五味子蒼術(shù)瘦肉湯——固腎止遺補(bǔ)中益氣
五味子飲食養(yǎng)生用量。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“五味子蒼術(shù)瘦肉湯——固腎止遺補(bǔ)中益氣”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
五味子蒼術(shù)瘦肉湯這種美味的養(yǎng)生湯，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到五味子蒼術(shù)瘦肉湯的，在日常生活中經(jīng)常食用一些五味子蒼術(shù)瘦肉湯，對于五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法不是非常的了解，下面我們就來詳細(xì)的看看五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯
氣死猴五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法也是比較簡單的，我們需要將瘦肉洗凈，切成片;蒼術(shù)洗凈，切片。鍋內(nèi)水沸時，放入瘦肉祛除血水。將瘦肉、蒼術(shù)、枸杞、五味子放入湯鍋中，加清水，大火燒沸后以小火燉2小時，最后，我們大家還需要適當(dāng)?shù)募尤胍恍}和雞精等這些調(diào)味品，這時候我們就是可以吃到非常美味的五味子蒼術(shù)瘦肉湯了，我們也可以滿足一下自己的口福了。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯的功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效。瘦肉的營養(yǎng)價值是非常高的，在生活中經(jīng)常食用一些瘦肉，還可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)了，當(dāng)然，瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。五味子蒼術(shù)瘦肉湯此湯具有固腎止遺、補(bǔ)中益氣的功效，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪逦蹲由n術(shù)瘦肉湯，既可以幫助我們大家補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們男性朋友們治療很多的病癥的，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
上面我們詳細(xì)的了解了五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法和功效了，我們可以知道，五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法也是非常的簡單的，所以我們大家在生活中閑暇的時候，經(jīng)常食用一些五味子蒼術(shù)瘦肉湯，還可以幫助我們起到不錯的保健功效。
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五味子，大家都知道的，是一種具有保健作用的藥酒，它可以有提高人體免疫力的作用，對于強(qiáng)身健體來說起到了很好的功效。五味子可以和很多的食物相互搭配作為藥膳，來看看這道五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法，可以有補(bǔ)中益氣的作用，還能去濕氣。
營養(yǎng)價值:
鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素等
適宜人群:
一般人皆可食用，濕滯中焦、外感風(fēng)寒、自汗盜汗、夢遺滑精者
五味子蒼術(shù)瘦肉湯
所需材料
五味子300克、蒼術(shù)10克、枸杞10克、五味子10克、鹽3克、雞精2克
五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法
1.瘦肉洗凈，切成片;蒼術(shù)洗凈，切片。
2.鍋內(nèi)水沸時，放入瘦肉祛除血水。
3.將瘦肉、蒼術(shù)、枸杞、五味子放入湯鍋中，加清水，用大火煮開以后改成小火燉兩個小時，然后放入食鹽和味精調(diào)味即可。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯的功效與作用
味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。這道養(yǎng)生的藥膳對于滋補(bǔ)肝腎來說有一定的好處，同時也可以有補(bǔ)中益氣的作用，對于改善貧血，體質(zhì)虛弱的情況有一定的改善的作用，還能有生津的功效，適合身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯是一道具有保健作用的養(yǎng)生湯品，瘦肉中含有的鐵質(zhì)比較多，可以有預(yù)防貧血的作用，對于補(bǔ)虛勞有一定的好處，還能提高人體的免疫力，這樣的一道養(yǎng)生保健的食譜具有滋補(bǔ)肝腎的作用，還能有緩解氣血不足的效果，這道食譜可以試試。
中藥材五味子你知道是什么嗎?它是一種治療疾病的藥材也是一種可以吃的蔬菜，具有藥用和食用雙重作用，它可以補(bǔ)氣血，還可以去濕氣緩解煩躁，五味子怎么吃比較好呢?今天介紹五味子瘦肉湯的制作方法，這樣的養(yǎng)生湯品對于緩解煩躁驅(qū)風(fēng)濕有好處。
五味子瘦肉湯
營養(yǎng)價值:
鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素等
適宜人群:
一般人皆可食用，濕滯中焦、外感風(fēng)寒、自汗盜汗、夢遺滑精者
五味子瘦肉湯
所需材料
五味子300克、蒼術(shù)10克、枸杞10克、五味子10克、鹽3克、雞精2克
五味子瘦肉湯的做法
1、瘦肉洗凈，切成片;蒼術(shù)洗凈，切成片
2、鍋內(nèi)水沸時，放入瘦肉祛除血水。
3、將瘦肉、蒼術(shù)、枸杞、五味子放入湯鍋中，加清水，大火燒沸后以小火燉2小時，調(diào)入鹽和雞精即可食用。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。五味子蒼術(shù)瘦肉湯此湯具有固腎止遺、燥濕祛風(fēng)、補(bǔ)中益氣的功效。五味子可以有潤肺止咳的作用，對于生津潤燥有好處，和蒼術(shù)這種中藥材搭配，加上瘦肉，可以有提高人體免疫力的作用，這樣的一款食譜可以養(yǎng)肝明目，還可以驅(qū)寒，對于補(bǔ)氣血有好處!
