槐花餅——補(bǔ)血益氣調(diào)節(jié)代謝
補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“槐花餅——補(bǔ)血益氣調(diào)節(jié)代謝”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
槐花餅是很多人都吃過的，這是非常美味可口的一種食物，作為主食來吃效果是非常好的，而且制作起來的方法也并不難，所以一到槐花盛開的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇做上一些槐花餅來吃，不過想要烹飪出美味的槐花餅，還是需要一些技巧的，一起看看槐花餅應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪。
槐花餅的材料
槐花，雞蛋，面粉，鹽，水。
槐花餅的做法
采摘新鮮的槐花，在鹽水浸泡10分鐘;將槐花清洗干凈并瀝干;槐花里加入雞蛋，將兩者拌勻;加入面粉和少許鹽拌勻;做成小餅，入鍋煎制;煎至兩面微黃即可裝盤。
小技巧：槐花餅中的槐花最好選用未開的槐花花苞，這時(shí)候的槐花是最新鮮的，而且也是沒有被灰塵所影響，而打開的槐花就比較難清洗，而且未開苞的花蕊更香甜。首先我們?cè)谶M(jìn)行烹飪之前，槐花最好用鹽水浸泡，這樣能讓我們更好的洗干凈。而且在做槐花餅時(shí)最好不要放太多的調(diào)料，原汁原味的槐花就是最佳的烹飪方法，否則會(huì)掩蓋掉槐花本身的香味，失去了獨(dú)特的風(fēng)味。
槐花餅的食用功效
槐花餅是非常美味可口的食物，也是很多人都愛吃的，在其中的營養(yǎng)價(jià)值含量是非常豐富的，首先含有多種維生素和營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸以及人體所需的維生素和多種礦物質(zhì)鐵，能夠幫助我們補(bǔ)血益氣，對(duì)于女性朋友們來說，這是很適合去吃的一種食物了，而且吃槐花時(shí)不可避免地?cái)z入一定量的花粉。這個(gè)劃分對(duì)人體是有益的，它屬于濃縮型的營養(yǎng)劑，經(jīng)常食用能促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)于我們的健康來說無疑是會(huì)有幫助的。
槐花餅是非常美味可口的一種食物，不僅是小孩子很愛吃的食物，對(duì)于成年人來說同樣也很愛吃，并且吃槐花餅?zāi)軌蚱鸬降酿B(yǎng)生效果也是很強(qiáng)的，能幫助我們補(bǔ)血益氣，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，在平時(shí)吃些槐花餅對(duì)健康很有幫助。
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鴿子肉大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，它可以有促進(jìn)代謝的作用，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用，鴿子肉屬于高蛋白低脂肪的食物類型，具有提高記憶力和免疫力的效果，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，來看看靈芝鴿子湯的做法吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
靈芝乳鴿湯
所需材料
鴿肉1只，核桃80克，靈芝40克，黨參20克，蜜棗6顆，鹽適量
做法
1將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。這樣的一道食譜可以有預(yù)防便秘的作用，還可以有潤腸通便的效果，對(duì)于緩解氣血不足啊或者是提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝，具有緩解疲勞的功效呢，大家可以試試。
關(guān)于靈芝鴿子湯的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，具有益氣補(bǔ)血促進(jìn)代謝提高記憶的作用，適合冬季食用提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
槐花餅是餅類食物的一種，每種餅的不同就在于它們所用的食材不一樣，所以做出來的成品就會(huì)出現(xiàn)各式各樣的。不過就是因?yàn)檫@樣每個(gè)人的口味才會(huì)得到滿足，不僅僅這樣還一度的增加了人們的食欲，這樣才更有益人們的營養(yǎng)吸收。還有不同的地方就是不同的樣式是通過不同的做法展現(xiàn)出來的。
只有做出各式各樣的品種才會(huì)吸引人們來食用它們，如果單單的就只有一種的話，人們時(shí)間長了都會(huì)覺得厭的，這就是最根本的原因。掌握做不同餅的做法才能夠更好的去食用它們，餅類的食物都是非常有利于消化的，那么槐花餅的做法是什么呢?
