香菜魚肉湯--通便清熱健腦益智
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香菜魚肉湯--通便清熱健腦益智”，僅供您在養(yǎng)生參考。
食物都可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且也可以通過食物來讓我們更加的健康起來。香菜大家都吃過的，是一種有營養(yǎng)的食材，而且可以有很多的食用方法，今天介紹香菜魚肉湯的做法，這樣的一道養(yǎng)生湯品可以有補(bǔ)腦益智的作用，而且也可以潤腸通便，對于提高體質(zhì)有好處，來看看香菜魚肉湯的制作方法，看看它有什么好處。
香菜魚肉湯
營養(yǎng)價(jià)值:www.cndadi.net
蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂、胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用
香菜魚肉湯
所需材料
黃花菜30克、魚肉100克、香菜20克、鹽適量
香菜魚肉湯的做法
1、香菜洗凈，切段;黃花菜用水浸泡，洗凈，切段;魚肉洗凈，切成片備用。
2、黃花菜加水煮滾后，再入魚片煮5分鐘，最后加香菜、鹽調(diào)味即成。
功效與作
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。此湯具有通便清熱、健腦益智，對于提高人體的記憶力有好處，而且也可以有潤腸的作用，經(jīng)常吃的話可以有解毒的作用，而且也可以補(bǔ)腦的功效，對于緩解視力疲勞有好處，還可以補(bǔ)鈣。
今天的這道香菜魚肉湯適合的人群有很多，一般人都可以吃，可以起到補(bǔ)腦益智的作用，對于潤腸通便清熱解毒是有好處的，同時(shí)也可以有促進(jìn)大腦發(fā)育的作用，經(jīng)常吃的話可以有提高體質(zhì)的作用，而且也可以讓更聰明，香菜魚肉湯，通便清熱，健腦益智，所以這樣的食譜不妨經(jīng)常吃。
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香菜大家都吃過的吧，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且味道特別，很多人都討厭它的味道，其實(shí)不是的，香菜的營養(yǎng)價(jià)值要比一般的蔬菜高很多，只是人們對他不是很了解，香菜具有補(bǔ)血的作用，來看看它的做法。
黃花菜香菜魚片湯
黃花菜香菜魚片湯所需材料
主要食材黃花菜、魚肉、香菜、鹽
黃花菜香菜魚片湯的做法
1、香菜洗凈，切段;黃花菜用水浸泡，洗凈，切段;魚肉洗凈，切成片備用。
2、黃花菜加水煮滾后，再入魚片煮5分鐘，最后加香菜、鹽調(diào)味即成。
黃花菜香菜魚片湯的功效與作用
黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的卵磷脂和豐富的膳食纖維，與魚肉搭配熬成湯，營養(yǎng)更加豐富，補(bǔ)益效果更加好。黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。經(jīng)常吃香菜的話可以健脾養(yǎng)胃，而且搭配黃花菜和魚肉一起食用的話還可以有健腦益智增強(qiáng)免疫力的作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，對于身體健康有好處，而且還可以潤腸通便，具有養(yǎng)血利尿的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
黃花菜香菜魚片湯的做法了，大家都學(xué)會(huì)了吧，也知道它的營養(yǎng)價(jià)值了，所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力哦。
說起豬肝大家一定吃過的吧，小編很喜歡吃豬肝，有一種很特別的口感，而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高，可以有促進(jìn)代謝的作用，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，含有的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)是比較豐富的，可以養(yǎng)肝明目，來看看豬肝魚肉湯的具體的做法吧。
豬肝魚肉湯
豬肝魚肉湯所需材料
主要食材：鱖魚、豬肝、枸杞、鹽、高湯、香菜
豬肝魚肉湯的做法一
1、將鱖魚收拾干凈切塊;豬肝洗凈切成大片;枸杞子洗凈。
2、鍋上火，下入高湯、鱖魚、豬肝、枸杞子，調(diào)入鹽用小火煲至熟，撒入香菜(依據(jù)個(gè)人口味添加)即可。
豬肝魚肉湯
材料：草魚300克，豬肝150克，枸杞子10克
調(diào)料：精鹽少許，味精、香菜末各3克，高湯適量
豬肝魚肉湯的做法二
1、將草魚治凈切塊，豬肝洗凈切大片，枸杞子洗凈。
2、鍋上火，下入高湯、草魚、豬肝、枸杞子，調(diào)入精鹽、味精用小火煲至熟，撒入香菜末即可。
此湯功效：益氣補(bǔ)血
特別提示：豬肝不要煮得太久了，否則會(huì)太硬。
適合人群：一般人都可食用，尤其適合孕產(chǎn)婦食用。
豬肝營養(yǎng)價(jià)值
豬肝蛋白質(zhì)含量較高，而含脂量則甚少。肝淀粉含量較瘦肉高，且容易水解為葡萄糖，其含鐵量為豬肉的18倍，還含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素及維生素A、維生素Bl、維生素B2、煙酸、維生素B12、維生素c等成分
豬肝魚肉湯的功效與作用
豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。豬肝魚肉湯此湯具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、益脾健胃、健腦益智、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的功效。豬肝和魚肉一起搭配的話含有的蛋白質(zhì)是很豐富的，不僅營養(yǎng)多，而且還可以增強(qiáng)視力，對于促進(jìn)代謝是有好處的，多吃魚肉是可以健腦補(bǔ)腦的，豬肝也可以補(bǔ)肝明目，真的是一舉兩得的好選擇哦。
關(guān)于豬肝魚肉湯的方法，不知道大家對這些小常識(shí)是否有所了解了呢，健腦益智養(yǎng)肝明目強(qiáng)身健體，其實(shí)生活中很多的食材都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，這樣才能吃的健康，喝的健康，希望這些大家記住哦，大家不妨試試這道菜吧，很有營養(yǎng)。
芫荽就是我們經(jīng)常吃的香菜哦，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，有著一種特殊的香味，你知道芫荽的食用方法嗎，可以當(dāng)配菜食用，也可以做餡啊或者是涼拌都可以，可以開胃生津哦，下面介紹芫荽魚片湯的做法，可以有補(bǔ)腦益智清熱解毒的作用。
美食原料
主料:皮蛋2只、草魚肉100克、香菜3棵、蔥1根、豬骨高湯600ml
腌料:油1湯匙、雞蛋清1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、鹽1/3湯匙
調(diào)料:鹽1/4湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉1/2湯匙、香油1/3湯匙折
烹飪方法
1、草魚肉去鱗洗凈，順著魚肉的紋理，斜切成薄片，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
2、香菜去根，洗凈切長段;皮蛋去殼，切成瓣?duì)?蔥切段。
3、取一湯鍋，注入高湯煮沸，加入鹽、雞粉和白胡椒粉調(diào)味。
4、放入皮蛋塊及草魚片，煮至魚肉變白色，灑入香菜和蔥段，淋入香油，即可起鍋。
功效與作用
魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。芫荽具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。芫荽魚片湯此湯具有通便清熱、健腦益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、養(yǎng)血、利水的功效。這樣的一款食譜可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)消化有好吃，還可以提高體質(zhì)，而且也可以有請溶解度補(bǔ)腦的作用，適合多種人群食用的一款食譜哦。
芫荽魚片湯的制作方法以及它的保健效果，上面都介紹了。這道芫荽魚片湯做法很簡單的呢，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有健腦益智的作用，還可以有潤肺止咳的效果，適合多種人群，老少皆宜，日常生活中可以自己制作哦。
冬筍是一種很常見的筍類食材，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，冬筍的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用。冬筍和雞肉一起吃，可以有很好的開胃的作用，還可以潤腸通便，對于健腦益智來說是不錯(cuò)的選擇，趕緊來看看冬筍雞肉湯的做法吧。
冬筍雞肉湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
香菇為動(dòng)風(fēng)食物，脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食
所需材料
香菇100克、冬筍65克、小公雞250克、上海青8棵、鹽少許、香油2毫升、蔥花3克、姜末3克
做法
1將小公雞處理干凈，剁塊，汆水;香菇去根，洗凈;冬筍洗凈，切片;上海青洗凈備用。
2炒鍋上火倒入油，將蔥、姜爆香，倒入水，下入雞肉、香菇、冬筍，調(diào)入鹽燒沸，放入上海青，淋入香油即可出鍋。
功效與作用
冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)身、清熱化痰、利水消腫、潤腸通便、健腦益智、益胃和中的功效。冬筍和雞肉的搭配可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對于抗衰有好處，同時(shí)也可以有降壓降脂的作用哦，對于提高免疫力來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以提高體質(zhì)?？梢杂谢钛淖饔?，對于利尿通便解毒有幫助，還可以提高體質(zhì)的哦。
冬筍雞肉湯這道食譜可以有很好的開胃健脾胃的作用，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果呢，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，對于身體虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，大家不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。
