美容祛斑酸奶銀耳水果羹
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的美容祛斑酸奶銀耳水果羹，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
銀耳長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚祛斑的功效，吃它還能潤(rùn)肺養(yǎng)肺哦，冬季不防用它做了祛斑銀耳水果羹，濃稠酸奶，吃起嘴里有顆粒感，酸酸甜甜，好吃又營(yíng)養(yǎng)。
【美容祛斑酸奶銀耳水果羹】
主料：自制酸奶250ml、
輔料：銀耳20g、木瓜1/2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、梨1個(gè)、冰糖適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。
2.自制酸奶：
1）酸奶桶洗凈。
3.2）鍋里燒開(kāi)水，將酸奶機(jī)桶以及用到的勺子等工具，開(kāi)水里燙1分鐘。
4.3）控干水份，酸奶機(jī)桶里加入純牛奶、白糖、普澤益生菌酸奶發(fā)酵劑拌勻。
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
5.蓋上蓋，放入酸奶機(jī)里，通電，8-10個(gè)小時(shí)以后就可以了。
6.銀耳用水泡開(kāi)，撕成小塊。
7.鍋里加入水，和銀耳，煮到黏稠狀
8.然后加入冰糖拌勻，晾涼。
99.將木瓜、蘋(píng)果、梨切小丁
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
10.做好的酸奶，稠稠的，看著都很好喝。
11.再加入銀耳
12.加入酸奶，拌勻。
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
小貼士
1、滋潤(rùn)腸道，增進(jìn)食欲。
2、酸奶機(jī)桶和用具都要消毒一下。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
美容祛斑酸奶銀耳水果羹
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
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現(xiàn)在正是紅薯上市時(shí)，可以用來(lái)熬紅薯粥，味道甘甜，加入潤(rùn)肺的銀耳后，很是滋補(bǔ)的，既可以潤(rùn)肺又可以美容的食物，真是一道秋季的滋補(bǔ)食品。
【紅薯銀耳羹】
【主料】
紅薯350克、銀耳50克
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.銀耳洗干凈用涼水浸泡。
2.泡發(fā)好的銀耳撕成小朵，放入電飯煲內(nèi)膽。
3.內(nèi)膽中加適量水，放入電飯煲，蓋上蓋通電調(diào)至1小時(shí)煲湯檔煲。
潤(rùn)肺又美容的紅薯銀耳羹
4.這期間將紅薯洗干凈。
5.將紅薯去皮切成滾刀塊。
6.1小時(shí)后，將紅薯入鍋同煲。
7.煲至紅薯軟綿，加冰糖攪拌，斷電。
8.冰糖融化，攪拌均勻即可盛出享用。
潤(rùn)肺又美容的紅薯銀耳羹
小貼士
紅薯很甜，冰糖要少加。
放入冰箱冷藏后再食用，口感更佳。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
潤(rùn)肺又美容的紅薯銀耳羹
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
總結(jié)：對(duì)于非常喜歡吃紅薯的親們，可以嘗試用銀耳做道營(yíng)養(yǎng)粥，它會(huì)非常受家人的歡迎哦。
女性忙碌了一年，在休假時(shí)，不防給自己做道美容羹----蘋(píng)果銀耳，用水燉煮，不需要加糖，這樣做出來(lái)味道也超贊哦。
【節(jié)日美容減肥蘋(píng)果銀耳羹】
主料：蘋(píng)果半、銀耳5g、
輔料：水適量、
步驟：
蘋(píng)果銀耳的做法步驟1.用料：蘋(píng)果半個(gè)，銀耳5克，水適量
蘋(píng)果銀耳的做法步驟2.銀耳用清水泡發(fā)后洗凈。
蘋(píng)果銀耳的做法步驟3.蘋(píng)果去皮核，切小塊。
蘋(píng)果銀耳的做法步驟4.將所有材料倒入燉盅，加水。
節(jié)日美容減肥蘋(píng)果銀耳羹
蘋(píng)果銀耳的做法步驟5.放入電燉鍋，
蘋(píng)果銀耳的做法步驟6.低溫檔，隔水燉煮2-3小時(shí)。
蘋(píng)果銀耳的做法步驟7.蘋(píng)果軟爛，熄火。
蘋(píng)果銀耳的做法步驟8.盛出，加糖調(diào)味，撒枸杞點(diǎn)綴。
節(jié)日美容減肥蘋(píng)果銀耳羹
小貼士
蘋(píng)果比較甜，在煮好后加糖調(diào)味，更容易把握自己需要的甜度。也可以一開(kāi)始就將糖放入燉盅一起燉煮。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
節(jié)日美容減肥蘋(píng)果銀耳羹
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
銀耳具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋潤(rùn)養(yǎng)陰、美容等功效了，在夏季時(shí)搭配紅棗與南瓜，做道美味的冰品，香甜潤(rùn)滑，美味可口，適合女性調(diào)理之食用。
