女人絕經(jīng)之后，要補(bǔ)充這一樣?xùn)|西，能防不少病
不一樣的養(yǎng)生法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人絕經(jīng)之后，要補(bǔ)充這一樣?xùn)|西，能防不少病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人到中年就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，很多病就出現(xiàn)在自己身上，例如骨質(zhì)疏松、更年期癥、高血壓。這些疾病都會(huì)影響著我們老年后的身體。尤其是對(duì)于正在絕經(jīng)或者已經(jīng)絕經(jīng)完了的婦女，身體有許多需要保養(yǎng)的地方，絕經(jīng)的婦女大多是處在更年期，更年期間的身體會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，血壓高，并且心情會(huì)變得煩躁，容易發(fā)怒，晚上睡眠質(zhì)量不好，想的特別多。所以在絕經(jīng)后要注意保養(yǎng)好身體，那么很多絕了經(jīng)的女性朋友就有問(wèn)絕經(jīng)后是否需要補(bǔ)鈣呢？，今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。
其實(shí)絕經(jīng)后，人的身體和心理都會(huì)在逐漸衰退，雌性激素又是維持骨礦的重要激素之一，女性在絕經(jīng)期間，骨礦在人體內(nèi)含量不斷減少，尤其是絕經(jīng)后的前兩年，特別容易現(xiàn)骨質(zhì)疏松，假如平時(shí)生活不小心摔倒的話，就很有可能會(huì)造成骨折。所以絕經(jīng)后的女性朋友們還是要多注意補(bǔ)鈣，這也是為了防范于未然。
那么該怎樣正確的補(bǔ)鈣呢？
絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的原因是因?yàn)轶w內(nèi)的雌性激素大幅度下降，導(dǎo)致了人體對(duì)鈣的吸收效果下降，骨的密度變小。所以在絕經(jīng)后，女性朋友們可以先去醫(yī)院檢查一下自己的雌性激素水平，因?yàn)榻^經(jīng)后的補(bǔ)鈣不單單只是補(bǔ)鈣，而是也要從補(bǔ)充雌性激素入手。
假如說(shuō)雌性激素過(guò)少的話，就應(yīng)該適當(dāng)服用一些補(bǔ)充雌性激素的藥物來(lái)治療。同時(shí)除了藥物之外，還可以使用黑豆，黑豆中不僅含鈣量高而且還含有多種微元素，例如鐵、磷、鉀等元素。并且黑豆含有接近于人體雌性激素的物質(zhì)。一個(gè)星期使用三到四次黑豆，有利于絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，并且可以緩解更年期癥。
每天晚上來(lái)一杯牛奶，這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。牛奶中含有大量的鈣物質(zhì)，但是必須要喝用奶粉泡的牛奶。或者有條件的話，早上也可以來(lái)一杯鮮牛奶。晚上喝牛奶不僅可以補(bǔ)鈣還有助于睡眠，安氣寧神。
并且絕經(jīng)后的女性朋友還可以多去戶外活動(dòng)，尤其是在有太陽(yáng)的天氣，可以多出去曬曬太陽(yáng)活動(dòng)活動(dòng)，這樣可以使體內(nèi)的維生素D促進(jìn)鈣的吸收。那也不能單純的只吃鈣片和補(bǔ)鈣食物，而是要能把這些鈣元素轉(zhuǎn)換成體內(nèi)能融合的鈣，這樣才能有效地補(bǔ)鈣。www.cndadi.net
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【導(dǎo)讀】燉肉加一樣可以能防感冒。冬季寒冷，人體熱量很容易散失，很多講究養(yǎng)生的人會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)一些肉類，幫身體御寒，燉肉加一樣可以能防感冒哦！
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，燉肉的時(shí)候加點(diǎn)料,搭配一些有滋補(bǔ)作用的中藥材，比如黃芪，還能起到錦上添花的效果。
燉肉加一樣可以能防感冒
