川貝的功效您知道嗎
養(yǎng)生的功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《川貝的功效您知道嗎》，相信能對大家有所幫助。
說起川貝，相信很多經(jīng)?？人缘呐笥讯紤?yīng)該知道，因?yàn)樗墒蔷哂泻芎玫闹箍刃Ч?。尤其是使用川貝和雪梨燉湯，喝過之后更是有神奇的止咳效果。而且對于本身肺不好的朋友，經(jīng)常使用的話可以有效的清肺熱。不過也有一些朋友不知道川貝的功效具體是什么，因此在這里就來詳細(xì)的了解一下它的功效。
其實(shí)川貝有不同的品種，比如說松貝、青貝等，而且品種不同的話，在功效上也會略有區(qū)別。因此您在食用的時候一定要注意看看自己合適哪種品種，根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，才可以真正的發(fā)揮它的功效。
1.松貝：呈卵圓形，顆粒大小均勻，直徑一般不超過1厘米。頂端稍尖、閉口。底部平，能直立放穩(wěn)。外層兩鱗片大小懸殊，小鱗片被包在心臟形的大鱗片內(nèi)，留一新月形部分在外俗稱“懷中抱月”。外表純白色，有光澤。質(zhì)地硬脆，粉性足。www.cndadi.net
2.青貝：呈扁球形，外層兩鱗片大小相近。頂端開口，內(nèi)有小鱗片數(shù)枚，顆粒多歪斜，不能直立放穩(wěn)。外表呈淺黃白色，質(zhì)地較松貝疏松，粉性。
3.爐貝：多呈棱形或圓錐形，顆粒大，形似馬牙狀，故俗稱“馬牙嘴”。質(zhì)脆、粉性。這三種貝母均氣微、味微苦。
功 效：川貝母味苦、甘，性微寒;浙貝母味苦，性寒 。歸肺 、心經(jīng)。功效化痰止咳、清熱散結(jié)。主治熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰少咽燥、咯痰黃稠、肺癰、乳癰、癰瘡腫毒、瘰疬等癥?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，貝母有鎮(zhèn)咳、降壓、升高血糖等作用。
知道了川貝的功效之后，如果是您想要購買的話，還需要注意學(xué)會鑒別。因?yàn)榇ㄘ愂浅Ｓ玫闹兴?，所以有一些小的藥店會出售假的川貝，所以您需要學(xué)會鑒別川貝的真假，才可以購買，如果是不會鑒別的話，建議您到正規(guī)的藥店進(jìn)行購買，比較放心。
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高血壓在我國的中老年人群中是在常見不過的一種心腦血管疾病了，而且隨著現(xiàn)在人的生活方式越來越不合理，這種疾病還有年輕化的趨勢，不過對于高血壓的危害我們都知道，只要是該病不引起并發(fā)癥一般情況下只需要控制好血壓值對于人們的生活是不會有什么大的影響的，而想要控制血壓值飲食是首要條件，因此本文將為您做出高血壓患者食譜介紹。
高血壓病食物選擇
(1)控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
(2)減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。
(3)少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
(4)多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
(5)適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。
高血壓病一日食譜舉例
早餐：小米粥(小米50克)，饅頭(面粉25克)。
午餐：清蒸魚(鯽魚100克)，素炒油菜(油菜200克)，米飯(大米100克)，水果(蘋果200克)。
晚餐：肉未豆腐(瘦豬肉未50克，北豆腐100克)，拌黃瓜(黃瓜100克)，拌西紅柿(西紅柿100克，白糖10克)，米飯(大米100克)，水果(鴨梨100克)。
加餐：牛奶(維生素AD鮮牛奶250毫升)。
高血壓的癥狀常見的有頭暈、心悸、注意力不集中、記憶力減退等，高血壓的危害主要有動脈硬化的改變，希望患者一定要謹(jǐn)記上述的健康飲食。
了解了高血壓患者食譜之后，建議患者在平時最好是可以按照這些食譜來食用，其實(shí)控制高血壓有一個重要的原則就是禁止油膩食物，做好這一點(diǎn)對于控制血壓值很有幫助，另外患者還可以在平時按摩一些可以控制血壓的穴位，堅(jiān)持下去就可以將血壓值控制在正常范圍內(nèi)。
蘆薈是大家都不陌生的一種民間藥草，它在生活中是很常見的，我們不僅可以看到新鮮的蘆薈盆栽，而且還能在很多美容化妝品里見到蘆薈的影子，它不僅可以起到美容的作用，而且還能幫助殺菌、抗炎，甚至還有預(yù)防癌癥的效果，可以說是一種功能繁多的藥草，下面，專家具體來講講蘆薈的功效與作用。
雖然蘆薈在我們的生活是相當(dāng)?shù)某Ｒ?，人們?jīng)常都可以見到它的影子，但要是說到蘆薈的功效與作用，相信大部分人都是只會搖頭表示不知的，下面，專家就來給我們分析一下蘆薈有什么樣的功效、作用。
蘆薈的功效
