蘿卜鱖魚湯——清熱化痰開胃健脾
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“蘿卜鱖魚湯——清熱化痰開胃健脾”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
鱖魚是一種比較常見的魚肉類型哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家都知道經(jīng)常吃些魚肉的話可以有開胃健脾的效果，還可以補(bǔ)腦益智，鱖魚的食用方法有很多，今天介紹蘿卜鱖魚湯的做法，可以有清熱化痰的功效哦。
蘿卜鱖魚湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有很好的強(qiáng)身健體的功效呢，對(duì)于緩解積食啊或者是食欲不振有好處，而且和蘿卜一起吃，可以有順氣的效果。
今天介紹的這道蘿卜鱖魚湯可以有化痰理氣的效果，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有改善的作用，而且白蘿卜和鱖魚的搭配可以有健脾胃強(qiáng)身健體的作用哦，適合很多的人群食用哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
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鱖魚你吃過(guò)嗎，是一種魚肉類型，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的哦。它含有的蛋白質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)鈣的效果。你知道鱖魚的食用方法嗎，來(lái)看看白蘿卜煮鱖魚的做法吧，可以開胃健脾。
白蘿卜煮鱖魚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
白蘿卜煮鱖魚
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。白蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于利尿有好處，而且和鱖魚一起吃，可以有開胃的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解食欲不振有好處的哦。
白蘿卜煮鱖魚的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其實(shí)白蘿卜煮鱖魚的好處有很多的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于消食有好處，而且也可以有提高免疫力的功效，這樣的食療方法適合多種人群食用哦。
青蘿卜也是蘿卜的一種，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)于促進(jìn)食欲，排毒有一定的好處和作用的哦。青蘿卜的食用方法有很多，可以直接吃，也可以煮湯，下面就來(lái)介紹蘿卜絲煮鱖魚的做法，可以有化痰開胃的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
鱖魚1條、青蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
青蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。蘿卜絲煮鱖魚此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這道食譜可以有解毒生津的作用，對(duì)于利尿排毒是有好處的，而且還可以起到殺蟲的效果呢，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，是不錯(cuò)的一道食譜，而且多吃魚肉也可以變得更聰明。
你知道蘿卜絲煮鱖魚的做法了吧，可以做給你的家人和朋友吃，讓他們也體會(huì)到食物的重要性，其實(shí)每一種食物都有著養(yǎng)生的功效，大家要懂得去發(fā)現(xiàn)和利用，今天的這道蘿卜絲煮鱖魚可以化痰順氣，還有開胃的功效，趕緊試試吧、
西紅柿是大家都喜歡的蔬菜類型，而且也可以當(dāng)水果吃，西紅柿可以涼拌，也可以炒著吃，做湯也可以。西紅柿和很多的食物一起都可以搭配食用。和橙子一起搭配榨汁，可以有清熱解毒通便的作用，還可以健脾養(yǎng)胃的哦，今天來(lái)介紹西紅柿柳橙汁的制作方法。
西紅柿柳橙汁
食療功效:清熱化痰、健脾和胃、消食、解毒通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、果膠、糖、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合肺熱咳嗽、脾胃虛弱、食欲不佳、便秘等癥
西紅柿柳橙汁所需材料
主要食材西紅柿、柳橙、櫻桃
西紅柿柳橙汁的做法
1將柳橙洗凈，對(duì)切，榨汁。
2將櫻桃、西紅柿洗凈，切小塊，放入榨汁機(jī)榨汁，以濾網(wǎng)去殘?jiān)?/p>
3將做法1及做法2的果汁混合拌勻即可。
西紅柿柳橙汁的功效與作用
櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，對(duì)調(diào)氣活血、平肝祛熱也有較好的療效。橙子具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。櫻桃西紅柿柳橙汁此飲品具有清熱化痰、健脾和胃、潤(rùn)肺止咳、消食、解毒通便、美白抗氧化的功效。橙子可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以降火氣。櫻桃可以健脾補(bǔ)氣血，也可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤(rùn)腸通便。這樣一起搭配食用的話可以有清熱去火緩解疲勞的效果，大家可以試試。
西紅柿柳橙汁的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這些水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，清熱化痰健脾和胃解毒通便，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
西紅柿大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，可以做主菜，也可以當(dāng)配菜，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生的食材哦，菜市場(chǎng)一年四季都有的一種食材呢，它的口感酸甜，而且可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的番茄紅素哦，你知道西紅柿的食用方法嗎，可以榨汁食用，來(lái)看看西紅柿柳橙汁的做法吧。