槐樹花約200克、粑粑面300克(玉米面添加大豆面)、雞蛋2個(gè)、糖、鹽和小蘇打各少許。
槐花餅
制作步驟
1、嫩的槐樹花入開水中焯2分鐘，撈出過涼水;
2、在清水中浸泡半天以上，中間換幾次水;
3、撈出槐樹花，擠干水分備用;
4、粑粑面添加雞蛋、糖和鹽以及少量小蘇打，視情況添加少量水，拌勻后，反復(fù)揣面;
5、添加槐樹花拌勻;
6、鍋內(nèi)刷層薄油，取面糊雙手團(tuán)成團(tuán)，放入鍋內(nèi);
7、均勻壓扁，小火慢煎;
8、底面煎黃后，翻面繼續(xù)小火煎另一面;
9、雙面煎黃后鏟出即可。
此餅是由刺槐花與滋陰潤燥、補(bǔ)益血液的雞蛋和養(yǎng)心安神的面粉相配而成，具有滋陰潤肺、養(yǎng)血止血的功效。適用于咽痛、目痛、虛勞吐血、便血、營養(yǎng)不良等病癥。
食療價(jià)值
用于制作槐花荊芥飲、槐菊茶、大黃槐花蜜飲、馬齒莧槐花粥、地榆槐花蜜飲、兩地槐花粥和槐花清蒸魚。在農(nóng)村，槐花可入藥，有去毒之效，還可包制成槐花飯，不僅如此，還可以包成槐花包子。
槐花味苦，性平，無毒，具有清熱、涼血、止血、降壓的功效。對(duì)吐血、尿血、痔瘡出血、風(fēng)熱目赤、高血壓病、高脂血癥、頸淋巴結(jié)核、血管硬化、大便帶血、糖尿病、視網(wǎng)膜炎、銀屑病等有顯著療效;還可以驅(qū)蟲、治咽炎?；被茉鰪?qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，減少血管通透性，可使脆性血管恢復(fù)彈性的功能，從而降血脂和防止血管硬化。
在食用槐花方面，由于槐花性涼，所以平常脾胃虛寒的人不宜食用。
上面介紹了槐花餅的做法步驟，其實(shí)從字面上我們就可會(huì)發(fā)現(xiàn)槐花餅的主要食材肯定就是槐花了，就像玉米餅是玉米做出來的是一個(gè)道理。我們知道食用槐花是無毒，而且槐花還是一種藥物可以幫助我們調(diào)理一些高血壓，糖尿病等一些癥狀，不過有些脾胃虛的人還是不宜食用的。
相信我們大家說到紅豆薏米小米粥都是很熟悉的了吧，這是非常美味的食物了，這對(duì)于很多人來說都是非常喜歡吃的了，我們經(jīng)常的吃紅豆薏米小米粥很有好處哦，那么紅豆薏米小米粥怎么能夠更好的烹飪呢，下面就讓我們一起看看吧。
紅豆薏米小米粥的材料
紅豆、薏米、小米。
紅豆薏米小米粥的做法
1、紅豆、薏米、小米洗凈提前浸泡一小時(shí)，然后鍋內(nèi)按一定的米水比例開始煮紅豆薏米小米粥;
2、在選購紅豆、薏米、小米的時(shí)候一定要注意米的新鮮度，如果是陳米熬出來的粥就不夠香;
3、要注意紅豆薏米小米粥的熬制時(shí)間，薏米、小米和紅豆放入鍋中，加夠足夠水，開火至鍋中水開后再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘，再開火煮開后再悶30分鐘即可或者直接煮至豆子軟爛也可以;
4、煮紅豆薏米小米粥的時(shí)候要先將鍋里的水燒開再一起放入紅豆、薏米、小米，煮沸之后換文火，等粥變得粘稠的時(shí)候才能關(guān)火，在剛放米以及煮粥的過程中要時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粥糊底。
紅豆薏米小米粥的功效
紅豆薏米小米粥是我們大家很喜歡吃的了，這是非常美味的了，我們是可以吃紅豆薏米小米粥來補(bǔ)充大量的營養(yǎng)了，而且還可以通過這樣的食物來補(bǔ)血了哦，是可以幫助我們養(yǎng)脾補(bǔ)胃的了，而且紅豆薏米小米粥也是很不錯(cuò)的了，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，能有效促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。小米熬制成粥之后保留了它本身的營養(yǎng)成分，不僅更利于吸收而且營養(yǎng)美味，具有補(bǔ)腎氣、益腰膝的功效，因此我們就是可以通過吃紅豆薏米小米粥來保健的了。
現(xiàn)如今很多人都會(huì)選擇合適的食物來吃了，紅豆薏米小米粥是非常好的了，對(duì)于很多人來說都是喜歡吃的了，紅豆薏米小米粥就是特別好的一個(gè)選擇，上面我們就給大家介紹了紅豆薏米小米粥的做法，希望可以幫助到大家哦。
