骨折是怎么發(fā)生的？骨折后需要注意哪些問題？
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“骨折是怎么發(fā)生的？骨折后需要注意哪些問題？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
骨折主要是外力損傷造成的，大家要做好骨骼的保護工作，盡量減少外力損傷，直接暴力容易導(dǎo)致骨折的產(chǎn)生，骨折也有可能是間接暴力或積累性勞損引起的，骨質(zhì)疏松患者容易出現(xiàn)骨折問題，因此骨質(zhì)疏松患者要防治骨折，那么骨折是怎么發(fā)生的？
分析骨折的三種誘因
1、直接暴力：直接暴力是導(dǎo)致骨折發(fā)病的主要原因，常會伴有不同程度的軟組織破壞，大家要了解引起骨折的具體原因，做好骨骼的保護工作，避免骨骼受到外力損傷，直接暴力對骨骼影響大，甚至?xí)?dǎo)致骨折產(chǎn)生。
2、間接暴力：骨折可能是間接暴力造成的，間接暴力會導(dǎo)致骨損傷，甚至?xí)?dǎo)致骨折，骨折，會導(dǎo)致患者癱瘓無法正常行走，會影響到患者的生活質(zhì)量，會給患者造成非常大的痛苦，因此大家必須要注意骨骼保護。
3、積累性勞損：長期勞損或過度勞損會影響骨骼健康，并且會增加骨折的發(fā)病幾率，因此大家要注意勞逸結(jié)合避免過度勞累，過度勞累對骨骼的影響非常大，而過度勞累也會導(dǎo)致免疫力下降，會增加患各種疾病的風(fēng)險。
骨折注意哪些問題
1、骨折患者要注意及時采取相應(yīng)的治療措施，并且要做好護理工作，有助于骨骼的生長，可以緩解骨折的癥狀，骨折患者手術(shù)治療后要做好復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況，并且根據(jù)身體的恢復(fù)情況適當(dāng)活動。
2、骨折后要增加營養(yǎng)的攝入量，盡量多吃些促進骨骼生長發(fā)育的食物，增加鈣元素的攝入量，并且要增加蛋白質(zhì)的攝入量，日常飲食注意均衡有助于骨骼健康，能促進骨骼的生長，因此能有效改善骨折癥狀，可以讓身體更快的恢復(fù)。
3、骨折患者肢體不能負重，骨折患者術(shù)后兩個月內(nèi)不能自主行走，否則會影響到骨質(zhì)的修復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致骨骼受到嚴重的損傷，術(shù)后早期骨質(zhì)尚未完成穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，因此早期不要進行負重活動，最好不要自主下床活動。
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近日，在廣州舉辦的第一屆亞洲骨質(zhì)疏松聯(lián)盟學(xué)術(shù)研討會上，默沙東公司發(fā)布了一項針對亞洲1122名絕經(jīng)后女性的最新調(diào)查結(jié)果。調(diào)查顯示，有將近一半的患者(48.5%)雖因脆性骨折需要入院治療，卻沒有意識到自身已患有骨質(zhì)疏松癥。而在被告知患有骨質(zhì)疏松癥的女性中，有40.5%沒有接受任何相關(guān)治療。國際骨質(zhì)疏松基金會認為，除了骨密度檢測、家庭史以及其他因素之外，脆性骨折也是診斷骨質(zhì)疏松癥的重要指征之一。
脆性骨折是骨質(zhì)疏松的信號
所謂脆性骨折，是指在日常活動或輕微外傷情況下發(fā)生的骨折。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授徐苓解釋：脆性骨折通常發(fā)生在正常外力不會折斷的非創(chuàng)傷部位，如椎體、髖部、腕部等部位。情況嚴重的，甚至咳嗽、打噴嚏都可能引起脆性骨折。椎體及髖部這兩個部位的骨折是典型的骨質(zhì)疏松型骨折。
國際骨質(zhì)疏松基金會的指南建議，有髖部和椎體骨折病史的絕經(jīng)后女性應(yīng)考慮接受骨質(zhì)疏松癥的相關(guān)治療。徐教授表示，只要發(fā)生了脆性骨折，就可以說明其患有骨質(zhì)疏松了。她還表示，在條件允許的情況下，可以通過骨密度檢查，評價骨質(zhì)疏松的程度。如若條件不允許，也完全可以通過自我評估，如年齡、性別、家族史及骨折史等來辨別。
從性別上看，女性比男性更易患有骨質(zhì)疏松。由于女性絕經(jīng)后，雌激素的分泌不足，而雌激素又有保護骨頭的作用，因此，絕經(jīng)期后的女性更易患骨質(zhì)疏松癥。
腳都發(fā)生骨折是很常見的，平時用腳走路，如果不注意，可能會發(fā)生崴腳的情況，比較嚴重的就可能發(fā)生骨折的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況要及時治療，在發(fā)病的前期一定要臥床休息，隨著逐漸的好轉(zhuǎn)，可以使用拐杖來進行行走，可以通過一定的方法來進行康復(fù)訓(xùn)練，下面我們就來了解一下腳部骨折后的注意事項。
一、腳部骨折盡量別用拐杖
通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動的。但是專家指出：骨折患者如果不適當(dāng)?shù)闹w練習(xí)會導(dǎo)致腿部骨頭生長慢嚴重會有久不愈的情況出現(xiàn)。所以骨折患者在前期的時候盡量用拐杖活動。到中期階段就要有意的練習(xí)腿部活動了。
1、骨折部位
骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關(guān)。脛骨骨折后骨不連的發(fā)生率本來就比較高，且大多發(fā)生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折后對局部血運已造成破壞，而手術(shù)中廣泛剝離骨膜，會使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。
2、骨折康復(fù)的專業(yè)飲食護理導(dǎo)航
早期(1-2周)
受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生?？梢?，消腫散瘀為骨折愈合之首要。
飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。
中期(2-4周)
瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。
飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
后期(5周以上)
受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。
飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
很多人都覺得防曬是夏季的事情，其他時候是不需要進行防曬工作的。如果你也是這樣想的那就錯了，雖然秋高氣爽，但是秋季如果不防曬的話傷害會很大的哦！想知道為什么嗎？下面著小編一起來看看秋季防曬的重要性吧！
為什么秋季也要防曬，有什么重要性嗎？
因為在秋季天空中臭氧層會變得比較薄弱，那么在這樣的情況之下，紫外線就會更加容易侵蝕大家的肌膚，特別是在沒有陽光的陰天，紫外線的強度也是沒有一點減弱的，因此大家在秋季的時候也主要注意防曬。
秋季防曬方法
1、避免在正午時出門
正午的紫外線是最強烈的，照射在皮膚上會有刺痛感，在秋季防曬，可是要避免在正午時段出行哦，這樣能夠避免最強烈的紫外線直接照在肌膚上。
2、出門前涂抹防曬霜
要做好防曬，出門前就要涂抹好防曬霜了，在出門前的20分鐘，在裸露的肌膚上均勻涂抹一層防曬霜。
3、要重復(fù)涂抹防曬霜
在外出的時候，紫外線的照射難免會讓身體出汗，從而會降低防曬的效果，重復(fù)涂抹防曬霜可以讓防曬保持效果，避免之前涂抹的防曬霜失去防曬的功能。
4、選擇防曬系數(shù)高的防曬霜
在選擇防曬霜的時候，要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品，SpF15的防曬霜可以阻擋200分鐘左右強紫外線，長時間外出的朋友們可以選擇SpF10-15的防曬霜，外出游泳或游玩的朋友們，可以選擇SpF20-30的防水性高系數(shù)防曬霜。
5、不同膚質(zhì)要選擇不同質(zhì)地的防曬霜
油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
6、秋季防曬要補水
秋季防曬，除了要涂抹防曬霜，還要多補充水分，外出時帶上一瓶水，能夠隨時進行補水，避免肌膚流失太多的水分。
7、多補充維生素C
維生素C有美白肌膚的功效，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像蘋果和番茄，就會肌膚保持水嫩白皙。
突如其來的四川蘆山特大地震給災(zāi)區(qū)廣大人民群眾帶來了深重災(zāi)難。
中國康復(fù)研究中心主任、北京博愛醫(yī)院院長、已經(jīng)進駐地震災(zāi)區(qū)的國家康復(fù)醫(yī)療隊隊長李建軍教授說：“地震傷員在傷后面臨的問題是，怎樣避免出現(xiàn)殘疾或怎樣避免輕度殘疾發(fā)展為嚴重殘疾。地震傷員康復(fù)的基本原則是早期介入、減少殘疾、預(yù)防并發(fā)癥，最大限度地開發(fā)應(yīng)用其所有的殘存功能。在地震傷員的搶救中，早期康復(fù)的介入應(yīng)越早越好?！?/p>
四川蘆山地震發(fā)生后，中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院康復(fù)專家，第一時間寫就地震中常見的脊髓損傷、四肢骨折、腦外傷等主要傷殘的康復(fù)與護理文章，幫助傷者盡快從傷痛中恢復(fù)過來，提高他們生活的信心和自理能力，為他們將來回歸家庭和社會奠定良好的基礎(chǔ)。
骨折后注意防肌肉萎縮
四肢骨折是在地震、塌方等災(zāi)難中最常見的創(chuàng)傷。骨折后的功能鍛煉非常重要，保守治療和手術(shù)后的病人應(yīng)該進行早期功能鍛煉，這樣能促進骨折愈合，縮短骨折愈合時間，防止關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮等，減少殘疾。
骨折早中后期的鍛煉重點
骨折早期(傷后1-2周內(nèi))傷肢較腫脹疼痛，主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動，原則上除骨折部上下關(guān)節(jié)暫不活動外，身體其他關(guān)節(jié)都應(yīng)適當(dāng)活動。上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指，反復(fù)進行。下肢肌肉的鍛煉是收縮和放松大腿肌肉，勾腳踝和活動腳趾，能幫助消腫。
