金櫻子煲雞——強(qiáng)筋健骨滋陰補(bǔ)腎
養(yǎng)生雞煲湯的做法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“金櫻子煲雞——強(qiáng)筋健骨滋陰補(bǔ)腎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
金櫻子不僅是可以作為水果食用，而且是有非常不錯(cuò)的藥用的價(jià)值，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫膶⒔饳炎幼鳛楸＝〉氖称罚饳炎邮强梢源钆潆u肉一起食用，對(duì)于我們的身體是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理的作用，是一款非常不錯(cuò)的藥膳，一起來看看怎么制作吧。
金櫻子煲雞
材料：金櫻子15克，枸杞子15克，雞血藤15克，烏雞1只，紹酒15克，胡椒粉3克，蔥15克，姜15克，鹽5克，棒骨湯2500毫升。
做法
1、我們將中藥用紗布包好，扎進(jìn)口，然后將烏雞宰殺后、去毛、內(nèi)臟及爪，將姜拍松，蔥切節(jié)，備用。
2、將烏雞、中藥包、調(diào)料放入高壓鍋內(nèi)，加入棒骨湯，蒸20分鐘，?；?、晾涼，倒入煲內(nèi)。
3、將煲置武火上燒沸，煮熟、調(diào)味，上桌即可燙其它菜食用。
功效：金櫻子里面是含有大量的酸性物質(zhì)、皂成等，我們服用是可以很好的幫助防止男子遺精滑泄、女子帶下過多，又能澀腸道，而且對(duì)于 止咳平喘，抗痙攣是有很好的作用。金櫻子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁質(zhì)及皂式等，是可以很好的幫助我們降低血脂，對(duì)于治療動(dòng)脈粥樣硬化癥是有很好的作用。枸杞是有很好的補(bǔ)氣血的功效，而且可以溫補(bǔ)腎陽。而烏雞是可以很好的補(bǔ)虛損，烏雞里面是含有黑色物是可以很好的調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。我們食用這款食物是可以很好的幫助強(qiáng)筋健骨，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾止瀉，也是我們美容養(yǎng)顏的佳品。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于金櫻子煲雞的做法了，相信大家在看完介紹后也是知道這款藥膳的功效了，我們食用一些對(duì)身體是非常的滋補(bǔ)，可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，是很適合老人、身體虛弱和產(chǎn)婦食用。
相關(guān)閱讀
山楂大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富。山楂和很多的食物都可以一起吃好的哦。比如說可以煲湯啊或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇呢，那么你知道如何煲湯嗎，來看看山楂牛肉煲的做放，可以有抗衰強(qiáng)筋骨的作用呢。
山楂牛肉煲
食療功效:降血脂、開胃、抗衰老、補(bǔ)血、防癌活血、降膽固醇、強(qiáng)身健體
營養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀、黃銅
適宜人群:一般人均可食用，特別是胃口不好的人群。
禁忌人群:高脂肪、消化力弱的人不宜多吃。
所需材料
主要食材山楂、瘦牛肉
做法
1先將山楂洗凈，去子和蒂;瘦牛肉洗凈，切塊，放入開水中焯去血水。
2再將炒鍋倒入植物油燒至七成熟，下蔥花、花椒粉炒出香味，放入牛肉翻炒均勻。
3最后倒入開水和山楂小伙燉熟，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
山楂含有豐富的鈣物質(zhì)，易于增強(qiáng)人體鈣的吸收。牛肉含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。能有效的降血脂，強(qiáng)健骨骼，還具有抗衰老之功效。牛肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以有助消化的作用，強(qiáng)筋骨的同時(shí)有可以提高免疫。山楂和牛肉搭配的話可以有開胃健脾抗衰的效果，大家可以試試。
關(guān)于山楂牛肉煲的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，開胃健脾抗衰老強(qiáng)筋健骨，適合很多的人群食用哦，趕緊行動(dòng)吧。
黃豆豬蹄煲是大家常吃的一道菜，常吃黃豆豬蹄煲對(duì)我們健康是有意義和幫助的，大家可以通過吃黃豆豬蹄煲來進(jìn)行養(yǎng)生，特別可以幫助我們有效的促進(jìn)健康，所以我們推薦大家去吃黃豆豬蹄煲，那么具體黃豆豬蹄煲吃起來來怎么樣，下面就讓我們看看吧。
黃豆豬蹄煲的材料
豬蹄500克、黃豆1小碗、八角2粒、桂皮1塊、冰糖50克、姜1塊、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
黃豆豬蹄煲的做法
1、首先黃豆要提前一天用清水浸沒，以便到時(shí)候變得更軟糯。等泡發(fā)好之后，將之洗凈。
2、隨后將豬蹄洗凈，一定要多洗幾次，隨之將它切長大小差不多的塊狀。
3、接著將豬蹄隨冷水下鍋，用大火進(jìn)行煮沸。等沸騰之后，會(huì)有浮沫出現(xiàn)，將之去除，隨后撈起豬蹄放入清水中，再次洗凈，瀝干水分備用。
4、這時(shí)開始熱鍋，等油熱了，將冰糖倒入，進(jìn)行炒制糖色。
5、等冰糖融化后，就倒入豬蹄快速翻炒，讓豬蹄塊的四面都裹上冰糖。
6、隨后加入老抽，快速翻炒上色。
7、接著放入姜和八角、桂皮進(jìn)行翻炒。
