山藥茅根粥——利尿祛濕健脾益胃
春季健脾祛濕養(yǎng)生湯。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“山藥茅根粥——利尿祛濕健脾益胃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
白茅根屬于中藥材，可以入藥治療疾病，對于緩解腹脹啊還有肺熱咳嗽的情況有一定的改善的作用，而且還可以利尿消腫。白茅根也是可以吃的，可以和山藥一起搭配食用，可以起到祛濕的作用，來看看山藥茅根粥的制作方法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:
腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
山藥茅根粥
所需材料
山藥30克、白茅根15克、大米100克、鹽3克、蔥少許
山藥茅根粥的做法
1、山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2、將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3、最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品可以起到去濕氣的作用，對于健脾胃有好處，而且也可以有滋補(bǔ)五臟的作用呢，對于通血脈調(diào)理體質(zhì)有好處，而且也可以起到去濕氣的功效哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型、
這款山藥茅根粥你學(xué)會了嗎，方法很簡單的哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲，健脾胃的作用，對于通血脈，滋補(bǔ)五臟有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，這樣的一款食譜你怎么能錯過呢?
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說起茅根大家一定不是很陌生的，是被人們經(jīng)常食用的一種中藥材，雖然是中藥材，但是它的養(yǎng)生效果還是很大的哦，可以有清熱去火的作用，而且還可以利尿消腫哦，如何食用呢，來看看茅根粥的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
茅根粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根粥所需材料
主要食材山藥、白茅根、大米、鹽、蔥=
茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
茅根粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，特別是對于一些消化不好的人群來說，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以有助消化的作用，滋陰排毒的同時(shí)也可以健脾胃。
關(guān)于茅根粥的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡單的，清熱利尿祛濕去火健脾養(yǎng)胃，平時(shí)的時(shí)候自己動手，可以更加的健康哦。所以大家一定要注意，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。
白茅根你知道是什么嗎?它的保健功效是很強(qiáng)大的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，對于治療疾病有很好的幫助和效果哦。白茅根就是中藥材的一種，它可以有健脾胃的作用，還可以潤肺，來看看這款茅根山藥粥的做法吧，可以養(yǎng)胃的哦。
茅根山藥粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:
腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根山藥粥
所需材料
山藥30克、白茅根15克、大米100克、鹽3克、蔥少許
茅根山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2、將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3、最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一款養(yǎng)生保健的食譜可以有生津的作用，對于去濕氣降火有好處，同時(shí)也可以有排毒的作用，對于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝是有好處的哦，而且也可以有清熱解毒利尿的作用。
茅根山藥粥的制作方法你學(xué)會了嗎，很簡單的一道養(yǎng)生的粥品哦，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，而且還可以健脾胃，白茅根可以有去濕氣滋補(bǔ)的作用，對于涼血有好處，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，趕緊試試吧。
我們每天都在吃不同種類的食物，通過食物的攝入我們才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)哦。茅根大家都知道嗎，是一種中藥材，同時(shí)也是一種食材，可以做菜的，茅根粥是一款可以清熱去火的粥品，來看看吧。
茅根粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
所需材料
主要食材山藥、白茅根、大米、鹽、蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一款粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟的哦，對于提高人的免疫力有好處，同時(shí)有額可以促進(jìn)新陳代謝，可以說適合的人群多種多樣。
茅根粥的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認(rèn)識了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火利尿祛濕健脾胃，而且還可以增強(qiáng)記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
山藥是一種常見的食材，一般到了秋季的時(shí)候都會吃到，山藥粥是很常見的食用方法了，可以有促進(jìn)食欲啊健脾養(yǎng)胃的作用。山藥還可以利尿消腫，山藥粥的做法有很多，這道茅根山藥粥可以生津養(yǎng)肺，大家可以試試。
茅根山藥粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根山藥粥所需材料
主要食材山藥.白茅根.大米.鹽.蔥
茅根山藥粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
茅根山藥粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。茅根是一種食材也是一種中藥材，可以有健脾補(bǔ)腎的作用，這樣搭配的話可以滋補(bǔ)五臟，而且還可以通血脈，適合多種人群食用。