飲食健康與否往往直接關(guān)系著我們的身體健康，假如希望擁有好身體，在平時(shí)就不應(yīng)偷懶，如果不愿意去做復(fù)雜的菜式，也可以試試一些做法簡單的菜肴，比如槐花蛋餅的做法就很簡單，很適合那些既忙碌又不想將就的人。
2、洗干凈的槐花里，加入雞蛋（雞蛋的量以能包裹住槐花為準(zhǔn)）
3、對(duì)于牙齒沒長全的小寶寶，可以把槐花剁碎之后再加雞蛋。
4、加入鹽。
5、加入少量面粉。
6、攪拌均勻。
7、平底鍋放少量油，槐花糊糊倒入平底鍋。
8、兩面煎至金黃。
9、小寶寶的話，可以加入少量開水，蓋上蓋子燜一會(huì)，這樣的蛋餅會(huì)更軟嫩。
10、蛋餅煎好之后，切塊即可使用。
11、蛋餅軟軟的香香的，
12、槐花脆脆的很清甜，
13、兩者結(jié)合在一起，
14、口感超級(jí)棒！
15、來一個(gè)橫截面，
16、層次也很豐富。
17、制作方法非常簡單，
18、五分鐘的快手菜，
19、烹飪小白也能輕松駕馭～
20、你學(xué)會(huì)了嗎？
在家里煮飯，整個(gè)家才不會(huì)顯得冷冷清清，槐花蛋餅的做法很簡單，我們不妨動(dòng)起手來，享受美味。
橄欖菜對(duì)大家來說比較熟悉，我們經(jīng)常吃會(huì)對(duì)健康有所幫助，而且橄欖菜在烹飪的時(shí)候也會(huì)有比較多的方法，橄欖菜四季豆就是大家非常常見的一個(gè)吃法，這樣的橄欖菜四季豆吃法非常不錯(cuò)，會(huì)對(duì)我們健康有好處，那么具體橄欖菜四季豆如何烹飪比較好，一起看看吧。
橄欖菜四季豆的材料
四季豆、豬肉餡少許、橄欖菜適量、鹽少許、蔥少許、姜少許、料酒少許。
橄欖菜四季豆的做法
1、首先將四季豆洗凈，隨后將之瀝干，還要將之切成一厘米的丁狀，備用。
2、還要準(zhǔn)備大蒜、生姜將之切碎，備用。
3、這時(shí)就可以熱鍋了，將生姜、大蒜放入鍋中，進(jìn)行爆香，隨后將豬肉餡放入鍋中，均勻的翻炒。
4、等豬肉的顏色變了，將四季豆、橄欖菜放入，進(jìn)行均勻的翻炒。
5、這時(shí)就可以進(jìn)行調(diào)味了，將料酒、食鹽、味精、白糖。均勻翻炒就可以吃了。
橄欖菜四季豆的食用功效
橄欖菜四季豆可以補(bǔ)血益氣、促進(jìn)代謝等等的作用。橄欖菜含有豐富的銅元素，從而促進(jìn)人體的毛發(fā)、骨骼、腦部、肝臟等等的健康發(fā)育。特別適合孩子食用。它還富含鐵元素，從而有造血補(bǔ)血的功能，適合貧血體質(zhì)的人群食用。四季豆可以補(bǔ)充無機(jī)鹽，從而維持體內(nèi)的酸堿平衡，利于促進(jìn)人體的新陳代謝，加強(qiáng)人體的免疫力。這道食譜，可以促進(jìn)腸胃的健康。
橄欖菜四季豆是大家熟悉的食物，我們經(jīng)常吃橄欖菜四季豆能夠?qū)】涤泻锰帲覀兂蚤蠙觳怂募径鼓軌驇椭B(yǎng)生，特別可以幫助大家有效的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對(duì)我們補(bǔ)血益氣有好處，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)代謝，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該吃橄欖菜四季豆養(yǎng)生。
槐花餅怎么做好吃, 可能很多人不是很了解，槐花餅味道鮮美，而且營養(yǎng)也非常的豐富，槐花既可以食用，也可以藥用，它具有清熱解毒、降壓等多種功效。偶爾在飯店吃一次槐花餅，真是令人回味無窮，槐花餅做起來也不是很難，如果我們學(xué)會(huì)它的做法，在家里做既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。下面讓我們具體了解一下槐花餅怎么做好吃。
潔白的槐花，香味濃郁，美艷動(dòng)人!你可知道，這潔白的槐花還能吃？做成好吃的槐花餅,也一樣味美好吃。
槐花剪去根部和其他，放在水中浸泡，在清水中浸泡半天以上，中間換幾次水。
撈出控干，打入兩顆雞蛋，加入面粉,鹽、胡椒粉攪拌均勻。
