肝有毛病，睡覺的時候你會有3種表現(xiàn)，切莫忽視了
肝的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝有毛病，睡覺的時候你會有3種表現(xiàn)，切莫忽視了”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
睡眠質(zhì)量不但關(guān)系著一個人的精神狀態(tài)，還與人的健康狀況息息相關(guān)，好的睡眠標志著身體的健康，若身體出了問題，那么睡眠也會受影響。肝有問題，睡覺的時候人是會有3種表現(xiàn)的，對照看看吧。
1、半夜1點到3點經(jīng)常醒來
肝為藏血之臟，具有疏通人體氣機，調(diào)節(jié)血液運行的功能。凌晨1點是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，這個時候周身血液回到肝臟，如果肝火過旺，人在睡覺的時候就很容易醒來。若肝臟受損，肝臟排毒能力就會減弱，肝臟運行不暢，夜里3點就容易醒。
2、睡覺打鼾
很多人都覺得打鼾并不是什么大問題，這也常常被很多人忽視，其實肝主筋,如果人在睡覺時經(jīng)常打鼾，其實是在提醒你肝有毛病了。
3、愛說夢話、磨牙
說夢話、磨牙，是肝的火氣太旺，從而產(chǎn)生了虛熱，就會導(dǎo)致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)，除了說夢話、磨牙之外，有的人還會出現(xiàn)夢游的情況。
4、睡覺時手腳捂不暖
天氣越來越暖，但是還是有很多人晚上睡覺時手腳怎么捂也捂不暖，縮成一團，這也是肝不好的表現(xiàn)之一，原因在于肝脾功能弱，心氣推動力不夠，導(dǎo)致津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。
睡覺出現(xiàn)以上一種或幾種表現(xiàn)，都應(yīng)該引起重視，肝病不嚴重的時候，并不會影響工作生活，但如果置之不理，任之發(fā)展，等到變成肝硬化或者是肝癌就晚了。
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浙江省中醫(yī)院中內(nèi)科主任陳意把口臭稱作“現(xiàn)代社會的標志”。他說，“壓力大、情緒焦慮、失眠、飲食不規(guī)律、便秘等引起口臭的原因，都和快節(jié)奏的生活有關(guān)系?！?/p>
經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等會口臭，這個大家最容易想到。但一些不良的生活習(xí)慣容易被忽略，比如晚飯吃得過飽，吃過多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調(diào)料，晚餐距睡眠時間太短，睡覺時胃中還存留著過多這類食物，第二天就易引發(fā)口臭。
大家也可以把口臭當成自身健康的一種征兆：
比如臭雞蛋味的腐敗性口臭可能是有口腔疾病;酸臭味可能是因為沒有堅持正常刷牙漱口、零食吃得太多或有慢性萎縮性胃炎;嚴重便秘和腸梗阻病人常出現(xiàn)糞臭味口臭;糖尿病患者的口氣帶有爛蘋果味;晚期肺癌患者口氣中有腐腥臭。
陳意主任說，一般口臭較重的人，自己就能聞到，左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣。如果確有口臭，可嚼口香糖或用牙刷清潔舌苔應(yīng)急。
不過最好還是讓醫(yī)生從根本上調(diào)理一下，中醫(yī)搭搭脈、看看舌苔、臉色，再聽患者說說情況，一般就能知道引起口臭的原因，然后辨證施治，對癥下藥，是胃火引起就清熱瀉火，是濕氣引起就化濕;是失眠引起就用安神助睡的藥。
出汗是人體的一種自然現(xiàn)象：外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應(yīng)該引起重視。
中醫(yī)認為，正常的出汗，可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑。
功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗，所以，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。
首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下，必須及時控制病情，而后多汗情況就能解決。當然，更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。
按出汗時間分：
一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
另一種是晚上出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為"盜汗"。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
按出汗部位分：
一為頭汗過多，若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
二為手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
三為心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。
按氣味辨別：