茅根山藥粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱解毒利尿消腫生津養(yǎng)肺，具有保健的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。
每一個(gè)種食物都有著它的獨(dú)特的作用和魔力，所以每一種食物都有人去喜歡品嘗。山藥大家都喜歡吃的吧，口感清爽，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，山藥怎么吃好呢，來看看山藥茅根粥的做法吧。
山藥茅根粥
山藥茅根粥所需材料
主要食材山藥 白茅根 米 鹽 蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
茅根粥為東莞特有的漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)，茅根與米同熬，清香可口，具有清涼，去濕，降火的功效，將山藥加入茅根粥，可以健脾益胃，也為此粥增加豐富的營養(yǎng)。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一道粥品可以有清熱利尿的作用，同時(shí)也可以有健脾養(yǎng)胃的效果，這樣搭配食用的話可以祛濕去火，對于經(jīng)常出現(xiàn)煩躁情況也有緩解作用。
山藥茅根粥具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，止血涼血清熱利尿健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
田螺肉你知道嗎，是一種很常見的海鮮類的食材哦，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以帶殼烹飪，也可以購買田螺肉。田螺肉含有的蛋白質(zhì)氨基酸比較多，可以有利尿清熱的作用，還可以健脾胃的哦。來看看田螺粥的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
田螺粥的做法
1.大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細(xì)洗凈泥沙。
2.油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3.鍋置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒開花，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱利尿、健脾益胃、解暑除濕、解毒醒酒、補(bǔ)中益氣的功效。田螺煮粥的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對于消暑降溫有好處，而且還可以有清熱解毒的效果呢，對于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)五臟的效果。
田螺粥的制作方法你都知道了吧，這樣的一款粥品老少皆宜，可以有清熱解毒去火的作用，還可以解毒降溫的哦，對于消腫有好處，同時(shí)也可以健脾胃的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，對身體健康是有一定的好處和效果的。
田螺是一種貝殼類的食材，屬于海鮮種類之一，它的蛋白質(zhì)豐富，可以有豐富的微量元素的攝入，經(jīng)常吃的話也是有一定保健功效的，食用方法有很多，今天介紹大米田螺粥的做法，可以有很好的健脾的作用，還能清熱利尿消腫，來看看這些食譜。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:
脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
大米田螺粥的做法
1.大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細(xì)洗凈泥沙。
2.油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3.鍋里放入清水，放入大米煮到七成熟的時(shí)候，然后放入田螺煮到米粒開花，然后放入食鹽，味精和胡椒粉調(diào)味，加上蔥花即可。
大米田螺粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。田螺和大米一起煮粥的話可以有很好的健脾胃的作用，對于去暑去除濕氣來說有一定的好處，而且也可以有保健的作用，對于補(bǔ)氣血，健脾胃滋補(bǔ)五臟來說有一定的保健作用，還能消暑。
田螺粥具有很好的溫補(bǔ)的作用，適合的人群也必將多，經(jīng)常吃的話對于通血脈，利尿來說有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果，日常生活中大家可以經(jīng)常食用，對于溫補(bǔ)氣血，去濕氣來說也是不錯的養(yǎng)生食譜類型。
大米，五谷雜糧，生活中必備的一種食材，它可以充饑，讓我們得到飽腹感，而且也可以補(bǔ)充豐富的碳水化合物和營養(yǎng)，大米的食用方法很多，比如說煮粥就是最常見的食用方法，今天就倆介紹大米田螺粥的制作，這道食譜可以清熱利尿，還能健脾胃。
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、鹽3克、味精2克、蔥花適量、胡椒粉適量
大米田螺粥的做法
1、先將大米淘洗干凈，并且可以放在水中浸泡一下，這樣煮出來的大米粥會更加的熟爛。將買來的田螺最好是提前泡在清水里，加少許的香油，養(yǎng)大約一整天，這樣可以將田螺里面的小田螺等吐出來，然后用剪刀將田螺的尾巴去掉，并且用刷子將田螺表面的泥沙仔細(xì)的清洗干凈了。
2、鍋內(nèi)放入少許的食用油燒熱后，放入生姜、大蔥炒香，放入田螺、料酒、食鹽將田螺炒熟后盛出來。
3、鍋內(nèi)放入適量的清水，將大米放入其中先稍微煮一會兒，然后將炒好的田螺一起放入鍋中，等到大米煮成粘稠的粥之后，加入一些食鹽、味精以及胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，出鍋前再撒上少許的蔥花就可以了。
大米田螺粥的功效與作用
田螺相信很多人都是比較喜歡吃的，不過平時(shí)我們可能吃得比較多的就是將田螺直接紅燒，里面放很多的辣椒，辣辣的吃起來非常過癮，或者將田螺肉取出來和韭菜等食材炒著吃。其實(shí)田螺還可以煮粥，對我們?nèi)梭w也是有著不錯的保健功效的。田螺的功效主要在清熱、除濕、利尿，和大米的健脾養(yǎng)胃、和五臟、除煩止渴等相輔相成，所以它們這兩種食材搭配在一起吃的話，效果是比較好的。對于脾胃不和的情況有很好的緩解作用，大家千萬別錯過了。
大米田螺粥的制作大家都學(xué)會了，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于脾胃不和氣血不足，體內(nèi)濕氣重等等的問題都有很好的調(diào)理的作用和效果，而且還能有清熱利尿的功效，可以經(jīng)常吃。
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