培根秋葵——男性補(bǔ)腎補(bǔ)虛
男性補(bǔ)腎養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《培根秋葵——男性補(bǔ)腎補(bǔ)虛》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
秋葵大家都吃過嗎，綠色的身體，而且還有多個(gè)的棱角，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于男性來說是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎補(bǔ)虛的好選擇，如何做呢，來看看培根秋葵鮮蝦卷的做法吧。
培根秋葵
主料：大蝦10g、培根10片、秋葵10個(gè)
輔料：油適量鹽2g、自蘑黑胡椒1g
步驟：
1.準(zhǔn)備好需要的材料
2.大蝦去皮，去蝦線，留尾部
3.鍋中加水，水開后下大蝦焯熟撈出
4.秋葵切成兩片
5.放入水中焯熟撈出
6.培根放入鍋中煎熟
7.將培根上放兩片秋葵和蝦
8.卷起，蝦尾朝上
9.蘑上黑胡椒碎即可
黃秋葵的食用效果
這道菜具有助消化、益胃潤腸、強(qiáng)腎補(bǔ)虛的功效。秋葵補(bǔ)稱為男性補(bǔ)腎佳肴，最健康的綠色蔬菜---綠色人參，它的汁液粘稠，有助消化、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、保護(hù)肝臟等功效，它一般做菜食用，今天小編用它做的美食是-----培根秋葵鮮蝦卷，香辣美味，吃起來開胃又營養(yǎng)，是男性的知音嘍。所以說這樣的吃法真的是很不錯(cuò)的一種食譜哦，營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，好消化好吸收，而且還可以健脾胃哦，適合各類的人群大家不妨試試吧。
關(guān)于培根秋葵鮮蝦卷的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對(duì)了才更加的有營養(yǎng)哦，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇培根秋葵鮮蝦卷，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以有減肥的作用哦，對(duì)于各種人群都很適合。
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蝦仁我們?cè)谌粘Ｉ钪惺墙?jīng)常會(huì)食用的，可以用來制作很多的美味的食物的，蝦仁和蔬菜搭配也是比較常見的做法，對(duì)于秋葵，相信很多人都是沒有吃過的，所以小編今天就是為大家?guī)砹饲锟次r仁的做法，對(duì)于喜歡吃蝦仁的朋友來說是可以嘗試這道菜的。
秋葵炒蝦仁
食材主料：秋葵150g，大明蝦150g。
輔料：胡椒粉適量，鹽適量，生粉適量，白糖適量，料酒適量。
步驟
1、將大明蝦開背，去除蝦線、秋葵去蒂切節(jié)。
2、準(zhǔn)備好蝦仁，加入一勺鹽，抓揉至起膠，倒入清水洗凈，瀝干水分，接著撒上一勺胡椒粉，半勺生粉抓勻，腌制五分鐘。
3、鍋中放入油，倒入蝦仁，翻炒至變色，盛出。
4、鍋留底油，倒入秋葵，炒至變色后，加半勺鹽、少許白糖，翻炒均勻，隨后將蝦仁倒入鍋中，淋入適量料酒，翻炒片刻，即可出鍋。
我們食用蝦仁是具有補(bǔ)腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補(bǔ)腎陽，而且秋葵也是能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，蝦仁是很適合久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦的人群食用的，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)佳品，正常人吃了是可以強(qiáng)身健體。秋葵中鈣的含量是很豐富的，而且含有的草酸是比較低的，所以是可以很好的吸收鈣質(zhì)的，秋葵含有的的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以是治療糖尿病的不錯(cuò)的蔬菜選擇。
相信看了上面的介紹，大家現(xiàn)在也是對(duì)這道菜的做法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，飲食是我們生活中不可缺少的一部分，我們不能是吃點(diǎn)東西湊合著的，飲食對(duì)健康的影響也是非常的大的，所以想要有個(gè)健康的身體，我們就是先要從飲食做起。
腎虧——一個(gè)男性朋友都不愿意承認(rèn)的詞。眾所周知，生活壓力越來越大，男性需要面臨的問題也越來越多。最近幾年來我們發(fā)現(xiàn)不少男性朋友常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神困頓等狀態(tài)。這不僅對(duì)于人際交往十分不利，同樣對(duì)于男性朋友的生活也有著極大的影響，因此我們一起來看男人補(bǔ)腎吃什么，補(bǔ)腎壯陽湯食譜。
男人補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎壯陽湯食譜
補(bǔ)腎壯陽是男性在日常生活中經(jīng)常討論的一個(gè)話題，誠然腎臟功能的健康，對(duì)于我們所有人而言都具有非常重要的意義。因此為了男性健康，您在家中不妨使用黃秋葵鯽魚湯，為寒冷的冬天送去暖意。
所需食材：
鯽魚1條、黃秋葵5個(gè)、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
制作方法：
1、所有食材(鯽魚已洗凈)。
2、黃秋葵洗凈切塊。
3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎。
4、煎好后放入黃酒和姜。
5、再放少許清水煮。
6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘。
7、最后放少許鹽煮開即可。
