蜂蜜拌白蘿卜——理氣化痰美容養(yǎng)膚
冬季養(yǎng)生知識(shí)白蘿卜湯。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蜂蜜拌白蘿卜——理氣化痰美容養(yǎng)膚”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在我們的飲食文化當(dāng)中，涼菜是我們餐桌上不可缺少的菜種，在我們?nèi)粘Ｉ钪形覀円彩菚?huì)將一些季節(jié)蔬菜來(lái)制作涼菜的，像涼拌黃瓜之類的，其實(shí)生活中還是很多其他的涼菜的做法的，比如說(shuō)這道蜂蜜拌白蘿卜，一起來(lái)看看詳細(xì)的制作方法吧。
蜂蜜拌白蘿卜的做法
首先我們還是先準(zhǔn)備材料：白蘿卜一個(gè)，蜂蜜適量。
制作方法媽網(wǎng)簡(jiǎn)單的歸為以下幾點(diǎn)：
1、白蘿卜切成細(xì)絲。
2、把白蘿卜絲放到一個(gè)大碗中。
3、往白蘿卜絲里加入適量的蜂蜜，喜歡甜的可以多加一些。
4、把蜂蜜和蘿卜絲拌勻腌制一會(huì)兒，開(kāi)始滿滿的一大碗蘿卜一會(huì)就變少許多，這時(shí)候會(huì)有好的蘿卜汁。
5、天氣熱的時(shí)候可以把白蘿卜放到冰箱里冷藏一會(huì)兒味道更佳，這時(shí)候就可以吃蘿卜，喝蜂蜜蘿卜汁。
白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。白蘿卜是可以很好的理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣，緩解咳嗽。維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。蜂蜜是有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。兩者搭配食用是可以很好的補(bǔ)益肺腎，可提高人體抗病能力，所以對(duì)老年體弱的慢性支氣管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定療效。
這道蜂蜜拌白蘿卜的做法，不知道大家現(xiàn)在有沒(méi)有學(xué)會(huì)制作了呢?這道菜的做法是不難的，而且對(duì)身體健康是非常的有滋補(bǔ)的效果的，大家是可以學(xué)習(xí)制作的，這樣也是可以很好的用來(lái)招待客人的，所以是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
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松茸是什么，是一種菌類食材哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用。對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，食用率比較高，今天介紹松茸燉乳鴿的制作方法吧，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以起到理氣化痰的效果。
松茸燉乳鴿
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
氨基酸、人體必需微量元素、粗蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅和少量無(wú)機(jī)鹽
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛者
松茸燉乳鴿
所需材料
乳鴿500克、松茸20克、鹽適量
松茸燉乳鴿的做法
1、松茸洗凈泡發(fā)，乳鴿處理干凈，去尾部硬蒂。
2、鍋入冷水，加入洗凈的乳鴿，開(kāi)火將水燒開(kāi)，這時(shí)乳鴿會(huì)釋放一些血水，撈出乳鴿。
3、砂煲中加入熱水，放入去過(guò)血水的乳鴿。再放入松茸燉煮1個(gè)小時(shí)，加入鹽拌勻即可。
松茸燉乳鴿的功效與作用
松茸燉乳鴿，這款食譜具有滋陰補(bǔ)氣的作用，是不錯(cuò)的調(diào)理的食譜、松茸具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益胃補(bǔ)氣、強(qiáng)心補(bǔ)血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射等功效。乳鴿具有補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。可以有滋陰補(bǔ)腎的功效呢，乳鴿一起吃，是不錯(cuò)的選擇。松茸燉乳鴿此湯具有補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)心補(bǔ)血、理氣化痰、美容養(yǎng)身的功效。這款食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于補(bǔ)腎有好處，還可以有養(yǎng)心安神的效果呢，這樣的養(yǎng)生食譜適合很多人食用，還可以美容。
松茸燉乳鴿的制作方法和它的效果，上面都介紹了，可以根據(jù)上面的步驟來(lái)制作，松茸和乳鴿一起搭配，可以補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和維生素的作用，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞有好處，松茸燉乳鴿，理氣化痰，美容養(yǎng)身。日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
青蘿卜也是蘿卜的一種，是淺綠色，它的口感要比普通的蘿卜更加的清脆爽口，不是很辣的那種，可以生吃，也可以做各種的美食哦。青蘿卜可以補(bǔ)充纖維素，同時(shí)也有潤(rùn)肺的作用，今天介紹的這道青蘿卜鴨湯可以有化痰理氣的作用，還可以保護(hù)呼吸道，來(lái)看看吧。