黃芪是一味古老的中藥，向來(lái)被認(rèn)為是益氣固表的能手，尤其擅長(zhǎng)補(bǔ)氣，且有補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)，適當(dāng)服用能溫補(bǔ)氣血、健脾升陽(yáng)，有助增強(qiáng)體質(zhì)，適合體質(zhì)虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它還是一味百搭款補(bǔ)品，與各種肉類都能搭配。黃芪瘦肉湯可暖中祛寒，提高抗寒能力；黃芪燉牛肉可益氣補(bǔ)肺，養(yǎng)心安神；黃芪燉雞湯適合脾胃氣虛、肺氣虛弱的人，對(duì)產(chǎn)后體虛、面色萎黃、易出虛汗等癥效果良好。根據(jù)個(gè)人情況，烹飪時(shí)還可以再添點(diǎn)其他配料，比如氣血兩虛的人可以加上幾顆紅棗，希望養(yǎng)肝、潤(rùn)肺的人可加少許枸杞，而脾胃虛弱、體倦乏力的人則可加上適量茯苓。
燉肉加一樣可以能防感冒
燉肉時(shí)黃芪量不宜過(guò)多，20克左右即可。烹調(diào)時(shí)可直接和焯好的肉一起燉，也可以先用黃芪煎成一碗水，等肉燉爛以后倒入。無(wú)論何種做法，都要注意湯汁不可太濃，醬油等調(diào)料不要放得太早、太多，一般可在肉七成熟時(shí)放醬油，九成熟時(shí)放鹽。燉好后吃肉、喝湯皆宜，每周1~3次。此外，有明顯陰虛、郁熱證表現(xiàn)，如手足心熱、兩脅脹悶、大便秘結(jié)等癥狀的人不適合食用。
燉肉加一樣可以能防感冒
鈣是人體所必需的元素。兒童缺鈣會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，老年人缺鈣會(huì)患骨質(zhì)疏松。所以平常一定要注意補(bǔ)充鈣的含量。
說(shuō)到補(bǔ)鈣的食物，很多人第一反應(yīng)肯定想的是牛奶。確實(shí)，牛奶中含有大量的鈣元素，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源，可以補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。不過(guò)，除牛奶之外，還有一些蔬菜含鈣量也不遜于牛奶，甚至還高。
哪些蔬菜含鈣量比較高呢？
一、薺菜。
1、這是一種野菜，一般在田野或者路邊可以看到，還算比較常見(jiàn)。這種野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高。
2、這種野菜里面含有的鈣幾乎是牛奶的四倍，所以補(bǔ)鈣的能力比牛奶還要好。
3、薺菜可以和肉炒，也可以剁碎和肉一起做餃子餡，但是要注意薺菜的莖葉比較小，里面可能夾帶有細(xì)小的泥巴和沙子，洗菜的時(shí)候一定要尤為注意。
二、小油菜。
1、這種食物里面含鈣量在同等質(zhì)量下也要大于牛奶，而且體內(nèi)還含有大量的鎂元素，可以促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨骼的發(fā)展。
2、炒菜的時(shí)候一定要注意，火不要開(kāi)的太大，以免炒菜時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)多。
三、芥藍(lán)菜。
1、這種蔬菜，主要長(zhǎng)于中國(guó)的南方，含有豐富的維生素和鈣。
2、適量食用，可以清熱解毒，消除疲勞，還有利于增強(qiáng)視力。
3、如果吃多了的話容易消耗人的真氣。
很多的蔬菜都有補(bǔ)鈣的能力，在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)食一些綠色蔬菜，除了補(bǔ)充身體所需的鈣之外還可以補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
食道作為人體上消化系統(tǒng)的一個(gè)重要通道，當(dāng)食道出現(xiàn)問(wèn)題的話，會(huì)對(duì)一個(gè)人的吞咽功能造成嚴(yán)重影響。同時(shí)由于食道會(huì)經(jīng)過(guò)人體吃進(jìn)肚子里的每一種食物，所以食道感染到疾病的幾率也比較高。其中不少患者就感覺(jué)到食道好像有異物存在，這對(duì)一位患者的吞咽造成了重大影響。而導(dǎo)致食道有東西堵住一樣的感覺(jué)的原因是什么？
食道有東西堵著是怎么回事
1、咽炎