這一類湯非常常見，對(duì)于男性朋友而言也有著非常好的功效。秋葵對(duì)于男性朋友而言可以降脂、通便、補(bǔ)腎。而這一味湯在冬季不僅具有濃濃的暖意，對(duì)于想要進(jìn)補(bǔ)的男性朋友，還具備壯骨的功效，不僅營養(yǎng)價(jià)值極高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補(bǔ)。
男人補(bǔ)腎吃什么，補(bǔ)腎壯陽湯食譜希望對(duì)您有所幫助。隨著生活水平的提高，補(bǔ)腎成為了男性朋友中一個(gè)比較重要的問題。但是也建議男性朋友在食補(bǔ)之前應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)與滋補(bǔ)，切記不可盲目，以免對(duì)健康不利。
羊肚大家都吃過的吧，是一種很常見的動(dòng)物內(nèi)臟，是屬于羊的胃部，它的口感清爽，而且不太油膩，適合很多的人食用，可以開胃健脾，補(bǔ)虛強(qiáng)身，同時(shí)也可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，一起來看看羊肚煲的做法吧。
羊肚煲
沙苑子羊肚煲所需材料
主要食材羊肚、沙苑子、枸杞、精鹽、高湯、味精、香菜
沙苑子羊肚煲的做法
1、將羊肚洗凈、汆水備用，沙苑子、枸杞子洗凈。
2、凈鍋上火倒入高湯，調(diào)入精鹽、味精，加入羊肚、沙苑子、枸杞煮至熟，撒上香菜即可。
沙苑子羊肚煲的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃,治虛勞不足，再搭配上中藥沙苑子，可補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目，是一道大補(bǔ)的湯品。沙苑子具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目的功效，主治腰膝酸痛、遺精早泄、遺尿、尿頻等癥。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。這樣的一款食譜不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目的一種食譜，同時(shí)也可以健脾胃，大家可以經(jīng)常食用，緩解疲勞的同時(shí)也可以補(bǔ)腎壯陽。
關(guān)于羊肚煲的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，補(bǔ)虛健胃強(qiáng)身健體補(bǔ)肝補(bǔ)腎。
說起羊肉，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有滋補(bǔ)的效果。羊肉屬于溫補(bǔ)的食物，適合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面來看看最簡單的小炒羊肉的做法，可以補(bǔ)腎壯陽。
小炒羊肉
食療功效:益氣補(bǔ)虛、溫補(bǔ)腎陽
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:適宜氣血兩虧、體虛畏寒、腰膝無力、性欲減退者
禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內(nèi)熱、腹瀉者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
小炒羊肉的功效與作用
溫補(bǔ)脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補(bǔ)肝腎用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。祛濕散寒羊肉具有很好的養(yǎng)血功能，寒冷季節(jié)多吃可有效祛除體內(nèi)濕氣，緩解手腳冰冷癥狀。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有很好的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。
小炒羊肉的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以益氣補(bǔ)虛補(bǔ)腎壯陽去濕氣，具有滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
對(duì)于牛鞭這樣的食物，男性朋友們都是非常熟悉的，在平時(shí)大家就會(huì)經(jīng)常的去吃，是可以起到一個(gè)補(bǔ)腎壯陽作用的， 這樣對(duì)我們健康來說非常有好處的，而牛鞭湯就是其中常見的一個(gè)吃法，下面就讓那個(gè)我們一起看看具體牛鞭湯如何烹飪比較好。
牛鞭湯的材料
牛鞭1-2根，熟大油75克，花椒油25克，醬油15克，味精和白糖各5克，鹽6克，料酒15克，濕淀粉40，花椒和糖色各少許，蔥段100克，蒜瓣20克，姜塊50克，雞湯500克。
牛鞭湯的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后我們就可以將牛鞭洗凈，剪開外皮用開水燙一下，撈出后將外皮撕去，洗凈放入鍋中。然后選擇在鍋內(nèi)放水，然后選擇加入蔥50克、姜25克、花椒，直至將牛鞭煮爛，撈出一破兩半，將尿道除去，切成4~5厘米的長段之后備用。這時(shí)候就可以炒勺上旺火，將熟大油燒熱，加入蔥50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、醬油、再加雞湯、白糖、味精、鹽，用糖色將湯調(diào)成汪紅色，把牛鞭放入湯中用文火煨至湯汁干濃，讓牛鞭充分入味上色，之后揀出蔥、姜，用濕淀粉勾成濃流芡，淋上花椒油之后，就可以開始吃了。
牛鞭湯的食用功效
牛鞭湯對(duì)于男性朋友們來說都是不太陌生的一種食物，吃起來對(duì)我們健康是很有好處的，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生是有意義的，大家可以通過吃牛鞭湯來補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣對(duì)我們健康是有意義的，同時(shí)我們吃牛鞭湯可以很好的促進(jìn)腎臟健康，起到補(bǔ)腎壯陽的效果，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。我們還可以吃牛鞭湯來保護(hù)腸胃健康。