青蘿卜鴨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、銅、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食
所需材料
鴨肉200克、青蘿卜100克、陳皮10克、姜片10克、鹽適量、雞精適量
青蘿卜鴨湯的做法
1、鴨肉洗凈斬塊，入沸水汆燙;青蘿卜去皮切塊;陳皮洗凈浸軟，切絲。
2、將鴨肉、青蘿卜、姜片、陳皮放入鍋中，加入清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
青蘿卜具有消積、祛痰、利尿、止瀉的功效。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、增強(qiáng)人體免疫力和潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。此湯具有潤(rùn)肺止咳、理氣化痰、清熱排毒、滋陰潤(rùn)燥、利尿止瀉的功效。青蘿卜和鴨肉一起吃，可以有祛濕化痰的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于去燥去火氣有好處，而且還可以有滋陰的作用，這樣的搭配方式是不錯(cuò)的選擇呢。
青蘿卜鴨湯的做法以及它的食療功效，你都有所了解了吧，青蘿卜鴨湯的制作方法很簡(jiǎn)單的哦，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于化痰有好吃，而且還可以有去濕氣的效果呢，對(duì)于去燥去火氣有好處，也適合夏季食用，對(duì)于滋陰去火有一定的效果，大家可以試試。
陳皮大家都知道的吧，就是橘子皮，但是不是普通的橘子皮哦，經(jīng)過(guò)加工和晾曬時(shí)間長(zhǎng)的陳皮是可以有藥用作用的，可以煲湯啊，煮粥，還可以泡茶泡酒，具有潤(rùn)肺止咳的作用，怎么吃呢，來(lái)看看青蘿卜陳皮鴨湯的做法。
青蘿卜陳皮鴨湯
食療功效:潤(rùn)肺止咳、理氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、銅、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食
青蘿卜陳皮鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、青蘿卜、陳皮、姜片、鹽、雞精
青蘿卜陳皮鴨湯的做法
1鴨肉洗凈斬塊，入沸水汆燙;青蘿卜去皮切塊;陳皮洗凈浸軟，切絲。
2將鴨肉、青蘿卜、姜片、陳皮放入鍋中，加入清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
青蘿卜陳皮鴨湯的功效與作用
青蘿卜具有消積、祛痰、利尿、止瀉的功效。2陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、增強(qiáng)人體免疫力和潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。青蘿卜陳皮鴨湯此湯具有潤(rùn)肺止咳、理氣化痰、清熱排毒、滋陰潤(rùn)燥、利尿止瀉的功效。青蘿卜具有健脾開(kāi)胃的作用，而且還可以清熱解毒的哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽啊或者是有痰等情況有所改善的哦、
關(guān)于青蘿卜陳皮鴨湯的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，理氣化痰潤(rùn)肺止咳清熱解毒，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以保護(hù)血管，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦
鱖魚(yú)你吃過(guò)嗎，是一種魚(yú)肉類型，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的哦。它含有的蛋白質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)鈣的效果。你知道鱖魚(yú)的食用方法嗎，來(lái)看看白蘿卜煮鱖魚(yú)的做法吧，可以開(kāi)胃健脾。
白蘿卜煮鱖魚(yú)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
白蘿卜煮鱖魚(yú)
所需材料
鱖魚(yú)1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚(yú)處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚(yú)煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚(yú)，至鱖魚(yú)八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開(kāi)胃的功效，可殺腸道寄生蟲(chóng)、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開(kāi)胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。白蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于利尿有好處，而且和鱖魚(yú)一起吃，可以有開(kāi)胃的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解食欲不振有好處的哦。
白蘿卜煮鱖魚(yú)的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其實(shí)白蘿卜煮鱖魚(yú)的好處有很多的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于消食有好處，而且也可以有提高免疫力的功效，這樣的食療方法適合多種人群食用哦。
