洋蔥牛肉粥--促進(jìn)代謝通便排毒
冬季排毒瘦身養(yǎng)生粥。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《洋蔥牛肉粥--促進(jìn)代謝通便排毒》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
洋蔥，一種辛辣味道的食材，很多人都不喜歡它的味道，它可以有促進(jìn)食欲的作用，雖然味道不好，但是可以經(jīng)常吃，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以起到排毒的效果，洋蔥可以和很多的食物相互搭配，來(lái)看看這道洋蔥牛肉粥的做法，可以有排毒排便的作用，看看它的好處。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
胃病及肺胃發(fā)炎者少食
洋蔥牛肉粥
所需材料
牛肉75克、菠菜30克、土豆20克、胡蘿卜20克、洋蔥20克、米飯2碗、鹽少許
土豆洋蔥牛肉粥的做法
1、牛肉洗凈切片;菠菜洗凈切碎;土豆洗凈去皮切塊;胡蘿卜洗凈切丁;洋蔥洗凈切絲。
2、大米飯入鍋，加適量的開水，下入牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥，轉(zhuǎn)中火熬至粥將成。
3、放入菠菜，待粥熬煮出香味，加入少許鹽攪勻即可食用。
洋蔥牛肉粥的功效與作用
土豆所含的粗纖維能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的新陳代謝、通便排毒都有很好的作用。牛肉含有足夠的維生素B6及鐵，能很好的預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。洋蔥中含有的維生素C對(duì)皮膚很有好處，能使皮膚紅潤(rùn)水嫩而有彈性。這些食物相互搭配，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于防病治病有好處，同時(shí)也可以起到預(yù)防貧血的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜類型，特別適合寶寶吃，可以有排毒通便的作用，還可以促進(jìn)食欲和生長(zhǎng)發(fā)育。
洋蔥牛肉粥是一道適合老年人和孩子吃的食譜類型，可以有促進(jìn)食欲的作用，還有緩解貧血的效果，對(duì)于防病治病有好處，同時(shí)也可以起到排毒的功效，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)食用，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)保健養(yǎng)生起到了很好的效果。YS630.cOM
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雞蛋和洋蔥是生活中比較常見的食材，經(jīng)常吃可以促進(jìn)食欲，而且也可以有排毒的作用，潤(rùn)腸通便，還能預(yù)防貧血。洋蔥和雞蛋怎么吃好，可以煮粥食用，來(lái)看看洋蔥雞蛋牛肉粥的做法，可以有排毒通便的作用，如何制作，來(lái)學(xué)習(xí)一下。
洋蔥雞蛋牛肉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
胃病及肺胃發(fā)炎者少食
洋蔥雞蛋牛肉粥
所需材料
牛肉75克、菠菜30克、雞蛋一個(gè)、土豆20克、胡蘿卜20克、洋蔥20克、米飯2碗、鹽少許
洋蔥雞蛋牛肉粥的做法
1、牛肉洗凈切片;菠菜洗凈切碎;土豆洗凈去皮切塊;胡蘿卜洗凈切丁;洋蔥洗凈切絲。
2、大米飯入鍋，加適量的開水，下入牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥，轉(zhuǎn)中火熬至粥將成。
3、把菠菜放進(jìn)去煮出香味，然后放入雞蛋煮熟，最后加入適量的鹽攪拌均勻即可。
洋蔥雞蛋牛肉粥的功效與作用
土豆所含的粗纖維能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的新陳代謝、通便排毒都有很好的作用。牛肉含有足夠的維生素B6及鐵，能很好的預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。洋蔥中含有的維生素C對(duì)皮膚很有好處，能使皮膚紅潤(rùn)水嫩而有彈性。雞蛋可以有提高記憶力的作用，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更適合，可以有補(bǔ)腦的作用，洋蔥雞蛋和牛肉一起煮粥，對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有好處，而且也可以有預(yù)防貧血的效果，是很健康的養(yǎng)生食譜，可以經(jīng)常吃。
洋蔥雞蛋牛肉粥適合老年人和孩子食用，對(duì)于促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)有一定的好處，土豆可以補(bǔ)充纖維素，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，通常可以補(bǔ)充維生素，雞蛋對(duì)于提高記憶力有好處，牛肉可以增強(qiáng)免疫力，所以這道養(yǎng)生洋蔥雞蛋牛肉粥是不錯(cuò)的食譜。
食物要合理的搭配食用，才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，不同的食物搭配方法也是不一樣的，大家要懂得如何去調(diào)理自己的體質(zhì)。今天來(lái)介紹洋蔥，它是一種具有豐富維生素食物，經(jīng)常吃有好處，而且食用方法也比較多，來(lái)看看洋蔥牛肉粥的制作，還能有促進(jìn)代謝的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