骨折中期(2周后)傷肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，應(yīng)繼續(xù)肌肉的舒縮活動，同時逐步活動骨折上下關(guān)節(jié)，動作應(yīng)緩慢，活動范圍由小到大，逐步加大活動力量和范圍，要特別注意的是關(guān)節(jié)活動不能太劇烈，同時應(yīng)詢問醫(yī)生哪些活動不能做。
骨折后期(骨折愈合后)主要是加強傷肢各關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，使關(guān)節(jié)能迅速恢復(fù)正常的活動范圍。對活動受限的關(guān)節(jié)要特別加強鍛煉。
常見骨折的功能鍛煉方法
1、上臂骨折(肱骨干骨折)骨折固定后，開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，并收縮上臂肌肉，不要旋轉(zhuǎn)上臂，不要提東西。2-3周后練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動，骨折后期全面練習(xí)肩肘關(guān)節(jié)：如用傷肢摸對側(cè)肩部，摸后腦、劃船動作等。
2、前臂骨折(尺橈骨骨折)初期可練習(xí)手臂的肌肉活動，用力握拳，用力伸開手指。2-3周后開始練習(xí)肩肘腕等關(guān)節(jié)活動，范圍和力量逐步增加，不要做前臂旋轉(zhuǎn)活動，后期可練習(xí)前臂旋轉(zhuǎn)活動，充分練習(xí)各關(guān)節(jié)活動。
3、下肢骨折(股骨骨折、脛腓骨骨折)手術(shù)固定后，早期抬高傷肢，做大腿肌肉收縮活動，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)活動膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)，什么時候下地聽從醫(yī)生指導(dǎo)。下地后開始不能完全用力，應(yīng)使用雙拐或單拐，用單拐時拐應(yīng)放在好腿的一邊。骨折完全愈合后，可以完全用力。
總之，功能鍛煉以肌肉關(guān)節(jié)的主動活動為主，被動活動為輔，主動的肌肉和關(guān)節(jié)活動可以防止肌肉萎縮，增加關(guān)節(jié)的活動范圍。加強重點關(guān)節(jié)的鍛煉時，也不能忽視周圍的關(guān)節(jié)，如腕關(guān)節(jié)骨折，既要活動腕關(guān)節(jié)，也要注意活動手指關(guān)節(jié)和肩、肘關(guān)節(jié)。功能鍛煉應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為每個病人的傷情、年齡、身體條件、營養(yǎng)狀態(tài)都不一樣。功能鍛煉從手術(shù)后一直到完全恢復(fù)應(yīng)貫穿始終，這是一個長期的過程，不能半途而廢。如有明顯不適，應(yīng)找醫(yī)生指導(dǎo)。
年輕腦外傷患者更易康復(fù)
顱腦外傷的臨床癥狀表現(xiàn)是由受傷的輕重程度決定的，輕微顱腦外傷僅有頭皮血腫，而嚴重腦外傷則可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡、昏睡、昏迷等。其他表現(xiàn)如頭暈?zāi)垦！⒍Q、記憶力減退、易疲勞、失眠等也很常見。
多年的康復(fù)治療經(jīng)驗告訴我們，年輕腦外傷患者的康復(fù)價值更大，經(jīng)過正規(guī)有效的康復(fù)治療，常常會出現(xiàn)一些意想不到的效果。腦外傷的康復(fù)內(nèi)容包括臥床期的良肢位擺放、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、翻身、起坐、平衡訓(xùn)練、站立訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、認知訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)以及進食、穿衣、大小便護理、呼吸和皮膚管理等日常生活能力訓(xùn)練。
正確的臥床姿勢很重要
腦外傷早期常常要有一定的臥床時間，長期臥床會出現(xiàn)一定的肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬變形、骨質(zhì)疏松、坐起時頭暈等癥狀，嚴重影響將來的功能恢復(fù)。病情穩(wěn)定后要盡量減少臥床時間，防止功能廢用。臥床時保持正確的姿勢非常重要，推薦側(cè)臥位，并且定時翻身、拍背。
發(fā)病初期每2小時翻身1次
長期臥床會出現(xiàn)多種并發(fā)癥，及時翻身的主要目的是防止出現(xiàn)褥瘡。發(fā)病初期肢體無法活動的病人要每2小時翻身1次。長期臥床的病人也要及時進行翻身。
長期臥床后坐起時要緩慢
發(fā)病后早期初次坐起或長期臥床要坐起時，為避免產(chǎn)生體位性低血壓，應(yīng)采用逐漸增加角度的被動坐起方法。可先將床頭搖起15度至30度，休息3-5分鐘，逐漸加大角度，每次增加10-15度，增加坐位時間5-10分鐘，爭取經(jīng)過2-3天的練習(xí)，在床上坐直達到90度位。當(dāng)病人可坐直90度并能保持30分鐘后，即可開始練習(xí)獨立坐位及轉(zhuǎn)移動作等。
每天做2次關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練
