蘋果香瓜汁——潤(rùn)膚養(yǎng)顏開(kāi)胃消食消腫
夏季開(kāi)胃養(yǎng)生湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蘋果香瓜汁——潤(rùn)膚養(yǎng)顏開(kāi)胃消食消腫》，僅供您在養(yǎng)生參考。
說(shuō)起香瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃香瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。而且還可以有補(bǔ)水補(bǔ)充氨基酸的作用，香瓜和很多的水果相互搭配可以榨汁飲用，可以有潤(rùn)膚美顏的作用，下面來(lái)看看開(kāi)胃消食的蘋果香瓜汁的做法。
蘋果香瓜汁
解暑止渴,開(kāi)胃消食,調(diào)理腸胃,祛濕排毒,利尿,
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素,果膠,膳食纖維,多種維生素,鈣,鐵,鋅,磷,鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
潤(rùn)腸排毒,增進(jìn)食欲,助消化,生津止渴
所需材料
香瓜60克、蘋果1個(gè)
做法
1香瓜洗凈，對(duì)切開(kāi)，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的一道飲品可以有很好的開(kāi)胃消食的作用，對(duì)于潤(rùn)膚美容有好處，而且還可以有排毒的作用，還可以有開(kāi)胃的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助，同時(shí)也可以有清熱解毒的效果。
關(guān)于蘋果香瓜汁的做法大家都了解了吧，玉米的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，一起食用的話可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)更加均衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏開(kāi)胃消食消腫，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)哦。
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芒果你吃過(guò)嗎，是一種很有保健作用的一種養(yǎng)生食材類型，而且秋季是吃芒果的最好的季節(jié)哦，經(jīng)常吃點(diǎn)芒果的話可以有生津止渴的作用，而且也可以潤(rùn)肺的哦，來(lái)看看芒果香瓜汁的做法吧，可以有清熱解毒的作用哦。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤(rùn)肺解暑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓芒果香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
芒果香瓜汁的做法
1、將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2、將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3、將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對(duì)肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤(rùn)肺解暑等功效。芒果香瓜搭配榨汁的話，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以有祛痰止咳的效果呢，對(duì)于降低膽固醇啊還有滋陰潤(rùn)燥是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)也可以有抗感染的效果?？梢越?jīng)常吃。
芒果香瓜汁的制作方法很簡(jiǎn)單，經(jīng)常喝這樣的飲品，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有降低膽固醇是有好處的，同時(shí)也可以起到利尿的作用，很適合夏秋季飲用，可以潤(rùn)燥滋陰，還可以生津止渴的哦。
香瓜對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，像生長(zhǎng)在農(nóng)村的孩子等到盛夏時(shí)節(jié)可以吃到可口的香瓜，因?yàn)槎际亲约耶a(chǎn)的，應(yīng)該比我們?cè)谏特準(zhǔn)种匈I到的更可口，我們自己購(gòu)買香瓜遇到最多的問(wèn)題就是瓜不甜。那么香瓜如果做成汁以后好吃嗎?一般都是給小寶寶吃，所以下面教大家香瓜汁的做法。
香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，具有很好療效。
用料：
香瓜1/4個(gè)。
做法：
1、將香瓜去皮，將瓜肉用湯匙挖出。
2、將瓜肉放到碗中，用湯匙擠壓出汁。
