紫蘇生姜茶--預(yù)防感冒疏散風(fēng)寒
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紫蘇生姜茶--預(yù)防感冒疏散風(fēng)寒，相信能對(duì)大家有所幫助。
紫蘇的葉子和籽都是可以食用的，也可以入藥治療疾病，對(duì)于提高體質(zhì)預(yù)防疾病有好處，紫蘇葉可以泡茶喝，對(duì)于驅(qū)寒養(yǎng)胃有好處，今天就來介紹紫蘇生姜茶的制作方法，這樣的一款保健茶品可以起到預(yù)防感冒的作用，還可以有疏散風(fēng)寒的作用，來看看吧。
紫蘇生姜茶
適宜人群：戶外工作者禁忌人群：陰虛內(nèi)熱者、氣虛體質(zhì)者、風(fēng)熱感冒者
紫蘇生姜茶
所需材料
主要食材紫蘇葉、生姜、紅糖
紫蘇生姜茶茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2、將紫蘇葉、生姜、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
紫蘇生姜茶的功效與作用
紫蘇葉口感辛辣有發(fā)汗的作用，可以疏散風(fēng)寒、宣肺止咳和行氣和胃。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進(jìn)血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖可以有補(bǔ)氣血的作用，和紫蘇葉生姜一起搭配泡茶，可以敲暖身養(yǎng)胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒咳嗽的情況有調(diào)理的作用，而且也能驅(qū)寒，很適合冬季飲用，可以養(yǎng)胃。
紫蘇生姜茶的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容。紫蘇生姜茶的好處有很多，可以有驅(qū)寒的作用，促進(jìn)血瘀循環(huán)的同時(shí)也可以有活血的作用，紫蘇生姜茶，預(yù)防感冒，疏散風(fēng)寒。是不錯(cuò)的預(yù)防感冒風(fēng)寒的一款養(yǎng)生飲品，適合冬季飲用，可以預(yù)防手腳冰冷，具有御寒的作用，適合體質(zhì)虛弱去，不妨試試。
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生姜是我們經(jīng)常吃的一種食材，更多的是調(diào)味比較多，生姜含有豐富的辣味素，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用和效果的哦。生姜和紅糖煮湯的話可以有驅(qū)寒發(fā)熱的作用，還可以有預(yù)防感冒的作用哦，生姜紅糖茶怎么泡制呢，來看看他的具體做法和功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
風(fēng)寒感冒時(shí)、咽喉腫痛時(shí)、頭痛鼻塞時(shí)
適宜人群:
體寒患者、感冒初期患者、咽喉不適患者
禁忌人群:
陰虛火旺者、肺炎患者
所需材料
生姜片10克、紅糖5克、紅棗3枚
生姜紅糖茶的泡法
1生姜清水洗干凈后切成薄薄的片狀后待用，紅棗則用少量的水侵泡下然后取出。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
3將姜片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中，倒入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。
功效與作用
生姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖性溫、味甘、入脾，能夠補(bǔ)血活血、健脾暖胃、潤(rùn)心肺等。紅棗具有補(bǔ)血活血、降三高、防癌抗癌、美容養(yǎng)顏等功效。生姜紅糖茶生姜與紅棗、紅糖搭配能夠益氣養(yǎng)血、散寒護(hù)肺、增進(jìn)食欲、緩解痛經(jīng)等。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于降三高啊還有美容養(yǎng)顏來說效果是不錯(cuò)的呢，同時(shí)也可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
關(guān)于生姜紅糖茶的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中。可以開胃助消化，驅(qū)寒發(fā)熱對(duì)抗風(fēng)寒感冒，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，?duì)健康是有好處的。特別是可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，還可以抵抗風(fēng)寒。
紫蘇大家都知道嗎，是一種中藥材，而且還可以有食用的作用，紫蘇可以食用，也可以藥用。而且還可以有很好的預(yù)防感冒的作用，對(duì)于清熱解毒去火有一定的好處哦。紫蘇如何食用呢，來看看紫蘇甜姜茶的泡制吧，來看看它的好處。
紫蘇甜姜茶所需材料
主要食材紫蘇葉、生姜、紅糖
紫蘇甜姜茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。
2將紫蘇葉、生姜、紅糖一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后，即可飲用。紫蘇的芳香成分很容易揮發(fā)，所以不要泡太久，趁熱飲用。
紫蘇甜姜茶的功效與作用
紫蘇葉口感辛辣有發(fā)汗的作用，可以疏散風(fēng)寒、宣肺止咳和行氣和胃。生姜可開宣肺氣、止嘔、止咳，特有的“姜辣素”能促進(jìn)血液循環(huán)，溫肺驅(qū)寒。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紫蘇甜姜茶可以驅(qū)寒暖身、健胃養(yǎng)胃，還能緩解風(fēng)寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的選擇。這樣的一道茶品可以有很好的驅(qū)寒暖身的作用，對(duì)于預(yù)防感冒有好處，還可以有很好的健脾胃的作用，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于活血化瘀有幫助，還可以有暖胃的效果。
紫蘇甜姜茶的制作方法，大家都知道了吧，紫蘇和生姜泡茶可以起到很好的驅(qū)寒的作用，而且還可以有抗炎的效果，對(duì)于提高體質(zhì)暖身有幫助，而且還有暖胃的效果呢，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，趕緊試試吧。
