骨折后腫脹怎么消腫
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)后疲倦怎么補(bǔ)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供骨折后腫脹怎么消腫，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
骨骼發(fā)生骨折現(xiàn)象之后一定要及時(shí)治療，否則骨折沒有治療及時(shí)的話，在老年之后就容易出現(xiàn)骨刺骨質(zhì)增生這種疾病。而且大多數(shù)人骨頭發(fā)生骨折現(xiàn)象之后，發(fā)生骨折部位都會(huì)出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。這種腫脹現(xiàn)象不僅會(huì)讓人感覺到不舒服，也極大影響到了這個(gè)部位正常的行使能力。因此在一個(gè)人骨折之后部位腫脹要如何消腫?
患者在康復(fù)期間的時(shí)候盡量不要讓自己的患處活動(dòng)的，要是過分活動(dòng)的話就會(huì)讓自己骨折的部位變得更加的嚴(yán)重，而且最好是不要去補(bǔ)鈣的，很多人們?cè)诠钦垡院罂偸怯X得自己應(yīng)該要去補(bǔ)鈣的，這樣的話才可以讓自己骨折恢復(fù)的更快，其實(shí)這個(gè)時(shí)候盲目的補(bǔ)鈣是沒有任何好處的。
并且也不能夠吃太多的肉骨頭的，如果是在自己骨折以后吃很多的肉骨頭去補(bǔ)充自己身體的營養(yǎng)物質(zhì)的話就會(huì)導(dǎo)致自己骨折康復(fù)的時(shí)間推遲的，甚至是三個(gè)月左右的時(shí)間都無法徹底恢復(fù)功能性的，可以在剛骨折的期間里面臥床休息的，那么臥床以后就不要喝太多水的。
但是患者可以多吃一些西紅柿，和蘿卜等蔬菜的，這些蔬菜里面都是含有非常豐富的維生素C，而這些維生素C是可以非常好的去幫助自己骨頭的愈合，就連海產(chǎn)品都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，特別是在康復(fù)期間的時(shí)候應(yīng)該要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是需要做康復(fù)訓(xùn)練的，讓肢體恢復(fù)以前的功能性。www.cndadi.net
最后，患者還應(yīng)該要特別的記住不能夠吃太多的白糖，這些白糖就會(huì)讓自己身體當(dāng)中神經(jīng)，或者是肌肉的活動(dòng)能力逐漸的降低，從而影響到自己肢體的功能恢復(fù)，而且盡量的不要讓自己處在一個(gè)偏食的狀態(tài)，因?yàn)槿绻约浩车脑捑蜁?huì)讓營養(yǎng)攝入的不是那么均衡。
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每一個(gè)人都不愿意看見臉部腫脹這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生，因?yàn)槟槻堪Y狀會(huì)極大影響到一個(gè)人的正常顏值。特別是在早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)臉部腫脹的話，不少女性都想尋找一些可以快速消腫的方法，因?yàn)檫@樣才能夠讓自己美美的出門。而關(guān)于臉部腫脹這個(gè)現(xiàn)象可以進(jìn)行消腫的方法也是有許多的，只不過每個(gè)人要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇。
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復(fù)3次即可。這個(gè)方法可以讓面部的血管先擴(kuò)張后收縮。因此這么做同時(shí)能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，幫助女性排出臉部多余的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時(shí)間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達(dá)到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會(huì)知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調(diào)勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會(huì)兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對(duì)臉部進(jìn)行按摩和提拉，可以促進(jìn)女性面部的新陳代謝，進(jìn)而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，然后沿著鼻梁往上推，反復(fù)幾次以后，將手心放在臉頰的兩側(cè)，然后沿著臉頰做向上提拉的動(dòng)作。記住，力度不宜太大。
5、調(diào)整枕頭的高度
其實(shí)，在一般情況下，浮腫是從眼睛先開始的，而導(dǎo)致眼睛浮腫的原因是睡覺時(shí)枕頭太低，因此，想要避免面部浮腫可以試著調(diào)整下枕頭的高度。
6、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應(yīng)該多加注意。比如平時(shí)吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利于排解。而利于排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
7、晚上別喝太多水
在文章開頭小編就已經(jīng)說過了，在睡前喝太多水是會(huì)造成面部出現(xiàn)浮腫的情況的，因此要想預(yù)防浮腫在晚上一定要控制飲水量。
