藕節(jié)生地排骨湯——通腸排便補血益氣
春季養(yǎng)生排骨湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“藕節(jié)生地排骨湯——通腸排便補血益氣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
藕節(jié)生地排骨湯是非常不錯的一種養(yǎng)生湯，在平時如果我們可以經(jīng)常的去吃這種食物，那么自然對我們健康是有好處的，大家可以通過吃藕節(jié)生地排骨湯來增強身體素質(zhì)，同時還可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生，那么具體吃什么比較好，下面就讓我們一起看看吧。
藕節(jié)生地排骨湯的材料
蓮藕250克，排骨500克，生地250克，紅棗適量，生姜適量，食鹽少許。
藕節(jié)生地排骨湯的做法
首先我們要把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將排骨洗干凈后，用煮鍋加水放入排骨焯水一次，去掉血水撈出。蓮藕切成片之后備用。之后準(zhǔn)備好砂鍋，放入適量水，生姜切成薄片放入煮開。這時候就可以放入排骨，等到煮到六成熟之后，選擇放入切好的蓮藕和洗干凈撕開的紅棗，用大火燒開之后調(diào)成小火慢燉。然后再小火慢燉40分鐘后，加入食鹽調(diào)味，調(diào)大火煮10分鐘即可關(guān)火。等到稍涼之后就可以開始吃了。
藕節(jié)生地排骨湯的食用功效
藕節(jié)生地排骨湯是非常不錯的一種滋補食物，吃起來對我們健康很有好處，我們可以通過吃這種養(yǎng)生湯來促進健康，首先我們可以通過吃藕節(jié)生地排骨湯來補充營養(yǎng)，特別可以起到清熱去燥、補中益氣、通腸排便的作用，同時對女性來說，更有補血養(yǎng)氣，護膚養(yǎng)顏的效果。適合貧血、心慌失眠的人吃，可以緩解病癥帶來的不適。藕節(jié)生地排骨湯對于我們大多數(shù)人來說都是很適合吃的，大家不應(yīng)該錯過。
吃藕節(jié)生地排骨湯這樣食物非常不錯，在平時大家對于這樣的食物都很愛吃，我們完全可以通過吃這樣的食物來滋補，特別可以起到潤肺止咳的作用，對于容易咳嗽的朋友們來說，藕節(jié)生地排骨湯是很適合吃的，而且還可以補血益氣，大家不要錯過。
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冬筍作為非常不錯的一種蔬菜，很多人都會愛吃，而且經(jīng)過烹飪之后對我們健康也是有幫助的，而且冬筍是可以烹飪成多種美味食物吃的，冬筍排骨湯就是其中非常不錯的一個吃法，那么具體冬筍排骨湯如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看冬筍排骨湯的吃法吧。
冬筍排骨湯的材料
排骨300g、冬筍150g、鹽適量、雞粉適量。
冬筍排骨湯的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后先把排骨用開水燙，然后選擇把冬筍削去皮，切塊之后備用。把鍋里水煮開，放入排骨去煮，煮大概半小時之后，再放入冬筍，然后等到煮開，在放小火，慢慢煮一個小時、等到湯煮成乳白色了，就放入鹽、雞粉就可以出鍋開始吃了。
冬筍排骨湯的食用功效
冬筍排骨湯的做法并不困難，所以說在我們在平時是可以經(jīng)常去吃冬筍排骨湯的，而且我們吃冬筍排骨湯對健康是有幫助的，首先在冬筍排骨湯中含有一種白色的含氮物質(zhì)，這構(gòu)成了冬筍獨有的清香，并具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療胃脹、消化不良、食欲不振等病癥，這樣對我們的脾胃健康是非常有幫助的，同時冬筍排骨湯中的膳食纖維非常豐富，可以有效促進胃腸蠕動，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，幫助我們很好的保護腸胃健康，起到解決腸胃不適的作用。
冬筍排骨湯是我們常見的一種食物，很多人都會愛吃冬筍排骨湯，而且不僅吃起來的味道好，同時我們是可以通過吃冬筍排骨湯來增強身體素質(zhì)，改善身體不適的，常吃冬筍排骨湯可以很好的促進內(nèi)臟健康，是大家應(yīng)該多吃的食物。