對于臥床病人，應(yīng)進行維持和改善關(guān)節(jié)活動范圍的練習(xí)。關(guān)節(jié)活動范圍練習(xí)可每天做2次，每個關(guān)節(jié)10次左右，手法要輕柔、緩慢。
親情呼喚有助覺醒
腦外傷病人經(jīng)常存在意識障礙、不清醒、主動運動差等情況，給予適當(dāng)?shù)母杏X刺激有促進覺醒、誘發(fā)運動的作用。感覺刺激包括觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺等?？梢酝ㄟ^洗澡、翻身、做運動、按摩等給病人以觸覺、深感覺刺激；與病人說話、親情呼喚、聽收音機、看電視、看照片等刺激，有一定促醒作用。
不要急于下地走路
步行練習(xí)包括邁步練習(xí)、使用手杖及助步器步行、使用矯形器步行等。腦外傷病人步行訓(xùn)練首先要做好心理準備，要能坐穩(wěn)、能站起及站穩(wěn)，同時患腿能邁步、重心轉(zhuǎn)移到患腿、患腿支撐、健腿跟上，才能完成一個步行周期。否則不要急于過早下地走路。早期應(yīng)在平衡杠內(nèi)步行，逐漸過渡到平地步行訓(xùn)練。
不可忽視聽力損傷
由于聽覺器官的大部分包埋在頭顱中，因此在地震造成的傷殘中，聽力損傷往往與顱腦外傷合并存在。這類損傷的早期往往被腦外傷的其他癥狀所掩蓋，不容易被發(fā)現(xiàn)。待腦外傷危險期過后，才表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀，例如耳鳴、耳聾、眩暈，部分有顳骨骨折的病人會出現(xiàn)面部肌肉的完全或不完全癱瘓。
外耳的損傷一般不會造成聽力下降。中耳損傷主要是鼓膜破裂和聽骨鏈中斷，聽力的下降不會超過60分貝，大聲說話可以聽得見，也能聽得清、聽得懂。在護理時，注意在耳道口放置消毒棉球，防止灰塵和洗頭洗臉水進入耳內(nèi)，只要不出現(xiàn)感染，鼓膜穿孔大部分可以自動愈合。聽骨鏈的中斷日后可以通過手術(shù)修復(fù)，聽力也就隨之恢復(fù)，不會留下永久性的聽力損傷。內(nèi)耳、聽神經(jīng)和聽覺中樞受傷導(dǎo)致聽力損傷的主要特征是對言語聲分辨能力的下降，傷員能聽到人們說話聲，但不能分辨其中的意思。這類聽力損傷的康復(fù)措施是待聽力損失穩(wěn)定后，通過配戴助聽器或植入人工耳蝸補償已經(jīng)損失的聽力。對于言語沒有發(fā)育完全的小兒來說，還要及時進行言語康復(fù)訓(xùn)練，防止語言障礙的發(fā)生。
脊柱脊髓康復(fù)傷后即開始
脊柱脊髓損傷也是地震傷中最常見的疾病之一，其康復(fù)治療從傷后第1天就應(yīng)該開始。內(nèi)容包括：重建脊柱穩(wěn)定性，外固定、手術(shù)內(nèi)固定、脊髓脫水治療等。另外還要注意對全身的管理，防治多系統(tǒng)功能障礙，預(yù)防壓瘡、垂足、泌尿系感染等并發(fā)癥?？祻?fù)治療包括三個時期：
1、急性不穩(wěn)定期(損傷后或脊柱脊髓術(shù)后約2-4周)：在急性不穩(wěn)定期，康復(fù)訓(xùn)練每日1-2次，訓(xùn)練強度不宜過量。
這個時期康復(fù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括：關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、呼吸功能訓(xùn)練、運動訓(xùn)練、膀胱功能訓(xùn)練。
2、急性穩(wěn)定期(急性不穩(wěn)定期后至傷后8周左右)：本時期應(yīng)強化康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，每日康復(fù)訓(xùn)練時間總量應(yīng)在2小時左右。此期臨床主要治療已基本結(jié)束，傷員脊柱與病情均已穩(wěn)定，康復(fù)成為首位的或唯一的任務(wù)。
3、慢性期(傷后兩個月以后)：在早期康復(fù)結(jié)束后，根據(jù)傷員情況可以進行一定時間的后期康復(fù)訓(xùn)練，其目的是引導(dǎo)傷員回歸家庭和社會。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會出現(xiàn)一些病癥了，比如消化不良這種癥狀就是非常常見的，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的情況，還有可能會引發(fā)一些其他的腸胃疾病了，對于我們?nèi)梭w的健康不利，另外，出現(xiàn)了消化不良的注意事項也是比較多的，下面我們來看看消化不良需要注意什么。
1、吃飯應(yīng)細嚼慢咽
我們大家一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，尤其是在生活中食用東西的時候，千萬不要狼吞虎咽的，一定要細嚼慢咽，這樣對于幫助我們預(yù)防消化不良的效果是非常好的。腸胃功能不好的朋友吃飯應(yīng)細嚼慢咽，吃飯不宜太快，慢慢進食為好，吃得過快很容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積食物，無法排出，增加腸胃的負擔(dān)，減少腸胃的蠕動速度，同時，所進食的營養(yǎng)物質(zhì)也無法得到充分的吸收，時間一長，腸胃功能會失去平衡，營養(yǎng)也會大量流失，細嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化，從而有利于腸胃的健康。
2、勿暴飲暴食