【美容冰品南瓜紅棗銀耳羹】
主料：南瓜100g、紅棗10個(gè)、銀耳半朵、
輔料：紅片糖100g、
步驟：
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1.食材準(zhǔn)備（銀耳冷水泡發(fā)）
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟2.南瓜去皮洗凈切塊；紅棗沖洗干凈
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟3.銀耳洗凈撕成小塊
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟4.鍋中倒入半鍋清水，放入南瓜、銀耳煮半小時(shí)
美容冰品南瓜紅棗銀耳羹
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟5.接著放入紅棗、紅片糖，繼續(xù)煮十分鐘
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟6.熄火，盛入碗中晾涼，即可食用
南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟7.成品圖欣賞
美容冰品南瓜紅棗銀耳羹
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
美容冰品南瓜紅棗銀耳羹
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
銀耳含有膠原蛋白，有很好的美容養(yǎng)顏功效，是女性美容首選，今天小編推薦一款枸杞銀耳蓮子羹，小火慢燉，熬出銀耳的膠質(zhì)，這樣香濃甜美的銀耳羹就可以喝了。
【枸杞銀耳蓮子羹】
【主料】
銀耳1朵
【輔料】
枸杞子10克、蓮子6顆、冰糖10粒、水適量
【做法】
1.銀耳和蓮子頭晚入清水浸泡過(guò)夜
2.枸杞子洗凈之后泡20分鐘，將泡發(fā)好的銀耳去蒂，用手撕碎成小朵
女性美容食譜枸杞銀耳蓮子羹
3將全部材料放入豆?jié){機(jī)，加入上、下水位的清水
4.插入電源，選擇五谷豆?jié){鍵
5.20分鐘做好后，趁熱放入少許冰糖，調(diào)化好后，盛出撒上幾粒枸杞子
女性美容食譜枸杞銀耳蓮子羹
烹飪技巧
1、銀耳、蓮子需提前一晚清水浸泡，枸杞只需提前20分鐘浸泡；
2、也可根據(jù)喜好加入紅棗、葡萄干，隨自己的喜好調(diào)換。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
女性美容食譜枸杞銀耳蓮子羹
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
總結(jié)：女性朋友在為干燥的冬季皮膚保養(yǎng)問(wèn)題困擾嗎？不要發(fā)愁了，今天這道銀耳羹，能完好的解決親們的問(wèn)題喲。
都市生活肌膚會(huì)遭受各種污染各種輻射的侵襲，因此特別容易引發(fā)長(zhǎng)斑等肌膚問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候居家MM們都想鼓搗點(diǎn)祛斑面膜敷敷，但是如何自制祛斑面膜呢?現(xiàn)在就挑了三款超級(jí)實(shí)用超級(jí)家常的祛斑面膜，手把手教學(xué)如何自制祛斑面膜哦，來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
一、土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，因而不僅可以有效減退色斑，還可以美白嫩膚哦~
材料：新鮮土豆一個(gè)、新鮮牛奶三分之一杯，面粉適量。
方法：將土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)入榨汁器中榨汁。將土豆汁倒入一個(gè)干凈容器內(nèi)，再倒入牛奶，把面粉拌進(jìn)去，攪拌成糊狀，土豆美白面膜便制作完成了。直接均勻涂抹在臉上，保持20分鐘左右，即可用溫水洗凈。
小貼士：直接將生土豆切片貼在臉上，能幫助修復(fù)疤痕，淡化色斑，對(duì)由曬傷引起的曬斑尤為有效呢!
二、蘆薈黃瓜面膜
蘆薈和黃瓜都是眾所周知的美容材料了，這款面膜不光對(duì)祛斑有一定的功效，長(zhǎng)做更能白嫩肌膚、減淡皺紋，令肌膚恢復(fù)緊致彈性呢!
材料：新鮮蘆薈葉一截(約三指寬二指長(zhǎng)，最好選擇帶斑點(diǎn)的那種)、小黃瓜1/3根、生雞蛋一個(gè)、珍珠粉2—3克、面粉適量。
方法：蘆薈去刺洗干凈，和洗凈的黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入干凈的容器中，生雞蛋敲破取1/4的雞蛋清，同珍珠粉、面粉一同調(diào)入制成糊狀，以不往下流淌為準(zhǔn)。潔面后，將調(diào)好的面膜抹在臉上，待干后洗凈，再拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
小貼士：柔膚水、護(hù)膚品是為了鎖住水分，杜絕干燥。
三、香蕉牛奶面膜
香蕉吃多了會(huì)長(zhǎng)斑，但是敷香蕉面膜卻能幫助去除面部痤瘡及雀斑，還能軟化角質(zhì)，凈白皮膚，使肌膚變得更加清爽滑潤(rùn)，簡(jiǎn)單方便，特別適合干性或敏感性皮膚的MM哦!
