芒果香瓜汁——生津止渴潤(rùn)肺解暑
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芒果你吃過(guò)嗎，是一種很有保健作用的一種養(yǎng)生食材類型，而且秋季是吃芒果的最好的季節(jié)哦，經(jīng)常吃點(diǎn)芒果的話可以有生津止渴的作用，而且也可以潤(rùn)肺的哦，來(lái)看看芒果香瓜汁的做法吧，可以有清熱解毒的作用哦。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤(rùn)肺解暑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓芒果香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
芒果香瓜汁的做法
1、將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2、將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3、將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對(duì)肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤(rùn)肺解暑等功效。芒果香瓜搭配榨汁的話，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以有祛痰止咳的效果呢，對(duì)于降低膽固醇啊還有滋陰潤(rùn)燥是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以有抗感染的效果?？梢越?jīng)常吃。
芒果香瓜汁的制作方法很簡(jiǎn)單，經(jīng)常喝這樣的飲品，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有降低膽固醇是有好處的，同時(shí)也可以起到利尿的作用，很適合夏秋季飲用，可以潤(rùn)燥滋陰，還可以生津止渴的哦。
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香瓜是一種很常見(jiàn)的水果類型哦，含有豐富的水分啊糖分以及微量元素等等。香瓜好吃，但是不能多吃，以免出現(xiàn)上火的情況哦。香瓜可以直接食用，還可以做沙拉啊或者是果汁，今天介紹芒果香瓜汁的制作，可以有潤(rùn)肺解暑的作用。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤(rùn)肺解暑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
做法
1將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對(duì)肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤(rùn)肺解暑等功效。這樣的一款果汁，可以有很好的抗菌消炎的作用，對(duì)于清熱 解毒有好處，同時(shí)也可以有降低膽固醇的作用哦，對(duì)于降壓降脂有一定的好處，大家可以試試。
關(guān)于芒果香瓜汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且熱量低，潤(rùn)肺解暑祛痰止咳生津，而且還可以是清熱解暑的必選食材哦，大家不妨試試吧。
枇杷是一種熱帶的水果，口感清甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的情況有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法嗎，來(lái)看看它的好處吧，可以有潤(rùn)肺止咳的作用和效果。
枇杷有潤(rùn)肺、潤(rùn)五臟的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠祛痰、潤(rùn)肺止咳，治療各種咳嗽;另外枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
枇杷汁
食療功效:潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素A、B、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、將枇杷洗凈切開(kāi)去核，去皮。
2、再將切好的枇杷與糖水一起放入攪拌機(jī)中一起攪拌均勻即可。
枇杷汁的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為枇杷具有潤(rùn)肺止咳、清肺胃熱，降氣化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，是營(yíng)養(yǎng)豐富的保健水。枇杷汁此款果汁具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的功效。枇杷汁可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于經(jīng)常食欲不振的情況有幫助改善的作用，而且也可以有潤(rùn)肺止咳效果，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效，大家都知道了吧，可以利用起來(lái)。經(jīng)常飲用枇杷汁的話可以有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有促進(jìn)消化有好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)肺止咳作用的，大家可以嘗嘗哦。