牛鞭湯是非常不錯(cuò)的一種食物，這種食物對(duì)男性朋友們來說是很適合吃的，我們可以通過吃牛鞭湯來促進(jìn)腎臟以及脾胃的健康，在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃這道牛鞭湯，對(duì)我們健康是有意義的，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，是大家不能錯(cuò)過的。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時(shí)，而且?guī)缀跞谕饷娉?。表面上看是省事了，但是從健康角度來看，這是一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛健康，就要從飲食開始。而飲食，就要從你自己開始。所以下面小編就先來介紹下關(guān)于培根炒秋葵這道菜的做法。
2.1撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。
3.2鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
4.1鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。
5.2將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
6.加入黃彩椒一起翻炒。
7.加入秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)秋葵會(huì)出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水。
8.加鹽調(diào)味即可。
9.趁熱吃。
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的培根炒秋葵扔掉吧，來學(xué)學(xué)今天小編為您介紹的這道菜營養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來。
秋葵是一種營養(yǎng)功效比較好的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂姓{(diào)理和保健的作用，秋葵里面富含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，富含多種微量元素，能夠提高身體的免疫能力，在防癌抗癌方面也有很好的效果，另外秋葵又被稱為植物偉哥，有一定的壯陽補(bǔ)腎的效果，下面我們來了解一下。
秋葵里面有一種粘液，這種粘液類似于天然的荷爾蒙，被稱為植物偉哥，這種粘液常用于醫(yī)藥方面，可以作為鎮(zhèn)定劑和止咳劑，另外秋葵里面的黏液還具有一定的保護(hù)腎陽的效果，對(duì)于增強(qiáng)男性的性能力也有一定的作用，有強(qiáng)腎補(bǔ)腎的作用。
另外秋葵在預(yù)防胃病方面的效果也比較好，秋葵里面的能營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)腸胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍和胃炎，秋葵里面的鐵質(zhì)元素也比較豐富，在預(yù)防貧血方面的作用也比較好，適當(dāng)?shù)某砸恍┯邢冢杆倩謴?fù)身體體力的效果，對(duì)于男性的性功能障礙也有一定的保健效果。
秋葵里面富含膳食纖維，這種膳食纖維能夠預(yù)防便秘，促進(jìn)宿便的排出，在預(yù)防腸癌方面也有很好的效果，另外秋葵還具有很好的降血糖的功效，在預(yù)防糖尿病和調(diào)養(yǎng)糖尿病方面也能發(fā)揮不錯(cuò)的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€具有減肥的作用。
以上簡單的了解了秋葵補(bǔ)腎嗎？平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┣锟幸欢ǖ难a(bǔ)腎的功效！秋葵里面富含獨(dú)特的植物蛋白，在補(bǔ)腎強(qiáng)腎方面的功效還是不錯(cuò)的，在預(yù)防男性性功能障礙也有一定的作用，秋葵是比較好的養(yǎng)生菜，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有很好的保健功效。
豬肚大家都愛吃的吧，是一種高蛋白低脂肪的食物類型，屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，但是它的脂肪量是比較少的，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。豬肚可以有很多的食用方法哦，今天介紹肉桂燉豬肚的做法哦，可以健脾胃補(bǔ)虛勞。大家可以試試這道肉桂燉豬肚哦、
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
做法
1、豬肚用鹽處理后切成長條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。肉桂和豬肚一起吃，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，而且還可以有提高免疫力的效果，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生食譜哦，對(duì)于緩解食欲不振消化不良有好處，大家不妨試試。
由于此藥膳采用的藥食材偏于辛熱，故中焦虛寒，例如經(jīng)常出現(xiàn)胃中冷痛，喜飲熱飲，得溫則減、得寒痛劇的人群可經(jīng)常服用，表證未解、陰虛陽亢、熱證、出血的人群不宜食用。