正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱，這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，應(yīng)找大夫診治。此外，若在夏季悶熱的環(huán)境中，出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆，應(yīng)及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內(nèi)可恢復(fù)正常，癥狀不能恢復(fù)或嚴重者，要及時就醫(yī)。
除上述情況，還有一些出汗表現(xiàn)，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫(yī)生綜合判斷后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預(yù)示著病情的兇險。
總之，一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現(xiàn)，應(yīng)及時就診。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。
清晨血壓最危險切莫忽視
俗話說一日之計在于晨，可能很多人不知道的是，其實高血壓最危險而又最容易被人忽略的時間也在清晨。
專家表示，高血壓患者的24小時血壓是不斷變化的。其中，未經(jīng)治療的高血壓患者80%以上6點到10點之間的清晨血壓是最高的。
老百姓認識有個誤區(qū)，認為我睡一整晚了，醒過來這個時候的血壓應(yīng)該是最準確最低的。其實恰恰相反，因為從睡眠狀態(tài)一下子醒過來的時候交感興奮，這個時候血壓往往是最高的。
醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師表示，清晨是藥物效果最薄弱的階段，但恰恰這一時間段的血壓也容易被人忽略。
醫(yī)生表示，對絕大多數(shù)患者來說，控制好清晨血壓也就意味著控制好全天的血壓。他們建議高血壓患者通過家庭自測的方式來監(jiān)測自己每天的清晨血壓。
醫(yī)生表示，自己家里買個電子血壓計，一般300塊左右的電子血壓計就很準了。早晨醒過來以后去排尿，不要吃藥，在座位上休息5分鐘到10分鐘以后就可以測量血壓。自測血壓要連續(xù)量三次。第一次血壓往往會比較高，這是正常反應(yīng)。最后的血壓值只要取后兩次血壓的平均值即可。
醫(yī)生提醒，家庭自測需要早晚各一次，直到患者的清晨血壓控制較好，則只需要一周測兩三次。發(fā)現(xiàn)清晨高血壓需要采取治療措施，一是改變生活方式，一種是藥物治療，其中生活方式的改變是基礎(chǔ)。
往往清晨血壓不大容易通過生活方式完全控制住，這個時候我們可能需要降壓藥物來幫助。建議選擇一些長效的，控制血壓的時間能持續(xù)24小時的藥物。
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中醫(yī)上來說，人體的經(jīng)絡(luò)如果不通，就會出現(xiàn)各種問題，需要把經(jīng)絡(luò)疏通才能讓身體健康，不同的部位都有著不同的經(jīng)絡(luò)，哪一條出現(xiàn)問題也會有癥狀出現(xiàn)，那么肝經(jīng)堵了會有哪些癥狀呢？肝經(jīng)堵了以后出現(xiàn)的比較典型的癥狀就是嘴里苦，而且睡眠不好，大便也不成型等等。
一、肝經(jīng)不通的癥狀
肝經(jīng)不通,可能出現(xiàn)口苦,咽干,食欲不振,睡眠不好,大便粘膩等癥狀.建議要多喝水,清淡飲食,規(guī)律飲食,不要吃生冷油膩辛辣魚腥刺激性食物.《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。
二、調(diào)理肝經(jīng)的方法
1、外調(diào)：就是通過工具來打開筋節(jié)或通過穴位調(diào)理來刺激經(jīng)絡(luò)達到疏通的目的。利用撥筋棒、刮痧板沿著肝經(jīng)循行的路線就行梳理筋節(jié)，大墩、行間、太沖、中封、曲泉、陰包、章門、期門等重點穴位通過點按手法進行刺激來疏通肝經(jīng)。
2、內(nèi)養(yǎng)：就是通過藥物或者食物從內(nèi)來疏通經(jīng)絡(luò)。肝經(jīng)五行屬木無色屬青，宜吃一些綠色的食物及綠色的水果蔬菜，但一定要適度，過猶不及。五行是相生相克的，量過則傷脾，最好使用五行平衡粥粉進行五臟同養(yǎng)、陰陽平衡的狀態(tài)，實現(xiàn)溫經(jīng)通絡(luò)的效果。
三、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1.心包經(jīng)不通的常見癥狀：失眠多夢、易醒難入睡、心煩健忘胸、翳悶口干、神經(jīng)衰弱。
2.三焦經(jīng)常見癥狀：偏頭痛頭暈、耳鳴上熱下寒、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力、食欲不振。
3.肺經(jīng)不通的常見癥狀:怕風易出汗、咽干咳嗽;過敏性鼻炎、皮膚干燥容易過敏、動則氣短胸翳、面色皮膚無華。
4.大腸經(jīng)不通的常見癥狀：牙痛頭痛、口干、皮膚過敏、青筋斑點多、腸胃功能減弱、肩周痛慢性咽喉炎。
5.脾經(jīng)不通常見的癥狀：頭脹腦筋、不清濕重、腳腫便溏?？诘詹涣?、簡單嘔吐、作悶、簡單倦怠、虛胖;關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
脾大是大家在日常生活中經(jīng)常會遇到的癥狀，脾大有許多人都有過這種情況，脾大會傷害大家的身體，要及時治療，那么請問脾大就一定有毛病嗎?脾大吃什么好?治脾大的偏方是什么?下面小編為大家講解。
脾大就一定有毛病嗎
脾大如果沒有脾功能亢進就問題不大。需要查查血常規(guī)，看白細胞，血小板和血紅蛋白是否正常。一般血液病可以導(dǎo)致脾大。也有一些原因不明確的，只要沒有造成血液系統(tǒng)的異常，應(yīng)該問題不大。