西瓜是大家都喜歡吃的一種水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，它可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，因?yàn)楹械乃直容^多，利尿消腫，而且還可以生津止渴的哦，你知道除了直接吃西瓜，還怎么吃嗎，來(lái)看看西瓜椰汁的做法，適合夏季，清熱解暑。
西瓜椰汁
食療功效:清熱解暑、生津止渴、補(bǔ)益脾健胃、利尿消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖類、鈣、鐵、鋅、磷、鈉
適宜人群:尤其適合暑熱煩渴、煩躁不安、小便不利等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹瀉者少食
西瓜椰汁所需材料
主要食材西瓜肉、椰汁、西瓜盅、白糖
西瓜椰汁的做法
1、將西瓜挖出部分，切成丁，在鍋中加入椰汁拌勻。
2、倒入切好的西瓜丁，將煮好的材料放入西瓜盅即可。
西瓜椰汁的功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利尿消腫、解酒毒的功效。椰子汁具有清涼消暑、生津止渴、強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲(chóng)、止嘔止瀉的功效。西瓜椰汁此飲品具有清熱解暑、生津止渴、補(bǔ)益脾胃、利尿消腫的功效。椰汁含有人體不可缺少，能激發(fā)體能的多種氨基酸，維生素B、維生素c、維生素E，可以預(yù)防心臟病等，能強(qiáng)健肌膚，滋潤(rùn)止咳。
西瓜和椰汁一起搭配可以有清涼解暑的作用，是夏季不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品之一哦，而且還可以起到健脾胃的作用。
這道西瓜椰汁的制作方法不妨自己在家試試吧，清涼解暑，是不錯(cuò)的夏季消暑的飲品之一，西瓜可以有美容降壓的作用，和椰汁搭配的話可以有健脾生津止渴的作用，大家可以回去自己制作一下，口感好，是絕對(duì)美味的飲品哦，趕緊試試吧。
梨，肉質(zhì)清爽可口，而且具有止咳化痰的作用和效果。梨的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有增強(qiáng)免疫力的作用。梨的食用方法有很多，除了生吃以外，還可以熟吃，來(lái)看看梨絲甜瓜的做法，可以潤(rùn)肺止咳。
梨絲甜瓜
食療功效:清熱解暑，生津止渴、清肺潤(rùn)喉、祛痰止咳、利尿
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、果糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可適用，尤其是肺熱咳嗽、咽喉發(fā)癢干痛者禁忌人群:脾胃虛寒者
梨絲甜瓜的做法
1梨洗凈，去蒂除核，切絲;香瓜洗凈，去蒂除籽，切絲。
2切好的梨絲和香瓜放入盤(pán)中，均勻地撒上白糖，拌勻即可。
梨絲甜瓜的功效與作用
梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)肺和幫助器官凈化和排毒的功效。甜瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。梨絲甜瓜具有清熱解暑，生津止渴、清肺潤(rùn)喉、祛痰止咳、利尿的功效。
梨子具有很好的潤(rùn)喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀，可以將一個(gè)梨子切片榨成汁，這樣就會(huì)更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?。這樣的一道甜品可以有清熱去火的作用，利尿消腫的同時(shí)也可以清肺祛痰的哦。
關(guān)于梨絲甜瓜的做法大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有延年益壽，美容養(yǎng)顏的效果，清熱解暑生津止渴清肺潤(rùn)喉，大家不妨試試看吧。
做法
先將玉竹15~20克（鮮品用30~60克）洗凈，去掉根須，切碎。
煎成濃汁后去渣，或用干玉竹煎湯去渣，入粳米100克，再加水適量，煮為鮮粥，粥成后放入冰糖少許，稍煮沸即。
食用方法：早晚服食，5~7天為一療程
功效
滋陰潤(rùn)肺，生津止渴。適用于肺陰受損，肺燥咳嗽，干咳少痰或無(wú)痰，或高熱后煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退。并可用于各種類型心臟病、心功能不全之輔助療法。 玉竹性平味甘，含有鈴蘭苷、酚苷、槲皮醇苷、維生素A、淀粉、黏液質(zhì)等成分，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于熱病陰傷，癥見(jiàn)咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、小便頻數(shù)者。胃有寒濕氣滯者，及胃脘脹滿、口膩多痰、消化不良、不喜飲水者禁服
食之有道
陰虛，為陰精不足、熱象相對(duì)偏盛的病理現(xiàn)象陰。是指血、津液等物質(zhì)。它是體內(nèi)陰液虧損或陰虛內(nèi)熱偏盛的證象，如慢性消耗性疾病，或熱性病后期，或其他原因如房勞內(nèi)傷，或失血耗液而致陰液虧損，均可出現(xiàn)陰虛證象。
陰虛證的主要表現(xiàn)：
陰虛與血虛相比較，其主要區(qū)別在于陰虛有陽(yáng)亢證候，而血虛則沒(méi)有。
其主要表現(xiàn)有：身有潮熱，手足心熱，口干唇紅，便燥秘結(jié)，尿黃且少，舌干荅少，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)，或盜汗遺精等。陰虛，與五臟都有關(guān)。如心陰虛者，除有心悸健忘、惕動(dòng)不安、失眠多夢(mèng)、脈細(xì)等癥狀外，兼見(jiàn)低熱心煩、潮熱盜汗、口咽舌燥、舌紅目干、脈細(xì)數(shù)等癥狀；肝陰虛者，可見(jiàn)頭昏脹痛，目眩欲倒、耳鳴耳聾、目干咽干、兩肋隱痛、燥怒不安、舌紅荅少、脈弦細(xì)數(shù)等癥狀，兼有面熱等證象；肺陰虛者，有干咳少痰、潮熱盜汗、咽燥聲嘶、手足心熱、舌紅少荅、脈細(xì)數(shù)等癥狀，甚者可見(jiàn)痰中帶血絲；腎陰虛者，又謂真陰不足，可見(jiàn)頭昏耳鳴、口干咽痛、腰酸乏力、遺精早泄、手足心熱、面紅潮熱、脈細(xì)而數(shù)等證象。