豬肝是一種很有營養(yǎng)的食物，屬于高鐵高纖維的食材，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于氣血不足的情況有改善的作用，可以有補(bǔ)肝補(bǔ)血的作用和效果。西蘭花和豬肝是可以一起吃的，可以有補(bǔ)腦益智的作用，來看看豬肝西蘭花魚肉湯的制作和功效。
豬肝西蘭花魚肉湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、卵磷脂、多種維生素和礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷、脂肪等
適宜人群:
一般人群皆可食用，老幼、婦女、脾胃虛弱、貧血者尤為適合
禁忌人群:
腎功能不全、哮喘、咯血者、寒濕盛者不宜食用鱖魚
豬肝西蘭花魚肉湯所需材料
鱖魚300克、豬肝150克、枸杞10克、西蘭花適量、鹽少許、高湯適量、香菜少許
豬肝西蘭花魚肉湯的做法
1、將鱖魚收拾干凈切塊;豬肝洗凈切成大片;枸杞子和西蘭花洗凈，西蘭花切成小塊。
2、鍋里放入高湯，把所有的食材都放進(jìn)去，然后調(diào)成小火煮熟，然后撒上香菜即可。
豬肝西蘭花魚肉湯的功效與作用
豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。西蘭花促進(jìn)肝臟解毒。維生素C還具有很強(qiáng)的清除自由基作用，這道魚湯可以有補(bǔ)氣的作用，對于氣血不足的情況有改善的作用，而且也有健脾胃的功效，對于經(jīng)常用眼，或者是氣血不足，身體虛弱的人群來說可以有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有清除體內(nèi)自由基的作用。
豬肝西蘭花魚肉湯的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，豬肝西蘭花魚肉湯的好處有很多，可以有健脾胃的作用，對于養(yǎng)肝補(bǔ)肝來說有好處，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力，對于清除體內(nèi)自由基，抗衰有好處，還能保護(hù)肝臟。
金針菜是大家比較常見的一種食材，購買后經(jīng)過開水泡制，然后加工烹飪，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有清熱解毒的作用，還可以健腦益智，你知道如何吃嗎，和魚肉搭配，可以補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以滋陰潤燥，來看看這道金針菜魚片湯的做法吧。
金針菜魚片湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂、胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
金針菜30克、魚肉100克、香菜20克、鹽適量
做法
1、香菜洗凈，切段;金針菜用水浸泡，洗凈，切段;魚肉洗凈，切成片備用。
2、金針菜加水煮滾后，再入魚片煮5分鐘，最后加香菜、鹽調(diào)味即成。
金針菜功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。此湯具有通便清熱、健腦益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、養(yǎng)血、利水的功效。這款食物適合的人群有很多，老年人啊，孩子等都是可以吃的，可以有補(bǔ)腦益智的作用，而且還可以提高記憶力，具有潤腸養(yǎng)心安神的效果呢。
養(yǎng)生須知：黃花菜跟鯽魚都有通乳下奶的功效，所以黃花菜鯽魚湯非常適合剛生寶寶，奶水不足的媽媽食用。
這款金針菜魚片湯的做法很簡單吧，而且多種人群都適合，老少皆宜，可以促進(jìn)食欲，還可以有安神的效果呢，對于補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有幫助，可以通便清熱解毒，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，這款食譜大家不妨試試。
瘦肉粥大家都吃過的吧，瘦肉的營養(yǎng)價(jià)值高，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)氨基酸也是比較豐富的。同時(shí)有可以促進(jìn)代謝。瘦肉粥好消化和吸收。加入魚肉一起吃可以有滋陰潤燥健腦益智的作用，來看看這款魚肉瘦肉粥的做法吧。
食療功效:補(bǔ)益養(yǎng)生、健腦益智、滋陰潤燥、養(yǎng)血
營養(yǎng)價(jià)值:富含維生素B1、脂肪、DHA、卵磷脂及卵黃素等成分適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:高血壓、中風(fēng)、腸胃虛寒、宿食不化者慎食
魚肉瘦肉粥所需材料
主要食材魚肉、豬肉、大米、鹽
魚肉瘦肉粥的做法
1魚肉洗凈后放入鍋中煮熟，然后取出待涼制成蓉狀;瘦肉則洗凈后切成碎狀備用。
2砂鍋中放入水，然后放入洗凈的大米熬煮。
3待熬煮大米的水燒開之后加入魚蓉、碎肉，煮至米肉糜爛后加入少許鹽即可。
魚肉瘦肉粥的功效與作用
魚肉中富含對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利的二十二碳六烯酸(DHA)、卵磷脂和卵黃素，能提高大腦的記憶力，具有健腦益智的功效。豬肉具有滋陰潤燥、養(yǎng)血的功效，對于消渴、熱病傷津、便秘、燥咳等病癥都有食療作用。豬肉和魚肉中都含有大量的維生素，能促進(jìn)血液循環(huán)并消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。豬肉和瘦肉都含有豐富的營養(yǎng)，兩者一同熬煮的粥則富含人體所需的多種微量元素，能均衡寶寶的營養(yǎng)需求。這樣的粥品很適合老年人和孩子們吃哦，可以提高大腦的記憶力，而且還可以補(bǔ)腦讓你更加的聰明，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)。
