菟絲子煲鵪鶉蛋--益精填髓補氣益血
益腦養(yǎng)生運動。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“菟絲子煲鵪鶉蛋--益精填髓補氣益血”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
蛋類的食物有很多，是我們生活中的必備，比如說經(jīng)常吃的雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等等，都是人們喜歡吃的蛋類品種，今天要介紹的是鵪鶉蛋，它含有的蛋白質(zhì)多，可以補充豐富的鈣質(zhì)和卵磷脂，還可以補腦，鵪鶉蛋的食用率比較高，來看看菟絲子煲鵪鶉蛋的制作方法，可以有補氣血的作用。
菟絲子煲鵪鶉蛋
食療功效:補肝明目、益精填髓、補氣益血
營養(yǎng)價值:樹脂苷、糖類、蛋白質(zhì)、維生素、多種微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其是營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腰膝酸痛、遺精、消渴等癥患者
禁忌人群:腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋
菟絲子煲鵪鶉蛋所需材料
主要食材菟絲子、紅棗、枸杞、鵪鶉蛋、黃酒、鹽
菟絲子煲鵪鶉蛋的做法
1、菟絲子洗凈，裝入紗布袋中，綁緊口;紅棗及枸杞均洗凈。
2、紅棗、枸杞和紗布條共入鍋，加水適量，再放入鵪鶉蛋，最后加黃酒煮沸，改用小火續(xù)煮約60分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。
菟絲子煲鵪鶉蛋的功效與作用
菟絲子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿、安胎、止瀉的功效。鵪鶉蛋具有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚的功效。菟絲子煲鵪鶉蛋此湯具有補肝明目、益精填髓、補氣益血、滋潤皮膚的功效。這樣的食物相互搭配，可以補充豐富蛋白質(zhì)的作用，而且其中的鈣質(zhì)豐富，經(jīng)常吃，可以有補肝明目的作用，還可以補氣血，對于提高體質(zhì)，增強人體免疫力來說起到了很好的作用和效果，而且也可以提高體質(zhì)，日常生活中的必備。
菟絲子煲鵪鶉蛋是一道具有補益氣血的食譜類型，可以有提高體質(zhì)的作用，對于強身健體來說有著很好的作用和效果，同時也可以提高免疫力，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，而且也可以緩解身體疲勞和營養(yǎng)不良的作用，大家可以試試這樣的食物搭配。
Ys630.com相關(guān)知識
我們在生活中經(jīng)常是會食用雞蛋，其實還是有一種蛋也是非常的滋補美味就是鵪鶉蛋，這兩者的做法其實是沒有什么區(qū)別，經(jīng)常食用的那些方法小編就不為大家介紹了，下面小編就是為大家分享這款虎皮鵪鶉蛋的做法，一起來看看吧。
虎皮鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋300克、黑木耳100克
調(diào)料：色拉油、食鹽、醬油少許、姜、蒜、白糖少許、小蔥、郫縣豆瓣醬1勺
做法步驟：
1、我們先將鵪鶉蛋入冷水鍋里，等到煮熟后撈出來再去殼和晾干。
2、熱鍋上油，油溫5、6成熱時，放入晾干水分的鵪鶉蛋，炸至金黃呈虎皮狀。
3、撈出控油備用，鍋內(nèi)留少許底油，下姜蒜末爆香，加1勺郫縣豆瓣炒出紅油，再加入黑木耳略炒。
4、倒入鵪鶉蛋，調(diào)入鹽，醬油，白糖翻勻小火煮4、5分鐘，待鵪鶉蛋入味后大火收汁，撒上蔥末翻勻即可。
烹飪技巧：
我們在熟鵪鶉蛋的時候，是要蛋冷水入鍋，這樣就是會在煮的過程中蛋殼不容易破裂。在最好燒鵪鶉蛋的過程中，我們也是可以根據(jù)自己的喜歡加入一些胡蘿卜，黃瓜，青椒等。