脾大吃什么好
補脾的食物：糯米
糯米是一種溫性的食物，味道甘甜，可以補脾益氣，脾虛的人可以煮粥服食。孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！?/p>
補脾的食物：西國米
西國米又稱西谷米，西米?？梢詼刂醒a脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！?/p>
補脾的食物：紅薯
紅薯性質(zhì)平和，味道甘甜，可以補脾和血、益氣通便?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
補脾的食物：粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚。
補脾的食物：白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《會約醫(yī)鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
補脾的食物：薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
補脾的食物：牛肚
性平，味甘，也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說它能“補中益氣，養(yǎng)脾胃?！彼裕财⑻撝?，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。
補脾的食物：牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
補脾的食物：白鲞
為大黃魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。《隨息居飲食譜》中說它“開胃醒脾，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也?！笨梢娖⑽柑撊跽呤持H宜。
補脾的食物：鯽魚
性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載?！侗静萁?jīng)疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食?！?/p>
治脾大的偏方
方1
人參、青皮、陳皮、丁香各7克，白術(shù)5克，炮附子、蘋果仁、炮干姜各4克，姜制厚樸、炙甘草各2克，生姜3片，紅棗2枚。水煎服，1日1劑，分2次服。
方2
甘蔗500克，高梁米30克。將甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。
方3
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。
方4
陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。
方5
丁香1.5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5—10毫升，日3次。
方6
小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。
方7
鯽魚250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;生姜洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包扎在紗布袋中，填人魚肚，置鍋內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。
結(jié)語：脾大是重要的病理體征。在正常情況下腹部一般摸不到脾，如仰臥位或側(cè)臥位能摸到脾邊緣即認為脾大，上文詳細的講訴了脾大就一定有毛病嗎，脾大吃什么好以及治脾大的偏方，希望大家能夠注意。
現(xiàn)在養(yǎng)肝是我們現(xiàn)在應(yīng)做的，因為肝臟是我們身體的一部分，如果肝臟出現(xiàn)的問題，那我們的生活造成非常大的麻煩，我們應(yīng)該在平時日常生活中要養(yǎng)成護肝的習(xí)慣，那怎該怎么做呢？養(yǎng)肝的食譜有哪些？養(yǎng)肝的方法有什么？
養(yǎng)肝護肝食譜
食譜一：銀耳百合加香蕉
這個菜式中，銀耳就是我們餐盤中的主角了。為什么采用這個菜式呢？經(jīng)過中醫(yī)分析我們可以知道，銀耳是很好的解毒食物，尤其對于我們的肺、胃和神經(jīng)有良好的解毒助益，能夠起到保護我們肝臟的作用。銀耳中含有酸性多糖類物質(zhì)，對于提高我們的免疫力有不錯效果，同時它還含有N多的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動更健康有效，讓多余的脂肪被快速排出，減少人體對無益物質(zhì)的吸收，還能通腸道、清宿便，還能起到瘦身的好效果。
做法
先拿20克干銀耳泡一泡，不要梗的部分，洗干凈后蒸上半個小時左右。再拿100克鮮百合和兩根香蕉，香蕉切成一小塊一小塊，然后把東西全部放燉盅內(nèi)、加水好好地煲上半小時就好了。同時，記得要些枸杞和冰糖味道和效果都會更好哦。
小tips:如果感覺自己咽喉有痰咳不出來的話，就最好不要吃這道菜了，因為正好跟銀耳犯克。
食譜二：山藥加薏米
春天一到什么東西都在生長，包括我們身體的內(nèi)火也在跟著旺旺地燒。這樣的話就很容易肝火上漲而不傷到脾胃，所以在養(yǎng)肝的同時也要照顧好臨近的脾胃，不然也會有反作用的效果發(fā)生的。山藥薏米中唱主角的是山藥，它是一味平平進補有益于補脾胃的食用藥物，平時的時候我們就是用它來治脾胃虛弱的癥狀，現(xiàn)在終于有了更好的地方讓它發(fā)揮本身的功效。補好脾胃當然讓我們吃嘛嘛香，同時也能幫忙健身肝上火的癥狀。
