無花果酒——潤腸通便止咳化痰
無花果的養(yǎng)生知識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“無花果酒——潤腸通便止咳化痰”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
無花果大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，它可以有促進食欲的作用。無花果是一種水果，不僅可以直接食用，還可以煮粥啊，煲湯啊或者是制作酒，大家都喝過無花果酒嗎，是可以有潤腸通便的作用的，還有止咳化痰的效果，來看看它的制作的方法吧。
無花果酒
配方：
無花果1斤，蜂蜜150克，白酒2斤。
制作方法：
1.挑選成熟新鮮的無花果，揀去過熟而開裂者，洗干凈，切去果蒂，略搗
2.裝入酒器中，倒入白酒和蜂蜜，攪拌后，密封浸泡1個月左右，每3天搖動1次
3.開封后，過濾去渣，即可服用。
功效與主治：
潤腸開胃，化痔。用于便秘、痔瘡腫痛，出血;胃弱，消化不良等。
服法：每日2次，每次15~20毫升
說明：無花果含有糖類、枸櫞酸、蘋果酸、礦物質(zhì)、維生素，以及蛋白質(zhì)和脂肪的分解酵素等，除通便作用外，還有開胃、催乳、驅(qū)蟲、消炎、消腫、止痢等功效。
無花果無花果味甘，性平，無毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤腸的功效。主治消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛等癥。適合色盲者吃，有助于視覺恢復。無花果制作的酒可以有潤腸通便的作用，還可以有緩解消化不良的作用，對于食欲不振啊或者是脾胃不和有一定的調(diào)理的作用，同時也可以增強人體的免疫力和體質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生之選的哦，大家可以經(jīng)常吃的呢。
關(guān)于無花果酒的制作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以緩解積食，潤腸通便止咳化痰，對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。
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水果的種類是有很多的，不知道大家是否吃過無花果呢，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用和效果。無花果可以有滋陰潤燥的作用，還可以補充豐富的維生素和水分，無花果是可以煮粥食用都 ，一起來看這道可以潤腸通便的冰糖無花果粥的做法，還可以提高免疫力的呢。
冰糖無花果粥
主料：鮮無花果8個、大米100g、糯米30g
輔料：冰糖適量
步驟：
1.準備好所有的食材
2.大米糯米洗凈放入電飯鍋中加入適量的清水。
3.加蓋按下煮粥鍵。
4.無花果洗凈切小塊備用。
5.粥已經(jīng)煮的差不多了再加入無花果和冰糖。
6.繼續(xù)煮上15分鐘。
7.即可食用。
新鮮的栗子上柿了，加上具有養(yǎng)肺的無花果一起做份粥，栗子軟爛，加入糖之后，喝起來香甜美味，營養(yǎng)更加豐富，是不可缺少的潤肺食譜?？梢灶A防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。無花果具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生。有效促進食欲的有益元素，可以潤腸通便。無花果煮粥的話可以有助消化的作用，還可以提高抗病的能力，減少疾病的發(fā)生，同時也可以有潤腸增強免疫力的效果，對于預防疾病有好處，同時也可以補充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的哦，大家可以經(jīng)常食用。
冰糖無花果粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，它的吃法也有很多，滋陰潤肺潤腸通便強免疫，可以有安神養(yǎng)心的作用，同時還可以補充維生素和蛋白質(zhì)，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。
芋頭大家都很熟悉的吧，是一種很常見的養(yǎng)生食材類型，它可以有促進食欲的作用，還可以補充豐富的微量元素和礦物質(zhì)，芋頭可以有滋補的效果，和很多的食物都可以相互搭配的哦，來看看芋頭煲南瓜的做法，可以健腦益智的呢，來看看做法和好處吧。
芋頭煲南瓜
食療功效:潤腸補虛、潤腸通便、健腦益智、消炎止痛、化痰止喘
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、維生素A、B、C、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:對于過敏性體質(zhì)、以及糖尿病患者應少食