排骨湯相信大家都會做，但是每個地區(qū)制作的排骨湯種類會不一樣，有的人喜歡喝熬煮清淡的排骨湯，有的人喜歡在排骨湯里面放一些辣椒，每個地區(qū)的口感是不一樣的，但是排骨湯的主要作用是可以滋補身體的，對身體也具有很高的功效，生地綠豆排骨湯是比較有營養(yǎng)價值的一道湯羹，制作方法也非常的簡單。
生地綠豆排骨湯
制作方法
生地、綠豆分別用清水洗凈。白蘿卜刨皮切角狀，洗凈備用。排骨斬件洗凈，於沸水中煮五分鐘，撈起瀝干水份。
煲內(nèi)放入生地、綠豆、白蘿卜，注入適量清水，大火煲磙，再放入排骨，以慢火煲兩小時，加鹽調(diào)味，即可飲用。
煲內(nèi)放入生地、綠豆、白蘿卜，注入適量清水
食物功效
此湯清熱止咳，治皮膚瘡癤。對暑熱天氣以致面部或背部長出熱痱，濕疹，或皮膚炎等，都有療效。
生地的功效與作用
生地有很好的清熱涼血，養(yǎng)陰，生津的作用，用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血等都有很好的功效，各位都知道生地的功效與作用及食用方法都是什么嗎?接下來的時間，我們就來針對生地的功效與作用及食用方法問題深入了解一下吧，會有不錯的啟發(fā)。
生地甘寒質(zhì)潤，既善涼血瀉熱，又善養(yǎng)陰生津。凡血分有熱及諸臟津傷陰不足者，均為常用之品。
1、清熱涼血：本品味甘苦、性寒而入血分，能清營血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿?、口渴、舌紅絳，處方如清營湯。另外，本品通過涼血尚有止血之功效，可用于血熱的各種出血癥。
2、養(yǎng)陰生津：本品質(zhì)潤多液能養(yǎng)陰，味甘性寒能生津，有養(yǎng)陰潤燥生津作用。用于溫?zé)岵『笃?、邪熱傷津者。另外，取本品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈?zāi)垦＃幏饺缌兜攸S丸。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療。
3、生地具有清熱涼血功效：用于溫?zé)岵崛霠I血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營湯。治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯?？捎糜谥螠?zé)岵崛霠I血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸;養(yǎng)陰生津功效
用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。藥用時煎服，10～30g，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥。鮮生地味甘苦性大寒，作用與干地黃相似，滋陰之力稍遜，但清熱生津，涼血止血之力較強。本品性寒而滯，脾虛濕滯腹?jié)M便溏者，不宜使用。
生地也叫生地黃，生地黃功效：清熱涼血，養(yǎng)陰，生津。用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血，發(fā)斑發(fā)疹。
鮮地黃功效：清熱生津，涼血，止血。用于熱病傷陰，舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，衄血，咽喉腫痛。別名：地黃、地髓、陽精、芐根，牛奶子根、狗奶子根、婆婆奶根、山煙根，山旱煙根，山煙根，山白菜根、酒壺花根、酒盅盅花根、甜酒棵根、蜜罐棵根、生地、大生地、小生地、干生地、懷生地、地黃根。
結(jié)語：文中介紹了關(guān)于生地排骨湯的做法，以及他的一些食用功效，可以此湯清熱止咳，治皮膚瘡癤、清熱涼血，養(yǎng)陰，生津的作用，大家在沒事的時候可以學(xué)習(xí)一下
生地蓮藕排骨湯是一道美味的菜肴。這道養(yǎng)生湯需要用到的食材主要有生地、蓮藕以及排骨，生地我們在藥店可以買到，蓮藕和排骨在菜場可以買到，所以制作這道湯還是比較簡單的。那么大家知道這道湯到底如何做，以及它的營養(yǎng)價值有哪些嗎?