平底鍋，放油，將槐花餅放入,煎至兩面金黃色即可。
槐花餅
涼血咸小吃早餐煎煎鍋白領(lǐng)降血壓餅高血壓
準(zhǔn)備時(shí)間：10-20分鐘
制作時(shí)間：10分鐘內(nèi)
用餐人數(shù)：1-2人
簡介
海楓輕輕 原創(chuàng)于2012-02-10 未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載!
槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質(zhì)，同時(shí)還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預(yù)防中風(fēng)的功效。將其采摘后可以做湯、拌菜、燜飯，亦可做槐花糕、包餃子，日常生活中最常見的就是蒸槐花（又名槐花麥飯），中國不少地區(qū)都有這一習(xí)慣，做法很簡單，將洗凈的槐花加入面粉拌勻，再加入精鹽、味精等調(diào)味料，拌勻后放入籠屜中蒸熟即可。此外，在制作粥、湯時(shí)也可加入槐花。
食材
主料槐花300g面粉200g雞蛋2個(gè) 輔料油適量鹽適量
步驟
槐花餅的做法步驟11.新鮮的槐花，摘除枝葉。洗凈后，用水焯一下。
槐花餅的做法步驟22.把焯好的槐花，加面粉，少許的鹽，雞蛋，攪拌均勻，形成面糊。
槐花餅的做法步驟33.平底鍋，熱鍋涼油，少許食用油，把拌好的槐花面糊，倒入，攤成個(gè)餅狀，烙之。
槐花餅的做法步驟44.烙成雙面金黃，即可。出鍋裝盤。
小貼士
槐花雖然美味，但在食用時(shí)也有一些禁忌。由于槐花比較甜，糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化，消化系統(tǒng)不好的人，尤其是中老年人不宜過量食用。同時(shí)，過敏性體質(zhì)的人也應(yīng)謹(jǐn)慎食用槐花。
中藥材的種類是有很多的，不同的中藥材營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，有些中藥材是可以有食藥兩用作用的，比如說今天介紹的當(dāng)歸吧，可以有補(bǔ)氣血的作用，來看看當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法，可以調(diào)理氣血增強(qiáng)鐵質(zhì)。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯是一味益氣補(bǔ)血的藥劑,它主要是由當(dāng)歸、黃芪這兩味中藥組成的,具有益氣養(yǎng)生的作用。當(dāng)歸補(bǔ)血湯經(jīng)常是用來補(bǔ)血養(yǎng)氣、調(diào)節(jié)身體的免疫功能的,最適合女性進(jìn)補(bǔ)。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯中的主要材料有當(dāng)歸、黃芪、紅棗等,黃芪能補(bǔ)氣固表,利尿托毒,而紅棗能健脾益胃,補(bǔ)氣益血。最常見的當(dāng)歸補(bǔ)血湯會(huì)加鵪鶉蛋,鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),與當(dāng)歸、黃芪加在一起,不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣,還能強(qiáng)筋壯骨。當(dāng)
當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法如下:
材料:當(dāng)歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖。
做法:
1、紅棗清洗干凈直接去核,剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎,然后使用溫水沖洗干凈。
2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟,剝落外殼,鍋中加入適量的清水,把所有材料一起放入鍋中。
