銀耳炒雞蛋——清熱健胃美容祛斑
健康養(yǎng)生春季祛斑。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“銀耳炒雞蛋——清熱健胃美容祛斑”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
銀耳大家都愛吃的吧，是一種保健食材，也是日常生活的必備品，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢?？梢杂写龠M食欲的作用。對于滋陰清熱解毒有好處。你知道銀耳炒雞蛋的做法嗎，來看看這道食譜的做法吧，可以有清熱健脾胃的作用。
銀耳炒雞蛋
食療功效:肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、減肥
營養(yǎng)價值:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫、鈣、鐵
適宜人群:宜慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者更易食用。
禁忌人群:外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食。
銀耳炒雞蛋所需材料
輔助佐料干銀耳、胡蘿卜、雞蛋
銀耳炒雞蛋的做法
1、將銀耳放在水中泡洗干凈;將銀耳和胡蘿卜分別放入沸水中燙一下，撈出瀝干水分后將其切成細絲備用。
2、將雞蛋磕入碗中，均勻打散。
3、鍋置火上，倒入適量植物油燒熱，然后將雞蛋炒好，最后將銀耳，胡蘿卜及調(diào)味料加入鍋中同雞蛋一同炒拌均勻即可。
銀耳炒雞蛋的功效與作用
銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。食用一個雞蛋能延緩衰老。能增強免疫力，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，對人體健康很有益。這款食譜可以起到抗衰的作用，對于增強人體的免疫力有好處，還可以起到減肥的目的哦。
銀耳炒雞蛋的制作方法以及它的保健效果，上面介紹了具體的內(nèi)容。銀耳炒雞蛋的好處有很多，可以補充豐富的膠原蛋白和纖維素，對于美容養(yǎng)顏有幫助作用，而且也可以有抗衰的作用哦，銀耳炒雞蛋，清熱健胃，美容祛斑。這樣的一款食譜不妨經(jīng)常吃，對健康有好處。
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現(xiàn)在的白領(lǐng)們每天上班就是面對電腦，輻射是很大的，時間長了對皮膚不好，臉上很容易長斑，祛斑的方法和產(chǎn)品很多，今天教大家雞蛋祛斑的秘方，而且效果很好。
1.醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
3.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。
4.白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5.蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6.蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
7.磨砂膏：為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8.蜂蜜蛋黃面膜：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。
埃及艷后是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的，你也能利用雞蛋使自己更加美麗，這抬手可得的機會可不要被你放棄呀!
香椿是一種我們只有在春季才是能夠食用到的食物，現(xiàn)在正直春季，所以我們是可以很好的制作一些美味來享受這款食材，香椿炒雞蛋是一款非常經(jīng)典的做法，用料簡單，制作簡單，下面我們大家就是一起來看看這款香椿炒雞蛋的制作方法吧。
香椿炒雞蛋
食材明細：香椿 一小把，雞蛋2個，蝦仁適量，鹽適量
1、我們將香椿洗干凈了，然后分成兩份，將一份切碎。
2、放入已經(jīng)大散的雞蛋，雞蛋中加好鹽，靜置2分鐘。
3、另一份切段。
4、蝦仁洗凈焯熟。
5、油鍋入雞蛋香椿，翻炒熟后倒入蝦仁。
6、再倒入另一半香椿翻炒熟加鹽即可。
提示：香椿是屬于一種發(fā)物，我們在食用的時候一定是要結(jié)合自己的身體狀況。而且在炒的時候我們也是要注意火不要太大了。
功效：香椿是屬于一種寒性的食物，我們食用是可以很好的幫助清熱解毒、健胃理氣，而且香椿是一種特殊的芳香的味道，是可以很好的幫助醒脾、開胃，我們食用香椿也是可以幫助治療糖尿病，香椿也是有很好的抗氧化的作用。我們食用香椿是可以補充身體所需要的鈣、磷、鉀、鈉等成分，是適合腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫發(fā)的人群食用。雞蛋是可以很好的補充身體所需要的一種蛋白質(zhì)和維生素，是可以很好的補充身體能量，也是一種不錯的健腦益智的食物。雞蛋搭配香椿一起炒著食用是非常的開胃。
