蘿卜絲煮鱖魚——順氣化痰開胃健脾
夏季開胃養(yǎng)生湯。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蘿卜絲煮鱖魚——順氣化痰開胃健脾”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
青蘿卜也是蘿卜的一種，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素，對于促進(jìn)食欲，排毒有一定的好處和作用的哦。青蘿卜的食用方法有很多，可以直接吃，也可以煮湯，下面就來介紹蘿卜絲煮鱖魚的做法，可以有化痰開胃的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
鱖魚1條、青蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
青蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。蘿卜絲煮鱖魚此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這道食譜可以有解毒生津的作用，對于利尿排毒是有好處的，而且還可以起到殺蟲的效果呢，對于強(qiáng)身健體有好處，是不錯的一道食譜，而且多吃魚肉也可以變得更聰明。
你知道蘿卜絲煮鱖魚的做法了吧，可以做給你的家人和朋友吃，讓他們也體會到食物的重要性，其實每一種食物都有著養(yǎng)生的功效，大家要懂得去發(fā)現(xiàn)和利用，今天的這道蘿卜絲煮鱖魚可以化痰順氣，還有開胃的功效，趕緊試試吧、
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鱖魚你吃過嗎，是一種魚肉類型，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多的哦。它含有的蛋白質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)鈣的效果。你知道鱖魚的食用方法嗎，來看看白蘿卜煮鱖魚的做法吧，可以開胃健脾。
白蘿卜煮鱖魚
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
白蘿卜煮鱖魚
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。白蘿卜可以有順氣的作用，對于利尿有好處，而且和鱖魚一起吃，可以有開胃的作用，同時也可以促進(jìn)食欲，對于緩解食欲不振有好處的哦。
白蘿卜煮鱖魚的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其實白蘿卜煮鱖魚的好處有很多的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對于消食有好處，而且也可以有提高免疫力的功效，這樣的食療方法適合多種人群食用哦。
鱖魚大家都吃過嗎，也是魚肉的一種，但是它的營養(yǎng)價值要高于很多的食物，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃的作用，食用方法有很多，可以蒸著吃，紅燒等等的吃法，今天介紹的蘿卜絲煮鱖魚的做法，不妨來試試。
蘿卜絲煮鱖魚
蘿卜絲煮鱖魚所需材料
主要食材鱖魚、蘿卜、粉絲、姜、香芹、高湯、鹽、味精
蘿卜絲煮鱖魚的做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
蘿卜絲煮鱖魚的功效與作用
蘿卜濃湯煮鱖魚，湯汁鮮美，魚肉嫩滑。這是一道非常營養(yǎng)的滋補(bǔ)湯，鱖魚非常適合以熬湯的形式出現(xiàn)，在湯中加入的白蘿卜和香芹則起到了開胃、補(bǔ)氣的作用。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，同時還可以有殺菌的作用，對于腸道的細(xì)菌有很好的殺菌功效，同時還可以補(bǔ)氣血，對于增強(qiáng)體質(zhì)是有好處的，而且還可以有利尿通便的作用，消食效果不錯。
蘿卜絲煮鱖魚的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，開胃健脾補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱潤燥，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。趕緊行動起來吧，為了我們的健康。
白蘿卜是大家都喜歡吃的一種食材，特別是到了冬季的時候，吃火鍋啊，煮粥啊，煲湯等等都是不錯的選擇，可以有滋陰潤燥的作用，還能開胃健脾。來看看蘿卜絲煮鱖魚的做法，可以有清熱生津的作用和效果、
蘿卜絲煮鱖魚
食療功效:清熱生津、順氣化痰、開胃健脾
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
蘿卜絲煮鱖魚所需材料
主要食材鱖魚、蘿卜、粉絲、姜、香芹、高湯、鹽、味精
蘿卜絲煮鱖魚的做法
1鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
蘿卜絲煮鱖魚的功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。蘿卜絲煮鱖魚此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這樣的食材相互搭配補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，鱖魚可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，而且還能有生津的作用，對于經(jīng)常便秘或者是腸胃不好的人群來說效果不錯、
關(guān)于蘿卜絲煮鱖魚的做法大家都了解了吧，白蘿卜是利尿消腫的食物，而且搭配鱖魚可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)油膩的感覺，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，清熱生津止咳順氣開胃養(yǎng)胃，大家可以試試哦。
鱖魚是一種比較常見的魚肉類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家都知道經(jīng)常吃些魚肉的話可以有開胃健脾的效果，還可以補(bǔ)腦益智，鱖魚的食用方法有很多，今天介紹蘿卜鱖魚湯的做法，可以有清熱化痰的功效哦。
蘿卜鱖魚湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以有很好的強(qiáng)身健體的功效呢，對于緩解積食啊或者是食欲不振有好處，而且和蘿卜一起吃，可以有順氣的效果。
今天介紹的這道蘿卜鱖魚湯可以有化痰理氣的效果，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有改善的作用，而且白蘿卜和鱖魚的搭配可以有健脾胃強(qiáng)身健體的作用哦，適合很多的人群食用哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
白蘿卜是蘿卜種類的一種，很多人都不喜歡吃，因為它有一種難聞的氣味，但是就是因為它的特殊的氣味，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以清熱解毒。白蘿卜適合冬季適應(yīng)，下面介紹雞汁白蘿卜片的制作方法，可以有補(bǔ)虛勞的作用，還可以緩解痰多咳嗽，來看看它的制作方法。
雞汁白蘿卜片
食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、白蘿卜去皮洗凈，切厚片;紅椒去蒂洗凈，切末;蔥洗凈，切花。
2、鍋燒熱，倒入雞湯，放入蘿卜，加鹽，蓋上鍋蓋燜煮。
3、待白蘿卜片呈投名狀出鍋，裝盤，撒上紅椒、蔥花即可。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。雞湯除了眾所周知的補(bǔ)虛功效外，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。雞汁白蘿卜片清熱化痰，而且含有豐富的纖維素和維生素，這樣的物質(zhì)對于促進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃蠕動有一定的好處，同時也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，和雞湯一起搭配，還可以預(yù)防感冒，神虛虛弱。
這道雞汁白蘿卜片你學(xué)會了嗎?日常生活中可以自己制作，口感好，而且營養(yǎng)多多，可以補(bǔ)充豐富的纖維素，蛋白質(zhì)，維生素，對于預(yù)防感冒，清熱解毒有好處，還可以有涼血潤腸的作用，日常生活中，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對保健養(yǎng)生有一定的好處。
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