功效：鵪鶉蛋是含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、以及維生素和一些礦物質(zhì)，我們食用是有很好的補氣益血和強筋壯骨的作用。經(jīng)常食用鵪鶉蛋對于貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)是有很好的調(diào)理的作用，調(diào)補、美顏養(yǎng)膚的功效很不錯，所以也是很適合女性朋友食用，是很適合身體虛弱和病后的人群食用。黑木耳也是可以很好的補充身體維生素，而且是有吸附毒素的作用，能夠很好的幫助清肺。這是一款又美味又美觀的菜肴。
上面就是為大家介紹的關(guān)于虎皮鵪鶉蛋的做法了，對于這款美味的食物，不知道大家有沒有心動，味道是非常的獨特，是很適合我們家常食用，所以大家不妨學習制作，在家里面經(jīng)常的做著食用一些。
鵪鶉蛋大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，它可以做很多的食譜，可以煲湯，煮粥，還可以做各種的美食，鵪鶉蛋具有補氣養(yǎng)血的作用哦，如何食用呢，來看看菟絲子煲鵪鶉蛋的做法。
菟絲子煲鵪鶉蛋
菟絲子煲鵪鶉蛋所需材料
主要食材菟絲子、紅棗、枸杞、鵪鶉蛋、黃酒、鹽
菟絲子煲鵪鶉蛋的做法
1、菟絲子洗凈，裝入紗布袋中，綁緊口;紅棗及枸杞均洗凈。
2、紅棗、枸杞和紗布條共入鍋，加水適量，再放入鵪鶉蛋，最后加黃酒煮沸，改用小火續(xù)煮約60分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。
菟絲子煲鵪鶉蛋的功效與作用
一直以來，鵪鶉蛋就被譽為“動物中的人參”，具有很高的營養(yǎng)價值，非常適合用于進補，搭配上同樣具有滋補功效的菟絲子，營養(yǎng)加倍哦。菟絲子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿、安胎、止瀉的功效。鵪鶉蛋具有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚的功效。這樣的一道食譜具有補肝明目的作用，而且還可以滋補氣血，對于潤膚養(yǎng)顏是不錯的選擇，而且還可以增強體質(zhì)，是不錯的補氣血的食譜。
菟絲子煲鵪鶉蛋的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補充人體所需的礦物質(zhì)，補氣養(yǎng)血滋潤皮膚養(yǎng)肝明目，對于身體虛弱的人群也有一定的改善的作用，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
鵪鶉蛋是一種美味的食物，我們許多的朋友們對于鵪鶉蛋都是非常的喜歡吃的，當然，鵪鶉蛋這種食物也是可以做成一些養(yǎng)生湯來食用的，比如鶉蛋蕃茄湯就是非常不錯的選擇，當然，鶉蛋蕃茄湯的做法也是比較簡單的，下面我們一起來看看。
鵪鶉蛋蕃茄湯
將鵪鶉蛋放湯鍋里，加足量冷水，中偏小火煮10分鐘，撈出，過冷水。剝?nèi)サ皻?，加料酒，鹽腌10分鐘，備用。用煮蛋的開水將蕃茄及櫻桃蕃茄燙1分鐘，撈出，剝皮，將大蕃茄切成2厘米見方的丁，小蕃茄保留原形備用。雞蛋打入碗里，加一捏鹽，攪打起泡。炒鍋置中火上預熱。倒入菜油，加熱至六成，約1-2分鐘。放入蛋液，煎2分鐘，待蛋呈固狀時翻轉(zhuǎn)，煎另一面1分鐘，然后用鍋鏟將蛋搗成小碎塊，鏟出。待鍋內(nèi)余油再熱時，加蕃茄丁，炒3分鐘。加炒雞蛋、鮮湯、白胡椒粉、鹽、白糖和鵪鶉蛋，煮6分鐘。最后我們大家可以加入適當?shù)霓?，大概再煮上五分鐘左右的時間就可以食用了，鵪鶉蛋蕃茄湯的味道是非常好的。
鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可補氣益血，強筋壯骨。功效：補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。蕃茄清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。鵪鶉蛋蕃茄湯具有不錯的補氣益血和健脾胃的功效，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，在日常生活中經(jīng)常性的食用一些鵪鶉蛋蕃茄湯是非常不錯的選擇。
相信我們大家現(xiàn)在對于鶉蛋蕃茄湯的做法也是有了一定的了解，其實鶉蛋蕃茄湯的做法并沒有我們大家想象中的那么復雜的，只要我們大家能夠認真的學習，那么都是可以做出美味的鶉蛋蕃茄湯的，經(jīng)常食用還可以起到不錯的保健功效。