胃病及肺胃發(fā)炎者少食
洋蔥牛肉粥所需材料
牛肉75克、菠菜30克、土豆20克、胡蘿卜20克、洋蔥20克、米飯2碗、鹽少許
洋蔥牛肉粥的做法
1、首先將牛肉用清水多清洗幾次，隨后切薄片備用。
2、接著將菠菜的雜質(zhì)去除掉，將之洗凈，切段備用。
3、土豆去除外皮，洗凈，將之切塊備用。
4、胡蘿卜洗凈切丁備用。
5、洋蔥剝除最外層的衣服，將之洗凈切絲備用。
6、大米淘洗干凈，并進(jìn)行浸泡，備用。
7、等大米浸泡好之后，放入適量的清水，上述所有的食材也全部放入，除了菠菜，進(jìn)行大火熬煮。
8、等煮沸之后，改中火熬，等粥變得濃稠了，菠菜就可以放入了，這時(shí)加入適量的食鹽攪拌均勻就可以吃了。
洋蔥牛肉粥的功效與作用
洋蔥牛肉粥可以健脾胃、通便排毒等等的功效。土豆所含的粗纖維可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)的速度，從而加速了人體的新陳代謝，有效的預(yù)防了便秘。牛肉中的鐵元素含量是比較高的，很適合缺鐵性貧血人群食用，而且它所含的蛋白質(zhì)含量也很高，可以保持人體線條的美感。洋蔥中的維生素C，利于皮膚，可以促使皮膚紅潤(rùn)水嫩而有彈性。這道食譜，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振的情況也有一定的改善的作用。
關(guān)于洋蔥牛肉粥的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物相互搭配，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，也可以有補(bǔ)虛勞的作用，促進(jìn)代謝，排毒美容，適合多種人群。
土豆就是我們經(jīng)常吃的馬鈴薯了，它可以有不同豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸的作用，是一種可以促進(jìn)代謝的食材。土豆粥大家都喝過(guò)嗎，可以有潤(rùn)腸通便的效果，而且還可以預(yù)防貧血，來(lái)看看牛肉土豆粥的做法吧。
牛肉土豆粥
食療功效:促進(jìn)代謝、通便排毒、防治貧血、潤(rùn)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:胃病及肺胃發(fā)炎者少食
牛肉土豆粥所需材料
主要食材牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜、洋蔥、米飯、鹽
牛肉土豆粥的做法
1牛肉洗凈切片;菠菜洗凈切碎;土豆洗凈去皮切塊;胡蘿卜洗凈切丁;洋蔥洗凈切絲。
2大米飯入鍋，加適量的開水，下入牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥，轉(zhuǎn)中火熬至粥將成。
3放入菠菜，待粥熬煮出香味，加入少許鹽攪勻即可食用。
牛肉土豆粥的功效與作用
土豆所含的粗纖維能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的新陳代謝、通便排毒都有很好的作用。牛肉含有足夠的維生素B6及鐵，能很好的預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。洋蔥中含有的維生素C對(duì)皮膚很有好處，能使皮膚紅潤(rùn)水嫩而有彈性。由土豆、菠菜、牛肉、洋蔥、大米等熬煮而成的粥營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)新陳代謝、防治貧血、防病抗癌等，是為寶寶健康加分的輔食之選。牛肉可以滋補(bǔ)氣血，和土豆一起吃，可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，預(yù)防貧血的同時(shí)也可以有助消化的效果，大家可以經(jīng)常食用呢。
關(guān)于牛肉土豆粥的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，促進(jìn)代謝排毒通便預(yù)防貧血，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食譜，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，適合老年人和寶寶們吃。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果，具有很好的保健的作用和效果的哦，比如說(shuō)可以美容養(yǎng)顏啊還有可以通便的作用，檸檬可以泡水喝，今天介紹檸檬排毒茶的制作方法，可以有很好的利尿排毒的作用，大家可以試試。
檸檬排毒茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
所需材料
檸檬草5克、菩提葉3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
泡法
1將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
功效與作用
檸檬草能有效的對(duì)抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的茶品可以有很好的殺菌消毒的作用，對(duì)于緩解疲勞有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于降脂減肥有好處，還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果哦，對(duì)于提高免疫力有好處。
