紫菜冬瓜肉片湯--清熱利尿促進消化
冬天養(yǎng)生營養(yǎng)湯。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紫菜冬瓜肉片湯--清熱利尿促進消化》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
食物的種類繁多，大家都喜歡吃什么?食物要懂得它的一些保健的功效和價值，懂得利用，這樣才能展現它的營養(yǎng)價值，紫菜是一種常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質豐富，它可以和很多的食物相互搭配食用，來看看紫菜冬瓜肉片湯的做法，可以有清熱利尿排毒的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅
適宜人群:
適宜肺燥久咳、咽喉腫痛等患者食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、腹痛便溏之人忌食
紫菜冬瓜肉片湯
所需材料
紫菜100克、冬瓜300克、瘦肉80克、雞蛋1個、姜1片、鹽5克
紫菜冬瓜肉片湯的做法
1、先將紫菜浸軟洗凈;冬瓜去皮去籽洗凈，切成小塊備用;瘦肉切片。
2、再注入適量清水如果燒沸，下姜片及冬瓜塊，燒開后加瘦肉，再開后，下紫菜煮10分鐘左右。
3、將雞蛋打勻，倒入湯內，加鹽調味，再淋上油即可。
紫菜冬瓜肉片湯的功效與作用
紫菜含有豐富的微量元素，能起到消水腫的作用，有利于保護肝臟，其碘能使頭發(fā)潤澤。冬瓜能利水消腫，對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓及肥胖病患者有良好的治療作用。豬肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，對于促進食欲促進腸胃消化有好處，還可以起到清熱解毒利尿的作用，對于增強人體的免疫力來說有好處，還可以有減肥的功效，是不錯的促進食欲，預防疾病的食譜，適合多種人群。
紫菜冬瓜肉片湯是一道家常菜，日常生活中可以經常吃，可以有促進食欲的作用，還能利尿，含有的水分多，能量和熱量是比較少的，所以可以放心食用，而且也可以有降糖降壓的作用，適合三高人群食用，對于中老年人來說是不錯的食譜選擇，大家可以試試。
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現在的人們都會有高血脂啊，高血糖高血壓等疾病，這樣的三高疾病威脅著人們的健康生活哦。所以在日常生活中的飲食一定要注意合理的搭配。紫菜是很常見的一種食材，它就可以做到降三高哦，一起來看看紫菜冬瓜肉片湯的做法。
紫菜冬瓜肉片湯
紫菜冬瓜肉片湯所需材料
主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、雞蛋、姜、鹽
紫菜冬瓜肉片湯的做法
1、先將紫菜浸軟洗凈;冬瓜去皮去籽洗凈，切成小塊備用;瘦肉切片。
2、再注入適量清水如果燒沸，下姜片及冬瓜塊，燒開后加瘦肉，再開后，下紫菜煮10分鐘左右。
3、將雞蛋打勻，倒入湯內，加鹽調味，再淋上油即可。
紫菜冬瓜肉片湯的功效與作用
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，還可保持形體健美，此湯加入紫菜，不僅味道鮮美，更添加了豐富的微量元素。蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、豐富。紫菜含有豐富的微量元素，能起到消水腫的作用，有利于保護肝臟，其碘能使頭發(fā)潤澤。搭配豬肉啊冬瓜一起食用的話可以讓湯品變得更加的有味道，而且還可以有增強食欲的作用哦，對于腸胃不好啊或者是三高疾病的人群來說都是不錯的選擇呢，同時還可以降脂降壓哦，助消化，對身體健康有利。
紫菜冬瓜肉片湯的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，利尿消腫降脂降壓助消化，而且還可以促進代謝，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
