無花果瘦肉湯——潤腸清熱利咽補(bǔ)氣
無花果的養(yǎng)生知識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“無花果瘦肉湯——潤腸清熱利咽補(bǔ)氣”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
說起無花果，大家都很熟悉的吧，是一種水果，有著豐富的 營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，無花果的干是可以有藥用作用的，對于消化不良啊或者是氣血不足有很好的調(diào)理的作用，你知道無花果怎么吃好嗎，來看看無花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克，無花果少許，山藥少許，白花蛇舌草10克，鹽6克
無花果瘦肉湯的做法
1肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。這樣的一道食譜適合多種的人群食用，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以健脾胃的哦，對于清熱解毒助消化有著一定的效果，同時(shí)也可以提高免疫力，瘦肉可以有補(bǔ)氣血的功效，平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用的哦。
關(guān)于無花果瘦肉湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，爽口，而且不油膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇，潤腸清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家不妨試試，潤腸通便效果不錯(cuò)。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法，大家平時(shí)可以經(jīng)常吃。
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干的無花果是可以有入藥治療疾病的作用的，而且還可以做美味的食譜哦，比如說燉菜啊，煮粥啊，煲湯等等，可以起到清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。你知道無花果怎么吃比較好嗎。來看看無花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
無花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用，秋季很容易上火，可以吃這樣的食譜，可以有清熱解毒的作用，而且還可以利咽喉哦，對于促進(jìn)消化和吸收有好處。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
無花果瘦肉湯的制作方法和保健的功效，你都知道了吧，它的好處有很多，可以有促進(jìn)食欲的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，而且還可以促進(jìn)消化的哦，無花果瘦肉湯，清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜、適合的人群有很多，可以試試。
楊桃是一種不錯(cuò)的水果，營養(yǎng)是非常的豐富，而且經(jīng)常食用一些楊桃是有很好的減肥、降血脂的作用，對于女性朋友是有很好的美容潤膚的作用，所以是非常不錯(cuò)的一種食材，所以小編就是為大家準(zhǔn)備了這款美味又美容的海星楊桃瘦肉湯。
海星楊桃瘦肉湯
材料：瘦肉適量、海星2只，楊桃2個(gè)，南北杏適量，紅棗適量，枸杞子適量，姜適量，鹽適量
制作方法
(1)我們先將海星用水泡一會(huì)，然后就是刷干凈了。
(2)楊桃和瘦肉是可以切成大的塊狀。
(3)將所有材料入鍋加水燒開。
(4)文火燉兩小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。
功效：楊桃中含有大量的糖類、維生素C和有機(jī)酸，是可以很好的補(bǔ)充身體水分，所以是有止渴的效果，而且能夠使得我們體內(nèi)的熱或酒毒隨著小便排出去。楊桃汁中是含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸，是可以很好的提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化，所以是有消食的作用。楊桃中是含有大量的揮發(fā)性成分，是可以很好的清熱利咽，對于抑制黑色素的沉淀和淡化黑斑有很好的作用，是可以使得肌膚變得更加的滋潤、光澤。瘦肉則是可以很好的補(bǔ)充身體能量，同時(shí)搭配上紅棗、枸杞是可以很好的補(bǔ)氣血。我們食用這款食物是可以使得自己更加的有精氣神。但是要注意楊桃含有一種神經(jīng)毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，導(dǎo)致中毒。
看了上面的介紹，相信大家對于這款食物的功效和做法有了不錯(cuò)的了解了，這款海星楊桃瘦肉湯不僅是非常的滋補(bǔ)身體，而且對于美容養(yǎng)生也是有著顯著的作用，楊桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，大家不妨經(jīng)常的食用一些。