另外，我們大家在生活中也要盡量的避免暴飲暴食的情況，如果我們經(jīng)常暴飲暴食，那么會給自己的腸胃健康造成很大的壓力的，不利于哦我們?nèi)梭w的消化功能正常的運轉(zhuǎn)。腸胃不好的朋友們多半有些暴飲暴食的行為，這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。
上面我們就消化不良不需要注意什么這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道，在生活中一旦出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么我們大家需要注意的事項是比較多的，首先就要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，另外，注意千萬不要暴飲暴食。
骨折這種情況是人體比較容易出現(xiàn)的了,而且有些人在骨折之后會連帶著出現(xiàn)有筋疼這種情況,出現(xiàn)有這種情況對于人體的影響是非常大的。不僅是患病部位的疼痛,還非常影響行動進而對人們生活、學(xué)習(xí)、工作等等產(chǎn)生不少影響。因此面對這種情況需要人們及時采取措施來處理一下,下面就來詳細介紹一下骨折后筋疼怎么辦。
骨折后出現(xiàn)了筋疼，首先要積極的明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指證，積極的進行手術(shù)治療。
出現(xiàn)了筋疼，要積極的注意休息，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以進行局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬，多局部使用氟比洛芬巴布膏。
因為骨折后需要手術(shù)或者外固定，骨折愈合前沒有辦法活動肢體，因此骨折愈合后可能存在周圍軟組織筋粘連攣縮引起活動疼痛，這種骨折已經(jīng)愈合了及時加強康復(fù)訓(xùn)練即可，訓(xùn)練越好以后功能恢復(fù)就越好，可以去醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。您這種情況建議您先拍個片子看下把，暫時建議您在臥床運動，如果骨折愈合的話可以進行拄拐運動，慢慢就可以好的。大概需要3個月左右。
骨折是一種常見的骨科疾病，導(dǎo)致骨折的原因有很多種，主要是因為外界的某些因素導(dǎo)致連續(xù)完整的骨骼機構(gòu)出現(xiàn)部分或者完全斷裂的現(xiàn)象?；颊咭话銜殡S著活動異常、畸形骨擦音等癥狀，當(dāng)骨折時，如果治療的及時，再加上進行了一系列康復(fù)運動，是有可能痊愈的，因此在康復(fù)期間應(yīng)該好好的護理。
骨折后的患者如果病情不是非常嚴重，是可以進行鍛煉的。根據(jù)自身患病情況，適量的進行一些體育鍛煉，可以促進血液循環(huán)，有利于骨折的愈合。值得注意的是，不能夠為了加速病情的恢復(fù)，而做一些急性運動，這樣身體會吃不消。一般適合骨折患者的運動有慢跑、散步、太極、體操等，可以在清晨或者晚飯后的一小時進行鍛煉。
骨折之后如何護理自己？
1、多按摩
骨折之后的患者，為了更好的恢復(fù)病情，需要長時間的臥床進行休息，但是長時間的臥床休息會導(dǎo)致患者體內(nèi)血液和尿液的流通不順，最終引發(fā)各種疾病。這時，可以對身體進行全方位的按摩，促進患者血液循環(huán)，避免其泌尿系統(tǒng)感染、心腦血管栓塞等疾病的產(chǎn)生。
2、固定不能太緊
骨折患者在恢復(fù)期間需要進行整復(fù)和固定，當(dāng)醫(yī)生給患者上石膏的時候，如果產(chǎn)生什么不適的癥狀，應(yīng)該及時與醫(yī)生說明，盡量不要固定的太緊，因為固定過緊容易造成血液流通不暢而導(dǎo)致皮膚發(fā)生膨脹和發(fā)紫的現(xiàn)象，不利于病情的恢復(fù)。
3、注意病情的進展
對于四肢骨折的患者來說，在手術(shù)之后應(yīng)該要隨時觀察手指、腳趾的顏色、溫度以及感覺是否正常，還要注意傷口是否出現(xiàn)滲血的現(xiàn)象，當(dāng)包扎的布料被汗液或者其他東西污染，應(yīng)該及時找醫(yī)生進行換藥，重新使用新的紗布包扎傷口。
4、多吃富含營養(yǎng)的食物
骨折患者在病情恢復(fù)期間需要大量的營養(yǎng)，這時，鈣類物質(zhì)和維生素可以通過平日里的飲食進行補充，多吃一些富含維生素c的蔬菜或者是水果，適量的補充一些骨骼鈣，只有這樣才你那里有效促進傷口的愈合。
在常用藥品中，“復(fù)方XX”和“復(fù)合XX”都有很多種，“復(fù)方”和“合”，都表示這種藥物制劑是由幾種成分所組成。但兩者含義又有所不同。
“復(fù)方”和“復(fù)合”都有幾種藥物混合組成的意思，故其英文都可以表達成“complex”，拉丁文都可寫成“copositae”。但“復(fù)合”是指有幾種同類別的藥物組成的制劑，當(dāng)然還可允許有其他類別的藥物，但僅由同類藥物組成已構(gòu)成復(fù)合之意，所以在制劑的命名上以復(fù)合成分為主。復(fù)合一詞后的藥名，就一定是指同類藥物類別名。比如復(fù)合維生素B片，它是由維生素B1、維生素B6、維生素B2復(fù)合而成的，整個制劑還有煙酞胺、D一泛酸鈣，但以復(fù)合維生素B命名。又如復(fù)合酶，它是由麥芽中提取的多種酶組成，這些酶都是具有磷酸酯酶活性，可看成一類，故也構(gòu)成復(fù)合之意而得名。
