清晨血壓最危險切莫忽視
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“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“清晨血壓最危險切莫忽視”，僅供您在養(yǎng)生參考。
清晨血壓最危險切莫忽視
俗話說一日之計在于晨，可能很多人不知道的是，其實高血壓最危險而又最容易被人忽略的時間也在清晨。Ys630.cOm
專家表示，高血壓患者的24小時血壓是不斷變化的。其中，未經(jīng)治療的高血壓患者80%以上6點到10點之間的清晨血壓是最高的。
老百姓認識有個誤區(qū)，認為我睡一整晚了，醒過來這個時候的血壓應(yīng)該是最準確最低的。其實恰恰相反，因為從睡眠狀態(tài)一下子醒過來的時候交感興奮，這個時候血壓往往是最高的。
醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師表示，清晨是藥物效果最薄弱的階段，但恰恰這一時間段的血壓也容易被人忽略。
醫(yī)生表示，對絕大多數(shù)患者來說，控制好清晨血壓也就意味著控制好全天的血壓。他們建議高血壓患者通過家庭自測的方式來監(jiān)測自己每天的清晨血壓。
醫(yī)生表示，自己家里買個電子血壓計，一般300塊左右的電子血壓計就很準了。早晨醒過來以后去排尿，不要吃藥，在座位上休息5分鐘到10分鐘以后就可以測量血壓。自測血壓要連續(xù)量三次。第一次血壓往往會比較高，這是正常反應(yīng)。最后的血壓值只要取后兩次血壓的平均值即可。
醫(yī)生提醒，家庭自測需要早晚各一次，直到患者的清晨血壓控制較好，則只需要一周測兩三次。發(fā)現(xiàn)清晨高血壓需要采取治療措施，一是改變生活方式，一種是藥物治療，其中生活方式的改變是基礎(chǔ)。
往往清晨血壓不大容易通過生活方式完全控制住，這個時候我們可能需要降壓藥物來幫助。建議選擇一些長效的，控制血壓的時間能持續(xù)24小時的藥物。
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到了一定的年紀，特別是有熬夜、喝酒喜歡的人一定要定期地測量血壓，目的就是為了能夠在第一時間發(fā)現(xiàn)血壓的異常。有不少人覺得自己年輕是不會有高血壓的，導(dǎo)致忽視了身體的不適，留下了隱患。成人的高壓正常值是140，如果達到了200以上就是極高危的情況，隨時有血管破裂的危險。
高血壓(hypertension)是指以體循環(huán)動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調(diào)整，目前認為同一血壓水平的患者發(fā)生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發(fā)生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應(yīng)有不同。血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據(jù)，不同患者高血壓管理的目標不同，醫(yī)生面對患者時在參考標準的基礎(chǔ)上，根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。在改善生活方式的基礎(chǔ)上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應(yīng)注意家庭清晨血壓的監(jiān)測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發(fā)生率。
二病因
1.遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.精神和環(huán)境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。
3.年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。
4.生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
5.藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
6.其他疾病的影響
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。
因為人們的生活水平在不斷的提高，越來越多的人患上了高血壓這樣的疾病。高血壓是日常生活中經(jīng)常能夠見到的一種慢性疾病，是導(dǎo)致人們患上心腦血管疾病的最主要的一個危險因素。因為患有高血壓這種疾病的人，血壓的波動是比較大的，那么每天的什么時候是患者最危險的時候呢？