上面就是為大家介紹的關(guān)于香椿炒雞蛋的做法了，可以很好的補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于女性朋友來說，食用一些也是有很好的美容的功效，幫助抗衰老，大家可以經(jīng)常制作食用一些，相信是不會讓大家失望的。
銀耳炒雞蛋是一款非常美味的菜肴，很多的愛喝酒的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际潜容^喜歡食用銀耳炒雞蛋的，銀耳炒雞蛋這道下酒菜不僅非常的好吃，還具有非常不錯的保健功效的，那么銀耳炒雞蛋的做法大家了解不?下面我們就來看看。
銀耳炒雞蛋
銀耳炒雞蛋的做法
1、首先將銀耳放在溫水中進行浸泡，等完全泡發(fā)好了，將它的雜質(zhì)去除掉，再進行清水，隨后用手撕小朵備用。
2、胡蘿卜洗凈，切片，并用開水進行焯燙，瀝干備用。
3、將雞蛋打入碗中，并用筷子將之打散。
4、這時開始熱鍋，放入適量的油并加熱。將雞蛋倒入，進行翻炒。
5、隨后將銀耳、胡蘿卜放入，一起進行翻炒。
6、最后加入適量的食鹽、味精。不停地翻炒就可以吃了。
銀耳炒雞蛋的功效與作用
銀耳炒雞蛋可以美容養(yǎng)顏、抗衰老等等的作用。銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，從而阻止了脂肪的堆積，有減肥效果，很適合在夏季食用，不用擔(dān)心體重的問題。它還富有天然特性的膠質(zhì)，若是長期服用的話，可以潤膚，有效的祛除臉部黃褐斑、雀斑等等的功效。是很多愛美女性的最愛。雞蛋中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)很多，尤其是蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)這些營養(yǎng)元素也是不可忽視的，并且每天食用雞蛋能延緩衰老。這道食譜的美容養(yǎng)顏功效十分顯著，很適合我們女性朋友。
相信我們大家現(xiàn)在對于銀耳炒雞蛋的做法也是有所了解了，我們可以知道，銀耳炒雞蛋的做法其實是比較簡單的，大家只要認真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的銀耳炒雞蛋的，這樣我們大家就是可以經(jīng)常食用銀耳炒雞蛋的，還可以起到不錯的美容的作用。
我們都知道雞蛋里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還有很好的內(nèi)容祛斑的效果，有些人因為長期熬夜的原因，會經(jīng)常在眼睛周圍有一圈淡淡的黑眼圈，這個時候就可以用煮雞蛋剝了皮在眼部周圍滾動幾圈，有很好的淡化黑眼圈的效果，下面給大家詳細介紹白酒泡雞蛋美容又祛斑的功效。
將雞蛋放入適量的白酒中,四五天以后取出,將蛋液均勻涂抹在臉上,能夠有效的讓皮膚變白,堅持每天涂抹,還可以有效的淡化細紋。還可以將牛奶和雞蛋清按一定的比例混合均勻,然后,在臉上輕輕的涂抹上薄薄的一層,十五分鐘以后,用溫水清洗干凈就可以了。雞蛋和細鹽混合在一起,用毛巾沾著混合液,輕輕的擦拭臉頰,能夠很好的去除死皮,有很好的美白效果,而且性質(zhì)溫和,不會刺激到皮膚。
雞蛋泡酒，這些是屬于偏方，或許對有些人有一些效果，但總的來說效果應(yīng)該不明顯。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是皮膚保養(yǎng)的做好方法。美白祛斑，可以服用養(yǎng)生堂的天然維生素E和葡萄籽，有抗氧化，美白祛斑的功效。
方法1. 取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣天天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，天天堅持，據(jù)說比幾百元的去斑霜效果還好
方法2. 黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去連用半月即可除凈 除面部色素斑 鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤
方法3.說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之后，天天晚上當(dāng)面膜涂在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白
方法5.(民間流傳的偏方)檸檬黃瓜汁：洗面后，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘后用水洗去，再涂抹護膚霜， 連續(xù)20天，有助于驅(qū)除斑點，增白皮膚胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，天天早、晚各抹一次，20到30分鐘后洗掉， 涂抹美白護膚霜西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然后 清水洗凈牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點
不知道大家對于雞蛋是否了解呢，雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，是我們生活中的必須品，它可以補充蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有美容肌膚的作用，如何食用呢，今天介紹絲瓜炒雞蛋的做法，可以有清熱解毒的作用，還能通乳。