芋頭煲南瓜所需材料
主要食材芋頭、南瓜、炸花生米、淡奶、雞湯、鹽、雞精
芋頭煲南瓜的做法
1芋頭和南瓜去皮洗凈，切條，芋條蒸熟;南瓜條入油鍋炸熟。
2砂鍋內(nèi)放芋條、南瓜條，加雞湯、鹽、雞精、淡奶慢煲，收汁時撒上花生米即可。
芋頭煲南瓜的功效與作用
芋頭具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調(diào)節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。花生具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發(fā)育和增強食欲的功效。淡奶它是將牛奶蒸餾過去除一些水分后的結(jié)果，具有補虛損、益肺胃、生津潤腸、促進骨骼發(fā)育的功效。此湯具有補中益氣、潤腸補虛、潤腸通便、健腦益智、消炎止痛、化痰止喘的功效。芋頭和南瓜一起吃可以有止咳化痰健腦的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，具有補氣養(yǎng)血，助消化，清熱解毒的效果。
芋頭煲南瓜的具體的制作方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補充維生素，鈣質(zhì)，還有鐵質(zhì)。滋陰潤燥補血益氣好選擇，潤腸通便止咳化痰健腦益智，不妨試試吧。是一道很有營養(yǎng)和滋補的食療方法。
說起白蘿卜，大家都不是很陌生，很多年輕人和孩子們都不喜歡吃蘿卜，因為蘿卜會有順氣的功效，而且有一種辛辣刺激的味道。其實經(jīng)常吃些蘿卜的話可以有潤腸通便的作用哦，來看看蜂蜜蒸蘿卜的做法，可以健脾養(yǎng)胃的哦、
蜂蜜蒸蘿卜
食療功效:潤肺益氣、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、膳食纖維、多糖、鉀、鈣、磷、鐵、鋅、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
蜂蜜蒸蘿卜所需材料
主要食材白蘿卜、蜂蜜
蜂蜜蒸蘿卜的做法
1將蘿卜洗凈去掉外皮，然后挖空蘿卜中心的肉，挖時要小心，不要有破損。
2再挖空的蘿卜中裝入蜂蜜，放入大瓷碗中。
3然后入蒸籠蓋好蓋，隔水蒸熟即可。也可以將蘿卜洗凈去皮后，切塊與蜂蜜拌勻，然后上蒸籠，隔水蒸熟。
蜂蜜蒸蘿卜的功效與作用
白蘿卜能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。蜂蜜具有調(diào)補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸蘿卜具有潤肺益氣、潤腸通便、止咳化痰、調(diào)補脾胃的功效。經(jīng)常吃些白蘿卜可以有潤腸通便的作用，和蜂蜜一起搭配可以滋陰潤燥，而且還可以有補氣血的效果，健脾養(yǎng)胃的同時也可以有止咳化痰的效果哦。
蜂蜜蒸蘿卜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，潤腸通便止咳化痰健脾養(yǎng)胃。具有補虛養(yǎng)胃健脾有一定的好處作用，大家平時的時候不妨這樣食用。
白血病是一種血液疾病，就算是在當今醫(yī)學上白血病的治愈幾率越來越高，可是還是有不少白血病患者死亡。而無花果就是一種可以有效預防白血病疾病的水果，所以大家在日常生活中應該盡可能多的吃無花果。無花果除了預防白血病之外，還具有其他藥效作用，那么無花果可以對人體起到通便效果嗎?
無花果治便秘嗎
無花果是能夠治療便秘的，其實當人體患上了便秘之后，建議一天可以吃兩個無花果，另外，如果發(fā)現(xiàn)吃了油膩的葷菜的時候，可以叫無花果蜜餞，在飯后食用，不僅非常的爽口，而且還能夠促進人體腸道蠕動，有利于消化食物，有效地預防便秘。無花果是具有一定的健胃清腸的作用，對于腸炎，便秘等癥狀都是具有非常好的療效，所以在日常生活中可以用無花果，能夠具有一定的防治便秘的效果。
無花果作用以及適應人群
無花果同時還具有一定的降壓作用，在無花果成熟的時候，需要摘取新鮮的果實曬干碾成粉末，然后直接，能夠有效地控制病癥，另外也可以加無花果用水煎煮，連汁帶果同服能夠治療久瀉不止等現(xiàn)象，無花果也可以直接生吃。另外，無花果具有一定的治療便秘的作用，比如高血壓患者，食欲不振人群以及消化不良，動脈粥樣硬化的患者都可以使用花果，另外，腹瀉的患者不建議吃無花果，否則會導致病癥越來越嚴重，所以大家還是要特別重視。
綜上所述，無花果是能夠治療便秘的，如果是輕微的便秘，可以用無花果進行治療，另外，無花果還具有一定的降壓的效果，高血壓高血脂的患者也可以多次使用，能夠促進恢復，
無花果大家都很熟悉吧，不是人參果哦，大家不要搞錯了，無花果有一種甘甜的味道，但是具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還可以做各種的湯品，來看看這道南北杏無花果煲排骨的做法吧。
