生姜紅糖茶--驅(qū)寒對(duì)抗風(fēng)寒感冒
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“生姜紅糖茶--驅(qū)寒對(duì)抗風(fēng)寒感冒”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
紅糖大家都很熟悉，具有驅(qū)寒補(bǔ)氣血的作用，適合貧血的人群食用，而且它含有的各種微量元素很豐富，可以經(jīng)常吃，對(duì)于身體虛弱的人群來說是有好處的，紅糖可以和生姜一起搭配，可以有驅(qū)寒的作用，也可以有抗防寒感冒的功效，來看看生姜紅糖茶的制作方法。
營養(yǎng)價(jià)值:
風(fēng)寒感冒時(shí)、咽喉腫痛時(shí)、頭痛鼻塞時(shí)
適宜人群:
體寒患者、感冒初期患者、咽喉不適患者
禁忌人群:
陰虛火旺者、肺炎患者
生姜紅糖茶
所需材料
生姜片10克、紅糖5克、紅棗3枚
生姜紅糖茶的泡法
1、生姜清水洗干凈后切成薄薄的片狀后待用，紅棗則用少量的水侵泡下然后取出。
2、開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3、將姜片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中，倒入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。
生姜紅糖茶的功效與作用
生姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖性溫、味甘、入脾，能夠補(bǔ)血活血、健脾暖胃、潤心肺等。紅棗具有補(bǔ)血活血、降三高、防癌抗癌、美容養(yǎng)顏等功效。生姜紅糖茶可以起到驅(qū)寒的作用，而且紅棗和紅糖都具有補(bǔ)氣血的效果，適合氣血不足的人群食用，而且和生姜一起搭配，可以起到驅(qū)寒的功效，適合風(fēng)寒感冒的人群，也可以有溫補(bǔ)的作用。
生姜紅糖茶適合風(fēng)寒感冒的人群食用，特別是冬季寒冷，很容易誘發(fā)風(fēng)寒感冒的問題，飲用生姜紅糖茶是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的飲品，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以補(bǔ)氣血，同時(shí)也可以有降三高的功效，這樣的飲品你不妨試試，對(duì)保健有好處。
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紫蘇你吃過嗎，是一種藥用食用的食材類型，紫蘇子可以入藥治療疾病，紫蘇葉子是可以食用的，可以殺菌清熱解毒，紫蘇也可以泡茶飲用哦，今天介紹的這道黨參紫蘇茶，可以有緩解感冒驅(qū)寒的作用，而且還可以緩解氣虛，一起來看看這道茶的制作方法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
氣虛感冒時(shí)、咳嗽時(shí)、氣短氣虛時(shí)
適宜人群:
感冒初期患者、咳嗽患者
禁忌人群:
氣弱表虛者、氣滯血瘀者、肝陽上亢者
黨參紫蘇茶
所需材料
紫蘇5克、黨參5克
黨參紫蘇茶的泡法
1.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2.將紫蘇和黨參洗干凈放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約2-3分鐘后即可飲用。
3.紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
黨參紫蘇茶的功效與作用
黨參富含多種糖類、酚類、微量生物堿等，具有降壓、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)等功效，可治療肺氣不足引起的咳嗽氣促等癥。紫蘇可散寒止瀉、排毒解毒，特別適合風(fēng)寒感冒的患者。黨參紫蘇茶發(fā)表散寒，可對(duì)抗氣虛感冒，另外還能改善更年期綜合征、延緩衰老、預(yù)防貧血等。這樣的一款茶品可以有排毒解毒的作用，而且還可以誘發(fā)發(fā)汗散熱的作用，對(duì)于改善更年期癥狀有好處，而且還可以有抗衰的作用，對(duì)于改善貧血改善血液循環(huán)有好處。
黨參紫蘇茶的制作方法以及食療效果，你有所了解了吧，日常生活中可以經(jīng)常飲用這樣的茶品哦，可以有排毒的作用，而且還可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的效果哦，對(duì)于抗衰啊還有預(yù)防貧血感冒的情況有緩解的作用，這樣的茶品你不防試試吧，效果不錯(cuò)。
紫蘇的葉子和籽都是可以食用的，也可以入藥治療疾病，對(duì)于提高體質(zhì)預(yù)防疾病有好處，紫蘇葉可以泡茶喝，對(duì)于驅(qū)寒養(yǎng)胃有好處，今天就來介紹紫蘇生姜茶的制作方法，這樣的一款保健茶品可以起到預(yù)防感冒的作用，還可以有疏散風(fēng)寒的作用，來看看吧。
紫蘇生姜茶
適宜人群：戶外工作者禁忌人群：陰虛內(nèi)熱者、氣虛體質(zhì)者、風(fēng)熱感冒者
紫蘇生姜茶
所需材料
主要食材紫蘇葉、生姜、紅糖
紫蘇生姜茶茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將紫蘇葉、生姜、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
紫蘇生姜茶的功效與作用
紫蘇葉口感辛辣有發(fā)汗的作用，可以疏散風(fēng)寒、宣肺止咳和行氣和胃。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進(jìn)血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖可以有補(bǔ)氣血的作用，和紫蘇葉生姜一起搭配泡茶，可以敲暖身養(yǎng)胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒咳嗽的情況有調(diào)理的作用，而且也能驅(qū)寒，很適合冬季飲用，可以養(yǎng)胃。