材料：香蕉一根(最好是很軟的快要爛掉那種)、鮮牛奶適量。
方法：香蕉去皮，搗爛成糊狀，倒入牛奶攪拌均勻后敷面，15-20分鐘后就可以洗掉了。臉上有沒(méi)有白上一圈?皮膚也變得細(xì)嫩、清爽了有木有?不要太貪心，一周做一次就足夠了哦!
春季保暖，不能讓身體這處露出來(lái)，否則寒氣入身，女性這時(shí)要喝些花生銀羹，加入綿，補(bǔ)血更強(qiáng)，還能祛寒保暖哦。
【女性祛寒補(bǔ)血飲品花生銀耳羹】
主料：花生30g、銀耳15g、
輔料：百合10g、綿紅糖50g、
步驟：
花生銀耳羹的做法步驟1.食材：銀耳，百合，花生，綿紅糖。
花生銀耳羹的做法步驟2.花生和百合用清水沖洗干凈。
花生銀耳羹的做法步驟3.銀耳用溫水泡發(fā)，并且沖洗數(shù)遍。
花生銀耳羹的做法步驟4.泡發(fā)的銀耳摘掉跟，并且撕小朵。
女性祛寒補(bǔ)血飲品花生銀耳羹
花生銀耳羹的做法步驟5.花生倒入電飯煲內(nèi)膽。
花生銀耳羹的做法步驟6.加入適量清水，開(kāi)啟煮健功能，先把花生悶煮30分鐘。
花生銀耳羹的做法步驟7.在倒入銀耳。
花生銀耳羹的做法步驟8.倒入百合，蓋上鍋蓋，悶煮30分鐘。
女性祛寒補(bǔ)血飲品花生銀耳羹
花生銀耳羹的做法步驟9.煮至銀耳出膠為止。
花生銀耳羹的做法步驟10.加入綿紅糖，略煮片刻。
花生銀耳羹的做法步驟11.最后紅糖融化，湯汁粘稠即可出鍋。
花生銀耳羹的做法步驟12.趁熱來(lái)一碗，美味。
女性祛寒補(bǔ)血飲品花生銀耳羹
小貼士
花生需要提前煮半個(gè)小時(shí)，在煮銀耳和百合，煮至銀耳出膠才行。
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長(zhǎng)生果之稱。
2.潤(rùn)肺止咳
女性祛寒補(bǔ)血飲品花生銀耳羹
潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
4.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
5.養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
火龍果與銀耳都有美容排毒的作用，天氣不好時(shí)可以做些飲品，既能排毒又能護(hù)膚，紫色的飲品，越喝越年輕，下面跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)美容飲品的做法吧。
【女性美容飲品火龍果皮銀耳羹】
主料：火龍果皮1個(gè)、銀耳干7g、水200g、
輔料：煉奶5g、
步驟：
1.材料：火龍果一只，果肉吃掉吧，留下紅色果皮，
2.銀耳提前浸泡，去掉蒂部
3.銀耳洗凈，重新加水煮開(kāi)10分鐘，放至手溫不燙手
4.放到破壁機(jī)里，啟動(dòng)蔬果鍵1分50秒破壁
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
5.絕美的玫紅，艷而高貴
6.只有DIY,才能做到新鮮的養(yǎng)顏美容飲品， 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是特別滋陰養(yǎng)顏的，火龍果皮的果膠同時(shí)也會(huì)潤(rùn)腸通便
7.人生就像騎單車(chē)，只有不斷前進(jìn)，才能保持平衡。 也不要騎得太匆忙，否則錯(cuò)過(guò)美麗如畫(huà)的風(fēng)景。女人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，時(shí)刻記住飲食調(diào)理才是最有效的抗衰老秘方，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是特別滋陰養(yǎng)顏的，火龍果皮的果膠極富花青素又能潤(rùn)腸通便，
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
小貼士
買(mǎi)古田銀耳口感更糯
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
女性美容飲品火龍果皮銀耳羹
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
銀耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)女性有美容的功效，可以熬些紫薯銀耳羹，紫薯的加入更加漂亮，小火燉煮出來(lái)可以讓膠質(zhì)釋入出來(lái)，喝上這么一碗羹，可以讓女性更加滋補(bǔ)。
【紫薯銀耳羹】
【主料】
紫薯1個(gè)、銀耳1朵、葡萄干1把
【輔料】
冰糖適量、水適量
【做法】
1.干銀耳掰成小塊放在溫水中泡一晚，紫薯洗凈去皮
2.銀耳撕成小朵，紫薯切成丁狀，葡萄干洗凈備用
3.將銀耳放在鍋中大火煮開(kāi)
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
5.大火煮開(kāi)
6.轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
7.待紫薯銀耳羹粘稠即可關(guān)火
8.熱食或自然冷卻后再食用皆可
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
