芒果香瓜汁——潤肺解暑祛痰止咳生津
夏季解暑養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何進行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“芒果香瓜汁——潤肺解暑祛痰止咳生津”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
香瓜是一種很常見的水果類型哦，含有豐富的水分啊糖分以及微量元素等等。香瓜好吃，但是不能多吃，以免出現(xiàn)上火的情況哦。香瓜可以直接食用，還可以做沙拉啊或者是果汁，今天介紹芒果香瓜汁的制作，可以有潤肺解暑的作用。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤肺解暑
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食ys630.COm
所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
做法
1將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3將所有材料放入榨汁機內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤肺解暑等功效。這樣的一款果汁，可以有很好的抗菌消炎的作用，對于清熱 解毒有好處，同時也可以有降低膽固醇的作用哦，對于降壓降脂有一定的好處，大家可以試試。
關(guān)于芒果香瓜汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)，而且熱量低，潤肺解暑祛痰止咳生津，而且還可以是清熱解暑的必選食材哦，大家不妨試試吧。
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草莓大家都知道，是一種很健康的水果，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，它可以補充豐富的維生素和微量元素，對于清熱去火有好處，酸奶和草莓可以一起吃，來看看草莓酸奶香瓜汁的制作，對于解暑生津有好處，適合春夏季飲用。
食療功效:生津止渴、潤肺解暑
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓酸奶香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬、酸奶100毫升
草莓酸奶香瓜汁的做法
1、草莓在清洗的過程中需要小心一旦，因為草莓容易破損。、
2、檸檬直接洗干凈外皮，然后切片備用。
3、芒果去皮，用刀切兩半，取出內(nèi)核。
4、香瓜直接去除外皮，將里面的籽去除，切成細(xì)碎的一塊一塊。
5、將所有的食物放入榨汁機內(nèi)，差不多攪拌兩次左右，盡量細(xì)一點，口感會非常好。
6、最后加入酸奶，攪拌均勻，即可食用。
草莓酸奶香瓜汁的功效與作用
夏天的溫度總是在考驗人的極限，很多時候人都不愿意出門，在家吃著冷飲度過，那么這道冷飲的好處：增加食欲、清熱去火、降低膽固醇、抗菌消炎等等的作用。草莓本身對于不想吃飯，小便比較少的人有一定的幫助，而且它的味道是奶香味的，更能打開人的食欲。芒果具有抗菌消炎的作用。還能降低人體的膽固醇。香瓜對感染性高燒、口渴的人都有一定的絆住。酸奶中的有機酸可幫助腸胃的蠕動，從而刺激胃液的分泌，讓人想吃飯。并且酸奶還能抑制癌細(xì)胞的生長、繁殖?？芍^是好處多多。并且這些水果融合在一起，可以補充人體所需的微量元素與維生素。
草莓酸奶香瓜汁的制作方法，上面介紹了相關(guān)的步驟，大家可以根據(jù)上面的步驟進行制作，很簡單，而且這些食物具有豐富的營養(yǎng)成分，比如說氨基酸礦物質(zhì)和微量元素等等，可以有促進食欲的作用，對于預(yù)防腸胃便秘來說也起到了很好的作用和效果。
說起香瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃香瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。而且還可以有補水補充氨基酸的作用，香瓜和很多的水果相互搭配可以榨汁飲用，可以有潤膚美顏的作用，下面來看看開胃消食的蘋果香瓜汁的做法。
蘋果香瓜汁
解暑止渴,開胃消食,調(diào)理腸胃,祛濕排毒,利尿,
營養(yǎng)價值:
維生素,果膠,膳食纖維,多種維生素,鈣,鐵,鋅,磷,鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
潤腸排毒,增進食欲,助消化,生津止渴
所需材料
香瓜60克、蘋果1個
做法