3、使用大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋,加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。
關(guān)于當(dāng)歸的食用方法以及當(dāng)歸補(bǔ)血湯的一些好處，大家都知道了吧，當(dāng)歸和黃芪啊紅棗一起可以有調(diào)理氣血的作用，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于經(jīng)常貧血啊或者是氣血不足等人群來說下效果還是很不錯(cuò)的呢。
銀耳海鮮湯作為一款非常美味的養(yǎng)生湯，相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于銀耳海鮮湯都是非常的喜歡食用的，當(dāng)然，銀耳海鮮湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳海鮮湯，更是可以起到非常好的補(bǔ)腎的功效，下面我們就來一起看看。
銀耳海鮮湯
銀耳海鮮湯的做法
1、首先將銀耳用溫水進(jìn)行泡發(fā)，將它的外蒂去除，再進(jìn)行清洗，用手撕小朵。
2、鮭魚在購買的時(shí)候，就可以讓人清理好，將它用清水多沖洗幾遍，將之切丁備用。
3、隨后將蝦仁的泥腸挑去，用清水多清洗幾次，備用。
4、將蔥洗凈，切末，備用。
5、這時(shí)將鍋中放入適量的清水，這時(shí)將銀耳放入，用大火煮開。
6、等煮沸后，將鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚放入，用小火微微的燉著。
7、等濃稠了，就開始進(jìn)行調(diào)味，放入適量的食鹽。
8、這時(shí)再加入一小半勺的淀粉和勻，吃之前撒點(diǎn)蔥花就可以吃了。
銀耳海鮮湯的功效與作用
銀耳海鮮湯可以調(diào)節(jié)代謝、補(bǔ)腎壯陽等等的作用。鮭魚中的蛋白質(zhì)很豐富，從而可以健脾胃，對(duì)于脾胃特別好。并且還能促進(jìn)食物的消化，解決消化不良的癥狀。蝦仁可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少人體血液中的膽固醇含量。蚌肉可以清熱明目。保護(hù)人的視力，還能解毒。很適合在夏季食用。銀魚中的鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的含量是很高的，可以補(bǔ)人的身體，很適合調(diào)理身體。銀耳可以美容養(yǎng)顏，經(jīng)常被人們所食用著。這道食譜，可以調(diào)理身體。代謝能力比較差的朋友們可以經(jīng)常食用銀耳海鮮湯。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了銀耳海鮮湯的做法了，我們可以知道，銀耳海鮮湯的做法是比較簡單的，所以我們以后可以經(jīng)常自己做著食用銀耳海鮮湯的，能夠幫助我們大家有效的促進(jìn)身體的健康的。
相信我們大家日常生活中對(duì)于茶水是非常的喜歡的，當(dāng)然，很多的美味的茶水不僅非常的好喝，保健功效也是非常不錯(cuò)的，比如靈芝茶這種養(yǎng)生茶，就是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠喝到的，靈芝茶也是非常受人們歡迎的一種茶水，下面我們就來一起看看靈芝茶的沖泡方法和作用功效。
靈芝茶
當(dāng)然，靈芝茶這種茶水的沖泡方法并沒有大家想象中的那么難的，靈芝茶和普通的茶水的沖泡方法沒有什么很大的區(qū)別，但是靈芝的用量與水量大家可以自己適當(dāng)把握，水多，靈芝少則濃度大些，水少一點(diǎn)，靈芝分量多一點(diǎn)!一般情況下，25克左右靈芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3時(shí)，可服用，早上水煎一次，晚上可重復(fù)再煎一次，節(jié)約用的話，可重復(fù)煎第三次，四次的!