食道有東西堵著有可能是咽炎。它有多種類型，當(dāng)患有慢性單純性咽炎或者是慢性肥厚性咽炎的時(shí)候，患者總是會(huì)感覺(jué)食管里面有東西，位置一般是在偏上在咽喉處，同時(shí)還會(huì)有灼熱感、癢感、干燥感、疼痛感等，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)惡心、咳嗽等情況。
2、食道炎
食道炎也會(huì)給患者造成食道內(nèi)有東西堵著這樣的感覺(jué)，患有食道炎的朋友，常常會(huì)因?yàn)槭车赖乃[而造成食道狹窄或者是食道壁受到了炎癥的刺激而發(fā)生了痙攣和收縮，這樣在吃東西的時(shí)候就會(huì)總覺(jué)得食道內(nèi)有東西堵著，吞咽食物覺(jué)得發(fā)噎。
3、食管癌
食道癌的早期癥狀也會(huì)出現(xiàn)食道有東西堵著的感覺(jué)，患有食道癌，在早期患常常會(huì)覺(jué)得食道內(nèi)有東西堵著，好像是食物的殘?jiān)街诹耸车辣谏弦粯?，想咽咽不下，想吐吐不出，這主要是由于食道內(nèi)長(zhǎng)了腫瘤是食道變得狹窄而造成的。
通過(guò)我們的介紹，相信大家已經(jīng)知道食道有東西堵著是怎么回事了吧。一些人在發(fā)現(xiàn)這種情況的時(shí)候往往會(huì)認(rèn)為自己只是被食物噎到了，或者是食物殘?jiān)恍⌒倪M(jìn)入到了食道當(dāng)中，其實(shí)不然，食道內(nèi)出現(xiàn)異物感有可能是疾病造成的，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行確診。
腳上長(zhǎng)粉刺這種情況主要是因?yàn)橛心_氣引起的，而腳氣是因?yàn)闆](méi)有注意腳底的清洗引起的真菌感染，沒(méi)有及時(shí)的處理，會(huì)引起腳底疼痛等，所以對(duì)于真菌感染引起的粉刺，可以采用達(dá)克寧或者華佗膏等治療，最為關(guān)鍵還是需要注意腳底的干凈衛(wèi)生，并且要穿透氣的鞋子，才可以防止真菌感染。
腳上長(zhǎng)痘痘很癢可能是腳氣，而通常說(shuō)的腳氣是足部真菌感染，不及時(shí)控制會(huì)波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有達(dá)克寧、蘭美抒、貴州神奇、華陀膏等多種。同時(shí)需保持足部干燥、清潔，鞋子要透氣性好。另外，每天使用食醋兌水浸泡20分鐘后局部涂抹派瑞松軟膏治療 堅(jiān)持兩周基本就可以痊愈的。
治療中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1、少吃海鮮、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物;
2、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以免刺激油脂的分泌;
3、忌用手搔抓或熱水燙洗，不宜穿過(guò)硬的內(nèi)衣，以免刺激皮膚;
4、皮炎、濕疹可受多種因素的影響，如生活無(wú)規(guī)律、睡眠不好、消化不良、便秘等都可能加重癥狀，故應(yīng)注意;
5、忌用激素類藥物外涂。
腳上長(zhǎng)痘痘很癢是一種皮膚疾病，由于在外界接觸了一些致病的病毒所導(dǎo)致的感染很容易傳染給他人，所以，腳上起疙瘩的人要絕對(duì)和家人保持相對(duì)的距離，盡量做到皮膚不接觸，同時(shí)要積極的治療，爭(zhēng)取早日消除病菌。
腳心癢有紅點(diǎn)是怎么回事
1、腳氣
腳心癢是腳氣所致。 腳氣是一種極常見(jiàn)的真菌感染性皮膚病，大多數(shù)人有腳氣只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。
2、急性濕疹
可能是急性濕疹所致，建議可以食用如苡米和冬瓜煮湯食用，或青瓜湯等都有輔助治療的作用。
3、氣血虛弱
一般情況下，人之所以會(huì)感覺(jué)腳心發(fā)癢，主要是自己的氣血虛弱，衛(wèi)氣不固，風(fēng)邪乘虛侵襲，或某些物質(zhì)過(guò)敏所致。另外，有可能自己因飲食不慎，進(jìn)食魚(yú)腥海味，辛辣刺激引起的瘙癢癥。
注意：
1、要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
2、平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇。