做法
在準備食材的時候，可以適當加些蓮肉、棗干和小米，喜歡吃甜的朋友可以準備多點白糖。開始煮粥的時候放的是小米和薏米，然后再把山藥放進去一去煲，蓮肉、棗干這些調(diào)味的最后才下鍋。而且，當山藥放進去開煮以后，最好十五到二十分鐘內(nèi)完成全過程，不然煮久了可能會破壞它的功用。
小tips:在看到食材中出現(xiàn)白糖這個調(diào)味品的時候，大家就該知道這是不適合糖尿病患者的飲食單子，同時有便秘傾向的人食用時也要慎重。山藥薏米還能幫助美白，建議美眉們可以多試試。
食譜三：蒼術(shù)豬肝粥
原料：豬肝100克，蒼術(shù)9克，小米150克。
制法：將蒼術(shù)焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內(nèi)，用麻線扎定，與小米加水適量，放入沙鍋內(nèi)煮熟即可。
功效：養(yǎng)肝明目。
用法：食肝飲粥，每日1次，連服1周。
養(yǎng)肝護肝的食物
第一、大豆及豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。
第二、西瓜
有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
第三、海鮮類
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復(fù)受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
第四、含鉀豐富的食物
海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
第五、肉類
動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
食物特點
一 :富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
二：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%,每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
三：奶制品主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。
四：綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。
五：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。
養(yǎng)肝湯
一、菠菜豬肝湯
主料：菠菜125克豬肝125克
調(diào)料： 豬油（煉制） 10克 姜 5克 大蔥 5克 鹽 3克 淀粉（豌豆） 3克 味精 1克 各適量
制作方法
1. 將菠菜擇洗干凈；
2. 洗凈的菠菜在沸水中燙片刻，脫去澀味（即除去所含草酸），切段；
3. 將鮮豬肝洗凈，切成薄片；
4. 豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻；
5. 蔥姜洗凈，蔥切段，姜拍破；
6. 將清湯（肉湯、雞湯亦可）燒沸；
7. 沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等，同煮；
8. 煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。
二、菊花魚丸湯
原料：白菊花瓣100克，鮮魚肉250克，火腿50克，鮮蘑50克，豌豆苗50克，雞蛋120克，雞湯1000克，精鹽2克，味精2克，姜末15克，料酒10克，醬油10克，白胡椒粉1克，雞油5克，濕淀粉10克，植物油10克。
制法方法
將鮮蘑、菊花、豌豆苗分別洗凈，瀝水；火腿、蔥、姜切成小片；魚切片，剔出刺，洗凈，放在案板上用刀背錘成魚蓉，再去除小刺，放入盆內(nèi)，加水少量，攪成糊狀，加鹽、味精、姜末、白胡椒粉、蛋清及少量熟油，攪成魚蓉泥，做成魚丸；鍋內(nèi)加水，置火上，燒熱，下入魚丸，燒沸，至魚丸自成熟，撈出；另取一鍋，注入雞湯、白胡椒粉、味精、料酒、濕淀粉勾芡，放入魚丸、火腿、鮮蘑、菊花、豌豆苗、醬油，燒沸，淋入雞油，即成菊花魚丸湯。
功效：養(yǎng)肝明目，適用頭暈眼花者食療用。
養(yǎng)肝護肝的禁忌
抽煙損害肝臟
這是因為煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
吸毒損害肝臟
肝臟是人體的化工廠,負責轉(zhuǎn)化、合成人體吸收的各種物質(zhì)，毒品亦不例外，進入人體同樣會損害肝臟健康。
過度喝酒損害肝臟
酒精進入人體后，主要在肝臟內(nèi)代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。
胡亂吃藥損害肝臟
藥物進入人體后，必須經(jīng)肝臟代謝后才能發(fā)揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范用藥，不可胡亂用藥。
損害肝臟的行為之愛吃宵夜
宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分，而食用時間正好處于肝臟最佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。
愛吃油膩損害肝臟
過食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無形增加肝臟的代謝負擔，長期以往便可嚴重影響肝臟機能的正常發(fā)揮。
長期抑郁損害肝臟
肝喜條達、惡抑郁，如若長期精神抑郁，或是經(jīng)常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。