有很多患有高血壓的人認為每天只需要測量一次血壓就可以了，但實際上每天測量一次也是不夠的，因為每一個人的血壓在每一分每一秒都是波動的，就像人體的激素的分泌是會隨著時間的變化而不斷變化的，那么一個人的血壓自然也會有相應(yīng)的規(guī)律，這是一個非常正常的生理上的現(xiàn)象。
經(jīng)過臨床研究得出了一個結(jié)論，在絕大多數(shù)血壓正常的人和2/3的患有高血壓這種疾病的病人當(dāng)中，晚上的血壓都是會比白天的血壓要低上10%左右的。也正是因為人們的血壓的晝夜的不同這樣的一個規(guī)律，就可以讓人的心、腦和腎全身的血管在晚上得到充分的休息。
剛剛大家也了解到了，每一個人的血壓在24小時都是不斷的有所波動的，而且患有高血壓這種疾病的人的血壓波動幅度會比正常的人更大，所以患者需要更加注意自己血壓的變化的情況，認識到自己最危險的時候是什么時候，做好相應(yīng)的預(yù)防工作。
正常的人在晚上睡覺的時候血壓會不斷的降低，大概在凌晨兩三點的時候達到一個最低值，但是在清醒之后血壓就會快速的升高，醒來之后到進行活動的這一段時間之內(nèi)血壓就會達到或者是接近這一天中的最高峰，時間大概是在早上六點到九點之間。
對于高血壓患者來說，這是一個非常危險的時間。這是因為患者的交感神經(jīng)在這個時間段內(nèi)會處于一種興奮的狀態(tài)，心跳會不斷的加快，血壓會不斷的升高。再加上一個晚上都沒有喝水，患者體內(nèi)的水分本身就已經(jīng)流失了很多，血液的粘稠度就會變得比較高。
所以對于存在著動脈粥樣斑塊的高血壓患者來說，在這個時候，斑塊很容易就會破裂，從而導(dǎo)致心肌梗死、腦梗塞或者是腦出血這樣的嚴重情況出現(xiàn)，在這個時間段內(nèi)高血壓患者是很危險的。
總而言之，對于高血壓患者來說，在早上的六點到九點這一段時間內(nèi)是非常危險的，所以患者在這個期間都要非常的注意自己的身體。
很多老人為了讓白發(fā)變黑，非常熱衷于染發(fā)。多國研究都顯示，經(jīng)常染發(fā)的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會增加。特別是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發(fā)生染發(fā)后的毒性反應(yīng)、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，這與彩色染發(fā)時常常采取挑染，往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)。而中老年人白發(fā)較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導(dǎo)致皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)基礎(chǔ)相對較差，代謝減慢，因此更容易過敏、致癌。
患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，應(yīng)慎重染發(fā);患有哮喘等過敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠離染發(fā)。
如果老人實在想染發(fā)，盡量去專業(yè)美發(fā)店;染發(fā)前要做皮試;要選擇半永久性染色劑。中老年人染發(fā)不宜太頻繁，也不要頻繁更換染發(fā)劑，因為每種染發(fā)劑添加的化學(xué)成分并不完全相同，如果頻繁更換，接觸多種化學(xué)成分，也會增加致病、致癌的幾率。但如果染發(fā)后出現(xiàn)頭皮癢、頭皮紅腫、皮疹等癥狀時，應(yīng)停止使用該染發(fā)劑，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等全身癥狀時，提示可能有全身毒性反應(yīng)，建議及時到醫(yī)院檢查。此外，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。
血壓，大家都知道，對人體有很重要的作用。是保持人們正常生活和代謝的一個重要標志，低血壓，大家了解這種現(xiàn)象嗎，現(xiàn)在的人們都比較在意血壓高這個問題，往往忽視了一個問題，低血壓也是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，可不要忽視了這樣的情況哦。低血壓同樣會給人帶來很大的影響，影響正常生活，嚴重的話還可能造成其他疾病的發(fā)生，生活中應(yīng)該如何預(yù)防低血壓的出現(xiàn)呢?