1.殺菌作用：蘆薈酊(Aloetin).是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)，能殺滅真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。
2.抗炎作用：蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。
3.濕潤美容作用：蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對消除粉刺有很好的效果。
4.健胃下泄作用：蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。
5.強(qiáng)心活血作用：蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，清除血液中的“毒素”。
6.免疫和再生作用：蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、清熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。
7.免疫與抗腫瘤作用：蘆薈中的粘稠物質(zhì)多糖類具有提高免疫力和抑制、破壞異常細(xì)胞的生長的作用，從而達(dá)到抗癌目的。
8.解毒作用：蘆薈因其苦寒清熱具有抑制過度的免疫反應(yīng)增強(qiáng)吞噬細(xì)胞吞噬功能的作用故能清除體內(nèi)代謝廢物。
蘆薈作用
(1) 消炎抗菌;
(2) 增強(qiáng)皮膚彈性;
(3) 保護(hù)皮膚粘膜，預(yù)防粉刺;
(4) 預(yù)防雀斑和皺紋;
(5) 潔凈皮膚抗皮脂溢，預(yù)防化膿性皮膚病;
(6) 潤澤皮膚，防止老化;
(7) 斂汗，除汗;
(8) 減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。
(9)制作食物，如蘆薈奶、抄蘆薈等。
看過上述專家講解的內(nèi)容，我們對蘆薈的功效與作用比較清楚了，在平時生活中大家可以多了解一下，以便更好的利用蘆薈來給自己美容養(yǎng)顏，同時更好的維持健康，另外，專家提醒，蘆薈雖然是個好東西，但也不是隨便可以拿來吃的，如果體質(zhì)虛弱的話，不宜食用。
對于癱瘓?jiān)诖驳娜藖碚f最害怕的事情就是身體上起褥瘡，如果是褥瘡長時間得不到正確的護(hù)理方法的話，患病部位的肌膚會一直潰爛下去后果是非常嚴(yán)重的。為了避免患上褥瘡，也為了更好的照顧自己的家人，如果是家里有癱瘓?jiān)诖驳娜艘欢ㄒ獙W(xué)習(xí)褥瘡的預(yù)防和護(hù)理方法才是。
1）主要原則是定期翻身，減壓，強(qiáng)調(diào)體位及翻身，經(jīng)常更換體位，每2~3h翻身一次，局部可使用氣墊，氣圈等。對長期臥床的患者，最好使用褥瘡防治氣墊床。褥瘡防治氣墊床系由雙氣囊構(gòu)成，通過交替充氣和排氣，幫助患者緩慢翻身，從而避免局部長時間受壓，起到有效改善受壓部位血液循環(huán)，防止褥瘡發(fā)生或發(fā)展的目的。臨床上，我院對長期臥床的患者（尚未發(fā)生褥瘡），使用褥瘡防治氣墊床，尚無一例發(fā)生褥瘡。
2）保持床鋪平整，清潔，干燥，無碎屑也是防治褥瘡的重要環(huán)節(jié)，同時也要保持患者的皮膚清潔和干燥。一般情況下，定時采用50%酒精按摩骨骼凸出部位的皮膚，如骶尾部，髖部，枕部，肩胛部，肘部，足跟等，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免或減少褥瘡的發(fā)生。
3）補(bǔ)充營養(yǎng)，保持高蛋白飲食，防止機(jī)體分解大于合成，以促進(jìn)傷口愈合，收到比較理想的康復(fù)療效。
4）除局部換藥外，配合紅外線照射。照射距離離患處約30cm，每日1~2次，每次30min，也能取得顯著效果。照射時應(yīng)隨時觀察局部情況，以防燙傷。
上述就是褥瘡的預(yù)防及護(hù)理的具體方法，褥瘡之所以會產(chǎn)生主要就是因?yàn)檠旱貌坏胶玫难h(huán)導(dǎo)致的，為了避免褥瘡發(fā)生請一定要注意按時為患者翻身，平時要注意給患者多做一些按摩，改善患者局部的血液循環(huán)，只有長時間堅(jiān)持這樣做才可以預(yù)防褥瘡發(fā)生。
痔瘡在我國的發(fā)病率之高讓人難以想象，而且我國自古就有“十人九痔”的說法，由此可見痔瘡是多么容易會發(fā)生的一種疾病，這都是和我國人的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系的。而對于痔瘡患者來說很多時候都不會選擇到醫(yī)院去進(jìn)行治療，其實(shí)就我國中醫(yī)認(rèn)為對于輕度的痔瘡患者通過調(diào)理飲食就可以解決痔瘡煩惱，具體痔瘡飲食療法如下：
1、柿餅： 柿餅不可以當(dāng)早餐吃，因?yàn)槭溜灢豢煽崭钩?。特別提示：忌與螃蟹同食?？崭箷r胃酸濃度較高，此時食用柿餅，容易罹患胃柿石癥。柿餅水分少，可常年保存。最好放在冰箱冷凍室保存，吃時取出即可食用。