睡眠不足損害肝臟健康
肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經(jīng)常熬夜，措施肝臟最佳排毒時間，便可導(dǎo)致機體毒素不能被及時、有效排出。
怎么養(yǎng)肝護肝
一、秋季養(yǎng)肝，在飲食上，應(yīng)注意多食用對肝臟有益的食物
1.番茄（西紅柿）
富含維生素C、蛋白質(zhì)、無機鹽、煙酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于防止毒素對肝細胞的損害、提高機體的免疫力、清熱解毒、涼血平肝等功效。
2.真菌類蔬菜
日常飲食中如蘑菇、金針菇、香菇、黑白木耳、銀耳等天然真菌類食物，其富含多糖、多元維生素、蛋白、脂肪和無機鹽等成分，有助于免疫力的提高、肝臟的滋養(yǎng)與修復(fù)、防癌、抗腫瘤等。
3.豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，其日常生活中有大豆、豆芽、豆腐、豆?jié){等豆制品，經(jīng)常食用是有助于肝臟修復(fù)的。
此外，在養(yǎng)肝食物上還有胡蘿卜、菠菜等綠色蔬菜，水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、蘋果等。大家也可以吃一些養(yǎng)生珍品來養(yǎng)肝護肝。
二、秋季養(yǎng)肝，在生活上，應(yīng)勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
根據(jù)自身情況，選擇適宜的運動項目，有助于怡情養(yǎng)肝、提高免疫力；在飲食結(jié)構(gòu)上，除了季節(jié)特有的原因，飲食不當也是秋天肝病高發(fā)的重要誘因，因此注意調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理化，不要盲目進補，清淡飲食、營養(yǎng)均衡化、食物量化，以免加重肝臟負擔，誘發(fā)肝臟疾病的發(fā)生或加重。
三、秋季養(yǎng)肝，天氣干燥，還應(yīng)注意多喝水
人體最大的解毒器官--肝臟，幾乎所有體內(nèi)的毒素都要經(jīng)過肝臟解毒、代謝。而這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，加上秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，因此秋季更要補充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時排出，減輕對肝臟的危害，從而起到護肝目的。
四、秋季養(yǎng)肝，調(diào)理好情志
專家表示，秋季易引起肝陽上亢，導(dǎo)致脾氣相對比較急躁，秋季應(yīng)控制好自己情緒，保持豁達的心態(tài)，對肝臟的調(diào)節(jié)和免疫力的提高都是有益的。
總結(jié)：文章中為大家介紹了養(yǎng)肝護肝的食譜，告訴你養(yǎng)肝的食物，冬季要注意養(yǎng)肝，大家在養(yǎng)肝的要注意些禁忌。
睡覺時人們的身體會處于修整狀態(tài)，進行有效的放松。但是睡覺過程中出現(xiàn)的問題讓越來越多的人承受一定的痛苦。例如，睡覺的時候發(fā)生頭暈癥狀就比較常見，給人帶來巨大的壓力，造成身體得不到及時的休息。下面就來看看睡覺的時候頭暈怎么回事呢？希望大家能夠了解一下吧。
眩暈是對位向（空間定位感覺）的一種運動錯覺，患者睜眼時有周圍景物旋轉(zhuǎn)、上下晃動或左右移動的錯覺，而閉眼時則有自身旋轉(zhuǎn)或晃動的錯覺。眩暈與頭暈不同。
頭暈患者只感到頭錯眼花，或眼前發(fā)黑、頭重腳輕等異常感覺，而無周圍景物旋轉(zhuǎn)感。此外，眩暈還常伴有眼球震顫、平衡失調(diào)以及惡心、嘔吐、出汗、心動過緩、血壓下降等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
可能是由于腦血管病變，腦血管后循環(huán)供血不足引起，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科診斷，要注意避免劇烈的運動，戒煙酒，注意枕頭要合適。
可能是良性位置性眩暈，梅尼埃氏病，前庭神經(jīng)元炎，后循環(huán)缺血等疾病，建議到醫(yī)院耳鼻喉科及神經(jīng)內(nèi)科就診，讓醫(yī)生詳細檢查，明確診斷后給予針對性治療，因為確診需要與其它疾病鑒別。
如果頭暈發(fā)生在頭位改變，且每次發(fā)作時間不長，比如起床的瞬間或者躺下去的瞬間發(fā)暈，或者頭向左邊動發(fā)暈，或者頭向右邊動發(fā)暈，多考慮良性位置性眩暈（也稱耳石癥）。良性位置性眩暈，最有效的治療方法是找有經(jīng)驗的耳鼻喉科醫(yī)生行手法復(fù)位。如果頭暈伴頸椎不適，并且頭暈的發(fā)作，與頸部的活動有關(guān)，可能還伴心慌胸悶，惡心欲吐等癥狀，也有可能是頸源性眩暈，像這種眩暈，建議可以到當?shù)氐睦懑熆啤?/p>
舌頭作為一個重要的身體器官，幫助我們嘗盡各種味道，可以說舌頭失去味覺的話，我們的生活會變得不適應(yīng)、無聊、無味。就再也嘗不出來那些味美的食物，也會讓我們對很多東西都沒了食欲，從而使身體的健康受到影響。
那么如此常用的舌頭真的被我們所關(guān)注了嗎?包括它的健康狀。王先生是一個廚師，前段時間被查出了舌癌。后來他說有一次嘗東西的時候被燙傷了，就沒有當回事。結(jié)果持續(xù)了有兩個月，最后去醫(yī)院檢查的時候已經(jīng)發(fā)展成為舌癌了。這樣的例子可能不止一個，但是確實令人觸目驚心。如果真的得上了舌癌的話，那不僅我們的健康，還有我們的生活都會受到影響。那么舌癌前期有那些癥狀我們可以注意到的呢?