3、將果汁濾掉果肉后即可給寶寶喂食。
初次喂食香瓜汁之前加溫開(kāi)水稀釋后喂養(yǎng)，濃度由稀到濃。
同樣的做法，在家里可以自制蘋果汁、西瓜汁等。
香瓜清熱解暑止渴，清熱解毒利尿，它含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
看了香瓜汁的制作方法是不是很簡(jiǎn)單呢，因?yàn)楝F(xiàn)在每個(gè)家庭都有榨汁機(jī)所以相對(duì)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單容易很多，所以給小寶寶吃瓜汁的話只需要一個(gè)香甜可口的香瓜，一臺(tái)榨汁機(jī)就可以了，而且香瓜含有豐富的維生素是水果中的佳品哦。
香瓜是一種很常見(jiàn)的水果類型哦，含有豐富的水分啊糖分以及微量元素等等。香瓜好吃，但是不能多吃，以免出現(xiàn)上火的情況哦。香瓜可以直接食用，還可以做沙拉啊或者是果汁，今天介紹芒果香瓜汁的制作，可以有潤(rùn)肺解暑的作用。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤(rùn)肺解暑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
做法
1將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對(duì)肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤(rùn)肺解暑等功效。這樣的一款果汁，可以有很好的抗菌消炎的作用，對(duì)于清熱 解毒有好處，同時(shí)也可以有降低膽固醇的作用哦，對(duì)于降壓降脂有一定的好處，大家可以試試。
關(guān)于芒果香瓜汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且熱量低，潤(rùn)肺解暑祛痰止咳生津，而且還可以是清熱解暑的必選食材哦，大家不妨試試吧。
香瓜別名甜瓜，甘瓜，適宜所我有人群食用，在炎熱的夏天吃一個(gè)香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口舌生瘡等，除了直接吃，我們還可以做成香瓜汁，不僅營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有散失還利于老人和小孩食用，是很好的選擇，下面介紹一下香瓜汁和他的最佳搭檔香瓜蘋果汁。
香瓜汁做法和步驟
1新鮮香瓜1/2個(gè)，洗凈、去皮、去籽，切成小塊;
2放入攪拌機(jī)中，加適量白開(kāi)水?dāng)嚢璩芍?
3倒入容器中靜置沉淀后濾渣;
4可用小勺喂食，也可用果汁奶瓶喂食。適合三個(gè)月以上的寶寶食用。
5香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥。
香瓜汁飲食特點(diǎn)：瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。
蘋果香瓜汁的做法
功效：1.解渴、除煩熱。2.健胃整腸。3.補(bǔ)血益氣、對(duì)慢性病有改善作用。
適合：胃腸不適、慢性疾病、兒童及一般大眾飲用。
成分：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：1.將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。2.榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，對(duì)于老人小孩子來(lái)說(shuō)，可是要是榨成香瓜汁，就老少皆宜成為通喝型的了，香瓜汁可以防止夏季口干舌燥，解暑清涼，大家可以嘗試做做。
水果的種類真的是有很多的呢，比如說(shuō)南方的水果，北方的，還有一些進(jìn)口的等等。大家在挑選的時(shí)候選擇自己喜歡的，味道好的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的。香瓜也是大家都喜歡的一種水果的類型，還可以榨汁食用哦。
香瓜蘋果汁
香瓜蘋果汁所需材料
主要食材香瓜、蘋果
香瓜蘋果汁的做法
1、香瓜洗凈，對(duì)切開(kāi)，去籽，削皮，切成小塊。
2、將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
香瓜蘋果汁的功效與作用
蘋果汁一直是人們喜愛(ài)的飲品，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，再搭配上香瓜一起榨成汁，營(yíng)養(yǎng)加倍哦。這款果汁適合夏季消暑飲用，感興趣的朋友們跟著小編一起嘗試下吧。