烹飪技巧
快手煮銀耳：睡前將銀耳放在溫水中浸泡一晚，早上起來(lái)放在鍋中煮開(kāi)，加冰糖煮十分鐘左右即可。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類(lèi)變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
4.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
總結(jié)：女性朋友在干燥的秋季，喝上這么一碗美容羹，看起來(lái)更年輕，也是一個(gè)減齡養(yǎng)顏的小絕招。
卷心菜百分之九十的含量為水，在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳食物中排名第三。其藥用價(jià)值更是受人推崇，希臘人和羅馬人將它視為萬(wàn)能藥。下面就為您詳細(xì)的介紹這種蔬菜。
中醫(yī)認(rèn)為卷心菜性甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟，調(diào)六腑，清熱、止痛等功效?，F(xiàn)代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。卷心菜含有天然多酚類(lèi)化合物中的吲哚類(lèi)化合物，是一種天然的防癌良藥，實(shí)驗(yàn)研究表明，吲跺類(lèi)化合物中的吲跺-3-甲醇具有最強(qiáng)烈的酶誘導(dǎo)能力，它可使肝臟中的芳烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜中的這種酶的活性提高30倍。卷心菜富含的維生素A,比西紅柿多3倍；礦物質(zhì) 鈣，比黃瓜多4倍；維生素U在綠色蔬菜中居于首位；維生素p的含量也在蔬菜中名列前茅；還含有多量的維生素E和胡蘿卜素，均具有抗癌作用。 卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾，其中維生素C的含量還要高出一半左右。卷心菜還含有纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，含有大量抗?jié)円蜃拥木S生素U,具有分解亞硝酸銨的作用。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍(lán)類(lèi)蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是懷孕的婦女、貧血患者的理想蔬菜。
卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。新鮮的卷心菜中含有植物殺菌消炎作用，對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊呆蟲(chóng)咬、胃痛牙痛等都有一定療效。卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子,對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是重要的美容蔬菜，經(jīng)常食用卷心菜對(duì)皮膚美容也有一定的功效，能防止皮膚色素沉淀，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)等。
在日常生活中，多食用蔬菜是十分有益的，卷心菜更是應(yīng)該多多益善，可以預(yù)防多種的疾病。
美容祛斑是現(xiàn)代人非常重視的一種活動(dòng)，因?yàn)槊廊蒽畎吣軌蜃屓说男蜗罂雌饋?lái)更加的美麗，但是，人體皮膚表面的大部分斑紋都是身體由內(nèi)而外的異常表現(xiàn)，很難靠自身去除，而利用一些祛斑物質(zhì)能夠很好的實(shí)現(xiàn)這一目的，例如花粉就是人們常用的祛斑材料，下面就來(lái)看看哪種花粉能美容祛斑呢？
1、百花粉的美容功效是在所有花粉之中最出色的一個(gè)，這種花粉的粉源是多種植物，它在市場(chǎng)上比較常見(jiàn)，味道發(fā)苦，但是它對(duì)人類(lèi)的內(nèi)分泌卻有出色的調(diào)節(jié)作用，而內(nèi)分泌失調(diào)又是人們皮膚不好的最大誘因，因此人們食用百花粉能起到出色的美容作用。
2、野玫瑰花粉也是一種美容功效比較不錯(cuò)的天然花粉，野玫瑰既可以美容也可以入藥，它可以調(diào)理氣血保護(hù)肝腎，野玫瑰花粉是野玫瑰的精華，同時(shí)具有這些功效，人們食用以后可以利尿，加快體內(nèi)毒素排出，同時(shí)也能增加肝臟的解毒能力，從而起到出色的美容作用。
3、茶花粉也是花粉中美容功效最不錯(cuò)的一個(gè)，這種花粉中的維生素與氨基酸含量都很高，這些物質(zhì)都是皮膚細(xì)胞代謝與再生的重要成分，另外它還可以凈化血液，減少血液中毒素的沉積，起到調(diào)進(jìn)氣血的作用，這些因素組合在一起，就讓茶花粉也能了一美容佳品。
方法
使用花粉美容的方法很多，不同的情況可選用不同的方法。下面簡(jiǎn)單地介紹的美容方法。