1香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強記憶力的功效。這樣的一道飲品可以有很好的開胃消食的作用，對于潤膚美容有好處，而且還可以有排毒的作用，還可以有開胃的效果，對于促進新陳代謝有幫助，同時也可以有清熱解毒的效果。
關(guān)于蘋果香瓜汁的做法大家都了解了吧，玉米的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，一起食用的話可以補充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)更加均衡，潤膚養(yǎng)顏開胃消食消腫，不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
水果是我們經(jīng)常要吃的，不同的水果營養(yǎng)的價值不同，我們應(yīng)該合理的搭配，不同的水果補充的維生素和礦物質(zhì)微量元素不同。蘋果是一種很常見的水果類型，可以清熱解毒，榨汁飲用是不錯的選擇，來看看蘋果香瓜汁的做法吧。
蘋果香瓜汁
食療功效:解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:維生素、果膠、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鋅、磷、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:潤腸排毒、增進食欲、助消化、生津止渴
所需材料
主要食材香瓜、蘋果
做法
1香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強記憶力的功效。這樣的一道飲品可以起到很好的排毒潤膚的作用，還可以有清熱解毒的效果，對于清熱解毒啊還有預(yù)防感冒有一定的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
關(guān)于蘋果香瓜汁的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以滋陰身體，清熱解毒潤膚美顏排毒，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
枇杷是我們常見的一種南方的水果，含糖量很高，吃起來也是口感非常的細(xì)膩，而且枇杷的營養(yǎng)價值也是非常的豐富的，全身都是寶，老少皆宜的，其實枇杷也是可以制作成酒的，不僅味道好，而且營養(yǎng)價值也是比較的高的，下面我們就是一起來看看枇杷酒的制作方法吧。
原料配方：
脫臭酒精0.8升(也可以選用酒精度為10-12的低度糯米酒)、枇杷600克、丁香2克、香草豆6克、檸檬皮10克、白砂糖450克、冷開水1.1升。
制作方法：
1.將枇杷挑揀洗干凈，去皮，去核，待用。
2.取干凈鍋，將糖放入，加少量沸水，使其充分溶解，然后加入枇杷，浸泡2小時，再將搗碎的香草豆放入，攪拌均勻，待用。
3.將檸檬皮挑揀洗干凈，然后放入溫水中浸泡30分鐘，用刀切成絲，待用。
4.取干凈容器，先將脫臭酒精放入，然后將檸檬絲放入，攪拌均勻，浸泡30分鐘，待用。
5.取干凈容器，將枇杷混合液放入，然后再將檸檬混合液放入，攪拌至混合均勻，最后倒入冷開水，攪拌均勻。
6.靜置后放入貯存桶內(nèi)貯存1～2個月，即進行過濾，去渣取酒液，即可飲用。
我們常喝枇杷酒是可以祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。我們在天氣炎熱的時候可以多喝一些，不僅是一種不錯的飲品，能夠很好的解渴，同時還能夠很好的補充一些維生素和糖和一些微量元素。
通過上面的介紹，我們也是對枇杷的酒的制作有了很好的了解和認(rèn)識，我們在生活中也是可以嘗試去釀制養(yǎng)生的飲品來犒勞自己和家人，我們在喝的同時還能夠很好的滋補我們的身體，對一些疾病也是有不錯的治療和預(yù)防的效果的。希望對大家有幫助。
香瓜對于我們來說并不陌生，像生長在農(nóng)村的孩子等到盛夏時節(jié)可以吃到可口的香瓜，因為都是自家產(chǎn)的，應(yīng)該比我們在商販?zhǔn)种匈I到的更可口，我們自己購買香瓜遇到最多的問題就是瓜不甜。那么香瓜如果做成汁以后好吃嗎?一般都是給小寶寶吃，所以下面教大家香瓜汁的做法。
香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，具有很好療效。
用料：
香瓜1/4個。
做法：
1、將香瓜去皮，將瓜肉用湯匙挖出。
2、將瓜肉放到碗中，用湯匙擠壓出汁。
3、將果汁濾掉果肉后即可給寶寶喂食。
初次喂食香瓜汁之前加溫開水稀釋后喂養(yǎng)，濃度由稀到濃。
同樣的做法，在家里可以自制蘋果汁、西瓜汁等。
香瓜清熱解暑止渴，清熱解毒利尿，它含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