上面介紹了魚肉瘦肉粥的方法大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保護(hù)腸胃，營養(yǎng)均衡，可以降低血液中的膽固醇的含量，健腦益智滋陰潤燥，對于老年人來說是不錯(cuò)的選擇哦。
魚肉含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較高的，可以有滋陰潤燥的作用和效果哦。魚肉粥大家都喝過嗎，其實(shí)很多人說魚肉粥如果做不好會(huì)很腥。有很多好的方法哦，今天介紹紅棗魚肉粥的做法，可以健腦益智的哦。
紅棗魚肉粥
食療功效:健腦益智、治便秘、補(bǔ)中益氣、除煩渴
營養(yǎng)價(jià)值:富含大量的粗纖維、蛋白質(zhì)、鐵、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等
適宜人群:一般人群均可食用，尤其適宜體虛、久病初愈人群及嬰幼兒。
禁忌人群:糖尿病患者不宜食用
紅棗魚肉粥所需材料
主要食材粳米、紅棗、魚肉、白糖
紅棗魚肉粥的做法
1將粳米淘洗干凈后用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝干水分備用;紅棗洗干凈后去核。
2將魚肉洗干凈后卻成小片，魚刺則挑出。
3鍋中加入適量的水，放入粳米、魚肉和紅棗，先用大火燒沸，再轉(zhuǎn)為小火熬煮。
4待米粥爛熟后下白糖，再稍煮片刻即可盛出食用。
紅棗魚肉粥的功效與作用
紅棗含有大量的鐵、維生素C等營養(yǎng)素，有助于寶寶身體和大腦的發(fā)育，能防治缺鐵性貧血。粳米米糠層的粗纖維分子有助腸胃蠕動(dòng)，對便秘有很好的食療功效。魚肉中含有促進(jìn)大腦發(fā)育的物質(zhì)，能讓人變聰明。紅棗、魚肉加粳米一起搭配煮成粥，有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健身體的功效，對于病后初愈及嬰幼兒都很有幫助。這樣的搭配方法不僅可以滋補(bǔ)氣血，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的哦，對于預(yù)防便秘促進(jìn)大腦的發(fā)育有一定的效果，而且還可以有保健的作用，適合多種人群。
紅棗魚肉粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，適合各類的人群，健腦益智緩解便秘補(bǔ)氣血。對身體健康有幫助。
核桃是一種堅(jiān)果種類之一，它可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有氨基酸礦物質(zhì)和微量元素。對于提高體質(zhì)有好處的，而且還可以提高體質(zhì)，核桃泥你吃過嗎?可以潤腸通便，還可以補(bǔ)腦益智，來看看它的做法吧。
核桃泥
食療功效:溫補(bǔ)肺腎、潤腸通便、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合腎虛、肺虛、氣血不足、腦力勞動(dòng)者、青少年和老年人
禁忌人群:腹瀉、陰虛火旺者、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者
核桃泥所需材料
主要食材核桃、玉米粉、雞蛋、糖
核桃泥的做法
1、核桃取肉，入鍋炒香，搟碎備用。
2、用油將玉米粉炒香。
3、雞蛋打碎攪勻，加入水，倒入玉米粉中，繼續(xù)用小火炒，最后撒上核桃粒，調(diào)入糖拌勻即可。
核桃泥的功效與作用
核桃具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、潤腸通便、增強(qiáng)免疫力的功效。玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、美容護(hù)膚、防止動(dòng)脈硬化、降糖的功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。核桃泥此菜具有溫補(bǔ)肺腎、潤腸通便、健腦益智、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的功效。核桃和雞蛋一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于緩解衰老有好處，而且還可以健脾胃，對于抗衰老有幫助，同時(shí)可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，對于增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處。
這款食譜里有核桃和雞蛋，這樣種食物都可以提高體質(zhì)，對于補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以健脾胃，對于腸胃不適的人群來說，可以經(jīng)常吃，還可以補(bǔ)肝腎，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，適合身體虛弱的人群食用，這樣的食譜不妨試試吧。
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