1、直接食用?；ǚ劭梢灾苯邮秤茫话忝刻煸缤砀鞣?次，每次5克～10克，直接用溫開(kāi)水送服，也可以用溫開(kāi)水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因?yàn)槠票谂c否并不影響人體對(duì)花粉營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅(jiān)硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā)溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌發(fā)孔或萌發(fā)溝會(huì)開(kāi)放并噴射出內(nèi)含物。
2、直接涂抹。選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開(kāi)水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨?，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。
三七是生活中非常常見(jiàn)的一種藥物，而且三七廣泛用于各種醫(yī)療當(dāng)中，為人們的健康提供了堅(jiān)實(shí)的保障。在傳統(tǒng)中醫(yī)當(dāng)中也將三七視為一種滋補(bǔ)保健治療疾病的佳品，而且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)三七制作的三七粉具有美容養(yǎng)顏的效果，下面就來(lái)看看用三七粉能美容祛斑嗎？
現(xiàn)代科學(xué)研究總結(jié)出以下?tīng)顩r也是造成色斑的主要原因：
1、壓力過(guò)大：如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨 于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍，從而產(chǎn)生色斑。
2、荷爾蒙或內(nèi)分泌失調(diào)：便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的，此外，長(zhǎng)期使用避 孕藥也會(huì)造成荷爾蒙分泌失調(diào)，研究表明，長(zhǎng)期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃 褐斑。
3、新陳代謝不順暢：緩慢肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑，因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。
4、錯(cuò)誤的使用化妝品使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，會(huì)在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問(wèn)題。
巧用三七粉美容祛斑
氣血不暢，體內(nèi)毒素淤積，是色斑形成的主要來(lái)源。三七粉有雙向調(diào)節(jié)人體代謝功能，進(jìn)入體內(nèi)后，人參皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解體 代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內(nèi)環(huán)境，排出毒素。
中醫(yī)認(rèn)為，治不如養(yǎng)，《本草綱目拾遺》 就有記載："人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第 一"，所以，在排毒之后，三七粉還能調(diào)養(yǎng)身體各個(gè)機(jī)能，從而達(dá)到固本作用。
人只有在氣血充足時(shí)，面色才會(huì)紅潤(rùn)，皮膚才有光澤，精力才會(huì)充沛，經(jīng)過(guò)三七粉對(duì)人體機(jī)能的調(diào)養(yǎng)之后，會(huì)刺激體內(nèi)抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，是色斑變淡，消失。
美容祛斑的中藥是比較多的，主要有八寶祛斑粥以及當(dāng)歸百合兔等，這些中藥?kù)畎叩男Ч呛芎玫?，但是喝中藥?kù)畎呤怯幸欢ǖ母弊饔玫?，建議大家可以了解一下。對(duì)于美容祛斑的中藥類(lèi)型，我們應(yīng)該要了解清楚，正確的食用祛斑美容的中藥，并且要調(diào)整自己的作息時(shí)間，才能夠起到美容祛斑的效果。
中藥調(diào)理祛斑要幾個(gè)月?其實(shí)這個(gè)時(shí)間是因人而異的，不只中藥?kù)畎撸褪遣捎闷渌椒畎撸魅饲闆r不同，其見(jiàn)效時(shí)間也會(huì)有所不同，如有的人可能三個(gè)月就見(jiàn)效，而有的人可能要大半年甚至一年多的時(shí)間，這主要看各人體質(zhì)，還有色斑的輕重程度。
有斑的女性可試試下面的中藥?kù)畎叻ǎ?/p>