1、晚上睡覺將頭部墊高，這樣的睡覺的方法是很有好處的，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，對于身體比較虛弱的人群來說，應(yīng)該培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。這樣的話才能讓自己健康起來。
3、早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，如果起床速度太快的話很容易出現(xiàn)心臟的血管擴張，讓血壓迅速下降，很容易出現(xiàn)體位性低血壓的情況。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4、飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。這樣的食物對于高血壓人群有好處，但是低血壓的人群應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，對預(yù)防低血壓有好處。
高血壓對人體有很大的傷害，同樣來說低血壓很受人不在意的，其實低血壓也會給人體造成很大的影響，而且并不亞于高血壓的傷害，所以平時一定要注意的身體變化，有問題及時的查找，一遍及時的緩解，讓疾病問題遠離我們。
社會在不斷發(fā)展，人們的生活也在一步一個腳印向前發(fā)展，但是我們的身體卻在往后退。飲食不規(guī)律、喝酒酗酒等等都是在對我們胃部進行一次又一次的打擊。也許是有很多人開始注意到了要保護胃，可是養(yǎng)胃的時候要是不稍加注意，可能會對胃有害而無一利。下面，我們就來看看養(yǎng)胃需要注意哪些事項。讓大家更多的去了解如何養(yǎng)胃。
保持精神放松
由于一個人要是長期處于精神緊張的狀況，會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，這么就直接影響了腸胃功用失調(diào)。腸胃功用失調(diào)最終會構(gòu)成胃潰瘍。人的身體即是這么美妙，跟多米諾骨牌般，一個小小的心情改變，長期堅持也會給身體帶來不行幻想的損害。
避免過度疲勞
養(yǎng)胃重要的一點即是要讓腸胃可以足夠供血，所以要確保足夠的身體和腦力歇息。如今的人喜愛宵夜，孰不知在胃最需求歇息的時分卻讓胃繼續(xù)作業(yè)，此舉真實傷胃。
不能酗酒
酒精關(guān)于身體的損傷，咱們都心知肚明。酒精除了對胃黏膜造成損傷，相同還會損傷肝，構(gòu)成酒精肝。養(yǎng)胃，就要遠離酒精。
戒煙
現(xiàn)在，不管是男性還是女性，都喜歡吸煙。吸煙對于胃黏膜的傷害是巨大的，還會導(dǎo)致分泌過多的胃酸和蛋白酶。這樣的傷害胃實在是承受不了。
很多人有不良的生活習(xí)慣，也就是因為這些生活習(xí)慣導(dǎo)致了我們經(jīng)常會出現(xiàn)各種的不適，腸胃的問題是一個大問題，如果我們的胃收到刺激了，很多美味的食物不但不能吃，而且我們本身也承受著巨大的痛苦，所以要想健康，必須要有一個健康的腸胃。生活中要注意飲食，不要喝酒，避免勞累，保持精神放松，這樣你會發(fā)現(xiàn)你更健康。
俗話說，有錢難買老來瘦。但對于高血壓患者來說，并非越瘦越安全。雖然相對來說，肥胖者比瘦人更容易患高血壓，但并不意味著瘦人與高血壓無緣，也不意味著患高血壓后瘦人比胖人出現(xiàn)其他心血管疾病的危險性低；相反，前者的病情發(fā)展有時會更嚴重。
高血壓的發(fā)病機制比較復(fù)雜，其中包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素等；從發(fā)病類型來說，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，并非只有肥胖的人才會患高血壓病，尤其是在繼發(fā)性高血壓（腎動脈狹窄、慢性腎炎等引起的高血壓）患者中，體型消瘦者并不少見。