生地蓮藕排骨湯的營養(yǎng)價值
蓮藕的熱量和土豆相當(dāng)，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12。
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
生地蓮藕排骨湯的功效作用
【生地】
1.清熱涼血：用于溫?zé)岵崛霠I血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營湯。
2.治溫?。褐螠夭『笃?，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯。
3.治溫?zé)岵。嚎捎糜谥螠責(zé)岵崛霠I血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。
4.養(yǎng)陰生津：用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。
【蓮藕】
1、強健胃粘膜：維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
2.預(yù)防貧血：預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運動。
3.改善腸胃：具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔(dān)。
4.止血：蓮藕對血小板減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調(diào)補脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補髓益血。
【排骨】
1、補充蛋白質(zhì)和脂肪酸：排骨為人類提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和所需的脂肪酸。排骨可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，可以改善缺鐵性貧血。
2、補鈣：排骨除含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
【生地蓮藕排骨湯】
此湯有很好的補鈣、補血、滋陰的效果。
生地蓮藕排骨湯的做法
生地黃1兩，排骨半斤，蓮藕半斤，紅棗5顆，鹽適量。
把所有材料放入鍋中，加適量的水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約1小時，調(diào)味后即可食用。
生地蓮藕排骨湯的烹飪技巧
1、煮藕時忌用鐵器，以免引直食物發(fā)黑。藕削去外皮以后應(yīng)盡快下鍋烹制，避免藕絲因氧化而變黑。若不能及時烹調(diào)，可將藕放入加醋的清水中浸泡，保持蓮藕本身的潔白色澤，炒藕絲時邊炒邊往鍋中加入少量清水，這樣炒出來的藕絲潔白如玉不會變色。吃藕應(yīng)分段食用，頂端香甜脆嫩，焯后涼拌鮮食;第二、第三節(jié)稍老，是做湯的上好原料，還可以做炸藕夾;第四節(jié)之后的各節(jié)只適于炒食或作為藕粉的原料來使用。
2、排骨烹調(diào)前莫用熱水清洗，因肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養(yǎng)，同時口味也欠佳。
3、排骨應(yīng)煮熟，因為肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調(diào)理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
4、小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上邊是肋排和子排，小排的肉層比較厚，并帶有白色軟骨。適合蒸、炸、烤，但是要剁小塊。
5、子排是指腹腔連接背脊的部位，它的下方是五花肉，片下的排骨長達30厘米，呈三角形斜切片狀。子排的肉層很厚，隔著一層薄油還連了一塊五花肉，油脂豐厚，肉質(zhì)是所有排骨中最嫩的，適用于多種烹調(diào)方法和口味，只是口感略顯油膩。適合炸、烤、紅燒，長度以5～7厘米為宜。
6、大排是里脊肉和背脊肉連接的部位，又稱為肉排，多用于油炸，以肉片為主，但是帶著排骨，除了增加分量讓肉片面積顯得更大外，油炸的時候也會增加大骨特有的香氣，這也是炸肉排的特色。除了油炸，也可以鹵大排，但是鹵之前要經(jīng)過煎或快速油炸的程序，作用是封住大骨的血水，免得烹調(diào)過程流出，影響肉片和湯汗的色澤。適合炸、鹵，如果炸要切薄一點，如果鹵要厚一點。