3、積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
4、勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。
吃東西對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都不能算是一種運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該說(shuō)是正常的活動(dòng)現(xiàn)象，如果沒(méi)有進(jìn)食，我們身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)很快被消耗完，身體肯定支撐不了很久。吃飯對(duì)于我們不僅是必須的過(guò)程，也是一種享受，尤其是如果我們吃的東西是自己喜歡的食物，更是味蕾上滿足。有人吃飯的時(shí)候會(huì)突然覺(jué)得胸口像噎住一樣，這是為什么呢？
主要是考慮食道炎。
食管炎即食道炎，泛指食管黏膜淺層或深層組織由于受到刺激或損傷，食管黏膜發(fā)生水腫和充血而引發(fā)的炎癥?；瘜W(xué)性刺激包括胃酸、膽汁、烈酒以及強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、藥物等；物理性刺激包括燙的食物、飲料，食管異物（魚(yú)刺等）嵌頓，長(zhǎng)期放置鼻胃管等。由于化學(xué)治療、放射治療導(dǎo)致食管局部受損，或患者本身抵抗力下降導(dǎo)致結(jié)核桿菌、真菌（念珠菌）或病毒感染亦可引發(fā)食管炎。臨床最常見(jiàn)的是胃酸反流引起的反流性食管炎。
病因及分類
1.放射性食管炎
2.急性腐蝕性食管炎
腐蝕性食管炎常作為意外事故，易發(fā)生于小兒，特別是形形色色的家用清潔劑已進(jìn)入眾多家庭，易被小兒誤服，這些制品中含有氫氧化鈉（鉀）、碳酸鈉（鉀）、高錳酸鉀等。成人的腐蝕性食管炎往往因吞服強(qiáng)酸或強(qiáng)堿，作為自殺手段所致。用盛飲料或酒類的容器存放強(qiáng)酸、堿而不慎被誤服的病例也屢見(jiàn)不鮮。近年藥物引起的食管炎受到臨床關(guān)注?，F(xiàn)已認(rèn)識(shí)到，所有年齡組患者，在各種情況下服用各種治療劑量的藥物有可能損傷食管。
3.化膿性食管炎
化膿性食管炎是發(fā)生于食管黏膜有破損時(shí)細(xì)菌侵入食管黏膜所導(dǎo)致的化膿性炎癥?；颊呖蔁o(wú)癥狀或僅有頸部疼痛或咽痛。病變范圍較大的患者除頸部疼痛或吞咽痛外，還可出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛、寒戰(zhàn)、發(fā)熱等癥狀。反應(yīng)性較高者常可出現(xiàn)高熱。少數(shù)患者可發(fā)生敗血癥并出現(xiàn)相應(yīng)的表現(xiàn)。
4.反流性食管炎
主要以“燒心”，吞咽疼痛、困難及胸骨后疼痛居多。當(dāng)食管炎嚴(yán)重時(shí)可引起食管痙攣及食管狹窄，吞咽食物感到“發(fā)噎”，甚至嘔吐。一般食管炎出血較輕微，但也可能引起嘔血或黑便（柏油便）。不同病因引起的食管炎可伴隨相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
下巴可以修飾人們的臉型，下巴可以讓人們的臉看起來(lái)很精致。如果下巴不好看，就會(huì)影響整個(gè)面部。人們?cè)谏钪袘?yīng)該都有遇到這樣的情況，有時(shí)候感覺(jué)到自己下巴好像有東西頂著，雖然不痛，但還是會(huì)讓人們的整個(gè)面部表情不自然。如果發(fā)生這種情況是不能忽視的，它可能是有其他的疾病，具體介紹下巴好像有東西頂著一樣怎么回事？
考慮是淋巴腫大，人體的淋巴系統(tǒng)遍布全身，包括淋巴管和淋巴結(jié)，以及其他淋巴器官，如脾、胸腺、腭扁桃體(扁桃體)、咽扁桃體(腺樣體)。淋巴結(jié)在身體內(nèi)一般位于淋巴管干線，呈集叢狀或線形狀分布，并與淋巴管相通。淋巴結(jié)形態(tài)如粒狀，正常狀態(tài)下一般難以摸到，但在頜下、腋下、腹股溝等部位有時(shí)也可摸到1～2個(gè)淋巴結(jié)，質(zhì)軟，無(wú)壓痛，活動(dòng)度好，均屬于正常情況。病因如下:
1.感染