瘦人也會得高血壓嗎？
網(wǎng)友：我今年26歲了，有高血壓，我的父親也有高血壓，但是我們家里人都偏瘦，瘦的人也會得高血壓嗎？
趙冬：這個問題問得挺好的，我反復(fù)講原發(fā)性高血壓95％的病人病因并不是特別明確，有一部分人是跟肥胖有關(guān)系，但是還有一部分人是跟遺傳、跟吸煙、跟飲酒、跟缺少運動、跟本身身體存在的特別生理狀況有關(guān)系，所以瘦的人并不一定不得高血壓。瘦的人至少要先從生活方式找找原因，都沒有問題的話是不是有遺傳的因素，比如他父親有高血壓。有些人因為遺傳是不是就沒有辦法了呢？可以控制生活方式，如果生活方式控制不好就要長期服藥。
瘦人患高血壓相比胖人的不利因素：
1．瘦人出現(xiàn)高血壓的平均年齡比胖人大，因而其它與年齡相關(guān)的并發(fā)癥，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低，彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。其結(jié)果都會助長血壓升高，增加降壓治療的難度。
2．在性情、心理素質(zhì)方面，瘦人往往在應(yīng)激反應(yīng)過程中傾向于急躁、激動。每當(dāng)人情緒激動、怒發(fā)沖冠的時候，血壓也會在偏高的基礎(chǔ)上再創(chuàng)新高，加重心、腦血管在壓力下受傷的機會。
3．降壓治療方面，常規(guī)藥物在瘦人身上產(chǎn)生的療效比胖人差。如果照搬常規(guī)，又缺乏對療效的及時監(jiān)測，往往會延誤病情，加重高血壓對動脈內(nèi)膜的損害。
4．患高血壓的瘦人如果還伴有其它疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更能助紂為虐，加速心血管病情惡化。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是其中一例，它會增加瘦人心臟病發(fā)作的機會。
5. 由于瘦人平時覺得自己很安全，因此常會忽視血壓測量，甚至出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀時也不會想到去測量一下血壓。往往在他們知道自己患高血壓病時，病情發(fā)展已進入了高血壓病的第二期甚至第三期，可能已經(jīng)發(fā)生了心、腦、腎等靶器官的損害。從這個意義上說，瘦人患高血壓有時更危險。因此，體型偏瘦的人不要忽視對自身血壓的定期監(jiān)測。
瘦人高血壓治療注意事項
在堅持服用降壓藥的基礎(chǔ)上，患高血壓的瘦人應(yīng)適當(dāng)?shù)丶訌娺\動。不少體型偏瘦的人，認為運動的目的只是減肥，既然不胖就沒必要鍛煉。其實，有研究顯示，適當(dāng)、規(guī)律的運動，對瘦人來說，不僅可以增強體質(zhì)，更重要的是能起到進一步穩(wěn)定血壓、輔助降壓的作用。
瘦人高血壓患者的運動方式應(yīng)以和緩的有氧運動為主，比如步行、慢跑、騎自行車、慢節(jié)奏的交誼舞等。此外，太極拳也是非常適合高血壓患者的運動方式。
但瘦人高血壓患者由于身體比較瘦弱，在運動中容易出現(xiàn)體力不支、頭暈、低血糖等現(xiàn)象。所以，此類患者在運動時，一定要注意循序漸進，并隨身攜帶些水果、牛奶、巧克力等食品，以便需要時補充能量。
此外，瘦人也應(yīng)該經(jīng)常測量體重。因為瘦人減重并不一定是好事，有時可能暗示著其它疾病的威脅。一旦發(fā)現(xiàn)可疑跡象，應(yīng)該盡快找到原因，對癥治療。