鵪鶉蛋是我們大家都很熟悉的一種食物，在平時不少人都愛吃鵪鶉蛋，這是非常健康的一種滋補食物，而且吃起來的味道也是非常好的，對我們健康是有幫助的，而且鵪鶉蛋在烹飪的時候也會有各種各樣的吃法，竹筍火腿鵪鶉蛋湯就是非常不錯的一個選擇，一起看看具體要如何烹飪。
竹筍火腿鵪鶉蛋湯的材料
鵪鶉蛋10只，水發(fā)香菇100克，熟火腿、竹筍、花生油、料酒、精鹽、味精、濕淀粉、蔥姜末、清湯和香油各適量。
竹筍火腿鵪鶉蛋湯的做法
首先需要我們準備好全部的材料，然后選擇將鵪鶉蛋打入碗內(nèi)攪成蛋液，水發(fā)香菇切成絲，熟火腿切成末，竹筍洗凈后切成段。然后把鍋放在火上，倒入適量的花生油燒至大約五成熱的時候，放入大蔥、生姜末炒出香味后，倒入雞蛋液快速翻炒至鵪鶉蛋液凝固后用鏟子將蛋液弄散，然后往鍋中加入適量的清湯大火煮沸，放入處理好的香菇絲、竹筍片、火腿末，然后別忘記要放料酒煮開，加入味精和精鹽進行調(diào)一下味，稍微煮一會兒后，用濕淀粉勾芡，淋入香油，出鍋倒入湯碗中之后，就可以開始吃了。
竹筍火腿鵪鶉蛋湯的食用功效
竹筍火腿鵪鶉蛋湯是我們熟悉的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且吃起來對我們的健康來說也是同樣非常有意義的，可以起到一個很強的養(yǎng)生作用，首先竹筍火腿鵪鶉蛋湯這道菜的營養(yǎng)價值非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，還可補氣益血，強筋壯骨，對于我們增強身體素質(zhì)是有幫助的，同時鵪鶉蛋對于貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補作用，我們常吃這道菜就可以有效補血益氣，大家不要錯過。
竹筍火腿鵪鶉蛋湯是非常好的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且對我們的健康滋補也是有意義的，可以很好的起到一個補血益氣的效果，同時還可以美容養(yǎng)顏，對于我們皮膚健康是有意義，對于女性朋友們來說是應該經(jīng)常去吃的。
做法
將黃雀12只去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊。將冬蟲夏草6克、生姜2片和黃雀塊放入瓦鍋內(nèi)，加水適量，謾火燉2~3小時，以黃雀肉爛為度。
將藥和肉一起服食。
功效
補腦興陽，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。
食之有道
“冬蟲夏草名符實，變化生成一氣通—物竟能兼動植，世間物理信難窮。”
這首錄自《聊齋志異外集》上的小詩形象地描繪了這味冬天在地下是一條蟲，夏天在地上變成一株草的奇藥，反映了人們對它既像動物，又像植物的贊嘆。它們有擴張支氣管、止咳平喘、抗菌（尤其是結(jié)核菌）、降血壓、抗腫瘤、降低膽固醇及甘油三酯等成分、抑制血栓形成、增強腎上腺素、提高免疫力的作用。
陽虛，是指某一臟腑或全身功能活動的減退,氣虛是陽虛的先兆，兩者的區(qū)別在于陽虛者還伴有寒象。故除了因先天不足，或因久病體虛外，也可因寒邪傷陽，而使臟腑出現(xiàn)陽虛證象。
陽虛證的表現(xiàn)：
除了具有倦怠乏力、氣短懶言、脈弱無力等氣虛癥狀外，還常見畏寒喜曖、四肢不溫、上腹冷痛、小便清長、舌質(zhì)淡、舌體胖、體溫偏低等癥狀。
心陽虛為主癥者，除具有心氣虛基因癥狀外，常見的還有四肢不溫、冷汗淋漓、脈微欲絕等癥象；脾陽虛者，還兼見久瀉不止、四肢厥冷、肢體浮腫、小便不利等癥狀；腎陽虛者，還常見畏寒肢冷、腰酸腿痛、遺精滑精、陽痿早泄、夜尿頻多等癥狀。
調(diào)攝陽虛證的原則：
①宜用性味甘溫的溫補之品予以補陽；②禁忌暴飲暴食和生冷寒涼飲食。
鵪鶉蛋大家都吃過的吧，一般在小吃一條街上就可以品嘗到美味的炸鵪鶉蛋，還有火鍋也是不錯的選擇哦。鵪鶉蛋比雞蛋的營養(yǎng)價值還要高。具有補腦益氣的作用，一起來看看它的做法吧，你會更加的愛上它。
菟絲子煲鵪鶉蛋
菟絲子煲鵪鶉蛋所需材料
主要食材菟絲子、紅棗、枸杞、鵪鶉蛋、黃酒、鹽
菟絲子煲鵪鶉蛋的做法
1、菟絲子洗凈，裝入紗布袋中，綁緊口;紅棗及枸杞均洗凈。