上面介紹的這道食譜做法很簡單，在日常生活中大家就可以利用起來，五味子是一種中藥材，同時也是一種食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)和保健效果都是很強(qiáng)大的，和瘦肉一起煲湯，這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有驅(qū)寒的作用，特別適合身體容易發(fā)冷或者是身體虛弱的人群都可以吃。
中藥材大家都了解多少呢，很多的中藥材都具有保健養(yǎng)生的作用，不僅僅是大家認(rèn)為的可以有治病的功效哦。五味子大家都聽說過嗎，它是可以食用的哦，一起來看小編的五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯
五味子蒼術(shù)瘦肉湯所需材料
主要食材五味子、蒼術(shù)、枸杞、五味子、鹽、雞精
五味子蒼術(shù)瘦肉湯的做法
1、瘦肉洗凈，切成片;蒼術(shù)洗凈，切片。
2、鍋內(nèi)水沸時，放入瘦肉祛除血水。
3、將瘦肉、蒼術(shù)、枸杞、五味子放入湯鍋中，加清水，大火燒沸后以小火燉2小時，調(diào)入鹽和雞精即可食用。
五味子蒼術(shù)瘦肉湯的功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。五味子蒼術(shù)瘦肉湯此湯具有固腎止遺、燥濕祛風(fēng)、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的食用方法對于經(jīng)常出現(xiàn)腎虛啊或者是貧血等人群來說是不錯的選擇，而且還可以有健養(yǎng)胃明目的作用哦，大家不妨試試，對身體健康是有好處的，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。
上面介紹了五味子蒼術(shù)瘦肉湯具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，補(bǔ)氣養(yǎng)血增強(qiáng)抵抗力，而且受到了很多人的一致好評的哦。
中藥材養(yǎng)生也是一種很不錯的方法，現(xiàn)在人們越來越對于中醫(yī)信任，因為它對人體沒有傷害和副作用，是從內(nèi)到外的調(diào)理方法。中藥材的種類有很多，今天介紹可以食用保健的五味子，如何吃呢，來看看五味子瘦肉湯的做法。
五味子瘦肉湯
食療功效:固腎止遺、燥濕祛風(fēng)、補(bǔ)中益氣
營養(yǎng)價值:鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素等
適宜人群:一般人皆可食用，濕滯中焦、外感風(fēng)寒、自汗盜汗、夢遺滑精者
所需材料
主要食材五味子、蒼術(shù)、枸杞、五味子、鹽、雞精
做法
1瘦肉洗凈，切成片;蒼術(shù)洗凈，切片。
2鍋內(nèi)水沸時，放入瘦肉祛除血水。
3將瘦肉、蒼術(shù)、枸杞、五味子放入湯鍋中，加清水，大火燒沸后以小火燉2小時，調(diào)入鹽和雞精即可食用。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)散寒、明目的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。五味子蒼術(shù)瘦肉湯此湯具有固腎止遺、燥濕祛風(fēng)、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)氣血的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和鐵質(zhì)，對于驅(qū)寒健脾胃有一定的作用，同時也可以有明目的效果，對于提高人體的免疫力有好處，大家可以試試。
五味子瘦肉湯這道菜，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補(bǔ)充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血祛濕散寒能補(bǔ)腎，而且還可以強(qiáng)身健體，適合各類人群。
很多的中藥材都是可以利用起來的哦，只是大家缺少了對養(yǎng)生保健的一些認(rèn)識。很多的中藥材都有食用和藥用的雙重作用，比如說五味子吧，可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以補(bǔ)腎。泡酒喝就是不錯的選擇，來看看菟絲子五味子酒的制作吧，可以有強(qiáng)腰膝的功效。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10~20毫升