看了香瓜汁的制作方法是不是很簡單呢，因為現(xiàn)在每個家庭都有榨汁機所以相對來說簡單容易很多，所以給小寶寶吃瓜汁的話只需要一個香甜可口的香瓜，一臺榨汁機就可以了，而且香瓜含有豐富的維生素是水果中的佳品哦。
楊桃是一種很常見的食材，屬于南方的水果類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，對于提高免疫力有好處，還可以促進新陳代謝的呢，楊桃可以和很多的食物一起吃，來看看楊桃橙汁的具體的做法，可以強免疫還可以生津解暑。
楊桃橙汁
食療功效:生津解暑、化痰止咳
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、高血脂、暑熱煩渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
所需材料
主要食材楊桃、柳橙、檸檬、蜂蜜
做法
1將楊桃洗凈，切塊;柳橙洗凈，切塊備用。
2將楊桃放入半鍋水中，煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮4分鐘，放涼。
3將楊桃倒入榨汁機中，加入柳橙和蜂蜜、檸檬汁攪打均勻即可。
功效與作用
楊桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的揮發(fā)性成分，可清熱利咽。柳橙保護人體增強免疫系統(tǒng)，抑制癌細(xì)胞生長，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。楊桃柳橙汁具有生津解暑、控制血壓血糖、化痰止咳等功效。楊桃和橙子一起吃的話可以有解油膩的作用，還可以促進新陳代謝，對于抗氧化有一定的好處，還可以控制血壓血糖的功效，可以提高免疫力，還可以止咳化痰，促進新陳代謝。
關(guān)于楊桃橙汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，老少皆宜，止咳化痰生津解暑強免疫，具有補虛助消化的作用。是不錯的清熱去火的食譜類型，大家可以試試。
每一種食物的營養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果。蘋果大家都不是很陌生，也經(jīng)常食用，是一種可以有滋潤肌膚的水果，和香蕉一起榨汁食用的話可以有健脾胃的作用，還可以有潤腸的功效。
蘋果香蕉汁
食療功效:潤腸益胃、清熱解暑
營養(yǎng)價值:果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、果酸、鐵、磷、鉀、鎂、鉻、硒、鈣
適宜人群:適宜便秘、腸胃不好、高血壓、貧血、癌癥患者食用
禁忌人群:體質(zhì)偏寒、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等患者不宜食用
所需材料
主要食材香蕉、菠蘿、蘋果、鹽、蜂蜜
做法
1香蕉、菠蘿去皮切小塊;蘋果去皮去核切小塊備用。
2菠蘿要加入淡鹽水中浸泡一會才可使用。
3將三種水果一起放入榨汁機中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
功效與作用
香蕉具有清熱解毒、利尿消腫以及安胎的作用，能夠幫助消化促進食欲增強機體免疫力。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。蘋果汁具有潤腸益胃、清熱解暑、利尿消腫等功效，多喝能有效預(yù)防肌膚衰老。這樣的食療方法可以有很好的增強免疫力的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果，對于清熱解毒啊還有瘦身美容有一定的效果，平時大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于蘋果香蕉汁的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的食品品適合的人群有很多，比如說注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補血補氣的作用，清熱解暑潤腸道健脾胃，大家可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
香瓜別名甜瓜，甘瓜，適宜所我有人群食用，在炎熱的夏天吃一個香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口舌生瘡等，除了直接吃，我們還可以做成香瓜汁，不僅營養(yǎng)成分沒有散失還利于老人和小孩食用，是很好的選擇，下面介紹一下香瓜汁和他的最佳搭檔香瓜蘋果汁。
香瓜汁做法和步驟
1新鮮香瓜1/2個，洗凈、去皮、去籽，切成小塊;
2放入攪拌機中，加適量白開水?dāng)嚢璩芍?