絲瓜炒雞蛋最家常的一種絲瓜吃法，既營養(yǎng)又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜肴。絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C。絲瓜和雞蛋一起搭配食用的話可以有通乳的作用，還有補充水分的作用，對于提高免疫力有好處，還可以提高人體的免疫力哦，大家可以試試。
絲瓜炒雞蛋的食材和用料
雞蛋、食鹽、食用油、絲瓜
絲瓜炒雞蛋的制作步驟和方法
步驟一、準備材料：絲瓜、雞蛋、植物油、鹽、水。
步驟二、絲瓜去皮，滾切塊。鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，倒入絲瓜后，水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下。將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。
步驟三、鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。
絲瓜炒雞蛋的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有清熱解毒美容潤膚通乳的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
銀耳是一種口感比較獨特的食物，而雞蛋也是一種比較受大眾歡迎的家常食物，在各種主食以及蔬菜中都可以吃得到雞蛋。很多人認為銀耳和雞蛋是不能一起吃的。其實，這是對于兩者的一種誤解，銀耳完全可以用來炒雞蛋吃。下面，就為大家詳細介紹因而炒雞蛋的營養(yǎng)價值以及具體做法。
一、銀耳可以和雞蛋一起吃嗎
銀耳可以和雞蛋一起吃。
銀耳和雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富，而且銀耳和雞蛋中都含有硒元素，能一定程度的增強人體免疫力，另外雞蛋中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為人體補充蛋白，從而增強身體的免疫能力。
銀耳中含有的膠質(zhì)物質(zhì)有一定的美容作用，可以減少面部的斑點，使皮膚看起來更加光滑滋潤，而且雞蛋的營養(yǎng)豐富，也能起到一定的美容作用。
二、銀耳炒雞蛋的做法
1、首先將銀耳放在溫水中進行浸泡，等完全泡發(fā)好了，將它的雜質(zhì)去除掉，再進行清水，隨后用手撕小朵備用。
2、胡蘿卜洗凈，切片，并用開水進行焯燙，瀝干備用。
3、將雞蛋打入碗中，并用筷子將之打散。
4、這時開始熱鍋，放入適量的油并加熱。將雞蛋倒入，進行翻炒。
5、隨后將銀耳、胡蘿卜放入，一起進行翻炒。
6、最后加入適量的食鹽、味精。不停地翻炒就可以吃了。
三、銀耳炒雞蛋的功效與作用
銀耳炒雞蛋可以美容養(yǎng)顏、抗衰老等等的作用。銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，從而阻止了脂肪的堆積，有減肥效果，很適合在夏季食用，不用擔(dān)心體重的問題。它還富有天然特性的膠質(zhì)，若是長期服用的話，可以潤膚，有效的祛除臉部黃褐斑、雀斑等等的功效。是很多愛美女性的最愛。雞蛋中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)很多，尤其是蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)這些營養(yǎng)元素也是不可忽視的，并且每天食用雞蛋能延緩衰老。這道食譜的美容養(yǎng)顏功效十分顯著，很適合我們女性朋友。
銀耳是一種非常有營養(yǎng)的食材，這種食材是人們用來滋補身體的最佳材料之一，人們用銀耳的清熱化瘀，還具有一定的補血作用，因此，吃銀耳有利于身體的健康，而銀耳在生活中的還不止是滋補身體，還能作為食材來進行烹飪，例如銀耳炒雞蛋就是一種比較好的烹飪方法，下面就來看看銀耳炒雞蛋的做法講解吧。
雞蛋5個、銀耳一朵、蔥花適量、鹽適量。
做法：
1、取銀耳一朵，泡開后切碎。雞蛋5個打進大湯碗里，放入適量的鹽以及一點點白糖（提鮮，不放白糖也可以）攪拌均勻。
2、香蔥切成蔥花，鍋中放油，把蔥花爆香然后放入切好銀耳，加入適量鹽翻炒一分鐘左右。
3、把炒好的銀耳倒入打好的雞蛋液中攪拌均勻。
4、鍋中再放熱油，把混合了銀耳的雞蛋液炒熟即可。
另一種做法：
材料：
銀耳、雞蛋（2只）、蔥花、鹽、蒜粉、黑胡椒粉、雞精、香油。
做法：
1.先將銀耳一大朵泡發(fā)洗凈，摘成小朵，洗凈瀝干水分，雞蛋打散加少許鹽拌勻。
2.油鍋熱后，先將雞蛋炒炒片刻后盛出，再將銀耳倒入翻炒，加鹽、蒜粉、黑胡椒粉，炒個2分鐘左右把雞蛋倒進去在炒個幾分鐘，加蔥花、雞精炒勻淋上少許香油即可出鍋裝盤了。
從以上講解來看，銀耳炒雞蛋這道菜是充分利用了銀耳的口感和營養(yǎng)來和雞蛋進行搭配，使得銀耳炒雞蛋具有豐富的營養(yǎng)成分，是人們用來滋補身體的最佳菜肴，因此，希望有興趣的人士可以在家里面學(xué)著做一下，做法是非常簡單的。
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