一、有色斑的女性可取適量的當(dāng)歸、川芎、沙參、柴胡、防風(fēng)、天花粉、冬瓜仁、白芷、白芨、綠豆，把所有材料都研為細(xì)末后過(guò)220目篩混合好，用時(shí)取適量的藥粉加蜜糖，過(guò)氧化氫、枸橘櫞酸鈉、精面粉、水，把它們混合成糊狀，先用蒸氣熏臉10分鐘，清潔臉部后再用藥糊敷在色斑處，然后用溫?zé)崦迚|覆蓋，半小時(shí)后去除， 一周一次，十次為一個(gè)療程。可治黃褐斑。二、大楓子仁、杏仁、核桃仁、樟腦，各適量，先把前3味藥研為細(xì)開(kāi)后加入樟腦，研成泥狀后裝瓶備用，用時(shí)取適量加少許麻油調(diào)勻，涂在色斑處即可，可治黃褐斑。
三、 甘松、山奈、茅香、白僵蠶、白芨、白蘞、自附子、天花粉、綠豆粉、防風(fēng)、零陵香、藁本、皂角、香白芷，各適量，把所有藥物都研為細(xì)粉末后早晚取適量藥末外涂在長(zhǎng)斑處，可治黃褐斑。
五、珍珠粉、白芷、細(xì)辛、胡蘿卜、奶粉、蜂蜜，各適量，把中藥磨成粉狀后混均。然后把胡蘿卜洗凈切成小塊并用攪拌機(jī)打碎，最后把所有配料混勻，拌成糊狀，外敷在臉部20分鐘后洗去，可治面部色斑。
中藥調(diào)理祛斑要幾個(gè)月?中藥?kù)畎呦鄬?duì)來(lái)說(shuō)所需時(shí)間是比較長(zhǎng)的，但效果好，而具體要幾個(gè)月，因人而異的，和各人體質(zhì)及色斑的輕重程度有關(guān)，建議如想采用中藥?kù)畎叩?，一定要?jiān)持，且要注意根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇合適的祛斑藥方，以取得更好的效果。
阿膠美容養(yǎng)顏有著近千年的歷史，在古代，阿膠只有是進(jìn)貢后宮娘娘的佳品，尋常百姓難得一見(jiàn)，隨著人們生活水平的提高，阿膠走入尋常百姓家，更被很多白領(lǐng)視為美容養(yǎng)顏的不可或缺的補(bǔ)品，去年一部《甄嬛傳》讓東阿阿膠更是被大家熟知，阿膠像神一般的存在在劇中，無(wú)論患了何病，吃上一碗東阿阿膠便是極好的。不過(guò)，阿膠補(bǔ)血滋陰，祛斑美容的效果是確實(shí)存在的。那么如何用阿膠才能祛斑美容呢？吃阿膠到底有沒(méi)有副作用，吃阿膠有哪些禁忌呢？
阿膠固元膏中的阿膠，紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，特別適合婦女長(zhǎng)年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血，補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。固元膏中的紅棗，也可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，特別適合婦女長(zhǎng)年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血，補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。固元膏對(duì)男士們也有非常好的效果，是治療痛風(fēng)的特效藥。
另外，長(zhǎng)年吃固元膏對(duì)女士有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無(wú)斑，皺紋少，而且補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。
阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均可用。阿膠富含膠原蛋白質(zhì)，食用后會(huì)使肌膚細(xì)嫩，彈性好，并且通過(guò)調(diào)養(yǎng)氣血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，使得面色紅潤(rùn)，有光澤，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。同樣道理，也可以防止枯發(fā)白發(fā)脫發(fā)的發(fā)生。
㈠美容藥膳阿膠羹
據(jù)說(shuō)，古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚最好。唐代詩(shī)人白居易曾經(jīng)這樣描寫(xiě)過(guò)關(guān)于楊貴妃的皮膚，說(shuō)春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂.凝脂就是說(shuō)楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。
一到秋季，很多人明顯地感到皮膚干燥，另外就是面色不太好，所以很發(fā)愁。那么，為什么楊貴妃的皮膚就那么好呢？她是怎么保養(yǎng)的呢？有專(zhuān)家考證，楊貴妃為了皮膚的漂亮，天天都吃阿膠。
制作阿膠羹需要準(zhǔn)備的原料有：阿膠250克，黃酒450克，核桃肉150克，黑芝麻150克，冰糖250克。先把阿膠敲碎，再搗成碎塊，再用黃酒浸泡上兩三天左右。
阿膠羹的具體做法：直接把黑芝麻倒進(jìn)鍋里干炒，等到黑芝麻的香味溢出來(lái)就可以裝盤(pán)了。這時(shí)把已經(jīng)用黃酒泡化的阿膠攪勻后，再倒進(jìn)事先煮開(kāi)的水里，放進(jìn)冰糖一起熬。利用熬阿膠的時(shí)間，把核桃仁拍碎備用，炒熟的黑芝麻也用同樣的方法切碎備用。然后把碎黑芝麻和碎核桃仁放進(jìn)鍋里攪勻，然后上火，熬成糊狀，就可以盛出來(lái)了。等阿膠冷卻了以后，就會(huì)成凍狀，每天早晚各吃一勺。