西紅柿柳橙汁
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、果膠、糖、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合肺熱咳嗽、脾胃虛弱、食欲不佳、便秘等癥
所需材料
主要食材西紅柿、柳橙、櫻桃
做法
1、將柳橙洗凈，對(duì)切，榨汁。
2、將櫻桃、西紅柿洗凈，切小塊，放入榨汁機(jī)榨汁，以濾網(wǎng)去殘?jiān)?/p>
3、將做法1及做法2的果汁混合拌勻即可。
功效與作用
櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，對(duì)調(diào)氣活血、平肝祛熱也有較好的療效。橙子具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。西紅柿柳橙汁此飲品具有清熱化痰、健脾和胃、潤(rùn)肺止咳、消食、解毒通便、美白抗氧化的功效。西紅柿和櫻桃啊還有柳橙一起搭配的話可以有補(bǔ)充豐富微量元素的作用，對(duì)于抗氧化美容養(yǎng)顏有好處，而且還能夠消除疲勞的感覺，對(duì)于健脾胃促進(jìn)食欲有好處，大家可以試試這樣的飲品。
這款食譜的口感好，而且具有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥健脾胃有好處呢，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，經(jīng)常飲用的話還可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于抗氧化美白起到了很好的效果，不妨試試這樣的養(yǎng)生保健的飲品吧。
夏天，正是吃水果的時(shí)節(jié)了，又多又大，味道是非常的好吃，尤其是在熱帶地區(qū)的朋友想想都好幸福啊。而杏子就是夏季美味水果之一了，杏子不僅肉肉好吃，而且功效多，就連里面的杏仁也不例外了。或許，很多朋友都不喜歡吃杏仁吧。它還可以做菜肴哦，一起來(lái)看一下吧!
胡蘿卜炒杏仁所需材料
胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油。
胡蘿卜炒杏仁的做法
1、將胡蘿卜洗凈，切小塊，備用。
2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3、此時(shí)加鹽、白糖、醬油翻炒均勻即可。
胡蘿卜炒杏仁的功效與作用
1、杏仁：不僅味道好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，功效多多，比如，我們通常知道的止咳平喘、祛痰潤(rùn)肺的作用，除此之外，杏仁的維生素比較多，常吃杏仁有助潤(rùn)腸排毒，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚的抵抗力，可以使肌膚光滑細(xì)膩而更加滋潤(rùn)了。杏仁的脂肪油還能降低體內(nèi)的膽固醇和脂肪，因而，有利于心血管系統(tǒng)的健康。
2、胡蘿卜：含有豐富的維生素，尤其是它的胡蘿卜素是優(yōu)質(zhì)而豐富的了，常吃胡蘿卜可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病防病作用，可以殺滅癌細(xì)胞。它也是糖尿病患者的首選食材了，有助于降糖降脂降壓的作用，對(duì)于保護(hù)心臟有著顯著的效果。
3、胡蘿卜炒杏仁：此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、保護(hù)護(hù)肝、潤(rùn)膚美膚等功效。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“胡蘿卜炒杏仁的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!杏仁是一種很不錯(cuò)的食物了，不僅味道好吃，而且還做法多多喲。不過(guò)，我們一般吃的杏仁呢，無(wú)論是菜肴還是零食都是說(shuō)的是南杏仁的哦。
很多人都偶喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜的養(yǎng)生作用還是很大的呢，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力，具有保護(hù)視力的作用，胡蘿卜的搭配方法有很多，比如說(shuō)杏仁炒胡蘿卜就是不錯(cuò)的清熱化痰的食譜類型。
杏仁炒胡蘿卜
食療功效:清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p、花青素、糖類、淀粉、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、煩躁、便秘等癥
杏仁炒胡蘿卜所需材料
主要食材胡蘿卜、杏仁片、鹽、白糖、醬油
做法
1胡蘿卜洗凈，切小塊。
2油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。
3加鹽、白糖、醬油炒勻即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、保護(hù)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。這樣的一道食譜可以有清熱化痰的作用，而且還有清熱解毒的效果，對(duì)于經(jīng)常便秘啊或者是腸胃不好有一定的改善的作用哦。胡蘿卜的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖，只要稍微進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就可以把吃胡蘿卜攝入的熱量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬樓梯等都可以。但要注意的是，即使是在減肥，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃胡蘿卜。
杏仁炒胡蘿卜的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清熱化痰潤(rùn)肺止咳潤(rùn)腸通便，大家可以放心食用。