紫蘇生姜茶的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容。紫蘇生姜茶的好處有很多，可以有驅(qū)寒的作用，促進(jìn)血瘀循環(huán)的同時(shí)也可以有活血的作用，紫蘇生姜茶，預(yù)防感冒，疏散風(fēng)寒。是不錯(cuò)的預(yù)防感冒風(fēng)寒的一款養(yǎng)生飲品，適合冬季飲用，可以預(yù)防手腳冰冷，具有御寒的作用，適合體質(zhì)虛弱去，不妨試試。
黨參大家都吃過嗎，很多人都用它來泡茶或者是泡水喝，具有增強(qiáng)人體免疫力的作用和功效哦。當(dāng)然黨參的養(yǎng)生功效還是比較強(qiáng)大的得，下面介紹的黨參紫蘇茶就具有對(duì)抗感冒驅(qū)寒的作用哦，下面就來看看做法。
黨參紫蘇茶
黨參紫蘇茶所需材料
主要食材紫蘇、黨參
黨參紫蘇茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將紫蘇和黨參洗干凈放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約2-3分鐘后即可飲用。
3、紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
黨參紫蘇茶的功效與作用
黨參的功效極其的龐大，一般具有補(bǔ)中益氣、止渴、健脾益肺，養(yǎng)血生津之功效，當(dāng)黨參和紫蘇放在一起泡茶時(shí)，效果會(huì)更好，紫茶葉具有發(fā)散風(fēng)寒。適用于感冒風(fēng)寒初期，鼻塞流涕，畏寒，全身肢節(jié)酸痛等之功效，而兩種藥材混合到一起飲用，對(duì)于感冒咳嗽有著顯著作用，而且還可以有效的增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。這樣的茶具有對(duì)抗感冒的作用，而且還可以改善更年期綜合征哦，所以適合很多的人群，不僅預(yù)防貧血，而且還可以延緩衰老哦、
黨參紫蘇茶的具體的沖泡的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群飲用，比如說老年人，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)抗感冒驅(qū)寒養(yǎng)衰老。
紅糖生姜茶是民間流傳較廣的一種保健飲品。當(dāng)受寒感冒時(shí)，喝一碗紅糖姜茶，有驅(qū)寒表汗的作用?；剂孙L(fēng)寒感冒后，常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，發(fā)冷等癥，這時(shí)候最好能讓病人喝一碗紅糖姜茶，注意不要放涼了喝，一定要趁熱小口喝下，這時(shí)候是最有效果的。
紅糖生姜茶有什么作用？
生姜紅糖水能御寒防感冒
感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。
做法：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對(duì)于感冒輕型或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_(dá)到預(yù)防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。
生姜紅糖水能止咳驅(qū)寒
生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)，能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
生姜紅糖水能補(bǔ)中益氣、健脾暖胃
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對(duì)皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
生姜紅糖水可以調(diào)理經(jīng)期
生姜紅糖水對(duì)治療女性朋友們的月經(jīng)不調(diào)有非常大的幫助，它可提升我們身體的體溫，增加我們?nèi)梭w的能量，活絡(luò)氣血，加快體內(nèi)血液的循環(huán)，從而月經(jīng)也會(huì)排得比較順暢，每個(gè)月到來的時(shí)間也會(huì)很準(zhǔn)。
經(jīng)期后要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯濃度約百分之二十的生姜紅糖水，這樣可以使你氣色變得好起來哦。若不適癥狀或者較重時(shí)則可以在食用晚餐前再喝一杯，堅(jiān)持一星期就會(huì)有明顯的改善
生姜紅糖水有止痛、消腫的作用
生姜紅糖水外敷具有排毒滋潤的作用，比如被蜜蜂蟄了，傷口又腫又紅，疼痛難忍，這時(shí)取少量濃度較高的生姜紅糖水涂抹於紅腫處，而且，疼痛一會(huì)兒就能減輕，紅腫也會(huì)慢慢的減退。
在秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而癢的人，也可以用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。
生姜紅糖水可以治療孕婦產(chǎn)后失血多
孕婦在產(chǎn)后的7到10天內(nèi)中若喝一些生姜紅糖水，能夠補(bǔ)充能量、增加血容量，非常有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，而且對(duì)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)、收縮有明顯的促進(jìn)作用。
紅糖生姜茶在我們國家有著非常悠久的歷史，紅糖生姜茶不但味道一流而且還能起到很好的保健功效，經(jīng)常喝紅糖生姜茶是可以起到預(yù)防感冒的好處，此外我們還可以采用來去除胃寒并且起到暖胃的功效，那么紅糖生姜茶的做法到底是怎么樣的呢？下文我們給大家介紹一下紅糖生姜茶的做法。
做法一
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)
做法二
1. 準(zhǔn)備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內(nèi)
2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜
3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時(shí)候挖一勺用開水沖服[1]