南北杏無花果煲排骨
南北杏無花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無花果
南北杏無花果煲排骨的做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
南北杏無花果煲排骨的功效與作用
南北杏結(jié)合既可潤肺又可止咳。搭配上無花果和排骨，效果加倍哦。南杏仁又名甜杏仁，用于止咳潤肺平喘、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道湯品結(jié)合了這些營養(yǎng)的食材具有潤肺止咳的作用，適合初秋季節(jié)食用，而且還可以健脾胃，具有潤腸通便的效果，而且還可以滋補氣血哦，適合身體虛弱的人群，而且還可以促進食欲，補血養(yǎng)顏。
南北杏無花果煲排骨的方法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，潤腸通便補血健脾又開胃，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，這樣才能吃的健康，喝的健康，希望這些大家記住哦。這樣的一道美味食譜健脾祛濕大家可以試試。
無花果，是水果中的一種，具有很高啊的藥用價值。無花果可以直接食用，也可以入藥，作用非常的大。而且，用無花果還能夠制成酒，做成無花果酒，營養(yǎng)價值非常高。無花果酒怎么制作呢?無花果酒功效有哪些?下面一起來看一下這篇文章了解一下吧，希望對您有所幫助。
無花果酒的做法
1、原料處理 無花果用自來水清洗后，去蒂并切成四瓣，用多功能蒸煮鍋蒸 5min，鈍化無花果中的酶，再用高速組織搗碎機將無花果打成漿，并在無花果原漿中加入 20%的蒸餾水，得到加工所需的無花果漿。
2、果膠酶處理
由于無花果果實中含有大量的果膠物質(zhì)，而果膠物質(zhì)在釀酒過程中，不利于渣汁分離，影響果酒的澄清。打漿后，無花果漿的 pH值為 5.45，在其中加入 0.3%的果膠酶，酶解溫度為45℃，酶解時間 2h。
3、調(diào)整成分
在無花果酒生產(chǎn)過程中，由于氣候條件、無花果成熟度、生產(chǎn)工藝等原因，使得生產(chǎn)的無花果漿的成分難免會出現(xiàn)達不到工藝要求的情況。為了使釀制成的無花果酒成分接近，保證無花果酒風格和質(zhì)量的穩(wěn)定，發(fā)酵前對無花果漿的糖度和酸度進行調(diào)整。
無花果漿分為加焦亞硫酸鈉和不加焦亞硫酸鈉兩種情況，對不加焦亞硫酸鈉的無花果漿不進行酸度調(diào)整，對加焦亞硫酸鈉的無花果漿進行酸度調(diào)整。焦亞硫酸鈉的添加量為 75mg/kg(以 SO2計)，pH 值用酒石酸調(diào)整至 3.5。
4、發(fā)酵 將調(diào)整好成分的無花果漿，置于 25℃的環(huán)境中進行發(fā)酵。在發(fā)酵過程中，測定其可溶性固形物的含量。
5、過濾
發(fā)酵結(jié)束后，發(fā)酵無花果漿先用紗布及 300 目的絹布過濾，然后采用孔徑為 0.22μm 的醋酸纖維素膜，經(jīng)壓濾機進行過濾，得到無花果原酒。
6、陳釀
過濾后的酒液，在密閉條件下采用高溫(70℃)低溫(-5℃)間隔 3d 陳釀。
7、調(diào)配
調(diào)整無花果酒的糖度、酒精度以及調(diào)香，使其符合產(chǎn)品質(zhì)量標準。
無花果酒的功效
無花果酒是一款很好的潤腸開胃的果酒，有經(jīng)常性便秘的朋友可以嘗試自己制作并定時服用。
1、無花果酒所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用;
2、無花果酒含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲;
3、無花果酒含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;
4、無花果酒有抗炎消腫之功，可利咽消腫;
以上便是關(guān)于無花果酒功效的介紹。相信看完這篇文章以后，您對于如何制作無花果酒，還有無花果的功效也有了一定的了解。近幾年，由于人們的亞健康現(xiàn)象越來越嚴重。所以多一些對養(yǎng)生知識的了解，維持我們的身體健康，是非常有必要的。
無花果屬于水果中的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，可以有促進食欲的作用，還能夠緩解咳嗽滋陰潤燥的哦，大家都是如何食用無花果的呢，下面就來看看可以無花果冰糖水的做法吧，止咳化痰促進消化，還能夠健脾養(yǎng)胃。
無花果冰糖水的做法
材料：無花果200g，冰糖適量。
做法：
1、挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開，會滲出許多白色汁液。
2、掰開無花果連同汁液裝碗內(nèi)。
3、加適量冰糖，加適量水。
4、上鍋隔水蒸熟。
