紅腰豆燜豬蹄——降低膽固醇控制血糖
老人養(yǎng)生腰控制自身情緒。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅腰豆燜豬蹄——降低膽固醇控制血糖”，希望能為您提供更多的參考。
我們可以通過讓自己的廚藝不斷的提高，這樣可以自己制作和享受各種美味的食物，也是可以讓家人吃的健康美味，相信對于紅腰豆和豬蹄很多人都是不陌生的，所以今天小編就是為大家介紹這款美味又健康的紅腰豆燜豬蹄的做法，一起來學習一下吧。
紅腰豆燜豬蹄的做法
材料：紅腰豆、豬蹄
1、腰豆浸泡4小時以上，再用水煮至軟熟。
2、沸水煮出豬蹄的血水，撈起待用。
3、熱鍋，下油，爆香姜蒜與豆瓣醬。
4、豬蹄炒香。
5、紅腰豆、其他調(diào)味料與水。
6、有材料煮至入味，汁收8成干，下芥蘭菜煮軟。
7、關(guān)火，下香菜，即可上碟。
紅腰豆不含脂肪，但是含有高纖維，是可以幫助降低膽固醇及控制血糖，紅腰豆是含有鐵質(zhì)的，所以是可以預防缺鐵性貧血的，豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質(zhì)、食物纖維及鐵質(zhì)、鎂、磷等多種營養(yǎng)素，是有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。食用豬蹄是可以很好的補充膠原蛋白，可以延緩皮膚衰老，有補虛弱，填腎精，健采膝等功能對老年人神經(jīng)衰弱(失眠)等有良好的治療作用。
豬蹄對于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
相信大家在看完這篇文章的時候，也是對這道紅腰豆燜豬蹄的做法有了很好的了解和認識了，小編也是和大家一起來學習紅腰豆燜豬蹄制作方法，這道菜肴也是非常的適合身體虛弱的人群進行食用的，所以適合我們滋補食用的。
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豬蹄燉花生是很適合大家吃的一種食物，大家在平時經(jīng)常吃這種食物會對我們健康有幫助，這樣會對我們健康是有一定好處的，同時大家吃豬蹄燉花生還可以很好的滋補作用，再加上豬蹄燉花生味道也不錯，那么具體豬蹄燉花生如何吃比較好，一起看看吧。
豬蹄燉花生的材料
豬蹄、花生、生姜、鹽。
豬蹄燉花生的做法
首先我們需要準備好材料，然后大家先要準備好處理豬蹄的工作。豬蹄用清水是沖洗不干凈的，在沖洗之前要用刀子刮去表面的臟東西，然后斬成小塊的，然后我們選擇把砍好的豬蹄放到沸水中燙一遍，沸水中加入一些料酒，這樣可以在焯的過程中去掉豬蹄的血腥味和臟東西。2分鐘之后會看到水上面有一些漂浮的泡沫，這樣就差不多好了。之后大家選擇焯過之后的豬蹄再用清水沖洗一遍，主要是沖掉那些泡沫，放入砂鍋。之后我們再把花生米洗干凈也放入砂鍋中。生姜切成片狀，取3片，放入砂鍋中。同時我們還應該把清水放入砂鍋中，水要一次放夠，最好要淹沒所有的食材為佳。用大火開始燒，燒開之后轉(zhuǎn)成小火，慢慢的燉4個小時。等到時間到了之后就可以關(guān)火了，加上鹽調(diào)味，就可以出鍋開始吃了。
豬蹄燉花生的食用功效
大家經(jīng)常吃豬蹄燉花生會對我們健康有一定好處，大家經(jīng)常吃豬蹄燉花生會對健康有幫助，這是很適合我們的一種養(yǎng)生食物，我們可以通過吃豬蹄燉花生來補充營養(yǎng)，這樣自然會對我們的健康有所幫助，首先豬蹄燉花生中的膠原蛋白還能夠促進人體毛皮的生長，冠心病和腦血管病，從而得到有效的改善，并且對失水性休克、消化道出血有一定的療效。同時大家吃豬蹄燉花生還可以幫助我們解決身體不適，同時大家吃豬蹄燉花生是能幫助延緩衰老的，所以大家在平時就應該經(jīng)常去吃豬蹄燉花生。
吃豬蹄燉花生是對我們健康有幫助的，在平時經(jīng)常吃豬蹄燉花生這道菜會對我們健康有所幫助，這樣對我們健康有很大幫助，同時吃豬蹄燉花生還可以很好的保護好血管健康，所以我們應該經(jīng)常吃豬蹄燉花生，是會對我們健康有幫助的。
面食是我們經(jīng)常吃的主食，可以補充豐富的碳水化合物物，對于保持機體健康，有一定的幫助作用。不知道大家是否吃過莜面呢。它也是一種主食，而且營養(yǎng)價值高，如何食用呢，下面就來介紹莜面蜂窩的做法。