3倒入容器中靜置沉淀后濾渣;
4可用小勺喂食，也可用果汁奶瓶喂食。適合三個月以上的寶寶食用。
5香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進血液環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥。
香瓜汁飲食特點：瓜補充營養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養(yǎng)素，幫助機體恢復(fù)健康。
蘋果香瓜汁的做法
功效：1.解渴、除煩熱。2.健胃整腸。3.補血益氣、對慢性病有改善作用。
適合：胃腸不適、慢性疾病、兒童及一般大眾飲用。
成分：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：1.將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機內(nèi)榨汁。2.榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，對于老人小孩子來說，可是要是榨成香瓜汁，就老少皆宜成為通喝型的了，香瓜汁可以防止夏季口干舌燥，解暑清涼，大家可以嘗試做做。
枇杷是一種熱帶的水果，口感清甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋陰潤肺的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的情況有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法嗎，來看看它的好處吧，可以有潤肺止咳的作用和效果。
枇杷有潤肺、潤五臟的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠祛痰、潤肺止咳，治療各種咳嗽;另外枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
枇杷汁
食療功效:潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開胃、增進食欲
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素A、B、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、將枇杷洗凈切開去核，去皮。
2、再將切好的枇杷與糖水一起放入攪拌機中一起攪拌均勻即可。
枇杷汁的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為枇杷具有潤肺止咳、清肺胃熱，降氣化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)豐富的保健水。枇杷汁此款果汁具有潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開胃、增進食欲的功效。枇杷汁可以有促進食欲的作用，對于經(jīng)常食欲不振的情況有幫助改善的作用，而且也可以有潤肺止咳效果，是很不錯的養(yǎng)生飲品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效，大家都知道了吧，可以利用起來。經(jīng)常飲用枇杷汁的話可以有補充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于促進食欲啊還有促進消化有好處，同時也可以有潤肺止咳作用的，大家可以嘗嘗哦。
夏天吃香瓜解暑
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。中醫(yī)認(rèn)為，香瓜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效。
一、香瓜消暑解渴 恢復(fù)體力
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。中醫(yī)認(rèn)為，香瓜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效。
據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。
營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用。
二、香瓜種類多 教你挑香瓜
1、伊麗莎白：
金黃色;紋路越多越好，顏色越深黃越好，用鼻子可以聞一聞，有香氣的最佳，尚青的不夠甜，變軟皺皮的已經(jīng)不新鮮。
2、白皮香瓜：
選底部圓圈特大或特小的。顏色越白越生，顏色深一些、黃一些的會比較熟、甜。這種甜瓜相對伊麗莎白來說會硬些，自有一種淡淡的香甜，籽多。
3、綠皮香瓜：
底部黃色圓圈凸出來的比較好，皮不能太軟、凹陷，否則說明已經(jīng)不新鮮了。
香瓜的營養(yǎng)價值
甜瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物，原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地區(qū)，大約在北魏時期隨著西瓜一同傳到中國，明朝開始廣泛種植?，F(xiàn)在我國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);
3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5、甜瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
適用人群 ：
一般人群均可食用
1、夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;
2、出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
注意事項 ：
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
用法用量 ：
應(yīng)用于便秘：鮮瓜500克，每天早晚各服1次。
食用功效 ：
1、甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經(jīng);
2、具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效;
3、用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
楊桃是南方水果，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，可以有補充維生素和礦物質(zhì)的作用和效果呢。你知道楊桃怎么吃比較好嗎，除了直接吃，也可以榨汁飲用，做甜品都可以哦，來看看楊桃柳橙汁的做法吧，可以有化痰止咳的作用呢。
楊桃柳橙汁
食療功效:生津解暑、化痰止咳
營養(yǎng)價值:碳水化合物、維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜高血壓、高血脂、暑熱煩渴、便秘等患者食用
禁忌人群:腎病患者應(yīng)忌口
楊桃柳橙汁所需材料
主要食材楊桃、柳橙、檸檬、蜂蜜
楊桃柳橙汁的做法
1、將楊桃洗凈，切塊;柳橙洗凈，切塊備用。
2、將楊桃放入半鍋水中，煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮4分鐘，放涼。
3、將楊桃倒入榨汁機中，加入柳橙和蜂蜜、檸檬汁攪打均勻即可。
楊桃柳橙汁的功效與作用
楊桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的揮發(fā)性成分，可清熱利咽。柳橙保護人體增強免疫系統(tǒng)，抑制癌細(xì)胞生長，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。楊桃柳橙汁具有生津解暑、控制血壓血糖、化痰止咳等功效。這樣的一款食譜可以有緩解便秘的作用，對于促進新陳代謝是有好處的，而且也可以起到降壓降糖的功效，是不錯的一款抗氧化飲品。
楊桃柳橙汁的制作方法很簡單的哦，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以解油膩的哦，這樣的一款飲品可以有促進食欲抗氧化的作用，同時也可以有預(yù)防便秘的效果呢，是不錯的養(yǎng)生保健的飲品哦，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的水果。
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