靈芝茶具有免疫調(diào)節(jié)、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，它是從靈芝中提煉精制而成的天然保健品。靈芝茶的應(yīng)用范圍非常廣泛。靈芝茶入五臟，補(bǔ)全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有扶正固本，增強(qiáng)免疫，提高機(jī)體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對(duì)某種疾病的治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對(duì)某一方面營養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，適當(dāng)?shù)娘嬘渺`芝茶，可以從整體上來增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的機(jī)能平衡，另外，靈芝茶還有調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的內(nèi)臟的健康是有著極大的好處的。
通過上面的這些介紹，我們可以看出來，靈芝茶的做法并不是非常的復(fù)雜的，自己在家的時(shí)候，就是可以沖泡著飲用靈芝茶的，不對(duì)于我們?nèi)梭w的五臟的健康都是非常的有幫助的，還能夠幫助我們有效的增強(qiáng)身體的抗病能力和抵抗力，對(duì)于預(yù)防一些疾病也是非常的有幫助的。
(1)黑糯米補(bǔ)血粥
首先準(zhǔn)備好適量桂圓，紅棗，黑糯米，山藥和少許紅糖。桂圓去核去皮，紅棗去核，山藥去皮清洗干凈后切成塊狀。黑糯米提前一晚上放在水里面進(jìn)行充分浸泡，可以使其更容易煮熟。往鍋里面倒入適量水，再把桂圓和紅棗放進(jìn)去，開大火進(jìn)行煮制，煮開之后再把山藥，黑糯米放進(jìn)去，然后把大火轉(zhuǎn)成小火進(jìn)行熬煮，等到煮熟成粥后即可出鍋食用。出鍋前可以加入少許紅糖調(diào)味。黑糯米、桂圓和紅棗都具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而山藥具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。所以這道食譜具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用。但要注意桂圓較難消化，進(jìn)食后會(huì)使得腸胃承受較大負(fù)擔(dān)。所以不要食用過多，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。
(2)四紅補(bǔ)血粥
首先準(zhǔn)備好適量花生，紅豆，紫米和紅棗。把所有食材清洗干凈，紅棗去核備用。把紅豆和紫米提前3到4小時(shí)放在水里面進(jìn)行充分浸泡。往鍋里面倒入適量水，再把所有食材放進(jìn)去，開大火進(jìn)行煮制，煮開之后再把大火轉(zhuǎn)成小火進(jìn)行熬煮，大約50分鐘即可出鍋食用?；ㄉ⒓t豆、紫米和紅棗都都具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，所以這道粥也非常適合氣血不足的女性。
(3)養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
首先準(zhǔn)備好適量核桃、紅棗、龍眼干、燕麥和少許紅糖。核桃去殼、紅棗去核，再把核桃果肉，紅棗和龍眼干一起放在水里面進(jìn)行充分浸泡，等到泡發(fā)后即可取出瀝干水分備用。往鍋里面倒入適量水，再把核桃、紅棗，龍眼干和燕麥放進(jìn)去，開火進(jìn)行煮制，煮熟成粥后即可出鍋食用。出鍋前可以加入少許紅糖調(diào)味。這道粥也具有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，同樣非常適合氣血不足的女性。