不是所有的女性都適合吃這道阿膠羹，比如脾虛的人大便都比較軟，容易溏便，這些人就不適宜吃。還有就是如果體寒怕冷的人，可以加一點(diǎn)桂圓，腎虛的人也可以再配上一點(diǎn)枸杞。
㈡阿膠核桃桂圓湯，益腎烏發(fā)又養(yǎng)顏
北方冬天氣象陰寒，正是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)?！端貑?wèn)o氣法時(shí)論》說(shuō)的好，腎主冬，腎欲堅(jiān).所以冬季養(yǎng)生素來(lái)以溫?zé)嶙萄a(bǔ)、固精補(bǔ)腎為主。
清代醫(yī)書(shū)《綱目拾遺》說(shuō)，阿膠治內(nèi)傷腰疼，強(qiáng)力伸筋，添精固腎之功能。這一功能引申出去，則妙處不可勝言，真是變化之妙，存乎一心。
比如說(shuō)黑發(fā)養(yǎng)顏。為什么呢？中醫(yī)說(shuō)的好，腎之華在發(fā).腎氣飽滿與否，看頭發(fā)榮枯黑白就大致了然。所以民間以及醫(yī)書(shū)中，常有核桃、桂圓肉燉阿膠湯的做法，以求黑發(fā)養(yǎng)顏。
阿膠核桃桂圓湯的配伍，有阿膠15克，核桃肉60克，黑芝麻30克，桂圓肉適量，冰糖適量。
關(guān)于核桃肉，《本草綱目》說(shuō)，核桃補(bǔ)腎通腦;《中華人民共和國(guó)藥典》一部載：核桃仁補(bǔ)腎、溫肺、潤(rùn)腸之功；《食療本草》中說(shuō)，吃核桃令人骨肉細(xì)膩.所以各地菜肴多有用核桃配合調(diào)劑的，比如粵菜鳳肝核桃,補(bǔ)肝補(bǔ)腦；京菜中有核桃腰子,就有補(bǔ)腦補(bǔ)腎的意義。
至于黑芝麻，其功效與核桃相似之處甚多，有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，改善皮膚干燥等，《神農(nóng)本草》也有記載。
桂圓肉則可以與阿膠配合，改善血虛痿黃等癥。
這幾項(xiàng)配伍，黑發(fā)養(yǎng)顏只是外在表現(xiàn)，其真正功能，則全在補(bǔ)腎。
制作過(guò)程分如下幾個(gè)步驟：先將芝麻用鍋炒香，備用；將阿膠、核桃、黑芝麻、桂圓肉以及冰糖放入燉盅內(nèi)，放入適量的熱水，隔水燉3小時(shí)即可。吃時(shí)可以連湯帶果一起吃。
其功效簡(jiǎn)單言之，補(bǔ)益腎虛，滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肺潤(rùn)燥，黑發(fā)養(yǎng)顏。
民間曾傳說(shuō)慈禧太后之所以老年面如童顏，是因?yàn)槭秤谜渲榉?。但《清宮敘聞》記載說(shuō)，西太后愛(ài)飲核桃酪，故老年皮膚潤(rùn)滑.慈禧太后一生與阿膠有不解之緣，阿膠核桃交相輝映，她自然可以老年依然皮膚潤(rùn)滑，面如童顏。
㈢阿膠棗麻露，悅顏美膚，消除顏面部皺紋
【原料】阿膠250克，香雪酒800毫升，紅棗（去核）500克，黑芝麻（炒熟）150克，核桃肉150克，桂圓肉150克，冰糖250克。
【制法】將紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻共研碎；將阿膠置香雪酒（一般黃酒亦可）浸泡12天；將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸，至阿膠完全融化時(shí)將上述4味食品的混合物放入，同時(shí)加冰糖，再蒸；蒸至冰糖完全融化，取出，冷卻，置冰箱內(nèi)保存。
【服法】此露呈凍狀，每晨舀2~3湯匙，開(kāi)水沖化食用，堅(jiān)持久服。
【功用】悅顏美膚，消除顏面部皺紋。
服食阿膠棗的注意事項(xiàng)：
①適量吃，不宜多吃，不然阿膠對(duì)脾胃有的不良影響。對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。
②女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗補(bǔ)血還能活血，容易造成經(jīng)量過(guò)多。
③拉肚子，上火癥狀時(shí)不能吃。
④牙疼的人不能吃。
㈣經(jīng)典組方
潤(rùn)膚美容的胡桃阿膠膏
【配方】紅棗（去核）500克，胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克，阿膠、冰糖各250克，黃酒500克。
【制作】①將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末。②阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化即成。③制成后用干凈容器裝好封嚴(yán)，置陰涼干燥處
【用法】每日清晨取1~2 匙，用開(kāi)水沖服。
【功效】此膏為護(hù)膚美容珍品，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)膚美容功能，可使皮膚變得細(xì)膩光滑、白里透紅，面色更加艷麗。
皇后洗面藥《御藥院方》
炒阿膠60克，川穹、細(xì)辛、藁本、白附子、藿香、冬瓜子、
