi)阻之征。
現(xiàn)如今，在法定節(jié)假日里高速公路不再收過路費，這使很多家庭都喜歡在小長假里自駕出游?？墒?，暈車這樣的不適癥狀總會影響到我們的出游，這可怎么辦呢？今天，小編為大家介紹一下可以預防暈車的食物都有哪些吧。
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。
榨菜：榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為天然暈車寧.在《本草綱目》中記載：榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。
橘皮：乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。
檸檬及橄欖：暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。
蘇打餅干：雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。
可口可樂以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。
鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，你可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。
酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。
喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
超市因其寬敞舒適、種類齊全和價廉物美，成為尋常百姓家最愛光顧的日用品消費賣場，是很多人每天必去的場所。然而很少有人注意到，在超市干凈衛(wèi)生的表象下，一些不起眼的小細節(jié)或者我們習以為常的購物習慣，卻潛藏諸多健康隱患。趕緊來看看最危險的5大“雷區(qū)”，提前做好相應的防護。
購物車、購物籃：“交叉污染”嚴重
購物車、購物籃可謂超市的最大健康隱患。由于高度頻繁的重復使用，生熟食品的交叉存放，其受污染程度相當嚴重。消費者只要仔細看看這些購物工具，就會發(fā)現(xiàn)不少購物籃把手上有油膩痕跡、籃底網(wǎng)格上沾有污漬，更有一些購物車不但有污漬，還有銹跡。除了這些可以看得見的污跡，這些購物工具潛藏的細菌數(shù)量更是驚人。
超市購物工具交叉污染嚴重，但我國目前尚未出臺相關(guān)的國家衛(wèi)生標準。超市多長時間清洗或消毒購物車、購物籃完全靠自覺。大型超市清潔消毒工作相對較為頻繁，但也有相當部分超市或因為購物車、籃數(shù)量有限，或出于成本考慮，往往只是稍加清理或不做任何清理就反復投入使用，留下極大健康隱患。
專家提醒：個人在使用公共購物工具時，應加強自我保護意識。熟食不要直接扔進購物車、購物籃中，應套上外包裝隔離后再放入;使用購物工具后，不要直接用手取食東西，回家后應立即洗手消毒;特別要做好兒童的防護。不少家長喜歡把孩子放入購物車中推著逛，孩子很容易沾染到車上的病菌，應制止孩子“吃手”的習慣，并及時給孩子洗手、換衣。
生冷食品：燈光營造“新鮮”假象
不少人都遇到過這樣的情況。在超市里選購時，肉類鮮紅透亮、蔬菜翠綠無比、水果格外鮮嫩、面包也金黃誘人，但當買回家再看這些東西，往往顏色暗淡無光，有的甚至還有異味。為什么短時間內(nèi)，這些生鮮食品的新鮮勁就不見了呢?答案全在燈光上。
消費者只要注意觀察就會發(fā)現(xiàn)，盡管超市本身燈光充足，但生鮮食品柜臺上方都密密麻麻掛著燈，而不同售賣區(qū)燈罩的顏色還不一樣，比如生肉區(qū)用紅色燈罩，蔬菜區(qū)用綠色燈罩，水果區(qū)用桔色燈罩，面包專柜則會選擇使用黃色燈罩。正是不同燈罩產(chǎn)生的有色燈光，掩蓋了食品本身的缺陷，讓各種生鮮食品看起來異常新鮮動人，挑動消費者的購買欲。
專家提醒：有色燈光容易造成人的視覺疲勞和錯覺，導致眼睛在分辨食物質(zhì)量時產(chǎn)生遲鈍和偏差，給正確識別商品帶來一定的影響。尤其是紅色燈光不但波長最長，還容易引起人的注意和興奮，讓人產(chǎn)生購買欲望。個人在購物時應多加注意，盡量做到不受燈光的干擾，而采用多看、多聞等其他方式辨別食物好壞，以免買到腐爛變質(zhì)食品，損害身體。
自制食品：保質(zhì)期玩“障眼法”
美味誘人的鹵菜、涼拌菜、炸雞、饅頭、面條、各式糕點……現(xiàn)如今，花樣翻新的各種自制食品已然成為超市的主打拳頭產(chǎn)品。相比一些集貿(mào)市場、無牌攤檔的熟食制品，大部分消費者覺得超市自制食品更為衛(wèi)生和安全，喜歡買也喜歡吃。雖然大部分超市的食品衛(wèi)生狀況總體良好，但是仍有相當部分自制食品存在程度不同的衛(wèi)生問題，其中保質(zhì)期的問題比較普遍和突出。
用包裝日期取代生產(chǎn)日期，或涂改日期等來蒙蔽消費者是一些超市常采用的“障眼法”。無論是買饅頭、面條等主食，還是醬牛肉、涼拌菜等熟食，超市工作人員通常都是在稱重后，再往塑料袋上打上日期，這個日期顯示的雖然是當天的日子，但這些食物究竟是哪天生產(chǎn)的，消費者根本無從知曉。更有甚者，有的生產(chǎn)者和經(jīng)營者肆無忌憚利用食品標簽涂改日期，或二次包裝，隨意擴大保質(zhì)期。