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。所以說(shuō)這樣搭配的話不僅可以滿足人們對(duì)于水果維生素和微量元素的需求，而且還可以預(yù)防感冒，對(duì)于開(kāi)胃消食有一定的好處，特別是夏季，食欲不振等問(wèn)題都有所緩解的呢，而且還可以潤(rùn)肺美容哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于香瓜蘋果汁的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對(duì)這些小常識(shí)有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素，香甜可口排毒潤(rùn)腸潤(rùn)膚養(yǎng)顏，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，大家試試吧。
很多人到了夏季的時(shí)候都會(huì)有便秘的情況，特別是女性朋友們會(huì)有貧血啊或者是身體虛弱腸胃不好的問(wèn)題。其實(shí)夏季最容易上火了，應(yīng)該吃一些清爽可口的食物，其實(shí)草莓香瓜汁就是不錯(cuò)的選擇，調(diào)理腸胃，還可以緩解貧血。
草莓香瓜汁
草莓香瓜汁所需材料
主要食材草莓、香瓜、冷開(kāi)水、果糖
草莓香瓜汁的做法
1、草莓去蒂，洗凈，切小塊。
2、香瓜洗凈后去皮，去籽，切小塊。
3、將所有材料與冷開(kāi)水一起放入榨汁機(jī)，榨汁后加入果糖調(diào)味即可。
草莓香瓜汁的功效與作用
水果富含多種維生素，將水果榨汁也是為了更方便攝取和利于腸胃消化，多種水果融合，口感更佳;嬌滴滴的草莓與大塊頭的香瓜會(huì)碰撞出什么味道呢，小編也很想知道，動(dòng)手試試吧!草莓草莓中含有的胺類物質(zhì)，對(duì)白血病，再生障礙性貧血也有一定療效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。香瓜和草莓的完美的搭配可以有效的調(diào)理腸道，而且還可以緩解貧血哦，具有清熱解暑的作用，是利尿消腫的不錯(cuò)的選擇哦，而且對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)也是再好不錯(cuò)的飲品了，清爽解渴，而且還可以有利尿消腫的作用呢，很適合夏季食用。
關(guān)于草莓香瓜汁的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。
蘋果香蕉橙子這三種水果在生活中是比較常見(jiàn)的，食用主要的方法是洗干凈后直接食用，也可以制作成果汁，果汁比較適合腸胃虛弱的朋友一起食用，所以建議大家最好的是學(xué)習(xí)它的制作方法。蘋果香蕉橙子汁這種果汁，在平時(shí)飲用對(duì)于便秘以及補(bǔ)充維生素是很好的，對(duì)于促進(jìn)緩解情緒不安是很有幫助的。
香蕉蘋果橙子是不相克的，可以一起吃。
如：
1、香蕉柳橙汁是一種休閑飲品，主要材料有香蕉，柳橙等。
2、香蕉蘋果蜜汁，特點(diǎn)：香滑滋潤(rùn)，口感香甜。
香蕉食療價(jià)值
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
西谷米很多人都愛(ài)吃，而且西谷米是很適合我們用來(lái)烹飪成湯品吃的，西谷米粥就是我們經(jīng)常會(huì)吃的一種食物了，但是雖然說(shuō)西谷米本身很不錯(cuò)，但是這樣吃起來(lái)味道太寡淡，所以就推薦去吃蘋果西谷米粥了，那么蘋果西谷米粥怎么烹飪，一起看看吧。
蘋果西谷米粥的材料
蘋果、西谷米、白糖、水淀粉、糖桂花、水。
蘋果西谷米粥的做法
首先我們需要把材料準(zhǔn)備好，然后先把西谷米淘洗干凈、用冷水浸泡漲發(fā)，這對(duì)我們健康是有幫助的，然后可以選擇把西谷米撈出瀝干水分，這時(shí)候就可以選擇取鍋、加入冷水，大火煮開(kāi);然后把蘋果切丁，備用。在水開(kāi)后倒入西谷米進(jìn)行煮。煮十五分鐘之后選擇加入蘋果丁，用大火再次煮沸，改小火略煮，西谷米米芯不見(jiàn)即可，不要煮太久，否則會(huì)讓口感變老。再加入白糖、糖桂花，選擇用水淀粉勾稀芡，加入粥中，讓口感變好，然后攪勻即可盛出。
蘋果西谷米粥的食用功效
服用蘋果西谷米粥對(duì)我們健康是非常有幫助的，這是搭配非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來(lái)也是非常健康的，首先我們吃蘋果西谷米粥對(duì)健康很有幫助，能夠通過(guò)服用蘋果西谷米粥來(lái)促進(jìn)健康，這是非常健康的美味食物，西谷米是一種植物淀粉提取物，其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量的脂肪及微量維生素B族，消化不良、少食乏力、體虛消瘦的人常喝西谷米粥能緩解癥狀，是可以促進(jìn)我們腸胃健康的，同時(shí)我們吃蘋果西谷米粥還可以很好的保護(hù)皮膚的健康，對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)就更適合去吃了。
蘋果西谷米粥吃起來(lái)是非常不錯(cuò)的，很多人都愛(ài)吃這種美味食物，對(duì)我們健康很有幫助，而且吃蘋果西谷米粥對(duì)我們健康也是有一定幫助的，首先可以保護(hù)脾胃健康，幫助解決消化問(wèn)題，同時(shí)還可以有效的美容養(yǎng)顏，所以說(shuō)大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)蘋果西谷米粥。