5、熟后，無花果瓤的顏色滲透到湯水中，種子漂浮在湯水表面。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用;冰糖有生津潤肺、補中益氣、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？芍委煼卧铩⒎翁摗L寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。適合冬季干燥的季節(jié)，可以有潤肺止咳的作用，可以健脾養(yǎng)胃的呢，對于有咽喉腫痛或者是容易上火的人群來說是不錯的選擇呢，這道食譜具有緩解腸胃不適啊或者是咳嗽的人群，具有滋陰潤燥的功效。
無花果冰糖水大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有止咳化痰促進消化潤腸通便的作用，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
生活中我們都是會制作一些湯品來很好的飲用的，不僅是可以很好的滿足我們的口感和對美食的追求的，也是可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)調(diào)理身體的，而且無花果的功效是非常的多的，搭配不同的食材的功效也是不一樣的，下面我們就是一起來看看玉米無花果湯的做法。
玉米無花果湯
材料：玉米1根，干百合10g，干無花果20g，雞腿1只(最好去皮)，鹽1茶匙5g左右。
做法：玉米切段、干百合、干無花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開后改小火煮2-3個小時。出鍋前加鹽即可飲用。
功效：百合有很好的潤肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時煲湯食之，滋養(yǎng)力強，對陰虛內(nèi)熱之人很適用。無花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康。而且無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，是可以很好的幫助我們?nèi)梭w消化食物，增強食欲的，含有多種脂類，是有很好的潤腸通便的效果，還可以起到消炎、消腫、驅(qū)蟲、抑菌、降壓和增強人體免疫功能的作用，能提高細胞的活力、抗衰老。玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
上面為大家介紹的這款玉米無花果湯是很適合現(xiàn)在生活缺乏規(guī)律的年輕人飲用的，對我們的身體是有很好的調(diào)理的作用的，無花果也是一種藥食兩用是食物，可以很好的理氣祛痰，對于消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者是非常的適合飲用的。
無花果大家都很熟悉，這是我們常吃的一種食物，吃起來對我們健康是有很大幫助的，同時我們還可以通過吃些無花果來促進健康，在平時大家就應該多吃這樣的食物，而且無花果在烹飪的時候也會有各種的吃法，無花果陳皮豬肉湯就是不錯的吃法，一起看看吧。
無花果陳皮豬肉湯的材料
瘦肉、無花果、陳皮、蜜棗2顆、鹽適量、姜3片。
無花果陳皮豬肉湯的做法
把材料都準備好，然后選擇把瘦肉切適量大小片，并好姜3片然后我們把陳皮，無花果，蜜棗等洗凈備用，之后及時把瘦肉，姜片冷水下鍋。然后我們等到瘦肉煮開后去血水，再過清水洗凈，這時候可以往砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋。把我們備好的配料也一起放入;煮開后轉(zhuǎn)小火煲約兩個小時之后，在食用前加鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
無花果陳皮豬肉湯的食用功效
無花果陳皮豬肉湯是非常不錯的一種健康食物，吃起來對我們健康是有一定好處的，大家可以通過吃無花果陳皮豬肉湯來滋補，對于我們?nèi)梭w健康是有意義的，首先由于無花果陳皮豬肉湯能夠幫助我們滋陰潤燥，同時還有健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效，在平時我們經(jīng)常去吃，對健康養(yǎng)生是有非常大幫助的，可以很好的提高人體免疫功能，具有抗衰防老的作用，對于我們大多數(shù)人來說，這都是很適合吃的一種食物。
無花果陳皮豬肉湯作為養(yǎng)生食物的一種，在平時我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃這道菜，那么自然對我們健康是有好處的，可以很好的幫助我們增強身體素質(zhì)，同時還可以很好的起到滋陰潤燥的效果，對于我們肺部以及腸胃健康來說，都是有好處的。
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