8、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益身心健康，女性運(yùn)動(dòng)過后身體排出的汗水可以帶走體內(nèi)多余的鹽分，所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還有消除水腫的好處。不過，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目那么多，建議女性選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者伸展體操，這兩種消腫的效果會(huì)更好。
牙齒的健康關(guān)系著人們對(duì)食物的選擇，有的人不能吃涼的，有的人不能吃熱的，這都與牙齒的健康有關(guān)。如果牙齒發(fā)生問題有可能需要拔掉，但是拔牙后發(fā)生的腫脹是常見的，也讓患者很苦惱，那么拔牙腫脹怎樣消腫最快呢？拔牙是一個(gè)常見事情，對(duì)于消腫有幾個(gè)常用方法大家可借鑒一下。
一、拔牙臉腫了如何消腫
1.先冷敷再熱敷。
剛拔牙的一兩天內(nèi)，拔牙創(chuàng)口屬于出血、滲出期，此時(shí)應(yīng)“阻止”滲出，減少局部血液供應(yīng)，自然應(yīng)采取冷敷的方法。
拔牙3～4天后，創(chuàng)口已由滲出轉(zhuǎn)入修復(fù)階段了，此時(shí)，應(yīng)增加該處的血液供應(yīng)和提高代謝水平，“局部加溫”自然有益于創(chuàng)口的恢復(fù)?？赡脽崦頍岱蟮确椒?，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，提高代謝水平，從而促進(jìn)傷口愈合。
2.拔牙臉腫可以用消炎藥
消炎藥包括打點(diǎn)滴的消炎藥和口服的消炎藥，因?yàn)榇蟛糠值哪樐[都是因?yàn)檠装Y的刺激引起的，因此一般消炎會(huì)使臉腫快速消除。
二、拔牙臉腫的原因
拔牙后臉腫的原因是多方面的，專家認(rèn)為，注射麻藥時(shí)針尖極易刺破血管引起組織內(nèi)出血是最大原因。因?yàn)槁樽碜⑸潼c(diǎn)附近血管豐富，而且管壁薄弱，因此有些患者朋友拔牙后容易出現(xiàn)臉部腫脹。
三、拔牙后的注意事項(xiàng)
1、
拔牙后創(chuàng)口上的紗布或棉球，需咬住約半小時(shí)至45分鐘才能吐去，拿掉紗布若仍輕微滲血，需要備用紗布1小時(shí)，若仍無效，請(qǐng)?jiān)倥c醫(yī)師聯(lián)系。2、
拔牙后可取半臥位休息，不要平臥，不能馬上洗熱水澡，以免創(chuàng)口出血。3、
拔牙后過2小時(shí)才能飲食?？沙粤髻|(zhì)或半流質(zhì)，不吃過硬、過熱的食物。2小時(shí)后宜迸軟食，食物不宜過熱，并避免用拔牙側(cè)咀嚼。4、
拔牙當(dāng)天不能作劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，不飲酒、不吹樂器、不吮吸創(chuàng)口、不漱口。5、
麻醉藥性消失后，拔牙創(chuàng)口略有疼痛，一般不需服藥，若有發(fā)熱、 疼痛劇烈、腫脹或大量出血?jiǎng)t應(yīng)及時(shí)就診。骨折的朋友經(jīng)常是由于運(yùn)動(dòng)所造成的，那么在骨折治療后，這些朋友很想重新加入運(yùn)動(dòng)，然而骨折的修養(yǎng)期確實(shí)不短的，此時(shí)不可隨意運(yùn)動(dòng)，需要按照相關(guān)方法進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。還有一些朋友會(huì)問骨折后怎么減肥？此時(shí)最好建議不要隨便減肥，需要先確保身體健康，避免后遺癥。
骨折恢復(fù)“七分”煉
有許多人以為，骨折過后應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，如果隨意活動(dòng)則會(huì)影響骨頭的恢復(fù)。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)極其錯(cuò)誤。
有調(diào)查顯示，有不少患者由于骨折后過度缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至沒有進(jìn)行合理的康復(fù)鍛煉，而導(dǎo)致了骨頭生長缺陷，進(jìn)而出現(xiàn)了殘疾。專家建議骨折患者，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
骨折后鍛煉的三大好處
其實(shí)，骨折的治療并不是簡單的復(fù)位、固定、等待康復(fù)就可以的，鍛煉在骨折的治療中也是有著不小的作用，因此骨折治療又有“三分治療，七分鍛煉”的說法。鍛煉的好處很多，不但可以幫助康復(fù)，還能夠讓患者更快地恢復(fù)健康。
1、促進(jìn)消腫、防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬：骨折后，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會(huì)出現(xiàn)腫塊。腫塊如果不及時(shí)消除，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會(huì)發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi)、肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi)，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折后有很多人都會(huì)覺得骨折周圍的關(guān)節(jié)活動(dòng)得不如以前，有的甚至腫脹出現(xiàn)畸形。而通過功能鍛煉就可以避免這種情況的發(fā)生。