7、肋排是胸腔的片狀排骨，肉層比較薄，肉質(zhì)比較瘦，口感比較嫩，但是因為有一側(cè)連接背脊，所以骨頭會比較粗。由于肋排比較大，所以一些店家會把它分割成腔骨、子排等，讓顧客選購。例如片狀的烤肋排，就是選用中段的嫩排。剁小塊后挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒，大片的適合烤。
生地蓮藕排骨湯的禁忌人群
適宜人群：口干，便血者。一般人群均可食用。尤適宜食欲不振、肺炎、腸炎患者、中老年人。適宜氣血不足、陰虛納差者。
禁忌人群：便溏，舌苔膩者不宜用。產(chǎn)婦不宜過早食用。濕熱痰滯內(nèi)蘊者，肥胖、血脂較高者慎食。
看了上面的介紹，大家對于這道生地蓮藕排骨湯的做法是不是熟悉了呢，這道湯品補鈣的效果是很不錯的，所以如果身邊有需要補鈣的人群，大家不妨可以推薦他們喝這道湯，不僅美味，而且營養(yǎng)。
說到排骨，這是我們很熟悉的食物了吧，在生活中，我們很多人都是非常喜歡吃排骨的了，排骨這種食物不僅味道好，而且營養(yǎng)價值也是很出色的了哦，那么我們應(yīng)該怎么吃這樣的食物比較好呢，下面就讓我們一起看看這道美味的蓮菜排骨湯的做法吧。
蓮菜排骨湯的材料
豬脊骨，蓮藕，火腿，食鹽，姜，八角，黃酒，細香蔥。
蓮菜排骨湯的做法
第一步：排骨洗凈，然后放冷水中焯出血沫;
第二步：撈出來焯好的腔骨，用流動的熱水將排骨表面的血沫沖干凈;
第三步：將腔骨趁熱放入燉鍋，往鍋內(nèi)倒入開水，可以多一點，再加入姜片和八角，蓋上蓋子，用大火煮15到20分鐘;
第四步：把老藕去皮，切成大塊備用;
第五步：等鍋中的湯色變成奶白色時，加入火腿片、黃酒和香蔥;
第六步：加上蓋子，用小火燉一小時左右即可，臨出鍋時加入適量鹽調(diào)味。
蓮菜排骨湯的功效
蓮菜排骨湯營養(yǎng)豐富，常吃對人的身體有好處。豬肉本來就為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，而且豬肉還可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。另外排骨還可以補鈣。豬排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
而蓮藕的功效更是多樣。首先蓮藕生用性寒，有清熱涼血的作用，可以用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液，對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。其次，蓮藕可以通便止瀉、健脾開胃，因此對于我們來說，在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物就很有好處了，是可以幫助我們有效的保健身體健康的了，尤其是對于我們的脾胃來說是非常健康的了，還可以有效的起到補血的作用，能夠幫助我們解決貧血的問題，因此對于女性朋友們來說也是非常適合吃的了哦。
這就是我們給大家推薦的蓮菜排骨湯的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)蓮菜排骨湯是非常好的一種食物了，制作的方法是非常簡單的了，我們在家里就可以自己制作著吃了哦，而且保健的功效是很出色的了，可以幫助我們補血，還能夠開胃。
很多美味的食物，不僅僅是只有飯店的廚師才能夠制作出來的，因為我們自己也是可以在家里制作的，對于很多喜歡吃卻是不怎么會制作的朋友來說，當(dāng)然是需要多學(xué)習(xí)了，下面介紹這道竹筍排骨貢丸湯的做法，自己學(xué)習(xí)一下，在家里進行嘗試。
竹筍排骨貢丸湯
材料：竹筍1支、排骨300g、貢丸6粒、水適量、鹽適量。
做法
1、竹筍去外殼，削去頭部外皮及老纖維，洗凈。
2、將竹筍切段再切半，半再切成約0.2厚度的片狀。
3、排骨清洗，備鍋子，放入排骨，加水至蓋過排骨，開大火，煮燙約3分鐘，撈起排骨再清洗干凈。
4、重新起鍋，放入排骨與竹筍，加水，開大火煮滾5分鐘后，改中小火續(xù)煮約20-25分鐘。
5、貢丸清洗后(可不切或切開或劃十字刀)，放入再煮約3-5分鐘。
6、最后，以少許鹽調(diào)味即完成。
我們食用竹筍是可以很好的開胃健脾的，可以很好的開胃、促進消化、增強食欲，寬胸利膈、通腸排便。竹筍中含有植物蛋白、維生素以及微量元素，是可以很好的增強機體的免疫功能，提高防病抗病的能力。具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效。豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
