無花果陳皮豬肉湯——健胃潤腸利咽止咳
無花果的養(yǎng)生知識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“無花果陳皮豬肉湯——健胃潤腸利咽止咳”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
無花果大家都很熟悉，這是我們常吃的一種食物，吃起來對我們健康是有很大幫助的，同時我們還可以通過吃些無花果來促進健康，在平時大家就應(yīng)該多吃這樣的食物，而且無花果在烹飪的時候也會有各種的吃法，無花果陳皮豬肉湯就是不錯的吃法，一起看看吧。
無花果陳皮豬肉湯的材料
瘦肉、無花果、陳皮、蜜棗2顆、鹽適量、姜3片。
無花果陳皮豬肉湯的做法
把材料都準備好，然后選擇把瘦肉切適量大小片，并好姜3片然后我們把陳皮，無花果，蜜棗等洗凈備用，之后及時把瘦肉，姜片冷水下鍋。然后我們等到瘦肉煮開后去血水，再過清水洗凈，這時候可以往砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋。把我們備好的配料也一起放入;煮開后轉(zhuǎn)小火煲約兩個小時之后，在食用前加鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
無花果陳皮豬肉湯的食用功效
無花果陳皮豬肉湯是非常不錯的一種健康食物，吃起來對我們健康是有一定好處的，大家可以通過吃無花果陳皮豬肉湯來滋補，對于我們?nèi)梭w健康是有意義的，首先由于無花果陳皮豬肉湯能夠幫助我們滋陰潤燥，同時還有健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效，在平時我們經(jīng)常去吃，對健康養(yǎng)生是有非常大幫助的，可以很好的提高人體免疫功能，具有抗衰防老的作用，對于我們大多數(shù)人來說，這都是很適合吃的一種食物。
無花果陳皮豬肉湯作為養(yǎng)生食物的一種，在平時我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃這道菜，那么自然對我們健康是有好處的，可以很好的幫助我們增強身體素質(zhì)，同時還可以很好的起到滋陰潤燥的效果，對于我們肺部以及腸胃健康來說，都是有好處的。
Ys630.com相關(guān)知識
說起無花果，大家都很熟悉的吧，是一種水果，有著豐富的 營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，無花果的干是可以有藥用作用的，對于消化不良啊或者是氣血不足有很好的調(diào)理的作用，你知道無花果怎么吃好嗎，來看看無花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克，無花果少許，山藥少許，白花蛇舌草10克，鹽6克
無花果瘦肉湯的做法
1肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。無花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤腸、清熱利咽、補氣養(yǎng)血的功效。這樣的一道食譜適合多種的人群食用，可以有補虛的作用，還可以健脾胃的哦，對于清熱解毒助消化有著一定的效果，同時也可以提高免疫力，瘦肉可以有補氣血的功效，平時的時候大家可以這樣搭配食用的哦。
關(guān)于無花果瘦肉湯的做法大家都學(xué)會了吧，爽口，而且不油膩，具有補血補虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯的養(yǎng)生的選擇，潤腸清熱利咽補氣養(yǎng)血，大家不妨試試，潤腸通便效果不錯。是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法，大家平時可以經(jīng)常吃。
無花果你吃過嗎，是一種高維生素高纖維素的食物類型，它的全身都是寶，新鮮的果實可以直接食用，當(dāng)水果泥此，干的無花果可以入藥治療疾病，而且還可以做美味的食譜。今天介紹無花果煲排骨的做法，可以有潤肺止咳的作用，很適合容易上火的秋季哦。
營養(yǎng)價值:
維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合外感咳嗽、腸燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒，不能多吃
無花果煲排骨
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、無花果適量
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
南杏仁又名甜杏仁，用于止咳潤肺平喘、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。無花果瘦肉湯此湯具有潤肺利咽、健脾開胃、祛痰止咳、潤腸通便、益精補血的功效。無花果，排骨和杏仁的搭配，可以有潤燥的作用，對于清熱解毒生津是有好處的，而且還可以有很好的健脾胃的作用哦，對于促進消化和食欲有好處。
無花果煲排骨的制作方法以及它的營養(yǎng)功效，你了解了吧，吃無花果煲排骨可以有清熱解毒的作用，而且還可以有促進食欲的效果哦，如果你經(jīng)常食用的話，可以緩解煩躁不安的情緒，而且還能預(yù)防便秘，這樣的食譜你怎么能錯過的呢。趕緊試試吧、