蘋果和香蕉都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)而且經(jīng)常吃的水果，這兩種水果都有很豐富的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)常吃對(duì)我們身體有很多好處，而且能有效改善便秘，生活中也可以榨成蘋果香蕉汁，這兩種水果混合一起榨出果汁不僅口號(hào)和味道對(duì)我們有極大的吸引力，而且能夠改善我們身體出現(xiàn)的小狀況，而且也能改善皮膚，下面一起學(xué)習(xí)下蘋果香蕉汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見(jiàn)水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
香蕉，芭蕉科（Musaceae）芭蕉屬（Musa）植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，果實(shí)長(zhǎng)有棱，果皮黃色，果肉白色，味道香甜。香蕉終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色；果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。
原料：香蕉1根、蘋果半個(gè)、酸奶200毫升
蘋果香蕉汁的做法
1將蘋果洗凈，去掉外皮及核，切成小塊。
2香蕉去皮，切成小塊。
3將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪勻成汁即可。
香蕉、蘋果、酸奶都具有潤(rùn)腸通便的功效，將這兩種水果榨汁，加入酸奶飲用，可以清除體內(nèi)毒素。
蘋果香蕉汁的做法比較簡(jiǎn)單，平時(shí)我們可以在家里常備一些水果，尤其是工作一天下班回到家能喝上一杯新鮮的蘋果香蕉汁也是一件比較幸福的事情，同樣果汁也比較適合平時(shí)不愛(ài)吃水果的朋友，而且兩種水果混合之后味道更是別有一番風(fēng)味。
經(jīng)常吃蘑菇對(duì)身體有很好的幫助作用，蘑菇的種類有很多，你愛(ài)吃什么類型的呢，比如說(shuō)經(jīng)常吃的有茶樹(shù)菇啊，平菇，香菇等等，都是不錯(cuò)的選擇呢。香菇是一種有著特殊香味的蘑菇的種類哦，來(lái)看看這道可以有抗癌作用的白果香菇煲的做法吧，可以開(kāi)胃消食。
白果香菇煲
食療功效:提高免疫力力、防癌抗癌、開(kāi)胃消食、降血脂、降血壓、抗衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素C、核黃素、維生素D、維生素C、維生素A、A原
適宜人群:一般人群均可食用。更加適合老年人。
禁忌人群:脾胃寒濕、氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
所需材料
主要食材罐頭白果、香菇
做法
1、將香菇洗凈去柄;罐頭白果打開(kāi)，取出白果瀝干。
2、鍋置火上，倒油燒熱，先爆香蔥段、姜片，焦黃時(shí)撈出，用余油香菇，再加適量水、醬油、部分白糖燒入味，加入蠔油、剩下的白糖、鮮湯燒煮，放入白果燒開(kāi)，用水淀粉勾芡。
3、香菇燒至湯汁稍干，揀出放盤內(nèi)，將燒好并湯汁微稠的白果鋪在中間即可。
功效與作用
白果有抑菌殺菌作用，可用于治療呼吸道感染性疾病。香菇含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些對(duì)三高有很好的療效。此菜富含的維生素多樣化，并且味道十分的選美，是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生養(yǎng)顏菜。這道食譜可以有抗菌的作用，對(duì)于出現(xiàn)的呼吸道感染疾病有調(diào)理的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，是不錯(cuò)的開(kāi)胃消食預(yù)防癌癥的食譜類型哦。
白果香菇煲是一道很有保健作用的食譜類型哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有提高體質(zhì)和免疫力的效果哦，是可以有開(kāi)胃消食的作用，而且還可以有提高免疫力和體質(zhì)的效果哦，日常生活中，這樣的食譜可以試試。
草莓大家都知道，是一種很健康的水果，口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和微量元素，對(duì)于清熱去火有好處，酸奶和草莓可以一起吃，來(lái)看看草莓酸奶香瓜汁的制作，對(duì)于解暑生津有好處，適合春夏季飲用。
食療功效:生津止渴、潤(rùn)肺解暑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓酸奶香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬、酸奶100毫升
草莓酸奶香瓜汁的做法
1、草莓在清洗的過(guò)程中需要小心一旦，因?yàn)椴葺菀灼茡p。、
2、檸檬直接洗干凈外皮，然后切片備用。
3、芒果去皮，用刀切兩半，取出內(nèi)核。
4、香瓜直接去除外皮，將里面的籽去除，切成細(xì)碎的一塊一塊。