專家提醒：消費者應盡量選擇新鮮的、剛出鍋的產(chǎn)品，并少吃容易腐敗變質(zhì)的涼拌菜;選購時應仔細查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等標識，并注意包裝是否完好，標簽不完整、包裝破損的不要買，必要時可用鼻子聞一聞有無異味;熟鹵制品買回去后最好再重新加溫，涼拌菜買回家最好再增加一些醋、蒜等調(diào)味品殺菌;此外應警惕自制食品的打折促銷活動，此類活動大多是針對馬上過期的食品進行，安全指數(shù)不高，個人不要貪圖便宜而大量購買。
試吃食品：缺乏應有防護
為了招攬生意，超市常有促銷人員把火腿腸、肉丸或熬制的湯料等放在柜臺前，讓顧客免費品嘗，不少人也樂于嘗試，但卻少有人注意到試吃的衛(wèi)生問題。經(jīng)常能看到一些促銷人員邊加工食品，邊吆喝推銷，口沫橫飛，極不衛(wèi)生。試吃品也敞開擺放，長時間暴露在空氣中，沒有任何防塵保護措施，隨意放在餐盒、紙杯里，任顧客取食。也有部分顧客，直接用手捏起來嘗，或者拿起來聞了又放回去，極易造成二次污染。
專家提醒：消費者試吃前應注意加工食品的促銷人員是否規(guī)范操作，如果其沒有戴口罩和手套工作，或沒有對試吃品采取“透明玻璃板隔離”等必要的防塵措施，應拒絕食用，以免“病從口入”;注意試吃品本身的外包裝，看清生產(chǎn)日期和保質(zhì)期沒有問題才能吃;食用時應使用一次性牙簽或紙杯，以免危及他人健康。
環(huán)境閉塞：長時間逗留容易不適
超市由于寬敞舒適、貨品齊全，常常讓人流連忘返。但密閉的超市缺乏新鮮空氣，人流量也通常較大，空氣污染較重，如果逗留時間過長，容易讓人出現(xiàn)頭痛、眩暈、憋悶、惡心等不適癥狀，嚴重的還可能誘發(fā)人體隱疾。體質(zhì)較弱的老人、兒童、孕婦和本身有基礎(chǔ)疾病的人應特別注意。
專家提醒：個人在超市的購物時間最好不要超過2個小時。同時個人應盡量避免在擁擠的時段進入超市。有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病的人以及孕婦、老年人和兒童，應自覺控制在超市的停留時間，感覺不舒服時更應及時離開。
蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。另外，蘋果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同俗話說一天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離你.蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。
另外，蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而您知道嗎蘋果顏色不同祛病養(yǎng)生功效大不同。
1紅蘋果
更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
2青蘋果
更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
3黃蘋果
可強健人體免疫系統(tǒng)，對預防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當進食。
神奇的蘋果酚預防離血壓
蘋果中含有一種多酚類，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收，這種神奇的蘋果酚具有七種功效抗氧化作用，可保持食物新鮮消除異味，可去魚腥、口臭預防蛀牙能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生二能抑制活性氧發(fā)生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病能抑制血壓上升，預防高血壓能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
瘦身排毒，降低膽固醇
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的果膠,這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)最而幫助有益細菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。
通便止瀉
蘋果具有通便和止瀉的雙重祛病養(yǎng)生作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
減壓益智提高免疫力
水果中數(shù)蘋果含有的營養(yǎng)最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞蘋果有智慧果、記憶果的美稱。多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果富含鋅元素鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力。
康體防癌
蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。經(jīng)常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低，患其他癌癥的幾率也比一般人少。美國《自然》雜志報道的一項由紐約蘋果研究發(fā)展工程及紐約蘋果協(xié)會贊助的科研成果也表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌癥。