說起冬瓜。大家一定不是很陌生，是很常見的一種蔬菜，當然它一年四季都可以買到，口感清爽，而且還有去油的作用，含有的水分多，具有清熱降脂的作用，如何食用呢，來看看紫菜冬瓜肉片湯的做法吧。
紫菜冬瓜肉片湯
紫菜冬瓜肉片湯所需材料
主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、雞蛋、姜、鹽
紫菜冬瓜肉片湯的做法
1、先將紫菜浸軟洗凈;冬瓜去皮去籽洗凈，切成小塊備用;瘦肉切片。
2、再注入適量清水如果燒沸，下姜片及冬瓜塊，燒開后加瘦肉，再開后，下紫菜煮10分鐘左右。
3、將雞蛋打勻，倒入湯內，加鹽調味，再淋上油即可。
紫菜冬瓜肉片湯的功效與作用
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，還可保持形體健美，此湯加入紫菜，不僅味道鮮美，更添加了豐富的微量元素。紫菜含有豐富的微量元素，能起到消水腫的作用，有利于保護肝臟，其碘能使頭發(fā)潤澤。冬瓜能利水消腫，對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓及肥胖病患者有良好的治療作用。這樣的搭配方法不僅可以起到清熱去火的作用，而且還可以有降壓降脂的功效，對于中老年人來說是不錯的選擇呢，同時還可以促進消化，對于利尿消腫，預防心血管疾病也是有很大的幫助作用的哦。
紫菜冬瓜肉片湯的做法，大家是否學會了呢，其實利用上面的這些原料和方法就可以輕松的吃到紫菜冬瓜肉片湯，大家不妨動起手來吧，可清熱去火降脂降壓助消化，而且還可以起到保護血管的功效。
黃瓜炒肉片屬于常吃對一種家常菜，在平時我們很多人都會愛吃這種食物的，對我們健康是非常有好處的，是非常養(yǎng)生的一種食物，那么具體黃瓜炒肉片如何烹飪比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吃黃瓜炒肉片的情況。
黃瓜炒肉片的材料
豬肉200克，黃瓜400克，食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量。
黃瓜炒肉片的做法
首先需要我們把豬肉洗凈后瀝水，批切成薄片;黃瓜剖開后除去蒂和籽，洗凈切成片待用。然后選擇將肉片盛放碗中，加入少許醬油、精鹽和水淀粉拌勻。將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁之后備用。將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至七成熱時，加入豆瓣醬，之后放入肉片煽炒后，加入姜片、蒜片和黃瓜片混炒數下，再加入熒汁，翻炒至濃稠，這時候就可以出鍋開始吃了。
黃瓜炒肉片的食用功效
黃瓜炒肉片是大家熟悉的一種食物，吃起來對我們健康還是不錯的，常吃這道菜是可以辦這個我們養(yǎng)生的，而且黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經;具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效;含有豐富的維生素、礦物質和鈣質，具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效，制作成黃瓜炒肉片之后他又也是不錯的，這種食物中含有大量的優(yōu)質蛋白和必需的脂肪酸，這對人體組織的生長由幫助，同時還可以很好的解決掉腸胃不適。
上面給大家推薦了黃瓜炒肉片這種食物的做法，能夠發(fā)現黃瓜炒肉片對我們健康是非常有好處的，大家可以通過吃黃瓜炒肉片來促進健康，對我們人體來說還是有一定好處的，能起到補充的一個滋補作用，所以說在平時我們是可要經常吃些黃瓜炒肉片的。
紫菜是做湯的最佳搭配，很多人都愛吃紫菜湯，而且十分易熟，營養(yǎng)豐富。冬瓜是夏天常吃的消暑菜，養(yǎng)胃生津又美容養(yǎng)顏，而且口感也很好，還能減肥消脂，受到不少減肥者的喜愛。下面小編就來介紹紫菜冬瓜肉片湯的做法，大家一起來學一學吧。
紫菜冬瓜湯做法
主料：冬瓜300克
輔料：紫菜(干)15克調料：鹽2克,味精1克,花生油10克
1. 冬瓜洗凈切塊
;2. 冬瓜、紫菜放入鍋內，加水適量，共煮成湯;
3. 加花生油及少許魚肝油露煮熟即可食用(以清淡為佳)。