今天這道肉桂燉豬肚你學(xué)會(huì)了嗎，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，可以有潤腸通便的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以健脾胃補(bǔ)虛勞的效果，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎生津的食譜類型，適合各類的人群食用，大家可以試試哦、
青蒜你不是很陌生的吧，就是我們經(jīng)常吃的蒜苗，一般在春季比較多見，是蒜苗成熟的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃一些這樣的食物，可以有抗菌消炎的作用，而且還可以清熱解毒。青蒜的食用方法有很多，今天介紹青蒜燒甲魚的做法，可以有補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)虛的作用和效果，來看看小編的介紹吧。
青蒜燒甲魚
食療功效:滋陰壯陽、益腎健體
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素A、B、C、胡蘿卜、素碳水化合物、脂肪、鈣、鐵適宜人群:高血壓、冠心病、腹瀉、瘧疾、肺結(jié)核有低熱等癥患者
所需材料
主要食材甲魚、蒜苗、紅辣椒、大蒜、黃豆醬、醋、糖、料酒、淀粉、香油
做法
1、蒜苗洗凈切段。
2、甲魚肉處理干凈切片，汆水。
3、鍋中燒熱，放蒜片、蒜苗爆香，下黃豆醬略炒，再下甲魚、紅椒、醋、白糖、料酒炒熟，勾芡淋入香油即可出鍋食用。
功效與作用
甲魚具有益氣補(bǔ)虛、滋陰壯陽、益腎健體、凈血散結(jié)的功效，對(duì)降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效。蒜苗具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。青蒜甲魚此菜具有滋陰壯陽、益腎健體、滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)虛的功效。甲魚具有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有好處，而且還可以有強(qiáng)筋骨的效果，對(duì)于清除體內(nèi)垃圾啊還有促進(jìn)代謝有好處，同時(shí)也可以促進(jìn)骨骼健康。
青蒜燒甲魚的搭配方法是可以起到保健的作用的，可以有降低血脂和膽固醇，對(duì)于預(yù)防高血壓心臟病都有好處，這樣的搭配方法可以有補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，對(duì)于各類的人群都適合食用的哦，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
羊肉大家都愛吃，有些人喜歡吃羊肉，有人喜歡吃羊心，還有羊肝，不同的部位的口感不同，而且營養(yǎng)價(jià)值不同，羊肚大家都吃過，很勁道，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的哦，下面小編就來介紹拌羊肚的做法。
拌羊肚
拌羊肚所需材料
主要食材羊肚 ( 300克 )；輔助佐料鹽 ( 2克 )、醋 ( 8克 )、味精 ( 1克 )、紅油 ( 適量 )、蔥 ( 適量 )、蒜 ( 適量 )
拌羊肚的做法
1、羊肚洗凈，切成絲;蔥、蒜洗凈，切成絲。
2、鍋內(nèi)注水，燒開后，將羊肚絲放入開水中汆一下，撈出晾干裝盤。
3、鍋燒熱，加入鹽、醋、味精、紅油、蔥、蒜，制成味碟，淋于肚絲上，攪拌均勻即可。
拌羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配各種調(diào)料拌在一起，香辣爽口，絕對(duì)下飯。補(bǔ)充營養(yǎng)羊肚中所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等，能為人體提高必需的營養(yǎng)成分。健脾補(bǔ)虛羊肚有益氣健脾，健胃補(bǔ)虛，調(diào)理腸胃的功效。羊肚具有滋養(yǎng)腎臟的作用，對(duì)于腎虧的男性來說有一定的滋補(bǔ)和緩解的作用，而且還可以滋陰身心，對(duì)于腸胃來說也有補(bǔ)給的作用，適合的人群有很多，對(duì)身體健康也是有好處的哦。
關(guān)于拌羊肚的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)虛補(bǔ)腎的功效哦，羊肚適合秋冬季節(jié)食用，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。
每一種食物都有著不同的營養(yǎng)價(jià)值，今天我們就來介紹一下芡實(shí)，芡實(shí)也叫芡實(shí)米，具有滋補(bǔ)脾胃的作用，屬于中藥材，它的食用方法有很多，和鴨肉一起吃，可以有補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的作用，來看看芡實(shí)鴨湯的做法吧。
芡實(shí)鴨湯
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛利水
營養(yǎng)價(jià)值:補(bǔ)骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
芡實(shí)鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補(bǔ)骨脂、芡實(shí)、鹽
做法
1將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實(shí)淘洗干凈。
2將芡實(shí)與補(bǔ)骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、大補(bǔ)虛勞和利水消腫的功效。蓮子補(bǔ)骨脂此湯具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛利水的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)腎助陽的作用，而且還可以調(diào)理脾胃的哦，對(duì)于養(yǎng)心安神有一定的效果，而且還可以補(bǔ)虛勞的呢，是不錯(cuò)的補(bǔ)腎強(qiáng)身的好選擇，這樣的湯品適合多種人群。