1、口腔里突然出現(xiàn)水腫、糜爛、隆起和顆粒狀肉芽和粘膜紅斑，且癥狀久治不愈。那你就要當心舌癌的情況，一定要去醫(yī)院排查。
2、 牙齒脫落、松動，咀嚼時咬合不良，咽部和口腔還時不時地出現(xiàn)疼痛麻木感，病情反復(fù)難治愈。
3、出現(xiàn)長期不愈的潰瘍，口腔內(nèi)有粘膜像白斑一樣。相信這個痛苦大家都知道，也明白口腔潰瘍跟身體缺乏維生素B2有關(guān)系，但是長期不愈的潰瘍可能是舌癌的情況，一定要注意!
4、 突然出現(xiàn)吞咽困難、唾液分泌增多、鼻涕帶血、淋巴結(jié)腫大癥狀，并且逐漸加重。
5、突然出現(xiàn)語言不清、吞咽和說話感到疼痛，舌頭運動受限的感覺。舌頭不僅能夠識別味道，而且還幫助我們發(fā)聲，都知道嘴巴合攏的時候舌頭無法正常轉(zhuǎn)動是難以說得清話的，那么當你舌頭突然活動受限的話，可能舌頭真的出了問題了，尤其是舌癌，所以要詢問醫(yī)生檢查。
那么我們在生活中要做到哪些東西去預(yù)防舌癌呢?
1、發(fā)現(xiàn)舌頭有潰瘍、破裂、糜爛時，及時引起重視，如久治不愈，應(yīng)該及時做細胞學(xué)檢查。
2、早晚勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生。這樣就能減少口腔內(nèi)的細菌數(shù)，從而降低舌癌發(fā)病率。
3、少吃刺激性食物，比如麻辣燙、火鍋等等，還有煙酒也盡量別沾，這些都可能影響舌頭的正常功能。
4、如發(fā)生口腔白斑，應(yīng)及時治療，這是舌癌的前期病變。
以上就是小編總結(jié)的關(guān)于舌癌的癥狀和預(yù)防方法，希望幫助大家及時保護舌頭、預(yù)防舌癌。最后如果你存在上述情況，請一定要及時去醫(yī)院進行確診。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
就目前而言，胃癌仍是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，困擾著很多家庭。據(jù)統(tǒng)計80%的胃癌患者早期并沒有明顯的癥狀，所以胃癌又被稱為“隱形殺手”。胃病是慢性病，有胃病的人群雖然感到身體不舒服，但是吃完藥后很快能好轉(zhuǎn)，并不在在意，其實當胃病出現(xiàn)這些危險信號時，你就該警惕不要讓胃病轉(zhuǎn)化成胃癌。
胃癌的早期癥狀
出血
正常情況下，胃病患者會有不同程度的嘔吐現(xiàn)象，這是胃病的常見癥狀之一，但是個別人會在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液，有時候量少并不會引起患者的注意，但是出血是癌癥早起的明顯癥狀，應(yīng)及時通過胃鏡檢查或者采用糞便隱血試驗，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免耽誤病情。
明顯消瘦
胃癌早期的患者會出現(xiàn)明顯的厭食現(xiàn)象，容易勞累、疲憊、乏力、食欲減退，出現(xiàn)消化不良性的腹瀉，特別在進食肉食后癥狀加重;伴有惡心、嘔吐等現(xiàn)象。營養(yǎng)不良，體重下降，出現(xiàn)明顯的消瘦現(xiàn)象，在吃藥物治療后病情好轉(zhuǎn)情況并不明顯，應(yīng)該及時就醫(yī)。
疼痛
胃癌在早期，還會出現(xiàn)疼痛性質(zhì)改變的現(xiàn)象。臨床發(fā)現(xiàn)，80%以上的早期胃癌患者會出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。一些老胃病患者一直會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，習(xí)慣了也不去檢查，結(jié)果引發(fā)嚴重的后果。加入說原來每次都是吃飽疼，晚上睡覺不疼，如果突然出現(xiàn)了晚上睡覺也在持續(xù)地疼，這就是所謂的疼痛習(xí)慣改變了，是癌癥早期的癥狀之一。
胃部悶脹、食欲不振、消化不良
普通胃病患者在發(fā)病前常有原因，比如喝酒、吃冷飯、喝冷飲等，或者暴飲暴食等，倘若我們的飲食都正常，沒有出現(xiàn)這些原因應(yīng)該排除是否有胃癌的可能性。
胃病是慢性病，簡單靠每次發(fā)病時服用藥物不能從根本上解決，因此在長期的飲食過程中應(yīng)該預(yù)防胃病。
橘子
橘子有抗氧化作用，常吃可以很好抑制腫瘤細胞的生長，而且還含有黃酮類成分，能夠抗炎性，適合胃炎患者。