很多大家都不起眼的食物類型其實(shí)對(duì)于人體有很大的幫助作用，比如說(shuō)陳皮，就是我們經(jīng)常見(jiàn)到的橘子皮，經(jīng)過(guò)曬制或者是加工以后的陳皮作用還是比較大的，可以煲湯，來(lái)看看青蘿卜陳皮鴨湯的做法。
青蘿卜陳皮鴨湯
青蘿卜陳皮鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、青蘿卜、陳皮、姜片、鹽、雞精
青蘿卜陳皮鴨湯的做法
1、鴨肉洗凈斬塊，入沸水汆燙;青蘿卜去皮切塊;陳皮洗凈浸軟，切絲。
2、將鴨肉、青蘿卜、姜片、陳皮放入鍋中，加入清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
青蘿卜陳皮鴨湯的功效與作用
驚蟄的飲食原則是保陰潛陽(yáng)，可以適當(dāng)選用一些補(bǔ)品，以提高人體的免疫功能。一般選用清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺的食材，鴨肉是很好的選擇，再搭配青蘿卜和陳皮，能使湯水清爽不油膩，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B、C、E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、銅、鋅豐富。蘿卜可以消食而且還可以祛痰利尿的哦，對(duì)于止瀉清熱解毒有好處，這樣的湯品適合很多人群食用，增強(qiáng)免疫力的同時(shí)HIA可以養(yǎng)顏潤(rùn)燥的哦，大家不妨試試這道湯品吧。
青蘿卜陳皮鴨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，潤(rùn)肺止咳理氣化痰潤(rùn)燥養(yǎng)顏。
青蘿卜是一種非常常見(jiàn)蔬菜，青蘿卜的味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以人們都是比較喜歡食用青蘿卜的，當(dāng)然，青蘿卜的食用方法也是非常多的，青蘿卜陳皮鴨湯就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們就來(lái)了解青蘿卜陳皮鴨湯的做法和功效。
青蘿卜陳皮鴨湯的做法
其實(shí)青蘿卜陳皮鴨湯的做法并沒(méi)有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，大家先把食材準(zhǔn)備好，然后可以將鴨肉洗凈斬塊，入沸水汆燙;青蘿卜去皮切塊;陳皮洗凈浸軟，切絲。將鴨肉、青蘿卜、姜片、陳皮放入鍋中，加入清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可，這時(shí)候我們大家可以聞到香噴噴的味道了，我們?cè)賮?lái)看看青蘿卜陳皮鴨湯的功效和作用。
青蘿卜陳皮鴨湯的功效與作用
青蘿卜具有消積、祛痰、利尿、止瀉的功效。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、增強(qiáng)人體免疫力和潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。青蘿卜陳皮鴨湯中的一些食材的功效我們大家也了解了，其實(shí)是青蘿卜陳皮鴨湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤们嗵}卜陳皮鴨湯，更是可以起到非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳、理氣化痰的功效，對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)肺部健康是很有好處的。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信我們大家對(duì)于青蘿卜陳皮鴨湯的做法也是有所了解了，所以我們大家就是可以將青蘿卜陳皮鴨湯的做法記住的，這樣以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些青蘿卜陳皮鴨湯的，可以促進(jìn)肺部的健康。
陳皮大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的中藥材，它和橘子皮可有很大的區(qū)別哦，陳皮是可以入藥的，可以有健脾止咳化痰的作用，陳皮可以有很多的利用方法，來(lái)看看陳皮化痰酒的泡制方法，可以有止咳化痰的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于支氣管炎之咳嗽、氣急、痰多色白等
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，若無(wú)以上病癥等人群需謹(jǐn)慎飲用
所需材料
陳皮60克、白酒500毫升
陳皮化痰酒的做法
將陳皮制為粗末，放容器中，倒入白酒，密閉浸泡3日即成。
功效與作用
陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分。它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮味苦、辛，性溫;歸肺、脾經(jīng);有理氣健脾、燥濕化痰作用;常用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。陳皮與酒合用，共奏健脾理氣、燥濕化痰、止咳之功。陳皮和白酒的搭配可以有很好的保健的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰有很好的保健的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對(duì)于順氣排毒有好處，大家可以試試這樣的保健酒。
陳皮可以泡酒飲用，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的舒適的哦，營(yíng)養(yǎng)均衡健脾滋陰潤(rùn)肺，適合各類的人群食用。同時(shí)這樣的保健酒可以有順氣化痰的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，大家可以試試。