2、紅棗、枸杞和紗布條共入鍋，加水適量，再放入鵪鶉蛋，最后加黃酒煮沸，改用小火續(xù)煮約60分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。
菟絲子煲鵪鶉蛋的功效與作用
一直以來，鵪鶉蛋就被譽為“動物中的人參”，具有很高的營養(yǎng)價值，非常適合用于進補，搭配上同樣具有滋補功效的菟絲子，營養(yǎng)加倍哦。菟絲子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿、安胎、止瀉的功效。補充糖類、蛋白質(zhì)、維生素、多種微量元素。菟絲子煲鵪鶉蛋此湯具有補肝明目、益精填髓、補氣益血、滋潤皮膚的功效。這款湯適合的人群很多，可以安神補腦，同時還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪的含量是比較少的，所以大家可以放心的食用，不會有發(fā)胖的情況，而且還有滋補的功效哦。大家不妨試試，還可以滋潤皮膚哦。
上面介紹了菟絲子煲鵪鶉蛋的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補肝明目益氣補血潤膚的作用，適合的人群也比較多，老年人，孕婦，等等都是不錯的首選。
火腿是一種在世界范圍內(nèi)流行很廣的肉制品，目前除少數(shù)伊斯蘭教國家外，幾乎各國都有生產(chǎn)和銷售。世界著名的火腿品種有法國煙熏火腿、蘇格蘭整只火腿、德國陳制火腿、意大利火腿、蘋果火腿等。
營養(yǎng)成份（100克）
蛋白質(zhì)30.29（克），熱量2218（千焦），氨基酸18（種），鐵3（毫克），脂肪26.23（克），鈣88（毫克），水分28（克），磷777.5（毫克），灰分8.57（克），鹽6.96（克）。
營養(yǎng)分析
1.火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口。
2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)。
3.火腿制作經(jīng)冬歷夏，經(jīng)過發(fā)酵分解，各種營養(yǎng)成分更易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1.適宜氣血不足者食用。適宜脾虛久瀉、胃口不開者食用。適宜體質(zhì)虛弱、虛勞怔忡、腰腳無力者食用。
2.脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食。老年人、胃腸潰瘍患者禁食?；加屑甭阅I炎者忌食。凡浮腫、水腫、腹水者忌食。感冒未愈、濕熱泄痢。積滯未盡、腹脹痞滿者忌食。
制作指導
1.火腿肉是堅硬的干制品，要燉爛很不容易，如果在燉之前在火腿上涂些白糖，然后再放入鍋中，就比較容易燉爛，且味道更為鮮美。用火腿煮湯時也可以加少量米酒，能讓火腿更鮮香，且能降低咸度。
2.整只火腿用刀切開很不容易，若以鋸代刀，便可獲得理想效果。
3.火腿貯存：火腿存放時，應在封口處涂上植物油，以隔絕空氣，防止脂肪氧化。再貼上1層食用塑料薄膜，以防蟲侵入。夏天可用食油在火腿兩面擦抹1遍，置于罐內(nèi)，上蓋咸干菜可保存較長時間。將火腿用保鮮紙包扎密封，放冷藏室中即可，不宜放冷凍室。
食療作用
火腿肉性溫，味甘咸。
具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效。
可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥。
江南一帶常以之煨湯作為產(chǎn)婦或病后開胃增食的食品。因火腿有加速創(chuàng)口愈合的功能，現(xiàn)已用為外科手術(shù)后的輔助食品。
備注
云腿位列中國特產(chǎn)有三腿之名，不僅行銷國內(nèi)，且在東南亞等地享有盛名。云腿講究四秘之法，形成了一套獨特體系。割秘是割腿時講究刀功，把豬后腿割成琵琶式，油膜必剔除干凈。腌秘是講究乘鮮腌即所謂血腿，雖隔一夜，必失其美味。用云南磨黑鹽與川鹽腌成風味有所不同，前者色艷，后者味香。鹽分合適，云腿可藏二三年，其味由香轉(zhuǎn)甜，極其美妙。藏秘是講究保藏，而陳腿則不應使其透氣。食秘是講究各種吃法，特別用于提味效果極佳。云腿腌制到其表面稍現(xiàn)綠色時，在三個部位用大針刺入后拔出嗅品，達到三針清香說明已腌制成功。此時剖開，鮮紅牙白，色彩誘人，香味撲鼻，食之回味。