8、隨后將它們?nèi)糠湃敫邏哄伬锩妫尤脒m量的清水，并加入適量的食鹽、料酒以及黃豆。
9、等半個(gè)小時(shí)，就可以食用了。
黃豆豬蹄煲的食用功效
黃豆豬蹄煲可以強(qiáng)筋健骨、促進(jìn)生長等等的功效。豬蹄中所含的膠原蛋白與鈣物質(zhì)是非常豐富的，從而有助于骨骼的健康成長。并且還能滋養(yǎng)著肌膚，讓它保持著彈性。很適合愛美人士的食用。黃豆中所含的蛋白質(zhì)是比較優(yōu)質(zhì)的，更接近人體的需求。它所含的植物纖維，還能促進(jìn)消化，增加食欲。這道食譜可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
黃豆豬蹄煲是很適合我們?cè)谄綍r(shí)去吃的一道菜，常吃這道菜會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，這樣會(huì)對(duì)我們的健康有一定好處，特別可以幫助有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常的去吃黃豆豬蹄煲，這樣會(huì)對(duì)我們的健康有一定幫助，大家不要錯(cuò)過。
鹿茸是鹿的角，是很珍貴的一種中藥材，可以治療疾病，而且也有養(yǎng)生保健的作用和效果。對(duì)于出現(xiàn)的身體虛弱腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。鹿茸和很多的食物都可以一起吃，比如說今天要介紹的鹿茸山藥粥的制作方法，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，還可以強(qiáng)筋骨。
鹿茸山藥粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、鐵、鋅、銅、錳
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、陽痿早泄、尿頻遺尿的男性
鹿茸山藥粥
所需材料
山藥30克、鹿茸適量、山楂片少許、大米100克、鹽2克、味精少許
鹿茸山藥粥的做法
1、山藥去皮切塊。
2、鹿茸入鍋，熬汁。鍋中注水將大米大火煮至米粒綻開，放入山藥、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，調(diào)味即成。
鹿茸山藥粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鹿茸和山藥大米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對(duì)于氣血不足的人群有改善和調(diào)理的效果，而且也可以起到活血的功效，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
鹿茸山藥粥的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以起到增強(qiáng)人體免疫力的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用，所以這樣的一款養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試。
核桃是一種滋補(bǔ)養(yǎng)生的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且也可以有強(qiáng)體質(zhì)的功效。你知道核桃冰糖燉梨的做法嗎?下面就來具體的介紹關(guān)于核桃冰糖燉梨的制作方法和效果。
食療功效:滋陰潤肺、健腦明目、清熱生津
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、糖類、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者少食梨
核桃冰糖燉梨所需材料
主要食材核桃仁、梨、冰糖
核桃冰糖燉梨的做法
1、首先將梨用清水清洗幾次，隨后將它的外皮去除，并將它切塊。
2、核桃仁直接洗凈備用。
3、上述的材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中倒入適量的清水，并將食材也放入，隨后用大火煮沸后改小火。
4、等煮沸之后將冰糖放入，文火煮半個(gè)小時(shí)即可。
核桃冰糖燉梨的功效與作用
核桃冰糖燉梨這道甜品給人體帶來的好處：滋陰潤肺、強(qiáng)筋健骨、健腦明目等等的作用。核桃對(duì)人體的益處有很多，它可以滋養(yǎng)人的肝臟，保護(hù)心臟，還有一個(gè)很大的作用就是補(bǔ)腦，對(duì)于大腦的發(fā)育有很大的幫助，并且還能增強(qiáng)人的免疫力。梨子的維生素很多，它對(duì)清心潤肺這一塊特別有用，并且還能醒酒解毒，夏季喝酒多了，可以適量的吃梨子，從而解酒。并且還能強(qiáng)筋健骨，很適合老年人的食用。
核桃冰糖燉梨的具體的做法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)得到補(bǔ)充，同時(shí)也可以有生津潤燥的作用，對(duì)于強(qiáng)筋骨提高人體免疫力來說有一定的好處，而且也具有補(bǔ)腦明目的功效和作用。
說起栗子相信大家都愛吃吧，特別是到了冬季的時(shí)候，食用栗子是一種很滋補(bǔ)的選擇，可以煲湯煮粥，還可以燉菜。栗子和雞肉一起燉的話可以有抗衰的作用，還可以調(diào)經(jīng)活血哦，來看看栗子燜雞的做法，可以強(qiáng)筋骨。
栗子燜雞
食療功效:養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、調(diào)經(jīng)活血、補(bǔ)虛虧、抗衰老
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、維生素B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，老人、病人、體弱者更宜食用