2、促進(jìn)骨折愈合：通過功能鍛煉，傷肢肌肉進(jìn)行反復(fù)舒縮活動(dòng)，可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng)，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，也有利于骨折的愈合。
3、預(yù)防血栓形成：長期臥床的骨折病人，肌肉由于沒有舒縮運(yùn)動(dòng)，血循環(huán)會(huì)變慢，血液在受損的血管內(nèi)緩慢流動(dòng)時(shí)易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進(jìn)入全身循環(huán)，可導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛煉，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強(qiáng)，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。
手骨折是我們平時(shí)比較多見的情況，很多朋友往往會(huì)因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)不留神，就把手給摔骨折了。因此我們需要掌握一些關(guān)于骨折的知識(shí)，以便在自己和他人發(fā)生骨折情況時(shí)，知道怎么及時(shí)去應(yīng)對(duì)，避免骨折更加嚴(yán)重。例如手骨折了怎么消腫止痛，我們需要知道的是以下的處理措施。
一、
立即制動(dòng)，進(jìn)行消腫止痛及感染擴(kuò)散的處理。
骨折后立刻檢查有無大礙，如果沒有應(yīng)使傷部制動(dòng)，以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位，每三至四小時(shí)冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物療法：生梔子和面粉用雞蛋清調(diào)勻，濕敷腫處，加壓包扎，一天更換一次。
不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時(shí)應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細(xì)胞的抵抗能力，嚴(yán)重時(shí)引起組織壞死。
二、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時(shí)為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來進(jìn)行治療。熱敷時(shí)先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在骨折部位（切勿燙傷），每3至4時(shí)一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使骨折部位功能的恢復(fù)。
當(dāng)傷部腫脹和壓痛已經(jīng)消除，但運(yùn)動(dòng)時(shí)仍感到微痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)無力，此時(shí)可進(jìn)行骨折部位肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的鍛煉，一般所采用的方法有：關(guān)節(jié)繞環(huán)及屈伸的各種康復(fù)醫(yī)療體操，針對(duì)性較強(qiáng)的各種輕柔的身體活動(dòng)，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應(yīng)循序漸進(jìn)，特別是鍛煉的前幾次運(yùn)動(dòng)量不可太大。
鼻在五官之中名為“審辨官”顧名思義鼻子漂不漂亮對(duì)于容貌的影響是很大的;因此鼻子的美觀對(duì)于臉部來說是非常重要的，一個(gè)漂亮的鼻子更是對(duì)自身的形象氣質(zhì)有大大的提升，而且鼻子還能立顯五官的端正。所以越來越多的人選擇進(jìn)行隆鼻手術(shù)，但是隆鼻之后會(huì)存在腫痛的情況，這可能是手術(shù)的正常反應(yīng)，那么隆鼻后如何快速消腫呢？
首先隆鼻手術(shù)分注射隆鼻和假體隆鼻，我們先來說說假體隆鼻。假體隆鼻術(shù)后前期傷口會(huì)出現(xiàn)腫脹，假體隆鼻后有以下幾種快速消腫的方法：
冰敷。這是一種比較常見且有效的假體隆鼻術(shù)后快速消腫的方法。假體隆鼻術(shù)后準(zhǔn)備一個(gè)冰袋，把它敷在我們的鼻部位置，敷的時(shí)候注意不要擠壓到假體，這樣就可以快速、有效的消除鼻部腫脹，且不會(huì)對(duì)我們的鼻部造成影響。
及時(shí)換藥。假體隆鼻術(shù)后一般都會(huì)在我們的傷口位置涂上一層抗生素油膏，或者在鼻孔內(nèi)側(cè)塞入消毒棉簽，用來保護(hù)傷口，所以為了傷口能盡快的消腫，我們要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐及時(shí)換藥。
保持傷口清潔。因?yàn)榧彝ヂ”鞘中g(shù)一般都是在鼻孔內(nèi)做切口，所以術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)鼻痂的現(xiàn)象，為了避免鼻痂觸傷導(dǎo)致傷口發(fā)生感染和鼻孔堵塞，我們應(yīng)該用消毒棉簽及時(shí)清理鼻痂。
注射隆鼻手術(shù)要快速的消腫，必須做好如下幾點(diǎn)的護(hù)理，
1.飲食方面，短時(shí)間不要去食用哪些辛辣刺激性食物。
2.如果鼻部過于腫脹，可以適量的冷敷進(jìn)行緩解，千萬不要按摩擠壓鼻部
3.在半個(gè)月之內(nèi)不要做拉皮，激光美容等一系列的面部美容項(xiàng)目，以免影響隆鼻效果。