芡實(shí)鴨湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來吧，補(bǔ)虛利尿滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，趕緊試試吧。
每一種食物都是有魔力的，大家要利用好它的不同之處，這樣的話才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的哦。芡實(shí)是一種比較常見的食材，雖然比較常見，但是它的效果還是比較強(qiáng)大的哦。如何食用比較好呢，今天介紹芡實(shí)鴨湯的做法，這道湯品可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，還可以補(bǔ)虛勞，來看看吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
補(bǔ)骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
所需材料
鴨肉300克、補(bǔ)骨脂15克、芡實(shí)50克、鹽1小匙
做法
1.將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實(shí)淘洗干凈。
2.將芡實(shí)與補(bǔ)骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3.用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實(shí)具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、大補(bǔ)虛勞和利水消腫的功效。此湯具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛利水的功效。這樣的食物相互搭配，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于清熱排毒有好處，而且還可以有滋陰補(bǔ)虛的效果哦，對(duì)于養(yǎng)心安神強(qiáng)筋骨也有好處，大家可以經(jīng)常吃。
芡實(shí)鴨湯的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，而且也有保健養(yǎng)生的作用和效果，同時(shí)也可以補(bǔ)虛勞的哦，對(duì)于提高體質(zhì)，養(yǎng)心安神是不錯(cuò)的選擇，還可以有利尿消腫的效果呢，大家可以把鴨肉和芡實(shí)一起搭配食用，可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生的功效哦。
鯽魚是很常見的魚肉，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，一般煲湯的話可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁的分泌有好處，鯽魚煲湯的話可以和山藥一起吃，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素的功效，而且也可以促進(jìn)食欲，來看看這道山藥鯽魚湯的做法。
精營養(yǎng)價(jià)值:
維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、蘋果酸、淀粉
適宜人群:
適宜脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛、水腫等患者食用
山藥鯽魚湯所需材料
山楂30克、鯽魚1條、山藥30克、鹽適量、味精適量、姜適量
山楂山藥鯽魚湯的做法
1、再購買鯽魚的時(shí)候，直接讓人處理好，回家直接放入水中進(jìn)行清洗，魚鰓要去除的，一定記得。
2、洗好之后，將魚身劃幾刀，更好的入味。
3、生姜、大蒜、蔥切好，備用。
4、這時(shí)熱鍋，將姜、大蒜爆香，這時(shí)將魚放入鍋中，用小火煎，兩面煎黃后就可以盛出了。
5、這時(shí)將山藥的外皮去除，切片，備用。
6、山楂洗凈，備用。
7、所有的食材準(zhǔn)備好之后，將它們放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮，煮沸之后，改小火燉，需要2個(gè)小時(shí)。
8、最后加入適量的味精和食鹽調(diào)味。最后撒入大蔥就可以吃了。
山楂山藥鯽魚湯的功效與作用
山藥鯽魚湯可以健脾、補(bǔ)虛補(bǔ)腎、促進(jìn)食欲等等的作用。山楂有活血化瘀的功效，有助于消除局部淤血，若是不小心摔倒了，就可以適當(dāng)?shù)氖秤?，可以加速皮膚的恢復(fù)。不僅如此，還能提高我們的食欲感，特別適合夏季。山藥有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效。特別適合虛弱的人，對(duì)于老人來說，更是如此，可以延年益壽。鯽魚中的蛋白質(zhì)很豐富，可以溫胃進(jìn)食、補(bǔ)氣。增強(qiáng)人們的免疫力，這道食譜，可以潤肺，咳嗽的人可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
山楂山藥鯽魚湯的功效很強(qiáng)大，適合多種的人群食用，而且也可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體體質(zhì)，促進(jìn)食欲，健脾胃來說有著很好的作用，而且也可以有補(bǔ)肝腎的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常利用起來。
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