小提示：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;
3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;
4、經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng);
5、糖尿病患者不宜服用。
在上面的文章里面我們介紹了一道歷史悠久的養(yǎng)生保健茶，那就是紅糖生姜茶，我們知道紅糖生姜茶不但味道不錯(cuò)而且還有預(yù)防感冒等作用，上文為我們介紹了紅糖生姜茶的兩種做法。
相信說到生姜紅糖茶對(duì)于每個(gè)人來說，都特別的熟悉，不論是古往還是如今，在任何醫(yī)書上，都記載著生姜紅糖茶的保健功效，同時(shí)，在現(xiàn)在生活中，許許多多的人也一直在利用生姜紅糖茶來養(yǎng)生，那么，生姜紅糖茶的功效與作用具體有哪些呢？
1、驅(qū)寒除濕：從古到今，醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
2、防治風(fēng)寒感冒：防治風(fēng)寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風(fēng)熱感冒不適合。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
3、預(yù)防流感：中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。
4、暖宮，治痛經(jīng)：由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝。
5、去除胃寒，暖胃：胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
6、美容效果：紅糖在日本之所以會(huì)紅透半邊天，除了養(yǎng)生功效外，更因?yàn)榧t糖中含有一種“糖蜜”成分，具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，并通過淋巴組織排出體外。除此之外，也蘊(yùn)含了胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)的作用，能使皮下細(xì)胞在排除黑色素后迅速生長，更徹底達(dá)到預(yù)防黑色素生成、持續(xù)美白的效果。
生活中，相信每個(gè)人都或多或少的接觸過生姜紅糖水帶來的作用，無論是感冒、痛經(jīng)、暖胃等都有喝上暖暖的生姜紅糖茶，通過上述的介紹，希望越來越多的人可以認(rèn)識(shí)到生姜紅糖茶給我們帶來的溫暖。
生姜茶是一種很好的飲品，有發(fā)汗解表、溫肺止咳、緩解腹痛的功效，同時(shí)也有利于治療流感、傷寒、咳嗽。因?yàn)樯杩谖断瓤嗪蟾?，且?duì)風(fēng)寒流感有很好的治療功效，所用食材也都是廚房中美味健康的佳品，而且制作方法簡單，因此生姜茶深受中外人士的愛。學(xué)習(xí)生姜茶的做法是一件很值得的事情。
姜茶的種類繁多，有大棗姜湯、紅糖姜茶、紅茶姜湯、可樂姜湯、生姜綠茶、富硒蜂蜜姜茶等。下面介紹一種紅糖姜茶的做法。
1.所需食材和工具：
生姜、紅糖、水、鍋、爐灶
2.做法：
（1）.取生姜若干洗凈
燒姜茶最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些（生姜要留皮）。
(2). 從大塊生姜上掰下一塊，切成片狀,片切的越薄越好。(如果你想姜湯更有味，可以將生姜切絲)。
(3). 將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。
(4). 在水燒至半開時(shí)（即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí)），取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻,繼續(xù)燒。
(5). 當(dāng)水燒開時(shí)先用旺火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)回小火煮，待姜味煮出，生姜紅糖湯即告完成。
熱乎乎的姜湯喝下去可以使你出汗驅(qū)寒，預(yù)防感冒，改善血液循環(huán)，促進(jìn)消化、緩解惡心反胃、消炎止痛、通鼻竅防過敏。
3.注意事項(xiàng)：
1. 姜茶只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)風(fēng)熱感冒喝了反而會(huì)加重癥狀。
2. 懷孕時(shí)需絕對(duì)遵守用量（一杯茶用1/2片）。用手撕碎再泡，香味比較容易出來。
3. 姜辣能促進(jìn)胃液分泌及腸管蠕動(dòng)，幫助消化，大量用可引起口干，喉痛。
4. 不用腐爛的生姜，因?yàn)樯癄€后會(huì)產(chǎn)生一定的毒素，嚴(yán)重者還有可能增加身體患有肝癌以及食道癌的可能性。
5. 晚上睡覺之前也不要吃生姜，避免身體出現(xiàn)意外。最好的吃生姜時(shí)間應(yīng)該是在夏天，這個(gè)時(shí)候生姜的味道最好，同時(shí)對(duì)身體的保健作用也是最好的。
6.待姜茶冷卻到45攝氏度左右再飲用，防止?fàn)C傷食道。
輕松自制居家感冒茶
秋夏交替，各種病源微生物也開始旺盛地生長繁殖。此時(shí)天氣多變，冷暖莫測，因此秋季也是流感多發(fā)的季節(jié)。在預(yù)防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢？這里推薦幾款自制防流感藥茶：姜白湯、豆豉姜蘇茶、芫荽蔥白飲、荊防飲、雙花薄荷茶。
姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。
豆豉姜蘇茶：生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當(dāng)茶飲。
芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。
荊防飲：荊芥、防風(fēng)各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當(dāng)茶飲。
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