正常人的血壓隨年齡升高而升高，在不同生理情況下有一定波動。世界衛(wèi)生組織最新規(guī)定，成年人收縮壓(高壓）18.66千帕（1413毫米汞柱)、舒張壓(低壓）12千帕(90毫米汞柱)為正常血壓，收縮壓皦18.66千帕（140毫米汞柱)、舒張壓皦12千帕(90毫米汞柱）為高血壓。如連續(xù)3次測血壓(不在同一天內(nèi))都超過正常標準就可能患有高血壓病。
高血壓分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種。
繼發(fā)性高血壓是指由某些明確疾病引起的，如急性或慢性腎炎引起的腎性高血壓，只占高血壓患者的5%~10%;原發(fā)性高血壓占90%以上，其病因尚不完全明確，但與家族的遺傳及吸煙、食鹽過多等不良習(xí)慣和職業(yè)、性別、情緒等因素有關(guān)。
不要做這些舉動
不宜做舉重運動
這類運動是下蹲又突然起立的爆發(fā)性活動，會加強心肌收縮，在瞬間內(nèi)血壓會升高10-50毫米汞柱，增加腦血管破裂的危險。
不宜做高強度或費勁的動作
因為這類活動可使收縮壓和舒張壓同時升高，持別是舒張壓升幅較大，可誘發(fā)心、腦、腎的病變。
不做頭低于腰部的動作
當(dāng)頭部低于腰部時，在地心吸引力作用下，血液大量流入腦部，腦血管壓力突然增大，可使硬化、脆弱的小血管發(fā)生破裂而致腦出血。
不要用力屏氣
因屏氣時，胸、小腹壓力會增高，使周圍血管擴張的阻力增大，而引起血壓上升。此外，屏氣還可使心臟排血暫時減少，而突然不屏氣血液又會大量噴出，可能沖擊腦動脈，増加腦血管破裂的可能。
動脈血壓高于正常叫做高血壓。
高血壓的預(yù)防
徹底戒掉吸煙的習(xí)慣。因為吸煙會引起高血壓的并發(fā)癥。
肥胖者應(yīng)實施科學(xué)減肥。
減少食鹽的攝取量。不要吃含鹽量高的食物，也不要吃加鹽制作的洋芋片及干果等食物。市面上出售的加工食品及蒸餾食品應(yīng)避免食用。
飲酒要限量。喝少跫酒有助于降低血壓的說法是毫無根據(jù)的。相反，如果長期大量飲酒，會引起動脈硬化和加重高血壓。但喝少量紅葡萄酒還是有益于心血管的。
輕度高血壓可用靜坐、瑜珈術(shù)治療而不用服藥。
使用利尿劑降低血壓，應(yīng)補充鉀。
患高血壓的人如果是孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
假如你家中有人患高血壓或你身體超重或已年過40歲，你應(yīng)隨時注意自己血壓的變化。正常血壓為120/80毫米汞柱，如果你年齡超過65歲，血壓讀數(shù)為149/90毫米汞柱，也算正常。若血壓讀數(shù)超過15d/100毫米汞柱，那么你的血壓可能存在問題。
膽固醇含堂高的食物應(yīng)少吃，避免攝取含糖高的食物。
含鉀高的飲食可預(yù)防中風(fēng)。高血壓的特征是動脈管壁增厚，當(dāng)供給足跫的鉀后，就可降低高血壓患者的發(fā)病率。食物補鉀主要有瘦肉、魚及其他海產(chǎn)品:蔬菜有小白菜、油菜、黃瓜、南瓜、西紅柿、土豆、山芋、蔥、蒜等:水果類主要有橘子、香蕉、葡萄干等。多食瘦肉和魚等高蛋白食品對高血壓患者不會有害，且患者也應(yīng)保證適童蛋白質(zhì)的攝取。
舌頭作為一個重要的身體器官，幫助我們嘗盡各種味道，可以說舌頭失去味覺的話，我們的生活會變得不適應(yīng)、無聊、無味。就再也嘗不出來那些味美的食物，也會讓我們對很多東西都沒了食欲，從而使身體的健康受到影響。
那么如此常用的舌頭真的被我們所關(guān)注了嗎?包括它的健康狀。王先生是一個廚師，前段時間被查出了舌癌。后來他說有一次嘗東西的時候被燙傷了，就沒有當(dāng)回事。結(jié)果持續(xù)了有兩個月，最后去醫(yī)院檢查的時候已經(jīng)發(fā)展成為舌癌了。這樣的例子可能不止一個，但是確實令人觸目驚心。如果真的得上了舌癌的話，那不僅我們的健康，還有我們的生活都會受到影響。那么舌癌前期有那些癥狀我們可以注意到的呢?