山藥
山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠幫助消化，胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其中的粘蛋白可修復(fù)、強化胃粘膜，另外，山藥中含有豐富的可溶性纖維成分，可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
希望每一個有胃病苦惱的人在日常生活中，都能注重飲食。
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相信很多人對甲溝炎來說并不陌生，可以這樣說很多的人都經(jīng)歷過這樣的情況，那么在發(fā)生甲溝炎的時候我們應(yīng)該如何治療呢?很多的時候再發(fā)生甲溝炎的時候有哪些癥狀我們都知道嗎?在生活中我們應(yīng)該怎樣避免這樣的事情發(fā)生呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
甲溝炎最佳治療方法
1、在出現(xiàn)甲溝炎的時候我們一定要注意進行消毒，因為之所以會有甲溝炎的發(fā)生是因為腳步受傷所受到的感染，所以在出現(xiàn)這種問題的時候我們一定要及時用碘酒來進行消毒，平時一定要學(xué)會好好的保護好自己。
2、對于甲溝炎來說，我們平時穿的鞋子也是屬于平時的一種，有的時候會因為平時鞋子太擠的原因所以導(dǎo)致自己的腳趾很難受，擠在一起，為了避免這樣的問題發(fā)生，我們一定要購買寬松一些的樣式，讓腳趾不會太擁擠。
3、對于經(jīng)常腳出汗的朋友們來說，我們在穿鞋襪的時候一定要要注意，因為經(jīng)常出腳汗所以我們平常所穿的鞋襪一定是那種比較透氣的的，量少穿運動鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長時間悶著，因為腳汗是很容易滋長細菌的。
4、剪指甲是愛干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長的過程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時候，往往還沒有起膿。這個時候可以用魚石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、外敷藥物的同時，也要內(nèi)服頭孢類的抗菌藥，雙管齊下。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時，去醫(yī)院進行切開引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
甲溝炎的癥狀
1、急性甲溝炎的癥狀
甲溝炎的癥狀多局限于指甲側(cè)邊緣的近端處，初期癥狀為指甲局部紅腫，可表現(xiàn)為輕微的紅腫熱痛，壓痛，輕者可以自行消退，如感染嚴重或身體抵抗能力差，就會在2-3天內(nèi)化膿，并可能延伸至指甲下方。如果是兒童身體免疫力低下，容易患急性甲溝炎。
2、慢性甲溝炎的癥狀
指甲會逐漸變成黃褐色，同時變形彎曲凹凸不平后可出現(xiàn)黃白膿點，慢性甲溝炎也常合并綠膿桿菌感染而使指甲變綠。指甲旁皮下甲溝炎癥狀進一步明顯，繞甲根皮下向下蔓延，形成指甲周圍或甲下膿腫，局部感到跳痛，但一般無全身癥狀。
每個人的身體里面都有垃圾和毒素，但是有一些人的垃圾和毒素比較少，而有一些人的垃圾和毒素卻很多。垃圾和毒素過多是會影響自己身體健康的，還會有損自己身體一些器官功能，如果自己體內(nèi)的垃圾毒素過多的話，應(yīng)該及時采取一些措施來清除。在采取措施清除的時候，也需要知道自己體內(nèi)是否是垃圾毒素過多了，所以就得知道垃圾毒素過多會在自己身上有哪些體現(xiàn)。
一、臉上和背上會冒痘。
人的體內(nèi)通常新陳代謝維持是穩(wěn)定的，但如果自己體內(nèi)和垃圾太多了的話，就會導(dǎo)致自己新陳代謝加慢，讓自己體內(nèi)的油脂分泌過多從而形成痘痘。但自己長了很多痘痘的時候，有可能是因為青春期油脂分泌太多了導(dǎo)致的，但是也有一部分原因是自己體內(nèi)的垃圾毒素太多了在自己身上的一個體現(xiàn)。這個時候自己應(yīng)該了解自己體內(nèi)的毒素很多，應(yīng)該采取措施來排毒了。
二、經(jīng)常會出現(xiàn)口臭。
