三種抗菌食物對(duì)抗感冒風(fēng)寒
勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法分為哪三種。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“三種抗菌食物對(duì)抗感冒風(fēng)寒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
感冒風(fēng)寒是比較常見的一種感冒類型哦，而且發(fā)病率也是比較高的，一般是由于著涼啊或者是風(fēng)寒侵入人體導(dǎo)致的一些不良的身體反應(yīng)，那么你知道應(yīng)該如何對(duì)抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有保健的作用。來看看這些介紹吧。
1.病菌殺手--赤豆
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。赤豆就是紅小豆，可以有殺菌的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲對(duì)抗感冒風(fēng)寒的效果。
2.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3.豆角
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。豆角可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以預(yù)防感冒風(fēng)寒。
上面的這些抗菌的食物你都了解了吧，這些食物都是保健常見的，而且還有很好的感冒風(fēng)寒的作用，如果你也有風(fēng)寒感冒等一些不良的癥狀的話，可以試試這些養(yǎng)生的食材，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有抗病的作用和效果，大家可以利用起來的哦。
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感冒是比較常見的一種疾病，而且種類有分類，比如說風(fēng)熱感冒，風(fēng)寒感冒等等。風(fēng)寒感冒是寒氣侵入人體，著涼導(dǎo)致的感冒，會(huì)出現(xiàn)流鼻涕啊，咳嗽啊咳痰等等的一些癥狀哦，你知道應(yīng)該如何對(duì)抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌食譜就是不錯(cuò)的調(diào)理之選哦。
柳丁與橘子
柑橘類水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦，因?yàn)樵黾芋w內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預(yù)防病毒入侵人體。大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)，它與C加起來一起有助提升免疫力。這樣的食物可以有抗病毒的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，可以有抗炎抗氧化的效果呢。
苦瓜豬肉湯
苦瓜的維生素C含量很高，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒，一個(gè)很重要的原因是“風(fēng)邪”，便是從背部的風(fēng)門侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處，集中于后頭部的風(fēng)府，使病情加重，因此防治感冒。
蘿卜姜棗湯
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。蘿卜和生姜可以有順氣和抗菌的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果。
另外，粗纖維食物、濃茶、濃咖啡等都不適宜在感冒期間食用，因?yàn)檫@些食物都可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。
感冒風(fēng)寒吃什么好的快呢，上面的這些食療的方法可以幫助你有效的改善這個(gè)問題，而且還可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，抗菌消炎的同時(shí)也可以緩解風(fēng)寒感冒的一些癥狀哦，如果你也有這樣的問題，這些食療的方法可以幫助你。
你是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疾病的困擾呢，疾病的出現(xiàn)和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說身體素質(zhì)差，免疫力低的情況等都會(huì)導(dǎo)致一些風(fēng)寒感冒啊或者是一些小的疾病發(fā)生。那么如何對(duì)抗免疫力低呢，一些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有提高免疫力的作用，而且還可以治療風(fēng)寒感冒。
1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2、辣椒
椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素C可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。辣椒中的β-胡蘿卜素含量為1390微克，是獲得類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β-玉米黃質(zhì)的最好來源之一，它們都是最有效的抗氧化劑之一，可以使呼吸道暢通，有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用。辣椒含有豐富的維生素和辣味素，可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，對(duì)于抗氧化降低膽固醇有好處，同時(shí)也可以有保護(hù)心臟的效果哦。
3、菜花
菜花的營(yíng)養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力，可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。吃菜花的話可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)身體機(jī)能有好處，而且還可以對(duì)抗免疫力低。
風(fēng)寒感冒吃什么比較好呢，上面的這些對(duì)抗免疫力低的食物你可以試試，不僅可以提高自身的免疫力。而且還可以有緩解風(fēng)寒疾病的效果，對(duì)于身體素質(zhì)差的人群來說是不錯(cuò)的選擇，這些食物可以促進(jìn)代謝，還可以有抗氧化的作用，大家可以試試這些食材。
大腦老化會(huì)表現(xiàn)為記憶力下降啊，集中力低，或者是老年癡呆等等的一些癥狀，都是大腦老化的癥狀，那么如何對(duì)抗大腦老化的呢，其實(shí)有很多的方式和方法的哦。下面的這三種食物是對(duì)抗大腦老化的不錯(cuò)選擇哦，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。
黑木耳
能凈化血液，增強(qiáng)記憶力。對(duì)喜歡吃肉、漢堡等高脂食物的小胖墩來說，黑木耳釋放出來的堿性物質(zhì)能夠吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動(dòng)脈粥樣斑塊，使記憶力和思考力得到顯著提升。木耳可以凈化血液，而且還可以提高記憶力，對(duì)于提高供血有好處。
芋類