莜面蜂窩
主料：莜面
輔料：面粉、黃花菜、臺蘑 調(diào)料：鹽、花椒、姜、雞精、食用油
做法：
1.將黃花菜洗凈，臺蘑洗凈切成條，姜洗凈切成末
2.將面粉用溫水和成面團，擠成小劑，放在刀背上用手搓成小卷，放入籠屜上鍋蒸8-10分鐘取出放入盤中;
3.坐鍋點火放入油，油六至七成熱時放入花椒炸出香味，加入姜末、臺蘑、黃花菜、鹽、水翻炒，待汁濃時倒入裝有蜂窩的盤中即食。
特點：味美香醇。在西北，莜面是最常見、最普通的家常面食，莜面雖然好吃，但是不可以和豬肝同時食用，這樣會影響食物消化，造成消化不良。對于愛美的減肥人士來說，莜面熱量低，脂肪含量低，不失為一種好的選擇。同時，莜面含有的營養(yǎng)成分豐富，可以控制血糖，降低血膽固醇，改善便秘，預防骨質(zhì)疏松等。食用的時候要注意營養(yǎng)的搭配，最好不好和豬肝一起食用，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充營養(yǎng)，而且是低熱量低脂肪的不錯選擇，所以很多女性想減肥就用它，如果你也有想減肥或者是便秘的問題不防試試。
莜面蜂窩的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)成分，而且還可以有降膽固醇控制血糖的功效，大家不妨試試。
花生和豬蹄大家都不會陌生，是我們常見的兩種養(yǎng)生食物，而且這些食物搭配在一起吃，不僅味道好，而且養(yǎng)生效果也是很強的，所以對于豬蹄燉花生這樣的食物，我們就不應該錯過，完全可以通過吃些豬蹄燉花生來進行養(yǎng)生，一起看看具體怎么樣。
豬蹄燉花生的材料
豬蹄、花生、生姜、鹽。
豬蹄燉花生的做法
首先要準備好食材，然后先要準備豬蹄的工作。豬蹄在沖洗之前要用刀子刮去表面的臟東西，然后斬成小塊的。之后把砍好的豬蹄放到沸水中燙一遍，沸水中加入一些料酒，這樣可以在焯的過程中去掉豬蹄的血腥味和臟東西。2分鐘之后會看到水上面有一些漂浮的泡沫，這時候就可以出鍋，把豬蹄用清水沖洗一遍，之后再放入砂鍋中，然后把花生米洗干凈也放入砂鍋中。生姜切成片狀，取3片，放入砂鍋中。把清水放入砂鍋中，水要一次放夠，最好要淹沒所有的食材為佳。用大火開始燒，燒開之后轉(zhuǎn)成小火，慢慢的燉4個小時。等到時間到了之后就可以關(guān)火了，加上鹽調(diào)味，我們就可以開始吃了。
豬蹄燉花生的食用功效
吃豬蹄燉花生對我們健康有好處，大家可以通過吃些豬蹄燉花生來促進健康，這樣是有助于我們?nèi)梭w健康的，同時還可以很好的補充蛋白質(zhì)，其中膠原蛋白的含量是非常豐富的，可以防止皮膚缺水而導致的皮膚出現(xiàn)皺紋、延緩皮膚的衰老等，可以幫助我們保護皮膚健康，同時還能很好的美容養(yǎng)顏，而且豬蹄燉花生中含有不飽和的脂肪酸可以降低膽固醇，對于防止冠心病、高血壓、動脈硬化有很大的幫助，可以幫助現(xiàn)代人保護血管健康。
吃豬蹄燉花生對我們健康是有好處的，在平時很多人都會愛吃些豬蹄燉花生，這樣是有助于我們健康的，所以大家對于豬蹄燉花生就不應該錯過，上面給大家介紹了豬蹄燉花生的吃法，在平時常吃就可以很好的增強我們身體素質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏。
怎樣降低膽固醇
1、降低膽固醇要經(jīng)常吃魚
一周吃兩次魚有益于心臟健康。魚中飽和脂肪酸含量低,ω-3脂肪酸含量高。ω-3脂肪酸有助于降低體內(nèi)甘油三酯和膽固醇的水平,從而延緩斑塊生長。請選擇多脂魚,如鮭魚、金槍魚和沙丁魚等。但不要煎著吃,因為這樣會破壞魚的健康作用。
2、降低膽固醇要多吃蔬菜水果
每天吃5-9份的蔬菜水果能降低“壞”膽固醇。一方面,這得益于蔬菜水果中富含的抗氧化劑;另一方面,我們吃的水果蔬菜越多,吃的脂肪類食物就越少。不管怎樣,多吃蔬菜水果還有助于降血壓,維持健康體重。
3、降低膽固醇要做有氧運動
溫和的有氧運動,每天運動30-60分鐘,堅持1個月后,低密度的膽固醇、總膽固醇就會開始下降。注意:膽固醇過高者,在運動前應先做健康檢查,以排除各種可能由運動引發(fā)的并發(fā)癥,并且確定適合自己的運動量。
4、降低膽固醇要減少壓力