食物的種類多樣化，我們要選擇適合自己的，也不要單一的食用，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。無花果如何食用呢，它是一種可以健脾潤肺的食物，吃法有很多，今天介紹無花果瘦肉湯的做法，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
無花果瘦肉湯
無花果瘦肉湯所需材料
主要食材瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草、鹽
無花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無花果瘦肉湯的功效與作用
在夏秋交接之季，早晚較涼，中午較熱，很多人會(huì)因此感冒、咳嗽，這時(shí)候喝上一碗無花果瘦肉湯，可以很好的緩解癥狀哦，湯品口味清甜，小朋友們也很喜歡喝。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。這樣的一道湯品可以有幫助消化和吸收的作用，而且還可以有健脾潤腸的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是腸道不適有很好的滋補(bǔ)和調(diào)理的作用，適合夏末初秋食用。
無花果瘦肉湯的做法的做法，大家都知道了吧，助消化健脾潤腸補(bǔ)氣養(yǎng)血。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用這樣的湯品，具有幫助消化啊或者是補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，大家不妨試試吧，口感很不錯(cuò)。適合秋季食用哦。
無花果大家都很熟悉，這是我們常吃的一種食物，吃起來對我們健康是有很大幫助的，同時(shí)我們還可以通過吃些無花果來促進(jìn)健康，在平時(shí)大家就應(yīng)該多吃這樣的食物，而且無花果在烹飪的時(shí)候也會(huì)有各種的吃法，無花果陳皮豬肉湯就是不錯(cuò)的吃法，一起看看吧。
無花果陳皮豬肉湯的材料
瘦肉、無花果、陳皮、蜜棗2顆、鹽適量、姜3片。
無花果陳皮豬肉湯的做法
把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把瘦肉切適量大小片，并好姜3片然后我們把陳皮，無花果，蜜棗等洗凈備用，之后及時(shí)把瘦肉，姜片冷水下鍋。然后我們等到瘦肉煮開后去血水，再過清水洗凈，這時(shí)候可以往砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋。把我們備好的配料也一起放入;煮開后轉(zhuǎn)小火煲約兩個(gè)小時(shí)之后，在食用前加鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
無花果陳皮豬肉湯的食用功效
無花果陳皮豬肉湯是非常不錯(cuò)的一種健康食物，吃起來對我們健康是有一定好處的，大家可以通過吃無花果陳皮豬肉湯來滋補(bǔ)，對于我們?nèi)梭w健康是有意義的，首先由于無花果陳皮豬肉湯能夠幫助我們滋陰潤燥，同時(shí)還有健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效，在平時(shí)我們經(jīng)常去吃，對健康養(yǎng)生是有非常大幫助的，可以很好的提高人體免疫功能，具有抗衰防老的作用，對于我們大多數(shù)人來說，這都是很適合吃的一種食物。
無花果陳皮豬肉湯作為養(yǎng)生食物的一種，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃這道菜，那么自然對我們健康是有好處的，可以很好的幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以很好的起到滋陰潤燥的效果，對于我們肺部以及腸胃健康來說，都是有好處的。
無花果這種水果我們在夏天的時(shí)候是比較喜歡吃的，因?yàn)闊o花果比較清甜，而且無花果可以起到清熱預(yù)防中暑的作用。一般我們在生活中都是直接將無花果拿來食用，根本就不知道無花果可以用來燉湯。今天就為了讓大家了解無花果的多種吃法，文章為大家介紹無花果燉瘦肉的做法。
無花果味道甘美，食藥兩用。許多人都懂得用它煲豬肺以祛痰理氣，多在秋季食用。其實(shí)它還有眾多的療效作用，因?yàn)槠溆薪∥盖迥c，消腫解毒的功效。無花果燉豬瘦肉氣味清潤，有健胃理腸、益氣養(yǎng)血的功效，為春日清潤湯品，亦能輔助防治痔瘡、慢性腸炎等疾患。
材料：無花果干品100克、豬瘦肉200克。
無花果燉瘦肉的做法
1.將豬瘦肉切成長條，并用清水沖一下，瀝水備用。
2.將無花果用清水清洗干凈備用。
3.將無花果和豬瘦肉放入瓦煲內(nèi)(瓦罐內(nèi)放入竹篦子先放入豬肉再放入無花果)。
4.向瓦煲內(nèi)加適量清水，隔水燉至肉熟，調(diào)味即可。
適用人群：老少皆宜，為一般大眾食補(bǔ)湯，尤其適用于痔瘡?？捎糜谘屎砟[痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、食欲不振、消化不良、泄瀉痢疾、癰腫、腸炎、咳嗽痰多、胸悶等患者的日常食療，
用法宜忌：吃肉飲湯。每日或隔日服1次，每次200毫升。該茶不宜冷飲，同時(shí)應(yīng)忌食生冷辛辣油膩的食物。無花果具有清熱生津、健脾開胃、解毒消腫的功效;豬肉潤燥、養(yǎng)陰、補(bǔ)虛。本品具有健胃理腸的功效。