“復(fù)方”是指幾種不同類別的藥物混合而成的制劑。其后的藥名是指方中的主藥。如復(fù)方氨基比林注射液，它是由氨基比林和巴比妥及安替比林組成的，其主藥是氨基比林，因此而得名。又如復(fù)方苯海拉明滴鼻劑，它是由鹽酸貝海拉明、鹽酸麻黃堿、氯化鈉等不同類別藥物組成，主藥是苯海拉明。故“復(fù)方”與“復(fù)合”是不同的，患者在用藥時應(yīng)嚴格區(qū)分，力求用藥準確無誤。
用飲料送服藥物，在忙碌的白領(lǐng)中并不鮮見，不但可導(dǎo)致因藥物與飲料相互作用，令藥物失效，還可能對胃腸造成傷害。芬必得是一種常用的止痛藥，其成分布洛芬是一種苯乙酸的衍生物，其酸性成分已經(jīng)有刺激胃黏膜的作用，而咖啡中含有的咖啡因，則會刺激胃酸的分泌。咖啡因與芬必得相混和，對胃的傷害是毋庸置疑的，嚴重者可導(dǎo)致急性胃出血和胃穿孔。
俗話說，傷筋動骨一百天，骨折是一件非常痛苦的事，今天小編就給大家介紹一些骨折的食療食譜！
骨折食譜
一、調(diào)養(yǎng)原理
骨折愈合主要分早（化瘀消散）、中（祛瘀生新）、晚（骨痂生長）三個階段，因此飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。
早期（1-2周）：
受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生.可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。
飲食要點：原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
飲食食譜
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：瘦肉、豆制品、鯽魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、黑魚湯、山楂、核桃、
晚餐：瘦肉、豆制品、鯽魚湯、黑魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、山楂、核桃、
飲食偏方
肉鴿湯：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。
桃仁粥：《食醫(yī)心鏡》桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸，研汁去渣，入粳米，紅糖，同入沙鍋中，加水400毫升用文火煎成稀粥即可，日1-2次，本方具有活血化瘀，通經(jīng)止痛之效，可用于骨折早期，氣滯血瘀者。
中期（2-4周）：
瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。
飲食要點：飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。
飲食食譜2、中期（2-4周）
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚湯、黑魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
晚餐：骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚湯、黑魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
飲食偏方
中期（2-4周）
豬骨續(xù)骨湯：豬骨、接骨木、黑豆、豬腰、黨參、姜蔥、黃酒適量，把接骨木、黨參加水煎煮，去渣留汁，入豬骨，黑豆，豬腰，煮爛加姜蔥酒即可，每日早晚溫服30毫升。
后期（5周以上）：
受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。
飲食要點：治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。
飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
飲食食譜
早餐：雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、麥片、八寶粥
午餐：老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚、骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚湯、黑魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
晚餐：老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚、骨頭湯、雞肝、豬肝、蝦、瘦肉、豆制品、鯽魚湯、黑魚湯、蘑菇、莧菜、青菜、包菜、蘿卜、木耳、核桃、紅棗、枸杞
飲食偏方
芝麻核桃散：炒芝麻500克，核桃肉500克，研末沖服，日二次，每次3-6克。 當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，同煮即可，食湯與肉，一日三次服完。
功能：養(yǎng)血活血，溫陽散寒，止痛，適用于骨折損傷后期血虛或淤血未枸杞骨頭湯：枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，薏米50克。
將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
四、飲食禁忌
忌盲目補充鈣質(zhì)：