1、口腔里突然出現(xiàn)水腫、糜爛、隆起和顆粒狀肉芽和粘膜紅斑，且癥狀久治不愈。那你就要當(dāng)心舌癌的情況，一定要去醫(yī)院排查。
2、 牙齒脫落、松動，咀嚼時咬合不良，咽部和口腔還時不時地出現(xiàn)疼痛麻木感，病情反復(fù)難治愈。
3、出現(xiàn)長期不愈的潰瘍，口腔內(nèi)有粘膜像白斑一樣。相信這個痛苦大家都知道，也明白口腔潰瘍跟身體缺乏維生素B2有關(guān)系，但是長期不愈的潰瘍可能是舌癌的情況，一定要注意!
4、 突然出現(xiàn)吞咽困難、唾液分泌增多、鼻涕帶血、淋巴結(jié)腫大癥狀，并且逐漸加重。
5、突然出現(xiàn)語言不清、吞咽和說話感到疼痛，舌頭運動受限的感覺。舌頭不僅能夠識別味道，而且還幫助我們發(fā)聲，都知道嘴巴合攏的時候舌頭無法正常轉(zhuǎn)動是難以說得清話的，那么當(dāng)你舌頭突然活動受限的話，可能舌頭真的出了問題了，尤其是舌癌，所以要詢問醫(yī)生檢查。
那么我們在生活中要做到哪些東西去預(yù)防舌癌呢?
1、發(fā)現(xiàn)舌頭有潰瘍、破裂、糜爛時，及時引起重視，如久治不愈，應(yīng)該及時做細胞學(xué)檢查。
2、早晚勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生。這樣就能減少口腔內(nèi)的細菌數(shù)，從而降低舌癌發(fā)病率。
3、少吃刺激性食物，比如麻辣燙、火鍋等等，還有煙酒也盡量別沾，這些都可能影響舌頭的正常功能。
4、如發(fā)生口腔白斑，應(yīng)及時治療，這是舌癌的前期病變。
以上就是小編總結(jié)的關(guān)于舌癌的癥狀和預(yù)防方法，希望幫助大家及時保護舌頭、預(yù)防舌癌。最后如果你存在上述情況，請一定要及時去醫(yī)院進行確診。
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就目前而言，胃癌仍是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，困擾著很多家庭。據(jù)統(tǒng)計80%的胃癌患者早期并沒有明顯的癥狀，所以胃癌又被稱為“隱形殺手”。胃病是慢性病，有胃病的人群雖然感到身體不舒服，但是吃完藥后很快能好轉(zhuǎn)，并不在在意，其實當(dāng)胃病出現(xiàn)這些危險信號時，你就該警惕不要讓胃病轉(zhuǎn)化成胃癌。
胃癌的早期癥狀
出血
正常情況下，胃病患者會有不同程度的嘔吐現(xiàn)象，這是胃病的常見癥狀之一，但是個別人會在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液，有時候量少并不會引起患者的注意，但是出血是癌癥早起的明顯癥狀，應(yīng)及時通過胃鏡檢查或者采用糞便隱血試驗，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免耽誤病情。
明顯消瘦
胃癌早期的患者會出現(xiàn)明顯的厭食現(xiàn)象，容易勞累、疲憊、乏力、食欲減退，出現(xiàn)消化不良性的腹瀉，特別在進食肉食后癥狀加重;伴有惡心、嘔吐等現(xiàn)象。營養(yǎng)不良，體重下降，出現(xiàn)明顯的消瘦現(xiàn)象，在吃藥物治療后病情好轉(zhuǎn)情況并不明顯，應(yīng)該及時就醫(yī)。
疼痛
胃癌在早期，還會出現(xiàn)疼痛性質(zhì)改變的現(xiàn)象。臨床發(fā)現(xiàn)，80%以上的早期胃癌患者會出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。一些老胃病患者一直會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，習(xí)慣了也不去檢查，結(jié)果引發(fā)嚴重的后果。加入說原來每次都是吃飽疼，晚上睡覺不疼，如果突然出現(xiàn)了晚上睡覺也在持續(xù)地疼，這就是所謂的疼痛習(xí)慣改變了，是癌癥早期的癥狀之一。