土瓜根、沉香、零陵香各30克，白檀香、甘松、白芨、白芷、白茯苓、皂角末各60克，白蘞45克，白術(shù)、生栗子殼內(nèi)薄皮各15克，楮桃250克、冰片7.5克，糯米粉750克，絲瓜4條，上藥除皂角末、糯米粉外，共研為細(xì)末，入皂角末、糯米粉和均勻，密貯備用。每日洗面或者搗散和蜜涂面做面膜，可增白祛斑、退皺、使皮膚光滑細(xì)膩，光澤精神。
玉肌還少散《普濟(jì)方》
白芷、白蘞、白附子、阿膠、白僵蠶、白蒺藜、白膠香各等份、將阿膠炒成珠，與諸藥同研細(xì)末備用。洗面用，每日1~2次，可白面潤(rùn)膚，對(duì)面黃或晦暗黝黑者有效。
美顏方
可選用阿膠、丹參、芡實(shí)、枸杞子、陳皮、太子參、黃芪、大棗泥、龍眼肉、冰糖、黑芝麻、核桃肉，一起調(diào)和、熬湯后去渣。祛斑消斑，但口感略差；適當(dāng)增加丹參、阿膠劑量，丹參有活血、擴(kuò)張血管作用。
阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開(kāi)胃的小菜。同時(shí)在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用；消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫(yī)學(xué)脾胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質(zhì)硬易碎，加熱后有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強(qiáng)，不易破碎，遇熱則散發(fā)出一股濃烈的腥味或臭味。購(gòu)買(mǎi)者可憑此加以鑒別。
綜上所述，阿膠自古以來(lái)便有美容祛斑的作用，不過(guò)想要看到驚人的效果，必須要堅(jiān)持食用才是。但是阿膠雖好，但不是人人都可以吃的，所以相信讀過(guò)上文的朋友都會(huì)知道阿膠的有哪些禁忌了，然后，隨著阿膠美容祛斑作用被人熟知，越來(lái)越多的廠家推出了自己的阿膠產(chǎn)品，所以購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要擦亮眼睛，避免買(mǎi)到假貨。
激光祛斑手術(shù)也是一種微創(chuàng)手術(shù)，由于其中使用到的激光對(duì)人體皮膚會(huì)形成一定的破壞，所以在進(jìn)行激光祛斑手術(shù)之后，患者也要注意一些飲食，來(lái)促進(jìn)自己身體的恢復(fù)。并且激光祛斑之后雖然效果明顯，但是有一些患者會(huì)明顯感覺(jué)自己皮膚出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象。酸奶雖然是一種很好的美容圣品，但是在進(jìn)行激光祛斑之后可以喝酸奶嗎?
激光祛斑后的5大注意事項(xiàng)：
一、術(shù)后治療部位如果感覺(jué)肌膚紅腫不適，可用冰敷。冰塊能止痛消腫，并且天然沒(méi)有副作用。
二、術(shù)后多補(bǔ)充維生素C。大家都知道，維生素C能提高人體的免疫力也能提高機(jī)體的應(yīng)急能力，它促進(jìn)黑色素代謝，所以可多吃蔬菜水果，提高治療效果。
三、術(shù)后可正常洗臉，輕輕擦干患處后再薄薄地涂上藥膏，直至痂皮脫落。激光祛斑后切記勿用其它藥物或化妝品，否則容易刺激皮膚產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。
四、術(shù)后1-2周后一定要復(fù)查，以確保安全沒(méi)隱患，如有異?，F(xiàn)象，應(yīng)盡早就診治療。
五、術(shù)后治療部位對(duì)陽(yáng)光非常敏感，所以在3~6個(gè)月內(nèi)一定要避免日曬，出門(mén)前做好防曬措施，使用防曬油或打傘等，可提高治療效果。
在做激光祛斑前需要注意感光食物的攝入，這是因?yàn)楦泄馐澄锉粩z入后，人體皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞活力會(huì)增加，從而加重臉上色斑，因此需要在做激光祛斑前特別注意事項(xiàng)。
感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等等。
做激光祛斑前一周需戒酒做激光祛斑前的一周需要戒酒，這是因?yàn)樵谧黾す忪畎咧昂染?，?huì)導(dǎo)致人體更多的排便而導(dǎo)致皮膚脫水;在做激光祛斑手術(shù)之前喝酒，延長(zhǎng)激光祛斑的恢復(fù)時(shí)期。這是因?yàn)榫凭珪?huì)稀釋血液，導(dǎo)致做激光祛斑的妹子承擔(dān)更多術(shù)后出血的風(fēng)險(xiǎn);除此之外，在激光祛斑之前喝酒，會(huì)增加激光祛斑后的腫脹程度。這些主要都是因?yàn)榫凭珪?huì)擴(kuò)張身體內(nèi)部血管，從而引起身體腫脹所引起的。
做激光祛斑前應(yīng)保持愉悅心情做激光祛斑之前，應(yīng)該保持精神的愉悅。這是因?yàn)樵诩す忪畎叩倪^(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的情緒抑郁誘發(fā)色斑或者加重臉部的色斑，因此在激光祛斑的過(guò)程中應(yīng)該保持心情的愉悅。