總之，蘋果，可以稱為人類的全科醫(yī)生全方位的健康水果早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。
胃是我們?nèi)梭w的重要器官之一，具有消化食物的功能，所以我們一定要保證胃的健康，才能更有利于營養(yǎng)的吸收。但是你知道嗎？有些食物是傷胃的，下面小編就為您盤點一下。
最傷胃的食物
1、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
3、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
4、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
6、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
牙齒矯正是否拔牙，傳統(tǒng)上，牙齒矯正醫(yī)師會依據(jù)牙齒是否有足夠的排列空間所決定。顎骨大小足夠與上下顎骨的相對位置適當，就可以提供牙齒足夠的排列空間，以及合適的上下排牙齒的咬合對合；相反地，如果顎骨狹窄，牙齒的排列就會被迫凌亂，甚至有一些人會出現(xiàn)暴牙、小下巴或戽斗的狀況。
在無法擴充空間的情況下，傳統(tǒng)做法只好拔掉幾顆牙齒，以創(chuàng)造空間，讓牙齒凌亂的問題可以獲得解決。不過愈來愈多人不想犧牲健全的牙齒，如果有辦法擴充空間，就希望不要犧牲任何一顆牙齒。本書要向大家介紹的，就是擴充空間的觀念與技術(shù)。
傳統(tǒng)矯正的做法與影響
首先稍微介紹一下傳統(tǒng)矯正的做法與影響。顎骨大小與位置，常常是矯正醫(yī)師決定拔牙或不拔牙的關(guān)鍵。面對狹小的顎骨、或是不理想的上下顎骨相對位置，為了獲得理想的臉型，通常只好妥協(xié)，以拔除牙齒的方式，讓較少數(shù)量的牙齒得以在空間狹小的顎骨上排列整齊，甚至透過特別設(shè)計的拔牙方式，讓上下顎骨相對位置不理想的狀況，稍微獲得改善。只是，在看起來一切美好的安排下，卻可能隱藏著一些危機。
拔除小臼齒后，雖然牙齒排列整齊，或是暴牙狀況改善了，可是舌頭活動空間卻可能因此變得不足，進而壓迫到咽喉氣道的空間，長期影響呼吸能力，甚至可能造成打鼾與睡眠呼吸中止癥。
拔除小臼齒后，上顎骨容易變窄，由于人的上顎骨隨著年齡增長，有變小的趨勢，一旦拔除牙齒做矯正，等于提早讓上顎骨窄化。一來可能容易讓鼻道變得狹窄，二來可能因為上門牙后退，讓下排接觸的下門牙被導引，容易造成下巴往后移動，舌頭活動空間因而受到更多限制，咽喉氣道更加狹窄，甚至因為下顎骨往后移動的關(guān)系，讓顳顎關(guān)節(jié)受到壓迫而容易出現(xiàn)不適的癥狀。
牙齒與身體器官的對應
有研究指出，牙齒與身體器官之間有著密切的關(guān)聯(lián)。一旦有牙周疾病、蛀牙蛀到神經(jīng)、填補過銀粉，甚至被拔除，都可能對相應器官造成影響。
您可能想問：有這么嚴重嗎？不妨試試以下這個簡單實驗，這是根據(jù)應用肌動力學的肌力測試與牙齒對應器官研究所做的對應。
單手平舉啞鈴
1、先找出適合自己的重量，例如二公斤或是三公斤的啞鈴。
2、用手指著有癥狀的牙齒，平舉啞鈴。蛀牙、填補過銀粉、做過根管治療的牙齒，甚至已經(jīng)被拔除牙齒的位置，一般會覺得啞鈴舉起來比較吃力。
3、如果啞鈴舉起來比較吃力，查一下對應器官，例如上排第一大臼齒對應器官為胃。
4、用手指著相對應的器官例如胃，再平舉啞鈴，會覺得啞鈴舉起來比較吃力。
為了測兩者的相關(guān)性，可以在對應器官的皮膚表面用手揉一揉，大約二十次后，再平舉啞鈴，可以發(fā)現(xiàn)啞鈴比較容易舉起。
1、手改指著剛剛的牙齒，再平舉啞鈴，會覺得啞鈴更難舉起來。
2、用手揉揉牙齒與牙齦，再平舉啞鈴，可以發(fā)現(xiàn)啞鈴比較容易舉起。
3、再用手指著相對應器官，用手平舉啞鈴，會覺得啞鈴更難被舉起。
牙齒與對應的器官之間像是有連通管一樣，能量能互相傳遞：牙齒能量增加時，器官能量減少；器官能量增加時，牙齒能量降低，非常神奇有趣。
生活中我們常見的茶有紅茶、綠茶、白茶、花茶等等。喜歡飲茶的朋友對茶的功效與作用有會一定的了解，可是能夠說出個所以然來的，卻沒有幾個，今天，小編就為大家詳細的介紹一下紅茶，看看紅茶的功效與作用有哪些吧。
1.利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2.消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3.解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
4.提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
5.生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效；紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動（如馬拉松賽跑）前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