白蘿卜是蘿卜種類的一種，很多人都不喜歡吃，因?yàn)樗幸环N難聞的氣味，但是就是因?yàn)樗奶厥獾臍馕?，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以清熱解毒。白蘿卜適合冬季適應(yīng)，下面介紹雞汁白蘿卜片的制作方法，可以有補(bǔ)虛勞的作用，還可以緩解痰多咳嗽，來(lái)看看它的制作方法。
雞汁白蘿卜片
食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、白蘿卜去皮洗凈，切厚片;紅椒去蒂洗凈，切末;蔥洗凈，切花。
2、鍋燒熱，倒入雞湯，放入蘿卜，加鹽，蓋上鍋蓋燜煮。
3、待白蘿卜片呈投名狀出鍋，裝盤，撒上紅椒、蔥花即可。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。雞湯除了眾所周知的補(bǔ)虛功效外，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。雞汁白蘿卜片清熱化痰，而且含有豐富的纖維素和維生素，這樣的物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有一定的好處，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，和雞湯一起搭配，還可以預(yù)防感冒，神虛虛弱。
這道雞汁白蘿卜片你學(xué)會(huì)了嗎?日常生活中可以自己制作，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)多多，可以補(bǔ)充豐富的纖維素，蛋白質(zhì)，維生素，對(duì)于預(yù)防感冒，清熱解毒有好處，還可以有涼血潤(rùn)腸的作用，日常生活中，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)保健養(yǎng)生有一定的好處。
豆腐含有的蛋白質(zhì)多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還能有潤(rùn)腸的功效，白蘿卜可以有順氣促進(jìn)食欲的效果。所以說(shuō)是不錯(cuò)的食物搭配選擇，經(jīng)常吃豆腐和白蘿卜可以健脾胃，今天介紹這道好吃的雞汁豆腐白蘿卜片的做法。
食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、蘿卜的外皮需要去除掉，并將它洗凈，切厚片備用。
2、紅椒的蒂需要去除掉，并切成碎末備用。
3、蔥切碎備用。
4、白豆腐洗凈。切片備用。
5、這時(shí)就可以開(kāi)始熱鍋了，將雞湯倒入，并將蘿卜、豆腐放入，隨之加入適量的鹽，進(jìn)行大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火，差不多半個(gè)小時(shí)就可以吃了。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
雞汁白蘿卜片這道湯給人體帶來(lái)的益處：健脾補(bǔ)虛、順氣化痰、促進(jìn)消化等等的作用。蘿卜可以預(yù)防感冒，在夏季食用空調(diào)的人很多，很容易會(huì)感冒，而蘿卜可以預(yù)防感冒，并且還能消食化滯，有一定化痰的作用。很適合在夏季食用。雞湯也是可以緩解感冒狀況的，可以提高人體的免疫毅力。豆腐中的植物雌激素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，蛋白質(zhì)含量更接近人體的需求，這幾樣食材在一起，可以順其化痰，很適合在夏季食用。
雞汁豆腐白蘿卜片的制作很簡(jiǎn)單，是不錯(cuò)的補(bǔ)虛勞的食譜類型，雖然是比較清淡的食譜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不輸給其他的食材，這道食譜可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)于提高人體免疫力有一定的保健功效。
佛手，看上去就是和手指一樣，成熟后果皮和骨肉都是黃色的，可以用來(lái)炒菜，泡水，煲湯，或者腌制成蜜餞吃。我們食用佛手是ikeyi很好的潤(rùn)肺止咳，對(duì)于胃脹、食欲不振或者惡心嘔吐都是可以嘗試食用來(lái)改善的，下面小編就是為大家介紹一種簡(jiǎn)單佛手的做法。
佛手果炒肉片的做法
食材：佛手果、豬瘦肉、芝麻油、生抽、鹽、白糖。
步驟：
1、佛手果洗凈哦，切片，豬肉也洗凈切片。
2、鍋中放油，倒入豬肉炒香，倒入生抽，炒幾分鐘后。
3、倒入佛手果，炒到食材基本上軟下來(lái)的時(shí)候，放入鹽和白糖調(diào)味。
4、白糖不要放太多呢，裝盤后，就可以開(kāi)吃了哦。
這種奇異的小果子還真的能理氣化痰哦，聞著有種檸檬的清香，吃在口中有種苦澀的味道，這感覺(jué)也是挺奇妙的。
我們食用佛手是可以很好的理氣化痰、潤(rùn)肺止咳的，而且是可以很好的入藥的，我們?nèi)绻怯惺秤徽?、惡心嘔吐問(wèn)題，也是可以很好的嘗試食用這道菜來(lái)很好的進(jìn)行緩解的。肚子脹或者是吃多了有氣的食物的朋友也是非常的適合來(lái)食用這道菜很好的改善狀況的。豬肉是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素的，能夠很好的滋陰補(bǔ)腎。
但是不要多吃，而且不要連續(xù)一個(gè)星期都吃，物極必反都是有道理的。孕婦可以適當(dāng)吃一些，但是不要多吃。除了準(zhǔn)媽之外，寶媽們也不要給小寶寶吃太多佛手果哦。
上面就是為大家介紹的關(guān)于佛手的一種制作方法了，生活中是可以經(jīng)?？匆?jiàn)佛手的，佛手除了上面這種為大家介紹的方法，也是可以很好的用來(lái)泡蜜糖的，泡三個(gè)月就是可以吃了，滋補(bǔ)甜蜜，大家是可以很好的嘗試的，希望對(duì)大家有幫助吧。
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