胃部悶脹、食欲不振、消化不良
普通胃病患者在發(fā)病前常有原因，比如喝酒、吃冷飯、喝冷飲等，或者暴飲暴食等，倘若我們的飲食都正常，沒有出現(xiàn)這些原因應(yīng)該排除是否有胃癌的可能性。
胃病是慢性病，簡單靠每次發(fā)病時服用藥物不能從根本上解決，因此在長期的飲食過程中應(yīng)該預(yù)防胃病。
橘子
橘子有抗氧化作用，常吃可以很好抑制腫瘤細胞的生長，而且還含有黃酮類成分，能夠抗炎性，適合胃炎患者。
山藥
山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠幫助消化，胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其中的粘蛋白可修復(fù)、強化胃粘膜，另外，山藥中含有豐富的可溶性纖維成分，可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
希望每一個有胃病苦惱的人在日常生活中，都能注重飲食。
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相信很多人對甲溝炎來說并不陌生，可以這樣說很多的人都經(jīng)歷過這樣的情況，那么在發(fā)生甲溝炎的時候我們應(yīng)該如何治療呢?很多的時候再發(fā)生甲溝炎的時候有哪些癥狀我們都知道嗎?在生活中我們應(yīng)該怎樣避免這樣的事情發(fā)生呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
甲溝炎最佳治療方法
1、在出現(xiàn)甲溝炎的時候我們一定要注意進行消毒，因為之所以會有甲溝炎的發(fā)生是因為腳步受傷所受到的感染，所以在出現(xiàn)這種問題的時候我們一定要及時用碘酒來進行消毒，平時一定要學(xué)會好好的保護好自己。
2、對于甲溝炎來說，我們平時穿的鞋子也是屬于平時的一種，有的時候會因為平時鞋子太擠的原因所以導(dǎo)致自己的腳趾很難受，擠在一起，為了避免這樣的問題發(fā)生，我們一定要購買寬松一些的樣式，讓腳趾不會太擁擠。
3、對于經(jīng)常腳出汗的朋友們來說，我們在穿鞋襪的時候一定要要注意，因為經(jīng)常出腳汗所以我們平常所穿的鞋襪一定是那種比較透氣的的，量少穿運動鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長時間悶著，因為腳汗是很容易滋長細菌的。
4、剪指甲是愛干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長的過程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時候，往往還沒有起膿。這個時候可以用魚石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、外敷藥物的同時，也要內(nèi)服頭孢類的抗菌藥，雙管齊下。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時，去醫(yī)院進行切開引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
甲溝炎的癥狀
1、急性甲溝炎的癥狀
甲溝炎的癥狀多局限于指甲側(cè)邊緣的近端處，初期癥狀為指甲局部紅腫，可表現(xiàn)為輕微的紅腫熱痛，壓痛，輕者可以自行消退，如感染嚴重或身體抵抗能力差，就會在2-3天內(nèi)化膿，并可能延伸至指甲下方。如果是兒童身體免疫力低下，容易患急性甲溝炎。
2、慢性甲溝炎的癥狀
指甲會逐漸變成黃褐色，同時變形彎曲凹凸不平后可出現(xiàn)黃白膿點，慢性甲溝炎也常合并綠膿桿菌感染而使指甲變綠。指甲旁皮下甲溝炎癥狀進一步明顯，繞甲根皮下向下蔓延，形成指甲周圍或甲下膿腫，局部感到跳痛，但一般無全身癥狀。