說起無花果大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃，是一種可以煲湯啊或者是做菜的一種食材，而且還可以有滋陰的作用，對于潤腸通便也有好處。你知道無花果怎么吃比較好嗎，今天介紹一道可以有潤腸潤肺的板栗無花果湯的做法，可以有緩解疲勞，還可以止咳化痰。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無花果30克、鹽1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)肝的作用，對于降糖降脂有好處，同時也可以有潤腸通便的作用，對于緩解壓力啊緩解疲勞有一定的效果和作用。
板栗無花果湯的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的一些制作方法以及養(yǎng)生功效了，大家可以利用起來哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解疲勞，對于強筋骨有好處，同時也可以起到滋陰補腎的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
無花果你愛吃嗎，小編也很愛吃這樣的一種食材，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，不僅可以直接食用，而且還可以做湯或者是做菜食用哦，可以有潤肺止咳的作用，是一種可以滋陰潤燥的食材，它可以有很多的食用方法哦，來看看這道無花果瘦肉湯的做法吧，可以有補氣血的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。無花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤腸、清熱利咽、補氣養(yǎng)血的功效。這道食譜可以有開胃健脾的作用，對于潤肺止咳有好處，而且還可以滋補氣血，對于促進消化和吸收有好處，而且還可以緩解貧血的情況哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
這樣一道無花果瘦肉湯你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且還可以有很好的保健的作用，瘦肉可以有補氣血的作用，對于緩解氣血不足有好處，而且還可以幫助消化和吸收的哦，對于提高體質(zhì)助消化有好處，是一道老少皆宜的食療方法，趕緊試試吧。
無花果大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種養(yǎng)生的水果，也是一種具有藥用功效的食材哦，可以煲湯，今天介紹一款可以有潤腸利咽喉的板栗無花果湯的做法吧，可以有緩解壓力的作用，而且還可以清熱解毒去火的哦，來看看這款食譜吧。
板栗無花果湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
板栗無花果湯
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無花果30克、鹽1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。板栗無花果湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一款食譜可以有降糖的作用，對于提高體質(zhì)是有好處的，開胃消食的同時也可以有幫助消化的作用，對于清熱解毒是不錯的選擇，而且無花果也可以潤肺。
秋季食用板栗無花果湯是不錯的選擇，這樣的保健湯品可以起到滋陰的作用，而且也可以清熱解毒去火的哦，是不錯的養(yǎng)肝補肝的食譜類型呢，同時也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，可以促進食欲呢。
提到板栗無花果排骨湯，相信我們許多的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，板栗無花果排骨湯的味道是非常不錯的，并且經(jīng)常食用一些板栗無花果排骨湯，更是可以起到非常好的食療功效的，下面我們就來看看板栗無花果排骨湯的做法和功效。
板栗無花果排骨湯
板栗無花果排骨湯的做法：板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上兩個小時左右的時間差不多就可以了，然后適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)理工作，我們就可以食用板栗無花果排骨湯了，板栗無花果排骨湯不僅非常好，食療功效也是非常不錯的。
板栗無花果排骨湯的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。板栗無花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是應(yīng)該經(jīng)常食用一些板栗無花果排骨湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常吃一些板栗無花果排骨湯，還可以起到不錯的潤腸利咽的功效，對于促進大家的身體的健康是非常的有好處的。
相信我們大家現(xiàn)在對于板栗無花果排骨湯的做法和功效也是有所了解了，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用板栗無花果排骨湯的，既可以幫助我們大家起到不錯的進補作用，更是可以有效的預(yù)防一些脾胃疾病的。
干的無花果是可以有入藥治療疾病的作用的，而且還可以做美味的食譜哦，比如說燉菜啊，煮粥啊，煲湯等等，可以起到清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有補氣血的效果呢。你知道無花果怎么吃比較好嗎。來看看無花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