禁忌人群:感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重、肥胖癥者忌食
所需材料
主要食材仔雞、生板栗、蔥花、姜片、花椒粉、醬油、料酒、白糖、鹽、植物油
栗子燜雞的做法
1凈仔雞洗凈，斬塊，焯透，撈出;生栗子洗凈，煮熟，取肉。
2炒鍋內(nèi)倒入油燒至七成熱，加蔥花、姜片和花椒粉炒香，倒入雞塊和栗子肉翻炒均勻，加醬油、料酒、白糖和適量清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燜至雞塊熟透，用鹽調(diào)味即可。
栗子燜雞的功效與作用
仔雞具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。板栗具有益五臟、補(bǔ)虛虧、健脾胃、強(qiáng)筋骨、活血脈、調(diào)月經(jīng)和止白帶的功效。栗子燜仔雞此菜具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、調(diào)經(jīng)活血、補(bǔ)虛虧、抗衰老的功效。這樣的食譜可以有滋補(bǔ)五臟的作用，而且還可以健脾胃的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有抗衰的效果哦，對(duì)于滋補(bǔ)強(qiáng)身有一定的效果，趕緊行動(dòng)吧。
栗子燜雞的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有強(qiáng)筋健骨抗衰老調(diào)經(jīng)活血的作用，特別是秋冬季節(jié)的時(shí)候，最適合吃，可以促進(jìn)食欲補(bǔ)氣血。
說起芥藍(lán)大家一定不是很陌生的吧，它含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，而且還可以有豐富的粗纖維素哦，是不錯(cuò)的潤腸通便的好選擇，而且還可以強(qiáng)筋骨呢，芥藍(lán)如何食用呢，下面就來介紹芥藍(lán)雞柳的做法吧。
芥藍(lán)雞柳
芥藍(lán)雞柳所需材料
主要食材雞胸肉 芥藍(lán) 鹽 胡椒 料酒 耗油 水淀粉 蔥 姜片
芥藍(lán)雞柳的做法
1雞胸肉洗凈切片，加鹽、胡椒、料酒、水淀粉腌15分鐘;芥藍(lán)洗凈，焯水，切段盛盤。
2鍋下油燒熱，爆香蔥、姜，放雞片翻炒，加耗油、水淀粉炒勻，盛在芥藍(lán)上。
芥藍(lán)雞柳的功效與作用
芥藍(lán)的花苔和嫩葉品質(zhì)脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韌，以炒食最佳;雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)營養(yǎng)不良的人群有很好的食療作用，芥藍(lán)具有利尿化痰、解毒祛風(fēng)、清心明目、降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病、潤腸祛熱、下虛火的功效。雞肉可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且還可以健脾胃的哦，是不錯(cuò)的利尿化痰的首選，同時(shí)也可以潤腸通便的呢，營養(yǎng)與均衡，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的呢，大家可以經(jīng)常食用，各類人群都可以吃、
芥藍(lán)雞柳的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn)，潤腸通便強(qiáng)筋健骨健脾胃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
做法
鹿茸2克，菟絲子10克，小茴香5克，羊腎2個(gè)，鹽、味精、香油各少許。
將菟絲子搗碎與小茴香煎汁，羊腎切開去臊筋切丁藥汁、羊腎丁、鹿茸一起同煮至熟，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
飲湯食肉。
功效
本藥膳有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨之功效。適用于腎虛腰痛，勞累后更甚，以及陽痿早泄、小便頻數(shù)、膝部冷痛、血壓偏低、心跳緩慢等老年人食用。
食之有道
李時(shí)珍在《本草綱目》中則說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢”，明確將鹿茸當(dāng)作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，以補(bǔ)而治病。
從鹿茸中提取的鹿茸精，大劑量可使心縮幅度變小，心率減慢并使外周血管擴(kuò)張，血壓降低；中等劑量鹿茸精引起離體心臟活動(dòng)明顯增強(qiáng)，心縮幅度增大，心率加快，結(jié)果使心每博輸出量和每分輸出量都增加。
肉食的種類有很多，你喜歡什么樣的類型哦，小編很喜歡吃鵪鶉肉，它是一種高蛋白低脂肪的食物類型，所以不必?fù)?dān)心會(huì)有肥胖的情況出現(xiàn)哦。所以大家可以放心的食用，鵪鶉肉的食用方法有很多，和杜仲搭配的話可以有強(qiáng)筋骨的作用，還可以補(bǔ)虛勞，來看看這道杜仲燉鵪鶉的做法吧。
杜仲燉鵪鶉
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
做法
1、將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水燒開，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開，撈起待用。