根據(jù)文章對于無花果燉瘦肉制作方法的介紹，相信你們應(yīng)該都知道無花果燉瘦肉怎么去制作了吧。無花果燉瘦肉的方法是比較簡單的，只要我們將無花果切塊之后跟瘦肉一起放進(jìn)鍋里面，然后加入適當(dāng)?shù)乃志涂梢造覝?，希望你們可以試試?/p>
太子參無花果瘦肉湯的做法
太子參無花果瘦肉湯，此湯清潤醇和，有健胃理腸、益氣潤肺的功效，太子參無花果瘦肉湯太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤肺之功效。由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。那媽網(wǎng)百科給大家介紹一下太子參無花果瘦肉湯的做法吧。
食材主料：瘦肉；太子參；無花果；
輔料：蜜棗2顆；鹽適量；姜3片；
步驟：
1、瘦肉，我用的是豬腱肉，切適量大小片，并好姜3片
2、太子參，無花果，蜜棗等洗凈備用
3、把瘦肉，姜片冷水下鍋
4、煮開后去血水，再過清水洗凈
5、砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋
6、把2備好的配料也一起放入;煮開后轉(zhuǎn)小火煲約1、5-2小時(shí)
7、食用前加鹽調(diào)味即可!小貼士如果有新會(huì)陳皮，也可以加一小片，效果更好?。?/p>
太子參無花果瘦肉湯的營養(yǎng)價(jià)值
太子參無花果瘦肉湯此湯有滋陰潤燥之功效，其營養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)椤o花果果實(shí)富含糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)元素，以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人體的活性成分。
無花果有健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效?？诜o花果液，能提高細(xì)胞的活力，提高人體免疫功能，具有抗衰防老、減輕腫瘤患者化療毒副作用的功效，可以殺死癌細(xì)胞，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，對正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫，也可用于婦女產(chǎn)后虛弱、乳汁稀少。順便來看看太子參無花果瘦肉湯怎么做吧。
煲湯材料：豬瘦肉、太子參、無花果、蜜棗
調(diào)料：生姜、精鹽、料酒
做法：
1、將太子參洗凈;無花果洗凈切片備用
2、瘦肉放入滾水中，大火3分鐘，取起過冷河備用
3、太子參、無花果、瘦肉、蜜棗放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮開后小火1個(gè)小時(shí)，，湯成下鹽調(diào)味即可。
太子參無花果瘦肉湯的宜忌人群
太子參瘦肉湯適合哪些人喝？大家都知道太子參是中藥里補(bǔ)氣、補(bǔ)虛的良藥，可是大家肯定不知道，太子參除了可以入藥外，還可以勇于煲湯。聽說過太子參無花果瘦肉湯嗎?沒有聽說過也不要著急，媽網(wǎng)百科馬上就來為你做具體介紹。
太子參無花果瘦肉湯的宜忌人群，因?yàn)闊o花果性寒，凡脾胃虛寒、腹痛便溏者忌食。糖尿病患者也要忌食。但太子參無花果瘦肉湯也有很多適宜人群哦，其適宜消化不良、食欲不振、慢性便秘、痔瘡腫痛、急慢性咽喉炎、肺熱聲啞、孕婦產(chǎn)后乳汁缺乏及癌癥、高血壓、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用。
而且太子參作用很多，主要是對小孩子最好。太子參補(bǔ)虛藥，補(bǔ)氣藥。功效主治：補(bǔ)益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏。用于脾氣虛弱，胃陰不足，食少體倦，口渴舌干;肺虛燥咳，咽干痰粘;氣陰不足，心悸失眠。
太子參無花果瘦肉湯需要煮多久
太子參無花果瘦肉湯具有清潤醇和，有健胃理腸、益氣潤肺的功效，十分適合當(dāng)下飲用哦，那么，太子參無花果瘦肉湯要煮多久呢？相信那么很急著喝上的讀者很想了解清楚吧。媽網(wǎng)百科為您先從太子參無花果瘦肉湯如何做來看要煮多久吧。
材料：太子參20克、無花果50克、蜜棗2個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
烹制：太子參、無花果洗凈，稍浸泡，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量0，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油佐餐用。
太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤肺之功效。所以，由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。再配以潤肺、健脾、補(bǔ)益的無花果煲豬瘦肉，還可用于脾胃虛弱，食難消化，或消化不良。
太子參無花果瘦肉湯什么時(shí)候喝好
太子參無花果瘦肉湯什么時(shí)候喝好?一般都是趁著湯不熱不冷的時(shí)候喝最適宜的，那太子參無花果瘦肉湯怎么做呢？一起來了解清楚吧。
太子參無花果瘦肉湯的制作材料：
主料： 太子參20克、無花果50克、蜜棗2個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
調(diào)料： 醬油