適宜人群:
適用于遺精滑精、頭暈?zāi)X漲、失眠健忘等
禁忌人群:
火熱內(nèi)盛及陰虛火旺者不宜服用
菟絲子五味子酒
所需材料
菟絲子30克、五味子30克、白酒500毫升
菟絲子五味子酒的制作方法
菟絲子、五味子去除雜質(zhì)，用紗布包裹，放入干凈的瓷罐內(nèi)，倒入白酒，密封浸泡15日即成。
菟絲子五味子酒的功效與作用
菟絲子性溫，味甘;有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉等作用;常用于陽痿遺精，尿有余瀝，遺尿尿頻，腰膝酸軟，目昏耳鳴，腎虛胎漏，胎動不安，脾腎虛瀉;外治白癜風(fēng)。五味子性溫，胃酸、甘;歸肺、心、腎經(jīng);有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的作用;常用于久嗽虛喘，夢遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗，盜汗，津傷口渴，短氣脈虛，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。菟絲子五味子酒二者與酒合用，共奏強(qiáng)腰健腎、收澀止遺之功。這樣的一款保健酒結(jié)合了多種的中藥材，這些中藥材可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，這樣的一款菟絲子五味子酒，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，而且還可以調(diào)理五臟，緩解失眠多夢的問題，大家可以對號入座。
菟絲子五味子酒的制作方法以及這些中藥材的保健效果，你都有所了解了吧。菟絲子五味子酒的好處有很多的呢，大家都要知道和去了解，適當(dāng)?shù)娘嬘眠@樣的保健酒可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，還可以補(bǔ)腎壯陽緩解失眠，大家可以試試、
現(xiàn)在越來越多的人重視自己的健康問題，飲食是健康最重要的一個環(huán)節(jié)，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘瑫?dǎo)致腸胃疾病，也會導(dǎo)致整個人出現(xiàn)一些亞健康的狀態(tài)，很多的中藥材都可以起到養(yǎng)生保健的作用，大家不妨利用起來，比如說五味子，五味子是中藥材，它可以燉湯或者是煲粥食用，可以健脾胃，來看看這道無味子燉豬肚的做法。
五味子燉豬肚
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵，肉桂醛
適宜人群:
一般人皆可食用
五味子燉豬肚
所需材料
豬肚150克、豬瘦肉50克、五味子10克、肉桂5克、薏米25克、生姜15克
做法
1、豬肚用鹽處理后切成長條。
2、生姜拍爛;肉桂去粗皮。
3、將所有材料放入燉盅中，加適量清水，隔水燉2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。肉桂具有補(bǔ)元陽、暖脾胃、除積冷和通血脈的功效。豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。五味子肉桂燉豬肚此湯具有固腎止遺、生津收汗、健脾補(bǔ)虛的功效。五味子這種中藥材可以有斂肺止咳的作用，對于腸胃功能差，容易腹瀉的人群來說，是不錯的選擇!特別適合腸胃不適的人群。和豬肚一起煲湯食用可以有，健脾胃的功效，還可以補(bǔ)虛勞。
上面介紹的這款食譜的做法很簡單，大家在日常生活中可以經(jīng)常食用，可以緩解積食，還可以促進(jìn)消化，容易出現(xiàn)腹瀉的人群也可以吃，對于健脾胃調(diào)養(yǎng)體質(zhì)是有好處的，豬肚具有健脾胃，促進(jìn)食欲的作用，所以這樣的食譜是不錯的選擇。
上面的這些介紹大家都知道了吧?這款食譜的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，而且還可以促進(jìn)食欲，對于提高人體的免疫力是有不錯的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對于健康是有好處的，而且特別適合腸胃不適的人群調(diào)理。
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