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，尤其對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。
此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
忌多吃肉骨頭：
有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。
若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
忌偏食：
骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
忌不消化之物：
骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
忌少喝水：
臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
忌過食白糖：
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時可適當(dāng)補充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。
再往后的日子里，除了那些明顯無益的食物，骨折患者不必再忌口。北京萬和頸椎病醫(yī)院專家提醒到，有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
骨折超過5個星期以后，病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
意見建議：
有句話叫：傷筋動骨一百天。說的是骨折之后恢復(fù)的時間是比較長的，因為，骨折的病人在較長的恢復(fù)期間，病人的家屬和病人都要注意飲食上的調(diào)養(yǎng)。
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時可適當(dāng)補充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。
再往后的日子里，除了那些明顯無益的食物，骨折患者不必再忌口。北京萬和頸椎病醫(yī)院專家提醒到，有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論，必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。
骨折超過5個星期以后，病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
骨折患者飲食六大禁忌
骨折屬于比較嚴重的創(chuàng)傷，治療過程也較復(fù)雜，而治療時的護理工作，同樣也很重要。護理做的好，可以幫助病人減輕痛苦，相反如果沒有正確的護理，不僅不能減輕病人的痛苦，還有可能出現(xiàn)一些不必要的問題，甚至引發(fā)新疾病。那么，怎樣護理才是正確的呢？
一忌盲目補充鈣質(zhì)。
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。
由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質(zhì)，并無益處，還可能有害。
二忌多吃肉喝骨頭湯。
有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
三忌偏食。
骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
四忌不易消化食物。
骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘，臥床病人更多見。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。
五忌少飲水。
臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少飲水，以減少小便次數(shù)，這樣做是不適宜的。臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人適當(dāng)飲水。
六忌長期服中藥如三七片等。
骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血淤滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。
骨折病人吃什么好
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點補充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D.因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。
骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨頭對我們來說真是非常重要的，如果傷到骨頭了，我們應(yīng)該好好保養(yǎng)，不能越傷越重，不然后果很嚴重的，希望以上可以給大家?guī)韼椭?.祝大家身體健康。
導(dǎo)讀：目前，很多人喜歡到藥店自購藥品，只要不是什么大病，根據(jù)病情，選擇差不多的藥品，有些情況下，這樣可能省時又見效，然而也有一些問題需要注意。自購藥品需要注意的問題如下：
自購藥品需要注意的問題