2、蘿卜：葉黃素環(huán)氧化物，堇黃質(zhì)，新黃質(zhì)等十幾種類胡蘿卜素，還含銅鐵、鋅等元素[7]。此外，從中還分離出N-反和N-順-阿魏?；ぐ贰Ｖ凛^稠時加入蜂蜜，再煎至稠黏時?；?，待冷裝瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日兩次，有清熱解毒、利尿、止血功效，適用于外痔。
3、無花果(干品)：100克，無花果，果樹雌雄異花，花隱于囊狀花托內(nèi)，外觀只見果而不見花故名。果形扁圓，果皮黃色，果肉細(xì)軟，營養(yǎng)豐富，果味甘甜如蜜。 豬瘦肉200克，加水適量，放入沙鍋內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味即可，每日服兩次，可養(yǎng)胃理腸、清熱解毒，適用于痔瘡以及慢性腸炎。
4、香蕉蔬菜粥：香蕉綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食鹽。每天早餐服食。吃粥可以減少熱量的攝入，可防止肥胖的發(fā)生，是天然的減肥食品,具有健脾養(yǎng)胃的特殊功效，在維護(hù)健康方面起著重要的作用 ， 還可大大減少高血壓、心臟病、糖尿病等“時髦病”發(fā)病的概率。
5、韭菜：近年從臺灣等地引進(jìn)的韭菜花品種廣為種植，產(chǎn)品除少量市銷外，大部分產(chǎn)品出口遠(yuǎn)銷美國、日本和加拿大，在國際蔬菜市場中極具競爭力，是一個很有發(fā)展前景的出口創(chuàng)匯型蔬菜品種。有行氣、散血的作用，現(xiàn)代認(rèn)為韭菜里含粗纖維較多，而且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸里動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。
上述這些都是比較不錯的痔瘡飲食療法，不過這些療法僅僅針對痔瘡比較輕的患者有效果，如果說患者的痔瘡已經(jīng)非常嚴(yán)重的話，建議患者最好還是可以到醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)治療，這有手術(shù)治療才可以徹底的解決痔瘡患者的煩惱，而且手術(shù)治療之后一定要注意不要食用辛辣的食物，不要給自己的腸胃增加負(fù)擔(dān)，這樣才不會導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。
本穴是腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會點(diǎn)，或中穴傳來的濕熱水氣，在本穴散熱冷凝歸降地部，后由本穴的地部孔隙注入腎經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，氣血的流注方向是體內(nèi)臟腑，故名。腧中者，其意與俞府同，中指內(nèi)部。
取穴方法
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，俞府穴位于上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。
主治疾病
俞府穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，氣喘突然發(fā)作的時候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。
人體穴位配伍
配天突穴、肺俞穴、魚際穴治咳嗽、咽痛;配足三里穴、合谷穴治胃氣上逆之嘔吐、呃逆。
別名
腧中穴。
提到生姜，一般人們想到它的作用就是用來去腥味，在煮葷食的時候，是少不了生姜的參與的，要是少了生姜，那葷食吃起來就會難掩腥味和臊味，當(dāng)然了，這只是生姜最普通的用法，它還有很多用途，對于具體的生姜的功效與作用有哪些，下面專家就來給我們介紹下，一起來看看吧。
生姜不但可以用來開胃健脾，還能幫助抗菌、提神，有著很多的作用，那么，生姜的功效與作用具體有哪些呢?下面，專家就來給大家詳細(xì)的介紹一下生姜都有什么好處和作用，一起來了解下。
一、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有“嘔家圣藥”之譽(yù)。因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時，可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，
二、開胃健脾促進(jìn)食欲。在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
三、降溫提神，在炎熱的時候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、除了降溫提神作用外，生姜還有驅(qū)散寒邪的作用，由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