3、將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽、補(bǔ)虛益氣的功效。此菜具有滋補(bǔ)肝腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一道食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于清除體內(nèi)自由基有好處，還可以補(bǔ)氣血。
這道杜仲燉鵪鶉你學(xué)會(huì)了吧，可以制作給家人食用，同時(shí)也可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，杜仲可以有養(yǎng)肝明目的作用，和鵪鶉一起吃，可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來說是不錯(cuò)的調(diào)理的方式和方法哦，所以這樣的養(yǎng)生食譜大家不妨利用起來，有一定的養(yǎng)生功效。
食物的種類有很多的，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食用。杜仲是一種中藥食用的一種雙重作用的食材類型，可以治療疾病，同時(shí)有是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材哦，可以煲湯，泡茶等等，今天介紹的這道杜仲燉鵪鶉就是不錯(cuò)的強(qiáng)筋壯骨的食療方法還可以有補(bǔ)氣血的效果。
杜仲燉鵪鶉
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
杜仲燉鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
杜仲燉鵪鶉的做法
1將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2鍋內(nèi)加水燒開，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開，撈起待用。
3將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽、補(bǔ)虛益氣的功效。枸杞杜仲燉鵪鶉此菜具有滋補(bǔ)肝腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨的功效。杜仲是一種可以有補(bǔ)肝腎的作用中藥材，特別是對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的選擇，還可以有促進(jìn)新陳的代謝的作用，預(yù)防骨質(zhì)老化。對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。和鵪鶉蛋一起吃可以有補(bǔ)氣血的作用，這樣的一道食譜是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
杜仲燉鵪鶉的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，可以清除體內(nèi)自由基，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
石斛是一種中草藥，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健的作用，它是一種可以入藥也可以食用的保健酒哦。和牛膝一起搭配的話可以有補(bǔ)腎壯腰的作用，今天介紹石斛泡酒的制作，可以強(qiáng)筋骨。
牛膝石斛酒
食療功效:祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨
營養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于因風(fēng)寒濕痹阻滯經(jīng)絡(luò)所致之腰腳沉重、肢體軟弱無力、麻木不仁等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹(jǐn)慎飲用
牛膝石斛酒所需材料
主要食材石斛、懷牛膝、杜仲、丹參、熟地、肉桂、白酒
牛膝石斛酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，裝入白紗布袋，與白酒一起置瓷壇中，加蓋，放入熱水中，隔水加熱數(shù)小時(shí)，取出浸泡5-7日，開封，去掉藥袋，過濾去渣。澄清裝瓶備用。
牛膝石斛酒的功效與作用
益胃生津懷牛膝、杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨;石解養(yǎng)陰清熱、益胃生津。溫經(jīng)通脈丹參活血調(diào)經(jīng)、涼血消癰;熟地補(bǔ)血滋陰、益精填髓;肉桂補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈。牛膝石斛酒諸藥與酒合用，共奏祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋健骨之功。這樣的保健酒可以有潤燥的作用，對(duì)于有腎虛啊或者是月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理的作用，而且還可以通血脈的哦，適合人群多。
牛膝石斛酒的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，補(bǔ)腎壯腰強(qiáng)筋健骨祛濕氣，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《金櫻子煲雞——強(qiáng)筋健骨滋陰補(bǔ)腎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生雞煲湯的做法”專題。