壓力和血液中高膽固醇水平之間是有密切關(guān)系的,所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸３钟淇斓男那?減少壓力對我們造成的負面影響。放松運動、冥想,或者生物反饋,都有助于減輕壓力。壓力大的時候,試試深呼吸,隨時隨地都能實施的減壓辦法。
5、降低膽固醇要適當減重
肥胖容易導致膽固醇偏高、高血壓,以及II型糖尿病,這些都會讓膽固醇催生的動脈血管壁斑塊更容易堆積。腹部脂肪與動脈硬化有不可忽視的關(guān)聯(lián),減去這些多余的脂肪,能提升“好”膽固醇的含量,并降低“壞”膽固醇的水平。
6、降低膽固醇要謹遵醫(yī)囑
維持正常的膽固醇水平是一項漫長的的工作。定期看醫(yī)生,隨時更新健康狀況,并聽從醫(yī)生關(guān)于飲食、鍛煉和藥物的建議。
7、降低膽固醇要多吃豆類,少吃土豆
為了獲取能量,需要吃些碳水化合物。不過,同是碳水化合物,豆類比土豆更健康。豆類及全谷類(如糙米和全麥)的纖維含量較高,使血糖的增加較少。這有助于降低膽固醇,并維持飽腹感。其他碳水化合物,如白面包、土豆、大米等食物,能使血糖快速升高。人們會餓得很快,也很容易吃多。
什么是膽固醇
膽固醇實際上是人體組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì),它不僅參與了細胞膜的形成,而且是單程膽汁酸、維生素D的原料,膽固醇在體內(nèi)分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。高密度膽固醇對血管有保護作用,通常稱為“好膽固醇”。低密度膽固醇如果偏高,患冠心病的危險因素會增加,通常把它稱為“壞膽固醇”。心腦血管疾病,也就是動脈粥樣硬化的元兇,使血管變得狹窄或者是阻塞。血液中膽固醇含量每單位在140～199毫克之間,是比較正常的膽固醇水平。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:
1、會加快前列腺癌的生長速度,會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風幾率會隨著增加。
3、會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發(fā)心臟病。
4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療,以免延誤病情,導致病情惡化。
酸筍燜鴨肉是非常不錯的一種食物，在平時很多人都會愛吃這種食物，而且經(jīng)過我們的烹飪之后這種食物吃七里的味道也非常不錯，所以就讓很多人都愛吃酸筍燜鴨肉，那么具體酸筍燜鴨肉是怎么烹飪而成的呢，下面就讓我們一起看看吧。
酸筍燜鴨肉的材料
鴨肉250g、酸筍100g、生姜適量、干辣椒適量、油適量、鹽適量、醬油適量、料酒適量。
酸筍燜鴨肉的做法
首先我們要把將鴨肉洗凈，用肉錐敲打鴨肉，使肉質(zhì)松軟，切片之后備用。而對酸筍可以稍微用清水泡兩分鐘，把酸筍的異味去除掉。之后把生姜切片、辣椒切段。在熱鍋放油，爆香生姜，放入鴨肉翻炒。炒至鴨肉出油，加入料酒、鹽，繼續(xù)進行翻炒。然后及時的放入適量酸筍繼續(xù)翻炒。等到香味出來之后就要加一碗水煮沸，加蓋燜5-10分鐘。待鴨肉燜軟，放入辣椒，加入醬油。炒至水分變干，辣椒香味溢出，就可以出鍋開始吃了。
酸筍燜鴨肉的食用功效
酸筍燜鴨肉是非常不錯的一種食物，很多人都會愛吃這種食物，對我們?nèi)梭w健康是有一定幫助的，可以很好的改善身體的不適，同時特別的酸筍味讓鮮美的鴨肉更是余味綿長，而鴨肉味入筍，不僅中和、減少了筍原有的酸味，而且讓筍既脆爽又鮮美，別有一番風味。我們吃這道菜就可以很好的起到開胃消食的作用，對我們健康是有一定幫助的，而且鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。此外，鴨肉中的脂肪不同于其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群很適合，可以保護我們的血管健康。