1、要根據(jù)自己的病情選擇適宜的藥品。可以選購自己以往使用時感覺療效比較好的藥物，如果在不清楚的情況下，可以咨詢醫(yī)生、藥店的職業(yè)藥劑師或柜臺營業(yè)員。盡量買療效好、毒副作用小的藥物。
2、購買時要注意患者的年齡。醫(yī)生說，特別是老年人和兒童，對藥物的反應(yīng)有特殊性，因此，在為老人和兒童購買藥物時應(yīng)格外注意藥物的毒副作用，在使用時也要考慮藥物劑量，兒童用藥不能與成年病人同等對待。
3、按療程購買藥品，根據(jù)病癥和體征的不同，所用的藥品和用藥療程也不一樣。趙主任說，用藥不在多，而在準，所以選對藥物是最關(guān)鍵的。
4、購藥時還要考慮到用藥的禁忌。
除以上幾點外，醫(yī)生還特別強調(diào)了幾個用藥誤區(qū)：
1、價格越貴越是好藥。藥品的價格與療效并不成正比，不能以價格論藥品的好壞。
2、迷信進口藥。由于種族的差異，中外對藥物的敏感性不一樣。
3、新出的藥就一定好。新藥的出現(xiàn)肯定有它的特點，但新藥的適應(yīng)癥及禁忌癥等都需要時間來驗證，而老藥的藥性就相對清楚得多了。
【導(dǎo)讀】吃西瓜需要注意的問題，水果的屬性來說，西瓜屬于涼屬性的。而女性呢，又天生怕冷，不會傷害身體的吧，那么你對西瓜了解嗎，吃西瓜需要注意的問題又有那些呢？
吃西瓜需要注意的問題
1、很多人認為西瓜的水分多、熱量少，能夠起到減肥的作用，實際上不是這樣，西瓜含有的熱量并不是很多，100克的西瓜中含有的熱量只有31千卡，如果您對于這個概念不清楚，舉個例子您就知道了。100克的白皮雞蛋中含有的熱量高達138千卡，因此并不是因為西瓜中含有的熱量少，所以就能吃，就能起到減肥的作用。實際上西瓜不能起到減肥的作用，主要是因為西瓜中含有大量的糖分的緣故，因此想要減肥的女孩子，不要以為吃西瓜就能減肥哦。
吃西瓜需要注意的問題
2、對于身體寒涼的人來說，不適合吃西瓜，這是因為經(jīng)常以西瓜代替主食，身體的營養(yǎng)會不均衡，而且進一步說，西瓜有是比較寒涼的水果，大量的吃，會拉肚子，還會稀釋胃液，這對于人體的消化是不好的，會導(dǎo)致人產(chǎn)生飽脹、腹部不適的感覺。
吃西瓜需要注意的問題
3、需要注意的是如果夏天風(fēng)寒感冒的患者也最好不要吃西瓜，因為西瓜屬于寒涼的食物，風(fēng)寒感冒患者本來就體寒了，再吃西瓜就加重病情；此外對于患有糖尿病的患者來說，也不宜吃西瓜，多吃會加重病情，而高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某晕鞴稀?/p>
骨折是生活當(dāng)中比較常見的一種病癥表現(xiàn)，如果出現(xiàn)骨折的情況，這要看具體的骨折的部位，要看具體的骨折恢復(fù)的情況等等。一般來說在剛剛骨折的時候，最好不要同房，避免因為活動不當(dāng)而引起骨折加重的情況，另外對于一些比較嚴重的骨折，比如說胸椎腰椎發(fā)生骨折，是要嚴禁同房的。
骨折后可以同床嗎
一般骨折固定后4周就可以性生活的。建議骨折期間盡量減少同房，可以一周一次，過于頻繁會影響骨折的愈合?？梢耘浜峡诜庸抢m(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,促進骨細胞生長，幫助骨痂快速形成,祝早日康復(fù)，
骨折病人的護理
1、在全身癥狀明顯的時候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。
2、忌少喝水：臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
3、忌過食白糖：大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動。
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。
人體在受到外力的撞擊后，就有可能造成肱骨近端骨折，通過檢查發(fā)現(xiàn)，如果肱骨的大骨沒有什么很大的問題，而且骨折的的程度也很輕，那么就可以選擇進行保守的治療，一旦病情過于嚴重，千萬不可以耽擱，需要及時的通過手術(shù)來進行治療，那么肱骨近端骨折保守治療要注意什么呢?
第一，肱骨近端骨折保守治療要注意什么呢?肱骨近端骨折保守治療這種方法，一般適用于大部分肱骨近端骨折。如果骨折位置對合良好可以選擇先用小夾板進行固定，一個月后復(fù)查，拍片看骨折處長得情況如何。如果骨折處逐漸愈合后，那么就可以采取內(nèi)固定方式和經(jīng)皮穿針提供足夠的穩(wěn)定以促進肩關(guān)節(jié)的活動和功能。
第二，骨折愈合后需要開始復(fù)健，復(fù)健的第一步就是功能鍛煉，患者起初肯定會感覺到疼痛以及不適。所以在鍛煉之前，首先要做的肩部及上臂的理療，主要是熱敷按摩，使肌肉放松，然后再進行小幅度的鍛煉。這樣逐漸的加量逐漸的增加運動幅度。這種鍛煉大約需要兩個月。才可以恢復(fù)一般的功能。還要應(yīng)注意及時去醫(yī)院復(fù)查。另外，肱骨骨折后要注意飲食均衡，可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意逐漸恢復(fù)鍛煉。
肱骨近端骨折保守治療要注意什么?保守治療也算是不幸中的萬幸，要是手術(shù)治療的話更是活受罪。而且聽醫(yī)生講，此類骨折大多數(shù)是老年人，一般骨折愈合后恢復(fù)效果也不理想，常殘留肩關(guān)節(jié)功能障礙。年輕人恢復(fù)后應(yīng)該沒有大問題，但是以后還是要注意多鍛煉和保護骨折處不再受意外傷害。