營養(yǎng)價值
紫菜的生命活性物質，對于植物生命活動非常重要。食用紫菜一般蛋白質含量24%－28%，遠遠高于一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白質的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多，這是所有陸生蔬菜植物所沒有的特征。
冬瓜營養(yǎng)十分豐富，其中維生素B1可促使體內的淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，冬瓜與其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助形體健美。
以上就是冬瓜紫菜湯的做法，大家學會了嗎。冬瓜是消暑第一菜，有利尿消腫和清熱祛暑的功效，而且高鉀低鈉，非常適合患高血壓的中老年人食用。不少人都有削皮吃的習慣，其實可以帶皮煮湯喝，這樣食療的效果會更好。
筍瓜是什么瓜？很多人都不清楚，它是一種很健康很好吃的蔬菜，而且營養(yǎng)物質還是比較多的，可以有促進食欲的作用，對于清熱利尿有好處，吃的方法有很多種類，比如說今天介紹的筍瓜肉片就是不錯的選擇，來看看筍瓜肉片的方法。
筍瓜肉片
食療功效:清熱利尿、消腫散結
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應少吃
筍瓜肉片所需材料
主要食材筍瓜、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
筍瓜肉片的做法
1、筍瓜洗凈，去皮，切片;胡蘿卜也洗干凈了備用，可以切成片，然后把豬肉切片洗干凈備用。
2、鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3、將筍瓜及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調味即可。
筍瓜肉片的功效與作用
筍瓜對面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進食欲，體虛者多食可增強體質。筍瓜肉片中筍瓜含有的營養(yǎng)物質是比較高的，可以有提高人體免疫力的作用，而且也可以有抗病毒的功效，對于增強人體免疫力有好處，還可以促進食欲。
筍瓜肉片是一種具有保健作用的養(yǎng)生食譜類型，經常吃的話不僅可以補充人體可以所需的營養(yǎng)成分，而且也可以提高體質，補充蛋白質，維生素礦物質等等，對于增強體質有好處，還能促進食欲，這樣的養(yǎng)生食譜你不打算試試?趕緊嘗試一下。
根據普遍的說法，日常生活中的家常飯標配是四菜一湯葷素搭配。由此可見湯真的是健康生活中必不可少的一種菜品。尤其是在這個大家都十分注重養(yǎng)生的年代里，更是有很多人研究各種各樣的湯來補身體。那么作為一道家常菜也不必過于的繁瑣，簡單營養(yǎng)就可以了，接下來就給大家介紹一下冬瓜肉片湯的家常做法。
材料：冬瓜250克、豬瘦肉200克
調料：植物油、香油、鹽、味精、胡椒、料酒、姜片、蔥段、蒜末各適量。
冬瓜肉片湯
煲湯步驟：
1、冬瓜去皮、洗凈，切片;豬肉洗干凈，下沸水鍋氽一下，撈出瀝水，切成片。
2、鍋中放植物油燒熱，煸香蔥段、姜片，再下肉片炒干水分，烹入料酒，加入清水750毫升，再放鹽、胡椒粉調味，煮至肉熟。
3、鍋中加入冬瓜片煮熟斷生，去掉蔥段、姜片不用，加入蒜末、味精，淋上香油，盛入湯盆。
煲湯秘笈：
1、煲肉時，可以將肉切成片‘也可切成小塊，一般切成片。
2、在煲湯前，可以將整塊肉洗凈，先用沸水綽燙，以去油腥氣。也可將肉炒熟，再加水，這樣腥氣較少，并且肉的顏色也較深?？梢砸曌约合埠枚?。
營養(yǎng)搭檔分析：
冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
冬瓜肉片湯的家常做法已經按照步驟教給大家了。不光適合老人小孩食用，也適合其他所有人食用。所以學會了可以做給全家人吃。味道鮮美不說，重要的是營養(yǎng)健康啊。喜歡美食的朋友可以來學一學，一點都不難的。按照步驟做就可以了。嘗試著做過幾遍以后你就會發(fā)現自己做的比飯店還要美味奧!