酸筍燜鴨肉是大家愛吃的一種食物，常吃這種食物對我們?nèi)梭w健康非常有好處，可以很好的增強我們身體素質(zhì)，同時對于我們腸胃健康也是會有一定幫助的，在平時我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃這道菜，那么自然是有助于我們健康的了。
青蒜炒豆干是我們大家都很熟悉的一道家常菜了吧，這道菜的味道是很出色的了，因此就受到了很多人的喜愛，成為了我們餐桌之上常見的一道菜了，那么這道美味的青蒜炒豆干應該怎么烹飪呢，常吃的好處又有哪些，一起來看看吧。
青蒜炒豆干的材料
青蒜、豆干、鹽、植物油、味精。
青蒜炒豆干的食材挑選
買蒜苗的時候，要挑選條比較長比較翠嫩，枝條比較濃綠，莖部又白嫩的;如果蒜苗的尾部發(fā)黃，或者項端開花，纖維比較粗老的，那就不要買。還有一招鑒別蒜苗老嫩的方法，即用手指甲掐一下蒜苗，如果容易掐斷又浸液多的是比較嫩的;如果沒有，那么就是老的。
青蒜炒豆干的做法
第一步： 將蒜苗和豆干洗去浮塵，然后將豆干切成菱形片，蒜苗切成3～4厘米長的段;
第二步：將炒鍋上火燒熱，放入植物油，再推入青蒜苗炒至翠綠色;
第三步：放入豆干片，加鹽繼續(xù)炒勻，加味精調(diào)味，出鍋即成。
青蒜炒豆干的功效
這道青蒜炒豆干不僅味道好了，同時營養(yǎng)價值也是極為出色的了哦，首先蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分，對人體很有益，我們經(jīng)常吃就可以幫助自己補充大量的維生素，還可以幫助我們降低膽固醇哦，而豆干中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，還含有卵磷脂，它可以除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。豆干中含有的多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利，因此這道青蒜炒豆干就是老少咸宜的美味食物了哦，特別適合我們現(xiàn)代人食用。
對于現(xiàn)代人來說，在飲食上都是很重視的了，每個人都希望自己能夠吃的健康了，這道青蒜炒豆干就是很好的一個選擇了，我們是可以通過吃青蒜炒豆干來保健身體的了，同時還可以通過吃青蒜炒豆干來一飽口福，是一舉多得的美食哦。
說起吃，人們都會有種欲罷不能的感覺，對于一切美好的食物都是不能抵抗的。所以人生重要的一個問題就是吃了。如何吃出健康，怎么樣吃等等的問題。腰豆大家都吃過的，具有促進食欲增強體質(zhì)的作用，來看看它的做法。
醬香腰豆
材料:干腰豆200克。醬料包八角2粒，陳皮3克，茴香10克，草果3克，肉蔻8克，香葉3克，蔥2棵，姜1塊。調(diào)料老湯3000克，醬油30克，精鹽60克，白糖80克，味精20克。
做法
1.將干腰豆用清水浸泡10小時以上，撈出瀝干備用。
2.坐鍋點火燒熱，放入白糖，加入少許水，用小火慢慢熬煮至暗紅色，再加入500克水煮沸，待涼制成糖色。
3.坐鍋點火，將醬料包放入老湯中燒開，再加入糖色、醬油、精鹽、味精調(diào)勻，制成醬湯待用。
4.將腰豆放入醬湯中，以小火醬約1小時至熟，再大火收濃醬汁，使醬汁緊裹腰豆表面，即可撈出裝盤。
醬香腰豆它的主要營養(yǎng)就是紅腰豆本身，它含有身體所需要的蛋白質(zhì)的營養(yǎng)成分。它不含脂肪但含高纖維，能幫助降低膽固醇及控制血糖，糖尿病人也適合進食。素食者也十分適宜多進食紅腰豆，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，而且還可以有補血促進代謝的作用，對于預防貧血有一定的幫助作用，這道醬香腰豆可以讓你的胃口大開，而且還可以有控制血糖的作用哦，大家不妨試試，具有降血脂的功效。
上面小編給大家介紹了醬香腰豆的做法了，不知道大家是否有所了解了呢?經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，幫助消化，大家不妨試試今天小編給大家推薦的醬香腰豆吧。
大家都知道的，魚肉的營養(yǎng)是比較豐富的，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補充人群需要的營養(yǎng)，而且不同的魚肉的營養(yǎng)價值不同，而且有豐富的蛋白質(zhì)，做法也有很多的，下面就來介紹糖醋鳊魚的具體做法。