五、生姜能起到抗菌的作用。當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
六、腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當(dāng)泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預(yù)防流感。
七、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老。因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。
當(dāng)然生姜除了這些用處，還可以治療腹瀉、孕吐、小兒吐奶、痛經(jīng)、治療關(guān)節(jié)痛等等;除了食用、泡腳以外，還可以外敷穴位，如外敷神闕穴、內(nèi)關(guān)穴等。
由于姜性質(zhì)溫?zé)幔袃?nèi)熱者慎用，即使正常者平時應(yīng)該適當(dāng)食用，以免導(dǎo)致肝火旺盛。如果做為養(yǎng)生方法長期食用，建議一是認(rèn)清自己的體質(zhì)，二是適當(dāng)搭配其他滋陰降火的食物，如蜂蜜、菊花、山楂等。
有人問食用生姜是不是一定要去皮呢?其實(shí)姜肉與姜皮的性味與功效是不同的?！吧緶?。要熱則去皮。要涼則留皮”，從這句話可以看出姜皮味辛，性涼，為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮。當(dāng)然這也不是絕對，作為藥用要對癥而選擇是否留用姜皮。
以上就是專家關(guān)于生姜的功效與作用所做的介紹了，我們知道了生姜雖然看起來普通，但它的作用卻是不少的，需要引起注意的是，已經(jīng)腐爛掉的生姜是不能吃的，因?yàn)檫@樣的生姜有毒性，吃了會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，甚至還可引起肝癌或食道癌，后果嚴(yán)重。
生姜不但可以用來開胃健脾，還能幫助抗菌、提神，有著很多的作用，那么，生姜的功效與作用具體有哪些呢?下面，專家就來給大家詳細(xì)的介紹一下生姜都有什么好處和作用，一起來了解下。
一、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有“嘔家圣藥”之譽(yù)。因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時，可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果。
二、開胃健脾促進(jìn)食欲。在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
三、降溫提神，在炎熱的時候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、除了降溫提神作用外，生姜還有驅(qū)散寒邪的作用，由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
五、生姜能起到抗菌的作用。當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
六、腳是我們的第二心臟，身體上的各個臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當(dāng)泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預(yù)防流感。
七、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老。因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。
當(dāng)然生姜除了這些用處，還可以治療腹瀉、孕吐、小兒吐奶、痛經(jīng)、治療關(guān)節(jié)痛等等;除了食用、泡腳以外，還可以外敷穴位，如外敷神闕穴、內(nèi)關(guān)穴等。
由于姜性質(zhì)溫?zé)?，有?nèi)熱者慎用，即使正常者平時應(yīng)該適當(dāng)食用，以免導(dǎo)致肝火旺盛。如果做為養(yǎng)生方法長期食用，建議一是認(rèn)清自己的體質(zhì)，二是適當(dāng)搭配其他滋陰降火的食物，如蜂蜜、菊花、山楂等。
有人問食用生姜是不是一定要去皮呢?其實(shí)姜肉與姜皮的性味與功效是不同的。“生姜本溫。要熱則去皮。要涼則留皮”，從這句話可以看出姜皮味辛，性涼，為了保持生姜藥理作用的涼熱平衡，一般食用生姜可不必去掉姜皮。當(dāng)然這也不是絕對，作為藥用要對癥而選擇是否留用姜皮。
中藥材紅姜又稱作“蛇疙瘩”;也有地區(qū)稱作：野黃姜; 紅升麻; 紫姜; 毛頭寒; 巖陀; 巖七; 大紅袍; 半邊傘; 中藥蛇疙瘩為虎耳草科鬼燈檠屬植物羽葉鬼燈檠的根狀莖入藥。夏秋采集，曬干。