桔子是我們經(jīng)常吃的一種水果，含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，還可以有提高免疫力的作用呢。桔子的食用方法也是比較多，可以泡水，也可以煮粥，今天介紹橘子水果糖水的做法，可以有開胃美容養(yǎng)顏的作用，來(lái)看看這些小編的介紹吧。
橘子水果糖水
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì),多種維生素,胡蘿卜素,碳水化合物,膠質(zhì),果膠,粗纖維,鈣,磷,鐵,鉀,鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
銀耳70克、哈密瓜50克、柑橘40克、冰糖適量
做法
1哈密瓜洗凈去皮，將果肉切成小塊;銀耳洗凈，去蒂切小塊。
2鍋中加入適量清水、銀耳，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3放入冰糖，攪拌溶化再倒入哈密瓜、柑橘，煮至稍軟即可。
功效與作用
橘子具有開胃理氣、生津潤(rùn)肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)腦、健脾開胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。哈密瓜具有除煩止渴、清肺熱、防暑戒躁、促進(jìn)人體造血、潤(rùn)腸通便的功效。橘子糖水具有開胃理氣、清熱化痰、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的方法不僅可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥提高免疫力有好處，還可以有消除疲勞的效果哦，大家可以試試這樣的糖水。
上面介紹了橘子水果糖水的具體的做法，大家都了解如何制作了吧?？诟泻?，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高哦，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康起到了很大的作用，清熱化痰開胃美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，大家趕緊試試吧。是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品，試試吧。
筍是大家都喜歡吃的一種食材哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，經(jīng)常吃些冬筍的話可以有清熱化痰的效果，冬筍可以煲湯，也可以燉菜，來(lái)看看這道降壓補(bǔ)氣的筍菇菜心湯的做法。
筍菇菜心湯
筍菇菜心湯所需材料
主要食材冬筍、香菇、菜心、鹽、水淀粉、素鮮湯
筍菇菜心湯的做法
1、冬筍洗凈，斜切成片;香菇洗凈去蒂，切片;菜心洗凈，稍焯，撈出。
2、炒鍋加油燒熱，分別將冬筍片和菜心下鍋過(guò)油，隨即撈出瀝油。
3、凈鍋加素鮮湯燒沸，放入冬筍片、香菇片、油，數(shù)分鐘后再放入菜心，加鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡即可。
筍菇菜心湯的功效與作用
今天小編要隆重推薦給大家一道素食湯，食材是冬筍、香菇和菜心，三者都富含維生素和粗纖維，對(duì)人體有保健作用，有利于通利腸胃。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的一道湯可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于清熱解毒有很好的效果，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用哦，補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時(shí)也可以起到保健降壓的作用，大家可以經(jīng)常食用。
筍菇菜心湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且最重要的是可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，清熱化痰健脾消食補(bǔ)氣降壓，具有補(bǔ)腦補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
食物的種類不同營(yíng)養(yǎng)的功效也是有所區(qū)別的呢，不同的食物營(yíng)養(yǎng)功效不同的呢。白蘿卜大家都愛吃的吧，是一種很常見的營(yíng)養(yǎng)食材類型哦，如何搭配效果好呢，下面來(lái)看看白蘿卜酸梅湯的做法，可以延緩衰老的哦。
白蘿卜酸梅湯
食療功效:化痰清熱、下氣寬中
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:一般人群皆可食用
白蘿卜酸梅湯所需材料
主要食材白蘿卜、酸梅、鹽
白蘿卜酸梅湯的做法
1把新鮮的白蘿卜洗凈，切成薄片。
2白蘿卜與酸梅一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水大火煮沸。
3沸后轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘左后至熟，加鹽調(diào)味即可。
白蘿卜酸梅湯的功效與作用
白蘿卜防病指數(shù)高，有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。酸梅有著防老化、益肝養(yǎng)胃、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。白蘿卜酸梅湯具有化痰清熱、下氣寬中、止吐開胃的作用，多喝有效預(yù)防衰老癥狀。這樣的一道湯品可以有止咳潤(rùn)肺的作用，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)也可以有止咳化痰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的呢，大家可以經(jīng)常吃。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
白蘿卜酸梅湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家對(duì)它也有了一些了解和研究了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以滋陰腎虛，熱清化痰消食開胃延緩衰老。對(duì)于抗疲勞啊還有食欲不振的人群來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)哦。
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