芋類中含有豐富的膳食纖維，可以擊退腸內(nèi)對(duì)腦部有著不良營(yíng)養(yǎng)的有害菌。此外，芋類還含有豐富的維生素C。
雞蛋
當(dāng)人變老的時(shí)候，大腦就會(huì)開始萎縮，我們稱之為腦萎縮。大多數(shù)人寧愿身體的其它部分萎縮也不會(huì)希望大腦萎縮。不過，我們可以通過吃雞蛋來對(duì)抗這種自然萎縮。這是因?yàn)殡u蛋含有充足的維生素B12和卵磷脂。維生素B12可以幫助對(duì)抗腦萎縮。雞蛋可以有很好的抗衰的作用，對(duì)于對(duì)抗大腦老化有好處，還可以提高記憶力的哦。
上面介紹了這三種對(duì)抗大腦老化的食物你知道了吧，，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，可以對(duì)抗大腦老化，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。
皮膚瘙癢是一件很常見的事情，比如說換季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢干燥的情況出現(xiàn)，所以說保護(hù)肌膚是很重要的問題，下面的這些對(duì)抗肌膚瘙癢過敏的一些食物，可以經(jīng)常吃，對(duì)于保護(hù)肌膚來說有好處，來看看這些食物的具體介紹。
1、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對(duì)皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進(jìn)膠原蛋白的合成。而且南瓜中含有的胡蘿卜素比較豐富，對(duì)于抗過敏有好處，而且也可以有很好的預(yù)防皮膚瘙癢的作用和效果，可以經(jīng)常吃。
2、胡蘿卜
在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可以讓你的肌膚更加的紅潤(rùn)有光澤，而且也會(huì)保持彈性，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說有好處，而且也可以有預(yù)防皮膚老化，對(duì)于促進(jìn)代謝有幫助，還能預(yù)防皮膚瘙癢。
3、西紅柿
番茄營(yíng)養(yǎng)很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保護(hù)細(xì)胞，使基因免遭破壞，延緩細(xì)胞衰老。番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，可以有效的減輕皮膚過敏導(dǎo)致的瘙癢的問題，而且也可以讓你感覺身心愉悅，多吃一些西紅柿，可以有很好的抗氧化的作用，不妨試試。
上面的這些對(duì)抗皮膚瘙癢多一些食物，大家都知道了，這些食物對(duì)于皮膚的保護(hù)來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有美容的作用，如果你經(jīng)常有肌膚的問題，及時(shí)的調(diào)理很重要，上面的這些食物經(jīng)常吃對(duì)于肌膚有好處。
導(dǎo)讀：感冒是日常生活中人們經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，這種疾病雖然不是什么多么嚴(yán)重的疾病，卻對(duì)我們的身心健康造成了很大的影響。那么你們知……
感冒是日常生活中人們經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，這種疾病雖然不是什么多么嚴(yán)重的疾病，卻對(duì)我們的身心健康造成了很大的影響。那么你們知道有要如何預(yù)防感冒嗎?下面小編為大家介紹三種有效預(yù)防感冒的食物，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
一、彩椒
紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持免疫機(jī)能，在感冒頻發(fā)的冬季經(jīng)常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預(yù)防感冒的好食物。
二、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生，魚塊是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，可以提高人體的免疫力，預(yù)防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季食用的佳品。
三、冬菇
冬菇中含有銅，它是人體不可或缺的微量元素，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有重要的影響，可以起到預(yù)防感冒的作用。在選購(gòu)過程中需注意應(yīng)選擇菇蓋大且肉厚渾圓，蓋邊完整，少裂痕的冬菇。
以上介紹三種有效預(yù)防感冒的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于感冒問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
很多的食物都有著保健養(yǎng)生的功效，只是我們不太了解，所以久而久之對(duì)養(yǎng)生這方面也缺乏了一些認(rèn)識(shí)。一些健康的食物可以經(jīng)常吃，比如說具有殺蟲抗菌的食物，可以有保健的作用，還可以預(yù)防和治療疾病，來看看這些食物吧。
胡椒：
性溫味辛，有黑、白兩種，可治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風(fēng)濕病等，但糖尿病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、痔瘡、癌癥、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
生姜：
性溫味辣，能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃、增進(jìn)食欲。吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等。生姜雖好，但陰虛內(nèi)熱以及痔瘡患者要忌食。生姜含有辣味素，可以有排毒的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處，而且還可以有緩解疲勞的效果呢，對(duì)于排汗降溫有好處，可以殺蟲抗菌。
大蒜：
性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強(qiáng)的抗癌作用。不過，陰虛旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。吃大蒜的話可以有降脂的作用，對(duì)于降低血糖有好處，大蒜可以有殺蟲解毒的功效。
吃什么具有殺蟲解毒的作用呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有抗菌的作用，還可以起到殺蟲的效果，對(duì)于體內(nèi)的毒素細(xì)菌有殺滅的作用，而且還可以有排毒的功效哦，這些食物大家可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。經(jīng)常吃胡椒啊，生姜大蒜這些食物可以有殺菌的作用，是生活的必備品。
吃什么食物能止癢，很多人說自己的皮膚干燥，起皮，而且全身瘙癢，這個(gè)和季節(jié)有關(guān)系，不知道應(yīng)該如何去緩解皮膚問題，可以選擇一些滋養(yǎng)肌膚的食物來吃，這樣的話可以有很好的調(diào)理的作用，來看看這些對(duì)抗皮膚疾病能止癢的食物，對(duì)于保健養(yǎng)生來說有一定的好處。