烹制：太子參、無花果洗凈，稍浸泡，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油佐餐用。
太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤肺之功效。由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。再配以潤肺、健脾、補(bǔ)益的無花果煲豬瘦肉，還可用于脾胃虛弱，食難消化，或消化不良。
由上面的內(nèi)容就是太子參無花果瘦肉湯的做法，你掌握了其做法嗎?中藥太子參煲無花果瘦肉湯，此湯清潤醇和，有健胃理腸、益氣潤肺的功效，大家有時(shí)間的話不妨試一試。
無花果燉瘦肉湯這是一道漢族的藥膳，無花果和瘦肉是這道菜的主要食材，這道藥膳不僅味道鮮美，對人們的身體也有很多好處。無花果燉瘦肉湯的做法非常簡單而且多樣，滋補(bǔ)效果也很好。
1.做法
材料：干無花果60克、豬瘦肉120~150克、生姜2~3片。
烹制：無花果清水浸泡，洗凈;豬瘦肉洗凈，可不用刀切，亦可切片狀。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水750毫升(約3碗水量)，隔水燉3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。
2.營養(yǎng)價(jià)值
補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥。熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚、利二便、止消渴。無花果燉豬瘦肉氣味清潤，有健胃理腸、益氣養(yǎng)血的功效，為春日清潤湯品，亦能輔助防治痔瘡、慢性腸炎等疾患。
3.可食藥兩用
無花果味道甘美，食藥兩用。許多人都懂得用它煲豬肺以祛痰理氣，多在秋季食用。其實(shí)它還有眾多的療效作用，因?yàn)槠溆薪∥盖迥c，消腫解毒的功效，如《本草綱目》認(rèn)為它能“治五痔”，現(xiàn)代的《云南中草藥》記載它有“健胃止瀉，祛痰理氣，治食欲不振，消化不良、腸炎”的功效。豬瘦肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃的作用，《本經(jīng)逢源》認(rèn)為豬肉“精者補(bǔ)肝益血”。
無花果瘦肉湯這種東西我們在生活中應(yīng)該要對于它的制作方法有一定的認(rèn)識，才可以利用它的營養(yǎng)價(jià)值。對于無花果瘦肉湯，我們在生活中制作時(shí)，最好是將無花果切開比較容易入味，而且我們煮瘦肉的時(shí)候要注意時(shí)間，煮太久瘦肉的口感是很差的。下面就讓我們一起來了解一下無花果瘦肉湯的做法。
無花果富含蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，能幫助我們消化食物，促進(jìn)食欲，又因?yàn)樗卸喾N脂類，所以具有潤腸通便的作用，可食藥兩用。南杏仁更不用多說了吧，它所含的杏仁油，可以有效保養(yǎng)皮膚，使皮膚更加細(xì)嫩、白皙，是女生們的大愛。
味道甘美的無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發(fā)揮到極致。這款經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)熬制的靚湯，具有促進(jìn)食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多余的春季。此外，此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學(xué)飲用。
做法：
1.瘦肉洗凈、切丁。
2.鍋中燒水，水沸騰后放入瘦肉丁焯燙。
3.肉丁變色后即可撈出，洗去浮沫。
4.將出去枸杞的所有材料放入湯煲中。
5.加入足量水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右。
6.加入洗凈的枸杞，繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火。
7.根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。
菜譜小貼士：
1.先將瘦肉焯燙一下，可以避免煲煮過程中產(chǎn)生浮沫，使湯水更清澈;
2.加水的分量根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整，水越少，湯越濃;
3.水最好一次添足，煲煮的過程中不要再加水;
4.枸杞最后放入即可，放早了容易煮爛。
烹飪技巧1、先將瘦肉焯燙一下，可以避免煲煮過程中產(chǎn)生浮沫，使湯水更清澈;
2、加水的分量根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整，水越少，湯越濃;
3、水最好一次添足，煲煮的過程中不要再加水;
4、枸杞最后放入即可，放早了容易煮爛。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了無花果瘦肉湯的制作方法，我們建議大家在生活中可以好好的學(xué)習(xí)一下。關(guān)于無花果瘦肉湯這種食物，我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍τ谖覀兊纳眢w健康是有幫助的，主要是因?yàn)闊o花果含有比較多的脂肪酸。
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