糖醋鳊魚
材料：鮮鳊魚，生姜，花椒，蔥白，大蒜，料酒，糖，醋，老抽，生抽，水，淀粉。
做法：
1：扁魚宰殺處理干凈后2面劃上花刀，撒上適量生姜片、花椒、蔥白、料酒腌制10-15分鐘;
2：糖、醋、老抽、生抽按照2：1：1：1的比例，加入60-70ml水，攪拌均勻后成為糖醋汁;
3：鍋里放入適量的油，加熱以后放入鳊魚中火把魚的兩面都煎成金黃色，然后撈出來備用。
4：鍋里放入一些底油，加入姜片和蔥白，大蒜爆香，然后小心的把調(diào)好的糖醋汁倒進去。
5：然后加入適量的水淀粉進行勾芡攪拌均勻。
6：把煎好的鳊魚倒進去，然后大火燒開，轉(zhuǎn)成中火燉十分鐘作用，然后大火收汁即可。
糖醋鳊魚味道鮮美，而且很有食欲，可以促進食欲，有助于消化。鳊魚富含蛋白質(zhì)，而脂肪含量低，與香菇、冬筍共烹是孕婦理想的進補菜肴。鳊魚富含蛋白質(zhì)，而脂肪含量低，與香菇、冬筍共烹是產(chǎn)婦理想的進補菜肴。鳊魚是可以有降壓的作用的，而且還可以有預防貧血和低血糖還有動脈硬化等疾病的作用。而且是一種有補虛益氣的作用，可以補腎潤肺。適合有身體虛弱或者是疲勞，不思飲食等人群食用。
關(guān)于糖醋鳊魚的方式方法，不知道大家對這道菜的做法學會了嗎，鳊魚的營養(yǎng)價值高，而且還可以有促進食欲的作用，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量比較高，有補腎潤肺的作用，適合的人群也有很多，大家可以經(jīng)常食用。
黃豆大家都吃過，豆類食材的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的?？梢匝a充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素哦。黃豆和豬蹄一起吃，可以有預防動脈硬化的作用，還可以降低膽固醇的哦。來看看這道黃豆豬蹄湯的做法吧，還能美容養(yǎng)顏。
營養(yǎng)價值:
卵磷脂、皂角苷、蛋白質(zhì)、葉酸、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鉬
適宜人群:
適宜更年期婦女、腦力工作者、糖尿病、肥胖癥、心血管病患者
禁忌人群:
消化功能不良、胃脘脹痛、腹脹等有慢性消化道疾病者少食
黃豆豬蹄湯
所需材料
豬蹄300克、黃豆100克、香菇20克、姜適量、鹽適量、陳皮適量、料酒適量
黃豆豬蹄湯的做法
1、黃豆淘洗干凈，泡一夜;香菇泡發(fā)，洗凈，去柄。
2、將豬蹄洗凈切小塊，放入鍋中，加適量清水大火燒開，略煮片刻除血水，撈出瀝干。
3、鍋內(nèi)加適量清水，入豬蹄、黃豆、姜片、陳皮、料酒大火燒開，改小火煲約1.5小時，加入香菇煮至材料熟爛，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
黃豆有滋補養(yǎng)心、祛風明目、清熱利水等功效，能維持人的神經(jīng)、肝臟、骨骼及皮膚的健康。豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進作用。黃豆豬蹄湯具有通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、防脂肪肝、防血管硬化、降低膽固醇等功效。黃豆可以有滋補身心的作用，和豬蹄一起吃的話，可以有通乳的功效，還可以緩解氣血不足的作用哦，對于出現(xiàn)的身體虛弱啊還有動脈硬化有調(diào)理和預防的作用，還可以有提高體質(zhì)的作用。
黃豆豬蹄湯是一道很有保健作用的養(yǎng)生湯品，含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，比如說豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素等等，可以有補氣血的作用，還能通乳調(diào)理身體虛弱，這樣的養(yǎng)生食譜是日常生活中的必選哦，趕緊試試吧。
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