調(diào)攝陰虛證的原則：
①宜滋陰清熱。由于陰虛體質(zhì)兼有陽(yáng)亢之脈象，故調(diào)攝應(yīng)予以滋陰清熱，宜用清補(bǔ)之品。②須辨證施膳。如心陰虛者，應(yīng)養(yǎng)心陰，但由于與肝腎虛有關(guān)，亦可柔肝滋腎；肝陰虛者，宜滋養(yǎng)肝陰，平肝熄風(fēng)；脾陰虛者，應(yīng)滋養(yǎng)脾陰，養(yǎng)胃生津；肺陰虛者，宜滋陰潤(rùn)肺為主；腎陰虛者，予以補(bǔ)腎滋陰。③食物性宜干而偏涼，忌溫?zé)嶂罚悦庠餆嵋媸ⅰ?/p>
說(shuō)起香瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃香瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。而且還可以有補(bǔ)水補(bǔ)充氨基酸的作用，香瓜和很多的水果相互搭配可以榨汁飲用，可以有潤(rùn)膚美顏的作用，下面來(lái)看看開(kāi)胃消食的蘋(píng)果香瓜汁的做法。
蘋(píng)果香瓜汁
解暑止渴,開(kāi)胃消食,調(diào)理腸胃,祛濕排毒,利尿,
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素,果膠,膳食纖維,多種維生素,鈣,鐵,鋅,磷,鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
潤(rùn)腸排毒,增進(jìn)食欲,助消化,生津止渴
所需材料
香瓜60克、蘋(píng)果1個(gè)
做法
1香瓜洗凈，對(duì)切開(kāi)，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋(píng)果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋(píng)果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋(píng)果汁具有解暑止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的一道飲品可以有很好的開(kāi)胃消食的作用，對(duì)于潤(rùn)膚美容有好處，而且還可以有排毒的作用，還可以有開(kāi)胃的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助，同時(shí)也可以有清熱解毒的效果。
關(guān)于蘋(píng)果香瓜汁的做法大家都了解了吧，玉米的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，一起食用的話可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)更加均衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏開(kāi)胃消食消腫，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)哦。
水果是我們經(jīng)常要吃的，不同的水果營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值不同，我們應(yīng)該合理的搭配，不同的水果補(bǔ)充的維生素和礦物質(zhì)微量元素不同。蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果類型，可以清熱解毒，榨汁飲用是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看蘋(píng)果香瓜汁的做法吧。
蘋(píng)果香瓜汁
食療功效:解暑止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、果膠、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鋅、磷、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:潤(rùn)腸排毒、增進(jìn)食欲、助消化、生津止渴
所需材料
主要食材香瓜、蘋(píng)果
做法
1香瓜洗凈，對(duì)切開(kāi)，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋(píng)果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋(píng)果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。具有解暑止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的一道飲品可以起到很好的排毒潤(rùn)膚的作用，還可以有清熱解毒的效果，對(duì)于清熱解毒啊還有預(yù)防感冒有一定的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
關(guān)于蘋(píng)果香瓜汁的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤(rùn)肺清熱，而且還可以滋陰身體，清熱解毒潤(rùn)膚美顏排毒，大家可以放心的選擇，對(duì)身體健康有好處。
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