會有嘴巴空氣不清新，并且氣味比較重，還會有打嗝、脹氣的情況出現(xiàn)，如果自己突然之間發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況出現(xiàn)，那么有可能是因為自己的口腔問題，但是大部分的原因還是因為自己的腸胃出現(xiàn)了問題，自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了。
三、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿少等現(xiàn)象。
如果自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了的話，是很容易引起這些情況的，因為身體里的垃圾和毒素主要是靠血液中的一些東西排放出去，而身體里面排毒的主要就是通過汗液和尿液排放出去的，但自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了的話就會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。
但自己發(fā)現(xiàn)了有以上這些情況之后，就應(yīng)該立即采取措施來解決了。如果情況特別嚴重的話，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行治療，因為如果自己體內(nèi)的毒素和垃圾太多了，分泌不出去是需要依靠藥物來幫助自己體內(nèi)排出這些垃圾和廢物的。
如果只是輕微的話，自己在平時生活中多加注意，也能讓這些毒素和垃圾排出體內(nèi)，比如說自己要多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質(zhì)，也是垃圾和毒素排除體內(nèi)的重要載體，多喝水就可以讓自己的毒素和垃圾盡快的排出體內(nèi)，還要少吃辛辣油膩的食物，辛辣油膩的食物也是導(dǎo)致垃圾和毒素在體內(nèi)增多的原因之一。
如果人體有強大的抵抗能力，能抵抗各種外界的刺激，幫助人體恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。但是如果身體免疫力下降的話，往往有多種征兆，大家要針對這些癥狀及時做好預(yù)防。
抵抗力下降也哪些征兆？
1、經(jīng)常感到疲勞
如果長期不注意身體的保養(yǎng)，導(dǎo)致抵抗能力大大下降，很容易出現(xiàn)精神頹靡，疲憊不堪，失眠多夢等等癥狀。主要原因是身體的抵抗能力比較弱，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)效率較低，大腦的供血能力不足，從而出現(xiàn)困乏等異常的表現(xiàn)。
2、傷口容易感染
如果抵抗力比較弱的人被劃傷之后，容易出現(xiàn)傷口的感染，常常會表現(xiàn)出紅腫、騷癢、流膿等等多種異常的表現(xiàn)。如果是抵抗力比較強的人，傷口很容易愈合，很少出現(xiàn)感染的情況。
3、感冒不斷
如果人們的免疫力比較低，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀。尤其是天氣突變的情況下，不注意增添衣物，這種癥狀會比較明顯，而且對外界的環(huán)境刺激比較敏感。因此大家要適當鍛煉身體，做好防寒保暖的措施，多添加衣物，避免感冒發(fā)燒越來越嚴重。
如何提升免疫力？
1、增加運動量
如果每天都保持一個小時左右的鍛煉時間，有利提高人體的抵抗能力，達到強身健體的效果。但如果長期不運動，容易引起免疫力下降的情況，也不利于身體的調(diào)節(jié)。大家要重視運動的重要性，下班或放學(xué)后可以到公園或者是操場運動。
2、保持充足的睡眠
如果不注意保證充足的睡眠，身體的抵抗能力大大下降，身體很容易受到外界的干擾而出現(xiàn)多種異常的表現(xiàn)癥狀。另外，如果長期失眠，那么可以適當調(diào)整好作息習(xí)慣，比如在睡覺前喝一杯牛奶，或者是睡覺前的一個小時到操場跑步，都能夠促進深度的睡眠。
3、保持樂觀
如果經(jīng)常保持快樂熱情的生活態(tài)度，往往抵抗力也會更高，患病的幾率會比時常悲觀的人小很多。另外，保持樂觀向上的情緒，有助于提高內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，促進內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，也讓身體更加健康，免疫力得到大大的提升。