(4)花生牛筋粥
首先準(zhǔn)備好80克牛筋，80克花生米和100克糯米。把牛筋放在水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈之后將其切成塊狀。再把牛筋放到砂鍋里面，然后把花生米和糯米放進(jìn)去，加適量水進(jìn)行熬煮，等到蹄筋爛熟，成粥之后即可出鍋食用。
馬上就是要進(jìn)入春季了，到來春天就是到了吃馬蘭頭的季節(jié)了，馬蘭的幼葉和莖葉是可以用來很好的食用，是可以炒食，也是可以涼拌或者是做湯，做出的菜肴不僅是非常的美味，也是非常的營養(yǎng)滋補(bǔ)，下面我們大家就是來看看這款馬蘭頭春筍鴨蛋餅的做法。
馬蘭頭春筍鴨蛋餅
食材：馬蘭頭250克，春筍200克，鴨蛋4個(gè)，色拉油20克，食鹽2克。
做法：
1、將馬蘭頭摘去硬根蒂、老葉子，清洗干凈(反復(fù)多次清洗)，將春筍去皮，清洗干凈；
2、將春筍焯水，馬蘭頭焯水10秒鐘，燙軟后撈出，瀝干水分，切成末備用；
3、焯水后的春筍和馬蘭頭切成末備用，將鴨蛋打成蛋液；
4、鴨蛋液倒入春筍末和馬蘭頭末，加入適量細(xì)鹽攪拌均勻；
5、平底不粘鍋燒熱，倒入約20克色拉油(或者豬油、芝麻油)，油熱后倒入馬蘭頭蛋糊，鋪勻，大火烘半分鐘，再轉(zhuǎn)小火，烘1分鐘左右；
6、看到蛋餅表面基本凝結(jié)后翻面繼續(xù)烘，先大火半分鐘，再裝小火1分鐘，出鍋，切塊，裝盤即可。
功效：春筍吃起來是比較的清淡鮮嫩，而且是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像含有的水分、植物蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵都是比較豐富。而且含有的纖維素是很高，是可以幫助消化和防止便秘，我們經(jīng)常食用春筍是可以化痰止咳和消食、補(bǔ)血益氣，對(duì)于青少年來說食用是可以很好的明目。鴨蛋是可以滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚。馬蘭頭是含有硒，是有很好的抗衰老和提高身體免疫力的作用。春筍和馬蘭頭都是非常適合在春季食用，有很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體的作用。
上面就是為大家介紹的關(guān)于馬蘭頭春筍鴨蛋餅的做法，大家如果是喜歡的話，也是可以自己在嘗試動(dòng)手做一做，我們食用不僅是可以幫助緩解饑餓，也是對(duì)身體有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，大家也是可以搭配上一些湯品一起食用。
冬瓜是大家熟悉的一種蔬菜，在平時(shí)很多人都會(huì)選擇把冬瓜烹飪成湯品來吃，這樣對(duì)我們健康是非常有幫助的，而蝦仁冬瓜湯就是常見的一種做法，對(duì)我們健康來說也是非常有好處的，那么具體蝦仁冬瓜湯如何烹飪比較好，一起看看吧。
蝦仁冬瓜湯的材料
冬瓜300g，沙蝦250g，橄欖油適量，豬骨湯適量，冬菜適量。
蝦仁冬瓜湯的做法
首需要我們把材料都準(zhǔn)備好，特別是要將冬瓜洗凈，去皮，切粒。然后選擇將沙蝦洗凈，去殼，去蝦腸，用適量的食鹽腌制一會(huì)。這時(shí)候就可以準(zhǔn)備好預(yù)先煲好的豬骨湯。這時(shí)候及時(shí)放入蝦殼，蓋鍋蓋，大火煮15分鐘后撈起蝦殼。同時(shí)我們需要放入冬瓜，放入蝦仁。然后倒入適量的橄欖油，倒入適量的冬菜。煮10分鐘，撈起泡沫，就可以出鍋開始吃了。
蝦仁冬瓜湯的食用功效