5、將所有的食物放入榨汁機(jī)內(nèi)，差不多攪拌兩次左右，盡量細(xì)一點(diǎn)，口感會(huì)非常好。
6、最后加入酸奶，攪拌均勻，即可食用。
草莓酸奶香瓜汁的功效與作用
夏天的溫度總是在考驗(yàn)人的極限，很多時(shí)候人都不愿意出門，在家吃著冷飲度過(guò)，那么這道冷飲的好處：增加食欲、清熱去火、降低膽固醇、抗菌消炎等等的作用。草莓本身對(duì)于不想吃飯，小便比較少的人有一定的幫助，而且它的味道是奶香味的，更能打開(kāi)人的食欲。芒果具有抗菌消炎的作用。還能降低人體的膽固醇。香瓜對(duì)感染性高燒、口渴的人都有一定的絆住。酸奶中的有機(jī)酸可幫助腸胃的蠕動(dòng)，從而刺激胃液的分泌，讓人想吃飯。并且酸奶還能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、繁殖。可謂是好處多多。并且這些水果融合在一起，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素與維生素。
草莓酸奶香瓜汁的制作方法，上面介紹了相關(guān)的步驟，大家可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，很簡(jiǎn)單，而且這些食物具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)氨基酸礦物質(zhì)和微量元素等等，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于預(yù)防腸胃便秘來(lái)說(shuō)也起到了很好的作用和效果。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且適合的人群也是不一樣的哦。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)素多，含有豐富的維生素C和纖維素，還有番茄紅素。西紅柿可以榨汁飲用，搭配山楂一起吃，可以有開(kāi)胃消食，潤(rùn)腸通便的作用，還能夠美容養(yǎng)顏的哦，來(lái)看看這道西紅柿山楂汁的制作方法，可以滋陰潤(rùn)燥。
西紅柿山楂汁
食療功效:開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
西紅柿山楂汁的做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲(chóng)等功效。西紅柿山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。西紅柿和山楂一起吃，可以健脾消食，HIA可以清熱解毒去火，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，含有的纖維素比較多，潤(rùn)腸通便，美容去火，大家都可以試試。
西紅柿山楂汁的具體的制作方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，開(kāi)胃消食潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏，而且還很好消化和吸收，對(duì)于健康有一定的好處，來(lái)試試吧。
辣椒大家都吃過(guò)吧，是具有促進(jìn)食欲的作用，辣椒可以讓你胃口大開(kāi)，而且還有發(fā)汗的作用，可以開(kāi)胃消食，美容降火。辣椒和黃豆一起搭配不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，來(lái)看看辣椒黃豆的做法。
辣椒黃豆
辣椒黃豆所需材料
主要食材黃豆、青辣椒、紅辣椒
辣椒黃豆的做法
1、青、紅椒切丁，黃豆洗凈清水泡發(fā)。
2、鍋中水燒開(kāi)后放入黃豆煮熟，撈起瀝干水分。
3、鍋中留少許底油，放入蒜、姜爆香，加入黃豆、辣椒炒熟，調(diào)入鹽、雞精炒勻，撒上蔥花即可。
辣椒黃豆的功效與作用
辣椒黃豆是一道非常開(kāi)胃的菜，并且對(duì)于美容養(yǎng)顏也有及其大的功效，辣椒黃豆操作過(guò)程簡(jiǎn)單，并且放置時(shí)間長(zhǎng)，辣椒黃豆早已在民間廣為流傳，是每家每戶必備的一道名菜。辣椒含有辣椒素，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。黃豆的卵磷脂具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，從而可以起到預(yù)防肥胖的作用，這樣搭配潤(rùn)燥降火，而且還可以利尿消腫哦，是不錯(cuò)的補(bǔ)血抗癌的食材類型，而且還可以促進(jìn)代謝，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
辣椒黃豆的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出這道菜很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，開(kāi)胃消食美容養(yǎng)顏利尿降火，補(bǔ)鈣，健胃，幫助緩解壓力，而且還可以有健腦益智的作用，大家不妨試試吧。
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