牛油果
一個(gè)牛油果包含4克蛋白質(zhì)，是含蛋白質(zhì)最高的水果。除了營(yíng)養(yǎng)成分外，牛油果對(duì)頭發(fā)健康和皮膚也有關(guān)鍵作用。預(yù)牛油果可以有修復(fù)受損組織和細(xì)胞的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肝臟的肌膚有好處，而且也可以有治療曬傷，甚至減少皺紋。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，吃豌豆補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以起到消腫的作用，對(duì)于舒展肌膚有好處，還可以有很好的抗皺的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材。
胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。胡蘿卜可以有補(bǔ)充胡蘿卜素的作用，對(duì)于光澤肌膚都有好處，還可以有對(duì)抗皮膚疾病的效果。
經(jīng)常吃什么能止癢，上面的這些對(duì)抗皮膚疾病的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于身體健康有好處，當(dāng)冬季氣候干燥的時(shí)候，要注意保暖，同時(shí)也要多給肌膚補(bǔ)充水分，可以選擇一些滋潤(rùn)的護(hù)膚乳涂抹全身，都是不錯(cuò)的選擇，日常生活中可以經(jīng)常選擇這樣的食物，對(duì)于皮膚有好處。
經(jīng)常用眼疲勞的人群經(jīng)常會(huì)感覺到眼睛干澀的情況出現(xiàn)，你知道應(yīng)該如何去緩解你的眼睛不適的情況和問題嗎?有很多眼睛不適的人群都知道要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)挠醚?，注意用眼衛(wèi)生等等。如果你的眼睛不適而且出現(xiàn)了眼睛干澀的問題，上面的這些食物可以對(duì)抗眼睛干澀的情況哦。
藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對(duì)于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。藍(lán)莓中的花青素可以有抗氧化的作用，對(duì)于清除體內(nèi)的自由基有好處，而且還可以有預(yù)防視力疲勞的作用。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。
火龍果
吃火龍果的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還有花青素哦。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用?；瘕埢鹂梢杂锌顾サ淖饔?，對(duì)于保護(hù)視力，緩解眼睛干澀也有好處。
如果你的眼睛感覺到疲勞的話，上面的這些食物就是你不二的選擇哦，而且還可以有緩解眼睛不適合疲勞的感覺。上面的這些水果可以經(jīng)常吃，對(duì)于抗氧化有好處，而且還能抗衰老的呢，趕緊試試這些護(hù)眼的食物吧。
入秋以后是很容易感冒的季節(jié)，氣溫變化大，而且還會(huì)誘發(fā)一些呼吸道疾病的發(fā)生哦，入秋以后容易感冒的話，應(yīng)該如何做呢，吃一些化痰止咳的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有止咳化痰的效果哦。
馬齒菜
又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用，民間認(rèn)為小兒百日咳者宜食之。據(jù)《上海中醫(yī)藥雜志》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽減少，發(fā)作時(shí)間縮短，癥狀也隨之減輕。
蓮藕
食物簡(jiǎn)介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。
潤(rùn)肺原理：蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。蓮藕滋陰的作用很強(qiáng)大，具有調(diào)理體質(zhì)的效果，而且還可以利尿，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)燥有好處。
葡萄
食物簡(jiǎn)介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含糖量達(dá)10%~30%，并含有多種微量元素。
潤(rùn)肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤(rùn)肺精，降火，通腸胃。吃葡萄可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于幫助消化降火氣有效果。
入秋以后容易感冒的話，多吃一些上面的這些化痰止咳的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，還可以有滋陰的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)，預(yù)防肺部感染疾病有一定的好處呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健食材。上面的入秋易感冒必備的三種食物化痰止咳食物，趕緊試試吧。
治風(fēng)寒感冒的三湯
風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無汗，同時(shí)伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對(duì)鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主。
第一湯：五神飲（借鑒自《本草匯言》）
將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克，以加強(qiáng)辛溫散寒之力。
第二湯：雙白玉粥（借鑒自《顏氏驗(yàn)方》）
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人。
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
第三湯：豆腐火腿芥菜湯
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。
治風(fēng)熱感冒的三湯
風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風(fēng)。對(duì)鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。
還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應(yīng)以辛涼解表為主。
第一湯：薄荷粥（選自《送余錄》）
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
第二湯：桑菊薄荷飲
桑葉6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝；薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
第三湯：貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2 克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