生姜是我們經(jīng)常吃的一種食材，也是一種調(diào)味品，他具有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，除了做菜以外，還可以有瘦身美容的效果哦，重要的是應(yīng)該如何食用，下面介紹的這道生姜蜂蜜茶就是不錯(cuò)的預(yù)防感冒的茶品，大家可以試試，下面就來看看小編介紹的生姜蜂蜜茶的具體的泡制方法。
生姜蜂蜜茶
用于脾胃虛寒，食欲減退，惡心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐;風(fēng)寒或寒痰咳嗽;感冒風(fēng)寒，惡風(fēng)發(fā)熱，鼻塞頭痛。蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等。在含氮化合物中有蛋白質(zhì)、胨、氨基酸等。這樣的茶品具有很好的抵御風(fēng)寒的作用，還可以有預(yù)防感冒的效果哦，對(duì)于促進(jìn)食欲啊或者是緩解腸胃疾病有很好的效果呢。
生姜蜂蜜茶
材料：生姜400克、蜂蜜200克
做法：
1、生姜洗凈、切絲;
2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;
3、煮好的姜茶，晾涼后加入蜂蜜即可。
功效：
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
生姜蜂蜜茶大家都學(xué)會(huì)了吧，也知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以改善體質(zhì)，瘦身美容預(yù)防感冒，增強(qiáng)人體的免疫力哦。是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品，大家可以試試的哦。
魚，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁妥郎喜豢扇鄙俚囊环N食物，魚的種類和做法也是非常的多的，平時(shí)大家都是會(huì)喝鯽魚湯的，這是一種不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候也是可以加入一些其他的食材的，下面我們大家就是一起來看看這道紫蘇鯽魚湯的制作方法吧。
紫蘇鯽魚湯
主料：鯽魚250g，豆腐150g，
輔料：鮮紫蘇8g，姜5g，蔥白3g，料酒5ml，油適量，鹽2g
做法步驟
1、鯽魚去鰓，清洗體內(nèi)的余血，同時(shí)要清除魚肉上的黑膜。
2、洗凈后的鯽魚瀝干水，兩面抹少許鹽，放置15分鐘，下鍋前將魚身上的水用廚房紙擦凈。
3、將配料的紫蘇葉切碎，姜切成片，蔥白切段。
4、豆腐切成3厘米見方小塊。
5、開小火，鍋用姜片擦抹(為防止煎魚時(shí)粘連)。
6、倒適量油，熱至冒微煙，將鯽魚放入鍋內(nèi)中小火煎，一面煎黃后小心翻面繼續(xù)煎，待魚身兩面均呈金黃色即可盛出。
7、鍋內(nèi)留少許底油，爆香姜片和蔥段。
8、將魚加到鍋內(nèi)，加上足量清水大火煮，投入紫蘇。
9、待水煮沸(此時(shí)已變白色)時(shí)，倒入豆腐塊。
10、將鯽魚豆腐倒進(jìn)砂鍋內(nèi)小火慢燉15~20分鐘即可，吃前調(diào)入少許鹽。
小貼士
1、魚湯要煮成濃白色，則要將魚身兩面煎黃，魚皮盡量完整不破碎，所以一定要注意提前用姜汁擦鍋，將魚身水分擦干，下鍋時(shí)熱鍋熱油
2、豆腐種類較多，選用口感較硬的北豆腐，含鈣量更高，但南豆腐嫩滑口感更好，可根據(jù)喜好選擇
紫蘇是有發(fā)表，散寒，理氣，和營(yíng)的功效，是可以很好的治療感冒風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸腹脹滿，胎動(dòng)不安，對(duì)于感冒風(fēng)寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒的人群是非常的食用的，鯽魚湯是含有豐富的蛋白質(zhì)的，對(duì)于肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸的。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道了怎么制作紫蘇鯽魚湯了吧，這道湯本身是比較的清淡的，但是缺具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且在加入紫蘇后，就是相對(duì)于是藥補(bǔ)了，所以身體虛弱或者是病后調(diào)理的人群，是可以很好的嘗試制作食用的。
紫蘇是我們生活中不怎么經(jīng)常食用的食物，也是藥物，但是對(duì)我們的身體是非常的有幫助的，田螺是我們經(jīng)常食用的食物，肉質(zhì)是非常的好的，而且是非常的新鮮美味的，但是這兩種食物搭配在一起是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇，下面我們就是一起來看看怎么制作吧。
田螺的吃法有很多種，可以炒著吃，也可以煮著吃。其中，炒著吃的方法又有很多種，諸如紫蘇炒田螺?，F(xiàn)在，就讓我們一起去領(lǐng)略一下紫蘇炒田螺這道美味吧!
食品原料
田螺，紫蘇葉、沙茶醬、蒜茸、豆豉等少量。
制作工藝
1、燒紅鑊，放油，把蒜茸、紫蘇葉、沙茶醬、豆豉等倒入鑊中，爆香。
2、加入田螺不停地炒，濺入滾水，用精鹽調(diào)味，炒至熟透。
3、勾芡加包尾油、麻油和勻上碟。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
田螺肉豐腴細(xì)膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它富含蛋白蛋、維生素鈣質(zhì)，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。
紫蘇在中國(guó)常用中藥，而日本人多用于料理，尤其在吃生魚片時(shí)是必不可少的陪伴物，在我國(guó)少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風(fēng)寒感冒，種子也稱蘇子，有鎮(zhèn)咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油，種子出的油也稱蘇子油，長(zhǎng)期食用蘇子油對(duì)治療冠心病及高血脂有明顯療效。
我們食用這道菜是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和我們?nèi)梭w所必須的一些氨基酸和微量元素，紫蘇是我們吃海鮮的好的陪伴物，我們食用是可以很好的治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥。
以上就是為大家介紹的紫蘇炒田螺的做法了，這道菜的做法是非常的簡(jiǎn)單的，而且味道也是非常的不錯(cuò)的，我們也是知道食用田螺和紫蘇對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，我們只是需要準(zhǔn)備好食材，就是可以很好的制作出來的。
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