如將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結(jié)冰，脂肪析出，肌肉結(jié)塊或松散，肉質(zhì)變味，極易腐敗。應保存在陰涼干燥的地方，避免日光照射，日光中的紅外線和紫外線會使火腿脫水，質(zhì)地變硬，引起變色、變味，產(chǎn)生哈喇味，甚至腐敗而不能食用。
補精益髓的民間秘方
1、補精益髓的民間秘方
功用:溫腎助陽,填精補血。主治陽氣虛弱,陽痿遺精,筋骨無力,行步艱難,頭昏眼花,神經(jīng)衰弱;婦女氣虛血寒,赤白帶下等。
組成藥物:鹿茸(去毛)770克,人參620克,熟地180克,穿山甲240克(蘇合油制),生地240克,石燕300克(鮮姜炙),肉蓯蓉270克(酒蒸),麻雀腦100個,地骨皮120克,杜仲60克(鹽水炒),炙甘草30克,天冬120克,枸杞子90克(蜜炙),牛膝120克(黃酒炙),大蜻蜒60克(去足翅),海馬300克(蘇合油制),大青鹽240克(炒),淫羊霍60克(牛乳炙),蠶蛾27克(去足翅)。
2、腎精虧虛是什么
腎精虧虛又有腎精不足、腎精氣虧虛,腎精虧損的說法,以小兒生長發(fā)育遲緩,成人生殖機能減退,早衰,耳鳴,發(fā)脫,牙齒松動,健忘等為常見癥的證候。指腎精空虛,不能充養(yǎng)腦髓的病癥。腎所藏之精,是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖,是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精,供其活動需要;能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成,提高機體的抗體能力。
3、腎精虧虛的病因
多因稟賦薄弱,先天不足,早婚多育,房室不節(jié),勞欲傷腎或年高體弱,久病失養(yǎng)等致腎精虧損,無以生髓,髓海空虛,骨骼失充所致。其病位在腎,病屬虛證。嬰幼兒常見解顱、五遲、五軟;青年常出現(xiàn)眩暈、虛勞、耳鳴耳聾、不孕、不育、滑泄、陽痿等。
導致男人腎精虧虛的食物有哪些
1、豆腐:愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道,美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確,如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
2、啤酒:如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
3、奶茶:目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應過程。
4、炸雞:夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。
5、咖啡:咖啡之所以具有提神醒腦的作用,是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。
補精益髓的飲食原則是什么
1、忌過食高脂肪飲食
如油煎、油炸、肥膩類的肉類制品。多吃禽類食品如公雞、鴿子等。
2、宜多辛少辣
蔥、韭、蒜、椒、香萊均屬辛味,都能興奮性中樞,刺激性欲,加強性功能。辣味性燥,刺激性大,易動火,耗陰損液,損傷脾胃,而且致濕熱下注,不但使陰莖血脈受阻,難于勃起,還會使前列腺充血,誘發(fā)或加重前列腺炎,影響性功能。
3、宜多溫少涼
人到中老年后,陽氣漸衰,這時應趨熱避涼,多食暖性食品,以溫暖腎陽,如羊肉等。少食涼性的菱角、茭白等,即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。女性陰冷患者亦應注意,否則會下焦寒凝,加重病情。再如兔肉雖能美容,但其“多食損元陽,損房事”,故盡量少食為好。
4、宜多食動、植物蛋白類食品
日本學者湯淺敬之助認為:大豆和豆制品如凍豆腐、豆腐、豆皮等含有大量生成精子的精氨酸。花生、核桃、芝麻、豌豆、黑豆中也富含植物蛋白。據(jù)有關(guān)資料表明,蛋白中的精氨酸具有消除疲勞,提高性功能的作用。
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