紅姜的功效與作用： 消炎止痢，調(diào)經(jīng)止痛，止血。主治腸炎，菌痢，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕疼痛，骨折，跌打瘀血腫痛。
1.延緩細(xì)胞因氧化而老化，使細(xì)胞處于健康和完整的狀態(tài)，減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力。
2.對淡化色斑，減緩皺紋產(chǎn)生，美容養(yǎng)顏有明顯的效果。
3.有助于減輕腿腳抽筋和手足僵硬的狀況。是保持青春健康、欲消除皮膚色斑的人士的最佳選擇 。特別添加維生素A，更能強(qiáng)化天然Ve祛除斑點(diǎn)和粉刺功效，有助于免疫系統(tǒng)功能正常，和抗呼吸系統(tǒng)感染作用。天然維生素E抗氧化和抗衰老性能指標(biāo)都高于合成的維生素E數(shù)十倍。
吃紅姜絲的好處是開胃健脾，促進(jìn)食欲等。
紅姜絲的做法：
原料：嫩姜2斤 鹽2大匙 白醋4杯 糖1又1/2杯 米酒1小杯。
(1)將嫩姜洗凈后徹底瀝干水份，斜切成薄片，再切成絲。
(2)將鹽加入嫩姜片中攪拌均勻，腌漬30分鐘，期間需翻動多次使入味均勻，再將鹽水濾除倒掉。
(3)將白醋、糖、米酒放入鍋中加熱，沸騰后即可熄火，待放涼后即為腌醬汁。
(4)將嫩姜片加入腌醬汁中攪拌均勻，再將嫩姜片連同腌醬汁一起倒入容器中腌漬，腌醬汁需蓋過嫩姜絲，容器加蓋置于陰涼處1～2天即可食用，冷藏約可保存1個月。
我們知道了生姜雖然看起來普通，但它的作用卻是不少的，需要引起注意的是，已經(jīng)腐爛掉的生姜是不能吃的，因?yàn)檫@樣的生姜有毒性，吃了會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，甚至還可引起肝癌或食道癌，后果嚴(yán)重。
對于女性來說經(jīng)常按摩三陰交穴位有非常多的好處，不但可以幫助女性朋友解決一些婦科問題，還可以改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)問題，甚至還可以緩解失眠和消化不良等疾病，因此建議各位朋友在平時的時候可以多按摩一下三陰交穴位，不過在按摩的時候一定要注意掌握正確的按摩手法才可以，具體三陰交穴位按摩手法如下：
三陰交保健的具體方法是：
1、按揉法：用拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續(xù)5-10分鐘。
2、叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。
3、摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。
4、拔罐法：常法拔罐即可。經(jīng)常拔三陰交穴，可調(diào)補(bǔ)精血。
5、艾灸法：體質(zhì)虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10左右，以局部溫?zé)釣槎?，每日或隔?次。女性體質(zhì)虛寒者長期堅(jiān)持可調(diào)經(jīng)及防治婦科病癥，強(qiáng)壯身體。此外臨睡前灸還有助眠的作用。
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達(dá)到相同效果。
知道了按摩三陰交穴位的好處也學(xué)會了正確的按摩方法，建議各位朋友在平時一定要多按摩三陰交穴位才是，另外也提醒男性朋友并不是只有女性可以按摩這個穴位，男性朋友經(jīng)常按摩三陰交穴位一樣有非常多的好處，尤其是采用拔罐法按摩對于調(diào)理男性性功能好處也很多。
保濕乳液的功效你知道嗎？使用乳液，但感覺不到任何影響，可以肯定的說這部分人不得不檢討自己的使用方法。實(shí)際上并不能保證使用的乳液和人數(shù)，偶爾也是要也讓皮膚休息和停止使用。那么乳液到底有什么神奇的魅力，你知道嗎？接下來，就讓我們一起來看看吧！
目前，各大品牌所打出的“王牌乳液”讓人目不暇接。在眾多產(chǎn)品中如何挑選適合自己的乳液也成了一門學(xué)問。
美白乳液無疑是夏季最熱門的產(chǎn)品之一。若目前你的主要皮膚問題是色素沉淀，那么不妨使用美白乳液+美白化妝水的組合。在搭配上，因?yàn)楦髌放频拿腊自聿槐M相同，若對某品牌沒有十足的把握，不妨嘗試含有不同美白有效成分的搭配組合，用分散效應(yīng)來達(dá)到美白的目的。
此外，乳液根據(jù)油脂含量，分為高脂和低脂兩種。夏季，人體自身油脂分泌旺盛，應(yīng)挑選油脂含量較低的乳液。選擇時，除了閱讀產(chǎn)品說明，還可將乳液涂抹在手背上，若其吸收迅速則說明油脂含量較低，非常適合你的肌膚使用。
? ?保濕乳液的功效你知道嗎？乳液可以阻止你的角質(zhì)層最終成形，聽起來有點(diǎn)像一個寓言一樣，可是它非常容易實(shí)現(xiàn)。只要化妝在正常涂料乳液后，在中指上面打圈圈，然后形成的鼻子、額頭和下巴這些容易角質(zhì)層的T區(qū)摩擦，可以實(shí)現(xiàn)一定目標(biāo)。每天都要做到這一點(diǎn)，能感覺到皮膚變得柔軟和彈性。