蝦仁冬瓜湯是我們常吃的一種食物，這道菜吃起來的味道和口感都是不錯(cuò)的，所以在平時(shí)就讓很多人都愛吃，同時(shí)常吃蝦仁冬瓜湯對(duì)人體健康也是有幫助的。冬瓜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，具有養(yǎng)胃生津、清降胃火的功效，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。冬瓜煮湯再加入蝦仁吃會(huì)更美味，這道菜能很好地起到清熱消暑的作用，在夏季的時(shí)候選擇吃這種食物，對(duì)我們健康很有幫助。
蝦仁冬瓜湯是我們比較熟悉的一種食物，吃起來的味道還是非常鮮美的，同時(shí)常吃對(duì)我們?nèi)梭w健康是非常有好處的，而且這種食物在夏季的時(shí)候選擇吃非常不錯(cuò)，是可以幫助我們很好的清熱解毒，可以說是夏季養(yǎng)生最佳的飲食。
夏天的天氣比較燥熱，這時(shí)候不宜進(jìn)補(bǔ)，但是可以喝一些補(bǔ)氣血的粥，尤其是對(duì)于女性來說，因?yàn)樯砥诘脑颍綍r(shí)容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這時(shí)候可以喝一些既能夠去火，又能夠達(dá)到補(bǔ)氣血功效的周，比如說紅豆黑米粥，桂圓八寶粥等等，下面我們來看一下這方面的內(nèi)容。
夏季補(bǔ)血益氣粥
夏天這種燥熱的季節(jié)不太適合吃大補(bǔ)類的食物，但做為女人仍然需要補(bǔ)補(bǔ)氣血，那么，夏季補(bǔ)血的食物有哪些?女性朋友想要補(bǔ)血可以適量的喝些補(bǔ)血益氣粥，既養(yǎng)生又不容易上火：
1、紅豆黑米粥
紅豆100克，黑米200克，還可以加些花生和紅棗;黑米和紅豆洗干凈，放到清水里泡一個(gè)晚上，花生和紅棗洗干凈，材料一起放到鍋里，加水適量大火煮沸，繼續(xù)用小火煮至食材熟軟。
作用：紅豆健脾利水，補(bǔ)心養(yǎng)血;黑米開胃益中、健脾活血;紅棗健脾養(yǎng)胃，氣血雙補(bǔ);花生潤肺生津，補(bǔ)脾和胃;此粥營養(yǎng)豐富，不僅能健脾養(yǎng)胃，調(diào)理氣血，且較多的膳食纖維還能潤腸通便。
2、桂圓八寶粥
桂圓、花生、大棗、蓮米、桑仁、山藥、胡桃仁各10克，大米50克，材料用清水洗干凈，放到電飯鍋里，加適量清水，按下煮粥鍵煮成粥，煮好后可以加點(diǎn)白糖調(diào)味。
作用：桂圓養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智;桑仁滋陰補(bǔ)血，潤腸通便;紅棗補(bǔ)血益氣，花生潤肺和胃;山藥滋腎益精，強(qiáng)健機(jī)體;胡桃仁補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;此粥材料豐富，營養(yǎng)全面，可用于氣血兩虛所致的心悸、失眠、乏力、食少等癥。
3、紅棗小米粥
小米、紅棗、枸杞子各適量;材料先干凈，一起放到鍋里，大火煮沸，下枸杞子，再繼續(xù)用小火煮至粥稠，食材熟軟。
作用：小米健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目;紅棗補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神;此粥補(bǔ)氣血，健脾胃，補(bǔ)虛損，益腎氣。
4、枸杞豬肝粥
枸杞子10克，豬肝50克，大米100克，香菜10克，蔥姜適量;將枸杞子和豬肝洗凈切碎，加入大米，再加適量的水，同煮為粥，待出鍋前放入香菜及蔥姜和調(diào)料。
作用：豬肝含有豐富的鐵，是補(bǔ)血的理想品;枸杞子可以補(bǔ)肝腎，此粥滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效顯著，可用于肝血不足，肝腎陰虛等癥者。
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