黃瓜是我們餐桌上不能缺少的一部分，黃瓜的水分比較多，可以促進代謝，還可以美容養(yǎng)顏減肥排毒，黃瓜的食用方法有很多的呢，來看看這道糖醋涼拌黃瓜的做法，可以清熱利尿抗衰老的哦。
糖醋涼拌黃瓜
食療功效:開胃助消化、清熱利尿、增強記憶力、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛弱者少食
所需材料
主要食材黃瓜、醋、白糖、醬油、香油
做法
1將黃瓜洗凈，去蒂，切成條。
2將黃瓜裝入碗內，澆上醬油、醋、白糖、香油，拌勻即可。
功效與作用
黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。醋具有開胃助消化、抑菌殺菌、降壓降脂、美容護發(fā)的功效以及提高肝臟排毒功能。此菜具有開胃助消化、清熱利尿、排毒、增強記憶力、美容護發(fā)和延緩衰老的功效。黃瓜可以有降脂減肥的作用，對于排毒養(yǎng)顏有好處，而且還可以促進食欲，對于容易上火的人群來說經常吃些黃瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
糖醋涼拌黃瓜的制作方法，大家都學會了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高，促進消化清熱利尿抗衰老，而且還有清熱解毒的作用，很適合各類人群食用，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動起手來試試這道糖醋涼拌黃瓜。
夏季天氣太熱，人們對任何食物都仿佛失去了興趣，提不起胃口。但是夏季人體消耗能量較大，如果不能及時從食物中攝取營養(yǎng)，就會感覺全身沒有力氣。所以夏季飲食注重的就是健脾開胃。今天小編為大家推薦的是一款紫菜絲瓜湯，好吃易做，大家不妨試一試。
材料：
絲瓜150克、豬瘦肉80克、紫菜3克、西紅柿1個，雞高湯、鹽、胡椒粉各適量
做法：
1、將豬肉切片，用黃酒、鹽、胡椒粉、淀粉抓取;
2、鍋內放入雞高湯、適量清水、鹽、胡椒粉煮開;
3、將絲瓜切滾刀塊，西紅柿切塊，一起倒入雞湯中煮;
4、放入肉片一起煮沸，加紫菜、香蔥碎稍煮片刻即可。
功效：
絲瓜味甘、性涼，具有清暑涼血、解毒通便的功效，紫菜能夠增強記憶，將紫菜、絲瓜、西紅柿、豬肉等同煮湯食用，具有很好的健脾開胃的功效。
黃瓜是在熟悉不過的一種食材類型，它可以補充豐富的維生素和纖維素可以促進腸道蠕動，而且還可以補充充足的水分哦，黃瓜的食用方法有很多，今天的這道黃瓜肉片湯就有美容補虛的作用和效果。
黃瓜肉片湯
黃瓜肉片湯所需材料
主要食材豬瘦肉、黃瓜、香菜、香油、淀粉、雞精、胡椒粉、鮮湯、鹽、料酒、醬油、蔥末
黃瓜肉片湯的做法
1、豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗內加醬油、料酒、淀粉拌勻;黃瓜切片;香菜擇洗干凈，切末。
2、鍋置火上，鍋內入鮮湯煮沸，放入豬瘦肉片煮熟，然后放入黃瓜片煮2分鐘，加入香菜末、鹽、雞精、胡椒粉、香油、蔥末調味即可。
黃瓜肉片湯的功效與作用
黃瓜不但脆嫩清香，而且營養(yǎng)豐富，是亦蔬亦果的食物，做法也很多，最常見的就是熱炒和煲湯，今天小編推薦的是黃瓜肉片湯，味道鮮美，是適合炎炎夏日的解暑湯品。黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。搭配豬肉一起食用的話可以補虛強身，同時 也可以有滋陰潤燥的作用，這樣的一道湯品可以有清熱去火的作用，美容瘦身也是不錯的選擇哦，大家可以放心食用。
黃瓜肉片湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，利尿排毒美容養(yǎng)顏補虛強身，具有補虛助消化的作用。
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