關(guān)于檸檬排毒茶的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，通便利尿促進(jìn)排毒，大家平時(shí)可以試試，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
香蕉大家都愛(ài)吃，可以有預(yù)防便秘的作用，還可以緩解腸胃不適的哦，對(duì)于提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處。香蕉可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以清熱解毒，可以和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介紹西米香蕉粥的做法，可以有潤(rùn)腸的作用。
西米香蕉粥
【主料】薏仁40g、糯米80g、西米40g、香蕉1根
【輔料】冰糖適量
【步驟】
1.薏仁要提前浸泡3小時(shí)以上，準(zhǔn)備好其他食材。
2.把糯米，西米，薏仁淘洗干凈放入電飯鍋加入適量的開水。
3.加蓋按下煮粥鍵。
4.米粥煮好再放入切塊的香蕉繼續(xù)煮上10分鐘。
5.可隨意加入冰糖煮化。
6.粥稠米爛即可食用。
春季正是萬(wàn)物復(fù)蘇，大地回暖，人的肝旺盛，需要吃些清淡祛火粥，可以排濕毒，潤(rùn)腸胃、健脾胃就多喝些薏仁粥，是春季不可缺少的營(yíng)養(yǎng)粥哦。薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。今天這款粥中加入西米，它有超強(qiáng)的護(hù)膚作用，非常受廣大的女性朋友們食用。可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。這樣的食療方法可以有很好的排毒的作用，還可以有清熱解毒的效果哦，對(duì)于提高免疫力，潤(rùn)腸道有很好的效果，還可以有滋陰的作用哦，大家可以試試。
關(guān)于西米香蕉粥的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的粥適合的人群有很多，比如說(shuō)注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，潤(rùn)腸通便促進(jìn)代謝清熱解毒，哈可以起到很好的保健的作用，適合很多的人群，大家可以試試。
海帶大家都不陌生，價(jià)格便宜，而且吃法有很多的呢，比如說(shuō)可以涼拌，或者是燒菜煲湯等等都是可以的?？梢匝a(bǔ)鈣，而且還可以促進(jìn)代謝具有潤(rùn)腸排毒的作用，來(lái)看看土豆燒海帶的做法。
土豆燒海帶
主料：海帶根300g、土豆150g、胡蘿卜100g
輔料：油適量、鹽適量、肉末適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、一品鮮醬油適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好主食材。
2.海帶浸泡后切成菱形狀、土豆和胡蘿卜切片。
3.準(zhǔn)備好肉末，蔥、姜、蒜切碎備用。
4.油燒熱后，將土豆片和胡蘿卜片過(guò)油。
5.炸制表面金黃撈出備用。
6.鍋中留底油，將肉末炒散至變色，下入蔥、姜、蒜炒香。
7.加入少許一品鮮入底味。
8.將海帶片入鍋炒制。
9.烹入一品鮮醬油和料酒。
10.沖入清水，水開后燉煮10分鐘。
11.10分鐘后將過(guò)油的土豆片和胡蘿卜片入鍋中燒制，加入鹽、糖調(diào)味，再略加翻炒即可。
天氣不好時(shí)，多給家人吃些胡蘿卜與海帶，兩者都有促進(jìn)代謝，潤(rùn)腸、排毒等功效，用來(lái)做菜，味道也是超極棒，海帶軟爛可口，胡蘿卜充足，是一道營(yíng)養(yǎng)的下飯菜。海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。所以說(shuō)經(jīng)常食用海帶的話可以有防止放射性疾病的功效，而且還可以有潤(rùn)腸排毒的作用哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以有烏黑頭發(fā)的作用哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，大家可以放心的食用哦、
土豆燒海帶的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，適合各種的人群食用，潤(rùn)腸排毒促進(jìn)代謝烏黑頭發(fā)，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。所以是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材哦，大家真的可以放心食用。
說(shuō)起綠茶，大家都很熟悉，是一種很常見的茶品，喝茶可以起到保健養(yǎng)生的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)代謝。綠茶不僅可以飲用，而且還能夠食用，比如說(shuō)綠茶粉可以做很多的食譜，來(lái)看看這道杏仁綠茶糕甜品的做法。
杏仁綠茶糕
食療功效:潤(rùn)腸排毒、提供能量、促進(jìn)生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B、C、E、茶多酚、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群即可食用
杏仁綠茶糕所需材料
主要食材米粉、綠茶粉、杏仁片、葡萄干、糖、鹽、
杏仁綠茶糕的做法
1米粉入碗加水和勻，綠茶粉過(guò)篩入碗，加鹽拌勻。
2碗中加白糖調(diào)味。杏仁片、葡萄干均切細(xì)丁。入碗，再加水和勻。
3將蒸籠里鋪上濕細(xì)紗布，并將碗中的材料倒入，蒸熟后切條即可。