由致病微生物引起的急慢性炎癥，如細(xì)菌、病毒、立克次體等引起如急性蜂窩織炎、化膿性扁桃體炎、牙齦炎、傳染性單核細(xì)胞增多癥、恙蟲(chóng)病、結(jié)核等。
2.腫瘤
（1）淋巴瘤；
（2）各型急慢性白血病；
（3）漿細(xì)胞腫瘤：多發(fā)性骨髓瘤、原發(fā)性巨球蛋白血癥；
（4）腫瘤轉(zhuǎn)移：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、鼻咽癌等。
3.反應(yīng)性增生
（1）壞死性增生性淋巴結(jié)病；
（2）血清病及血清病樣反應(yīng)；
（3）變應(yīng)性亞敗血癥；
（4）系統(tǒng)性紅斑狼瘡風(fēng)濕病等。
4.細(xì)胞增生代謝異常
（1）郎格罕組織細(xì)胞增生癥（組織細(xì)胞增生癥X）；
（2）脂質(zhì)沉積病；
（3）結(jié)節(jié)病。
導(dǎo)讀：烈日炎炎的夏季，常吃火龍果，養(yǎng)生效果非常的高，而且對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，火龍果可以起到美容護(hù)膚美白祛斑良效哦。下面小編詳解火龍果的功效與作用，快去下文看看吧!
火龍果可美膚祛斑
你可知道，火龍果渾身都是寶。在炎熱的夏天，一個(gè)小小的火龍果既能幫助我們美白肌膚防止黑斑，又能減肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龍果是我們女性水果的最佳選擇，它不但是一種低能量水果，而且還具有7大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防 大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的果皮花青素
很多人在吃火龍果的時(shí)候都喜歡剃掉果皮，其實(shí)是非常可惜的。因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
夏日美白祛斑 遠(yuǎn)離四誤區(qū)
美白祛斑毫無(wú)疑問(wèn)是女人最熱愛(ài)的話題之一，一定要樹(shù)立正確的美白祛斑觀，每個(gè)人的肌膚對(duì)美白祛斑的訴求其實(shí)有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著神農(nóng)試百草的精神讓自己的臉變作試驗(yàn)田，那么，小心美白祛斑不成反倒毀了肌膚哦!
美白祛斑誤區(qū)NO.1 幻想一夜變作白雪公主
對(duì)于求美心切的MM來(lái)說(shuō)，恨不得一夜之間就擁有細(xì)嫩白皙的皮膚，可是，美白是個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過(guò)程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
你需要注意的：
那些聲稱可以快速美白祛斑的護(hù)膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬(wàn)要小心，這些成分會(huì)大大傷害你的肌膚;如果你實(shí)在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。
美白祛斑誤區(qū)NO.2 瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品
很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種標(biāo)榜自己能夠美白祛斑產(chǎn)品，試過(guò)無(wú)數(shù)美白護(hù)膚品不見(jiàn)起色，結(jié)果只能是給自己的肌膚平添無(wú)數(shù)煩惱。其實(shí)，美白應(yīng)當(dāng)遵循個(gè)體化方案，不同的肌膚應(yīng)該對(duì)癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產(chǎn)品。
你需要注意的：
油性肌膚美眉應(yīng)當(dāng)選擇乳霜凝露質(zhì)地的美白產(chǎn)品;干性肌膚的MM可以選擇帶有保濕成分的美白護(hù)膚品;而肌膚敏感的MM就更加要注意了，盡量選擇無(wú)香料，無(wú)防腐劑等添加劑，對(duì)肌膚無(wú)刺激的美白產(chǎn)品，切忌美白不成卻讓自己膚質(zhì)更加敏感脆弱。