每個人的口味和喜好都是不一樣的，所以對于每種美味菜肴的理解也是不一樣的，所以我們是可以很好的結(jié)合自己的狀況來很好進行制作的，這道竹筍排骨貢丸湯是我們不錯的一個選擇，大家是可以多多的了解一些相關(guān)的內(nèi)容的。
每天都在為吃什么發(fā)愁，食物有很多，但是我們往往平時吃的就幾種，得不到更多營養(yǎng)支持，而且口感上也沒有什么食欲，所以就會導(dǎo)致一些食欲不振，營養(yǎng)不良的情況，食物相互搭配很重要，來看看這道開胃的絲瓜排骨湯的做法，可以增強食欲。
排骨湯將清熱解毒的絲瓜、富含維生素C的番茄和富含鈣質(zhì)的排骨一起煮湯，營養(yǎng)健康，味道鮮美，能勾起人的食欲。
絲瓜排骨湯所需材料
絲瓜100克、鹵排骨100克、西紅柿100克
絲瓜排骨湯的做法
1、西紅柿洗凈，切成塊狀;絲瓜去皮，洗凈切滾刀塊。
2、湯鍋上火，倒入高湯，下入切好的西紅柿、絲瓜、鹵排骨。
3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1小時，調(diào)入食鹽和白糖即可。
絲瓜排骨湯的功效與作用
絲瓜是一種低熱量的食物，含有的糖分和脂肪是比較低的，具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。排骨營養(yǎng)豐富，補充了豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。具有滋陰壯陽，益精補血的功效。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。所以說這道食譜是不錯的開胃食譜，可以清熱解毒去火，還能起到美容養(yǎng)顏護膚的作用，對于補血益氣有好處，還能有增強食欲提高體質(zhì)的作用。
絲瓜排骨湯是一道養(yǎng)生保健的食譜，對于增強體質(zhì)促進食欲有一定的好處，還能有補氣血的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，還能有緩解疲勞的作用，補充了豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有礦物質(zhì)，促進食欲，提高免疫力。
扁豆排骨湯大家不會陌生，這是大家在平時常吃的一種家常菜，吃起來的味道是非常好的，而且我們在平時經(jīng)常的去吃扁豆排骨湯這道菜對健康養(yǎng)生也是會有好處的，那么具體扁豆排骨湯這種食物要如何烹飪，這是很多人不清楚的，一起看看吧。
扁豆排骨湯的材料
排骨、扁豆、玉米、胡蘿卜、鹽、姜。
扁豆排骨湯的做法
首先大家需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就可以把排骨洗凈放花椒粒焯水備用;之后選擇把排骨、姜放高壓鍋加水煲開、小火煲20分鐘之后，把胡蘿卜切成大小合適的滾刀塊，同時將玉米切成大小合適的小段，扁豆洗凈之后，就可以在鍋中放入胡蘿卜扁豆和玉米，小火開煲，然后再將高壓鍋內(nèi)的食材全部轉(zhuǎn)入砂鍋，選擇用大火燒開，再小火煲30分鐘，放鹽出鍋，就可以開始吃了。
扁豆排骨湯的食用功效
扁豆排骨湯是非常好的一種食物，吃起來的養(yǎng)生效果是很強的，能幫助我們很好的起到預(yù)防疾病的作用，首先扁豆排骨湯的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，這主要是因為扁豆排骨湯中的扁豆中營養(yǎng)成分比較全面，例如有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維生素A、B族維生素、氰甙、酪氨酸酶等，這些成分可以幫助我們的身體促進其健康，特別是扁豆里面的膳食纖維含量豐富，可以幫助我們預(yù)防便秘的問題，同時我們吃扁豆排骨湯還可以很好的補充鐵元素，對于補血益氣也是有意義的，大家在平時就不應(yīng)該錯過。
上面介紹了吃扁豆排骨湯的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在平時吃些扁豆排骨湯對健康還是非常有好處的，能很好的預(yù)防好疾病的產(chǎn)生，特別可以幫助我們預(yù)防便秘的問題產(chǎn)生，還能很好的補血益氣，在平時大家就應(yīng)該堅持服用扁豆排骨湯，是有助于我們健康的。
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