杏仁綠茶糕的功效與作用
杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤(rùn)腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。綠茶粉具有潤(rùn)腸排毒、清熱、提神醒腦、預(yù)防齲齒和增強(qiáng)免疫力的功效。米粉具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。葡萄具有潤(rùn)腸排毒、滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。杏仁綠茶糕此甜品具有潤(rùn)腸排毒、降壓降脂、提供能量、促進(jìn)生長(zhǎng)、提神醒腦、增強(qiáng)免疫的功效。綠茶粉可以有清熱提神的作用，而且還可以潤(rùn)腸排毒，和杏仁一起搭配可以有降壓降脂的作用，還可以提高人體的免疫功能，強(qiáng)筋健骨。
杏仁綠茶糕的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以試著做一做，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃減肥促進(jìn)發(fā)育的作用，綠茶粉潤(rùn)腸排毒促進(jìn)代謝，可以經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有好處的哦。
菩提是什么呢，是一種中藥材，它的花朵是可以食用的，同時(shí)也是一種具有藥用功效的藥材哦。菩提花是可以泡茶喝的哦，可以有通便利尿的作用，還可以有緩解消化不良腸胃脹氣。來(lái)看看檸檬菩提排毒茶的制作方法和保健效果吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)便秘時(shí)、消化不良時(shí)、胃腸脹氣、疼痛時(shí)
適宜人群:
腸胃不適、便秘等人群飲用
禁忌人群:
腹瀉者
檸檬菩提排毒茶
所需材料
檸檬草5克、菩提花3克、鮮檸檬1片、甜菊葉1片
檸檬菩提排毒茶的泡法
1.將5克檸檬草、3克菩提葉、1片甜菊葉放置到杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘的時(shí)間。
2.放入一片鮮檸檬片，繼續(xù)泡1分鐘的樣子飲用即可。
檸檬菩提排毒茶的功效與作用
檸檬草能有效的對(duì)抗貧血、保護(hù)腸胃、幫助排毒等功效。菩提葉有助于老人降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助強(qiáng)健身體之功效。甜菊葉適用于口干舌燥、經(jīng)常疲憊不堪，有高血壓的患者飲用。檸檬菩提排毒茶殺菌消炎、促進(jìn)代謝、具有利尿排毒之功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以起到很好的促進(jìn)消化和吸收的作用，對(duì)于排毒有好處，還可以起到降血脂的功效哦，對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助，同時(shí)也可以起到緩解疲勞的功效呢。
檸檬菩提排毒茶的制作方法大家都了解了吧，這樣的一款養(yǎng)生保健的茶品可以起到很好的緩解口干舌燥的作用，清熱解毒的同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。對(duì)于降血脂，緩解疲勞，通便利尿等等都是不錯(cuò)的選擇呢，檸檬菩提排毒茶，通便利尿，促進(jìn)排毒。這樣的養(yǎng)生保健的茶品不容錯(cuò)過(guò)。日常生活中，這樣的飲品可以經(jīng)常喝。
不知大家是否喜歡吃菠蘿，小編很喜歡吃，酸甜可口，而且還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，當(dāng)然菠蘿還可以做很多的美食哦，比如說(shuō)炒菜，或者是煲湯等等都是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看菠蘿苦瓜的做法吧。
菠蘿苦瓜
菠蘿苦瓜所需材料
主要食材苦瓜、菠蘿、圣女果、鹽、糖
菠蘿苦瓜的做法
1、苦瓜洗凈，剖開去瓤，切條;菠蘿去皮洗凈，切塊;圣女果洗凈，對(duì)切。
2、將苦瓜放入開水中稍燙，撈出，瀝干水分，加鹽腌漬。
3、將備好的原材料放入容器，加糖攪拌均勻，裝盤即可。
菠蘿苦瓜的功效與作用
一直以來(lái)苦瓜的味道都令人卻步，今天小編介紹的菜譜，有菠蘿酸甜的滋味融入，必定引來(lái)不少吃貨的關(guān)注!苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑，能快速排出毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、養(yǎng)顏瘦身等功效。這道菜適合各類的人群食用哦，可以清熱去火，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，具有排毒養(yǎng)顏的作用，改善皮膚的粗糙，比如說(shuō)對(duì)于祛痘也是有好處的額，同時(shí)還可以有去肝火的功效呢。
菠蘿苦瓜的具體的做法了，不知道大家了解了吧，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單的，平時(shí)的適合可以利用它來(lái)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有營(yíng)養(yǎng)素，排毒祛痘促進(jìn)代謝去肝火，適合各類的人哦，大家趕緊試試吧。
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