無花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用，秋季很容易上火，可以吃這樣的食譜，可以有清熱解毒的作用，而且還可以利咽喉哦，對于促進消化和吸收有好處。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛。無花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤腸、清熱利咽、補氣養(yǎng)血的功效。
無花果瘦肉湯的制作方法和保健的功效，你都知道了吧，它的好處有很多，可以有促進食欲的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對于增強人體的免疫力有好處，而且還可以促進消化的哦，無花果瘦肉湯，清熱利咽補氣養(yǎng)血，大家可以經(jīng)常吃，是不錯的養(yǎng)生食譜、適合的人群有很多，可以試試。
無花果大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，它可以有促進食欲的作用。無花果是一種水果，不僅可以直接食用，還可以煮粥啊，煲湯啊或者是制作酒，大家都喝過無花果酒嗎，是可以有潤腸通便的作用的，還有止咳化痰的效果，來看看它的制作的方法吧。
無花果酒
配方：
無花果1斤，蜂蜜150克，白酒2斤。
制作方法：
1.挑選成熟新鮮的無花果，揀去過熟而開裂者，洗干凈，切去果蒂，略搗
2.裝入酒器中，倒入白酒和蜂蜜，攪拌后，密封浸泡1個月左右，每3天搖動1次
3.開封后，過濾去渣，即可服用。
功效與主治：
潤腸開胃，化痔。用于便秘、痔瘡腫痛，出血;胃弱，消化不良等。
服法：每日2次，每次15~20毫升
說明：無花果含有糖類、枸櫞酸、蘋果酸、礦物質(zhì)、維生素，以及蛋白質(zhì)和脂肪的分解酵素等，除通便作用外，還有開胃、催乳、驅(qū)蟲、消炎、消腫、止痢等功效。
無花果無花果味甘，性平，無毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤腸的功效。主治消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛等癥。適合色盲者吃，有助于視覺恢復(fù)。無花果制作的酒可以有潤腸通便的作用，還可以有緩解消化不良的作用，對于食欲不振啊或者是脾胃不和有一定的調(diào)理的作用，同時也可以增強人體的免疫力和體質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生之選的哦，大家可以經(jīng)常吃的呢。
關(guān)于無花果酒的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以緩解積食，潤腸通便止咳化痰，對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。
在中醫(yī)學(xué)中，像無花果這種既可以食用又可以藥用的中藥，可謂是多種多樣的，而在食用方面，無花果的營養(yǎng)價值是很高的，而人們?nèi)绻３詿o花果的話，是可以起到抗癌和利咽的效果的。
無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参铩o花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
《本草綱目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面。每100克無花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
無花果降血脂：
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
無花果治療痔瘡：
孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
無花果利咽：
無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲;無花果鮮果曬干研末，吹咽喉部;無花果15克，水煎后加冰糖適量調(diào)服，代茶頻飲之。
無花果抗癌：
果實乳汁對肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結(jié)腸癌，腎癌等。食方：鮮無花果50克，瘦肉100克，水燉半小時，服湯吃肉。連服一段時間，不少于30天。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。
無花果降糖：
無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7--10天。
無花果健胃：
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。對習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
無花果潤腸通便：
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
如上所述，無花果不僅有著極高的營養(yǎng)價值，其所具有的功效作用也是很大的，而在降糖、健胃、潤腸通便、抗癌、利咽和治療痔瘡等方面，無花果都是值得人們選擇的療效不錯的一款中藥。
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